ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3

Валери, девочки утречко вам доброе Спасибо за добрые пожелания и вам желаю крепкого сибирского здоровья Жаль что октябрь закончился, у нас ноябрь это серость, туман.. В декабре уже снежок выпадет, будет все белым-бело, красиво.. Народ ещё дома перед Рождеством украшает, я люблю погулять посмотреть на эту красоту)))

__________________________________
Век живи - век лечись!

тфу тфу что бы не сглазить! ))) А я решила Дул не принимать, первый эффект прошел, значит дозу надо конечно же хоть до минимальной терапевтической поднимать. Но я чувствую что этот препарат тяжелее Ламиктала. На Ламиктале 100 мг я уже года 3 сидела и все же уже так не работает, буду поднимать потихоньку.

__________________________________
Век живи - век лечись!

Спасибо , за внимательность !

Зрение
В теме у Тихона , ранее , объясняла , что и как у меня
На сегодняшний день видит один глаз процентов на 40
Проблема у меня не офтальмологическая . Неврологическая .
Операцию делать не хочу ( лезть в мозг ....)
Будь , что будет
Девочки , обсуждать это не будем . Хорошо ?

Хорошо,как скажешь.
Извини,если задела за живое.

__________________________________
"Власть над собой — самая высшая власть."-Сенека Луций Анней


ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3

Ну , что ты , Валери
Просто , обсуждать то нечего по этому поводу .

Неделя подходит к концу.Как же быстро она пролетела.


image upload

__________________________________
"Власть над собой — самая высшая власть."-Сенека Луций Анней


ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3

Всем утречка!!!!

__________________________________
"Власть над собой — самая высшая власть."-Сенека Луций Анней


ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3

Ути пуси Ты где такие картинки находишь только! Милота! Чем в выходные занимаешься? Мне с бойфрендом надо время проводить хош нехош, он нужный для меня человечек У нас сегодня мороз и солнце день чудесный, приедет ко мне сходим погуляем! Прекрасных выходных тебе Валери и всем девочкам гостям твоей уютной темки!

__________________________________
Век живи - век лечись!

Тебе хорошо,у тебя компаньон для прогулок имеется.А мне порой лень идти одной прогуляться.
Да сильно уже не поотдыхаешь.Надо прибраться,накупить продуктов на неделю,наварить дня на три.С работы буду приходить поздно,да и без сил уже.
Пытаюсь на ребёнка помаленьку домашние обязанности переложить,но она не особо рада,сопротивляется.Привыкла уже,что я всё время дома и сама справляюсь.
Думаю,уже пора приучать к самостоятельности,взрослая уже.

__________________________________
"Власть над собой — самая высшая власть."-Сенека Луций Анней


ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3

Как же неделя быстро пролетела

фотохостинг бесплатный

__________________________________
"Власть над собой — самая высшая власть."-Сенека Луций Анней


ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3

__________________________________
Век живи - век лечись!

Manja,

__________________________________
"Власть над собой — самая высшая власть."-Сенека Луций Анней


ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3

Закон подлости.Всю неделю просыпалась рано,но сегодня не могу глаза раскрыть,ещё бы часок поспать.

__________________________________
"Власть над собой — самая высшая власть."-Сенека Луций Анней


ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3

В остальном,всё хорошо.По работе даже соскучилась.Сейчас кофейку попью и бодренько на работу.

МАТ - устное.
Если что,я бы одно слово здесь поменяла.

__________________________________
"Власть над собой — самая высшая власть."-Сенека Луций Анней


ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3

С праздником!!!


С днём ЕДИНСТВА на ФОРУМЕ.

__________________________________
"Власть над собой — самая высшая власть."-Сенека Луций Анней


ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

JaneLane,

__________________________________
"Власть над собой — самая высшая власть."-Сенека Луций Анней


ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3

Сегодня короткий рабочий день,через час уже домой потопаю.

