8 лет бессонницы ...

В тг, его законно сейчас не купить вообще нигде

__________________________________
Телеграмм @heeki_breeki
F48.1(дпдр), бессонница
Как начать спать
Амитриптилин 300 мг
Транил 80мг

heeki_breeki, И давно уже так что банально снотворное не купить?

__________________________________
оксазепам 30-60 мг по ситуации, зопиклон 7,5 мг или 15 мг на ночь, нитразепам 10 мг, диазепам 5-10 мг редко.

Вроде с весны 2021, не помню, когда его к наркотикам приравняли короче

__________________________________
Телеграмм @heeki_breeki
F48.1(дпдр), бессонница
Как начать спать
Амитриптилин 300 мг
Транил 80мг

heeki_breeki, А ксанакс продают или тоже наркотик? Вообще как с бензо? У нас в аптеке даже amph можно купить нужен только рецепт.

__________________________________
оксазепам 30-60 мг по ситуации, зопиклон 7,5 мг или 15 мг на ночь, нитразепам 10 мг, диазепам 5-10 мг редко.

Ксанакс тоже вроде не купить уже
Это где у вас аптека такая?

__________________________________
Телеграмм @heeki_breeki
F48.1(дпдр), бессонница
Как начать спать
Амитриптилин 300 мг
Транил 80мг

heeki_breeki, В Норвегии. И вообще проблем с лекарствами нет. Главное какой врач и твой диагноз.

__________________________________
оксазепам 30-60 мг по ситуации, зопиклон 7,5 мг или 15 мг на ночь, нитразепам 10 мг, диазепам 5-10 мг редко.

Тяжёлой фармой типа дексаметазона естественно нельзя корректировать, если нет какого-нибудь Кушинга или Адиссона.
А вот как это предлагает доктор Берг здесь: https://www.youtube.com/watch?v=qudF6LV2QNA imho можно попробовать.
Больно уж большая гадость этот кортизол, особенно в избытке. На сон и тревожность точно влияет, плюс разрушает мышцы и кости и ещё много другого негатива.

скукотища ... я 8 пачек квета 2 неделю заказываю - пока никак ... отменяют


ну всё не так однозначно на самом деле ... есть несколько мировых спортсменов, которые себе снизили кортизол и отъехали т.к. организм не знал как стресс переваривать ... а так - физуха помогает гормоналку держать ... ролик завтра посмотрю ... сегодня уже спать пора .. всем доброй ночи ...

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

15.03.2022

начал лам принимать ... 25 мг. ... посмотрю как на сон повлияет ...

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

f_rostt, по моему опыту, лам немного уменьшает длительность сна..

немного - не критично ... мне-бы качество сна улучшить, и дневное состояние подкорректировать ... в то уже совсем как амёба ...

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

f_rostt, вот в этом плане должен хорошо помочь, надо дозировку медленно до 100 мг. поднять. ИМХО!

f_rostt, Тоже сегодня не очень спал 7 часов надо было вставать ехать кровь сдавать ехать Теперь голова шумит привык спать по 10 часов. То что у меня в подписи работает рисперидон уже плохо но на сон не влияет.

__________________________________
оксазепам 30-60 мг по ситуации, зопиклон 7,5 мг или 15 мг на ночь, нитразепам 10 мг, диазепам 5-10 мг редко.

Tsar , а какая максимальная дозировка оксазепама по инструкции?

А для меня 7 часов сна это роскошь. Обычно 5-6 причем с двумя пробуждениями. Днем чувствую себя нормально. Концентрация внимания нормальная, работоспособность тоже.Так стало у меня на велаксине. До этого спала 7-8 часов. Не думала, что так можно, спать 5 часов и нормально.

__________________________________
Велаксин 300 пролонг с февр 2021 по 15.11.2022,
Переход на венлафаксин органика 150+75+75
Рекуррентная депрессия, атипичная по течению (возможно БАР-2?)

ellka, Я до инвалидности когда работал спал тоже 5 часов. Сейчас долго сплю но трудно заснуть.

__________________________________
оксазепам 30-60 мг по ситуации, зопиклон 7,5 мг или 15 мг на ночь, нитразепам 10 мг, диазепам 5-10 мг редко.

