ОЗЕМПИК-результаты похудения

Jenns, неа, у меня весов нет))
с пищеварением всё более менее, но у меня так не идеальное, если что, я пью омез, когда нужно, отлично помогает "от всего"

__________________________________
не подошли:ципралекс, велаксин, вел+арип, флуоксетин, флу+лам, бринтелликс, атомоксетин, имипрамин
окт24 - золофт 100мг+рексалти 1мг
Авг25: золофт 300, квет 50
РДР, ГТР

Jenns начни 3-4 раза в неделю делать высокоинтенсивное короткое кардио. Минут 5-10 прямо быстрым темпом бег на улице или на дорожке, до ощущения нехватки кислорода и тяжести в мышцах. Если ещё не делаешь конечно. Может помочь "раскачать" метаболизм. Остальные тренировки оставь как было. 1400 кал это конечно печально. Тут не урезанием калорий уже надо брать а раскачкой метаболизма. Если нет сил на это, то надо значит подьедать углеводы медленные, урезать рацион так чтобы не было сил на физуху это уже неправильно.

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия)
Велаксин 150

привет, Жень

я тоже пару недель назад села на левотироксин, гипотериоз :( хоть почувствовала, что сил побольше слегка стало...

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, трилептал 150, сероквель 150

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

serg17630, а раскачивать метаболизм можно только таким способом?

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, трилептал 150, сероквель 150

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

Ну я не великий спец, возможно есть ещё способы, про которые я не знаю. Может медитация какая-нибудь, холотропное дыхание, но это чисто первое что в голову взбрело, не знаю как это работает или нет. По идее
почти всё что увеличивает скорость прокачки крови по организму работает, заставляем организм быстрее работать. Массаж тот же.

Быстрый бег ещё хорош тем что
побегал 10 минут интенсивно, а потом остываешь ещё полчаса час, и в это время мы продолжаем "жечь" с увеличенной скоростью. Главное тортами потом не обьестстся после тренировки )


Я пока минус 5 кг за 22 дня, с 82 кг до 76.5 кг. На ограничении калорий и тренировках. Похоже у меня велаксин в метаболизме ничего не поменял, что радует.

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия)
Велаксин 150

просто я не могу бегать быстро, у меня астма, я легкие выплюну(

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, трилептал 150, сероквель 150

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

думаю, массаж и контрастный душ тоже хорошо тормошит)

__________________________________
не подошли:ципралекс, велаксин, вел+арип, флуоксетин, флу+лам, бринтелликс, атомоксетин, имипрамин
окт24 - золофт 100мг+рексалти 1мг
Авг25: золофт 300, квет 50
РДР, ГТР

Сегодня 3 недели на дозировке 0,25
Минус 4, 6 кг
Талия минус 7 см
Бедра 2 см
Грудь 3 см
И везде в других местах по пару см.

Питание дробное правильное маленькими порциями.
Быстрые углеводы полностью исключены( немного только сезонных фруктов и ягод)
Спорта нет.
Ура товарищи

Продолжаем дальше идти к нужному результату

DryWine, попробую, спасибо)

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, трилептал 150, сероквель 150

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

serg17630,
У мужчин чуть проще с метаболизмом.
Все же наверное гормоны так влияют. А возможно венл не так сильно влияет на него. Вот на дулоксетине меня тоже вес не рос особо.

massaraksh,
Рада, привет)
У тебя есть преимущество ещё - возраст)
Ну и можно сдвинуть питание в сторону белков.ты будешь сытая, при этом по калориям будет гораздо меньше, чем с углеводами.
Я вчера съела кексик)) 400 ккал. По факту мой полноценный обед или ужин) на ужин курогрудь пришлось жевать с овощами, другое в калораж не умещалось.
У меня в этом проблема - я не особо передала и до. Да, в депрессии были зажоры и лежание, но по сути всегда более-менее правильно питалась.

Сейчас начала Метформин пить, глюкофаж Лонг вернее. Вес пошел вниз на удивление сразу. До этого я его пила с сертралином, не было эффекта особо. Но состояние ... Сегодня упало давление, живот постоянно схватывает. Попробую выдержать 21 день хотя бы, как рекомендуют в схеме для похудения и буду надеяться, что сдвинется в целом процесс.

привет, Женя )

тоже так думала, но таблетки это преимущество пустили пеплом по воздуху...

