Блог Pash

Надо было и мне снизить дозу и остаться на ней, а не полностью отменять.

Насчет побочки от эсц, возможно и так, но мне кажется, что дело в чем-то другом. По идее врач должен все проанализировать, назначить обследования и найти решение. Может это скрытая тревога такая, проявляется таким образом. Щитовидка? А раньше проблем со сном не было? Скажем, в юношестве? Потому что, это может быть и генетическая предрасположенность. У моего друга, например, всю жизнь проблемы с засыпанием, как и у его отца, деда и вплоть до пятого колена и дальше.

__________________________________
ГТР. Паническое расстройство. Фобии.

Эсциталопрам - 15 мг.

Сульпирид, феназепам - ситуативно.

Да всегда плохо и мало спал , но не так )).
У меня со стороны мамы один в один так!
И у меня было много операций и наркозов, что то с психикой.

__________________________________
01.06.2023 - 22.06.2025 Элицея 5 - 20 мг
28.11.2025 Тразадон 25 - 50 мг
31.12.2025 Дулоксента 60 мг
29.01.2026 Дулоксента 30 мг
Блог Pash

Ну вот, значит, генетические предпосылки есть. Главное их минимизировать, найти комфортную схему. Уверен, если вплотную заняться этим вопросом, то можно по большей части решить эту проблему)

__________________________________
ГТР. Паническое расстройство. Фобии.

Эсциталопрам - 15 мг.

Сульпирид, феназепам - ситуативно.

Спасибо будем искать. На счёт либидо да даже на минимальной дозировке смазанно. Хотя мозгом желание большое.

__________________________________
01.06.2023 - 22.06.2025 Элицея 5 - 20 мг
28.11.2025 Тразадон 25 - 50 мг
31.12.2025 Дулоксента 60 мг
29.01.2026 Дулоксента 30 мг
Блог Pash

Причем не проходит в течение нескольких месяцев и после отмены. А может это уже типа возраст наш такой

__________________________________
ГТР. Паническое расстройство. Фобии.

Эсциталопрам - 15 мг.

Сульпирид, феназепам - ситуативно.

После отмены у меня все 10 месяцев было ещё хуже.

__________________________________
01.06.2023 - 22.06.2025 Элицея 5 - 20 мг
28.11.2025 Тразадон 25 - 50 мг
31.12.2025 Дулоксента 60 мг
29.01.2026 Дулоксента 30 мг
Блог Pash

Ну это чисто из-за тревоги. Она по всему бьет

__________________________________
ГТР. Паническое расстройство. Фобии.

Эсциталопрам - 15 мг.

Сульпирид, феназепам - ситуативно.

Давно ничего не пишу. То лето, то осень - то отдых, то работа. По фарме пониженная дозировка Элицея уже как 3 месяца 2.5/5 мг - более по самочувствию не требуется. Тренировки давно забросил, не было времени и сил. Сегодня первый раз за несколько месяцев отследил шаги за прогулку выходного дня 6000 шагов + 3 разных упражнения на дворовых тренажерах с легкими весами по 15 раз кровушку разогнать - дать вспомнить организму). Ребра почти зажили - есть остаточные явления не большие. Сон с переменным успехом с периодическим использованием сонников легких в небольших дозировках. Надо работать над гигиеной сна, расслаблением перед сном и общей стрессоустойчивостью.

__________________________________
01.06.2023 - 22.06.2025 Элицея 5 - 20 мг
28.11.2025 Тразадон 25 - 50 мг
31.12.2025 Дулоксента 60 мг
29.01.2026 Дулоксента 30 мг
Блог Pash

Pash, Привет. Закаливание поднимает иммунитет и стрессоустойчивость. И характер меняется в лучшую сторону когда это войдёт в привычку. Лучше начинать по утрам с тёплого душа. Постепенно меняя на прохладный. Ну и с временем находится под холодной водой. Не надо этого боятся. Холодный душ поднимает дофамин и с утра будет хорошее настроение. Что даст толчок бодрости на весь день.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг.Эсциталопрам 5мг, мультивитаминый и минеральный комплекс Адам.

Привет! Спасибо. Я читаю твои сообщения всегда - ты правильно все пишешь. Остается только работать над собой и прикладывать усилия!

__________________________________
01.06.2023 - 22.06.2025 Элицея 5 - 20 мг
28.11.2025 Тразадон 25 - 50 мг
31.12.2025 Дулоксента 60 мг
29.01.2026 Дулоксента 30 мг
Блог Pash

После напряженного рабочего графика с лета взял паузу, никаких обязательств, душа чиста, гора с плеч, спал с 00.00 до 9.00 без ночных пробуждений, возможно их не помню. На ночь за час гигиена сна + книга, ночная фарма мелатонин + валериана.
Днем нашел силы и время пройти 8000 шагов и сделать пару упражнений на свежем воздухе для тонуса.

__________________________________
01.06.2023 - 22.06.2025 Элицея 5 - 20 мг
28.11.2025 Тразадон 25 - 50 мг
31.12.2025 Дулоксента 60 мг
29.01.2026 Дулоксента 30 мг
Блог Pash

Приобрёл таблетницу, удобная и компактная.

__________________________________
01.06.2023 - 22.06.2025 Элицея 5 - 20 мг
28.11.2025 Тразадон 25 - 50 мг
31.12.2025 Дулоксента 60 мг
29.01.2026 Дулоксента 30 мг
Блог Pash

Давно не пил бады никакие, купил глицин и магний , буду на ночь добавлять + валериана и иногда мелатонин 3 мг.

__________________________________
01.06.2023 - 22.06.2025 Элицея 5 - 20 мг
28.11.2025 Тразадон 25 - 50 мг
31.12.2025 Дулоксента 60 мг
29.01.2026 Дулоксента 30 мг
Блог Pash

На ночь пил валериана + габапентин 300 мг. Спал нормально. Днем физ нагрузка 6500 шагов + не много упражнений. Не верится скоро ноябрь месяц - эта осень вызывает тока лучшие впечатления в плане восприятия и ментального состояния. Думаю антидепрессивный эффект эсциталопрама играет не последнюю роль в этом!

__________________________________
01.06.2023 - 22.06.2025 Элицея 5 - 20 мг
28.11.2025 Тразадон 25 - 50 мг
31.12.2025 Дулоксента 60 мг
29.01.2026 Дулоксента 30 мг
Блог Pash

Я Валериану 500мг использую один два раза в день в качестве антидепрессанта. Действует мягко снимает тревожность и депрессивное настроение.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг.Эсциталопрам 5мг, мультивитаминый и минеральный комплекс Адам.

Я тоже пил пью уже месяц на ночь валериана в драже. На днях купил настойку - 20, 30 капель перед сном.

__________________________________
01.06.2023 - 22.06.2025 Элицея 5 - 20 мг
28.11.2025 Тразадон 25 - 50 мг
31.12.2025 Дулоксента 60 мг
29.01.2026 Дулоксента 30 мг
Блог Pash

Валерианой в старину лечили психические расстройства.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг.Эсциталопрам 5мг, мультивитаминый и минеральный комплекс Адам.

Да и в СССР тоже.

__________________________________
01.06.2023 - 22.06.2025 Элицея 5 - 20 мг
28.11.2025 Тразадон 25 - 50 мг
31.12.2025 Дулоксента 60 мг
29.01.2026 Дулоксента 30 мг
Блог Pash

От дозы зависит эффект. Валериана действует накопительно.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг.Эсциталопрам 5мг, мультивитаминый и минеральный комплекс Адам.

Спасибо! Буду пить длительно.

__________________________________
01.06.2023 - 22.06.2025 Элицея 5 - 20 мг
28.11.2025 Тразадон 25 - 50 мг
31.12.2025 Дулоксента 60 мг
29.01.2026 Дулоксента 30 мг
Блог Pash

И тут про валерианку.
Видимо сегодня мой день.

__________________________________
«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

Паша, привет!

Расскажи пжл про гигиену сна и что читаешь?)

__________________________________
ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО!
25 ЛЕТ БАР2 «ЮБИЛЕЙ»
Сейзар с 15.05.2023/200мг утро
Квет с 10.07.25/25мг на ночь/отмена 1.10.25
Элицея с 25.12.2025/10 мг
Элицея с 01.04.25/10мг, с 01.05/15мг, 05.06.25 отмена
Элицея с 25.08.24/10, с 12.09/5, с 01.10.24 отмена
История Выхожу из тени...Слава Богу у меня БАР

А какую пьете?

Корень Валерианы в капсулах по 500мг.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг.Эсциталопрам 5мг, мультивитаминый и минеральный комплекс Адам.

Вы очень популярны.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг.Эсциталопрам 5мг, мультивитаминый и минеральный комплекс Адам.

Я Валериану 500мг использую один два раза в день в качестве антидепрессанта. Действует мягко снимает тревожность и депрессивное настроение.[/quote]

А какую пьете?[/quote]Корень Валерианы в капсулах по 500мг.[/quote]

А ее можно с адами?

А я безразличку принимаю(патриния скальная из семейства валериановых)

__________________________________
«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

Привет, за час до сна никаких гаджетов, это очень трудно )). В идеале за 2 - 3 часа до сна, но тяга листать телефон сильная.
Проветриваю, охлаждаю комнату - в это время зубы чищу, маячу туда сюда, иногда беру мячик и у стены прокатываю мышцы спины и трапеции такой самомассаж. В общем надо , чтоб стало скучно и лениво ).
Если ночью проснулся, заставляю себя встать попить воды и в туалет сходить и не заставлять спать.
Вот вчера, что то долго был в телефоне все скидки смотрел на маркетплейсах на рыболовный товар))) взбудоражился, ещё и наелся поздно. Долго в итоге засыпал часа 2 - 3 и спал в целом не очень. В общем цель затормозить себя перед сном ). Ну и книги переключают мысли успокаивают. Мне буквально 5 страниц хватает, чтоб уже зевать и свет выключить)).

__________________________________
01.06.2023 - 22.06.2025 Элицея 5 - 20 мг
28.11.2025 Тразадон 25 - 50 мг
31.12.2025 Дулоксента 60 мг
29.01.2026 Дулоксента 30 мг
Блог Pash

Что сейчас для сна принимаете?

Валериана + магний + глицин фото бадов выше выкладывал. Мелатонин пил месяц - сейчас перерыв сделаю от него.

__________________________________
01.06.2023 - 22.06.2025 Элицея 5 - 20 мг
28.11.2025 Тразадон 25 - 50 мг
31.12.2025 Дулоксента 60 мг
29.01.2026 Дулоксента 30 мг
Блог Pash

С мелотонином лучше спите? Какой пьете мелатонин?

Мелатонин не улучшает сон, он даёт именно быстро уснуть, от других нарушений сна он не спасает, если они есть. Я покупаю дорогой мелаксен почти 1000 р пачка 24 таб 3 мг.

__________________________________
01.06.2023 - 22.06.2025 Элицея 5 - 20 мг
28.11.2025 Тразадон 25 - 50 мг
31.12.2025 Дулоксента 60 мг
29.01.2026 Дулоксента 30 мг
Блог Pash

А я на нем получше в общем сплю, подольше уже ни раз это заметила

Главное, чтоб помогало, но получше - не значит - хорошо, полумеры не лечат. Надо устранять причину или искать способ спать полноценно.

__________________________________
01.06.2023 - 22.06.2025 Элицея 5 - 20 мг
28.11.2025 Тразадон 25 - 50 мг
31.12.2025 Дулоксента 60 мг
29.01.2026 Дулоксента 30 мг
Блог Pash

Сопли ручьём, нос потёк и не дышит. Результат открытых окон дома тк топят адски жарко.
Тем не менее 7000 шагов за прогулку и несколько упражнений на улице. Уснул поздно в 2.30 примерно, в 9.00 встал. На ночь наелся и напился + много времени провел в телефоне. Надо ограничивать перед сном часа за 2! От мелатонина пока перерыв. Любые сонники действуют хорошо короткими курсами!

__________________________________
01.06.2023 - 22.06.2025 Элицея 5 - 20 мг
28.11.2025 Тразадон 25 - 50 мг
31.12.2025 Дулоксента 60 мг
29.01.2026 Дулоксента 30 мг
Блог Pash

Чувствовал, что заболеваю, но нет надо гулять нашагивать шаги в сырую погоду и глубоко дышать
Сопли, горло, температура, бредовая бессонная ночь. Начинаю лечиться. 5 мг утром перед завтраком с теплой водой элицеи уже закинул, чтоб не забыть.

__________________________________
01.06.2023 - 22.06.2025 Элицея 5 - 20 мг
28.11.2025 Тразадон 25 - 50 мг
31.12.2025 Дулоксента 60 мг
29.01.2026 Дулоксента 30 мг
Блог Pash

2 ночи не спал, орви, зопиклон не помог. Утром поехал к врачу , тест на ковид отриц, лечение получил, заехал за вкусняшками и книгу в коллекцию купил.

__________________________________
01.06.2023 - 22.06.2025 Элицея 5 - 20 мг
28.11.2025 Тразадон 25 - 50 мг
31.12.2025 Дулоксента 60 мг
29.01.2026 Дулоксента 30 мг
Блог Pash

Паша, здарова!

Да, картинка зачетная, аж есть захотелось)))
Книжка то же заинтересовала)
Потом поделись впечатлением пжл

__________________________________
ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО!
25 ЛЕТ БАР2 «ЮБИЛЕЙ»
Сейзар с 15.05.2023/200мг утро
Квет с 10.07.25/25мг на ночь/отмена 1.10.25
Элицея с 25.12.2025/10 мг
Элицея с 01.04.25/10мг, с 01.05/15мг, 05.06.25 отмена
Элицея с 25.08.24/10, с 12.09/5, с 01.10.24 отмена
История Выхожу из тени...Слава Богу у меня БАР

Поправляйся! В наше время очень недешево болеть)

__________________________________
ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО!
25 ЛЕТ БАР2 «ЮБИЛЕЙ»
Сейзар с 15.05.2023/200мг утро
Квет с 10.07.25/25мг на ночь/отмена 1.10.25
Элицея с 25.12.2025/10 мг
Элицея с 01.04.25/10мг, с 01.05/15мг, 05.06.25 отмена
Элицея с 25.08.24/10, с 12.09/5, с 01.10.24 отмена
История Выхожу из тени...Слава Богу у меня БАР

Привет спасибо , самое поганое 3 ночи не сплю , днем лежу это много и ночью лежу, но без сна , зопиклоны все 3 ночи и другая фарма не помогает спать и от этого усталость и пугаешься. Мне при любых расклад ах помогал зопиклон половина, а тут целая с феназепамом не вырубает ни на час.

__________________________________
01.06.2023 - 22.06.2025 Элицея 5 - 20 мг
28.11.2025 Тразадон 25 - 50 мг
31.12.2025 Дулоксента 60 мг
29.01.2026 Дулоксента 30 мг
Блог Pash

Такая же фигня, 3 ночи почти без сна. Золпидем вообще не сработал, только размазал на всю пятницу и социофобия от лютого недосыпа, что аж тремор при общении с человеком. В итоге плюнул на все, закинул 3 мг долгоиграющего алпразолама и проспал все выходные буквально, с пробуждениями на поесть-попить- в туалет сходить. Сейчас бодрячком.

__________________________________
ГТР диагностировано. Кажется, что-то похуже(
Дезвенлафаксин - 100, Алпразолам - 1-2 мг (+ситуативно)
В прошлой жизни: пароксетин, феварин, флуоксетин, эсциталопрам, феназепам, атаракс, доксиламин (Донормил, NyQuil), мелатонин, бринтелликс, тразодон, etc

Я так редко пью зопиклон, что он всегда работал, закрыл глаза - открыл и уже утро ! А тут даже в миксах с феназепам и антигистаминное не работал, я разочарован. И в таком состоянии я ходил к врачу эти дни и пару раз выходил забрать заказы с маркетплейсов и за продуктами.
У меня есть пачка клоназепам 2 мг, может он сработает.

__________________________________
01.06.2023 - 22.06.2025 Элицея 5 - 20 мг
28.11.2025 Тразадон 25 - 50 мг
31.12.2025 Дулоксента 60 мг
29.01.2026 Дулоксента 30 мг
Блог Pash

2.5 года не был у врача, у какого то одного не наблюдаюсь, думаю это не правильно прыгаю с одного на другого, какие то видимо у меня особенности поведения так делать.
Как выздоровлю в ближайшее время хочу посетить для уточнения диагноза, для коррекции текущей терапии и что делать со сном.

__________________________________
01.06.2023 - 22.06.2025 Элицея 5 - 20 мг
28.11.2025 Тразадон 25 - 50 мг
31.12.2025 Дулоксента 60 мг
29.01.2026 Дулоксента 30 мг
Блог Pash

Да, скорее всего. Мне врач сказал, что будет меня с Золпидема снимать как раз клоном, но я и так с него снялся. Не зря их гипнотиками называют, ходишь как под гипнозом.

__________________________________
ГТР диагностировано. Кажется, что-то похуже(
Дезвенлафаксин - 100, Алпразолам - 1-2 мг (+ситуативно)
В прошлой жизни: пароксетин, феварин, флуоксетин, эсциталопрам, феназепам, атаракс, доксиламин (Донормил, NyQuil), мелатонин, бринтелликс, тразодон, etc

Антидепрессанты не пьешь? У тебя в подписи в прошлой жизни большой список. Все не подошло? СИОЗСИН группу врач не предлагает?

