8 лет бессонницы ...

Попробовал 250. в 5 всё-равно проснулся, потом вырубился. По будильнику минут 30 сползал с кровати.

После кофе совсем проснулся?
Или продолжил спать на ходу?

злая таблетка оказалась

А если ещё меньшую дозировку попробовать?

в моём случае нет смысла - от раннего пробуждения не удержала, всё равно

А сколько дней пил?Может со временем будет лучше?

в моём случае нет смысла - от раннего пробуждения не удержала, всё равно

Так что, больше не будешь тестировать левирацетам?

на 07.03 и поспал не очень и простыл, или опять какую-то короновирусную хрень словил. Она теперь со мной навсегда, видать.

f_rostt, емае.. может к иммунологу как-нибудь заглянуть?

Организм приспосабливается жить без сна. Метаболизм меняется. Жить без сна становится реально возможным хотя качество жизни низкое. Перестаёшь переживать по поводу того что не уснёшь этой ночью так как точно знаешь что не уснёшь. А утром крехтя встанешь и побредёшь чистить зубы и дальше обслуживать себя, кушать, срать мыться, тащишь себя подышать воздухом, доволочься до магазина за хлебом и молоком. После 5ти месяцев такой жизни вдруг начинаешь привыкать, приходят силы, уходит большинство неприятных ощущений в теле. Но ты по прежнему не спишь и думаешь что ты какой то терминатор прям и может быть даже возможно жить без сна годами? Как тот дед? Но на 6й месяц я начал дремать по ночам а затем и видеть настоящие сны а вскоре можно сказать и спать. Конечно после этого ещё месяцев 5 были временами перебои и бывали недели когда случалось что я не спал по 2е суток. Потом снова месяц спал каждую ночь. После нового года выдалось 14 дней когда я ночь спал, ночь не спал. Ночь поспал днём перевозбуждение, ночь не поспал и днём пришибленность и вялость, лень, которая в следующую ночь склоняла ко сну. Потом это прошло. Уже 2 месяца опять сплю без перебоев каждую ночь. Прогресс медленный но он есть. Но я уже живу, я работоспособен мне снова интересны мои хобби, интересны фильмы и музыка, уже жить можно. Думаю 25 год я ещё буду испытывать проблемы а в 26м возможно снова уже буду искать работу но уже точно без всяких там ночных смен.

Я все свои таблетки вынес в поле и сжёг, что бы не было соблазна. Два пакета с ручками. Пока будете пить таблетки проблема не уйдёт. Организму просто незачем перестраиваться и восстанавливать нейронные связи, если вы спите и так на таблетках. Таблетки не лечат хроническую бессонницу. Их правильное применение ограниченно лишь в случае острой бессонницы у здоровых людей, которая случилась внезапно из за какой не будь беды в жизни. При хронической бессоннице они становятся костылём который в конечном итоге ведёт к увеличению дозировок и усугублению болезни. Бросая таблетки придётся пережить ад. Работоспособность будет на нуле. Нужно будет забыть про работу, жизненные планы, развлечения, интернет, игры, киношки, музыку, информационные нагрузки и интеллектуальный труд. Мозг будет способен лишь на растительную жизнь или жизнь черепахи. Неприятные телесные ощущения, приливы, колики по всему телу, аритмия, боль в сердце и много чего ещё. Пока организм не привыкнет жить без сна. Если ваше тело здорово то вы это вполне переживёте. Я начал спать через 6 месяцев после того как бросил таблетки. После 5ти лет бессонницы и всяких таблеток я дошёл до азалептина, сильнее, в психофармакалогии, ни чего нет, это конечная и он перестал действовать через 5 месяцев приёма. Не скажу что сейчас сон идеальный но он есть, каждую ночь, то больше то меньше. Если сон ухудшается я бросаю всё, все планы и мечты, всю деятельность, любые интеллектуальные нагрузки в плоть до исключения просмотра новостей или кино. Конечно не факт что вы станете спать через 6 месяцев или раньше. Сон может так и не появиться но организм реально привыкает жить без сна, через 6 месяцев. Мучения от не выспанности и страхи не уснуть пропадают. Этому деду повезло что у него не было денег на снотворные.

Я 9 месяцев спала до трех ночи и так и не приспособился организм мой.

Может разные организмы — разные резервы.

на засыпании сложнее всего расслабить глазные яблоки. Иногда кажется едва ли не расслабь их - вырубится и мозг.

