Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме

Если нажмёте вверху «поиск», то там можно выбрать, в каком форуме искать. Можно выбрать, например, «истории новичков форума». А вот конкретную тему у меня не получилось выбирать….

__________________________________
БАР II

Ламотриджин с 20.01.22 - сейчас снова захожу на 200мг
Луразидон с 02.06.2024 - 20 мг


(До этого: золофт, вальдоксан, феварин, депакин, эсциталопрам, арипразол, кветиапин, триттико)

История Humpty-Dumpty: депрессия, ПА

В первый день приема миртазапина может быть, сильный откат. Я принимаю ещё венлафаксин 225 мг? Жуткая ангедония, тоска, гнетущее отчаяние.

Может быть все что угодно, хотя мирт не особо славится тем что вы описали. Ещё тревогу иногда может раскрутить, редко, но чтоб ангедония... Если только индивидуальная реакция.

Мне очень тяжело, я в отчаянии 1.5 месяца лечения, откат в самое дно, я приехал на работу как зомби, сижу в машине не знаю что вообще делать. Хочется просто исчезнуть. Слезы наворачиваются. Просто пустота, я не знаю кто я, зачем я есть, если всё безрезультатно. Ночью засыпаешь с надеждой, открываешь глаза и ты вполном гнетущее отчаянии. Я очень устал...

Как я вас понимаю(( ни раз проходила через эти мучения. Но все нормализуется, мне АД помогать начинали только через 3 месяца. Держитесь.

__________________________________
ТДР Ципралекс с 09.10.2020 -10 мг ~ 20 мг. Атаракс , феназепам ситуационно

Спасибо за поддержку и добрые слова.

я 8 недель был в шоке и думал, что всё - ничего не поможет и надо будить делать ЕСТ итд… Но помогло! У вас тоже найдётся схема! Нам всегда в болезни кажется, что это именно мы тот особый случай, которому ничего не подойдёт. Но увы - мы просто такие же больные как и миллион других, которым что-то помогает, которые живут и работают. Не какие мы не особые

__________________________________
ТДР

Лексапро 10мг
Ламик 200
Бупропион 150

я 8 недель был в шоке и думал, что всё - ничего не поможет и надо будить делать ЕСТ итд… Но помогло! У вас тоже найдётся схема! Нам всегда в болезни кажется, что это именно мы тот особый случай, которому ничего не подойдёт. Но увы - мы просто такие же больные как и миллион других, которым что-то помогает, которые живут и работают. Не какие мы не особые [/quote]

У меня год за годом в одно и то же время происходить это. Состояние что меня просто обнуляют все хорошее,все мои достижения, и воспоминания радостных моментов. Это всегда происходит когда я чуть чуть расслабляюсь, не записываю постоянно и не ставлю будильник в теч.дня что сделать и т.д.

Мне сейчас НЕВЫНОСИМО я избегаю всего, не понимаю какие из моих мыслей истинные какие бредовые, не понимаю как и чем помочь себе, на волосок от увольнения. Не могу с дочкой играть, потому что сил нет, на работе не звоню клиентам и не выезжаю на встречи потому что всех боюсь и кажется что мне везде откажут. Сейчас просто момент ужасный, не вижу будущего совсем. Я как будто сам себя стираю, изживаю всё доброе и хорошее что во мне когда то было. Ребята мне правда очень плохо...

Я вас понимаю, чувство моё было очень даже похожее. Но вы же сами пишите, что несколько раз уже бывало и проходило. И в этот раз вы тоже выберетесь из этого дерьма!

__________________________________
ТДР

Лексапро 10мг
Ламик 200
Бупропион 150

Arsentiy,

Чтобы избежать увольнения, может стоит взять больничный или отпуск за свой счёт? Держитесь!

__________________________________
Моя история
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=9185
Wellbutrin 150 мг., Elify 300, кветиапин 150 мг

У меня были периоды лежачего состояния, несколько раз лежала в больнице. Хочешь не хочешь надо было брать больничный.

__________________________________
Моя история
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=9185
Wellbutrin 150 мг., Elify 300, кветиапин 150 мг

Я тоже на больничном сидел 2 недели. Ничего! Выздоравливаете!