__________________________________
"Власть над собой — самая высшая власть."-Сенека Луций Анней


ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3

Первый рабочий день прошёл,
нет,даже пролетел.
С работы прогулялась пешочком,на улице тепло,плюсовая пока.
Настроение отличное.

__________________________________
"Власть над собой — самая высшая власть."-Сенека Луций Анней


ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3

Waleri_Anka, Сколько шагов протопала? Работа недалеко от дома? У меня пока что 7500 но у нас ещё не вечер! Ты кстати делаешь утреннюю гимнастику? Тренируешься в зале или дома? Я тут всё хочу тебе мой нехитрый инвентарь сфоткать. У меня степ платформа недавно появилась, есть мяч гимнастический, гантели, утяжелители, скакалка и диск крутить талию. Главное не ассортимент инвентаря конечно а как часто им пользуешься. Я тут на степ платформе наверное слишком переусердствовала, колени заболели, теперь перерыв. Тренируюсь с гимнастической палкой, у меня это палка от швабры ))) Если есть у тебя какие то интересные видостки с тренировками скинь плиз

__________________________________
Век живи - век лечись!

На форуме нам бы это не помешало

__________________________________
Век живи - век лечись!

Кстати добрый вечер девочки!

__________________________________
Век живи - век лечись!

девчули - спортсменки!
Waleri_Anka, подскажи (как двоечнику в барсиках) - тебя без нормотимиков на АД штырило дозозависимо? в смысле, чем больше доза - тем выраженнее или доза никак не влияла?

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

С утречком!
Да я ещё не настоящий барсик,я только учусь.
У меня циклы в основном депрессивные,в промежутках с нормальным,или слегка приподнятом состоянии.

А СИОЗСы меня вгоняют в апатию и ангедонию.И чем выше,тем больше.Поэтому предпочитаю минимальные дозировки,чисто от тревоги.
А ты почему интересуешься?

__________________________________
"Власть над собой — самая высшая власть."-Сенека Луций Анней


ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3

Сегодня уже проснулась рано,вписываюсь в рабочий график.
Хотя мне на работу ещё по божески,не так уж и рано,к 10 часам.Но я стараюсь ещё с утреца прогуляться пешком до работы,мозги проветрить.

__________________________________
"Власть над собой — самая высшая власть."-Сенека Луций Анней


ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3

Ты сейчас наверно удивишься,но я в основном предпочитаю скандинавскую ходьбу,у нас это приветствуется,полно любителей походить с палочками,особенно летом по Набережной.
Сейчас всё реже хожу,снега ещё нет,а на летней резине ещё скользко.Да,полки тоже положено переобувать.
Гантельки тоже имеются.

__________________________________
"Власть над собой — самая высшая власть."-Сенека Луций Анней


ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3

Диск у меня на балконе отдыхает.
Был элептический тренажёр,тоже стоял на балконе,он много места там занимал,постоянно на него налетала до синяков,пришлось избавиться от него.


Последние пару лет из депрессии не вылезала,было не до спорта.Так,иногда в светлые промежутки пыталась возобновить тренировки,но это не на долго.
Вот теперь надо заняться,жду снега.
Дома уже начала приседания,отжимания,планка+гантельки.

__________________________________
"Власть над собой — самая высшая власть."-Сенека Луций Анней


ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3

По видосикам не люблю заниматься,я сама себе тренер.

__________________________________
"Власть над собой — самая высшая власть."-Сенека Луций Анней


ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3

Всё,побежала на работу.Пешком идти чуть больше километра.
Шаги не замеряю,был браслет,но тоже валяется где то.Не люблю носить ни какие браслеты,часы,украшения.Вечно снимаю и теряю.Серьги только серебро и золото.От любой бижутерии раздражение на коже.

__________________________________
"Власть над собой — самая высшая власть."-Сенека Луций Анней


ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3

__________________________________
"Власть над собой — самая высшая власть."-Сенека Луций Анней


ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3

Waleri_Anka, доброе утро
Да я ж все каждый пук за бар воспринимаю, поэтому чуть настроение повысится - все, гипомания
вот и решила спросить у спеца)

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

Waleri_Anka, доброе утречко и спокойно отработать смену.

__________________________________
.Моя история.

Со мной на ТЫ пжлста)

Девчули Хозяюшка темы Всем пламенный привет!

__________________________________
Век живи - век лечись!

К 10 часам? Замечательно! А до скольки трудишься? Я всегда работаю с 11 до 19. Тебе сколько минут до работы идти? Я по дороге на работу могу на на автобусе до метро доехать но всегда иду пешком. До метро 12 мин ходьбы. Потом в городе надо поменять на другую линию метро, я этого тоже не делаю а дохожу до работы пешком. В итоге около получаса прогулки по дороге на работу Но назад уже уставшей не хочется идти..

__________________________________
Век живи - век лечись!

Я отчасти тоже! Делаю комплекс упражнений с ютуба с инструктором, но походу те упражнения что мне не нравятся заменяю на свои. А так меня очень даже мотивирует когда я начинаю разучивать новый комплекс и поначалу так трудно а потом становится легко! Когда прогресс на лицо, это вдохновляет!)))

__________________________________
Век живи - век лечись!

Ага удивила!! У нас здесь не многие с этими палками ходят хоть эта ходьба и называется скандинавской )))

__________________________________
Век живи - век лечись!

Молодец Валери! Так держать!

__________________________________
Век живи - век лечись!

JaneLane, Февочка,Танюша,
С вечерком вас девчули.
Притопала с работы,сегодня как то подустала морально.Даже не было перекуров на кофеё.

__________________________________
"Власть над собой — самая высшая власть."-Сенека Луций Анней


ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3

Waleri_Anka, ура, можно ставить чайник, доставать вкусни и кайфовать под сериальчик

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

Работаю до 19,но бывает и до 21,но не часто.
Я утром быстрым шагом дохожу за 25-35 минут,обратно за минут 40.Когда задерживаемся,нас на машине развозят.

__________________________________
"Власть над собой — самая высшая власть."-Сенека Луций Анней


ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3

Не дразни.Я вечером вкусняшки под замок закрываю.

__________________________________
"Власть над собой — самая высшая власть."-Сенека Луций Анней


ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3

Странные мы всё же.
Нам плохо,мы переживаем,стало лучше,снова переживаем,подвох ищем.
А нафига мы их тогда кушаем,таблеточки наши?
Повысилось настроение,это же здорово!
Заработали,зафурычили,значит.

__________________________________
"Власть над собой — самая высшая власть."-Сенека Луций Анней


ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3

Waleri_Anka, ну емае, конфетки и булочки целую ночь по тебе скучают!

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

Это мы взаимно скучаем.
Зато с утра,знаешь какая у нас любофф.

__________________________________
"Власть над собой — самая высшая власть."-Сенека Луций Анней


ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3

Спасибочки.

И всем утречка!!!!

__________________________________
"Власть над собой — самая высшая власть."-Сенека Луций Анней


ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3

Зато с утра,знаешь какая у нас любофф.

утром почему то не очень и хочется вкусны\яшек, они к вечеру, а особенно к ночи прям такие лакомые

утречка доброго всем

__________________________________
.Моя история.

Со мной на ТЫ пжлста)

У меня и с утреца нормально заходят совместно с кофеём.
Для умственной работы быстрые углеводы в радость.

__________________________________
"Власть над собой — самая высшая власть."-Сенека Луций Анней


ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3

Хочу домой,на мягкий диванчик.
Сегодня плохо спалось.Погода резко меняется,а я метеочувствительная очень.
Сейчас начало шестого,ещё 2 часа пахать.

__________________________________
"Власть над собой — самая высшая власть."-Сенека Луций Анней


ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3

та иди домой, скажи мы отпустили

__________________________________
.Моя история.

Со мной на ТЫ пжлста)

Вот спасибо,добрая душа.
Да только не все такие добросердечные.
Пришлось ещё дольше остаться на работе,не фартануло,блин.

__________________________________
"Власть над собой — самая высшая власть."-Сенека Луций Анней


ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3

Сегодня опять не выспалась.Резко слетел сон,в фарме вообще ни чего не меняла.
Убираю временно вит Д и цинк.
Сокращаю кофе до 1 чашечки с утра.

Настроение с утра печалька.Надеюсь,что расхожусь немного.

__________________________________
"Власть над собой — самая высшая власть."-Сенека Луций Анней


ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

Валери день добрый Знаю что у тебя уже день, у меня утро я только глазки продираю Плохой сон не есть гуд особенно когда две ночи подряд.. У меня сон начал слетать лет в 45, первым снижается прогестерон при приближении к климаксу. Помню сначала начала принимать Мелиссу, Валериану потом добавки разные с айхерба. Сладко стала спать только на Квете, но несколько лет до этого мучилась. У тебя до снижения прогестерона ещё рановато, наверное что то с погодой связано.. А может ты на работе перевозбудилась? Денечки не особо жаркие на работе сейчас? А почему убираешь витамин Д и Цинк? От них может сон слететь? Надеюсь ты уже взбодрилась! Хорошего тебе рабочего!

__________________________________
Век живи - век лечись!

Приветушки,девчатушки!
Хочу вам пожаловаться.
День у меня сегодня прям неудачный с утра.
Надо наверное смотреть с какой ноги вставать.
Не смогла до остановки дойти,улетела на переходе,хорошо прокатилась на мягком месте.Ночью слегка подморозила,а с утра дождь моросил.Сплошная ледяная корка.
Хорошо хоть не испачкалась сильно,только намокла.

__________________________________
"Власть над собой — самая высшая власть."-Сенека Луций Анней


ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3

Добрый,Танюш!
Даже не знаю,что опять случилось.У меня сон ,это проблема ещё с детства.Ни с того,ни с сего,портится на время.
Может это влияет так моя циклотимия?
То сплю,то не сплю.
Могут на него влиять.Уберу на всякий,понаблюдаю.
Так же и с кофе,то портит мне сон,то по барабану,хоть вёдрами заливай.

__________________________________
"Власть над собой — самая высшая власть."-Сенека Луций Анней


ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3

Тебе уже не привыкать.

__________________________________
"Власть над собой — самая высшая власть."-Сенека Луций Анней


ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3

всем приветик
У меня витамин д в большой дозе убрал сон, негодяй, так что вполне может!

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

Я в курсе,что он это может.
Но,что интересно,почти месяц принимаю по 5000 МЕ,а сон слетел только сейчас.

__________________________________
"Власть над собой — самая высшая власть."-Сенека Луций Анней


ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3

Сегодня спала хорошо,крепко.Вырубилась рано,даже мелатонин не успела выпить.
Неделя подходит к концу,жду выходных.Эта неделя тянется медленно как то.

Бодренького утра.

__________________________________
"Власть над собой — самая высшая власть."-Сенека Луций Анней


ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3

Вчера после работы выпила фоливую кислоту,может поэтому так срубило,плюс 2 дня несыпа.

Чем опасно снижение уровня фолатов?

Недостаток В9 является причиной ухудшения здоровья. Вызывает бессонницу, усталость, головокружение, проблемы с пищеварением. Также снижение уровня фолатов может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям и диабету.

Чтобы предотвратить эти проблемы, важно употреблять продукты, насыщенные фолиевой кислотой. Дефицитные состояния можно предотвратить, принимая специальные витаминно-минеральные комплексы.

__________________________________
"Власть над собой — самая высшая власть."-Сенека Луций Анней


ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3