8 лет бессонницы ...

f_rostt, а сколько лития у тебя? Он как-то там косвенно на серотонин влияет вообще-то.

600 ... опять ...

__________________________________

пью кучу всего
диагноз неизвестен

f_rostt, привет. Давай в кратце, подвижки какие есть и в какую сторону?

__________________________________
Тьма отступает

Trevozhnyi, подвижки только в худшую сторону. Габа с баклом под литием перестали сон давать - стали мелом. Габа вконец обрушила память, пришлось от неё вообще отказаться. С декабря вылезла тревожка до комплекта неприятная. Литий с ней справился, почему-то. Вариантоов пока вообще не вижу. Раньше в деревне на выходных сон становился лучше, сейчас что в деревне, что в городе - одна фигня. Опять тизер пробовал - только давление обрушил. Пробовал сомнол - ни о чём. Ищу врача

__________________________________

пью кучу всего
диагноз неизвестен

Сочувствую. Как было сложно, так и осталось. Было бы иначе, вылечили бы тебя давно. Давай, удачи, не падай духом

__________________________________
Тьма отступает

01.04.2026

... последние пару дней более-менее. Сегодня даже смог до 6 проваляться. Пробуждение раньше, но удержание почти во сне имеется. Всё же, наверное, литий так работает. Больше валить не на что. А так - получается 600 лития, 100 квета, 25 бакла. На выхи попробую без бакла обойтись. Условно сконтачили с крутой психиатриней из мск. Написала чтобы я ей всё в телеге написал. Сяду вечером, буду в ворде свою историю целиком описывать со всей фармой. За пару дней думаю управлюсь. Габа конечно во сне сильно лучше держала, но терять память не очень хочется. Теперь хотя бы на 100% уверен, что закрыл квартиру/машину, и не парюсь по этому вопросу. Какая-то физическая чась тревожки осталась по утрам. Если раньше было неприятное чувство в районе груди/сердца, то теперь оно сместилось к передней части плечей. Уже не так напрягает. После обеда всё ровно достаточно. Ловлю себя на мысли, что боюсь общаться с новым врачом. Что делать, если он скажет - хз что с тобой. Опасаюсь словить такое уныние, которое меня добьёт.

__________________________________

пью кучу всего
диагноз неизвестен

Ты такое же ощущение словил, когда ходил по моей рекомендации?

__________________________________
Тьма отступает

c тех пор я ещё невролога посетил, который окончательно поставил крест на неврологической природе болячки, тогда ещё была надежда ... сейчас почти нет. Я, в приницпе, перепробовал всё, что мог ... но многие препы под запретом из-за гипы ... сейчас уже скорее безысходность/уныние. Для меня походы по врачам это и так - мука. В предыдущий раз понадобилось несколько месяцев чтобы собраться с силами, чтобы просто до врача доехать. Хз на что надеяться ... вот что мне могут порекомендовать ? что я ещё не пробовал, или на форумах мне не рекомендовали ?

__________________________________

пью кучу всего
диагноз неизвестен

02.04.2026

... общался вчера с довольно близким человеком, насчёт того, следует ли ОПЯТЬ обращаться к психиатрам. Если опустить лирику - то не стоит, я и так почти всё испробовал. И подумал - ладно, не буду. Сегодня в 3 проснулся в 6 написал свою историю психиатрине. Жду.

__________________________________

пью кучу всего
диагноз неизвестен

Ответила:

Я думаю, это расстройство биполярного спектра. На сегодняшний день описано несколько его вариантов, в том числе вариант, когда в гипоманию пациенты выходят только на антидепрессантах. Я бы рекомендовала Вам госпитализацию в Московский НИИ психиатрии (Потешная, 3) для уточнения диагноза и тактики лечения.

__________________________________

пью кучу всего
диагноз неизвестен

f_rostt,

Было исследование, что витамин Б12 , при совместном приёме с Мелатонином за час до сна,
быстро вырубает и
улучшает сон .

А что самый крайний невролог сказал?

