Блог Pash

Надо было и мне снизить дозу и остаться на ней, а не полностью отменять.

Насчет побочки от эсц, возможно и так, но мне кажется, что дело в чем-то другом. По идее врач должен все проанализировать, назначить обследования и найти решение. Может это скрытая тревога такая, проявляется таким образом. Щитовидка? А раньше проблем со сном не было? Скажем, в юношестве? Потому что, это может быть и генетическая предрасположенность. У моего друга, например, всю жизнь проблемы с засыпанием, как и у его отца, деда и вплоть до пятого колена и дальше.

__________________________________
ГТР. Паническое расстройство. Фобии.

Эсциталопрам - 15 мг.

Сульпирид, феназепам - ситуативно.

Да всегда плохо и мало спал , но не так )).
У меня со стороны мамы один в один так!
И у меня было много операций и наркозов, что то с психикой.

__________________________________
01.06.2023 Элицея 5 - 20 мг
19.07.2025 Элицея 5 мг
28.11.2025 Элицея 5 мг + Тразадон 25 (50) мг

Ну вот, значит, генетические предпосылки есть. Главное их минимизировать, найти комфортную схему. Уверен, если вплотную заняться этим вопросом, то можно по большей части решить эту проблему)

__________________________________
ГТР. Паническое расстройство. Фобии.

Эсциталопрам - 15 мг.

Сульпирид, феназепам - ситуативно.

Спасибо будем искать. На счёт либидо да даже на минимальной дозировке смазанно. Хотя мозгом желание большое.

__________________________________
01.06.2023 Элицея 5 - 20 мг
19.07.2025 Элицея 5 мг
28.11.2025 Элицея 5 мг + Тразадон 25 (50) мг

Причем не проходит в течение нескольких месяцев и после отмены. А может это уже типа возраст наш такой

__________________________________
ГТР. Паническое расстройство. Фобии.

Эсциталопрам - 15 мг.

Сульпирид, феназепам - ситуативно.

После отмены у меня все 10 месяцев было ещё хуже.

__________________________________
01.06.2023 Элицея 5 - 20 мг
19.07.2025 Элицея 5 мг
28.11.2025 Элицея 5 мг + Тразадон 25 (50) мг

Ну это чисто из-за тревоги. Она по всему бьет

__________________________________
ГТР. Паническое расстройство. Фобии.

Эсциталопрам - 15 мг.

Сульпирид, феназепам - ситуативно.

Давно ничего не пишу. То лето, то осень - то отдых, то работа. По фарме пониженная дозировка Элицея уже как 3 месяца 2.5/5 мг - более по самочувствию не требуется. Тренировки давно забросил, не было времени и сил. Сегодня первый раз за несколько месяцев отследил шаги за прогулку выходного дня 6000 шагов + 3 разных упражнения на дворовых тренажерах с легкими весами по 15 раз кровушку разогнать - дать вспомнить организму). Ребра почти зажили - есть остаточные явления не большие. Сон с переменным успехом с периодическим использованием сонников легких в небольших дозировках. Надо работать над гигиеной сна, расслаблением перед сном и общей стрессоустойчивостью.

__________________________________
01.06.2023 Элицея 5 - 20 мг
19.07.2025 Элицея 5 мг
28.11.2025 Элицея 5 мг + Тразадон 25 (50) мг

Pash, Привет. Закаливание поднимает иммунитет и стрессоустойчивость. И характер меняется в лучшую сторону когда это войдёт в привычку. Лучше начинать по утрам с тёплого душа. Постепенно меняя на прохладный. Ну и с временем находится под холодной водой. Не надо этого боятся. Холодный душ поднимает дофамин и с утра будет хорошее настроение. Что даст толчок бодрости на весь день.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, мультивитаминый и минеральный комплекс Адам. Ашваганда , Брахми. Таурин.

Привет! Спасибо. Я читаю твои сообщения всегда - ты правильно все пишешь. Остается только работать над собой и прикладывать усилия!

__________________________________
01.06.2023 Элицея 5 - 20 мг
19.07.2025 Элицея 5 мг
28.11.2025 Элицея 5 мг + Тразадон 25 (50) мг

После напряженного рабочего графика с лета взял паузу, никаких обязательств, душа чиста, гора с плеч, спал с 00.00 до 9.00 без ночных пробуждений, возможно их не помню. На ночь за час гигиена сна + книга, ночная фарма мелатонин + валериана.
Днем нашел силы и время пройти 8000 шагов и сделать пару упражнений на свежем воздухе для тонуса.

__________________________________
01.06.2023 Элицея 5 - 20 мг
19.07.2025 Элицея 5 мг
28.11.2025 Элицея 5 мг + Тразадон 25 (50) мг

Приобрёл таблетницу, удобная и компактная.

__________________________________
01.06.2023 Элицея 5 - 20 мг
19.07.2025 Элицея 5 мг
28.11.2025 Элицея 5 мг + Тразадон 25 (50) мг

Давно не пил бады никакие, купил глицин и магний , буду на ночь добавлять + валериана и иногда мелатонин 3 мг.

__________________________________
01.06.2023 Элицея 5 - 20 мг
19.07.2025 Элицея 5 мг
28.11.2025 Элицея 5 мг + Тразадон 25 (50) мг

На ночь пил валериана + габапентин 300 мг. Спал нормально. Днем физ нагрузка 6500 шагов + не много упражнений. Не верится скоро ноябрь месяц - эта осень вызывает тока лучшие впечатления в плане восприятия и ментального состояния. Думаю антидепрессивный эффект эсциталопрама играет не последнюю роль в этом!

__________________________________
01.06.2023 Элицея 5 - 20 мг
19.07.2025 Элицея 5 мг
28.11.2025 Элицея 5 мг + Тразадон 25 (50) мг

Я Валериану 500мг использую один два раза в день в качестве антидепрессанта. Действует мягко снимает тревожность и депрессивное настроение.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, мультивитаминый и минеральный комплекс Адам. Ашваганда , Брахми. Таурин.

Я тоже пил пью уже месяц на ночь валериана в драже. На днях купил настойку - 20, 30 капель перед сном.

__________________________________
01.06.2023 Элицея 5 - 20 мг
19.07.2025 Элицея 5 мг
28.11.2025 Элицея 5 мг + Тразадон 25 (50) мг

Валерианой в старину лечили психические расстройства.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, мультивитаминый и минеральный комплекс Адам. Ашваганда , Брахми. Таурин.

Да и в СССР тоже.

__________________________________
01.06.2023 Элицея 5 - 20 мг
19.07.2025 Элицея 5 мг
28.11.2025 Элицея 5 мг + Тразадон 25 (50) мг

От дозы зависит эффект. Валериана действует накопительно.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, мультивитаминый и минеральный комплекс Адам. Ашваганда , Брахми. Таурин.

Спасибо! Буду пить длительно.

__________________________________
01.06.2023 Элицея 5 - 20 мг
19.07.2025 Элицея 5 мг
28.11.2025 Элицея 5 мг + Тразадон 25 (50) мг

И тут про валерианку.
Видимо сегодня мой день.

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

Паша, привет!

Расскажи пжл про гигиену сна и что читаешь?)

__________________________________
ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО!
25 ЛЕТ БАР2 «ЮБИЛЕЙ»
Сейзар с 15.05.2023/200мг утро
Квет с 10.07.25/25мг на ночь/отмена 1.10.25
Элицея с 01.04.25/10мг, с 01.05/15мг, 05.06.25 отмена
Элицея с 25.08.24/10, с 12.09/5, с 01.10.24 отмена
История Выхожу из тени...Слава Богу у меня БАР

А какую пьете?

Корень Валерианы в капсулах по 500мг.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, мультивитаминый и минеральный комплекс Адам. Ашваганда , Брахми. Таурин.

Вы очень популярны.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, мультивитаминый и минеральный комплекс Адам. Ашваганда , Брахми. Таурин.

Я Валериану 500мг использую один два раза в день в качестве антидепрессанта. Действует мягко снимает тревожность и депрессивное настроение.[/quote]

А какую пьете?[/quote]Корень Валерианы в капсулах по 500мг.[/quote]

А ее можно с адами?

А я безразличку принимаю(патриния скальная из семейства валериановых)

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

Привет, за час до сна никаких гаджетов, это очень трудно )). В идеале за 2 - 3 часа до сна, но тяга листать телефон сильная.
Проветриваю, охлаждаю комнату - в это время зубы чищу, маячу туда сюда, иногда беру мячик и у стены прокатываю мышцы спины и трапеции такой самомассаж. В общем надо , чтоб стало скучно и лениво ).
Если ночью проснулся, заставляю себя встать попить воды и в туалет сходить и не заставлять спать.
Вот вчера, что то долго был в телефоне все скидки смотрел на маркетплейсах на рыболовный товар))) взбудоражился, ещё и наелся поздно. Долго в итоге засыпал часа 2 - 3 и спал в целом не очень. В общем цель затормозить себя перед сном ). Ну и книги переключают мысли успокаивают. Мне буквально 5 страниц хватает, чтоб уже зевать и свет выключить)).

__________________________________
01.06.2023 Элицея 5 - 20 мг
19.07.2025 Элицея 5 мг
28.11.2025 Элицея 5 мг + Тразадон 25 (50) мг

Что сейчас для сна принимаете?

Валериана + магний + глицин фото бадов выше выкладывал. Мелатонин пил месяц - сейчас перерыв сделаю от него.

__________________________________
01.06.2023 Элицея 5 - 20 мг
19.07.2025 Элицея 5 мг
28.11.2025 Элицея 5 мг + Тразадон 25 (50) мг

С мелотонином лучше спите? Какой пьете мелатонин?

Мелатонин не улучшает сон, он даёт именно быстро уснуть, от других нарушений сна он не спасает, если они есть. Я покупаю дорогой мелаксен почти 1000 р пачка 24 таб 3 мг.

__________________________________
01.06.2023 Элицея 5 - 20 мг
19.07.2025 Элицея 5 мг
28.11.2025 Элицея 5 мг + Тразадон 25 (50) мг

А я на нем получше в общем сплю, подольше уже ни раз это заметила

Главное, чтоб помогало, но получше - не значит - хорошо, полумеры не лечат. Надо устранять причину или искать способ спать полноценно.

__________________________________
01.06.2023 Элицея 5 - 20 мг
19.07.2025 Элицея 5 мг
28.11.2025 Элицея 5 мг + Тразадон 25 (50) мг

Сопли ручьём, нос потёк и не дышит. Результат открытых окон дома тк топят адски жарко.
Тем не менее 7000 шагов за прогулку и несколько упражнений на улице. Уснул поздно в 2.30 примерно, в 9.00 встал. На ночь наелся и напился + много времени провел в телефоне. Надо ограничивать перед сном часа за 2! От мелатонина пока перерыв. Любые сонники действуют хорошо короткими курсами!

__________________________________
01.06.2023 Элицея 5 - 20 мг
19.07.2025 Элицея 5 мг
28.11.2025 Элицея 5 мг + Тразадон 25 (50) мг

Чувствовал, что заболеваю, но нет надо гулять нашагивать шаги в сырую погоду и глубоко дышать
Сопли, горло, температура, бредовая бессонная ночь. Начинаю лечиться. 5 мг утром перед завтраком с теплой водой элицеи уже закинул, чтоб не забыть.

__________________________________
01.06.2023 Элицея 5 - 20 мг
19.07.2025 Элицея 5 мг
28.11.2025 Элицея 5 мг + Тразадон 25 (50) мг

2 ночи не спал, орви, зопиклон не помог. Утром поехал к врачу , тест на ковид отриц, лечение получил, заехал за вкусняшками и книгу в коллекцию купил.

__________________________________
01.06.2023 Элицея 5 - 20 мг
19.07.2025 Элицея 5 мг
28.11.2025 Элицея 5 мг + Тразадон 25 (50) мг

Паша, здарова!

Да, картинка зачетная, аж есть захотелось)))
Книжка то же заинтересовала)
Потом поделись впечатлением пжл

__________________________________
ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО!
25 ЛЕТ БАР2 «ЮБИЛЕЙ»
Сейзар с 15.05.2023/200мг утро
Квет с 10.07.25/25мг на ночь/отмена 1.10.25
Элицея с 01.04.25/10мг, с 01.05/15мг, 05.06.25 отмена
Элицея с 25.08.24/10, с 12.09/5, с 01.10.24 отмена
История Выхожу из тени...Слава Богу у меня БАР

Поправляйся! В наше время очень недешево болеть)

__________________________________
ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО!
25 ЛЕТ БАР2 «ЮБИЛЕЙ»
Сейзар с 15.05.2023/200мг утро
Квет с 10.07.25/25мг на ночь/отмена 1.10.25
Элицея с 01.04.25/10мг, с 01.05/15мг, 05.06.25 отмена
Элицея с 25.08.24/10, с 12.09/5, с 01.10.24 отмена
История Выхожу из тени...Слава Богу у меня БАР

Привет спасибо , самое поганое 3 ночи не сплю , днем лежу это много и ночью лежу, но без сна , зопиклоны все 3 ночи и другая фарма не помогает спать и от этого усталость и пугаешься. Мне при любых расклад ах помогал зопиклон половина, а тут целая с феназепамом не вырубает ни на час.

__________________________________
01.06.2023 Элицея 5 - 20 мг
19.07.2025 Элицея 5 мг
28.11.2025 Элицея 5 мг + Тразадон 25 (50) мг

Такая же фигня, 3 ночи почти без сна. Золпидем вообще не сработал, только размазал на всю пятницу и социофобия от лютого недосыпа, что аж тремор при общении с человеком. В итоге плюнул на все, закинул 3 мг долгоиграющего алпразолама и проспал все выходные буквально, с пробуждениями на поесть-попить- в туалет сходить. Сейчас бодрячком.

__________________________________
ГТР диагностировано. Кажется, что-то похуже(
Дезвенлафаксин - 100, Алпразолам - 1-2 мг (+ситуативно)
В прошлой жизни: пароксетин, феварин, флуоксетин, эсциталопрам, феназепам, атаракс, доксиламин (Донормил, NyQuil), мелатонин, бринтелликс, тразодон, etc

Я так редко пью зопиклон, что он всегда работал, закрыл глаза - открыл и уже утро ! А тут даже в миксах с феназепам и антигистаминное не работал, я разочарован. И в таком состоянии я ходил к врачу эти дни и пару раз выходил забрать заказы с маркетплейсов и за продуктами.
У меня есть пачка клоназепам 2 мг, может он сработает.

__________________________________
01.06.2023 Элицея 5 - 20 мг
19.07.2025 Элицея 5 мг
28.11.2025 Элицея 5 мг + Тразадон 25 (50) мг

2.5 года не был у врача, у какого то одного не наблюдаюсь, думаю это не правильно прыгаю с одного на другого, какие то видимо у меня особенности поведения так делать.
Как выздоровлю в ближайшее время хочу посетить для уточнения диагноза, для коррекции текущей терапии и что делать со сном.

__________________________________
01.06.2023 Элицея 5 - 20 мг
19.07.2025 Элицея 5 мг
28.11.2025 Элицея 5 мг + Тразадон 25 (50) мг

Да, скорее всего. Мне врач сказал, что будет меня с Золпидема снимать как раз клоном, но я и так с него снялся. Не зря их гипнотиками называют, ходишь как под гипнозом.

__________________________________
ГТР диагностировано. Кажется, что-то похуже(
Дезвенлафаксин - 100, Алпразолам - 1-2 мг (+ситуативно)
В прошлой жизни: пароксетин, феварин, флуоксетин, эсциталопрам, феназепам, атаракс, доксиламин (Донормил, NyQuil), мелатонин, бринтелликс, тразодон, etc

Антидепрессанты не пьешь? У тебя в подписи в прошлой жизни большой список. Все не подошло? СИОЗСИН группу врач не предлагает?

__________________________________
01.06.2023 Элицея 5 - 20 мг
19.07.2025 Элицея 5 мг
28.11.2025 Элицея 5 мг + Тразадон 25 (50) мг

В основном на пароксетине сидел с 2012 года курсами пол года, потом год, потом два. Он как раз из всех СИОЗС больше всех норадреналин цепляет. По тревоге в начале отлично работал. Остальное не подошло. На третьем заходе Пароксетин тоже работать перестал, а побочки на либидо и сон сильные давал. Тогда врач сказал давай Дезвенлафаксин попробуем он вроде как настоящий СИОЗСиН, ну я и зашел на него, пока не понимаю честно говоря, меньше месяца пью. Мне кажется нужно или аугментировать или подключать артиллерию потяжелей типа оланзапина или кветиапина какого-нибудь, может нормотимики. Боюсь, что у меня БАР и после 2020 обострение началось в связи с многочисленными проблемами на работе и в жизни.

__________________________________
ГТР диагностировано. Кажется, что-то похуже(
Дезвенлафаксин - 100, Алпразолам - 1-2 мг (+ситуативно)
В прошлой жизни: пароксетин, феварин, флуоксетин, эсциталопрам, феназепам, атаракс, доксиламин (Донормил, NyQuil), мелатонин, бринтелликс, тразодон, etc

Я тоже на счёт бар буду разговаривать и факты приводить пусть врач оценит, из пальца высосал или имеет место быть бар.

__________________________________
01.06.2023 Элицея 5 - 20 мг
19.07.2025 Элицея 5 мг
28.11.2025 Элицея 5 мг + Тразадон 25 (50) мг

Я ни разу не заметил у тебя колебаний настроения. Другое что то у тебя. И мне кажется сложное. Не тяжёлое а именно нестандартное. Врачи копать глубоко не будут. Напишут ТДР. Продолжат эсциталопрам.

__________________________________
Моя тема: Лечение ГТР СРК для Silvv68
Моя фарма: габапентин 1200, миртазапин 15.

Да у меня с гтр точно есть что то ещё, спасибо за взгляд со стороны , но то что меня пугает, что на фоне болезни сон рухнул полностью и феназепам и зопиклон ничего меня не брало эти ночи , мистика.

__________________________________
01.06.2023 Элицея 5 - 20 мг
19.07.2025 Элицея 5 мг
28.11.2025 Элицея 5 мг + Тразадон 25 (50) мг

Да у многих так бывает. Вирус на мозги влияет по разному. Помню лет пять назад заболел. Температура под 40. А мне так хорошо и сон почти непрерывно и днём и ночью. Три дня провалялся. А вспоминаю с радостью до сих пор.

__________________________________
Моя тема: Лечение ГТР СРК для Silvv68
Моя фарма: габапентин 1200, миртазапин 15.

4 месяца на эсциталопрам элицея в поддерживающей дозировке 2.5/5 мг. Мнение врачей на этот счет разделилось.
Мнения психиатров:
1. Нет смысла принимать дозировки ниже 10 мг.
2. Пить надо ежедневно одинаковое количество или 5 или 2.5 мг
3. Нормально - схема 2.5/5 мг имеет место быть (Изначально взята от Горбатова, использую как при заходе так и сходе).

Что не нравится.
Периодически лень и вялость - можно часами залипать в телефоне, но стоит поднять задницу и включиться в работу и хобби - дело идет, нужна мотивация и прикладывать усилия.
Аппетит временами сильный - вес снова +2 кг надо убирать хлеб - сахар - др мучное. Много стал есть молочки сметаны и пить молока.
Сон за 2.5 года приема так и не наладился полностью - бывают ночные пробуждения с трудностью заснуть дальше и слишком яркие сновидения - или побочка от эсци, или хроническое нарушение сна не понятно (гипомания под? тк всё-таки все в рамках закона и приличия - палка не перегибается бывают перепады настроения вверх.) Поэтому довольно часто принимаю сонники - но не постоянно и меняю препараты и веду дневник приема, чтобы контролировать снотворные.
Мало физических сил и лень для спорта, на работе приходиться прикладывать усилия.

Что нравится.
Уверенность, покой, соц легкость, решение различных вопросов без адреналина и суеты.
Домашняя обстановка сглажена благодаря низкой раздражительности и пофигизму - меньше обращаешь внимание на бытовые недочеты и никого не дрючишь всем так спокойнее.

В схему проситься нормотимик и снотворное на постоянной основе.

Мои мысли:
1. Не нравится эффект после снотворных на утро и не хочется ломать то что есть. (поэтому принимаю по ситуации под собственным контролем).
2. Нормотимик ламотриджин влияет на сон и гиперактивность чего мне не надо. Остальные слишком побочистые и не подходят под мои симптомы.

Что хочется улучшить?!
Очевидно убрать вялость и леность + сладко спать, видимо многое хочу. Варианты менять АД ни один психиатр очно и онлайн не одобрил тк по основной симптоматике помогает, а замена лотерея.

Что делать?
Не знаю. Разочарован в очных консультациях, каждая встреча от +9000 р. толку то никакого, ощущение, что их консультируешь, а не тебя и ничего нового не узнаешь.

Выводы:
Сдается мне, Горбатов прав, когда давным давно уже хочет до многих донести, что порой приходится с чем то мириться в своем состоянии и не ожидать иллюзий и 100% ремиссии или принимая фарму жить без побочек.

Пост продублирован в тему - Эсциталопрам.

__________________________________
01.06.2023 Элицея 5 - 20 мг
19.07.2025 Элицея 5 мг
28.11.2025 Элицея 5 мг + Тразадон 25 (50) мг

Обновил фитнес резинки для домашних тренировок - старые порвались и потрескались. Заказал гирю 14 кг для поддержания формы. Никак не совладаю с питанием. Надо сбрасывать вес. Но уровень мотивации на Эсци крайне низкий - не хочется напрягаться.

__________________________________
01.06.2023 Элицея 5 - 20 мг
19.07.2025 Элицея 5 мг
28.11.2025 Элицея 5 мг + Тразадон 25 (50) мг

Привет. Я без ципры уже больше пол года. Сегодня должен прийти 5нтр чтобы поддерживать серотонин. Кстати 5нтр рекомендуют для сна вечером. Только нельзя принимать вместе с антидепрессантами.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, мультивитаминый и минеральный комплекс Адам. Ашваганда , Брахми. Таурин.

Привет! Я пока никак не брошу АД. да про 5нтр читал.

__________________________________
01.06.2023 Элицея 5 - 20 мг
19.07.2025 Элицея 5 мг
28.11.2025 Элицея 5 мг + Тразадон 25 (50) мг

Хороший итог

__________________________________


вечер: атаракс 50(не пью), тразадон 200, доксепин30, флувоксамин 100, карба 400, транк по ситуации, зопиклон по ситуации.
Инсомния

+

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

Купил гирю для разминки дома, когда плохая погода удобно размяться.

__________________________________
01.06.2023 Элицея 5 - 20 мг
19.07.2025 Элицея 5 мг
28.11.2025 Элицея 5 мг + Тразадон 25 (50) мг

Мои добавки перед сном.

__________________________________
01.06.2023 Элицея 5 - 20 мг
19.07.2025 Элицея 5 мг
28.11.2025 Элицея 5 мг + Тразадон 25 (50) мг

Не люблю праздники, особенно длинные.
Но ёлку нарядил, пусть будет.

__________________________________
01.06.2023 Элицея 5 - 20 мг
19.07.2025 Элицея 5 мг
28.11.2025 Элицея 5 мг + Тразадон 25 (50) мг

Я пять раз в неделю занимаюсь гирями по пятнадцать минут. Поднимает настроение и тонус. Особенно нравится русский мах. Но нужно обязательно перед тренировкой делать разминку.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, мультивитаминый и минеральный комплекс Адам. Ашваганда , Брахми. Таурин.