Это скорее всего тревога психосамотичная.ИМХО
Тревога часто бывает не осознанная,прячась за телесные боли и зажимы.
Вы СИОЗС не пробовали принимать?

Привет. Не считаешь что напряженные глаза могут вредить сну?

Я 9 месяцев спала до трех ночи и так и не приспособился организм мой.

Так вот, ребята. Я уже упоминал, что и при депрессиях, и при шизофрении обнаруживается инсулинорезистентность ЦНС. Пониженная чувствительность ткани мозга к инсулину. Причем независимо от состояния инсулиночувствительности периферических тканей. Этот странный феномен обнаруживается и у толстых (с нарушенной периферической инсулиночувствительностью), и у худых (с нормальной) депрессивных и шизо- больных одинаково. Этакий своеобразный "мозговой диабет". С инсулинорезистентностью ЦНС кстати связывают нарушения памяти и когнитивки и "туман в голове" при этих заболеваниях. И вот, оказывается, что иногда из-за этой херни - инсулинорезистентности ЦНС - у больного не работают правильно, не дают эффекта антидепрессанты и нейролептики. А назначишь метформин - и усиливается антидепрессивное и антипсихотическое действие, и ранее неэффективный антидепрессант или антипсихотик начинает работать как надо. И мозги проясняются, когнитивка улучшается.

Хехе, под этим видео про неспящего старика прочла, что рекорд 11 суток без сна
Я была почти рядом .. еще два три дня и был бы новый рекорд ))

Во еще человек там писал, что у него галлюцинации начались на 6 сутки без сна.

У меня не было галлюцинаций.

Что скажешь ? У меня тоже на труксал, миртазапин, кветиапин в моно, агомелатин и не было реакции.

Как пробуждался в 3-4-5 утра так и пробуждаюсь.

Нихрена ничего там не "привыкнет" и не восстановится, не нужно обманывать себя.

блин, ты вроде последний раз писал до 5-6 спишь ... откатило ?

Но я считаю именно нормальной ремиссией только так: лег и проснулся свежим через 7-8 часов!

могу лечь в 9 и проснуться в 4, без фармы ( пробовал ), но буду сильно невыспавшимся. Для меня крайне важен сон с 4 до 7. Если я его не получаю - я амёба. Вот и приходится этот отрезок фармой добирать. 2 года назад, когда 2+ недели жили в деревне, я скинул 10+ кг, и спал без пробуждений, фарма ушла почти в 0. Ремиссия возможна. Но уже 2 года не могу этот период повторить.

serg17630, их последних изобретений сильно помогла связка 600 габы + 20 бакла, со снижением последнего до 5 .... 3 раза в неделю

я 7 лет мучался до фармы, организм не приспособился.

Может смена деятельности помогла бы на что нибудь по проще где головой думать не нужно? Я б если так сделал, точно бы на колеса не присел, потому что тоже ЗОЖ был...

Я сменила смену деятельности (пришлось) — ноль эффекта
На сон это не влияет аж никак

И добавить отхаркивающие травы тоже, если слизь идет.

Пользуйся временно сосудосужающими каплями, чтобы норм спать

Заваривать на литр воды 20 грамм трав. Пить 4 р. В день.

я через пару недель от больших дозировок травяных седативных замесов вялый ходил весь день...ну такое. И не сказать что сна прибавилось

А почему ты ГАМК не хочешь трогать ?

суворексант вроде не зашёл народу, выпустили даридорексант и лемборексант, они вроде получше

А чем именно суворекант не зашел народу ?

не оправдал ожиданий

И вот еще, старый добрый хлоралгидрат, у нас он есть, выписывается в аптеке как экстемпоральную форму(в микстуре, или расфасованный порошок во флаконах), на вкус конечно горький и раздражающий, но с молоком вполне неплохо. Препарат очень выручает в резистентных ситуациях.

мозг умеет отключать свои части ( условно ) для восстановления, и переводить организм в режим сохранения энергии. Наша вялость, снижение памяти, возможности что-то делать, слабость - это результат таких действий. При реальной бессони ( фатальная семейная бессоница ) человек умирает меньше чем за 2 недели, так что в нашем состоянии мы можем существовать достаточно долго без угрозы физике организма. Резервы есть всегда.

Фрост, я бы с тобой поделилась бы сном с удовольствием. Я на выходных сплю на кветиапине по 15 часов и больше, мой максимум по сну 24 часа.

Фрост, ты знаешь, что это за препарат? Нашла его в ветке про бессонницу.