8 лет бессонницы ...

23.06.2024

... наверное сейчас самое время начать снижать квет медленно, т.к. по-сути он не особо работает последние несколько месяцев. Может, конечно, станет хуже, но учитывая каждодневное пробуждение в 4, может быть ничего и не изменится. Несколько лет назад после отмены квета на пару недель и, последующим, его возвращением он начинал работать. Может быть так будет и в этот раз, а, может быть, уйду с него полностью ... Вчера думал насчёт щитовидки. У меня пульс в покое всегда был высокий, плюс есть микроаденома гипофиза. Может лёгкая форма гипертиреоза ? ( пульс/бессонница ) А потом прочитал, что при нём вес уходить должен, а у меня этого нет. Кто что думает ? Ведь должно же быть хоть какое-то объяснение, почему пси-фарма перестала работать ...

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

Гипертиреоз со временем переходит в гипотиреоз.
Сдай на гормоны и антитела,если есть сомнения.

01.07.2024

... Квет 400->325. Сон без изменений, до 4 +/- несколько минут. Сегодня иду к новому врачу, буду просить фен/прегабалин/тизер, чтобы хоть 3-4 ночи в неделю нормально спать. Из наблюдений последних 2 недель: без лития баклосан не работал. С литием баклосан работает ... не понимаю. На литии всегда повышалась эмоциональная чувствительность - реально могу почти заплакать от хорошей музыки, либо испугаться от какого-нибудь ужастика/резкого звука - тоже вопрос, почему так. В этот заход на литий пока что не страдает зрение, как в предыдущие разы. На прошлой неделе смог 3 раза сходить в спортазл. Не полноценно, на 30-40 минут, но смог. До этого несколько недель либо не мог пойти, либо ходил 1 раз для галочки. Магния бисглицинат в моёс случае - туфта, не работает, вообще ничего не чувствую, 3.2 гр. пил несколько дней. Возвращение активности может быть следствием снижения квета, вряд ли это работа лития ...

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

02.07.2024

... сходил вчера на приём к очередному ПТ с целью получить рецепты на транк и тизер. Просил фен, но он порекомендовал клон. На клон и тизер рецепты выписал. Попросил пройти допчиком патапсихологическое исследование и сдать кровь на серотонин/пролактин и ещё что-то(забыл). Договорились встретиться через пару недель. Спросил - почему я не обратился в Сербского ? а я только он него о нём и услышал Оказалось он учился у моего первого ПТ, и хорошо его знает. Но не смог объяснить все его назначения ( овердозы тца ). Попробовал на ночь клон 0.5, в надежде, что на невыспанный организм норм отработает, но нифига - встал в 4. И утром было очень тяжело себя от кровати отскребать. Сегодня попробую 2 мг. Больше 2 раз в неделю пить не планирую, а может быть и 1 только и 2-3 раза тизер.

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

f_rostt серотонин в крови не определяется ты наверно опечатался, другой анализ видимо

странно что клон плохо помогает

насчёт фена и клона док конечно неправ, клон более наркогенный из этих двух
раз в неделю наверно окей принимать клон 1 мг, рисков мало
2 раза в неделю (и тем более по 2 мг) уже не знаю, не знаю, надо думать.. можно подсесть наверное

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия)
Велаксин 150

я тоже так считал, поэтому и просил фен первоначально. Я просто думал что он вообще вырубит наглушняк, а тут такой нежданчик нарисовался. Второй раз попробую 1 мг. посмотрю что получится, если нет - пойду на тизер. На 2 мг. попробую тогда через неделю.

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

06.07.2024

.... квет 400->250, по сну изменений никаких, но жить стало намного легче, появились силы, возможность что-то делать. Позавчера проснулся в 2, потом долежал как-то до 6, на сегодня принял 600 габы. И вроде бы просыпался, но всё как-будто во сне. Реально не могу сказать - просыпался ли, или это мне предыдущая ночь приснилась Доспал до 6, долежал до 8. Состояние - супер. Клоназепам не взял, а габа взяла. И баклосан берёт. Очень странно. Просматривая ютубчик наткнулся на ролик, где говорится, что одно из расстройств сна - изменение восприятия сна, т.е. человек спит, но ему кажется, что не спит. Когда я просыпаюсь - мне кажется, что я не засыпаю, но я вижу сны, и жена говорит, что я сплю. Мой случай ?