__________________________________
Тьма отступает

Тебе надо пробовать психотерапию. Можно попробовать с телесно-ориентированной, если говорить не охота с ПТ.

__________________________________
Тьма отступает

Ох, где я только не был и там тоже.
Херовый вариант диагноза. Это о котором она пишет. Олег выходил в манию на флу, друг его покойный тоже, можно ещё людей найти, но у них точно нет никакого БАР.
Биполярный спектр какой-то. Вот МКБ-10 https://mkb-10.com/index.php?pid=4200 и там четко прописаны, что у приступов депрессии/гипомании/мании нет причины внешней. Есть внутренняя, связанная с патологией, которая называется БАР или БАР - II.

Но сходить стоит, это не городское ПНД.

__________________________________
Тьма отступает

Мелатонин сам по себе вырубает и улучшает сон.
Но у Фроста не все так просто.

__________________________________
Тьма отступает

Trevozhnyi,
Тут почитай про витамин Б12 и его активную форму Метилкобаламин ,
Влияние на сон .

https://www.reddit.com/r/ScientificNutr ... eep/?tl=ru

Про исследование сочетания Б12 и Мелатонина , ссылку поищу.

__________________________________
Тьма отступает

Фрост только и мечтает о сокращении сна

__________________________________
Тьма отступает

Цианокобаламин участвует в регуляции циркадного ритма за счёт влияния на синтез мелатонина.
Он необходим для поддержания здоровья нервной системы, передачи нервных импульсов
и защиты нервных клеток.
Дефицит витамина B12 может привести к неврологическим нарушениям, которые потенциально влияют на сон,
например, к мышечным спазмам, онемению конечностей, когнитивным расстройствам.

Некоторые источники указывают, что достаточный уровень цианокобаламина помогает адаптироваться к изменению режима сна и бодрствования.
Также витамин B12 может способствовать нормализации энергетического обмена и снижению уровня гомоцистеина, что косвенно может улучшать общее самочувствие и качество сна

Сложилось однозначное впечатление, что слово гипомания сразу возбуждает пт на бар, хотя даже в побочках адов есть гипа.Также проигнорировала факт, что лам вызывает гипу, транки не работают и прочее. Ложись в дурку подбирать лечение бар. А нахрена оно мне нужно, если бар, как такового нет. Людям с чередующейся депрой бар не ставят.

__________________________________

пью кучу всего
диагноз неизвестен

Bokster, я писал ранее. Витамины группы b сон рушат. У меня почти любые витамины сон рушат

__________________________________

пью кучу всего
диагноз неизвестен

Ложиться в дурку, или вообще обращаться в нии сейчас опасно. Всё пси болячки включены в список на основании которого прав лишают

__________________________________

пью кучу всего
диагноз неизвестен

05.04.2026

... вчера спал до 6, сегодня до 7. На выходных теперь досыпаю на 1/4 клона. Всё же литий благоприятно влияет. Не то, чтобы прям всё восстанавливает, но под ним седатики работают лучше. НО. Никакого чувства отдохнутости/восстановления. Как-будто всю ночь через мясорубку меня перемалывали. Сучья корона вообще всё сломала, теперь вообще хз как восстанавливаться. Прошерстил ещё раз DSM-V. Там всё однозначно - цикличность, повторяемость, не менее 2 эпизодов в течении определенного времени, без внешних воздействий. Может всё что я говорил, что НС постоянно в боевом режиме - есть правда. И достаточно её пнуть не туда куда надо, она и переходит в состояние гипы, и цель - понизить её возбудимость. Опять вспомнил паксил с теплотой, а потом с ужасом. Спросил у Славы, не отъезжает ли у него память на 1200 габы - сказал нет, а у меня даже на 300 отъезжать стала. Печалька.

