Выход из темноты (История HBx1989)

Обнуление чистоты?

__________________________________
«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

Ну,вот, вижу что жив/здоров!Хата должна блестеть ,как у котов яица,видел, какие они чистюли,как себе яйца вылизывают,даже ,если их и нет,кастрировали.Я заметил,что женщины особенно любят их кастрировать, может мужикам мстят!?

__________________________________
В один прекрасный день ты обнаружишь, что у тебя осталась только одна проблема – ты сам...

HBx1989, А, если по серьезнее,то соматику , особенно метаболический синдром(вес,холестерин,липиды,сахар, тестостерон для мужчины), гипертонию,ССС нужно обязательно пролечивать-это очень часто коморбидно с пс -расстройствами.

__________________________________
В один прекрасный день ты обнаружишь, что у тебя осталась только одна проблема – ты сам...

Alex.,
Всё это в норме.
Да, пора смотреть, согласен.

С сердцем пока не проходит. (( Чувствую только, что давление нормализовалось или почти в норме. Тахикардия нет уже долго, ещё 12.5 мг метопролола выпил, его с калием нужно аккуратно и в целом сейчас всё лучше аккуратно, так как с задержкой может доходить.

__________________________________
Золофт 300 мг - Сейзар 200 мг - Каликста 45 мг - Сервитель 150 мг - Клоназепам 1.5 мг / Ацетилцистеин 3000 мг
Моя тема_ /// _Правила форума !!!

HBx1989, Раз,пошла такая маза,то докучи ещё и щитовитку(ТТГ,Т3,Т4) Ферритин и В12 тоже неплохо померять и Д3 тоже.От дефицита В12 , вообще психозы описаны.Ну,и всю ось Гипоталамус/Гипофиз/Надпочечники тоже проверить.Просто на бесплатной диспансеризации им об -этом сказать.Докучи,говоря по сленгу,там Государство огромные деньги врачам на это выделяет, пусть работают!
Кстати,для профилактики ССС уже утвержден ФДА такое противовоспалительное средство,как Колхицин в малых дозах 0.5-1 мг,по моему (средство от подагры)

__________________________________
В один прекрасный день ты обнаружишь, что у тебя осталась только одна проблема – ты сам...

Alex.,
В норме.
Был дефицит, 22 (неудивительно, у всех подряд он здесь). После чего периодически пропиваю по 7000 ME по паре недель, потом как-то забываю, потом снова вспоминаю, это назначенная врачом доза.
Не смотрел... Ферритин должен быть в норме, питание в целом нормальное, мясное есть как и салаты, соки гранатовые пью иногда, которые таджики возят, вообще обалденные, я ж на границе с Казахстаном, далеко не магазинное фуфло везут. Ферритин должен быть в норме. В12 фиг знает.

На данный момент, ССС пришла в норму. Мозги остались, но это точно до завтра.

__________________________________
Золофт 300 мг - Сейзар 200 мг - Каликста 45 мг - Сервитель 150 мг - Клоназепам 1.5 мг / Ацетилцистеин 3000 мг
Моя тема_ /// _Правила форума !!!

Живучие мы (это я про тех, у кого с аддикциями проблемы), вот, даже врачи говорят, мне лично говорили дважды, два разных врача, глядя на концентрации ПАВ. Один сказал, у тебя две летальных дозы в крови, а ты сидишь и разговариваешь со мной, чёта типа того он сказал... Пфф, Кетамин вообще я не знаю как он блин... соображает, работает, учиться, это что-то за гранью.. Там просто очень страшные моменты были.

__________________________________
Золофт 300 мг - Сейзар 200 мг - Каликста 45 мг - Сервитель 150 мг - Клоназепам 1.5 мг / Ацетилцистеин 3000 мг
Моя тема_ /// _Правила форума !!!

Невротиков/тревожников это тоже касается, Беккер ещё писал об этом, вы, говорит, постоянно помираете, но чёта безуспешно.
Про бабку одну рассказывал, постоянно на ПА скорую себе вызывала, диазепамчику вколоть, тогда это нормой было, не как сейчас. А ей там лет 70 уже, нормально с ней всё. ))

Вот о спортсменах, что интересно, такое часто не скажешь. И почему это, интересно... Нелогично.

Царюша наш тоже, ему вообще сколько? Ну дай Бог ему здоровья. Точнее его там нет уже, имею ввиду пожить.

__________________________________
Золофт 300 мг - Сейзар 200 мг - Каликста 45 мг - Сервитель 150 мг - Клоназепам 1.5 мг / Ацетилцистеин 3000 мг
Моя тема_ /// _Правила форума !!!

Я завтра перечитаю сообщения некоторые здесь повыше и в соседних темах.

А пока не забыл, что касается бакла. Многим на заметку и тебе тоже f_rostt.
В общем лёг я один раз в наркологичку частную. В крови было всё подряд и много, но не было бакла. Меня врач спросил, ты принимал бакл? Я говорю нет, неинтересно (это было до того, когда была система месяц), он говорит лучше сейчас скажи честно принимал или нет? Я говорю не принимал я его, вот сказал, что принимал, на этом всё, это мало что ли? Ушёл он...

Не просто так он это спрашивал, наверное... Видимо с него обязательно снимают по специфике какой-то и оценивают ущерб, так как там он может быть серьёзнее чем от многих ПАВ. Страшная штука, действительно. Не стоит...

__________________________________
Золофт 300 мг - Сейзар 200 мг - Каликста 45 мг - Сервитель 150 мг - Клоназепам 1.5 мг / Ацетилцистеин 3000 мг
Моя тема_ /// _Правила форума !!!

HBx1989, Олег я переживаю, что бы не случилось, все можно исправить

__________________________________
Моя тема: Соматоформное болевое расстройство


золофт 150 мг, тизерцин 25 мг на ночь, лирика 600 мг, клоназепам 1мг

HBx1989, кстати я тестировал демидрол и он меня слабо берет


помню бабку мою он на 3 часа баиньки укладывал, я уже так закалился на таблах, что практически слабо чувствую эффект от всего

но есть плюсы, не отравишься................

__________________________________
Моя тема: Соматоформное болевое расстройство


золофт 150 мг, тизерцин 25 мг на ночь, лирика 600 мг, клоназепам 1мг

прошелся по темам у всех осеннее обострение

__________________________________
Моя тема: Соматоформное болевое расстройство


золофт 150 мг, тизерцин 25 мг на ночь, лирика 600 мг, клоназепам 1мг

Павел_1441, стараемся

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, кетилепт 100, вальпарин 500

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

massaraksh
Да ваще на отличненько проходим!

Павел_1441,
Всё нормально. Было нет, будет да.

Долго пил или его по 1 таб. на ночь с 2 мг феназепама или донормил тоже по 1 таб., особо разницы не было, лишь бы было немного антигистамина, чтобы феназепам не перестал работать по сну. Бензодиазепины самостоятельно очень быстро перестают работать по сну, в моно это вообще не вариант, только с антигистаминами. По ГТР в составе схемы, по тому же ГТР, БАР, кстати, а так же при эпилепсии клоназепам может приниматься чуть ли не пожизненно, но по сну в моно это не прокатит.

__________________________________
Золофт 300 мг - Сейзар 200 мг - Каликста 45 мг - Сервитель 150 мг - Клоназепам 1.5 мг / Ацетилцистеин 3000 мг
Моя тема_ /// _Правила форума !!!

Долгожданные мирт и квет в своих рабочих дозах, как же долго ждал.
Но клон не отменяется, засыпать страшно, тревога, до которой дошло, она вообще... (((
Минут пять на клон пялился, думал как быть, потому что завтра полностью не отойду, не тот случай.
В общем сейчас 1 мг, утром 0.5 мг, потом всё, возврат к схеме и уже скоро лесенка, стрезам заказан для этого, жду, 28-29 приедет, так долго, потому что аптеки-плюс, но там гарант, что всё ок.

__________________________________
Золофт 300 мг - Сейзар 200 мг - Каликста 45 мг - Сервитель 150 мг - Клоназепам 1.5 мг / Ацетилцистеин 3000 мг
Моя тема_ /// _Правила форума !!!

HBx1989, Ну,и отлично,что почти все анализы в норме, уже спокойнее,ты ж знаешь,что у меланхоликов/невротиков,по старому говоря,любая боль и неполадки в организме быстро выводят из равновесия, лучше проверяться периодически.Дефицит В12 бывает не часто,т.к он быстро накапливается и медленно выводится из организма,но его дефицит быстро сказывается на НС.В случае чего, лучше инъекции делать,он так намного лучше усваивается,т.к минует ЖКТ,там поэтому и дозы неизмеримо больше, например в Комбилипене или Мильгамме,там ещё и В1 и В2 в мегадозах
А Т3 раньше считался довольно эффективным аугментатором АД, наряду с Литием и Ламом.
Будем лечиться и верить в лучшее,иначе черноту депрессухи не преодолеть,ну,и свои посильные усилия ,так сказать,но в меру,без переутомления!