знаю, знаю....когда-то следила за фигурой....сейчас хочу сладкого и жирного, как вампир - кровушки

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, трилептал 150, сероквель 150

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

купила я массажер, из контрастного душа пока только ледяной(спасибо отключению воды), будем атаковать метаболический синдром

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, трилептал 150, сероквель 150

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

massaraksh,
После второго обострения я легко похудела. В ремиссии намного легче взять себя в руки и уменьшить потребление углеводов и жиров.... Полноценной ремиссии не было, но все же. Сейчас третье обострение. Уже 4 года длится, не хило так обросла жиром

__________________________________
Моя история
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=9185
Wellbutrin 150 мг., Elify 300, клозапин 75 мг

Рада, возможно как раз Оземпик (Семавик) - твой вариант будет.
Знакомая сейчас на нем, аппетит знатно отбивает. Порции сократила.

да я даже не знаю...дорого это дело...пока о метформине думаю, но психиатр все отказывается выписать рец

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, трилептал 150, сероквель 150

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

Минус 11 кг с марта на Wegovy

Сбросил 7 кг за месяц на подсчёте калорий. Особо не голодал, один раз только сорвался и обожрался вечером.

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия)
Велаксин 150

DHEA https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%94%D0 ... 0%BE%D0%BD

Очень круто. А какую дозировку кололи?
И была ли инсулинорезистентность?

Жасмин, круто это как сказать. Если вес большой то 11 кг капля в море. Мне надо 30 кг скинуть чтобы быть не толстым.

__________________________________
оксазепам 30-60 мг по ситуации, зопиклон 7,5 мг или 15 мг на ночь, нитразепам 10 мг, диазепам 5-10 мг редко.

Tsar, начни с капли )
Но с алкоголем скинуть будет проблема.

Жасмин, я лежа на диване скидывал до 20 кг пи этом пил только водку и закусывал не ел толком. Когда не пьешь и не куришь вес как на дрожжах растет.

__________________________________
оксазепам 30-60 мг по ситуации, зопиклон 7,5 мг или 15 мг на ночь, нитразепам 10 мг, диазепам 5-10 мг редко.

потому что никотин повышает уровень глюкозы (механизм не известен до сих пор)
отсюда - "покуришь и есть не хочется.
А алкоголь действует как метформин. Поэтому большинство алко/курящих тощие.

нп 10 мг. Феназепама в день у меня вес таял

2 месяца - 13 кг. на Сибутрамине. Подключаю DHEA 19го придёт.
Терять всё равно нечего на Оземпик пока дених нет но, буду! Буду колоть!!

Мне кажется сибутрамин дороже чем Семавик выходит

__________________________________
не подошли:ципралекс, велаксин, вел+арип, флуоксетин, флу+лам, бринтелликс, атомоксетин, имипрамин
окт24 - золофт 100мг+рексалти 1мг
Авг25: золофт 300, квет 50
РДР, ГТР

точно.
его можно всместе с Сибатрамином колоть?

DryWine, сколько и как быстро ты сбросила на Оземпике??

привезли гормоны сразу наглотался.
Должен снизиться аппетит и улучшится настроение типа давит депру.

[/URL]

https://fpic.in/5V8vpur

https://www.nowfoods.com/products/sport ... g-capsules






https://market.yandex.ru/product--now-f ... /135959464

И как?
Silvv68 его принимает,только не знаю от чего?

- 10/15 лет сразу

Я скинула 10 кг. Все просто. Ты просто перестаешь жрать как животное. Это как бросить курить. Надо просто бросить есть.
Через год мне надоела не есть,и я начала в неделю по торту, разнообразное питание, и +5 кг.
Думала скинуть ещё, но не понимаю зачем. Ну полная слегка, ну и что? Неужели скинув ещё десятку я буду счастлива? Да нет конечно. Это никак не влияет. Такие толстухи в гости приходят, и все и водят, и работают, и довольны. Вес и внешность вообще мало влияет на состояние счастья. Вот когда у меня был лишний вес сильно это одно, а эти 10 лишних кг, которые есть у всех, кто нормально кушает... Кому они мешают?

Скидывать надо когда наклоняешь Ся, и из-за живота не может кроссовок зашнуровать. А так..