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

Попробуй использовать смарт часы для контроля сна
Я сплю с аппл вотч, показывает сон адекватно

__________________________________
БАР 1((
Реагила 4.5
Кетилепт ретард 600
Литий 1000
Триттико 50 на ночь
18.05.25 - начала литий
До этого серталин\депакин\бринтелликс/реагила/венл/миасер и всякое

Метформин 3 тыс, конкор, омега, железко

пользовался. Они тоже показывали, что сплю, и цифры были более чем адекватные. Может действительно просто восприятие сна сломалось из-за длительной бессони ...

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

Помогает понять спал или нет - прослушивание аудиокниг. Вот вроде глаз не сомкнула, а 4 часа начитки куда-то пролетели, надо заново переслушивать.

я читать люблю, аудиокниги никогда в жизни не слушал

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

А ты попробуй.Знатно вырубает.

... может быть, может быть

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

Ой, да.
Я подсела на Джеймса Кори (по мотивам книг снят сериал Экспансия он же Пространство). С одной стороны - интересно, с другой стороны - космические проблемы это так далеко, что можно и заснуть.

Я сижу на одном из зарубежных форумов схожей тематики и там в теме "Самопомощь при бессоннице" сразу несколько человек рекомендовали слушать скучные подкасты

Довольно логично - бубнящий голос диктора не даёт беспокоящим мыслям пролезть в голову, а скучное содержание не требует на нём концентрироваться.

Я еще слушаю 5 на ютубе гипнолога Андрея Ракицкого, очень хорошо задремываешь.
Ну и АСМР всякие, что подходит.

у меня нет проблем с засыпанием, у меня проблема с пробуждением ... сегодня в 22 лёг, в 23-59 встал и всё

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

Да, тоже часто такое. Вырубает в 22, в 23 уже бодра и таращусь в потолок. Попробуйте тогда Рапницкого в наушниках.

Мне дохрена лет, всю жизнь у меня с детства приступы бессонницы и временами синдром беспокойных ног. Думаю, это потому что мы слишком умные). Пробовала все приемы, все безрецептурные пилюли, лайтовые донормилы и прочую пургу.
Единственное, что помогает - режим, холод, гипноз Ракицкого и ровное отношение. Типа ну закончится же когда-нибудь.

11.07.2024

... квет 250->175 изменений по сну никаких. Просыпаюсь в 4. В вскр выпил 0.5 пивка(захотелось) и проснулся в час. Видать алкоголь для меня закрыт полностью, хотя и так - не пью. Вчера попробовал клоназепам 2 мг. - никаких изменений, проснулся в 4. Но клон сильно придавливает. Сильнее чем квет 600. И была бы от этого хоть какая-то польза, но - нет. Тизер 50 - тоже не берёт. Просыпаюсь в 4. Из всего спектра фармы берёт только баклосан 50 + литий, габапентин 600 + литий. И то и то один раз в неделю. Может есть ещё что-то , но у меня этого нет. По просьбе пт вчера посетил психотерапевта(психолога) - делали пата(пара)психологическое исследование. Она сказала, что похоже на ПРЛ - ржака полная За столько лет я на себя все возможные диагнозы примерил, и это - в числе конкретных аутсайдеров. Странно что такой сильный транк не берёт. Из-за этого непонятно что вообще может помочь. p.s. - психотерапевт порекомендовал почитать про висцеральную теорию сна - хз что это, но почитаю, может получу какие-то ответы.

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

Не ну "сон алкоголика тревожен и недолог"(с). Когда мне надо прям выспаться, я принимаю 12,5 кветиапина. Вчера приняла, заснула с куском сыра в руке. Проснулась от будильника в 8:30. На меня действует.
А ты не спишь, потому что просто сон не идет и ты бодрячком или мысли по кругу? А холод не помогает? Вот прям чтоб кондиционером (если есть) до 16 нагнать и лечь под простыню?
А если вообще не спать ночь, то на следующую как?

я просыпаюсь в 4 - а дальше как-будто сплю и не сплю одновременно. Вроде и сплю, а вроде и не сплю ... хз как объяснить.

15.07.2027

... квет 100, сон без изменений. Опять, спустя много лет, начинаю думать, что всё-же дело в мочевом. т.к. просыпаюсь от того, что надо в туалет. Седация сильная достаточно. Не могу сказать, что есть её недостаток. Но даже клоназепам 2 мг. не удерживает во сне. Квет буду снижать дальше, и подумаю насчёт приёма анти-диуретического гормона.

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

В туалет ночью ходят большинство людей ,но потом снова засыпают без проблем.

может быть, но мне опять кажется что именно этот неприятный момент не даёт мне высыпаться ... наверное сначала сведу квет на 0, потом буду пробовать с мочевым договариваться 8)

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

Тоже раньше так думала.
Перестанешь хотеть в туалет,но всё равно будешь просыпаться.

Но ведь на сон влияют только маленькие дозы. Чем выше доза, тем меньше побочка сонливости. Обратная зависимость. Разве нет?

Я тоже хожу в туалет, на в памперсе ж спать.

нет

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

Мой сослуживец с ранним пробуждением просто договорился на личный график работы, приходил в офис к 6 утра. В 15 уходил.

f_rostt за сколько до сна последний прием пищи и питья? Попробуй за 4 часа сделать. Все лишнее выйти из тебя успеть должно.

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия)
Велаксин 150

serg17630, я за 6 часов уже ничего не пью, но не помогает ... как у тебя со сном и вообще ?

Калюлёнис, я в час уже давно ухожу

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

ночью пью много таблов чтобы заснуть...............

__________________________________
10мг зипрекса..и 400 карбомазепин

f_rostt, привет. Нужен совет. Решил поменять работу и сразу начались ранние пробуждения: в первую ночь проспал 4 часа, во вторую через 2 часа выбросило. Зомби состояние. До этого таких проблем не было, спал 7 часов. Волнения нет, работа не сложная. Что делать ? Может на старую вернуться просто, еще не уволился со старой.

pulsaro, тут только тебе решать, смена работы даже на несложную тоже воспринимается нашей цнс как стресс. Можно на время чем-нибудь легким прикрыться типа габапентина 600 мг. или травками какими. Я тоже хочу сменить работу, но понимаю, что в состоянии овоща я никому не нужен. На этой хоть могу пораньше свалить и особо не напрягаться. Ты ведь в ремиссию вышел ... сколько ты в ней пробыл до этого срыва ?

16.07.2024

... решил рубануть квет со 100 до 75 и не смог заснуть. Видать слишком круто. Вернусь на сотку и попробую уменьшать медленнее, типа по 6.25 мг.

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

Так себе, раз на раз не приходится, но как правило больше 6.5 часов не поспать. Пробуждения минимум одно-два. Через 4 часа как отче наш пробуждение, это уже 100% всегда случается.

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия)
Велаксин 150

В ремиссии 2 года уже, 1.5 года последние в банке представитель и продажник, но уже перегорел, еще и условия работы хуже стали. Сон в номе был, проблема только с карбамазепином, уже какой год его пью, надо стремиться убирать его, он лейкоциты снижает. В последнее время проблемы были из-за зала в основном или из-за чая поздно вечером. В зале активно занимаюсь, за последние полтора месяца на 10 см шире стал в плечах с поддержкой креатина и bca. Как-то так)
У тебя как я понял проблемы остались( Когда выезжаешь за город лучше спишь ?

ну не смог заснуть и что? зато на следующую ночь будешь спать лучше или на послеследующую. вот если от снижения квета развивается гипа, тогда да, есть смысл снижать дозу помедленнее.

__________________________________
Выгорание (сейчас в ремиссии)
омега-3 в дозе 1г в день,
магния цитрат 2х200мг(утром и днем),
витамин Д3 2000

goodman, нет, гипы от снижения нет. Просто с 400 до 100 квета ровно дошёл, а вот дальше что-то не получается, застопорился ... как у тебя со сном сейчас ?


как квет существенно снизил, сон в деревне вернулся )


я в 4 просыпаюсь как по будильнику, но на низком квете это переносится легче что ли ... потом как бы и не сплю, а будильник жены не слышу, т.е. по-факту сплю ... странно. ПТ сказал что есть новая теория - висцеральная теория сна, нужно поизучать ...

20.07.2024

... вчера поехал в деревню, спал до 8, потом почти до 10 лежал. кайф. Оч.тяжело вставать )))))) Квет ниже 100 пока не идёт, буду крошить 25 мг. таблетку, пробовать по 6 мг. снижать. по 12 - не получилось, организм сразу чувствует. Мотивация/память пока не возвращаются, но всё-равно жить(существовать) легчу. Тизер ничего не меняет, клоназеам тоже. Радоваться или нет - непонятно. Всё же они мощные седатики/гипнотики. Думаю обычный человек на них спал бы сутки. Механизмы действия у них разные, непересекающиеся. Говорить о толере - не вариант. Транки я в принципе стороной обхожу, а тизер выпил одну упаковку за всю жизнь. Присутствует некий механизм, который выпинывает меня из сна. Пока буду уповать на дальнешее снижение квета.

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

22.07.2024

... позавчера полез на чердак. Что-то щелкнуло в районе поясницы. Согнуло поплам и адская боль в првой ноге. У меня есть проблемы - грыжи, протрузии и даже остеофиты, но как-то зал всё держал. Сейчас после нескольких недель влёжку мышцы видать расслабились. Первую ночь даже не мог заснуть - боль была сильная даже без движения. В ночь на сегодня - аркоксия, и вроде более-менее поспалось. Сегодня не могу согнуться, жена сказала что меня вбок согнуло, болит от поясницы до ступни правой ноги, причем везде, и бицепс бедра и квадр, т.е. вообще вся нога. Хожу медленно, ногу почти тащу Надеюс к концу недели отпустит - буду в зале вытягиваться.

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

Где то в пояснице защемило.Надо расслабить мышцы,чтоб отпустило.
https://sprosivracha.com/questions/9605 ... aet-v-nogu

норм, иногда всё-таки ещё просыпаюсь в 3 часа и что плохо, иногда вместо того чтобы встать с постели, пью золпидем 1/4 таблетки и сплю еще до 6-7. обленился и расслабился, поэтому лень вставать. но вставать нужно, иначе не победить просыпания.

__________________________________
Выгорание (сейчас в ремиссии)
омега-3 в дозе 1г в день,
магния цитрат 2х200мг(утром и днем),
витамин Д3 2000

... может само рассосётся. Чем лучше спим - тем лучше спим

24.07.2024

... квет - 87.5 наверное. Не хочу цифры считать точно На обезбаливающих и миорелаксантах спится просто изумительно, удалось квет снизить ещё на 12%, но снижение идёт капец как сложно. Удивительно, но на низком квете заработал габапентин, как раньше. Седативит как раньше. Опять попробовал клон - лажа полная. 3 дня сплю 8)))) На второй день появилась некая уверенность в своих действиях, осознание всего происходящего. Сильно нравится. Попробую до конца недели спрыгнуть на 75 квета. Надеюсь удастся без срывов. В пт пойду на приём к пт - хз что ему говорить и просить на фоне улучшения.

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

А почему не остаться на том, что пьете? Пусть станет все более стабильно. 3 дня -это не срок, зачем дергать схему?

__________________________________
Схема лечения: седалит 600мг, ламиктал 100мг, ципралекс 0мг с 24.12 (снижается с 15 мг)

по ощущениям ... когда есть чувство что можно снизить - снижаю, если нет - сижу на предыдущей дозировке неделю+

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

Понятно.

__________________________________
Схема лечения: седалит 600мг, ламиктал 100мг, ципралекс 0мг с 24.12 (снижается с 15 мг)

Добрый день. Меня зовут Андрей. 45лет. С бессоницей более года, хотя раньше все было гуд. На фоне развода и болезни. Пил бринтелекс, рексетин. Кетилепт.. потом как-то на бадах держался. Сон то есть то нет. То не могу заснуть, то не могу с утра встать...вообщем качели. Трегерит бывшая оч.сильно...Сегодня не смог заснуть и вернулся к кетилепту...но от него как вата на след утро....Думаю начинать опять АД...так как ничего не радует...и су мысли от недосыпа. Вопрос про кетилепт ...я от 25мг на ночь с утра чуть живой...а у вас 100-500 и норм...почему так

По бузунову занимался тоже, были хорошие результаты.хорошо засыпал и спал нормально...но без стабильного псих состояния они ухудшились.

потому что я начинал с 600. На низких дозировках квет тормозит, на высоких - растормаживает


если есть возможность вернуться к депривации - вернитесь. Раз она давала результат - есть возможность выкарабкаться без фармы


вы знаете причину своих проблем - можете её как-то проработать, чтобы обойтись без фармы. В противном случае - надо на АДы заходить, чтобы они вас держали, пока всё не устаканиться, либо НТ, НЛ ... вариантов много

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

По бузунову занимался тоже, были хорошие результаты.хорошо засыпал и спал нормально...но без стабильного псих состояния они ухудшились.f_rostt, вы говорили что у бузунова всех почти депресантами кормят...у меня был результат но параллельно я пил депресант...и потом когда его бросил ...через какое-то время стал сон ухудшаться...выкидывало ночью сначала в 5...потом 4-30...в 4-00..

и понимал что просто ограничение сна в моем случае(тяжелые жизненный период) не работает так как работает у людей у которых нет других проблем

значит надо пить раз помогал ... выйти в ремиссию и посидеть на них от 6 месяцев

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

f_rostt, Я год мучаюсь и уже руки опускаются...вы 8лет...это героизм. Хотя так вам скажу 5часов сна...полноценного...и жить можно

f_rostt, Вы кетилепт постоянно принимаете?

... да. Единственный преп, который мне в долгосрок хоть что-то улучшает.


... вернитесь на АД раз помогал

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

26.07.2027

... второй день штырит тревога, по всей вероятности. Ощущение не психическое, а скорее физическое - напряжение какое-то. Седация пока сохраняется несмотря ни на что. Но просыпаюсь в 5 без миорелаксантов. Боль в спине ушла, но нога болит. Всё-таки зажат какой-то нерв. Просыпаюсь от небходимости сходить в туалет по-маленькому. Баклосан и мочевой что-ли расслаблял, или ещё что-то ? Попробовать попить мирабегрон, он вроде снижает чувствительность мочевого.

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

26.07.2024. upd

... ходил к пт с анализами и пата(пара)психолгическим исследованием. Пт и психотерапевт считают что у меня может быть что-то органическое. Сильно удивился узнав что клон 4 мг и тизер 50 меня во сне не удерживают, сказав что так не должно быть. Теперь немного в замешательстве. Если это органическое - то вообще хз куда копать.

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

начинаю спать в 6 утра...или в 9 утра
иногда в 4 утра

__________________________________
10мг зипрекса..и 400 карбомазепин

f_rostt, Дурацкий вопрос, а гармоны проверяли? железо, ферритин..т3, т4, ттг...ну думаю проверяли...но на всяк случай спросил

да, проверял, всё в норме

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

02.08.2024

... квет - 75, пока сижу на такой дозировке, т.к. было пару срывчиков. Но это скорее из-за нарушения режима/ритма жизни. Начал снижать литий. Опять он начал сильно мне зрение сажать. Нашёл только 1 исследование, где упоминается, что он может это сделать. Может это не литий, может оно уже само садится, а литий это обостряет. Так было и в 1 заход и во все последующие.
На срывах баклосан помогает уже в дозировках в 2 раза меньших, чем некоторое время назад. Пью редко, не более 1-2 раз в неделю. Когда всё хорошо, сплю минимум до 5, в иделе - до 6. Ситуация выравнивается более-менее. Из-за срывов даже на медикаментозную ремиссию пока не надеюсь.

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

04.08.2024

... вчера приехал в деревню. квет -62,5 спал до 06-30. Супер. Что-то происходит с глазами, чёткость снижается, болят сильно. Походу надо к окулисту идти, может литий и не при чём, может просто совпало.

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен