История Эвриномы. Жду советов.

Нафиг он такой нужен, если врёт

Списки мне удобно вести в Microsoft to do. Он синхронизируемый. Всё зачеркивается, легко распечатывается со смартфона. Можно давать инструкции детям Есть группы списков. Есть задачи (можно перекидывать), есть шаги.

UPD
Но галочек нет. Или есть? Я не пользовалась. И ещё бесплатно и неограничено.

__________________________________
Вен 262,5 Лам 200 Мирт 30

Жир на животе не уйдёт от качания пресса, к сожалению, просто будет крепче пресс.

__________________________________
Рекуррентное депрессивное расстройство
Эсциталопрам 5мг (с 01.07.2026)
Эсциталопрам 7.5мг (с 08.08.2026)
Миртазапин 15мг (с 17.08.2026)
Прегабалин 25мг (отменён с 17.08.2026)

Ступни можно под диван,он будет их придерживать.Я всегда так делаю.

__________________________________
БАР-2/быстроцикличный.

Это тоже немаловажно.
Тем более при инсулинорезистентности,любые физические нагрузки приветствуются.

__________________________________
БАР-2/быстроцикличный.

Но если это сложно, не дает видимого результата то в итоге можно и забросить легко.
На телефона поставить 7 тысяч шагов и смотреть когда сердечко все закрасилось куда приятнее. 7 тысяч шагов куда важнее 3х подходов с прессом.

Все что касается гибкости и болей в теле если они есть, то после упражнений есть результат в виде отсутствия или ослабления болей. Что для мозга тоже дает положительный результат, проще потом повторить.

__________________________________
Бар-2 Моя история
Велаксин -37.5 ; Кветиапин-25; Сейзар - 25

Это мы в школе так качали) Сейчас вроде по-другому рекомендуется: ноги фиксировать не надо, спина плотно прижата к полу, поднимаем только верхнюю часть тела. Надо разборы на ютубе смотреть, я сама далеко не с первого раза поняла

Эвринома, вы же как и я на венлафаксине, вам он убрал ангедонию? У меня такое состояние, энергия есть, а ничего не хочется, вообще ничего. Еще и тревога опять появляется

__________________________________
Венлафаксин пролонг 150

ГТР, реккурентная депрессия

Ангедонию убрал миртазапин. Венлафаксин убрал только астению. Бывает наплывами нервное возбуждение, но это другое. Не похоже на тревогу.

Сейчас тревожка уходит, прямо исчезает на глазах. Не знаю, с чем связать. На венлафаксине я несколько месяцев.

__________________________________
Вен 262,5 Лам 200 Мирт 30

Жир - не единственная проблема. Есть еще и диастаз: после многочисленных родов мышцы разъезжаются в стороны. Надо бы их собрать.

__________________________________
Вен 262,5 Лам 200 Мирт 30

Если сильно разошлось по белой линии(это та, что между двумя мышцами пресса, держит их вместе), то это только хирургически сшивать нужно, насколько я знаю. Зависит от степени.

__________________________________
Рекуррентное депрессивное расстройство
Эсциталопрам 5мг (с 01.07.2026)
Эсциталопрам 7.5мг (с 08.08.2026)
Миртазапин 15мг (с 17.08.2026)
Прегабалин 25мг (отменён с 17.08.2026)

Тогда вам точно нужно смотреть обучалки, а то неправильной техникой можно еще хуже сделать

__________________________________
Венлафаксин пролонг 150

ГТР, реккурентная депрессия

Глупый вопрос наверно,  но а как вы поняли что помог именно миртазапин?

__________________________________
Венлафаксин пролонг 150

ГТР, реккурентная депрессия

Подруга у меня обкачалась до кубиков почти, жира не было, а живот из-за диастаза был.. Как на месяцев 3м-4м… убирала хирургически в итоге. Никто ей не сказал, что не убрать такое расхождение упражнениями… может какой -то только совсем Лайт вариант.

__________________________________
Бар-2 Моя история
Велаксин -37.5 ; Кветиапин-25; Сейзар - 25

Говорят, если после родов сразу качать, то можно. Но это точно не мой вариант. На операцию тоже не пойду.

__________________________________
Вен 262,5 Лам 200 Мирт 30

Не могу больше рвать книгу на цитаты, пора остановиться. Мне понравилась, может, куплю на бумаге. Издана в 2019 (в России в 2025). Вряд ли найду что-то новее.

Может, кто-то знает что-нибудь более новое? Можно и на английском.

__________________________________
Вен 262,5 Лам 200 Мирт 30

https://www.springermedizin.de/antidepr ... y/25665174

Тут есть про инверсии на антидепрессантах. Написано, что 90% инверсий при БАР 2 происходят в гипоманию. (Это я опять себя убеждаю, что мания мне не грозит)

Есть несколько исследований про литий! Два исследования венлафаксин vs литий (12 недель и 6 месяцев, 2015, 2016) показали, что при биполярных депрессиях эффективность венлафаксина выше, чем у лития, а процент инверсий одинаков.