__________________________________
ТДР

Лексапро 10мг
Ламик 200
Бупропион 150

Я с 2006 года по 2018 год работала на одном месте, доросла до руководящей должности. Состояния за это время были разные. Но в июне 2018 ушла на бл на 2 месяца и больше не вышла на работу(( после этого было несколько конторок, но полностью из за своего состояния не могу отдаться работе. Жалею очень об упущенных возможностях и бесит что ничего не можешь сделать с собой( мужчинам в этом плане конечно тяжелее, нужно кормить семью,

__________________________________
ТДР Ципралекс с 09.10.2020 -10 мг ~ 20 мг. Атаракс , феназепам ситуационно

Почему мужчинам нужно кормить семью? Сейчас 21 век и всё поровну.

__________________________________
оксазепам 30-60 мг по ситуации, зопиклон 7,5 мг или 15 мг на ночь, нитразепам 10 мг, диазепам 5-10 мг редко.

Ну девушки же иногда в декрет уходят. У Arsentyi как раз такая ситуация

__________________________________
ТДР Ципралекс с 09.10.2020 -10 мг ~ 20 мг. Атаракс , феназепам ситуационно

Уходят. У нас от государства деньги получают. Всё равно доход. Потом муж тоже может в декрете сидеть.

__________________________________
оксазепам 30-60 мг по ситуации, зопиклон 7,5 мг или 15 мг на ночь, нитразепам 10 мг, диазепам 5-10 мг редко.

Всем привет, хотел бы найти тех кто сталкивался с откатами при тдр или гтр. Поделитесь опытом, проходили они в итоге или меняли схему? Лечусь золофтом и тералидженом с ноября.

Был у меня один жёсткий откат в январе, вроде как пришли к выводу с психиатром что от переутомления, хотя я особой усталости не чувствовал. Подняли золофт со 100 до 150. Затем более мене стабильно с конца февраля.

И вот после насыщенного отпуска, приезжаю домой в 4 стены 7го числа с грустью в душе. 8го ПА вечером, подкатили депрессивные симптомы, снова постоянная тревога разной интенсивности, ну вы поняли . Психиатр говорит не боятся, не фиксироваться, причина снова в переутомлении моральном и физическом и что должно пройти. Очень нужно и важно ваше мнение форумчане

__________________________________
ГТР ТДР
Серената 200
Нейронтин 900 3р.д
Сероквель 150 перед сном
Перешел на Анафранил 100мг с 26.03.23. В июле откат, довёл до 150 сероквель 200, тревога ушла осталась апатия и ангедония.
С 1.08 Велаксин + квет 200мг

Да и правда, плохо...это видно..
Держитесь...
А фарма помогает хоть немного, или вообще не...?...может, что-то добавить/убавить/заменить?(

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

Добрый день!)
С откатами тут сталкивался практически каждый, они бывают периодически у всех и не по одному разу...(
Так что ничего необычного или из ряда вон ужасного тут нет...((

А правда отпуск был насыщенным?.. )))
И положительные и отрицательные переживания, когда их слишком много для конкретной НС, могут стриггерить откат. Запросто.
Возможно, Вам надо на это время подключить нормальный транквилизатор из ряда бензо и пропить его курсом. Тералиджен на некоторое время тогда можно будет убрать, но это смотрите по своему самочувствию.

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

Не все так прогрессивно мыслят) да и наше государство не так привыкло к мужским декретам, и сами мужчины ещё не готовы морально к такому.
Помню, у нас соседи были - там в плане карьеры жена была за главную, а в плане семьи мужчина. Им так было комфортно, почему нет. Но сплетничали про них все, кому не лень))

__________________________________
БАР II

Ламотриджин с 20.01.22 - сейчас снова захожу на 200мг
Луразидон с 02.06.2024 - 20 мг


(До этого: золофт, вальдоксан, феварин, депакин, эсциталопрам, арипразол, кветиапин, триттико)