__________________________________
В один прекрасный день ты обнаружишь, что у тебя осталась только одна проблема – ты сам...

В1 и В6 вернее,спиз немного!

__________________________________
В один прекрасный день ты обнаружишь, что у тебя осталась только одна проблема – ты сам...

Не зря я спать боялся. ((
1 мг клон + 100 мг квет + 45 мг мирт такую сильную тревогу не уняли. ((
Через час ещё 1 мг клона выпил, получше кажется, готов спать наконец-то.
Холодильник, я вынес холодильник, вообще всё ел, что видел. Видимо так было нужно, не совсем в мирте дело, но он в помощь. Там ещё кукуруза есть. Не, всё, я спать.

__________________________________
Золофт 300 мг - Сейзар 200 мг - Каликста 45 мг - Сервитель 150 мг - Клоназепам 1.5 мг / Ацетилцистеин 3000 мг
Моя тема_ /// _Правила форума !!!

HBx1989, надеюсь не мои опусы сподвигли тебя на срыв? И не то ли богомерзкое вещество ты опробовал вновь?

Я чуть повысил пакс вечерний до 15 мг. Сон отличный (лучше чем на мирте моно).
Единственное, с утра тревога после пробуждения, но это из-за Б.
Я его пью утром тоже по часам ((

По поводу псило - меня угощали и я вам скажу, что в плане депры - это просто шикарная вещь. Хотя не знаю, как работает в долговременном режиме. Скорее всего как обычно - толерантность, чрезмерное завышение дозировок и далее по кругу.

__________________________________
Я не умею танцевать.

Социалист,
Уверяю нет. Я всё проанализировал и понял, что сорвался лишь по одной причине - мне было хорошо, лучше чем когда-либо в этом году и поэтому я отпустил контроль... ((

Сейчас 0.5 мг клона, не сразу с утра, в 13:30. Хужеет. (( 12.5 мг метопролола ещё. Так-то получше чем вчера, надеюсь, пройдёт завтра.

__________________________________
Золофт 300 мг - Сейзар 200 мг - Каликста 45 мг - Сервитель 150 мг - Клоназепам 1.5 мг / Ацетилцистеин 3000 мг
Моя тема_ /// _Правила форума !!!

Социалист,
К сожалению на форуме табу на обсуждение запрещёнки, даже с доказанной эффективностью в других странах, меня очень просили это дело мониторить особенно строго, строже ВСЕГО остального. Если хочешь пиши в личку, хотя писать особо нечего, ничего нового не узнаю, в курсе, и пабмед читал двойные слепые рандомизированные и живая статистика тоже есть, но, увы.

__________________________________
Золофт 300 мг - Сейзар 200 мг - Каликста 45 мг - Сервитель 150 мг - Клоназепам 1.5 мг / Ацетилцистеин 3000 мг
Моя тема_ /// _Правила форума !!!

Пот, холод, тревога, тахикардия. (( Снова 0.5 мг клона + 12.5 мг метопролола. (( На этот раз очень зря я так.

__________________________________
Золофт 300 мг - Сейзар 200 мг - Каликста 45 мг - Сервитель 150 мг - Клоназепам 1.5 мг / Ацетилцистеин 3000 мг
Моя тема_ /// _Правила форума !!!

грипп)

__________________________________

вечер: квет 25( габа 300, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

f_rostt,
Да какой к чёрту грипп. Я знаю, что это. (

__________________________________
Золофт 300 мг - Сейзар 200 мг - Каликста 45 мг - Сервитель 150 мг - Клоназепам 1.5 мг / Ацетилцистеин 3000 мг
Моя тема_ /// _Правила форума !!!

Ну наконец-то, подействовало всё принятое, но когнитивку я себе конечно сжёг той ночью в минус 50. Зубную пасту сегодня искать задолбался, нашёл её в холодильнике. Но ладно, восстановится... Всё, что нужно для этого - использовать её.

__________________________________
Золофт 300 мг - Сейзар 200 мг - Каликста 45 мг - Сервитель 150 мг - Клоназепам 1.5 мг / Ацетилцистеин 3000 мг
Моя тема_ /// _Правила форума !!!

HBx1989, Олежа, привет! Что у тебя случилось, на что ты сорвался?

Riki,
Вика, привет!
Я не хочу говорить об этом, правда, не заставляй, пожалуйста. Не смертельно, жёстко, но не смертельно. Два дня прошло, надеюсь завтра полегчает более существенно.

__________________________________
Золофт 300 мг - Сейзар 200 мг - Каликста 45 мг - Сервитель 150 мг - Клоназепам 1.5 мг / Ацетилцистеин 3000 мг
Моя тема_ /// _Правила форума !!!

HBx1989, поняла, не настаиваю. Ты знаешь, я недавно познакомилась с молодым парнишкой, он наркозависимый. Плюс ПРЛ, плюс социофобия. Он описывает что-то похожее на тебя. Он начинает пить имипрамин, выползает из депры, потом ему становится хорошо, но не до явной гипы. И у него резко возрастает крейвинг и он срывается. И так происходит уже третий раз. Как будто вот это его хорошее состояние, то ли подпороговая гипа, то ли хрен знает что, но факт в том, что в этом состоянии у него увеличивается импульсивность или снижается самоконтроль. А когда он в депре ничего подобного не происходит.

Его святейшество старался максимально. Всё отдраить не вышло, но нормально так. Ставил ещё задачу искупаться хорошо, но это для сердца щас тяжеловато. ((( Не знаю идти, не идти...

__________________________________
Золофт 300 мг - Сейзар 200 мг - Каликста 45 мг - Сервитель 150 мг - Клоназепам 1.5 мг / Ацетилцистеин 3000 мг
Моя тема_ /// _Правила форума !!!

От душа,ещё ни кто не умирал.Это ведь не ванна.
Чистота ,залог здоровья!

__________________________________
«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

Riki,
Поверь, у меня ни разу нет ни гипы, ни БАР, у меня есть РАС, есть аддикции, ни другое ни другое медикаментозно не лечится, а РАС не лечится никак от слова совсем. Это слова врача, не мои домыслы и я полностью согласен. Есть ещё вытекающая симптоматика и там уже в зависимости от того, насколько успел себя угробить и нужна фарма. Вот для этого в первую очередь мне и нужна схема, ибо там ппц. (((

Сорваться можно всегда. Когда тебе плохо и когда тебе хорошо. В последнем случае я слушал, не так давно, кстати, мнение Тревожного по этому поводу и тогда не донца его понял, не совсем... У него это случилось неделю назад, у меня получается.. позавчера. И теперь я на 100% понял, что он имел ввиду, в чём конкретно там камень подводный. Короче не БАР, не гипа, не, там всё иначе. Но нормота нужна, нормота важна, спору нет, только не поэтому.

__________________________________
Золофт 300 мг - Сейзар 200 мг - Каликста 45 мг - Сервитель 150 мг - Клоназепам 1.5 мг / Ацетилцистеин 3000 мг
Моя тема_ /// _Правила форума !!!

Я вообще, кстати, очень мало знаю или почти не знаю пси-траблов, где нормота не нужна. Серьёзно. Это не очень частные исключения, кто на АДах не нуждаются в нормоте.

__________________________________
Золофт 300 мг - Сейзар 200 мг - Каликста 45 мг - Сервитель 150 мг - Клоназепам 1.5 мг / Ацетилцистеин 3000 мг
Моя тема_ /// _Правила форума !!!

При фобиях нормота не нужна, при паническом расстройстве, при гтр. При униполярке. Да много где не нужна на самом деле

HBx1989, Обрати внимание ,щас идут многочисленые иссл по применению инсулиносенсибилизаторов при лечении аддикций и коморбидных пс-расстройств в комбо с психотропами(метформин,семаглутид,тирзепатид,пиоглитазон и др)
Не обяз иметь для -этого СД 1-2 типа,мне кажеться,разберись,я уж углубляться не буду.
Выжимка из статьи Беккера:
Материалы межрегиональной научно-практической конференции «III Кандинские чтения»
(г. Чита, 17-18 октября 2024 г.)
Заключение. Инсулин-сенситизирующие противодиабетические препараты
разных классов (метформин, глитазоны, аГЛП-1, иДПП-4) имеют значительный
потенциал в адъювантном лечении различных химических зависимостей, в содействии
уменьшению тяги к ПАВ, купированию постабстинентных депрессий, нейропротекции
и др.
Кроме того, они могут также помочь попутно решить многие соматические
проблемы, беспокоящие наркологических пациентов, например, уменьшить
выраженность алкогольного или метаболически ассоциированного стеатогепатита или
способствовать нейрогенезу, аксоногенезу, ремиелинизации и восстановлению
проводимости в нейропатически пораженных нервных стволах

__________________________________
В один прекрасный день ты обнаружишь, что у тебя осталась только одна проблема – ты сам...

Всмысле позавчера ты пошел употреблять тяжёлые н?

Я завтра продолжу читать, после сообщения своего последнего.

__________________________________
Золофт 300 мг - Сейзар 200 мг - Каликста 45 мг - Сервитель 150 мг - Клоназепам 1.5 мг / Ацетилцистеин 3000 мг
Моя тема_ /// _Правила форума !!!

Ну в целом не уникальная ситуация: весело веселитьтся, а как здоровье с такого "веселья" прижмёт, то всех богов всплмнишь и хорошо ведёшь себя лишь бы отпустило, а как отпустит , то ну их этих богов и опять грешить)). Все люди таковы. Это норма.

Впрочем,можно уже и не мыться.
Наши косточки уже перемыли,как ты и сам уже это подметил.

__________________________________
«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

А кошечка у царя красавица,давно фотки не обновлял.
Царь,ты где пропал?

А то здесь горячий спор,есть ли у тебя котейка,или нет?
Может уже нет?

__________________________________
«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

Отхода продолжаются, третий день. ((( Но лучше становится, продолжил уборку, искупаюсь сегодня точно, а вот по работе немного не сосредоточен. (

__________________________________
Золофт 300 мг - Сейзар 200 мг - Каликста 45 мг - Сервитель 150 мг - Клоназепам 1.5 мг / Ацетилцистеин 3000 мг
Моя тема_ /// _Правила форума !!!

HBx1989, Олежа, поправляйся! Попустит обязательно

Riki,

__________________________________
Золофт 300 мг - Сейзар 200 мг - Каликста 45 мг - Сервитель 150 мг - Клоназепам 1.5 мг / Ацетилцистеин 3000 мг
Моя тема_ /// _Правила форума !!!

HBx1989, да я не собирался ее обсуждать, есть же специализированные площадки для этого. Наверное, еще есть.

Пакс продолжает свою монотонную заунывную работу.
Абсолютный толер к реалу плюс легкие побочки.
Bubble Gum as is...

__________________________________
Я не умею танцевать.

Коллеги! Нужно заключение коллективного разума: есть ли у меня БАР и нужно ли мне пить НТ?
Гипа только на АДах(любых), ламе, овер-дозах витаминов ... всё, все признаки)

__________________________________

вечер: квет 25( габа 300, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

Обращайтесь! Всегда готовы помочь!

__________________________________
Век живи - век лечись!

Ой ещё какой горячий этот спор! Коллективно затравили меня первый раз в моей жизни.. Я помню как с деревни переехала в город, новенькая в классе, дети городские такие борзые. Сижу трясусь как зайчишка, я ж такая безобидная и это за километр видно. Потом мне самая крутая девочка в классе сказала что у них есть традиция новеньких избивать и я единственная кого эта участь минула ))) И сейчас норвежцы молодые в коллективе все ко мне хорошо относятся и даже ласковое имя придумали - Тати ))) Клиенты подарочки дарят и шефу меня нахваливают ))) Только здесь вот увы так брутально, ох уж эти бензо растудыт их в качелю.. Дают же они однако агрессию в обраточку..

__________________________________
Век живи - век лечись!

f_rostt, без адов и без бадов хотя бы раз в жизни подъем был? Не обязательно чисто эйфоричный, мог быть смешанный. Много энергии, мысли ускорены, повышенная общительность, неуправляемая раздражительность. Достаточно 4 дней такого подъема раз в жизни. В подростковом возрасте например.

А, еще вопрос. Гипа на аде возникла, ад сразу убираешь, гипа еще остается? Если да, то сколько она еще остается?

Олег ты МОЛОДЕЦ!!! Не важно сколько раз упал главное сколько раз поднялся! У тебя есть работа! У тебя есть знания психофармы такие что покруче чем у некоторых врачей! Ты парень ресурсный и всё обязательно получится!

__________________________________
Век живи - век лечись!

Без адов/лама/овердоз витаминок подъёмом.агрессии не было. Когда ад убираешь 2-4 дня ещё чувствуется. Потом до 10 днй полностью уходит

__________________________________

вечер: квет 25( габа 300, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

А может методом тыка? Попробовать НТ, если состояние улучшится значит есть БАР. В психиатрии же много что методом тыка выясняется, голова дело тёмное поди там разберись..

__________________________________
Век живи - век лечись!

f_rostt, ну как я понимаю лам ты принимать не можешь, на литии уссыкоз, вальпра и карбамазепин больше от мании или смешанки, которых у тебя нет. Как бы не очень понятно, зачем тебе нормотимик. В депру проваливаешься регулярно?

Riki, я живу в ней из-за постоянного недосыпа, но последний год - просто опа какая-то, раньше терпимо было.

__________________________________

вечер: квет 25( габа 300, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

Alex.
Точно надо читать. Тем временем ещё пару дней гемора прибавилось, другого рода канешь... Вывезу.

__________________________________
Золофт 300 мг - Сейзар 200 мг - Каликста 45 мг - Сервитель 150 мг - Клоназепам 1.5 мг / Ацетилцистеин 3000 мг
Моя тема_ /// _Правила форума !!!

Может постоянный недосып,это как раз твоё проявление БАР?
Тогда твой препарат седативный норматимик и нейролептик.Я больше склоняюсь,что у тебя всё же БАР.
Я бы попробовала квет+литий(в низкой дозировке,без контролирования наличия в крови).

__________________________________
«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

замкнутый круг ...

HBx1989, что думаешь про клозапин ? ( зависимость/привыкание в долгосрок по сравнению с простыми транками )

__________________________________

вечер: квет 25( габа 300, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

Обязательно!
У тебя все для этого есть:Молодой возраст,ресурсы орг-ма,сохраненный интеллект ,позитивное отношение к людям,уравновешенность,работоспособность-прогноз оч благоприятный,немного Удачи еще и будет все пучком.
Извини,кншн,но и секс еще,а,как иначе.?Ты молодой МЖ ,а подруги нет,как я понял?Это важно тоже-оч большая поддержка!Физ активность,хотя бы ходьба,не пользуйся лифтами и транспортом,все пешком лучше.
Сам хочу тирзепатид(Мунжаро)попробовать,но дорого бл..,щас на мели и куча долгов!
Вывезу тоже,как и ты!

__________________________________
В один прекрасный день ты обнаружишь, что у тебя осталась только одна проблема – ты сам...

Alex.,
Секс и еда у мужчины есть всегда.
Ладно, хорош меня нахваливать, я правда ужасно по когнитивке шарахнул, четвёртый день мать вашу. Начинаю работать и понимаю какой же сейчас тормоз. (((

__________________________________
Золофт 300 мг - Сейзар 200 мг - Каликста 45 мг - Сервитель 150 мг - Клоназепам 1.5 мг / Ацетилцистеин 3000 мг
Моя тема_ /// _Правила форума !!!

HBx1989, Для когнитивки лучше всего спец упражнения,типа ментальная математика, офигенная вешчь, лучше всяких ноотропов ,методик дох...,все есть в интернете,там есть ещё упражнения фигуры строить из пальцев,не фиги и факи примитивные,а спец упражнения, кароче,мозг ,как и мышцы нужно регулярно прокачивать,но Мозх важнее,никакие мышцы не будут работать без Мозха.
Можно, кншн просто кроссворды отгадывать,но, лучше всего -ментальная математика.
А тебя я не хвалю,а говорю с позиции самой медицины/психиатрии.
Когда собственными усилиями начинаешь укреплять Мозх-это очень помогает действию психотропов!

__________________________________
В один прекрасный день ты обнаружишь, что у тебя осталась только одна проблема – ты сам...

Ментальная математика и ментальная гимнастика -это, практически,одно и тоже.

__________________________________
В один прекрасный день ты обнаружишь, что у тебя осталась только одна проблема – ты сам...

Изучение новых ЯП или даже просто языков передачи информации человекообразных существ принимается за ментальную гимнастику или все-таки это ментальный мазохизм?

__________________________________
Я не умею танцевать.