В исследовании сертралин vs литий vs сертралин+литий (16 недель, 2017) эффективность одинакова, а процент инверсий почти одинаков (например, сертралин 20% и литий 19%).

Получается, прикрываться литием может быть бесполезно. Либо исследования ангажированные и подтасованные.

__________________________________
Вен 262,5 Лам 200 Мирт 30

Привет! А как это получается? Из гипы до мании далеко конечно, на с АДами быстрее приехать можно.

Про литий и ады исследования кажутся тоже странными. Два сильных в своём классе препарата с противоположным действием как их сравнивать вообще.

__________________________________
Надо подниматься, надо надо подниматься!

мания при бар не равна мании при шизо, к примеру ... я на форум скидывал свои мании/гипомании, и однозначно их дифференцировать не получилось

__________________________________

пью кучу всего
диагноз неизвестен

Исследования строго в русле инверсий. И только при диагностированных биполярных депрессиях. И только при БАР 2.

Там очень большой скоп исследований приведен. Про литий, думаю, подтасовка. Кому нужно вкладываться в старый дешевый препарат без патентов? Нужно продавать то, что несёт прибыль.
Мне бы хотелось почитать про них. Но мне тяжело осилить твою тему в 90 страниц. Не подскажешь, где именно искать?

__________________________________
Вен 262,5 Лам 200 Мирт 30

Михаил Щеглов. Жизнь с БАР. 100 ошибок, которые все совершают, и план по их устранению.
Нашла на литресе по подписке. У автора 180 книг про всё на свете. Понятно, что уровень экспертности 0.

Но я всё равно решила глянуть. Сразу взглянула на самое интересное - суицидальные мысли. Это симптом, которого у меня нет и никогда не было.

И что я вижу? Мысли о том, что "всем будет лучше без меня". Если меня не станет, если меня изъять из этой прекрасной семейной картины, все только выиграют. Мои мечты о том, как я с неба наблюдаю, как счастлив мой муж с новой молодой женой, как счастливы дети с ласковой мачехой... О там, КАК я попаду на это небо, я не думала...

А потом я читаю о подобных мыслях у других девчонок на форуме. Ну как девчонок... Замужних и с детьми.

Это ОНО, товарищи.

__________________________________
Вен 262,5 Лам 200 Мирт 30

Эвринома, а при чем здесь бар и суицидники ? суицидники это тревожники преимущественно, пробегали тут на форуме.


ну так может думать только человек сильно оторванный от реальности


не подскажу, могу только на какие-то конкретные вопросы ответить

__________________________________

пью кучу всего
диагноз неизвестен

Схема, на которой я сейчас (вен+лам+мирт) единственная рабочая для меня. На других АДах был невнятный эффект, а тут всё было четко и последовательно.

Сначала венлафаксин. Дал энергию на 150. Это нельзя было не заметить после годовой астении. Всё могу, но ничего не хочу. Апатия, ангедония сохраняются.Потом нахлынули раздражение, тоска.

Вводим ламотриджин. Раздражение уходит с первых недель. Я спокойная сильная женщина, которая ничего не хочет. Радоваться жизни тоже не получается.

Добавляем миртазапин. Проблески хорошего настроения появляются на 22,5. Доводим до 30, апатия и ангедония отступают.

__________________________________
Вен 262,5 Лам 200 Мирт 30

Теперь все понятно, спасибо. Про мирт почитала, там такие побочки, совсем не хочется. Это и есть то самое калиф. ракетное топливо оказывается

__________________________________
Венлафаксин пролонг 150

ГТР, реккурентная депрессия

чётко и логично расписала. большая работа проделана.

По статье и 90% бар2. Я как понял, что 90% выскакивали в гипу, но это были люди депрессивные тревожники с проблесками хорошего настроения, короче бар2 люди. Нам действительно тяжело выскочить в манию. Но я просто увидел у тебя Вен 262,5 Лам 200 Мирт 30. Я с такой дозы точно улечу в манию, от половины в гипу попаду.

__________________________________
Надо подниматься, надо надо подниматься!

Эвринома, а вы сначала довели венлафаксин до 262, а потом уже добавили лам и мирт? Я правильно понимаю

__________________________________
Венлафаксин пролонг 150

ГТР, реккурентная депрессия

Конечно это оно. Ты думала, что только мысли как себя убить что ли?
У меня такие и были в целом не считая пары других эпизодов. Это было уже в тяжелую депрессию…

__________________________________
Бар-2 Моя история
Велаксин -37.5 ; Кветиапин-25; Сейзар - 25

Ну состояние тяжелой депрессии и есть уже сильная оторванность от реальности.
Логика говорит другое, но как будто у тебя есть 2 части внутри… одна за чувства и говорит, что без тебя лучше, а логика, что не знаешь таких примеров. А потом и логика все тише и тише говорит с тобой.

__________________________________
Бар-2 Моя история
Велаксин -37.5 ; Кветиапин-25; Сейзар - 25

Да, побочки есть. Вес ползет вверх. Но я пока счастливая вечно голодная свинюшка. Я так понимаю, большинство включают осознанность, только когда наберут килограммов 20. Поэтому я не решалась долго, уже имея рецепт на руках.
Но только, мне кажется, это топливо даёт сильную нездоровую ажитацию и гипоманит даже не барсиков. У меня лам их уравновешивает. Пока справляется.Нет, всё было более последовательно, примерно в том порядке, как я описала. Сначала был венлафаксин 300. Долго на нём сидела, потом стало понятно, что он не тянет. Плюс раздражительность не отступала. Врач ввела ламотриджин 150. Она объясняла это аугментацией АДа, про БАР не говорила. Обозначила цели: 1. потенцировать венлафаксин 2. убрать раздражительность 3. заглушить неспокойный ум (это была не тревога).

И уже потом, когда мы допустили, что депрессия биполярная, она рассказала мне о звоночках: СИОЗСы не помогают, вызывают быстрый подъем и вылет в никуда; венлафаксин вызвал не тревогу, а долгую непроходящую раздражительность; но самое главное, по её опыту - это депрессивный эффект от антидепрессантов. На венлафаксине доходило до вселенской тоски и подавленности. Гипомания ещё ничего, нулевой эффект вообще обычное дело, но усиление депрессии - повод задуматься о БАР.

Спрашивала о генетике, узнала о двух суицидниках в семье, о периодах подъема. Но мы всё равно ввели второй АД. Она сказала, что при БАР 2 мания мне практически не грозит. А депрессию она наблюдает колоссальную, будем её давить.

Её решение было одновременно снизить венлафаксин и добавить миртазапин. Она объясняла это риском серотонинового синдрома. Не знаю, что она думала на самом деле. Меня славно покатало на качелях + был СО. И вот я здесь.

Ааа. В конце ещё добавили лама (до 200) для стабилизации.

__________________________________
Вен 262,5 Лам 200 Мирт 30

Эвринома, расскажи про свою бессонницу, когда и на чём она полностью ушла ?

__________________________________

пью кучу всего
диагноз неизвестен

Я думаю, у меня немного другая природа бессонницы, но всё равно расскажу.

Ну, во-первых, наследственность. Моя мама не спит с молодости. В последние годы спала 4-5 часов, но таблетки пить отказывалась. Сейчас спит на тразодоне и мелатонине. Сон прерывистый, но говорит, что ей норм.

Во-вторых, у меня больше 15 лет женская бессонница, обусловленная гормонами. Когда у женщины младенец, она спит очень чутко (чтобы просыпаться на его зов). Во время беременностей отсыпается. Учитывая, что я всех детей долго кормила грудью (до 1,5-2,5 лет), то когда от меня все отстали, привычка не спать сохранилась.

Я подолгу не могла уснуть, а потом просыпалась в 3-00. Ещё несколько часов без сна. Утром досыпала 1 час, но чаще нет, потому что дети толпой врывались в комнату. Днём вырубалась на 5-20 минут. Понимала, что если сейчас не усну, то кого-нибудь убью. Мозг требовал своё. Это было как перезагрузка компьютера. Открываю глаза, смотрю на часы, а прошло всего 5 минут. Если 20 минут - я снова человек.

Потом врач сказала, что ранние пробуждения - симптом депрессии, будем лечиться антидепрессантами. Далее сон на таблетках.

Золофт 200- СБН перед сном, хороший сон на 7 часов. Был ещё атаракс плюсом, но он помогал 2 или 3 дня, потом перестал из-за СБН.

Дулоксента 120 - крепкий сон на 10 часов.

Ципралекс 20 - бессонница до 3-4 часов ночи, потом ранние пробуждения.

Венлафаксин 300 - сон норм. Венлафаксин + ламотриджин - бессонница.

Миртазапин 30- засыпание через 40 минут, сон тяжелый. Иногда неприятные туманные сны, трудное пробуждение (1-2 часа возвращаюсь в этот мир). На более низких дозах пробуждение легкое.

Тералиджен (как прикрытие) несколько раз на 1-2 месяца. На дозе 10 сон хороший, пробуждение легкое, но срубало в 11-00 на 1-1,5 часа. На дозе 5-7,5 идеальный сон, восстановление циркадных ритмов. Сон с 22 до 6 (можно сверять часы). Пробуждение легкое.

Эпизодически:
Феназепам (в молодости) давали в роддоме одну таблетку на ночь. Сон хороший.

Димедрол (в детстве) - сна нет, временная потеря кратковременной памяти.

__________________________________
Вен 262,5 Лам 200 Мирт 30

Спасибо за такой детальный ответ.
300 - это немало, гугл говорит что в моем случае следующая дозировка 225.
Мне ещё есть куда повышать венлафаксин, попробуем пока так. Как же достало прыгать с одних ад на другие без особого результата

__________________________________
Венлафаксин пролонг 150

ГТР, реккурентная депрессия

Я всегда на максимальных дозах. Хотела растить до 375, но врач отказала. Такие дозы только в стационаре; сильно лучше вряд ли станет (у меня); надо добавлять второй препарат.

__________________________________
Вен 262,5 Лам 200 Мирт 30