Моя война за сон .

С праздником , дамы , всем силы , смелости и всего-всего, чтоб победить своих демонов!

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Dark,

С праздником!

__________________________________
Ты сильнее, чем ты думаешь.
ГТР/Депрессия
Ципралекс 10 мг

__________________________________

Моя история
Ночные ужасы
«Не бойтесь идти медленно, бойтесь стоять на месте — это худшее, что вы можете сделать для себя»

нажмите, чтобы увидеть

Ламотриджин(утро) : 50 мг
5htp(ночь): 100 мг

ну вот что ты делаешь ... демоны они такие ... милые

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

f_rostt,

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Serj,

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Лаванда,

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

На 25 мг квета сон похуже,конечно, но на след день нет этой противной седации - как-то сама раньше встаёшь и бодрее. Глицин помогает еще, это точно. Перед сном приняла, ночью , под утро тоже - голова в норме, несмотря на постоянные пробуждения ночью. Кому мелатонин, мне глицин , прям никак без него. Но тоже постоянно не хочу его использовать, чтоб не привыкнуть.

Щас составлю список дел, скоро постельное белье в шкафу закончится , кухонных полотенец уже нет , пользуемся для всего бумажными - никто ж не пинает, это и хорошо и плохо .
Сегодня чувствую , что золушка меня укусила ( ура!) и ящики с праздничными украшениями точно надо убрать, в доме местами еще декор рождественский , стыдно , 10 марта на дворе .

Начала вести пищевой дневник, что-то мне это все не нравится, надо разобраться.

Пошла.

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

раньше бывало и такое. Была аккуратистом,стала перфекционистом

публикуй его здесь ... будем вместе читать

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

f_rostt, он же диетический, неинтересный

Ларка, "Была аккуратистом,стала перфекционистом "
А я хочу стать пофигисткой

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

пофигизм лучше

На самом деле - часто не довольна полученным результатом. Достигнув желаемое тут же теряю интерес Перфекционизм одна из причин моего лечения в неврозах.

Всем , Tessa



Как хорошо,снизила квет - почувствовала опять действие ципралекса, настроение . Сегодня спала квет 25 + лоразепам 1мг ( не чаще 2х раз в неделю ). Нормально спалось : проснулась,уснула,проснулась,уснула,без мучений ,расслабленно - ок короче.

В конце марта перевод часов, так что немного начала смещать время сна, хочется весной летом рано вставать.

Сплю как обычно с приоткрытым окном, холодно, но под одеялом норм)) перед сном ничего будоражущего , спокойное чтиво и тихая расслабляющая музыка.
Решила что в ванной слишком яркое освещение , так что вечерний душ и все дела в интимной обстановке ( свет не включаю,зажигают свечи) .

Ну а что делать? Жить ( равно спать ) захочешь-
не так раскорячишься (с).

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Ларка, пофигизм это же поменьше лишних эмоций , спокойствие, только спокойствие))

Перфекционизм не любит спокойствие , гони его в шею

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Dark, милоспам

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

У тебя нос не закладывает и горло не побаливает после открытого окна?

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

верю,4шт приняла,так в глаза хоть палочки вставляй.Спать хочу,не могу,быстрей бы доктор ушел,на кушетку прилечь

Tessa, любимые козочки ягнятки .

Нет,все в порядке, вот если муж так поспит -точно заболеет , он говорит я сплю в Арктике , а я закалила носоглотку, выходит.
Один раз сильно вспотела у окна на тренажёре , потом по дому мокрая шлялась- да, тогда подпростыла ненадолго,покашлить пришлось, ума нет,считай .

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Ларка, зачем 4 штуки на работе , терпи теперь )) я одну не успеваю ночью рассосать - уже отключаюсь .
Единственная жалость, что действует он с настоящей инсомнией ненадолго, ну хоть как, и на том спасибо .

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

везёт вам ... на вас аминокислоты действуют ... значит корень проблемы не такой уж и глубокий ... всё где-то на поверхности ...

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

f_rostt,
"На вас аминокислоты действуют ... значит корень проблемы не такой уж и глубокий ... всё где-то на поверхности ..."

да?
я о таком не слышала, но это очень здорово,если так

Пс: только что ж эта поверхность такая плотная , а главное я такая флегма, спокойный человек, а сна нет

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

так ведь все говорят,чо пустышка Ан,нет! Похоже,действие проходит маломальски Спасибо за Биотик

Ларка, кушай на здоровье !

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

а ципралекс тогда для чего пьешь ? ципра вроде как рушит сон ... хотя его все ады рушат

кстати, по сообщениям некоторых инсомников ... которые свои сны браслетами мониторят, оланзапин по сну лучше отрабатывает чем квет. Учитывая что тебе 25 квета хватает, можно попробовать 2.5 мг оланза ... от него нет такой прибитости на следующий день как от квета ...

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

f_rostt, хотя его все ады рушат

Ты сам и ответил, а мне без него никак вообще
Ну может произойдёт какой сдвиг всё-таки, я ж не бросаю свою борьбу, всё время ченить выдумываю, ищу, читаю. Я это дело на одни таблетки не бросаю .

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

f_rostt, нашла у нас на форуме


Лучше пока на квете.

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Dark, жор на нём правда АЦКИЙ, если бы не эта побочка, то его кушал бы наверное ...

https://neuroleptic.ru/forum/topic/15404-%D0%B2%D0%BE-%D0%B2%D1%81%D1%91%D0%BC-%D0%B2%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%82-%D0%BD%D0%B5%D0%BA%D0%B0%D1%87%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D1%81%D0%BE%D0%BD/page-1

вот эту ветку почитай на досуге, может вынесешь для себя что - то полезное ...

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

f_rostt, да, я эту тему всю перелопатила, спасибо

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Думаю ,что не зря свет приглушаю дома после 8и во всех комнатах, ночью в ванной тоже только ночник работает. Интересная статья из DW

Немецкие ученые: почему нам не спится по ночам

Световое загрязнение многие специалисты считают чуть ли не таким же опасным для людей и планеты, как и экологические проблемы. Тревожит то, что непонятно, как с этим бороться.

Тысячелетиями люди восхищались звездным небом над головой. Магическим образом привлекало оно не только взоры астрономов и поэтов. Но сегодня, в современных городах, мы видим не усыпанное звездами ночное небо, а всего лишь несколько светящихся точек (да еще нужно внимательно присмотреться, не самолет ли это летит). Виной тому - свет. Свет наших реклам, домов, заводов, уличных фонарей... Если посмотреть сверху, то, как показывают снимки со спутника, яркие огни рассыпаны по всей Земле: метрополии и автострады Европы, Северной Америки и Азии сияют намного ярче, чем звезды, рассеивая свет на многие километры во все стороны. Лишь Сахара, австралийские пустыни да непроходимые леса Амазонки лежат в темноте.

Кто страдает от светового загрязнения ?

С конца XIX века, с триумфальным наступлением искусственного освещения, наша планета становится все ярче. Кристофер Киба (Christopher Kyba) из Немецкого центра исследования Земли в Потсдаме говорит о том, что с каждым годом площадь освещенных территорий на нашей планете становится примерно на 2 процента больше, - как и яркость освещения.

Но что в этом плохого? Почему, объясняя этот тренд, Кристофер Киба, как и другие специалисты, занимающиеся этой проблемой, говорит о световом загрязнении?

Как формулируют энциклопедии, световое загрязнение (или, как его еще называют, световой шум или световой смог) - это воздействие искусственного света на ночное небо, нарушающее экосистему и изменяющее биоритмы живых существ. Особенно впечатляют световые купола над крупными промышленными городами, которые являются основными источниками светового загрязнения.

От него страдают животные, птицы и растения. Из-за нарушения биоритма певчие птицы, например, меньше спят по ночам, что сокращает срок их жизни, не говоря уже об освещенных фасадах, о которые они нередко разбиваются. Слишком рано начинают распускаться почки на деревьях, а листья не облетают вплоть до поздней осени и даже зимы. Согласно последним исследованиям, ночной свет пугает мигрирующих животных, вносит хаос в конкурентное взаимодействие видов...

Почему не спится по ночам?

От того, как регулируются дневной и ночной циклы, в значительной степени зависит и здоровье человека. Проблема возникает не только тогда, когда свет из окна напротив бьет в ваше окно и мешает вам спать. Световой хаос на дороге с участками разной степени освещенности, особенно если освещение спроектировано не оптимально, мешает концентрированно вести машину. Нарушение естественной смены ночной темноты и дневного света приводят в беспорядок биоритм, что вызывает проблемы со сном, головную боль, повышенную нервозность, психические проблемы.

Кроме того, если света ночью слишком много, то (даже если у вас в комнате темно), будет нарушен сон и подавлено производство мелатонина - гормона, который не только регулирует деятельность эндокринной системы, но и, в частности, замедляет процесс старения. То есть, в принципе, можно сказать: чем больше света, тем раньше мы стареем.

Что же делать? Как уменьшить световое загрязнение? Пока реальной глобальной программы здесь нет. Хорошо бы, например, ночью отключать световую рекламу, а днем не освещать слишком ярко витрины и торговые залы магазинов, но это всё - лишь пожелания. Кристофер Киба советует располагать светильники дома так, чтобы свет не был направлен вверх или под углом 90 градусов: это несколько ослабит дискомфорт.

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

интересно, если я устала физически,к подушке прикоснулась и бай! Усталость душевная вызывает напряг,мысли...нет сна

что у нас с аппетитом?

У меня снижен Отварила бедро индейки,свежие огурчики,яблоки. Хочу макарон с маслом сливочным Хотелкам

Ларка, овощи, грубый хлеб, салатики, гречка , клетчатки много ; пью чаи разные, воду..
НачалО двигаться куда надо на весах,а на носу выходные, когда я дома не одна - дисциплины не хватает ,соблазнов много .
Но ничего, с пн я опять этому жиру задам

Ну и на дорожке хожу с наклоном, для рельефа ))

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Tessa,

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Гифки

Всем привет! Что у нас с питанием? Настроением? Делитесь

Dark,

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Ларка, Tessa, привет
Варю кофе,кайфую,пятница жеш ))

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

кайфую на работе,скоро приём закончится и пошла Ларка Сьела шоколадные конфеты 3 шт Эти пациенты больше ни на что не способны,хоть бы фрукты А то пластилиновый шоколад.

Я не могу с этих лам. Если нет повода их вставить, я вставлю их просто так.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Сварила

Ларка, удалось за 2 дня избавиться от 500г , при том, что по вечерам я себя утешала 4 маленькими шоколадными конфетами с ликёрной начинкой и разбавленным сильно глинтвейном с мёдом ,градусов там ничего .
Это всё прекрасно .

Но сегодняшнее утро началось с сырников со взбитыми сливками и кофе с жирными
Такой кайф

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Tessa, чёткие,все твои гифки чёткие

Жду, когда нас модераторы в шею погонят с нашими гифками...
или не погонят?

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Ларка, надо ненавязчиво намекнуть, что фрукты и овощи мол предпочтительнее ))!
Может табличку какую в кабинете разместить

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Чей-та? В личных темах жеж Никакого оффтопа, очень важные, целебные гифки.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

А мы решили отпраздновать апокалипсис и на всякий собрали 2 сумки.

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

не искушай вот тебе роза У меня демидовский кусочек и зеленый чай Лишние кг уходят,чувствуется и очень легко. У меня было 15 кг лишних сейчас ближе к норме

Представь сколько таскала на себе? Тут и коленки,и позвоночник в дугу согнётся

Ларка, лови ответочку



Отлично, удачи тебе с лишними кг, и мне удачи . Вроде как 500 г ушли и не возвратились даже после вчерашних сырников и всё такое)) читала, на Ципре да с кветом вес легко набирается , мне нинада

Пс: продолжаю спать на 25 мг квета, ничего не добавляю. Сон ... ну норм для страдающего бессонницей человека , не изматывает , глубокого не меньше часов 4 , короче прям достижение, я даже не дышу 4/7/8 , потому что не успеваю и засыпаю опять. Глицин всегда рядом еще.
Ципра работает.
Жить можно

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

оппппп-поймала

Купила кураги,чернослив,изюм Перемыла,перемолола и в холодильник Вместо сладостей.Одна-две ложки на пользу

я сплю,не жалуюсь, без леков. За день приму,к вечером сон сам свалит. Ложусь и просыпаюсь как в обычные дни. Смотрю сериал,дома сонное царство,я держусь ,а то не усну как обычно Раньше был дневной сон на полчаса.

mknew, сейчас у меня не так, но до лечения были постоянные пессимистично,чёрные мысли последнее время, чёрная жвачка.

Последние несколько лет я жила так : депрессия- нет депрессии- депрассия-нет депрессии и так постоянно, постоянные качели.
Но вот когда не было депры,мозг приятно отдыхал даже без ципралекса . Был на расслабленном позитиве.

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Ларка, и раньше дневной сон полчаса не мешал ночному или позже ложилась?

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Только что посмотрели фильм "Заражение" . Он 11ого года, с крутeйшими актёрами,но прошёл мимо тогда,заняв 65 место или типа того.

Однако сейчас картина оказалась в списке самых скачиваемых фильмов в iTunes Store в США, а в Google число поисковых запросов, содержащих название фильма, бьет все рекорды.

Интересно,можно убить время


А вот про фильм https://www.bbc.com/russian/news-51817553

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Dark, мы - ствах летящий на квыльях ночи

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

mknew,

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Просмотр милоты

таки нет времени,один галоп по европе

пясы фильм обязательно гляну

Ларка, глянь-глянь, стоит того

Как твоя борьба с кг? У меня за выходные ничего не прибавилось,хоть чето я ем все подряд. Значит в понедельник начнём и продолжим дальше.
Цель на неделю - минус 300 г стабильно чтоб ,можно и больше ))

Вообще надо еще минус 1кг300г

Сплю норм , глубокого сна по 4 часа ,офигеть. Хорошее состояние, настроение.
Наблюдаем за коронавирусом

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин