8 лет бессонницы ...

У меня давление третий день очень высокое, кажется я сдаюсь , надо что-то еще для сна подключать( иначе видимо кирдык

я даже до бессони спал по 10 часов - тогда было норм, и сейчас, когда поспать хотя бы до 6 удаётся - уже супернорм, главное - не просыпаться. Если проснулся - конец истории.

__________________________________

вечер: квет 25( габа 300, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

Марина85, бессони нельзя давать разгоняться, а вы просто мучаетесь уже 2 или 3 месяца. Либо идите к врачу, и меняйте тактику лечения, в принципе, либо подключайте седатики/гипнотики, если есть такая возможность.

__________________________________

вечер: квет 25( габа 300, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

21.12.2025

... вчера спал до 5, сегодня до 6, потом до 9 долежал. Супер. Чувствую себя вялой сарделькой . Не могу принять 2 вещи: что я всё же барсик, и что пора очки начинать носить. Вблизи совсем ничего не вижу. Попробовал вчера погрузиться в тему ГАМП опять, чтобы понять как мочевой успокоить, чтобы он меня не будил, оказалось всё пока в гипотезах, и исследования всё ещё проводятся. Такая же фишка как бессонь - есть, как лечить - хз. За последние пару недель сильно просела краткосрочная память, прям сильно-сильно. Габы пью 300, и то не всегда, квета 25. Тоже неприятный момент.

__________________________________

вечер: квет 25( габа 300, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

7 месяцев уже( бывают носи получше и сразу кажется, но вот вещь может, а потом опять откаты

а с депрой-то получше стало ? тревожки нет ?

__________________________________

вечер: квет 25( габа 300, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

У меня как таковой нет депры и тревоги, только по сну, когда началось был сильный страх сейчас иногда нет, но и сна нормального нет( часа по 4 сплю, в жизни все прекрасно, хз что за наказание такое

Марина85, а вообще сейчас есть хоть какой-то смысл с приёме СИОЗС кроме бессони ?

22.12.2025

... несёт мама не горюй Вальпроат походу смог задушить в моменте, но на 3-й день организм эту блокаду пробил ... самое спокойное и стабильное всё же было на квете и литии ...

__________________________________

вечер: квет 25( габа 300, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

[quote="f_rostt"]Марина85, а вообще сейчас есть хоть какой-то смысл с приёме СИОЗС кроме бессони ?

Я до их приема засыпать даже сама не могла, а сейчас засыпаю хотя бы, до конца они не дорабатывают

В какую сторону?
Агрессия,бесиловка,покупки,или ещё куда?

__________________________________
«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

гипа ... активность ... агрессия ... покупки ...

__________________________________

вечер: квет 25( габа 300, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

Мммм...это я люблю.

__________________________________
«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

нет ... могу срываться на людей, а во мне и так добра почти нет

__________________________________

вечер: квет 25( габа 300, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

понимаю...у меня это единственный минус в гипе.
В остальном только плюсы,даже покупки все нужные делаю,если только с небольшииим перебором.Зато сколько полезных дел переделывается,как бы само собой.

А у тебя то есть плюсы от гипы?

__________________________________
«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

нет ... никаких

__________________________________

вечер: квет 25( габа 300, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

Да ты чё.....

__________________________________
«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

f_rostt, привет!
А ты донормил пробовал,что можешь про него сказать?

__________________________________
«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

Фрост скажи если бы тебе Феназепам давал хороший сон 9-12 часов ты стал бы его принимать пожизненно?

нет


обычный антигистамин

__________________________________

вечер: квет 25( габа 300, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

Так и квет и хлор и мирт в дозировках для сна по сути все обычные антигистамины.

__________________________________
«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

промезазин круче всех ... но те, который изначально антигистамины быстрее толерятся ...

