ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3

Танюш
А мы уже не можем это похолодание дождаться,блин.
Может и сон поэтому. Но жара так то давно и спалось хорошо.
Вот этого я и боюсь,стала помаленьку,но стабильно набирать.

Ну модель,не иначе!!!
Стройняшечка такая.



У меня этим летом даже ни одного фото нет.Вообще стараюсь лишний раз не выходить,только с утра,пока прохладно ещё.

Manja, Таня, привет, а почему ты не хочешь попробовать поколоть Ане Саксенду или Оземпик, вон Царь писал что у него только на Оземпике был результат. Я помню Анины фотки, очень милая и аппетитная девушка, но у молодых сейчас свои стандарты красоты. Я и сама на Оземпике сейчас, только начала, подсчитала что одного шприца мне хватит на полгода, а что потом? Вопрос остаётся открытым. Как-то не встречала нигде на форуме насколько долго можно его применять

__________________________________
F33.3
——————-
Ципралекс 10 мг
Депакин хроно 1000 мг
Кветиапин 25 мг

Сегодня спалось уже получше и настроение выравнивается.

Hloi, привет! Дневник можно найти в свободном доступе. Там схема записи такая: событие - автоматическая мысль - ощущения в теле - аргументы "за" и "против" подтверждения мысли, выбор когнитивного искажения этой мысли, анализ и вывод.
На деле всё просто, я скачала приложение MindHealth, там по всем пунктам сам ведет и есть подсказки, как примерно должно выглядеть, что записывать.
Туда нужно записывать тревожные, не приятные мысли. Например параноидального фактора: "Мне кажется, что мой муж мне врёт" или "На улице все смеются надо мной". Да по сути что угодно! И раскладывать её. Находить ей искажение. И проверять на честность (не всегда мы тревожимся зря)). Короче, он помогает мысль разобрать по полочкам, убедится в её достоверности, а если она искаженная, то лучше покопаться в теме почему я так это воспринимаю и помогает в последствии уже не так реагировать искаженно. То есть к этой мысли можно возвращаться, перечитывать, добавлять. Это реально помогает) Но я буквально дай бог одну в неделю запишу. Но иногда какую-то тревогу уже автоматом в голове прокручиваю по схеме, если за рулем например и нет возможности "на свежую" записать.

__________________________________
Дулоксетин 120мг --> 0мг отмена
Ламотриджин 300мг --> 100мг
Мелатонин 3мг для сна
Ситуативно/прикрытие:
Алпразолам до 1мг в сутки
Ондансетрон 2-8мг

Waleri_Anka, Валери спасибо за комплименты! Засмущала ты меня!

__________________________________
Век живи - век лечись!

В парусах и распашонке так хорошо в жару Это лён, более комфортного прикида чем этот у меня на жару нет

__________________________________
Век живи - век лечись!

Светик мой Светлана привееет Давненько тебя не видела! Спасибо за совет! Запомню! Но пока не надо, у нее есть лишний вес но не ожирение ещё. Пусть пока на тренировки ходит, для нее это и для психики полезно. Раньше когда она худенькая была не могла её в тренажерный зал загнать а теперь ходит

__________________________________
Век живи - век лечись!

Прекрасные новости!

__________________________________
Век живи - век лечись!

Ss66dd, Интересно, насчет тревожных мыслей. Они и крутятся в голове, одно и то же. Может и мне попробовать дневник..
Т.е. дневник помогает проработать свои мысли. Разобраться напрасна тревожная мысли или нет. Да, попробовать стоит. Спасибо!

__________________________________
Эсциталопрам 10 мг - с 26 декабря
7,5 мг - с 19 декабря
5 мг - с 16 октября 2024
Ламотриджин 125 мг - с 7 декабря
100 мг - с 11 июня 2024

Ранее:
Сертралин 100 - февраль 2022 по август 2023

БАР ?