История Humpty-Dumpty: депрессия, ПА

Психиатр против транков в моём случае, да и сам осознаю что добравшись до волшебной таблетки могу легко на них подсесть. Отпуск был скорее даже наоборот слишком позитивный, негативных эмоций вообще не было, даже там где для меня они свойственны. Видимо они и нашли выход в откате.
Плюс недавно узнал что МИГ (от головной боли) который я раза 3 за отпуск пил впервые после начала расстройства, это ибупрофен который ослабляет действие антидепрессантов. Может кому полезна будет эта информация На него тоже грешу. Думаю это все-таки совокупность факторов. Спасибо огромное за поддержку

__________________________________
ГТР ТДР
Серената 200
Нейронтин 900 3р.д
Сероквель 150 перед сном
Перешел на Анафранил 100мг с 26.03.23. В июле откат, довёл до 150 сероквель 200, тревога ушла осталась апатия и ангедония.
С 1.08 Велаксин + квет 200мг

3 раза - это вряд ли повлияло.

Привет!
Здесь есть такие, которые лежат весь день? Как это выдержать?
Год я нахожусь в яме, последние месяцы - слегла, хотя и боролась из последних сил.
Я принимаю АДы уже 15 лет. За это время были лекарственные ремиссии, а также тяжёлые обострения с госпитализацией. Это уже третье.
Врач сказала что мои рецепторы больше не реагируют на медикаменты и советует ЭКТ. Но отделение ЭКТ откроется у нас в конце лета. У меня осталась надежда только на ЭКТ .
У кого-нибудь был опыт с ЭКТ?
Днём я или лежу смотрю в потолок или принимаю кветиапин чтобы отключиться на пару часов. Но я чувствую что скоро я это не выдержу!!!!

__________________________________
Моя история
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=9185
Wellbutrin 150 мг., Elify 300, кветиапин 150 мг

Sn_Nikolai, я и не знала, что ослабляет действие. Знаю только, что на формулу крови влияют нестероидные противовоспалительные.

__________________________________
С 25.01.2022

Велаксин
Ламотрин
Атаракс
===================

Я так лежу, у меня все депрессии сопровождаются нарколепсией, просто ужасно, как же тяжко это все понимать и не могу ничего но сделать.

Если бы ещё спал, а это просто полу дрем, негативные картины,переживания, все мои падения,страхи и неудачи. Просто лежу с закрытыми глазами и это все перебираю. Потом вечером меня поднимают, я занимаюсь самобичеванием и уничтожением потому что день просран, пару часов хожу и опять спать а с утра все по кругу(((

Arsentiy,
Не поняла! Вы ведь писали что работаете! Как же тогда лежите целыми днями?.

__________________________________
Моя история
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=9185
Wellbutrin 150 мг., Elify 300, кветиапин 150 мг

Вчера был у пт. Началась с того, что рассказал ей о том, что все наладилось во всех сферах, все заебись. Впервые за три года предложила убрать ад, на что я очень обрадовался, так как три года не мог добиться этого. Но тут стоило мне рассказать про мои пьянки (пью по пятницам, при футболе и по праздникам пиво), а именно про то, что с утра после перепоя у меня стыд, страх, тревога на ровном месте, «кардионевроз», а к вечеру когда отхожу состояние ближе к ПА и иногда они и случаются, но последнее время я их купирую клоном, который кстати хорошо снимает похмелье. А также рассказал, что продолжаю есть сладкое по ночам. На что она мне сказала, что никакой отмены адов и переходим на… на анафранил! (мой первый ад от которого пипец у меня наверное были все побочки, которые только существуют), а вместо квета переходим на труксал. Просил ее просто поднять пакс до 40, но она сказала он уже не поможет, пропустил я период когда поднимать нужно было. И мне нельзя вообще пить и курить, даже кальян, пока мы не вылечим то состояние, которое лечим уже три года. Кстати я так и не понял, что это за диагноз, но в анамнезе она пишет «ситуационно обусловленное депрессивное расстройство, протекающее с тревожными, соматизированными, соматовегетативными проявлениями, симптоматической лабильностью, синдром ночной еды». В общем алкоголь провоцирует у меня всю эту хуетень, оказывается, если ты пьешь, то на утро не должны проявляться стыд, страх, тревога. Поэтому пока мы не вылечим это, то никакого алкоголя и иных зависимостей. Хотя безалкогольное пиво она разрешила. Только не пойму почему кальян вместо сигарет нельзя, а безалкогольное пиво вместо алкоголя можно. Таже тяга как у кальяна в виде соски в рот тянуть.

В общем смял и выкинул, в который уже раз, сегодня пачку стиков, купил анафранил, труксал у меня остался со старых времен. Но честно я пока себе не представляю пятницы, футбол, праздники без пива со стиками или кальяном и тем более например поездку в Прагу без чешского пива или в Будапешт без Венгерского вина. Еще впереди день рождение у моей подруги ... юбилей 30 лет, имеющей вес в юридических и не только кругах, имеющая гражданство Израиля и соответственно выходы в еврейскую диаспору, а также крещение моего крестника сына ..., адвоката имеющей весь в адвокатском сообщества, да еще и дегустация вина у ..., там вообще собирается круг «элиты» рублевской. Такое ощущение, что жизнь становится серой и скучной. И да, я пришел к выводу, что алкоголиком можно быть выпивая только по пятницам и праздникам, это пипец зависимость.

__________________________________
Тревожно-фобическое расстройство, протекающее с паническими атаками. Нарцистический социопат.
С адов слез с 20.08.2021 (зол, вен, пакс, мирт, анафранил и т.п.). Редко клоназепам при ПА, труксал, кветиапин для сна, лирика для настроения.

Не знал, что это диагноз :)

У меня сейчас случился синдром полночного чокопая (3шт)

__________________________________
БАР II

Ламотриджин с 20.01.22 - сейчас снова захожу на 200мг
Луразидон с 02.06.2024 - 20 мг


(До этого: золофт, вальдоксан, феварин, депакин, эсциталопрам, арипразол, кветиапин, триттико)

История Humpty-Dumpty: депрессия, ПА

Е_в_гений, вообще я тоже думала, что паника, страх, стыд - это естественные проявления похмелья у меня так уже несколько лет.

__________________________________
БАР II

Ламотриджин с 20.01.22 - сейчас снова захожу на 200мг
Луразидон с 02.06.2024 - 20 мг


(До этого: золофт, вальдоксан, феварин, депакин, эсциталопрам, арипразол, кветиапин, триттико)

История Humpty-Dumpty: депрессия, ПА

Работа разъездная

Arsentiy,

Ок. Я имела ввиду тех, которые месяцами не могут встать с постели и не выходят на улицу.

__________________________________
Моя история
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=9185
Wellbutrin 150 мг., Elify 300, кветиапин 150 мг

HumptyDumpty,
У меня такой жор от кветиапина! Только что на ночь съела два мороженых.
Безнадёга! Без кветиапина никак не могу.

__________________________________
Моя история
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=9185
Wellbutrin 150 мг., Elify 300, кветиапин 150 мг

Оказывается нет(

__________________________________
Тревожно-фобическое расстройство, протекающее с паническими атаками. Нарцистический социопат.
С адов слез с 20.08.2021 (зол, вен, пакс, мирт, анафранил и т.п.). Редко клоназепам при ПА, труксал, кветиапин для сна, лирика для настроения.

А мне кветом ночной жор сладкого лечили)

__________________________________
Тревожно-фобическое расстройство, протекающее с паническими атаками. Нарцистический социопат.
С адов слез с 20.08.2021 (зол, вен, пакс, мирт, анафранил и т.п.). Редко клоназепам при ПА, труксал, кветиапин для сна, лирика для настроения.

Е_в_гений,

И как?

__________________________________
Моя история
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=9185
Wellbutrin 150 мг., Elify 300, кветиапин 150 мг

Е_в_гений, А что сладкое нельзя ? Я тоже ночью съедаю шоколадку , в обязательном порядке , не могу оказаться .

Сима,

Если это не сказывается на весе и трудно отказаться, почему бы и нет? :)

__________________________________
Моя история
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=9185
Wellbutrin 150 мг., Elify 300, кветиапин 150 мг

Amaya, На весе не сказывается вообще никак , я всю жизнь сладкоежка и всю жизнь худая . Значит можно !!!

Сима,
Сколько Вам лет? Я до 40 лет была худышкой и сладкоежкой, а потом за несколько лет набрала 30 кг. Думаю, что это возраст + лекарства+ неактивный образ жизни. На данный момент, я вообще лежачая

__________________________________
Моя история
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=9185
Wellbutrin 150 мг., Elify 300, кветиапин 150 мг

Amaya, Мне 56 лет . Болею лет с 37 -38 не помню точно . Толком никогда не лечилась и вот подошел возраст и у меня был сильный криз и вот тогда я и побежала по ПТ, поняла , что все , мне самой не справиться . Поменяла трех врачей , все искала лучшего . У нас в городе есть клиника неврозов , называется " Сосновый бор " и я вот про нее вспомнила и рванула туда . Чтобы в нее лечь , там очередь , едут к нам со всей России , и с севера и с юга . Меня сначала направили в консультинтативное отделение , К ПТ , он мне выписал АД, записал меня в очередь . Мой нормальный вес 53-54 , я похудела тогда , когда у меня был криз до 42 кг. Очередь ждала месяц , может чуть больше , начала лечение АД . В клинике меня можно сказать выходили , выписывалась я когда , весила уже 50 кг. Сейчас у меня мой обычный вес 54 кг .

Сима,
Тогда Вам повезло. В смысле здоровья и веса!
Я серьёзно болею с 33 лет. Хотя уже в детстве я часто мучилась подавленным настроением. Все началось с послеродовой депрессии, тогда и начала лечение АДами, я была близка к психозу. Через месяц наступила лекарственная ремиссия. Потом - сильное ухудшение в течение 2 лет ( лежала как сейчас), и вот теперь уже третье обострение, которое длится второй год. Каждое обострение тяжелее :(
Лекарства больше не помогают, это признала сама психиатр. До этого были альтернативные методы лечения.
Недавно врач меня обнадежила тем что у нас скоро откроют отделение ЭКТ, но когда будет это "скоро", никто не знает. Я теряю последнюю надежду. Каждый день как пытка!

__________________________________
Моя история
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=9185
Wellbutrin 150 мг., Elify 300, кветиапин 150 мг

Amaya, Но ведь кроме АД есть какие то другие препараты и АД есть разных групп , что вам совсем все не подходят ? А может вам поменять ПТ ? В плане активности , когда у меня была депрессия , я себя пинком выталкивала на улицу , но я это практикую уже лет 8 наверное , в день я прохожу по 12 км. 6 км. утром и 6 км. вечером . При депрессии это было сделать невероятно тяжело , но я собиралась и шла на улицу , я понимаю , что на данное время это не ваш случай , я просто рассказываю , прохожу свои километры ускоренно - умеренным шагом , как будь то куда то опаздываешь . Мне очень хорошо помогло это и при депрессии , хорошо , что я себя насильно выталкивала гулять . Я вам очень сочувствую , когда вы выздоровите , обязательно занимайтесь этой практикой , ускоренная ходьба вытягивает из такой ж.............

Сима,
Спасибо за совет, и здоровья Вам!
Да, я за 15 лет перепробовала все лекарства, 4 раза лежала в больнице. И таких как я много....

__________________________________
Моя история
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=9185
Wellbutrin 150 мг., Elify 300, кветиапин 150 мг

Amaya, сочувствую вам. У меня было такое же состояние, когда еще не лечилась. Здоровой себя вообще не помню.
Какие АД вам назначали до венлафаксина?

__________________________________
Лам 300мг
Квет 400мг
Атомоксетин 60мг
Флуоксетин 20мг
до 25.03.22. 4 года милнаципран 2х50мг
До 01.10.24 дулоксетин 60мг
До 01.25 имипрамин ~100мг
Ноопепт 30мг
ситуативно: феназепам 1мг
Витамины, БАДы

БАР(?), смешанный. С преобладанием длительных тяжелых депрессий, ОКР, мигрень

Я читала об одном мужчине который ходил каждый день и этим купировал обострение шизофрении. Ходьба это отлично и для физического здоровья и для психического! Но мне по опыту для самочувствия лично мне лучше ходить нормальным шагом но подольше. А раньше я ходила ускоренным и короче дистанции. В километрах я не знаю по времени час- полтора в зависимости от погоды, свободного времени на настроения

__________________________________
Век живи - век лечись!

Всем привет) мне не грустно но плохо, уже не хочу умереть, хочу жить но пока не знаю как! ГТР, отмена феназепама 2 месяца назад

Наташенька, Постараться найти хорошего ПТ и лечиться и все у вас будет хорошо !

Lilith,
Спасибо! Здоровья Вам!
Почему Вы не принимали лекарства если было так плохо? Сколько это длилось? Сколько Вам лет?
Если правильно поняла, сейчас АДы Вам помогают?
Я перепробовала всевозможные АДы и многие НЛ. Многое из альтернативной медицины. Реально АДы помогали только первые три года, потом понемногу состояние ухудшалось, но я держалась из-за всех сил.
Сейчас я в отчаянии!
Мне 48, дочке только 15, но я устала жить и бороться. Почти весь день в постели в течении полгода. Все дни похожи друг на друга как две капли воды.

__________________________________
Моя история
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=9185
Wellbutrin 150 мг., Elify 300, кветиапин 150 мг

Несомненно на мое здоровье повлияло и то что в течение года от рака умерла мама и сестра :(
Сестра была для меня самой близкой подругой.

__________________________________
Моя история
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=9185
Wellbutrin 150 мг., Elify 300, кветиапин 150 мг

Не Томск ли это часом)) у нас тоже сосновый бор больница)

__________________________________
БАР II

Ламотриджин с 20.01.22 - сейчас снова захожу на 200мг
Луразидон с 02.06.2024 - 20 мг


(До этого: золофт, вальдоксан, феварин, депакин, эсциталопрам, арипразол, кветиапин, триттико)

История Humpty-Dumpty: депрессия, ПА

У нас в Екб тоже есть отделение неврозов Сосновый бор, наверное во многих городах такое)

первый раз щас выпила кветиапин. Чуток волнуюсь так как новое лекарство.
Когда я стала такой трусихой?

Доза вообще мне сказали пока маленькая. Но я прислушиваюсь)

__________________________________
БАР II

Ламотриджин с 20.01.22 - сейчас снова захожу на 200мг
Луразидон с 02.06.2024 - 20 мг


(До этого: золофт, вальдоксан, феварин, депакин, эсциталопрам, арипразол, кветиапин, триттико)

История Humpty-Dumpty: депрессия, ПА

HumptyDumpty, я тоже капец как стала бояться новых табл для психики. Раньше пила что назначат и полностью доверяла врачам, а сейчас сначала весь инет перелопачу. 2 месяца назад на ночь перед плановым кс дали какую то табл (название не помню, но читала что действует как феназепам) , чтобы успокоиться и поспать, так такая паника накрыла, что она на меня вообще не подействовала

__________________________________
ТДР Ципралекс с 09.10.2020 -10 мг ~ 20 мг. Атаракс , феназепам ситуационно

Динулька, у меня контроль какой-то просыпается, если начинает сонливить, я как будто противлюсь

__________________________________
БАР II

Ламотриджин с 20.01.22 - сейчас снова захожу на 200мг
Луразидон с 02.06.2024 - 20 мг


(До этого: золофт, вальдоксан, феварин, депакин, эсциталопрам, арипразол, кветиапин, триттико)

История Humpty-Dumpty: депрессия, ПА

Лирику в украине продают без рецепта ?

__________________________________
Дайте в юность обратный билет.. я сполна заплатил за дорогу..

Finch88, по обычному рецепту, не по красному.

__________________________________
Обо мне Тревожно-депрессивное нечто. EvvaDvoikina

Ципралекс 10 мг, кветиапин 25 мг.

Здравствуйте! А могли бы вы поподробней рассказать как отменяли феназепам и как часто и в каких дозировках употребляли? Сама на бензах, первым у меня пропадает сон и хлорпротексен не помогает

__________________________________
Тревожное расстройство селектра 10мг Хлорпротиксен 130мг метформин пролонг 2000мг
2-3 мг алпразолама по ситуации

HumptyDumpty, Я в Екатеринбурге живу