Записки JaneL

intressa, и как? положительные какие то изменения от этого есть?

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

Ну что то да, проклюнулось некоторое осознание, что я могу играть с детьми тогда, когда я хочу и могу, и могу отдыхать несмотря на наличие детей, что я им могу сказать - я поиграю с вами через полчаса или час. Но ещё много работы с психологом.

__________________________________
мой дневник: http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=3803

Ну все. 12 дней одиночества. И так спала херово теперь вобще наверное не усну, в пустой темной квартире. Сожрала с горя полтора бретцеля. Страшно и грустно. Последний раз жила одна в далеком 2012. Общага, все равно люди в других комнатах. А тут только я и тишина, ночные кошмары и вечное ночное "встатьь поссять чтоб демон не оторвал тебе пятки"

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

оставляй свет в коридоре на ночь. Чтоб демон за пятки не схватил) я такая же)

__________________________________
мой дневник: http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=3803

Можно оставить страницу нашего форума "активные темы" на телефоне. Проснетесь, нажмете значёк "обновить страницу". Всегда кто-то, но будет. Как будто и не одна.

__________________________________
Моя тема: Лечение ГТР СРК для Silvv68
Моя фарма: габапентин 1200, миртазапин 15.

intressa, я еще и шторки все открою, чтоб сцуку такую этого демона во тьме ночной увидеть и плюнуть ему в морду его окаянную. Шоб спать не мешал) скажу ему - квентин, ты может не заметил, но мне какбэ вставать в семь утра на работу)

Silvv68, Хорошая идея! спасибо) устрою ночной чатик таких же бедолаг)

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

Блин, я тоже одна спать боюсь. Я думала, я одна такая придурошная. А выходит это вообще нормально

__________________________________
Я все решила сама. Я одна за себя в ответе.
Тревожно-депрессивное расстройство
Кветиапин 200мг, анафранил 50мг, ламотриджин 200мг, метформин 2000

Ко мне можно на ты))
Депрессии и резистентность

Варвара, видишь, нас таких чокнутых много)

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

Вобщем я уже нихрена не понимаю. В комнате было довольно светло и душно и я не пила ромашковый чай и выпила только четверть элениума и легла на час позже - ну и вполне сносно поспала! ну т е естец я проснулась - в четыре и в пять, но типа я вроде как бодрая и пока не хочу убить весь мир. Ничего не понятно=\ по ходу просто "не трогай - нормально будет". Это как в детстве, когда я мазала лицо клерасилами и клинэндклирами, а оно такое - от жеж коза, на тебе еще полмешка прыщей!

Проснувшись начала гуглить аварии самолетов. Слава Богу, все обошлось! Но эта привычка видимо будет со мной по жизни.

Плюсы жизни одной:
-никого не будишь, когда идешь посцять
- можно с утра смотреть всякую чушь (очень рекомендую вам ютуб канал Мадеста, поднимает настроение)
- можно с утра слушать музыку
- и занимать ванну все утро

Минусы:
- не на кого закинуть ночью ноги
- невозможно готовить на одного! филеха была всего на 700 грамм, меньше просто не было! я приготовила ее в воскресенье, а в день мне нужно всего полторы отбивные. Итого - полторы вчера, полторы сегодня, две я скормила вчера Человеку-мужчине, итого пять из где-то 10. А так как я не ем мясо по средам, а в четверг для меня это уже не свежак, то 5 отбивных просто идут в мусорку. У нас даже фудшеринга в городе нет! Жалко и обидно =\

Какой то я писака с утра)

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

Доброе утро. Рад за вас.
Я сегодня тоже шикарно поспал. Тоже просыпался в 4 и 5. Сны всю ночь.
Заметил что когда сны есть, и просыпаешься ночью, то утром чувствуешь себя хорошо.
Был на другой планете. Привез на домой кучу добра, в том числе редкие металлы. Еще почему-то привез новый автомобиль Фольксваген. В общем хорошо прибарахлился.

__________________________________
Моя тема: Лечение ГТР СРК для Silvv68
Моя фарма: габапентин 1200, миртазапин 15.

Silvv68, поздравления нам обоим:) хорошая обновка!не зря ночь прошла))теперь надо во сне за зимней резиной слетать)

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

А я ужасно сплю. Вел увеличили, оланзапин поменяли на квет, и теперь я хочу всех убивать.

__________________________________
мой дневник: http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=3803

intressa, я рано радовалась) выспалась, а на работе вырубает. Лежу лицом на столе и жду обеда)

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

Боксерский мешок надо подвесить - на нем отыграетесь.

__________________________________
Моя тема: Лечение ГТР СРК для Silvv68
Моя фарма: габапентин 1200, миртазапин 15.

... а я вообще сегодня не спал Первый день без квета, надо ещё 1-2 ночи продержаться чтобы полностью с него слезть ...

JaneLane, одной жить скучно. Я год жил один - это реально было невыносимо.

__________________________________

вечер: квет 25( габа 300, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

f_rostt, мы осилим эту дорогу! будем сонненькими зомби) я слушаю литл биг в наушниках, бодрит немного)

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

доведете квет до 200-600, всё изменится - вам будет пофиг на всех

__________________________________

вечер: квет 25( габа 300, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

Тоже мало поспала, но вот занялась продажей одежды по местным сайтам. Ничо так, бодрит)

__________________________________
Дорогу осилит идущий. (с)

Cмешанное тревожно-депрессивное расстройство
Сертралин 100 мг

Nod, все сегодня какие то сони))

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

JaneLane, я на неделе через день высыпаюсь почему то

__________________________________
Дорогу осилит идущий. (с)

Cмешанное тревожно-депрессивное расстройство
Сертралин 100 мг

почему сегодня ... всегда ...


чего пьешь ?

__________________________________

вечер: квет 25( габа 300, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

а кто тто левзею пьет?

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

это адаптоген и очень слааааааабенький стимулятор. Как адаптоген в соло - так себе, в сочетании с родиолой - оч.хорошо. Как стимулятор - нет ... лучше кофе.

__________________________________

вечер: квет 25( габа 300, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

f_rostt, мне кофе как горячий бульон, усыпляет мгновенно

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

ну так и пей его на ночь вместо бензиков ... 8)

если хочешь попробовать ... то пробуй связку левзея+родиола ... с утра по чайной ложке, курс около 3 недель, потом надо на другие травы переходит а то будет адаптация. Сверхестественного ничего не произойдет, но толерантность к физической/умственной нагрузке улучшится.

__________________________________

вечер: квет 25( габа 300, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

f_rostt, надо попробовать,начну с левзеи, ее уже есть бутылочка, а потом добавлю) жаль все на спирту

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

Только йогу

__________________________________
Дорогу осилит идущий. (с)

Cмешанное тревожно-депрессивное расстройство
Сертралин 100 мг

54 день на бринте. убрала элениум. Сегодня немного поспала, мелочь, а приятно) выпила утром левзеи. Жарко от нее сразу как от жиросжигателя. Но бодряка пока нет.

Одной жить оказалось не так ужасно. Вчера в ванной с лавандовой солью повалялась, катышки с шапок сбривала (новое релакс хобби), экстрасенсов этих тупых залипучих посмотрела. Правда готовить на одну не получается. сделала омлет - и 4 яиц оказалось много=\

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

омлетом из 4 яиц я завтракаю, но я вешу под 100 ... 8)

__________________________________

вечер: квет 25( габа 300, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

f_rostt, я на ужин готовлю, но если его не запекать, а просто на сковороду вылить и все время помешивать, чтоб он как каша стал, то его объем уменьшается)) но все равно 4 яичек много для швабры в 50 кг)))

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

Этот день дал мне много мудрости Есть у меня дурная привычка - ипохондрия. Сейчас потише уже, что есть гуд. Но к врачу с "хочу спатки" прибежать могу.
Как вы помните - я мерзну. Это противно. Мне не просто холодно, я раздражаюсь, будто не меня даже бесят, а саму кожу. Из под душа тоже бесяво выползать. С терморегуляцией вобщем бякушка

Сегодня я была у невролога, пообщались на тему сонливости и мерзлоты. Ну и в итоге - все, что она предлагала я или уже пробовала, или рассматривала и откинула - но в целом, ничего нового. Вот она, блажь ипохондрика) и потраченное время. Насчет сна она очень старалась что-нибудь придумать - и мелаксен хотела (но я предположила, что как и донормил седацию днем не уберет), и тералиджен думала (мне вот совсем нейролептики сейчас кушать не охота, тем более что отзывы смотрю не лучше, чем элениум). В итоге предложила сходить к психиатру и вернуться. Зачем? не знаю
Насчет мерзлявости сказала кардио добавить - чтоб кровушку погонять. Хотела ноотропы вкинуть, но я их уже коктейлями гоняла по венам. Как с козла молока пользы. Да и в расстрельном списке они все.
Так что ну все это в пень. Куплю еще парочку огромных шарфиков и пледиков, халатик теплый есть у меня, чуньки домашние тоже, одеяло большое. И все) а сон..ну с Божьей помощью как нибудь наладится. Может временное это все. Всем хорошего вечера среды, а я,сильная независимая в пустой хате, буду крестиком вышивать под сериальчик

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

Как я хочу повышать спокойно, но увы, дети не очень сочетаются с таким занятием. Домашку делаю с сыном и мечтаю, чтоб это поскорее закончилось.

__________________________________
мой дневник: http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=3803

intressa, ты просто воин! не варик сказать - сына, ну ка сам давай учися,маме надо время на себя?)

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

Он не сможет сам, только математику. Во первых школьная программа не рассчитана на самостоятельное выполнение, а во вторых у сына диагноз есть, СДВГ с чертами аутиста, и у нас проблемы с обучением, с таким ребенком делать домашку это даже не двойная, а тройная нагрузка.

__________________________________
мой дневник: http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=3803

intressa, блин, тогда да, без вариантов :( разве что как цезарь

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

Я дочей не занимаюсь почти, не хватает сил и времени, вот она сейчас ко мне гору машинок принесла, одновременно с сыном домашку делаю и с дочей машинки катаю.

__________________________________
мой дневник: http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=3803

intressa, хоть еще пару рук отращивать))

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

Мне бы поспокойнее на все это реагировать, а то трудно, я вся в напряжении и тревога разгоняется. И так каждый день.

__________________________________
мой дневник: http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=3803

А у меня маленькая победа) я поспала) проснулась в 5.40 и потом уже через час по будильнику. Это огромное счастье, слава Богу! Так приятно чувствовать мозг немного отдохнувшим. А на ночь был ромашковый чай и пустырник.

С утра две ложки левзеи. В пот с нее кидает мощно. Идешь такой на работу - а с утра уже прибухнул)

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

Доброе утро. Рад за вас. У на сегодня погода сказочная. Сухо. Туман. Поверх тумана солнышко. Ветра нет. Красота. Как на рыбалке.

__________________________________
Моя тема: Лечение ГТР СРК для Silvv68
Моя фарма: габапентин 1200, миртазапин 15.

Silvv68, Доброе утро!) Ох, наверное, красота сказочная! идеальный октябрь:) а у нас штормовое - ветер до 20 метров в секунду. опасливо поглядываем в окошко)

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

лучше 1 и 1 чего - то ещё ... а то организм оч.быстро адаптируется

__________________________________

вечер: квет 25( габа 300, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

f_rostt, ну вот о родиоле думаю

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

правильно думаешь ... 8)

ток не долго ... месяц максимум, потом надо будет менять травки

__________________________________

вечер: квет 25( габа 300, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

f_rostt, а побочки у нее какие нибуль есть?

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

... если выпить весь пузырек сразу - будешь весь день гипервозбужденная и гиперактивная ... 8)
от одной чайной ложки ничего не будет

__________________________________

вечер: квет 25( габа 300, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

f_rostt, ну главное по жкт шоб не бил)

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

пришла мне куча открыточек на посткроссинге. Довольная как порося) Бринт не поднимаю. на 7,5 сижу. Психотерапевт приятненький нашелся, посмотрим, как она на деле будет.
Исправно учу английский, а вот с медитацией, спортом и питанием пока сложно. То сонно, то КД, то устала. Прямо сейчас чувствую себя пушистым кабанчиком, который не хочет фитнес и это все, а просто в грязьку теплую бултых и там побарахтаться)

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

Я вообще лежу целыми днями, ну что то делаю, потому что надо, ни о каком спорте речи не идёт по моему состоянию, да ещё и таха донимает, я чувствую на фитнесе разгонится до запредела.

__________________________________
мой дневник: http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=3803

intressa, да у меня вот гантели,, вон штанга, вон гиря, вон резинки. Но все не то и все не так. Скоро жепа будет хуже, чем у Йоко Оно

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

У меня только коврик и гантели, и во все это играют дети))) я решила хватит жопу рвать, я болею и буду отдыхать много, а то я ж обычно как заведённая ношусь, как будто у меня 10 рук.
Мне и тревогу легче переносить лёжа с планшетом или телефоном.

__________________________________
мой дневник: http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=3803

JaneLane, вы как спец в гастрофарме, подскажите альмагель помогает при боли в желудке, а то у меня только альмагель и ношпа. Ношпу выпила, помогло совсем чуть.

__________________________________
Всё будет хорошо!
Элицея с 05.12.2020 второй заход!

Yulechka, Yulechka, ношпа она просто не совсем на желудок. Вобще главное показание для альмагеля - изжога. Но если, например, боль в желудке вызвана повышенной кислотностью или типа того - тут он тоже поможет. Если больше ничего нет,то попробовать стоит - хуже точно не будет. Только нужно хотя бы час полтора между ним и другими препаратами - он не всасывается в стенки. А вобще при болях именно в желудке я с детства использую гастрофарм - классика и мне кажется лучше еще нет (совсем недорогой вроде,ну точно был)

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

JaneLane, С детства гастрит, но про гастрофарм не слышала. У вас сейчас прошли боли, или также есть. Просто я не могу понять, у меня заболел желудок от нервов или мой гастрит разыгрался

__________________________________
Всё будет хорошо!
Элицея с 05.12.2020 второй заход!

Yulechka, очень хорошее средство, а главное натуральное. Насчет происхождения болей - вы и не поймете :( Но мне один гастро сказал такую штуку - гастроэнтерология хороша тем, что лекарства в ней помогают. То есть есть прицельная точка, и если по ней бьешь и не помогает - значит нервы. Не знаю, так ли это, но факт этот запомнила)

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

Я, когда начала пить амик, боли в желудке прошли. Видимо придётся опять на него возвращаться.

__________________________________
Всё будет хорошо!
Элицея с 05.12.2020 второй заход!

Yulechka, амик и эглонил вобще в первой линии лечения жкт, поэтому очень многим знаю помогли:) но это если точно нервы, сам гастрит то тоже неплохо подлатать, да и главное знать насчет кислотности да хеликобактера

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

Я вообще не знаю как кислотность проверить.

__________________________________
Всё будет хорошо!
Элицея с 05.12.2020 второй заход!

Yulechka, кажется это делается во время гастроскопипии (ФГС). Если часто бесппокоят боли - причина может быть как раз в повышенной кислотности. Мне кстати еще хорошо препарат Денол помогает, но это уже вещица посерьезнее,даже хеликобактер по идее лечит. Я бывало когда пила антибиотики и желудок болел, пила его с недельку и лучше становилось немного. Им вроде даже язвочки лечат

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

Короче, это фиаско, комрады. Просыпашки были, но не страшно, в три как обычно, в четыре. Будильник на 6.45. Я проснулась в 6 - думаю - поваляюсь еще минуток 45. И вот уже 6.10. Дальше 6.20. Открываю глаза - 7.45! О_О Носилась по дому как горящий опоссум. В итоге с лысенькими бровушками и размазанным по всему лицу мейкапом примчалась с опозданием на 5 минуток:)
Левзея и правда не очень. Только приятненькое ощущение бухлишко с утра

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067