__________________________________

пью кучу всего
диагноз неизвестен

Фрост, привет!
Здоровья тебе скорейшего и стабилизации!
Смотрю стал Литий пить…. Я то же хочу, никак на соберусь)

__________________________________
ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО!!! 25 ЛЕТ БАР2
Сейзар с 01.03.26/100 утро, с 15.05.23/200г утро
Квет с 01.04.26/25
Квет с 10.07.25/25мг на ночь/отмена 1.10.25
Элицея с 15.12.25/10, с 15.01.26/15, с 15.02 отмена
Элицея с 01.04.25/10мг, с 01.05/15мг, 05.06.25 отмена
История Выхожу из тени...Слава Богу у меня БАР

Ага….((
ПС: а ты считаешь дурка прям таки помогает?

__________________________________
ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО!!! 25 ЛЕТ БАР2
Сейзар с 01.03.26/100 утро, с 15.05.23/200г утро
Квет с 01.04.26/25
Квет с 10.07.25/25мг на ночь/отмена 1.10.25
Элицея с 15.12.25/10, с 15.01.26/15, с 15.02 отмена
Элицея с 01.04.25/10мг, с 01.05/15мг, 05.06.25 отмена
История Выхожу из тени...Слава Богу у меня БАР

в моём случае - не думаю, слишком всё затянуто во времени, и вся фарма раскрывается он месяца, так что даже за месяц вряд-ли


тебе-то сам Бог велел, непонятно чего ты сопротивляешься хочу выйти на терапевтические дозировки и посидеть с месяцок, посмотреть что получится, чтобы окончательно этот вопрос закрыть.

06.04.2026

... спал до 05-51, но это клон долго выводится. Чувствую себя почти норм, не таким выжатым, как вчера и позавчера, иду на 1800 лития, в пятницу буду концентрацию сдавать. Вчера выпил габу, память пока на месте. Хз что в предыдущий раз случилось. Вторую неделю захожу на лам. 12.5 Пока не несёт. Надо хоть какую-то активность вернуть.

__________________________________

пью кучу всего
диагноз неизвестен

В твоём случае так и надо,сперла литий нарастить,потом лам добавлять.Тогда может и не разгонит.

__________________________________
БАР-2/быстроцикличный.

f_rostt, на всякий случай тебе скажу, после изменения дозы лития анализ нужно сдавать не раньше, чем через 5-7 дней. Лучше даже через 7, я всегда так сдаю. И постарайся, чтобы у тебя кровь взяли ровно через 12 часов после того, как ты выпил таблетки. Меньше не надо, а чуть больше допустимо. Так точнее всего получится. И самое главное, в идеале всю дозировку лития нужно принимать на ночь за один раз. Если ты будешь разбивать прием лития по дню, то твоя концентрация в анализе будет искусственно занижена. По дню допускается разбивать только если при однократном приеме у тебя сильные побочки. При однократном приеме меньше нагрузка на почки, это доказано.

Riki, я в 2 приёма всегда пил/пью - утром и вечером ... перенести всё на ночь ? 6 таб лития только будет 8)))))

__________________________________

пью кучу всего
диагноз неизвестен

f_rostt, если ты собираешься сдать анализ на концентрацию, то надо перенести и дней 5-7 так попить. Сдашь анализ и увидишь реальную концентрацию, потому что при двукратном приеме ты увидишь заниженную. Все рекомендации по диапазонам лития даны именно для однократного приема на ночь. Скорее всего тебе 1800 лития не надо, чтобы попасть в 0,6-0,8. У меня на 1200 лития концентрация была 1,11. Ну, может и надо, иногда у людей бывает, что плохо концентрация набирается. Анализ покажет.

Не только ПТ, а ещё некоторых участников форума.
У меня на первом АД была ГИПОмания (не путать с МАНИЯ). Но у меня вообще не БАР.

__________________________________
Тьма отступает

Если Фрост питается нормально, то дефициты исключены.

__________________________________
Тьма отступает

Это рекуррентная ДП

__________________________________
Тьма отступает

А ты в курсе, что если влетишь в аварию, где пострадают люди и у тебя там (в моче) найдут клон, то поставят на наркоучет и диагноз влепят наркомания?

__________________________________
Тьма отступает

блин. К врачу - нельзя, самостоятельно лечиться - нельзя, всё сделано чтобы коней пораньше двинул человек

__________________________________

пью кучу всего
диагноз неизвестен

Да даже если корвалол (фенобарбитал) найдут, то тоже самое будет

__________________________________
Тьма отступает

.