Hloi, верно) ну хуже точно не будет) скачайте приложение, оно бесплатное. Или найдите прототип и схему в интернете и пишите руками, мне лично удобнее на телефоне поскольку в любой момент можно записать. Я замечаю положительную динамику, с 24 июня периодически перечитываю, пока мысли ослабели. Тут работает ещё тот фактор, что вы работаете с отвраляющей мыслью, то есть как бы убеждаетесь, что они мешают вам и это проблема. Тоже психика как будто охотнее соглашается смотреть на ситуацию нежнее, ведь нам это ничего хорошего не приносит.

Быстро не будет конечно, я к этому готова. Но инструмент просто тем, что он есть, уже успокаивает)

__________________________________
Дулоксетин 120мг --> 0мг отмена
Ламотриджин 300мг --> 100мг
Мелатонин 3мг для сна
Ситуативно/прикрытие:
Алпразолам до 1мг в сутки
Ондансетрон 2-8мг

Ss66dd, а что за приложение? вы выше писали название, но я проглядел.

Это?

__________________________________
Чат поддержки людей с ментальными расстройствами https://t.me/rellanium

Второй день идёт дождь,но я даже рада.Хоть немного прохлады.Скоро опять жарища вернётся.
Настроение ровно снижено,но жить можно.Скоро буду повышать лам.

У меня тоже такое было в детстве и юности.Ложусь спать,а они как рой в голове и так почти до утра.
С возрастом само прошло.Адаптация,плюс уверенность в себе.

Маня

Всё верно,пусть своими силами справляется.

Обращаю ваше внимание, что лечение астенический состояний, не может состоять исключительно из активирующих и смешанных АД. Одна из основных задач, лечения хронической астении - нормализация процессов торможения а не активации. Мозг, должен перестать выбрасывать избыточное количество катехоламинов, в отдельных областях ЦНС (Миндалевидное тело, голубое пятно).

Патогенез, астении в значительной степени сводиться к тому, что отдельные структуры ЦНС (Части лимбической системы, гипоталамус) , находятся в хронически возбужденном состоянии, и по системе обратной связи, посылают ингибирующие (тормозящие) сигналы в другие области ЦНС (Другие части лимбической системы (прилежащее ядро, фронтальная кора).

Соответственно, лечение заключается в 4 основных задачах.

1*. Успокоение излишне возбужденных структур. Препаратами воздействующими на ГАМК (Бензодиазепины, Габапентиноиды, Агонисты ГАМК Б), Альфа 2 агонисты и 5нт1а агонисты. Антагонисты Альфа 1 , 5нт2а 5нт2с (Последние ограничено эффективны).
2**. Образование долгосрочного ингибирующего (тормозящего) эффекта, в этих структурах, для предотвращения возвращения исходного состояния. Применяться в основном сбалансированные СИОЗС (Пароксетин, Эсциталопрам). Возможно добавление нормотимиков (Ламотриджин, Окскабазепин).
3 ***. Добавление активирующего эффекта. Может применять все, от кофеина, до высоких дох Венлафаксина и миланципрана. Хорош, в данном случае был бы бупропион (Запрещен в рф).
4 ****. Психотерапия, для умения контролировать эмоциональный фон, с целью недопущения рецидива.

* - Применяются в начальном этапе курсом от 10 дней до 1-2 месяца (Для разных препаратов, разные рекомендации по сроку применения). Основной эффект наступает на 5-6 день. Очень важно дать мозгу отдохнуть от гипервозбуждения отдельных структур. Это цель номер 1 и все последующие усилия направлены именно на это.

** - Серотонин, является удачным с терапевтической точки зрения медиатором, способным десенсибилизировать гиперактивные возбуждающие рецепторы и умерено активировать тормозные рецепторы.

*** - Использовать активирующие вещества, стоит малыми дозами и желательно на фоне препаратов из пункта 1.! Использование активирующих препаратов без пункта 1 может резко ухудшить состояние!.
**** - Могут быть использованы очень разные методики психотерапии, и не факт, что вас с первого раза подойдет. Может применяться аутопсихотерапия (Ограничено эффективна).

Старые препараты, по типу амитриптилина, имипрамина итд, с нюансами работают по первым 3 пунктам одновременно (С очень большими нюансами). Поэтому до сех пор, применяются и считаются достаточно эффективными. Но если терапию разделить, эффект может быть сильно лучше.



Очень точное писание патогенезе астении - чрезмерное возбуждение вызывает торможение. Застойные очаги возбуждения в мозге. Вот только сложно отрегулировать этои процессы - подобрать препараты, тормозящие возбуждение и препараты активирующие. На практике сложно найти баланс.

Waleri_Anka, привет

да, интересная статья, на своем опыте знаю, что если НС заведется, то хрен я успокоюсь, очень это медленно происходит. вот и вымотанная постоянно, видимо.

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, трилептал 150, сероквель 150

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

Привет!
Да,найти баланс очень сложно.

Если брать эту статью,то у меня всё "как доктор прописал."

СИОЗС снял тревогу,нормализовал сон.
Добавление ламотриджина снизило выброс глутамата(возбуждающей аминокислоты).
Кофеин идёт как активатор.(главное не перебарьщить с ним)
Все пункты выполнены.
Баланс более-менее чувствуется.

Вот это в точку!
Как только чрезмерно начинаю увлекаться кофеином,сперва слетает сон,а за ним и резкое ухудшение.
Нужно строго следить за балансом.

я каждою утро пью 2 большие кружки крайне крепкого кофе, и вообще пофиг ни на что не влияет, даже не чувствую его, просто вкус нравится. НО на приёме лития начинаю его чувствовать очень хорошо, как-будто первый раз пью.

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

Я на фоне лама его здорово чувствую.
Но было время,ещё до всего лечения,пила кофе целый день,только им и питалась можно сказать.Успевала кучу дел,вертелась как белка в колесе,почти не спала.И так несколько лет подряд,почти без отпусков.

я бы сейчас так не отказался

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

Думаю,что ни кто бы не отказался.
А главное,короткий сон вообще ведь не воспринимался как нечто плохое.

А сейчас как будто жизнь остановилась.Каждый день,как день сурка.

может это и вгоняет тебя в депру?

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, трилептал 150, сероквель 150

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

Думаю,наоборот.
При наличии депрессии,день становится как день сурка.
Понимаю,что такой жизни как раньше у меня уже не будет,это ведь не правильно и сильно истощает.
Нужен баланс.
Организм рано,или поздно не выдерживает и ломается.Там где тонко,там и рвётся.
Поэтому считаю,что все стимуляторы,это дорога в "никуда."

и меня.

стимуляторы не дают сил, а выжимают их из скрытых резервов, так что да.

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, трилептал 150, сероквель 150

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

Кофе сбавила,спать стала хорошо, но сил и мотивации стало заметно меньше.
Вот как тут балансировать?

Сегодня выкупаю лам,снова попробую на сотку зайти.

После обеда выпила вторую порцию лама и сразу запила кофейком.
Жить стало веселее,пошла "шуршать".
На этом всё, кофе сегодня ни-ни.

рушит сон

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

Посмотрим,раньше не рушил.
Больше боюсь сыпи.

Сегодня день пролетел,как один миг.Надеюсь,что быстро усну.

Боялась,что после" бурного дня "не засну,но нет всё
И заснула быстро и спала хорошо.
И день был насыщенным.

Зафиксирую приём кофе,для меня это важно,как оказалось.

8ч-большая кружечка крепкого кофе.
11ч-небольшая чашечка кофе с молоком,средней крепости.
13ч-малюсенькая чашечка крепкого,без молока.

Пришла новая волна жары,все дела надо успеть с утра.Тем более я снова повышаю лам и на солнце находиться особо нельзя.
С утра- 50
В обед-50

Хорошая была идея добавить магний.И сон стал лучше и проблема запоров решилась.

Waleri_Anka, какой кофе пьешь? Растворимый или варишь как-то?

