История Levelup.

Levelup, это замечательно (тьфу-тьфу и тук-тук-тук - кто там? )

Вот это вот "дёргается" у меня было в начале лечения, потом прошло
полностью .
Я знаешь что делала уже в кровати, сильно напрягала несколько раз лицо и тело, помогало

Да, движение ооочень важно. Мне надо быстрее привычку формировать на регулярный спорт

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Dark, ага, знаю такое, практиковала - прогрессивно-мышечная релаксация по Джейкобсону называется.
Я все тело таким образом расслабляла, не только лицо.
Спасибо, что напомнила! Вернусь к этой технике.

__________________________________
ПРЛ, депрессия

"Вы узнали слишком много и теперь не можете жить счастливо."


Моя тема

Сегодня мне снова страшно.
Апрель выдался у моего партнера, МЧ, очень хорошим в плане работы и заработка. У него нестандартная профессия, назвать не могу.
И вот я и рада за его удачи и успехи, и они вполне заслуженны, тк он много трудится и учится. Но я себя чувствую куском дерьма на его фоне. Чувствую, что не заслуживаю быть рядом, тк у меня нет желаний и стремлений. Я жить-то себя еле-еле заставляю, а о том, чтобы делать что-то полезное/образовательное даже не могу думать.
А он хочет, чтобы у меня были амбиции, какие-то цели. А я не хочу. Ничего не хочу.
Из-за карантина не могу выйти на работу. Работу хочу самую обычную рабочую. Большой опыт работы в торговле, бьюти и фэшн сегменты. Пойду опять каким-нибудь торговым представителем/супервайзером работать.
А МЧ говорит, что мне бы дело свое, бизнес и все такое. Мол у меня все задатки для этого. А я не могу. Мозг для этого есть, а сил нет.
Знаю, что он меня любит, заботится обо мне. Но считаю, что я всего этого не заслуживаю. Чувствую себя самозванкой.
Сегодня разговаривали о его работе и итогах месяца, и я про себя думала: "Ты такой хороший, за что я на тебя свалилась, тебе будет легче, если меня не будет. Всем будет легче, если меня не будет".

__________________________________
ПРЛ, депрессия

"Вы узнали слишком много и теперь не можете жить счастливо."


Моя тема

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

А как же Клаус? ему тоже будет легче? Он будет плакать и горевать.
Да .на самом деле .никому не будет легче. Ты же -не тяжело лежачий.парализованый человек,просто окружающие тебя понять до конца -не могут. Многие,кто не сталкивался с психич. заболеваниями вообще этого не понимают.У них только одно понятие:"дурак или -не дурак"
А ты сейчас принимаешь лек-ва и у тебя уже бывают просветления.Набирись терпения ,подожди,ну и сама немного борись тоже.Вся жизнь-борьба,в принципе.
Конечно,окружащий мир .тоже привносит огромное напряжение и стресс,но надо как то немного уметь самоизолироваться,отстраняться иногда.

Levelup,

Привет. Что то депра не отпускает тебя..
Видимо схема не дорабатывает? Повысить или добавить что может?
Держись там:))

__________________________________
Ты сильнее, чем ты думаешь.
ГТР/Депрессия
Ципралекс 10 мг

Levelup, "сегодня разговаривали о его работе и итогах месяца, и я про себя думала: "Ты такой хороший, за что я на тебя свалилась, тебе будет легче, если меня не будет. Всем будет легче, если меня не будет".

Ээээх.
Включайте с мч "Типа счастье" , мой сериал


Или я уже советовала? Кубик в кубе озвучку

Осторожно, нецензурная лексика!

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Tessa,

__________________________________
ПРЛ, депрессия

"Вы узнали слишком много и теперь не можете жить счастливо."


Моя тема

Levelup, ты не решала вопрос о своем рождении.
Не думала и не переживала на счет причинения неудобств матери и другим людям ни в утробе, ни в раннем детстве...

Но сейчас ты с какого то перепугу стала думать, что в твоей власти причинять или не причинять неудобства и решать - что хорошо и что плохо...

Откуда вдруг эта липовая ответственность ?

Отпусти вожжи. Позволь вселенной жить через тебя и сквозь тебя беспрепятственно.
Не вынося суждений и оценок ( легче без тебя кому то или тяжелее...) ... Это не твоя компетенция.

Чувствуешь тревогу и депру - расстраивайся и грусти.
Ощущаешь радость и благодать - кайфуй.
Но не навешивай ярлыки.

Представь, что ты по прежнему в утробе.... Такая же беспомощная ... Или что тебе снова 2 или 3 годика. И ты ни на чем не зацикленна и восприятие вместе с жизнью просто пролетают сквозь тебя свободным потоком.

Ты тогда не думала, что кому то мешаешь.
А сейчас с чего решила взять на себя роль судьи?

В том то и дело, что мой партнер ВСЕ понимает и поддерживает. Даже вчера вечером он решил спросить, что со мной происходит после того разговора, и выслушав, сказал, что понимает, что мне сейчас тяжело, что я уязвима в своем настоящем состоянии. У него очень развита эмпатия. В принципе, как и у меня. И у нас самого начала отношений есть негласное правило - обсуждать ВСЁ: проблемы, вопросы, сомнения, просто мысли/чувства. При этом мы никогда не повышаем голоса друг на друга. Все делаем с уважением, любовью и заботой к друг другу. Возможно поэтому нашим отношениям уже пошел восьмой год.
И то, что мой МЧ такой понимающий, снова заставляет чувствовать себя самозванкой.
Вчера в разговоре прозвучала такая фраза от него: "Я хочу, чтобы ты чувствовала себя лучше, но то, что тебе поможет, можешь сделать только ты. Я бы с радостью сделал все, что угодно, но это не будет иметь особого эффекта".
И это правда, чтобы чувствовать себя лучше, мне необходимо какое-либо достижение, победа. В прошлом мне все давалось достаточно легко. Учеба, карьера, общение, спорт. На своей первой работе я уже через 2 месяца поднялась на две ступени выше по карьерной лестнице. Ух, как меня ненавидели коллеги, особенно учитывая тот момент, что мне было всего лишь едва за 20.
А последние полтора года...это провал. С того момента, как решила поменять сферу деятельности, все пошло не так. И присущие мне тревожность и депрессивность вышли из-под контроля.

Спасибо, не слышала о таком. Добавлю в списочек
Обычно в такие моменты я люблю смотреть что-нибудь, что загоняет меня еще больше в это ужасное состояние. Мои любимые "депрессивные" сериалы - это "Что знает Оливия?/Olive Kitteridge" и "Оставленные/Leftovers". У Leftovers еще и саундтрек шикарный. Мрачный, сильный. Все, как я люблю

Сегодня долго спала, с утра решила выполнить давнюю просьбу моего МЧ - приготовить дома том-ям. Сходили в гипермаркет, закупили все необходимое. Сама я этот суп не люблю, но приготовить все же решилась.



Мч оценил. Рада, что ему понравилось. Хоть навыки готовки еще не растеряла. Когда приезжают его родные, всегда хвалят мои блюда. Приятно.
В целом, сегодня настроение ровнее, дерьмовое, но без истерик. Терпимо.
Спасибо всем за поддержку

__________________________________
ПРЛ, депрессия

"Вы узнали слишком много и теперь не можете жить счастливо."


Моя тема

Вопрос, который заставил меня задуматься. Я вообще очень люблю всех и всё судить. И себя, и других. Оценочное мнение. Стараюсь себя отучить от этого, тк это крайне непродуктивное мышление. Но прежде всего старалась не судить, не оценивать других, а может просто начать хотя бы с себя?

__________________________________
ПРЛ, депрессия

"Вы узнали слишком много и теперь не можете жить счастливо."


Моя тема

Это что ты такое приготовила?

__________________________________
оксазепам 30-60 мг по ситуации, зопиклон 7,5 мг или 15 мг на ночь, нитразепам 10 мг, диазепам 5-10 мг редко.

Ну и немного фотоспама от босса Клауса. Знаю, что вы его любите, как и я

__________________________________
ПРЛ, депрессия

"Вы узнали слишком много и теперь не можете жить счастливо."


Моя тема

Привет. Тайский суп том-ям с креветками. Обычно заказываем это блюдо почти во всех заведениях, куда ходим или заказываем доставку.
А теперь и самой можно готовить.

__________________________________
ПРЛ, депрессия

"Вы узнали слишком много и теперь не можете жить счастливо."


Моя тема

Я сегодня приготовил лазанью. Я в фарш с кукурузу добавляю. Кому нравится кому нет. На обед жарил свиное сердце и тушил с рисом. Немного жестковатое но есть можно.

__________________________________
оксазепам 30-60 мг по ситуации, зопиклон 7,5 мг или 15 мг на ночь, нитразепам 10 мг, диазепам 5-10 мг редко.

Лазанья - это топ. Раньше готовила часто, до того, как духовка сказала, сгорев, "пока-пока". Интересное решение с кукурузой. Нотка мексиканской кухни в итальянскую))
А вот субпродукты вроде печенки, сердец, языков и тд не люблю, и готовить не умею.