А так его полно в мясе, рыбе, молочных продуктах.

__________________________________
Тьма отступает

Курсы антибиотиков были? Как ощущения на курсе а.б., тело начинало отдыхать?

В городских джунглях нам далеко до пещерных циркадных ритмов.
Ритмы эти в идеале должны поддерживаться режимом дня и дисциплиной.
Но мы платим их нарушением за комфортное городское существование.

__________________________________
Тьма отступает

c этим проблем нет, мясо/молочка/яйца/зелень и пр. - всё своё, не из магазина. С питанием вообще всё супер, плюс я молочку люблю сильно. За неделю - 8л. домашнего молока, 1 кг. творога и 1 литр кисломолочки. Мясо/яйца каждый день и пр. вряд ли у меня есть хоть какие-то дефициты.

__________________________________

пью кучу всего
диагноз неизвестен

организм всегда в боевом режиме. Дичайшее расслабление давал только алпразолам, причём настолько, что мычать мог с трудом. Жаль, правда, что это на сон никак не влияло.

__________________________________

пью кучу всего
диагноз неизвестен

да, в курсе. Ну и квет, до комплекта, при каком-то анализе даёт ложноположительный результат на н..коту

08.04.2026

... ламотриджин медленно, но верно вытягивает вверх. Пытаюсь вернуться в спортзал. Организм сильно просел в плане физухи. За 20 минут задыхаюсь круче чем при короне. Наверное не задыхаюсь, а такое ощущение, что дышу холодным воздухом, как-будто обжигает. Чувствовать мышцы - кайф. С ламом бессонь легче переносится. Но будет откат, это уже проходили. Надо сделать так, чтобы этот откат наступил как можно позже. Не перенапрягаться, может что-то из бадов/фармы добавить. Как-то зафорсить восстанавливаемость. Со сном всё так же. Сплю до 4, иногда до 5.

Trevozhnyi, а какой седативный транк самый короткий, чтобы его только на ночь хватало ?

__________________________________

пью кучу всего
диагноз неизвестен

Зопиклон, золпидем.
Из стандартных для сна используется нитразепам.

__________________________________
Тьма отступает

Любая пси фарма будет означать, что ты виновен. Потому что в каждой инструкции написано не принимать, когда деятельность требует внимания и осторожности.

__________________________________
Тьма отступает

витаминка ...

__________________________________

пью кучу всего
диагноз неизвестен

Trevozhnyi,
Уже говорил ему, юзал этот бенз, мощно.

__________________________________
Золофт 300 мг - Lamictal DC 200 мг - Каликста 45 мг - Сервитель 150 мг - Клоназепам 1.5 мг / Ацетилцистеин 1200 мг
Моя тема_ /// _Правила форума !!!

в связи с тем, что зончился зопиклон, 2 недели пробую на выходных 1/4 клона. И оно работает на 2 и 3 день после приёма. На 2-й день сплю до 6-7, а на третий, когда на габе и бакле(без клона) тоже до 7 ... в на первый день - никакого эффекта. Но это были разовые акции, не думаю, что там в долгосрок стоит.

__________________________________

пью кучу всего
диагноз неизвестен

Клон не совсем седативный бенз. Я иногда даже Феназепам 2 мг, чтобы ощутить седатив. Клон скорей движ, энергия, нормотимия для меня.

__________________________________
Тьма отступает

10.04.2026 г.

... сон до 7 в вскр скатился до 4 сегодня. Уменьшался каждый день понемногу. Сегодня в деревню. Походу ближайшее время буду спать такими волнами. Получаю 3 относительно функциональных дня в неделю. 4 раза сходил в спортзал. понемногу. втягиваюсь. Кардио всё жу бустит естественную седацию. Вчера уже не хотелось выплюнуть лёгкие. Сегодня попробую легкую силовуху подключить. 1 упражнение. На пасху инфу по мне должны передать крутому дядьке, которые её передаст крутому пт в мск. Но особо уже ни на что не надеюсь. С понедельника весь литий перенесён на вечер. В следующий пн буду сдавать концентрацию. Цель - выйти в терапевтическое окно. Просидеть 2-3 месяца и посмотреть что получится. Этого срока должно быть более чем достаточно, чтобы сделать выводы по литию. Лам - 25. Ещё неделю не буду повышать. Буду идти медленнее чем в предыдущие разы. помогает хоть несколько часов работать. заказа лемборексант из индии. будет не раньше чем через месяц. возлагаю большие надежды.

__________________________________

пью кучу всего
диагноз неизвестен

f_rostt, привет! Как много движа у тебя, это хорошо

Пиши потом, пожалуйста, что с концентрацией лития у тебя получится. Ну и про лемборексант, когда начнешь.

Фрост, привет. А аскорбат лития ты не пробовал?

Фрост, привет, зашел поздороваться!)
Ждем от крутых дядек инфо

__________________________________
ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО!!! 25 ЛЕТ БАР2
Сейзар с 01.03.26/100 утро, с 15.05.23/200г утро
Квет с 01.04.26/25
Квет с 10.07.25/25мг на ночь/отмена 1.10.25
Элицея с 15.12.25/10, с 15.01.26/15, с 15.02 отмена
Элицея с 01.04.25/10мг, с 01.05/15мг, 05.06.25 отмена
История Выхожу из тени...Слава Богу у меня БАР

Фрост, молодец что физуху решил вернуть!

нет, в продаже только карбонат ( седалит )


как бы мне это боком не вылезло

13.04.2026

... приём лития в один приём на ночь - ошибка. На второй день увеличение пульса, давления, острая боль в низу спины, головная. Чую надо бежать креатини сдавать, чтобы понять последствия такого решения. Приём даже овердозы бетаблокаторов в сочетании ингибиторами апф не сработали. Пока 300 мг в два приёма, до понимания что с почками. Полностью убрать не могу, боюсь улететь. В выхи спал на 1/4 нитразепама, до 6 и 7. Сегодня без него до 6. С одной стороны - круто. С другой - я не могу сказать, что чувствую себя отдохнувшим, это сильно печалит. Литий, мать его, переводит нервную системы в нормальный режим, не боевой. Седативная фарма начинает работать. Пробовал поискать какию-нибудь современные нефропротекторы, и ничего не нашёл. Как-будто нет вообще никакой химозы для защиты нефронов. А очень нужно, раз такое дело. Если выйти на терапевтические дозировки и пробыть на них достаточно долго, может и нс перейдёт в нормальный режим функционирования.

__________________________________

пью кучу всего
диагноз неизвестен

А Нормотим фуфломицин?

Ну ты аккуратнее! Я совершенно точно понял что тренинг разгонят нервную систему, почему только раньше в начале было нормально, а теперь вот так, х. з.

f_rostt, ничего с твоим креатинином за 2 дня приема на ночь не случится, это абсурд. Для почек однократный прием наоборот безопаснее. Но если побочки поперли, то терпеть конечно не нужно.

Его разве не запретили? Все бады с литием запретили вроде как.

резкая боль и подъём давления/пульса говорят об обратном, хотя всё индивидуально.


на озоне продаётся, но там 6 мг. это даже не плацебо


литий пока держит, дальше будем смотреть

__________________________________

пью кучу всего
диагноз неизвестен

14.04.2026

... опять спаль почти до 6. Опять не чувствую себя отдохнушим. Думаю это квет, но уменьшать его не рискну. 4 ночи сна до 6+ это достижение. Почти чувствую себя человеком. На прошлой неделе смог сходить в зал 5 раз. Было бы неплохо на этой неделе удержать планку. 5-я неделя седжаро. 4 недели было 1.25, 5-я неделя 1.8. Условно 300-500 гр. в неделю уходит. Быстрее не нужно. В ночь, когда колю седжаро очень тяжело заснуть. Засыпание похоже на сон в гипе - долго не можешь заснуть, потом сразу просыпаешься.

__________________________________

пью кучу всего
диагноз неизвестен