Виртуальный стационар.

Депрессия.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

gromik, вот ешкин кот, а настроение ровное вроде....

__________________________________
ШАР
Зипрасидон 60 мг

В мире много людей страдают от депрессии, даже не подозревая об этом. Я много лет находился в депрессии, даже лекарства не помогали. Только симптомы сглаживали. Хотя, есть тесты на установление депрессии. И диагноз и лечение, обязательно должен устанавливать врач.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Поняла, ну не зря у меня в схему паксил добавлен

__________________________________
ШАР
Зипрасидон 60 мг

Не обязательно. Может, СХУ, эмоциональное выгорание...ещё не депрессия пока, а ее предвестники, имхо..

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

хочу ровное и стабильное настроение. Знаю себя в этом состоянии.
Ни взлётов,ни падений...плавно течение процесса жизни.

Жизнь похожа на реку-всё в ней меняется,всё непостоянно.

Приветик. Нормальное настроение нужно заработать. Должен быть труд над собой. Настроение, от слова настрой. Нужно учится настраиваться на нужную волну, чтобы внутренний мир, пребывал в гармонии с внешним. Таблеточки конечно тормозят психику. Но это не должно давать повода сидеть сложа руки и ждать когда они начнут действовать.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

gromik, точно! Стараюсь не циклиться и делать дела, хотя заход на паксил тяжелый

__________________________________
ШАР
Зипрасидон 60 мг

от слова -настрой. Больше вкусной пищи — фруктов, ягод, овощей. Не нагружайть свой желудок тяжелыми блюдами. Старайться замечать мелочи — они так часто бывают приятными! Например, на солнце...как сегодня

уютно у Вас и отзывается Ваш стиль жизни и взглядов, буду регулярно посещать "стационар" )
я 2.5 года посещаю психолога, считаю что без этой практики просто нереально двигаться в сторону "выздоровления", а Вы сколько уже ходите на психотерапию и в каком направление практикует Ваш психолог/психотерапевт?
и да, оч классная идея закрашивать дни календаря, такая простая и уверена эффективная, муж с вахты вернется проверю в деле, а то он вроде хочет сократить употребление алкоголя да все отттягивает, нужно просто шок эффект применить)

__________________________________
Моя рефлексия
с 02.19 попытка Золофт, категорически не подошел
с 05.19 по 02.20 Селектра 10мг
с 22.09.20 Ламиктал 125мг(аллергия)- с 15.11.20/100мг-26.11.20-150мг
Психотерапия с 05.2018 по сей день - основное лечение

Психология, это наука о душе. Психе, в переводе с греческого, значит душа. К сожалению, психология о душе ничего не говорит. Поэтому приходится окунаться в исторические источники, в поисках истины. Может кого тоже интересует эта тема. Прошу поделиться. Будет виртуальная психотерапия. Психолог я себе сам. Изучаю книги на духовную тематику. И стараюсь применить на практике. Поэтому я избавился от алкоголя и табака. Они мешали мне и моей семье, жить нормально. Вообще считаю, что человек должен меняться в лучшую сторону, до конца жизни. Так что заходите на огонёк. Буду всем рад.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Вчера спал днём два раза. И ночью десять часов. Наверное Оланзапин начал работать. Завтра по телефону должен связаться с врачом. Схему менять не буду. Надо чтобы минимум месяц прошёл, чтобы был виден результат.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

второе высшее выбрала психологию, и потихоньку для меня начал раскрыватьься мир теоретической ее части и однозначно она не подлежит обесцениванию. к слову я так и остановилась на написании диплома, поскольку дальнейшее получение диплома меня не сильно интересовало. А когда пошла посмотреть на изнанку психотерапии, тем более попав к отличному специалисту, полноценно убедилась, что в моей жизни " сам себе психолог" будет иметь второстепенную роль. Наши психологически защиты слишком мощные для того, что бы найти занозу, мы сами прячем эти занозы настолько далеко, что это как иголка в стоге сена. Вытащить их в моем случае удается в приоритетном значении исключительно совместно с психологом, и наступает момент когда ты ухватился за иголку, одну из ключевых, и получается вытянуть за ней на нитке, огромное количество мелких. Неповторимое ощущение. Моя "боль" это огромный стог сена, в котором огромное количство иголок, в процессе выдергивания их оттуда, стог становится меньше. Рефлексия восхитительное действо, но психотерапия помогает в разы ускорить процесс познания своей боли.
Исключительно мое мнение.
Вера имеет для меня огромное значение. Только именно вера..не религия. Религия тоже симпатична, поскольку это люди с одной идеей, а я экстраверт, но меня многое там отталкивает. А вот Вера..невозможно же подобрать исчерпывающие слова к этому чувству)

__________________________________
Моя рефлексия
с 02.19 попытка Золофт, категорически не подошел
с 05.19 по 02.20 Селектра 10мг
с 22.09.20 Ламиктал 125мг(аллергия)- с 15.11.20/100мг-26.11.20-150мг
Психотерапия с 05.2018 по сей день - основное лечение

Ну я же смог излечится от алкогольной зависимости. А эта болезнь имеет духовные корни, затрагивающие душу. Если быть предельно точным, то меня вера в Иисуса Христа спасла. Думаю что даже без психолога, должно быть ясно. Что негативные чувства, такие как, гнев, злость, обида, уныние. Разрушают психику, как ржавщина железо. И нужно работать над собой, чтобы удалить этот ментальный яд. Ещё я считаю самопознание, ключом от многих болезней. Учится жить , можно даже у маленького ребёнка. Например, реагировать на зло как ребёнок. Вообщем перестраивать своё мышление, так. Чтобы негатив не выплёскивался наружу. А переплавлять его на позитив.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Ваша заслуга спору нет у меня просто другой путь, не буду с Вами вступать в дебат, что бы вдруг не подумали что я пытаюсь обесценить Ваш опыт и переубедить! Я люблю веру , с удовольствием буду созерцать Ваши мысли и искать в них вдохновение

__________________________________
Моя рефлексия
с 02.19 попытка Золофт, категорически не подошел
с 05.19 по 02.20 Селектра 10мг
с 22.09.20 Ламиктал 125мг(аллергия)- с 15.11.20/100мг-26.11.20-150мг
Психотерапия с 05.2018 по сей день - основное лечение

Путь у всех один, только дороги разные. Ну а критику, я очень ценю. Это позволяет увидеть себя со стороны. Так сказать, в другом ракурсе. Ведь человеку свойственно ошибаться. Хотя на ошибках и строится жизненый опыт. Но, как говорил Жванецкий. Что толку смотреть в перёд, когда весь опыт сзади )))))

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

меткое замечание, приму во внимание и в цитатник
А я ненавижу критику) прям бешусь дико, но это от нестабильной самооценки, которую усердно корректирую и есть прогресс) а когда подуспокоюсь , понимаю что это отличный шанс сделать шаг в сторону к узнаванию себя, ну или как минимум в сторону узнавания собеседника, потому что не всегда то что транслирует нам человек, это о нас.

__________________________________
Моя рефлексия
с 02.19 попытка Золофт, категорически не подошел
с 05.19 по 02.20 Селектра 10мг
с 22.09.20 Ламиктал 125мг(аллергия)- с 15.11.20/100мг-26.11.20-150мг
Психотерапия с 05.2018 по сей день - основное лечение

Причина самолюбия, гордость. А гордость является грехом. Вообщем работа над собой, на мой взгляд, заключается в шлифовке характера. Ведь недостатки есть у каждого человека. И от этих недостатков могут даже развиваться психические болезни. Ведь недаром бытует народная пословица. Посеешь характер, пожнёшь судьбу.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Сегодня поговорил с врачом по телефону. Она одобрила что я при первых симптомах бессоницы и на её фоне тревоги, повысил дозу Оланзапина. Сказала если не будет ухудшения, принимать Оланзапин 10мг и Эсцитолопрам 10мг, три месяца. Но на приём, через месяц записался. Если состояние здоровья не поменяется.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

ОК! Здесь и сейчас. В своё время читала Карнеги и помню что-то про помойку ,
Да! Лучше жить по-царски, чем тухнуть, держась за неудачные мысли!

А я думала грех - это Гордыня.
А гордость - это некий сплав качеств личности, характера и чувств.

__________________________________
Только сев на пол в позе лотоса и расслабившись понимаешь простые истины: надо убрать пыль из-под дивана и вот куда делась зарядка от телефона!

Посеешь характер, пожнёшь судьбу. Хорошо сказано, только вот не получается сломать характер. Я не знаю, это чисто моё мнение, не меняются люди, они просто подстраиваются под ситуацию. А в ком, что есть, то и останется. Они могут развиваться, совершенствоваться, но не более того.

__________________________________
Велаксин 75мг
Все пройдёт и это тоже!

Natler, психика очень интересная штука. И уж точно там не надо ничего ломать. Она будет сопротивляться.

Характер, точнее некоторые его черты, можно мягко менять.

__________________________________
Только сев на пол в позе лотоса и расслабившись понимаешь простые истины: надо убрать пыль из-под дивана и вот куда делась зарядка от телефона!

Калимба, это точно, что психика интересная штука. Как научить ребёнка ещё мысли свои направлять в нужное русло и не принимать все близко к сердцу. Что б не стала как я истеричка.

__________________________________
Велаксин 75мг
Все пройдёт и это тоже!

Да, лучшее воспитание детей - это на своем примере. Думаю, раз Вы на этом форуме, значит психику лечите. А в ремиссии можно начать и учиться свои мысли на положительном сосредотачивать. Самой. Или с психологом, например.

__________________________________
Только сев на пол в позе лотоса и расслабившись понимаешь простые истины: надо убрать пыль из-под дивана и вот куда делась зарядка от телефона!

Характер нужно менять постепенно. Через терпение себя. Это означает, что нужно менять стереотипы мышления и поведения. Только обязательно должна быть цель. Каким ты хотел бы быть. И шаг за шагом, как скульптор, отсекать от себя всё ненужное.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

я тоже его люблю

gromik, маладца



да, это похоже на 12шаговую программу. Когда-то шагала. Отсекать получалось,но обязательно нужна ежедневная ....ээээ как бы дневничок. У меня так было.Потом на ходу научилась видеть себя плохую.

В отличие от программы 12 шагов, шагать придётся всю жизнь. А дневничок вести, пожалуй неплохая мысль. В первую очередь, быть честным с самим собой. Зафиксировать на бумаге свои недостатки. Составить план работы над собой. Например. В день ходить не менее 10 км. Ежедневно обливаться холодной водой. Кстати, это я применял при острых приступах депрессии, помогало. Вставать в одно и тоже время, рано утром. И спать ложиться рано вечером. Взять питание под контроль. Раз в неделю устраивать разгрузочные дни. Желательно, на одной воде. Пожалуй для начала хватит. Всё это в комплексе, обязательно начнёт работать. Что естественно скажется на вашем самочувствии. Испробовал на себе. Это и будет психотерапией на практике.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

[b]Калимба, сейчас как раз занимаюсь с ним.[b]gromik вы говорите как мой психолог, маленькими шажочками...

__________________________________
Велаксин 75мг
Все пройдёт и это тоже!

Начал расти вес. Не знаю, из за сладкого. Или за того что увеличил дозу Оланзапина. Скоро Рождественский пост. Буду пытаться сбросить вес. У меня лишних где то 10 кг. Спасает ещё что занимаюсь физкультурой. Веду активный образ жизни. Днём правда таблы сонливят. Но я себя все равно сегодня выгнал на велопрогулку. Обычно хожу час пешком или чередую, час на велосипеде. Хватает, чтобы быть в тонусе.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

gromik, от оланзапина имхо
Про обливаться холодной водой в депрессии- ух, это же стальным каким надо быть с характером железным

__________________________________
ШАР
Зипрасидон 60 мг

Ну если острый приступ. То его можно снять, вылив ведро холодной воды на себя. Здесь главное преодолеть психологический барьер. Работает лучше фармы. Оланзапин 10мг, врач сказала принимать три месяца. Потом будет видно, может опять на 5мг перейду. Или другой препарат назначит.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

gromik, ну если оланзапин смените -тогда вес сам начнёт уходить
Я его пока пила вес сначала рос потом топтался на месте, но сбросить не могла никак

__________________________________
ШАР
Зипрасидон 60 мг

У меня на Оланзапине 5мг, вес тоже стоял на месте. Я на нём продержался где то лет пять. Ну ещё, как говорила Раневская, самая лучшая диета- не жрать. Нам больным, особенно нужно держать питание под контролем. Я вот начал дополнительно курс витаминов группы В принимать.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

gromik, чем я сейчас и занимаюсь-не жру вообще паксил начисто отшиб аппетит...

__________________________________
ШАР
Зипрасидон 60 мг

всем привет,дорогие стационарки

У меня всё "на бегу" - прочту Вас вечерком,когда все улягутся в предвкушении морфея.

А как настроение? Возможно это не лекарства, а депра. Мне так кажется, судя по вашим сообщениям.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

gromik, ровное вроде, потихоньку на улучшение вроде иду

__________________________________
ШАР
Зипрасидон 60 мг

так не ешь сладости. Можно чуть-чуть и хватит.


у меня уже 8 кг. Было вообще около 15ти. Пышка . Ох эти лишние кг как дурно влияют на здоровье.


тоже хотьба в умеренном темпе. Минут 30-40. Утром небольшая разминка. В основном -питание пересмотрела.

Рождественский пост... дааа скоро. Посты плохо соблюдаю,в основном стараюсь больше читать духовную лит-ру.

Пробовал полностью отказаться от сладкого. Продержался где то месяц. Сейчас много сладостей не ем, но всё равно напрягает. Знаю точно одно, стоит дать себе слабинку, как вес поползёт в верх. Нельзя всё сваливать на лекарства. Но когда ведёшь активный образ жизни, то и лекарства действуют совсем иначе. Лара, молодец что следишь за собой, а не пускаешь жизнь на самотёк.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Все от чего-то зависят. Святые - от Бога.

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

Все от чего-то зависят. Святые - от Бога.[/quote]От Бога зависят все. Но не все это признают.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

gromik, у тебя апатии нет на твоей схеме ?

__________________________________
ШАР
Зипрасидон 60 мг

Нет. Я уже где то лет пять, слава Богу, нахожусь в ремиссии. Уже писал ранее. Что депра исчезла, после того как стал вегетарианцем. Пища как и лекарства, влияют на сознание. Ещё Гиппократ говорил. Ваша пища должна быть лекарством, а ваше лекарство должно быть пищей.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

как бы отказаться от вкусняшек? Понимаю что вредно. Ведь когда-то были разгрузочные дни,после них легкость и никаких проблем,ни физических,ни душевных.
Сыто брюхо и к молитве глухо,и тяжесть одна.

Есть полезные вкусняшки. Сухофрукты, орехи, халва, зефир,чёрный шоколад. Обычно я на время поста отказываюсь от сладкого.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Настроение плохое. За окном пасмурно и идёт дождь. Но кто то гонит меня на улицу. Одеваюсь, дождевик непромокаемые кроссовки, беру зонтик и иду гулять. Когда вернусь, напишу как самочувствие.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

gromik, отпишись обязательно

__________________________________
ШАР
Зипрасидон 60 мг

Недавно вернулся. Сразу под душ. Если я не вспотею, то значит прогулка неполноценная. Поэтому хожу быстрым шагом. Как и следовало ожидать, критическая черта плохого настроения, преодолена. Не скажу что настроение приподнятое, но и не плохое. Ходить пешком я начал более десяти лет назад. Когда начал болеть. И заметил, что после прогулок состояние улучшалось. Так что кроме таблов друзья. Нужно брать себя в руки, стащить с дивана. И идти на свежий воздух.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

gromik, я тоже гуляла. Депрессию давила

__________________________________
ШАР
Зипрасидон 60 мг

Ну и молодец. Это есть психотерапия, на практике. Можно ещё скачать на смартфон и слушать через наушники, во время прогулки какую ни будь релаксационную музыку. Я так, во время прогулки, читаю про себя молитвы. Таким образом очищается сознание.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

gromik, круто! Ты молодец

__________________________________
ШАР
Зипрасидон 60 мг

Ничего особенного. Главное вовремя дать себе пинок под зад. Когда одолевает депрессия. Обычно когда передо мной встаёт выбор, идти или не идти. То всегда без раздумий, выбираю первое.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Привет всем
Как настроение, ребята?

__________________________________
ШАР
Зипрасидон 60 мг

Здрасти! Не плохое и не хорошее. Значит нормальное.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

gromik, нормальное уже хорошо

__________________________________
ШАР
Зипрасидон 60 мг

Я не стремлюсь к тому, чтобы мне было хорошо, я хочу чтобы мне не было плохо.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

gromik, поняла тебя. Я сегодня снова на прогулку, очень это хорошо, отвлекает и придаёт сил моральных и физических

__________________________________
ШАР
Зипрасидон 60 мг

Да будет так!

__________________________________
ШАР
Зипрасидон 60 мг

Я тоже в наушниках гуляю, специально купила беспроводные, крутые какие-то, очень удобно, когда нет проводов .
И для меня музыка должна быть ритмично-позитивная или какие-нить вдохновляющие песенки)) тогда я иду быстро и плохое настроение падает прямопропорционально скорости ходьбы..))
А молитвы - это слишком серьёзно, имхо...Нужно в тишине и одиночестве, не на бегу...
Ну или гулять в парке неспешным шагом...да, тогда сознание очищается,..ну, может , не совсем так прямо очищается, - но успокаивается, это точно ..мысли перестают прыгать и приобретают плавное течение, а потом ненужные и совсем уходят ..)))

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!