__________________________________
ПРЛ, депрессия

"Вы узнали слишком много и теперь не можете жить счастливо."


Моя тема

Levelup, Привет! Тебе вечером более спокойно?
Сколько сейчас весит Клаус.и что ,кроме корма,на кот.его
похоже подсадили производители,любит есть?

Лазанья с помидорками

__________________________________
оксазепам 30-60 мг по ситуации, зопиклон 7,5 мг или 15 мг на ночь, нитразепам 10 мг, диазепам 5-10 мг редко.

Фото лазаньи в 11 вечера. Да ты просто изверг Ушла на кухню в поисках пожрать.

__________________________________
ПРЛ, депрессия

"Вы узнали слишком много и теперь не можете жить счастливо."


Моя тема

Привет-привет)
Вечером, особенно перед сном состояние всегда лучше. Ну это классика течения тревожных и депрессивных расстройств.

Клаус сейчас весит около 2,5кг, из-за своей шикарной шубки он кажется намного больше этих 2,5кг. Нормальный вес для его возраста-породы, 2 мая ему будет 4 месяца.
Ест сухой корм из линейки специально для мейн-кунов, в качестве вкусняшки раз в два-три дня даю влажный корм из той же линейки.
Корм отмеряю на весах. Если целый день на сухом корме, то ест примерно 70-90гр, если сухой+влажный, то 85гр влажного + 55гр сухого.
Со стола категорически ничего не даю. Вредно ему. Но он попрошайка тот еще. Очень любит все нюхать. Поэтому, когда готовлю, могу дать ему кусок огурца или чего-то безопасного. Их он не съест, просто понюхает и поиграет.
Решила кормить готовым кормом, потому что с натуральным рационом нужно очень точно высчитывать белки-жиры-углеводы, а так же дополнительно давать витамины. В готовом же корме уже все высчитано за тебя, и витамины тоже добавлены.
Клаус-то, вообщем, не жалуется на свое питание. По его состоянию, шерсти, зубкам, активности, стулу вижу, что, тьфу-тьфу-тьфу, с ним все в порядке.

__________________________________
ПРЛ, депрессия

"Вы узнали слишком много и теперь не можете жить счастливо."


Моя тема

Просто оставлю это здесь.

__________________________________
ПРЛ, депрессия

"Вы узнали слишком много и теперь не можете жить счастливо."


Моя тема

Levelup, Про игру ничего не понял. В чем тут подвох?

К вам заглянула, коллега прекрасен, спору нет

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Хорошие мысли

__________________________________
Ты сильнее, чем ты думаешь.
ГТР/Депрессия
Ципралекс 10 мг

Levelup, Tsar,

Ребята, как все вкусно

__________________________________
Ты сильнее, чем ты думаешь.
ГТР/Депрессия
Ципралекс 10 мг

Как же сегодня хреново. Дикая слабость, сонливость, в голове туман. Ничего не понимаю.
Еле перебираю пальцами по клавиатуре. Наверно подохну скоро.

__________________________________
ПРЛ, депрессия

"Вы узнали слишком много и теперь не можете жить счастливо."


Моя тема

Levelup,

Привет, что случилось?
АД не вытягивает что ли?

__________________________________
Ты сильнее, чем ты думаешь.
ГТР/Депрессия
Ципралекс 10 мг

Levelup, дорогая, так не должно быть на препарате
ведь скоро 3 месяца, он раскрылся перераскрылся

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Лаванда, привет.
Просто какое-то состояние овоща, полутревожного овоща. Сразу лезет в голову, что это не нервная система виновата, а что что-нибудь подцепила. Под "что-нибудь" имею в виду тот-вирус-который-нельзя-называть.
Только если раньше бы я истерила и вызывала бы скорую каждый час, сейчас я просто лежу и думаю: "Ну ок, помирать так помирать".

Совершенно нет аппетита. Валялась в кровати до 12. Нужно переделать миллион дел, а я не могу. И не хочу. И не знаю, что первичнее - не могу или не хочу.

__________________________________
ПРЛ, депрессия

"Вы узнали слишком много и теперь не можете жить счастливо."


Моя тема

Dark, я уже ничего не понимаю
Возможно, что от амика овощит так. Но я без него спать пока не могу. Попробую сегодня снизить амик на ночь до 10мг.

__________________________________
ПРЛ, депрессия

"Вы узнали слишком много и теперь не можете жить счастливо."


Моя тема

Levelup,

У тебя настоящая депрессия
Что то надо делать

__________________________________
Ты сильнее, чем ты думаешь.
ГТР/Депрессия
Ципралекс 10 мг

Levelup,

Как там Клаус поживает?

__________________________________
Ты сильнее, чем ты думаешь.
ГТР/Депрессия
Ципралекс 10 мг

Привет!
Тогда у меня лет с шести-семи эта "настоящая депрессия"
Сколько себя помню, всегда была такая - депрессивно-тревожная. Эх.
Мне мама на новый год сделала красивейший костюм царевны. Мне было как раз 7 или 8 лет. Когда я спросила у мамы, какой я герой, что за принцесса? Она ответила, что я - царевна Несмеяна
Короче, унылым говном я была уже в детстве. Люблю, умею, практикую.

Вчера выпила 10мг амика на ночь вместо 15, сегодня полегче, не такой овощ. Осилила нкбольшую тренировку с утра. С этим постоянным сидением дома очень ослабла физически. Надо больше двигаться.

А Клаус - замечательно. Каждое утро будит меня мягкой лапкой по щеке в 4-5 утра, отвожу его на кухню поесть, закрываю дверь в спально, и спим с МЧ дальше. Потом часов в 8-9 утра Клаус начинает проситься в комнату, как только открываешь дверь, набрасывается с мурчанием и поцелуйчиками, соскучился Ну а потом требует, чтобы с ним поиграли, как же без этого

__________________________________
ПРЛ, депрессия

"Вы узнали слишком много и теперь не можете жить счастливо."


Моя тема

Levelup, Клаус-твой живой антидепессантчик.
Когда подрастет,будет понимать твое состояние,когда тебе тяжело и будет тебя успокаивать,а .может к тому времени и депрессуха отступит.

Alex., привет, это точно)
С появлением Клауса стало полегче морально.

Ходит за мной хвостиком.
"Если хочешь что-то смотреть - смотри меня, если хочешь во что-то играть играй в меня".

__________________________________
ПРЛ, депрессия

"Вы узнали слишком много и теперь не можете жить счастливо."


Моя тема

Привет! Клаус еще и электроникой интересуеться?

Он уже умеет играть в игрушки для котов на смартфоне, там всякие букашки по экрану бегают, а он их лапой ловит. Когда ловит, то телефон вибрирует. Это у нас такие спокойные игры) но неспокойные он любит больше, очень резво носится по квартире

__________________________________
ПРЛ, депрессия

"Вы узнали слишком много и теперь не можете жить счастливо."


Моя тема

Levelup, Если так дело пойдет дальше,думаю,что Клаус скоро заговорит!

Alex., ну если только на своем кошачьем
Кстати Клаус начал очень активно отзываться на свое имя. Зовешь по имени - сразу прибегает. Если обращаешься к нему, когда он рядышком, мяукает в ответ.

И еще очень нравится, что Клаус не орет без повода. Очень активно мяукает, когда видит, что достаю влажный корм, который даю, как вкусняшку. А так практически молчит, но зато мурлыкает часто, и это хорошо) люблю кошачьи моторчики

__________________________________
ПРЛ, депрессия

"Вы узнали слишком много и теперь не можете жить счастливо."


Моя тема

Ну,у Пушкина,помнишь:"У Лукоморья дуб зеленый...."
Там кот ученый -говорил.

Levelup,

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Tessa, ахахах потрясающе!)))
Котики правят миром

__________________________________
ПРЛ, депрессия

"Вы узнали слишком много и теперь не можете жить счастливо."


Моя тема

Может мир от этого.станет только лучше!?

Клаусу сегодня 4 месяца. Полюбил смотреть в окошко. Раньше не понимал, что там происходит. Сейчас с интересом наблюдает.


Свое состояние оцениваю, как удовлетворительное. Правда сегодня ночью задыхалась. Не пойму почему. Кашля нет, горло тоже не болит, надеюсь, что это нервное.
Обстановка в городе достаточно гнетущая. Сегодня по дворам ездила военная техника, обрабатывали улицы паром с каким-то раствором.
С 12 числа вводят масочный режим. Как хорошо, что мы заранее к этому подготовились.

__________________________________
ПРЛ, депрессия

"Вы узнали слишком много и теперь не можете жить счастливо."


Моя тема

Привет) Знаешь, смотря на весь этот треш, творящийся в мире, у меня даже нет сомнений, что стало бы лучше!

__________________________________
ПРЛ, депрессия

"Вы узнали слишком много и теперь не можете жить счастливо."


Моя тема

Привет! Мощная у тебя защита! В Еб-рге все ходят по улицам в масках - тряпочках,не знаю от чего они защищают. А Клауса,когда вырастет-в Президенты Кошачьего сообщества!!!

У нас тоже очень много в тряпочках ходят. Наверно это лучше, чем ничего, но я такой защите не доверяю. Лучше буду выглядеть сумасшедшей в полном обмундировании
Согласна!
Мы его настолько полюбили уже, что планируем завести второго мейн-кунчика. И нам больше мурчащих животиков, и Клаусу будет веселее. Хотели его братика купить, но братика буквально вчера уже увезли в новый дом. Поэтому ждем нового помета.

__________________________________
ПРЛ, депрессия

"Вы узнали слишком много и теперь не можете жить счастливо."


Моя тема

Вот,у вас -будет веселуха!!!
Но забот будет еще больше,справитесь?

Я-то точно справлюсь. Сейчас вся основная забота о Клаусе на мне (кормление, уборка лотка, вычесывание шерсти и стрижка ногтей, записи к ветеринару, прививки, активные игры и тд). Мне не сложно, наоборот отвлекает от всего негатива внутри. А когда будет два котика, они смогут вместе больше играть, заниматься своими кошачьими делами. Все-таки Клаусу скучновато одному, мне так кажется))

__________________________________
ПРЛ, депрессия

"Вы узнали слишком много и теперь не можете жить счастливо."


Моя тема

Тогда,они ,может быть ,будут больше играть с др. др. и вас меньше отвлекать.А как они когти точят? Моя знакомая говорила .что .вообще своему куну когти подрезала.,мол с такими лапами и когтями может все ободрать

Мы отдали на растерзание старое кресло, ну и когтеточка у него есть. Вроде бы точит ногти только в этих местах. Но когти и правда у них огромные и острые. Еще и растут очень быстро. Клаусу подстригала чуть больше недели назад, а сейчас снова надо. Хорошо, что он эту процедуру достаточно спокойно переносит.
У знакомых 3 мейн-куна, так у них все стены в хлам разодраны, но они не приучали, не дисциплинировали своих котов.
Я стараюсь Клаусу все же привить какие-то нормы, что можно, что нельзя. К примеру, уже хорошо выучил, что по столешницам на кухне ходить нельзя, по крайне мере при хозяевах

__________________________________
ПРЛ, депрессия

"Вы узнали слишком много и теперь не можете жить счастливо."


Моя тема

Levelup, А ты живешь в небольшом городе под Москвой или в поселке.? Сколько у вас жителей?

Alex., 30-35 тысяч населения примерно городок. 30км от МКАДа.

__________________________________
ПРЛ, депрессия

"Вы узнали слишком много и теперь не можете жить счастливо."


Моя тема

А к вам кто занес эту хрень? В таком городке .многие др.др. знают,когда у вас началось?

Alex., так у нас почти весь город в Мск работает) 40-50 минут на электричке до метро. На машине еще быстрее, если без пробок. Я раньше и сама в Мск ездила на работу. 2 часа туда, 2 часа обратно. У кого-то поменьше дорога занимает, а у кого-то и больше. Для ближнего Подмосковья - это абсолютная норма.
К тому же у нас вокруг города очень много частного сектора, много элитных коттеджных поселков, однако в гипермаркеты они ездят к нам в город, не ехать же им в Мск за продуктами

__________________________________
ПРЛ, депрессия

"Вы узнали слишком много и теперь не можете жить счастливо."


Моя тема

Levelup, Понятно,у вас там получаеться очень высокая мобильность населения,но сейчас ,вроде все должны сидеть по домам,а хрен там,движуха все равно идет

У нас много людей на улице. С детьми гуляют, шашлыки делают у речки. Всем плевать.

__________________________________
ПРЛ, депрессия

"Вы узнали слишком много и теперь не можете жить счастливо."


Моя тема

Тревога ощутимо повысилась в последние дни. Сегодня ночью смеялась во весь голос во сне, разбудила МЧ. А это значит, что тревога снова высокая, и ищет выход даже через смех во сне.
Переживаю, что мне стало трудно дышать. Температура у меня уже много лет в пределах 37-37,5. Все врачи говорят, что это от нервов. Поэтому даже определить не могу, простудная это температура или же обычная нервная.

__________________________________
ПРЛ, депрессия

"Вы узнали слишком много и теперь не можете жить счастливо."


Моя тема

По современным представлениям,такая темп. считаеться вариантом нормы.
ПС. Если усиливаеться тревога,глуши ее транками или малыми дозами квета.Терпеть ее нельзя.ИМХО

Квет, мне, к сожалению, не выписывают. Буду спасаться микро-дозами фена.

__________________________________
ПРЛ, депрессия

"Вы узнали слишком много и теперь не можете жить счастливо."


Моя тема