__________________________________

вечер: квет 25( габа 300, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

я тоже спала и 10 часов, но в 2009 г у меня время отхода в сон в будни сбилось и я стала ложиться спать вместо привычных 23-00 в 01-00 и спала 6 часов в будни и так 4 года и отлично себя чувствовала, гораздо лучше, чем сейчас после 8-9 часов сна. Так что дело точно не в том, что вы рано просыпаетесь, вы и ложитесь рано. Пишут же , что при БАР страдает именно тот глубокий сон, который и действует освежающе на организм. Я даже сейчас это остро чувствую, что я хоть вроде и сплю не просыпаясь, но сон не освежающий, не крепкий, а вот когда крепкий, то мне порой 10 минут сна такого заменяют десятичасовой. Я по утрам после будильника еще 5 минут лежу с закрытыми глазами и заснуть не могу и встать сил сразу нет и вот оооооочень редко раз в год или реже я бывает засыпаю и сплю еще минут 10-15, бывало чуть на работу из за этого не опаздывала на последний автобус. Так вот после таких 10-15 минут короткого сна я чувствую себя более выспавшейся, чем до этого 6-8 часов спала, короче у нас с вами одинаковая проблема - дефицит медленного сна

да, в курсе, даже умные часы так говорят ... но всё же механизм удержания во сне тоже сломан. С глубоким сном мог бы помочь вальпроат, но такую агрессию я больше 2-3 дней не могу терпеть, боюсь сорваться. Литий помогал, хз почему перестал ...

__________________________________

вечер: квет 25( габа 300, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

01.01.2026 г.

... 16-й год бессони, это капец. Вернул литий, с ним всё же сильно лучше. Да и пока нет побочек на сердце/Зрении. Сплю до 4, в среднем. Состояние очень не очень. Литий доделал то, что начал вальпроат, загасил остатки гипы. Стало днём подвырубать, иногда даже на пару часов. В предыдущие разы со временем эффект пропадал, посмотрим как будет в этот раз. Сделал мрт мозга с контрастом. Сильно расстроился. По сравнению с 2016-м всё стало сильно хуже. Множественные очаги глиоза. Врач сказал нужно срочно невролог. На удивление - уменьшился гипофиз, хотя хз, хорошо это или плохо. Заказал седжаро, на фоне снижения двигательной активности вес стал сильно расти. сеъ с натсупившим.

__________________________________

вечер: квет 25( габа 300, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

За эти 10 лет невролог что то назначал?
А был что увеличен?

__________________________________
«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

нет


да, была микроаденома до комплекта, предлагали удалить гипофиз

__________________________________

вечер: квет 25( габа 300, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

А сейчас её уже нет?

__________________________________
«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

маску для сна пробовали?

Вы серьёзно?

серьезно. немного, но сон улучшает

Это всё для здоровых, на которых даже лаванда действует, нам это так, ерунда, так же как и тяжёлое одеяло, проветренная комната и т.д.

Где вы здесь на форуме здоровых увидели?))) У меня бессонница уже 13 лет и я сплю на 400 мг кветиапина)))) Купила маску несколько лет назад, ей практически не пользовалась, так как потеряла. Вот на днях нашла, сплю теперь с ней. Эффект небольшой, но есть, ищу теперь маску с полным блэкаутом, моя возле носа просвечивает. Больше всего удивило то, что я 1 января спала с ней сама 8-9 часов без таблеток, обычно без таблеток мой максимум сна был 5-6 часов.

natasm0708, с похмелья наверное спала

__________________________________
оксазепам 30-60 мг по ситуации, зопиклон 7,5 мг или 15 мг на ночь, нитразепам 10 мг, диазепам 5-10 мг редко.

Может быть самовнушение. А маску я вам могу классную посоветовать в Озоне, я покупал. Маска бесподобная, полный блекаут, шёлковый материал, и для женщин плюс что есть углубления для глаз и сделанные ресницы не пострадают) Сейчас попробую скинуть ссылку.
https://ozon.ru/t/l7CEoc2
Маска обалденная, поверьте!

наоборот, я думала вообще не усну после двух неполных бокалов шампанского. Я даже и не надеялась уснуть, просто устала, время 5 утра, легла с маской на глазах. Таки заснула, просыпалась несколько раз, опять засыпала. Окончательно проснулась в 14-00. Удивилась, в прошлом году спала 6 часов после выпитой бутылки шампанского. Думаю дольше спала, так как дневной свет мешает спать, а так с маской легче днем спать.

ну я почитала научное обоснование чем помогает маска для сна-что в полной темноте лучше мелатонин вырабатывается. Ясное дело, что одна маска не поможет. Это просто как дополнение к лекарству. Я заказала на валберис маску 3Д точно такую же как по вашей ссылке.

Супер!Не суть где заказывать. Я тоже сначала купил не то и думал они все такие, просвечивают и не удобные, пока эту не попробовал.

Бутылка шампанского в год

У меня такая же.Летом только в маске сплю,зимой и так темно,не вижу особого смысла.

__________________________________
«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

алкоголь даже в небольших колчествах ( 1 бутылка пива, к примеру ) уже мне ощутимо рушит сон, при этом пульс взлетает до небес, а он у меня и так не очень низкий. Алкоголь для меня теперь - табу. Сплю в полной темнонет, в городе супер плотные шторы, в деревне рулонные на стекле и простые шторы на окнах.


вот тут у меня загвоздка. Если проснулся - всё, можно даже не пытаться досыпать.

__________________________________

вечер: квет 25( габа 300, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

маска не впечатлила. Все равно возле носа просвечивает, а если чтобы не просвечивала, то надо сильно низко опускать, тогда нос защемляет, дышать неудобно. Да и материал не понравился, шелковая к лицу приятнее, а эта еще и толстая

у меня так было в начале бессоницы, засыпала легко, а когда просыпалась, то уже не могла доспать никак. Но мне быстро помог от ранних пробуждений -сонапакс, а потом уже бессоница трансформировалась - в тяжело заснуть.

коммент непонятный

Может вы не ту купили, у меня именно шёлковая и около носа специально дополнительный материал который как раз закрывает от просветов. А то что толстая меня не напрягает, зато полный блекаут.

да такую же https://www.wildberries.ru/catalog/3923 ... etail.aspx Но она не комфортная, толстая давит, материал возле носа от просветов -не помогает. А по вашей ссылке миллион негативных отзывов, что неудобная, синтетика, свет пропускает и т.д.

Ну уж извините.Мне кажется вы точно не то купили, сейчас перешёл по своей же ссылке и там 39687 пятизвёздочных отзывов.

тоже самое. По вашей ссылке очень много негативных отзывов, с которыми я согласна, так как точно такое же впечатление. Вы по своей ссылке отфильтруйте отзывы, начиная с негативных. Их там просто не сосчитать.Многие пишут, что жалеют, что купили, так как повелись на положительные отзывы. Да и по фото в отзывах видно же, что не шелковая маска совсем. Шелковые маски они как атласные на фото, а тут обычная маска совсем с неприятным материалом. Так что не рекомендую с такой подушкой на лице спать, обычная шелковая за 100-200 руб поприятней будет. Жаль, что я не прочитала сначала негативные отзывы, а так бы не купила.

Вот вас бомбануло, вы что машину за 3 млн купили.Ищите лучше.

что за ерунду вы пишите? Я искала маску, которая бы не пропускала свет возле носа. Мне моя нравилась, тактильно к лицу очень приятная, но свет возле носа пропускает. Наверное, это беда всех масок. Купила этот шлем, заказала даже раньше, чем вы рекомендовали, осталась разочарована, спать в ней некомфортно, толстая, неудобная, давящая фигня, с неприятным к коже материалом, да еще и блекаута нет, свет возле носа все равно пропускает, а если сделать, чтобы не пропускала, тогда нос придавливает маской так, что дышать нечем. Короче не рекомендую. И вот точно тоже написано по вашей ссылке в негативных отзывах. Многие вообще удивляются, как это могло понравится и откуда столько положительных отзывов. Вполне возможно, что раньше за отзывы продавец начислял баллы, так и накрутил.

Да уж.Жизненный опыт мне в очередной раз подсказывает не давай советов если не просят.

с чего вы решили, что она шелковая?))) У вас по ссылке написано материал -
Полиэстер , то есть синтетитика, если бы шелк, то написали бы - материал -шелк. У меня наверное искусственный шелк на старой маске, врядли натуральный, хотя было написано , что шелк, но реально материал намного приятней, он прям такой охлаждающий гладкий, а тут такое ощущение, что бюстгальтер с толстым поролоном на глаза надела))))

не переживайте. Я маску заказала раньше, чем вы рекомендовали))) . Но теперь точно с таким же успехом могу не рекомендовать)) Рекомендую вот такую и недорого и состав написан -шелк. Вот такие масочки поприятней будут. Минус один-возле носа просвечивает. Но уверена, что шелковая маска за 2000 рублей будет точно также просвечивать возле носа.

https://www.wildberries.ru/catalog/2214 ... =351794272

У меня именно такая и да, полный блэкаут.
Трань не шёлк,но это ни чего не меняет.Не давит,ни каких просветов,приятная к телу.
И да к стати,они бывают разные,хотя картинка одинаковая.И ткань разная и по размеру отличие.Как всегда,есть оригинал и есть дешёвая имитация.Сама на такое попалась.Моей уже два года,от частых стирок маленько уже потрепалась и я решила её обновить.Когда пришла получать,полное разочарование.На вид почти она,да не совсем.Короче сделала возврат,так и сплю в старой.

__________________________________
«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

Фрост, как твои дела? Как сон? Я добавила карб, в первые дни даже спала лучше, но последние 4 дня опять какая-то херня((( кже обрадовалась и вот опять, не о пускает меня эта зараза

по его ссылке больше 1000 негативных отзывов. Это прямо скажу дофига. И это не может быть не оригинал, так как по ссылке продают обычную китайскую 3д маску, её цена начинается от 200 руб. По его ссылке 400 руб, но там еще к ней беруши дают бесплатно. Оригинал якобы вот FEELWAY 3D https://www.wildberries.ru/catalog/50261338/detail.aspx . Я поэтому и искала аналог подешевле этой феливей , но в отзывах на феливей тоже жалуются, что неудобная, на любителя. Да этой маской можно сделать полный блэкаут, но она не комфортная, спать в ней хуже, чем без нее. Моя простая шелковая маска весит 14 грамм, а этот шлем -32 грамма, больше чем в 2 раза. Материал толстый, не комфортный к коже, всё таки охлаждающий атлас к коже намного приятней. Обычную шелковую маску одеваешь на глаза и уже раслабляешься, а этот противогаз, ошибочно названный маской для сна, хорошему сну точно не способствует))) Эта штука хороша для пятой точки - толстая, мягкая, но эта подушка не комфортна для лица) Вот рили я с этой анатомической пеной покупала себе подушки в офисное кресло - одну под спину, вторую-под зад. Вот там анатомической пене самое место. Какой Хений придумал толстую анатомическую пену на глаза напялить? и главное зачем?

На вкус и цвет,товарищей нет.
На любой товар всегда найдутся как довольные так и не довольные.
Нам с Qwerty84 зашла.

__________________________________
«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

Так у вас разные маски,как я и предположила ранее.
Ваша ,производитель РФ,а у него Китай.
Посмотрела у меня-Япония,текстура ткани-шёлковый,состав 50 % пена памяти премиум мемори фоам.
Так что глупо даже спорить.Картинка похожа,производители разные.

__________________________________
«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

Привет, а ты трилептал пил? Было на сон влияние ?

нет . у меня тоже китайская, и продается в точно таком же пакетике с таким же колечком, как у него. Из российского там только наклейка, где написан артикул товара на валберис. У него точно такая же ноу-нейм подвальная маска китай без каких либо опозновательных знаков. Так что у нас с ним точно одинаковые маски. Текстура ткани - точно не шелковая, это даже по фото видно было и на его маске. У шелковой маски -текстура атласной, гладкой с блеском, тут просто синтетика. В ней жарко, так как мало того, что толстый слой пены, так еще и синтетика обычная сверху пришита. Просто если человек купил одну маску, то ему сравнивать не с чем. Пусть купит самую дешевую шелковую и сравнит. Может после шелковой он свой шлем больше и не наденет))) Всё-таки она очень громоздкая и весит больше, чем в 2 раза, чем шелковая. Я попробовала и отдаю предпочтение классике с шелком. Новомодная 3D мне не зашла. И 400 и 300 даже много для нее. Вот продают точно такую же за 161 руб, еще и беруши в комплекте https://www.ozon.ru/product/maska-dlya- ... 352900513/







.

11.01.2026

... почти все выходные в 3-4 уже был на работе и занимался делами. Сделал довольно много чего, что откалдывал многие месяцы. Состояние относитально нормальное, но это 100%-ный разгон, какого раньше не было, причём я сейчас на литии, и не пью ничего такого, что могло бы разгном спровоцировать. Вчера даже добавил 8 мг. клона, чтобы притормозить, но нифига, с 3 часов сижу и роутеры настраиваю Надо поскорее к неврологу сходить, чтобы он сказал, что у меня там с мозгом. Не могу сказать, что это гипа. Никаких трат нету. Да и на людей не набрасываюсь Это именно разгон бессони.

__________________________________

вечер: квет 25( габа 300, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен