Виртуальный стационар.

gromik, Я тоже когда много хожу на свежем воздухе-другим человеком себя чувствую.

Я уже давно подметил, что прогулки на природе положительно отражаются на психике. Также от питания, зависит самочувствие.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

gromik, Каждый раз собираюсь пост соблюдать,и каждый раз бросаю.С питанием,наверное,больше физическое здоровье связано,не психическое?

Большинство соматических заболеваний имеют духовные корни. Пост, это не диета для желудка. А способ обуздать свой ум.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Да,я знаю.Под словом питание,я посто ввиду не имела)

Человек состоит из того, что ест. Поэтому питание прямым образом влияет на сознание.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Какая красота!
Это где такие заповедные места?

__________________________________
ШАР
Зипрасидон 60 мг

С Новым наступившим годом! Пусть он принесёт побольше позитива и положительных изменений в нашу жизнь!

__________________________________
ШАР
Зипрасидон 60 мг

Вильнюс. Я живу недалеко от заповедника. Почти каждый день хожу на часовую прогулку по лесу. И вообще стараюсь за день проходить не менее 10 км. Кстати когда были депрессивные эпизоды, то я ходил пешком в разные уголки города. Пешком проводил почти целый день.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

gromik, эх, красиво там у вас.... у нас в Питере природа только загородом, я живу в черте города... одни стены дома машины.... лес очень люблю, люблю природу.... жила бы в деревне
Сейчас стараюсь не впасть в уныние, тоже гуляю и уж как получается, делаю дела, смотрю фильмы...

__________________________________
ШАР
Зипрасидон 60 мг

Я живу на окраине города. У нас в Литве, очень много лесов и озёр. Летом я люблю ездить на велосипеде на озёра. Лекарство от уныния, движение. В начале болезни, когда была бессоница, так я ездил ночью на велосипеде по городу. Да и сейчас в ремиссии, голова ногам покоя не даёт)))

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

__________________________________
ШАР
Зипрасидон 60 мг

Сегодня дрыхнул до пол одинадцатого. Хоть и лёг не поздно. Всё таки выходные выбивают из колеи. Я заметил, что когда рано утром встаёшь и рано идёшь спать, то самочувствие получше. А когда поздно утром встаю, то настроение угнетённое. Всё таки режим, действует как лекарство. Можно подвести итоги. Приёмы которые влияют положительно на самочувствие. Ранний подъём и ранний отход ко сну. Физкультура на свежем воздухе. Правильное питание. Кто что имеет добавить? Да, забыл добавить. Религия, чтение духовной литературы, мне очень сильно помогает. Ну и конечно, молитва, как экстренное средство в трудную минуту.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

gromik, мне больше всего вера в Бога помогает, и то, что ты перечислил. Еще просмотр фильмов , общение на форуме и с живыми людьми, покупки малышу мелочей, приятных для него, забота о близких, и отсутствие жалости к себе, хлопоты по хозяйству, работа

__________________________________
ШАР
Зипрасидон 60 мг

gromik, молитва, для меня тоже как спасение. Вот в минуты отчаяния. Меня слышат, я чувствую

__________________________________
ШАР
Зипрасидон 60 мг

Иисус Христос, врач душ человеческих.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Точно.

__________________________________
ШАР
Зипрасидон 60 мг

Иду на прогулку, поднимать тонус и настроение.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

И я тоже, у меня ещё и тревожка пробивается

__________________________________
ШАР
Зипрасидон 60 мг

Прогулялся по набережной реки. Включил в смартфоне христианские песни, одел наушники и маршировал под музыку. Вернулся домой, настроение чудесное. Какое то умиротворение в душе.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Неплохой марш-бросок получился!
Полностью согласна что двигательная активность, особенно на свежем воздухе, плюс ПП и полноценный сон очень способствуют ремиссии! Так держать!

__________________________________
Схема находится на реконструкции..

F41.2

Мой дом — прыволле звёзднай далі

Движение, это мой образ жизни. Но на первом месте у меня забота о душе. Тело я тренирую, чтобы оно не было обузой душе.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Славик, красава
Так держать!
Не сдаёмся, боремся. Всегда поражаюсь силе твоего духа

__________________________________
ШАР
Зипрасидон 60 мг

Оксана. Вся жизнь, это борьба. И если не идти вперёд, значит быть отброшенным назад. Ты верно подметила. (Омар Хайям)Не хмурь бровей из-за ударов рока. Упавший духом гибнет раньше срока.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Привет виртуальному стационару! Третий день приема ципралекса, самый тяжелый день. Желаю продуктивного дня!

__________________________________
ШАР
Зипрасидон 60 мг

Оксана, надо набраться терпения, Ципралекс раскроется, только через месяц.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

__________________________________
Схема находится на реконструкции..

F41.2

Мой дом — прыволле звёзднай далі

Да, терплю. Спасибо за поддержку, Слава

__________________________________
ШАР
Зипрасидон 60 мг

За все благодарю Господа. Не надо гневить его напрасно. У меня семья, хорошая, все живы, здоровы, сынок. Благодарность в депрессии самое по-моему важное. И вообще благодарность

__________________________________
ШАР
Зипрасидон 60 мг

В Писании сказано, что на земле люди будут иметь скорби. А скорби очищают душу. Нужно смирится и делать то, что от тебя зависит. А Бог знает лучше нас, что нам нужно.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Спасибо, Слава. Ты умеешь подобрать нужные слова в трудную минуту

__________________________________
ШАР
Зипрасидон 60 мг

Я вот не вегетарианка, да ещё и выпиваю иногда, в церковь редко хожу, посты не соблюдаю. Но Бог со мной, он нас любит. Мне это не мешает верить в него всем сердцем.

__________________________________
ШАР
Зипрасидон 60 мг

Ну так я вообще негативно к религиям отношусь и в церковь ни ногой. Тут уж каждый вправе свой путь выбирать.

__________________________________

Strangeman, мне достаточно веры. Церковь продажна, лишь в заброшенных деревушках можно встретить истинных батюшек. А превращать свою веру в фарс не намерена

__________________________________
ШАР
Зипрасидон 60 мг

Вот и я о том же.

__________________________________

Привет виртуальному стационару! Сегодня четвёртый день ципралекса. Всем хорошего позитивного дня! Сегодня буду спасаться пешими прогулками

__________________________________
ШАР
Зипрасидон 60 мг

__________________________________

Купил сегодня Пуэр чай, зелёный и чёрный. Мне на пару месяцев хватит. Этот чай имеет своебразный вкус. Мне как раз подходит, потому что благоприятно влияет на нервную систему, и способствует снижению веса. Сегодня на прогулку не ходил, а за день намотал 12 км.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Совсем скоро Рождество!

С наступающим Рождеством! Мы уже католическое Рождество отпраздновали.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

у меня день рождение на святвечер

__________________________________
Финансовая помощь для меня

Знаменательная дата, для всего человечества.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

gromik, скоро Рождество! И на него будет рождение заново!

__________________________________
ШАР
Зипрасидон 60 мг

Любимая икона, Андрей Рублёв. Святая Троица

__________________________________
ШАР
Зипрасидон 60 мг

__________________________________
ШАР
Зипрасидон 60 мг

С Рождеством Христовым !

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Сегодня замотался на работе. И в добавок на работу и с работы хожу пешком. Короче, за день находил двадцать км с гаком. В итоге, лёгкая усталость и румянец на щеках.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Добрый вечер и с Рождеством!
Здорово у вас тут, читаю тему с удовольствием!)) мне близок такой подход «на фарму надейся, а сам не плошай» где-то тут фразу вычитала)

__________________________________
Тревожно-депрессивное р-во
Велаксин 75мг
Финлепсин 100мг


История Дашутки

Кстати, хотела вставить свои 5 копеек по поводу питания! Абсолютно согласна!!! Доказано, что избыток сахара и простых углеводов ухудшают настроение и самочувствие)) сама заметила, как только сладкого налуплюсь или мучного - сразу неподъёмность такая, апатия
Как проходит ваш отказ от сладкого?))

__________________________________
Тревожно-депрессивное р-во
Велаксин 75мг
Финлепсин 100мг


История Дашутки

здесь решает сила воли и отношение к еде. все постепенно. сначала сахар, затем молочка, затем хлебобулочное, мучное, фрукты, сухофрукты, мед, соки. все это постепенно убирается в сторону сложных углеводов (овсянка, гречка, красный рис, макароны из твердых сортов, белки, овощи). ну и физ. упражнения

__________________________________
всё меняется

Rumdym, да, так и стараюсь! Ещё от нутрициолога одного слышала: хочешь сахара - ешь жир Авокадо там, орешки или даже кусочек сала) мне это помогает во время «сахарной ломки»)))

__________________________________
Тревожно-депрессивное р-во
Велаксин 75мг
Финлепсин 100мг


История Дашутки

Я просто полностью убрал сахар в чистом виде. Пытался отказаться от продуктов с содержанием сахара, терпел месяц, полтора. Потом опять срыв. Вообщем в итоге решил взять под контроль. Сладкое мучное, редко ем. Но в день позволяю себе 20 грамм чёрного 72% шоколада. Столько рекомендуют для настроения и здоровья. Ну и ещё одну, две зефирки. На десерт, после обеда. Если есть физическая активность, то на вес это никак не влияет.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Я домашний чай из трав приучился пить без сахара, правда, если из пакетиков - сыплю ложку.
С сахаром пью только кофе.
А ещё настоял, чтобы варенья делать без сахара. Жена сначала боялась, что это невозможно и они будут портиться.
Как выяснилось, я был прав - ничего не портится. Теперь вместе с удовольствием лопаем кашу с такими вареньями.

__________________________________

Привет. А можно подробнее как ставить варенье без сахара? Ещё я открыл для себя китайский чаи Пуэр. Зелёный и чёрный. Приятен на вкус. Бодрит и благотворно действует на нервную систему. Способствует снижению веса. Но на ночь лучше не пить. На ночь лучше всего пить Иван-чай. Он не содержит кофеина. Который приятен на вкус и имеет много полезных свойств. От кофе отказался полностью почти пять лет назад. Зато сделался чаеманом.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

gromik, о, я тоже Иван-чай обожаю, его заместо обычного пью. Хороший чай. С сахаром не заморачиваюсь, не любитель сладкого с рождения. Есть хорошо , нет -не надо. Можно мед вместо него чуть, только настоящий. А вот заменители сахара лучше не стоит имхо

__________________________________
ШАР
Зипрасидон 60 мг

китайский чай пуэр кстати хорошо скидывает лишний вес

__________________________________
всё меняется

А я наоборот, люблю сладкое. Часто покупаю разную халву, зефир. Орехи с сухофруктами. Вообщем стараюсь употреблять сладости из природного сырья. Хотя всё решает доза. Если употреблять больше 30 грамм в день чистого сахара, то можно нажить себе сердечные болезни и лишний вес.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

gromik, ну да.... ты правильные сладости кушаешь

__________________________________
ШАР
Зипрасидон 60 мг

Я всё не могу сбросить 10 лишних килограмм. Поэтому этот чай для меня как открытие, вкусно и полезно. Приобрёл специальные чайнички для заварки и маленькие кружечки. Запася чёрным и зелёным Пуэром в прок, 1 кг. Мне надолго хватит. И вообще мне церемония заваривания и чаепития, нравится. За день пью чай три, четыре раза. Но для похудения рекомендуют пить чай за пол часа до еды, и через пол часа после еды.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Я стараюсь следить за питанием, чтобы избежать разных болезней. Недаром существует поговорка. Что человек ложкой и вилкой, копает себе могилу. От себя добавлю, ещё рюмкой и пивной кружкой))))))

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.