__________________________________
БАР2. Медикаментозная ремиссия на 90%.
Имипрамин 100 мг (150мг зимой)
Оланзапин 2.5 мг (отменил с 15.12)
Миртазапин 15 мг. (Отменил с 23.04)

Привет,Саш!
Только сама варю.Растворимый не признаю.

А ещё я вчера добавила цинк.

Понял. Я в капсулах варю. После них тоже перестал растворимый пить вообще.

__________________________________
БАР2. Медикаментозная ремиссия на 90%.
Имипрамин 100 мг (150мг зимой)
Оланзапин 2.5 мг (отменил с 15.12)
Миртазапин 15 мг. (Отменил с 23.04)

Мне кажется все эти добавки полная фигня. Мы всё получаем с пищей

__________________________________
БАР2. Медикаментозная ремиссия на 90%.
Имипрамин 100 мг (150мг зимой)
Оланзапин 2.5 мг (отменил с 15.12)
Миртазапин 15 мг. (Отменил с 23.04)

Если помогают,даже если это плацебо,то это тоже хорошо.
Вот вчера первый раз выпила и носилась как электровеник.
Сегодня вот наконец одно дело провернула,на которое не хватало сил уже месяца 3-4.
Плацебо,или волшебная таблетка?
Ни кому не навязываю.

Waleri_Anka, думаю, что плацебо

__________________________________
БАР2. Медикаментозная ремиссия на 90%.
Имипрамин 100 мг (150мг зимой)
Оланзапин 2.5 мг (отменил с 15.12)
Миртазапин 15 мг. (Отменил с 23.04)

Если и дальше буду себя так чувствовать,готова пить плацебо хоть всю жизнь.

Я магний принимаю не на постоянку,а время от времени.Обычно,когда сон страдает.И всегда так совпадает,что начинает работать кишечник.
Экономия слабительных и сонников.Хорошее плацебо.

Немного передохнула и хорош.Хорошего помаленьку.
Большой список дел ожидает меня.Бегу с радостью их выполнять.
Кто знает насколько хватит меня.

Валери, ну ты же и ламчика двадцатьпятку добавила кроме цинка))

Цинк тоже пропивал. Ничего не заметил. Пил чтоб подуменьшить акатизию.

Но для волос и ногтей это очень хорошо!

А я в своё время зря не воспринял твоё замечание, что от кетотифена хочется спать.

Я же в 5-6 утра пил его вместе с ламом и только просыпаюсь в 8 утра, а в 10 утра уже и спать ложусь.

Так эта зараза ещё и лам тормозила. И 200 мг кофеина как слону дробина.

Бросил к едрени.

__________________________________
БАР

Весна-лето: Галоперидола деканоат 50 мг раз в нед.
Осень-зима: Модитен депо 25мг раз в нед.

Дулоксетин 60 мг\сут
Ламотриджин 200 мг\сут
Ундевит 1 таб.\сут

Лебедев, привет!
Лам вчера вечером только выкупила и добавила только сегодня с обеда.
Да,я от него как зомби ходила.

Сегодня снова был сверх продуктивный день.Только вечером почувствовала,что устала.
Ещё только десять,а мне уже хочется спать.

Waleri_Anka, привет )

Так значит у тебя ещё взлёт от добавки лама на носу

Хорошего захода на дозу!

__________________________________
БАР

Весна-лето: Галоперидола деканоат 50 мг раз в нед.
Осень-зима: Модитен депо 25мг раз в нед.

Дулоксетин 60 мг\сут
Ламотриджин 200 мг\сут
Ундевит 1 таб.\сут

Спасибки.
А у тебя всегда с повышением дозировки повышалась активность?
Я почему то думаю,что чем выше доза,тем больше нормализует,уравновешивает,а не активирует.

Выспалась хорошо,понеслась по делам
Надо успевать,за бортом снова выше 30.

Перекур на кофе.

Форум ещё отсыпается.Не с кем даже поболтать.

Кофе вчера:
8ч-большая кружка крепкого без молока
11ч-средняя чашечка с молоком
13ч-некогда было
Двух хватило с лихвой.
Сегодня постараюсь так же ограничиться 2мя.