__________________________________
01.06.2023 - 22.06.2025 Элицея 5 - 20 мг
28.11.2025 Тразадон 25 - 50 мг
31.12.2025 Дулоксента 60 мг
29.01.2026 Дулоксента 30 мг
Блог Pash

В основном на пароксетине сидел с 2012 года курсами пол года, потом год, потом два. Он как раз из всех СИОЗС больше всех норадреналин цепляет. По тревоге в начале отлично работал. Остальное не подошло. На третьем заходе Пароксетин тоже работать перестал, а побочки на либидо и сон сильные давал. Тогда врач сказал давай Дезвенлафаксин попробуем он вроде как настоящий СИОЗСиН, ну я и зашел на него, пока не понимаю честно говоря, меньше месяца пью. Мне кажется нужно или аугментировать или подключать артиллерию потяжелей типа оланзапина или кветиапина какого-нибудь, может нормотимики. Боюсь, что у меня БАР и после 2020 обострение началось в связи с многочисленными проблемами на работе и в жизни.

__________________________________
ГТР диагностировано. Кажется, что-то похуже(
Дезвенлафаксин - 100, Алпразолам - 1-2 мг (+ситуативно)
В прошлой жизни: пароксетин, феварин, флуоксетин, эсциталопрам, феназепам, атаракс, доксиламин (Донормил, NyQuil), мелатонин, бринтелликс, тразодон, etc

Я тоже на счёт бар буду разговаривать и факты приводить пусть врач оценит, из пальца высосал или имеет место быть бар.

__________________________________
01.06.2023 - 22.06.2025 Элицея 5 - 20 мг
28.11.2025 Тразадон 25 - 50 мг
31.12.2025 Дулоксента 60 мг
29.01.2026 Дулоксента 30 мг
Блог Pash

Я ни разу не заметил у тебя колебаний настроения. Другое что то у тебя. И мне кажется сложное. Не тяжёлое а именно нестандартное. Врачи копать глубоко не будут. Напишут ТДР. Продолжат эсциталопрам.

__________________________________
Моя тема: Лечение ГТР СРК для Silvv68
Моя фарма: габапентин 1200, миртазапин 15.

Да у меня с гтр точно есть что то ещё, спасибо за взгляд со стороны , но то что меня пугает, что на фоне болезни сон рухнул полностью и феназепам и зопиклон ничего меня не брало эти ночи , мистика.

__________________________________
01.06.2023 - 22.06.2025 Элицея 5 - 20 мг
28.11.2025 Тразадон 25 - 50 мг
31.12.2025 Дулоксента 60 мг
29.01.2026 Дулоксента 30 мг
Блог Pash

Да у многих так бывает. Вирус на мозги влияет по разному. Помню лет пять назад заболел. Температура под 40. А мне так хорошо и сон почти непрерывно и днём и ночью. Три дня провалялся. А вспоминаю с радостью до сих пор.

__________________________________
Моя тема: Лечение ГТР СРК для Silvv68
Моя фарма: габапентин 1200, миртазапин 15.

4 месяца на эсциталопрам элицея в поддерживающей дозировке 2.5/5 мг. Мнение врачей на этот счет разделилось.
Мнения психиатров:
1. Нет смысла принимать дозировки ниже 10 мг.
2. Пить надо ежедневно одинаковое количество или 5 или 2.5 мг
3. Нормально - схема 2.5/5 мг имеет место быть (Изначально взята от Горбатова, использую как при заходе так и сходе).

Что не нравится.
Периодически лень и вялость - можно часами залипать в телефоне, но стоит поднять задницу и включиться в работу и хобби - дело идет, нужна мотивация и прикладывать усилия.
Аппетит временами сильный - вес снова +2 кг надо убирать хлеб - сахар - др мучное. Много стал есть молочки сметаны и пить молока.
Сон за 2.5 года приема так и не наладился полностью - бывают ночные пробуждения с трудностью заснуть дальше и слишком яркие сновидения - или побочка от эсци, или хроническое нарушение сна не понятно (гипомания под? тк всё-таки все в рамках закона и приличия - палка не перегибается бывают перепады настроения вверх.) Поэтому довольно часто принимаю сонники - но не постоянно и меняю препараты и веду дневник приема, чтобы контролировать снотворные.
Мало физических сил и лень для спорта, на работе приходиться прикладывать усилия.

Что нравится.
Уверенность, покой, соц легкость, решение различных вопросов без адреналина и суеты.
Домашняя обстановка сглажена благодаря низкой раздражительности и пофигизму - меньше обращаешь внимание на бытовые недочеты и никого не дрючишь всем так спокойнее.

В схему проситься нормотимик и снотворное на постоянной основе.

Мои мысли:
1. Не нравится эффект после снотворных на утро и не хочется ломать то что есть. (поэтому принимаю по ситуации под собственным контролем).
2. Нормотимик ламотриджин влияет на сон и гиперактивность чего мне не надо. Остальные слишком побочистые и не подходят под мои симптомы.

Что хочется улучшить?!
Очевидно убрать вялость и леность + сладко спать, видимо многое хочу. Варианты менять АД ни один психиатр очно и онлайн не одобрил тк по основной симптоматике помогает, а замена лотерея.

Что делать?
Не знаю. Разочарован в очных консультациях, каждая встреча от +9000 р. толку то никакого, ощущение, что их консультируешь, а не тебя и ничего нового не узнаешь.

Выводы:
Сдается мне, Горбатов прав, когда давным давно уже хочет до многих донести, что порой приходится с чем то мириться в своем состоянии и не ожидать иллюзий и 100% ремиссии или принимая фарму жить без побочек.

Пост продублирован в тему - Эсциталопрам.

__________________________________
01.06.2023 - 22.06.2025 Элицея 5 - 20 мг
28.11.2025 Тразадон 25 - 50 мг
31.12.2025 Дулоксента 60 мг
29.01.2026 Дулоксента 30 мг
Блог Pash

Обновил фитнес резинки для домашних тренировок - старые порвались и потрескались. Заказал гирю 14 кг для поддержания формы. Никак не совладаю с питанием. Надо сбрасывать вес. Но уровень мотивации на Эсци крайне низкий - не хочется напрягаться.

__________________________________
01.06.2023 - 22.06.2025 Элицея 5 - 20 мг
28.11.2025 Тразадон 25 - 50 мг
31.12.2025 Дулоксента 60 мг
29.01.2026 Дулоксента 30 мг
Блог Pash

Привет. Я без ципры уже больше пол года. Сегодня должен прийти 5нтр чтобы поддерживать серотонин. Кстати 5нтр рекомендуют для сна вечером. Только нельзя принимать вместе с антидепрессантами.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг.Эсциталопрам 5мг, мультивитаминый и минеральный комплекс Адам.

Привет! Я пока никак не брошу АД. да про 5нтр читал.

__________________________________
01.06.2023 - 22.06.2025 Элицея 5 - 20 мг
28.11.2025 Тразадон 25 - 50 мг
31.12.2025 Дулоксента 60 мг
29.01.2026 Дулоксента 30 мг
Блог Pash

Хороший итог

__________________________________


вечер: атаракс 50(не пью), тразадон 200, доксепин30, флувоксамин 100, карба 400, транк по ситуации, зопиклон по ситуации.
Инсомния

+

__________________________________
«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

Купил гирю для разминки дома, когда плохая погода удобно размяться.

__________________________________
01.06.2023 - 22.06.2025 Элицея 5 - 20 мг
28.11.2025 Тразадон 25 - 50 мг
31.12.2025 Дулоксента 60 мг
29.01.2026 Дулоксента 30 мг
Блог Pash

Мои добавки перед сном.

__________________________________
01.06.2023 - 22.06.2025 Элицея 5 - 20 мг
28.11.2025 Тразадон 25 - 50 мг
31.12.2025 Дулоксента 60 мг
29.01.2026 Дулоксента 30 мг
Блог Pash

Не люблю праздники, особенно длинные.
Но ёлку нарядил, пусть будет.

__________________________________
01.06.2023 - 22.06.2025 Элицея 5 - 20 мг
28.11.2025 Тразадон 25 - 50 мг
31.12.2025 Дулоксента 60 мг
29.01.2026 Дулоксента 30 мг
Блог Pash

Я пять раз в неделю занимаюсь гирями по пятнадцать минут. Поднимает настроение и тонус. Особенно нравится русский мах. Но нужно обязательно перед тренировкой делать разминку.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг.Эсциталопрам 5мг, мультивитаминый и минеральный комплекс Адам.