Milkyway, скушай тортик

только натуральные продукты ум отъешь

https://msk.palich.ru/catalog/torty/305 ... ort_650_g/

https://ibb.co/8Xw73GG
,





,




минус 20 кг. с мая ай лайк

Добрый вечер! Жена принимает саксенду, я так понимаю это препарата подобный оземпику. Уже неделю на макс дозировка 3 мл, и всё это время нет сил,слабость. Скажите, это стандартная полочка, и она пройдёт? Или нужно уменьшить дозировку?

Сама не принимала,но если включить логику,то надо снижать дозировку.Препарат снижает глюкозу в крови,следовательно при низком сахаре и будет слабость.Сдайте анализ на глюкозу,будет тогда понятно.Препарат назначается при сахарном диабете,у жены диабет?

У меня первые 3-4 недели была сильная слабость и усталость. На самой минимальной дозировке. Потом это полностью прошло, организм адаптировался.
Очень боялась поднимать дозировку, когда пришло время, думала сейчас опять эта слабость к дивану придавит.
Но нет, не было уже.
За 2 месяца на семавике минус 9 кг.

Немецкие ученые кардинально изменили свое мнение об алкоголе и предлагают полностью отказаться от него. Не существует даже минимального количества спиртных напитков, не наносящего вреда организму, говорится в новых рекомендациях Немецкого общества питания (DGE).

Ранее предполагалось, что допустимое количество алкоголя для здоровых женщин - максимум 10 граммов, а для здоровых мужчин - 20 граммов в день. Теперь специалисты DGE утверждают, что алкоголь всегда вредит здоровью. У того, кто употребляет алкоголь, шансы на преждевременную смерть выше, предостерегают немецкие ученые.
https://www.dw.com/ru/nemeckie-ucenye-znaut-skolko-mozno-vypit-alkogola-bez-vreda-dla-zdorova/a-69964390

Тварь Дрожащая, причем тут Оземпик? Это к чему тут?)

__________________________________
не подошли:ципралекс, велаксин, вел+арип, флуоксетин, флу+лам, бринтелликс, атомоксетин, имипрамин
окт24 - золофт 100мг+рексалти 1мг
Авг25: золофт 300, квет 50
РДР, ГТР

я не знаю на сколько, наверное в районе кг 7-8-ми по ощущениям месяца полтора-два
я использовала один шприц и больше не покупала, но у меня до сих пор эффект сохраняется, есть особо не хочется и следующие месяцы я еще немного скинула, в сумме наверное кг 10 есть))
надо еще 10 скинуть) а эти 10 уже будут сложнее

__________________________________
не подошли:ципралекс, велаксин, вел+арип, флуоксетин, флу+лам, бринтелликс, атомоксетин, имипрамин
окт24 - золофт 100мг+рексалти 1мг
Авг25: золофт 300, квет 50
РДР, ГТР

у меня тоже усталость и слабость была, тк у меня и так апатичная депрессия, то было прям тяжело

__________________________________
не подошли:ципралекс, велаксин, вел+арип, флуоксетин, флу+лам, бринтелликс, атомоксетин, имипрамин
окт24 - золофт 100мг+рексалти 1мг
Авг25: золофт 300, квет 50
РДР, ГТР

Фентермин
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A4%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BC%D0%B8%D0%BD

Амфепрамон
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%90%D0%BC%D1%84%D0%B5%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%BD


Бупропион + налтрексон


https://www.gastroscan.ru/handbook/144/7634

Рассказываю. Примерно год назад начала колоть оземпик в минимальной дозе. Состояние, конечно. отвратительное. Тошнота, отсутствие энергии. Через месяц залетела в больницу с рвотой даже от воды. Оказалось запор (первый раз в жизни в 50 лет) и обезвоживание (но от воды рвота). Лечили неделю почти. Чуть не сдохла. При подтянии дозы - лежка два дня в постели, так плохо. Вообщем неделю колю минимальную дозу, потом три недели отхожу. Был еще ужасный рефлюкс - тоже в жизни никогда не было ни разу. Из за рефлюкса страшный кашель. Ночью иногда просыпалась, думала, щаз умру, потому что от рефлюкса перекрывало дыхание, не могла вдохнуть. Так мучилась полгода и перестала. За это время вес не снизился, но и не вырос. Как только бросила и пошла на спорт - вес попер по кг в месяц. За полгода ессно набрала 5 кг. Сейчас перешла на саксенду. Она намного мягче. Тоже дозу не могу поднять, но запоров и рефлюкса нет. Вес снижается, но очень медленно. Я вообще и саксенду не хотела, но меня убедила эндокринолог (она сама на ней сидит). Говорит, из за того, что уколы ежедневные, если нарастают побочки, то можно просто пропустить дозу. А если хочется увеличить, но знаешь, что ляжешь в лежку, то можно выбрать выходной день.

При этом у некоторых вообще никаких побочек ни от того, ни от другого. Просто пропадает аппетит. Надо пробовать и смотреть на индивидуальную непереносимость. Про более сложные побочки, типа онклогии, я даже не думала, потому что если так сильно бьют сегодняшние побочки, то об отложенных даже и думать как то некогда.

И потом не забывайте - оба препарата снижают фон настроения. Вот эта тоновая тошнота, она ведь не добавляет ощущения радости жизни.

Все проблемы с весом начались с приемом ципры 5 лет назад. Набрала 20 кг. Вот сейчас начала сходить. Посмотрю какая минимальная доза работает, может и вообще сойду. И думаю перейти на флу, если понадобится АД.

__________________________________
Ципра: 2019- сент 2024

Флуоксетин: 5 мг с 04.11.24

ДГ: ГТР, депрессия, ПА, дереал.

Фигасе - 3 мл. Я уже второй месяц на 0.6, не могу поднять даже на пару щелчков ручки - сразу в постель укладывает. Моя эндокринолог сказала, что если на 0.6 нормально - то и не надо дальше поднимать, если есть побочки особенно.

Советуйтесь с врачом, конечно. Но тут довольно просто - пусть снизит дозировку. Может и на 1.2 будет работать, и даже на 0.6.

__________________________________
Ципра: 2019- сент 2024

Флуоксетин: 5 мг с 04.11.24

ДГ: ГТР, депрессия, ПА, дереал.

Не соглашусь. Посмотрите шоу про 300 кг людей. Там они прекрасно худеют просто на дефиците калорий и на тренировках низкой интенсивности - и даже вообще без них (некоторые встать не могут с кровати). А на АД и\или -глютидах - слабость и или апатия - это побочка. Тут не в калориях дело. На этих препаратах некоторые могут жрать как не в себя, а сил не прибавится.

__________________________________
Ципра: 2019- сент 2024

Флуоксетин: 5 мг с 04.11.24

ДГ: ГТР, депрессия, ПА, дереал.

Посмотрите на ютьюбе одну серию про похудение 300 кг людей перед бариатрией. Нечего там раскачивать. Это все байки про "раскачивание метаболизма". Приход - расход калорий - единственный метод. Это легко. А вот что трудно - это справляться с аппетитом. А аппетит - это гормоны. Поэтому саксенды, оземпики и бариатрия работают. И да, я не ошибаюсь. При операциях по уменьшению желудка вырезается ткань, на которой сидят рецепторы, участвующие в гормональном процессе. Механизм, как я понимаю, так и не изучен на самом деле, просто эти способы работают эмпирически.

А если у вас высокое давление, преддиабет, артрит и высокий холестерин - то тут уже не о холотропном дыхании нужно думать.

__________________________________
Ципра: 2019- сент 2024

Флуоксетин: 5 мг с 04.11.24

ДГ: ГТР, депрессия, ПА, дереал.

А зачем напрягаться и кушать торты, если можно не кушать и это вообще как два пальца...? все таки всем нравятся люди постройнее и поспортивнее. И противоположный пол на них заглядывается, и на престижную работу их легче берут. Да и сахар в крови у них пожиже, и холестерин. И давление пониже. И суставы поздоровее. И кожа сияет, а не пастозная от этих лишних 10 кг.

Наверное, все люди, какие то странные животные. Миллионы и курить не могут просто бросить, и пить не могут бросить, и даже наркоту. А жрать вообще никто не может бросить, кроме особо упоротых анорексичек. Вы, наверное, сделаны из другого мяса, чем остновная масса людей.

__________________________________
Ципра: 2019- сент 2024

Флуоксетин: 5 мг с 04.11.24

ДГ: ГТР, депрессия, ПА, дереал.

Если бы я курила, то ни о каком лишнем весе и речи бы не было. Выкурила сигаретку, кофейком-чайком запила - и о еде и думать не хочется.

__________________________________
Ципра: 2019- сент 2024

Флуоксетин: 5 мг с 04.11.24

ДГ: ГТР, депрессия, ПА, дереал.