ReDeemer и его борьба с депрессией

Четвёртый день на анвифене.Сон стал налаживаться с 3го дня.Днём пока ни активации,ни сонливости не замечаю.Спокойствие в течении всего дня.Ещё один плюс,помог снять синдром отмены от флу и лама,была сильная ломота во всём теле.В общем состояние стабильное,сон налаживается.Минус анвифена,дороговат,20 шт-500р.Нарыла аналог 100шт-400р.

Strelets xxxx, это круто) я рад.
А к нему развивается толерантность?

Надо делать перерывы через месяц-полтора,тогда не будет.

Снова тут сном озадачился.
В последнюю неделю словил недосып, вроде в воскресенье лег поздно и нормально проспаться не получается с тех пор.
Каждый день носом клюю.

Ещё я храплю и подумал, что вдруг моя дневная усталость может быть следствием апноэ.
Надо на полисомнографию записаться.

Ты вроде худенький и без вредных привычек.А что с носовой перегородкой?Норм?Можно конечно попробовать,но я что-то не думаю,что в этом причина.

ReDeemer, с проводами по всему телу вообще бы не уснула.Я с холтером то,у себя дома,и то не больше 2-3 часов спала,боялась выдернуть проводки.

Strelets xxxx, перегородка кривая, но Лоры говорят дыхание свободное.
Я даже сидя усну))

И сколько такое удовольствие стоит?

20-30 тыщ в клиниках типа Медси, но я буду у знакомых своего психолога делать, там цену ещё не знаю.

Ну,блиииин...Потрать лучше деньги на подарки.

Strelets xxxx, я после НГ буду.
Ну и по московским меркам хорошо зарабатываю.

Тогда можно для галочки пройти, кто знает,где собака зарыта......

Strelets xxxx, ты-то как?

Я вообще хорошо.Без леков даже лучше...тьфу-тьфу.По привычке всё равно сюда пока захожу.После праздников буду работу подыскивать,а пока много свободного времени.

Strelets xxxx, очень рад, что тебе хорошо:)

ReDeemer, а ты чего не спишь?Выспался?Или из-под одеялка строчишь?

Strelets xxxx, да по делам мотаюсь. На молочную кухню съездил, сейчас в оптику поеду. Может днём всхрапну немного:)

ReDeemer, да никуда особо, со сном были проблемы, сейчас более менее выровнялось, тьху тьху. Бытом много занимаюсь, то за леками бегаю ищу, где достать, вот к врачу ходила строгий рецепт выписать, не было лекарства в городе, появилось, пошла... вообщем решаю свои дела до НГ. даже елочку маленькую нарядила)

__________________________________
За 30 мин до сна Кветиапин 200 мг, Карбамазепин пролонг 200 мг, феназепам 1 мг. Бессоница.
Все, что пишу, ИМХО.

Strelets xxxx, приветик, поздравляю с выходом в ремиссию так сказать, и желаю дальше здоровья, жизни без таблеток)

__________________________________
За 30 мин до сна Кветиапин 200 мг, Карбамазепин пролонг 200 мг, феназепам 1 мг. Бессоница.
Все, что пишу, ИМХО.

Даша333, спасибочки!!!

Даша333, так и хочется сказать "жизнь кипит".

ReDeemer, может не скоро в гости загляну.Кто знает,как карта ляжет.Если,что,меня Валерия зовут.В ремиссии надо уже акцент на другое делать.Буду работу искать,новых друзей заводить и всё такое.Удачи тебе

Strelets xxxx, ох, Валерия, буду скучать

Я тоже

ReDeemer, как дела спящий принц?

__________________________________
Рекуррентное депрессивное расстройство (с БАРом не согласна)
Сейчас: флуоксетин 20мг
ламотриджин 100-125мг
Кветиапин ситуативно
Был: эсциталопрам, милнаципран, дулоксетин
Мое обо мне

Makaroshka, относительно хорошо, немного поднялся общий уровень настроения.
Недавно проходил курс по сохранению энергии и выгоранию.
Могу скинуть тебе конспект.

ReDeemer, даже такое бывает. Скидывай, время года подходящее к выгоранию

__________________________________
Рекуррентное депрессивное расстройство (с БАРом не согласна)
Сейчас: флуоксетин 20мг
ламотриджин 100-125мг
Кветиапин ситуативно
Был: эсциталопрам, милнаципран, дулоксетин
Мое обо мне

Говорят, поцелуй лечит от сна

Нашла!

__________________________________
Рекуррентное депрессивное расстройство (с БАРом не согласна)
Сейчас: флуоксетин 20мг
ламотриджин 100-125мг
Кветиапин ситуативно
Был: эсциталопрам, милнаципран, дулоксетин
Мое обо мне

Makaroshka, завтра утром вернусь с результатом, может надо будет дольше одного раза и дозу повышать

сегодня ужасно болит голова.
Вчера врач сказала пропить Гептрал 3 недели, т.к. Лам вроде как не особо начинает действовать.

ReDeemer, гептрал же для печени, как одно с другим связано?

__________________________________
Рекуррентное депрессивное расстройство (с БАРом не согласна)
Сейчас: флуоксетин 20мг
ламотриджин 100-125мг
Кветиапин ситуативно
Был: эсциталопрам, милнаципран, дулоксетин
Мое обо мне

Makaroshka, им потенцируют антидепрессанты.
Ну и гепатопротекторное действие есть.

ReDeemer, ничоси, прям вот ничоси. Чего только не узнаешь

__________________________________
Рекуррентное депрессивное расстройство (с БАРом не согласна)
Сейчас: флуоксетин 20мг
ламотриджин 100-125мг
Кветиапин ситуативно
Был: эсциталопрам, милнаципран, дулоксетин
Мое обо мне

ReDeemer, привет!Как тебе гептрал?Я его раньше пробовала и уколы и таблетки,но в чистом виде,без антидепрессантов.Вообще ни чего не почувствовала,но печень уменьшилась в размерах до нормы.Для этого в принципе мне и выписывали.А так то он ещё как и антидепрессант вроде должен работать.Пропила свой анвифен 10 дней.Сон на нём был замечательный,просыпалась выспавшейся.Уже три дня без него и сон сразу же стал хуже.Но больше пока пить его не буду,стал побаливать желудок.Хоть и принимала его под прикрытием ипп.Заказала мелатонин в виде спрея,попробую его для сна.Сейчас всё меня устраивает кроме укороченного сна.А ещё......,у меня сегодня днюха!!!!!Целый год вообще без алкоголя...а сегодня немного выпила.Проводила гостей и решила заглянуть на огонёк.

Strelets xxxx, я тебя сердечно поздравляю!
И очень рад, что навещаешь, мне тебя не хватает

Штош, вроде бы мне стабильно хорошо.
Хотя и сильных стрессов давно не было, я как бы владею ситуацией.
Посмотрим, как будет дальше.

Strelets xxxx, жаль ты не в Москве:)

ReDeemer, или ты не в Красноярске

запишу, для себя.
Лег в 0:00, встал в 9:00 (+/-).
Чувствую себя неплохо. Т.е. 9 часов сна.

купил сейчас валик для прокатки позвоночника и мышц. Удивительно крутая штука.
10 хрустов из 10.
спину отпустило прям.

Буду пробовать, когда в спине снова появится дискомфорт.

ReDeemer, ого, я давно смотрю на валики всякие. И на массажёры перкуссионные.
Интересно сколько эффект продержится, отпишись потом на эту тему

__________________________________
Рекуррентное депрессивное расстройство (с БАРом не согласна)
Сейчас: флуоксетин 20мг
ламотриджин 100-125мг
Кветиапин ситуативно
Был: эсциталопрам, милнаципран, дулоксетин
Мое обо мне

У меня массажная накидка на кресло шиацу,классная вещь.

Есть валик и перкуссионный массажер.
Валиком иногда пользуюсь, массажером нет.

__________________________________
Саша, 46лет
Уже ничего не принимаю.
Моя тема

avin, а массажеров почему нет? Бестолковый?

__________________________________
Рекуррентное депрессивное расстройство (с БАРом не согласна)
Сейчас: флуоксетин 20мг
ламотриджин 100-125мг
Кветиапин ситуативно
Был: эсциталопрам, милнаципран, дулоксетин
Мое обо мне

Мне наиболее эффективным валик кажется.
Т.е. можно любой стороной к нему повернуться и нужную часть промассировать.

У меня самое больное место - между лопатками.
Можно ли им (перкуссионным) достать туда - да, можно.
Но! Нужно не только достать, а и хорошо надавить, чтобы был эффект.
А не только коснуться.
А поскольку можно только коснуться, то именно для зоны между лопатками (что важно для меня) он бесполезный.
Да, где легко достать - руки, ноги им проработать можно. Но у меня проблема "в труднодоступных местах".
Именно для зоны между лопатками мне лучше подходит теннисный шар - его положил между собой и стенкой и массажирую...

__________________________________
Саша, 46лет
Уже ничего не принимаю.
Моя тема

Если ты собираешься массировать спину не сама себе, а это будет делать муж - то да, перкуссионный то, что нужно.
Для самомассажа спины мне не подходит.

__________________________________
Саша, 46лет
Уже ничего не принимаю.
Моя тема

У меня перкуссионный пистолет тоже есть, но он скорее мне по костям стучит, чем массажирует, как средство для ляшек и рук, хорошо подходит, как Avin сказал.

Теннисный мячик я пробовал, триггерные точки всякие прорабатывает, но их у меня нет, в классическом понимании, чтоб только одна точка болела. У меня вся спина ноет.

Makaroshka, как и везде, главное периодичность=) но пока днем прошелся и до сих пор хорошо.
Там в инструкции сказано не переусердствовать, так что буду раз в день, может перед сном еще, чтоб спина отдыхала.

ReDeemer, привет, ну может и не прям кипит, но есть много дел, занимаю себя пока более стабильна) Как ты?)

__________________________________
За 30 мин до сна Кветиапин 200 мг, Карбамазепин пролонг 200 мг, феназепам 1 мг. Бессоница.
Все, что пишу, ИМХО.

Даша333, я хорошо, даже очень.
Новый год на носу, настроение приподнятое.
При пока прёт

Заболел я, короче, температура 37, но состояние поганое.
А еще прикупил никотинамид, попробую пожрать его.
Помню, как мне от цитофлавина ненадолго лучше стало, перебрал по-одному все его компоненты, результата не было, остался один.

ReDeemer, выздоравливай
а б5 принимал? Я помню с него хорошо спала, высыпалась и в общем состояние ничего так было

__________________________________
Рекуррентное депрессивное расстройство (с БАРом не согласна)
Сейчас: флуоксетин 20мг
ламотриджин 100-125мг
Кветиапин ситуативно
Был: эсциталопрам, милнаципран, дулоксетин
Мое обо мне

Makaroshka, b5,принимал, даже еще почти целая банка стоит.
Он хорош для кишечника.
На счет сна не помню, чтобы у меня что-то изменилось, я ж соня. Я и так мощно сплю:)

ReDeemer, не, я про то что именно сон, с которого высыпаешься и не чувствуешь себя выжатой тряпкой

__________________________________
Рекуррентное депрессивное расстройство (с БАРом не согласна)
Сейчас: флуоксетин 20мг
ламотриджин 100-125мг
Кветиапин ситуативно
Был: эсциталопрам, милнаципран, дулоксетин
Мое обо мне

Makaroshka, у меня так не сработало. Но истина где-то рядом.

Ты как?Выздоровел?

Strelets xxxx, уже полегче, за пару дней стало лучше.
Немного кашель остался.

Strelets xxxx, а можешь описать свои перепады настроения? Они были в течение дня или на несколько дней? И какого рода настроения были?

__________________________________
дулоксента 10мг
Хронический болевой синдром, СХТБ, невропатия полового нерва?

ReDeemer, простуда,или грипп?Давай выздоравливай к праздникам.Придумал болеть.Я лет 5 не болела,может витамина Д заслуга,не знаю даже.