я бы с удовольствием подольше в кровати валялся ... сейчас на выходных себе это позволяю, силы походу уже кончаются ... встать не могу ... рисперидон меня жутко бодрил, да и НЛ-синдром на нём словил ...


мне тоже казалось что на АДах мне хватало 5-6 часов и было хорошо ... это потом я осознал что это - гипо ... со всеми вытекающими ....

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

16.03.2022

... 25 лама дали чесотку .. не очень приятно ... появляется на 1-2 сек и исчезает ... на сон никак не влияет ... пью дальше ...

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

f_rostt,

А Кветиапин ,вроде , дает антигистаминный эффект, как и Атаракс.

не помогло ... видать конкретно не мой преп ...

17.03.2022

... короче посыпало меня вчера после обеда так что мама не горюй ... весь лоб в мелкую красную точку и чесотка такая некислая. На этом мой вояж с ламом - закончен.

планомерно продолжаю снижать квет ... уже 250 ... до 6 сплю, всё норм ...

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

18.03.2022

... проснулся в 04-35, потом додремал более-менее ... на 250 квета мотивация/желания вроде возвращаются ... уже могу что-то делать ... на этой неделе уже 3 раза сходил в спортзал ...

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

... - 21.03.2022

... походу у меня опять начинается цикл разгона ... ухудшение сна, днём - вообще не айс состояние и т.п. ... какая-то цикличность всё-таки имеется ... но циклы длинные очень ... около 6 месяцев ...

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

... - 28.03.2022

... сегодня спал до 06-15, что для понедельника - просто замечательно. Можно предположить, что организм адаптировался к снижению квета с 300 до 250. Заняло это примерно 4 недели. Из минусов ... в пятницу и субботу не пью габу, первые 2 недели было норм, но последние 2(наверное) выбрасывает из сна довольно рано( часа в 4 ) из-за неприятных сновидений, потом заснуть уже не могу. Конечно это ничто по сравнению с сонным параличом, но всё-равно неприятно ...

... в аптеке еле-еле вырвал квет со старым рецептом, сказали, что с 21 числа новый порядок отпуска и нужен новый рецепт. Нужно поизучать вопрос, и, может быть, придётся искать пт, который будет мне рецепты выписывать ...

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

Интересно, не слышала про рецепт ничего такого .

__________________________________
Бессонница.

Albi, у меня все рецепты старые ... самый недавний - с 18-го года ...

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

... - 01.04.2022 г.

Сплю, до утра, без пробуждений и без снов, но состояние всё-равно не айс ... хотя неделя была писец нервная, НО даже дневной пульс не повышался, т.е. организм нормально стресс переваривал. Стал иначе относиться к нервякам, вижу что смысла нет нервничать, нужно все проблемы решать последовательно и в рабочем режиме.

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

Это прекрасно! Сколько квета сейчас?

__________________________________
Бессонница.

привет ... 250 было ....

... - 03.04.2022

В пятницу вечером часов в 8 была очень сильная седация, как-будто естественная, как раньше. Раньше в пятницу меня уже в 8 срубало, вот было крайне похожее состояние. Уменьшил квет до 225. Спал до 7 утра, потом позволил себе ещё часов поваляться.

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

... - 04.04.2022

... возвращается мысленная жвачка, но непостоянно, эпизодами ... пока удаётся её побороть ... квет 225, оставлю пока не будет хотя бы пару дней без негативных мыслей ...

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

... - 07.04.2022

... вчера на работе кончился черный чай. С дуру выпил зелёный и ночь прошла ужасненько ... тяжело засыпалось и какая-то дрёма, неполноценный сон ... ... до сих пор не могу понять этот механизм. Нормальный молотый кофе вообще не сон не влияет. Бросал его - никакого эффекта. А черный растворимый и зелёный чай - его просто ломают ...

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

08.04.2022

возвращаюсь на квет 250, всю неделю писец какой-то ... ночью просыпаюсь и всё ... дрёма ...

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

f_rostt, Добрый день, а кроме квета вы принимаете мирт и габапентин?

добрый, да, как в подписи ...

09.04.2022

... квет 250 - спал до 6. Потом долёживал, встал с огромным трудом, на работу поехать не смог ... наверное нужно пару норм.ночей, чтобы организм отдохнул ... на неделе в спортзал не смог ни разу съездить ... оч.плохая неделя ...

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

Желаю от души выспаться.

10.04.022

... вчера вырубило ещё 9 не было, сегодня проснулся в 6, долежал до 10 ... состояние - как будто по мне всю ночь каток ездил ... пишу каждый день, неужели я начал двигаться в обратную сторону ...

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

f_rostt, может чуть-чуть добавить габу.

наверное тизерцин сегодня добавлю ... он эффективнее всего раньше помогал затормозить ...

11.04.2022

... в 2 ночи проснулся и опаньки и так постоянно ... какие-то качели ...

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

... - 15.04.2022

... пробовал 2 мг. сирдалуда добавить ... норм работает, интересно и мягко ... но что-то вроде аллергии и отёка 2 ночи было, аж испугался ... сегодня вроде ничего нет, но и со сном сегодня непонятки ...

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

... - 19.04.2022

... походу аллергия на сирдалуд, намного сильнее чем на лам. Чешусь, красные пятна и т.д. ... как-будто кожа стала очень чувствительной. Да и в моём случае не очень работает, в 4-5 всё-равно просыпаюсь ... убираю его ...

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

Ну ты же потом спишь после 4? Или с 9-4 спишь? Ну это тоже неплохо, 7 часов. Мне все-таки 50 мг квета мало, сплю с 11 до 4-5, в бреду каком-то. Думаю надо сначала подключить жёсткие ограничения, потом убирать Квет до 50. Наверное вернусь на 100, 50 мг не стоят такого плохого сна.

__________________________________
Бессонница.

f_rostt, в какой дозировке и какой форме принимаешь тизерцин?
И как часто? Ситуационно или небольшими курсами?
Какие ощущения от приёма?

Shaolin, Тизерцин очень тяжелый нейролептик. Я в психозе 300 мг принимал потом доза была снижена до 150 мг.

__________________________________
оксазепам 30-60 мг по ситуации, зопиклон 7,5 мг или 15 мг на ночь, нитразепам 10 мг, диазепам 5-10 мг редко.

... после первого пробуждения уже не сплю толком ... дрёма, тоже как-будто бред на яву ...


25 на ночь дополнительно ... сильно роняет давление ... увеличивает продолжительность и качество ... ситуационно ... 1-2 раза в неделю ...


что-то мне подсказывает, что на 300 будет тяжело даже дышать))))))) ... инсомникам такие дозировки не нужны ...

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

Зопиклон

И все проблемы сразу уйдут.

Да, будет зависимость и сильный синдром отмены, если бросать, но у меня соседка его пьет 15 лет и говорит: "Лучше я проживу на 5-10 лет меньше, чем, если бы не пила его, но зато я проживу полноценной жизнью".
Сейчас живет на полную катушку.
А до приема таблов на нее смотреть можно было только с содроганием.

__________________________________
БАР2

Литий (3 капсулы в день)
Венлафаксин 150мг Ламотриджин 200мг Кветиапин 100мг

ТИЗЕРЦИН, младший брат аминазина.
А меньшие дозы не пробовал (2.5 - 5.0 мг.)? Применение у невротиков и тревожников.
К примеру mednauka.net (Тетюшкин) рассказывает о Рецепте успокоительного из 90-х. Говорит, что микродозинг даёт седацию, противотревожный эффект и даже блаженное бесчувствие, без побочных эффектов.

Lex669, Тоже принимал зопиклон но врач сейчас перевела на золпидем. Он работает ещё лучше чем зопиклон.

__________________________________
оксазепам 30-60 мг по ситуации, зопиклон 7,5 мг или 15 мг на ночь, нитразепам 10 мг, диазепам 5-10 мг редко.

Lex669, я его пробовал ... полпачки до сих пор лежит. Не могу сказать что он сильный. Тот же фен+стрезам или лоразепам работали намного сильнее ... причём у всех z-препов очень короткий T1/2 ... у меня основная проблема - ранние пробуждения и невозможность потом заснуть.


thx за ссылку, гляну вечером ...


ты в другой стране живешь))))) У нас же с z-препаратами вообще печалька ... их нет в аптеках ... я только зопиклон пробовал, т.к. других вообще не было ...

... - 21.04.2022

вот просыпаюсь в 5 и всё. До тизера руки так и не дошли, но походу сегодня дойдут.

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

Привет! Скажи, а в гипо 5-6 часов разве сон? Думала сокращается часов до трех. Хотя я тоже думаю, что у меня некая смешанка от велаксина и она уже около года в одной поре. Если сон случается короче, утром жесткая депра, при этом я повернута на покупках шмотья и либидо зашкаливает. Но критика полностью на месте. Деньги трачу не большие, ничего не нужного не купила. Одела всю семью постепенно :) вот что это за блин нафиг? Думала вел понизить с июня до 250 но страшно

__________________________________
Велаксин 300 пролонг с февр 2021 по 15.11.2022,
Переход на венлафаксин органика 150+75+75
Рекуррентная депрессия, атипичная по течению (возможно БАР-2?)

часов до 3 если, то человек долго не протянет ... организм возьмёт своё, либо человек в психоз выйдет. Депра - это моё обычное состояние, я привык. Когда скупал кучу всего тоже критика была на месте, сам себе объяснял зачем мне это нужно, сейчас же у меня куча вещей, которые мне не нужны ... это понимаешь потом, когда гипо закончится. На адах гипо приходило на 3-4 день, а тормозилось от месяца до двух ... если у тебя подозрение на БАР, то вел лучше убрать ... есть резон ламотриджин попробовать. Он активирует хорошо, и в гипо не выбрасывает ... сам сейчас повторно на него захожу ...

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

Привет. f-rosst ты ещё писал что в IT работаешь. Как это вообще у тебя получается с такой бессонницей ? Я вот уволился почти 2 месяца назад, и бессонница у меня скажем так средней тяжести. Но в ИТ требования высокие, выжимают все соки на работе обычно, на последней работе когда был аврал я работал 2 дня с 8 утра до 12 ночи. Сейчас вообще очкую устраиваться на работу, напрягут опять, а куда я со своей бессонницей могу только чуть чуть поработать и дальше видео на ютубчике бесполезно втыкать. И чё дальше делать теперь непонятно, жду пока бессонница устаканится, но пока конца не видно.

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия)
Велаксин 150

да, примерно так всё и происходит, и ещё - пикабушечка ))))))))



тяжело шописец ... ... если есть возможность дома посидеть, пока сон не наладишь - посиди ... подберешь комбинацию препов, чтобы спать - и тогда в бой ... ты тоже IT ?

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

Да, IT. Вчера начал мирт, и уже пособеседовался в контору на работу, думаю всё же нужно потихоньку начинать работать. Всё же навыки и опыт важная штука и она легко теряется если ничего не делать, не хочу всё растерять. Хотя бы понемногу нужно обновлять и поддерживать навыки, даже в плохом состоянии.

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия)
Велаксин 150

... удачи тебе и скорейшей ремиссии )))

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

Я попробовал. Для сна хорошо.

__________________________________
Моя тема: Лечение ГТР СРК для Silvv68
Моя фарма: габапентин 1200, кветиапин 150.

привет в какой дозировке ?

... - 04.05.2022 г.

... промежуточные итоги последних 7 месяцев. После ковида сон так и не восстановился. До ковида спал на 200 до 6, сейчас на 300 в лучшем случае до 4-5. Причем во сколько бы ни ложился. Надо опять микосвать, поднимать свои схемы. Но сейчас всё усугубляется тем, что аптеки у нас не продают препы без рецептов, а с этим - реальные сложности. Ламотриджин в первые 2 дня на 25 мг. почти вытолкнул в гипо, потом это эффект прошёл, сейчас - 50, работоспособность с ним выше чем без него, может есть смысл растить его, но нужно для начала рецепт получить. При ночном пробуждении опять бешеный пульс ... может быть ПА ... надо что-то думать ...

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

Леветирацетам утром 500, на ночь 500, миртазапин 30 на ночь. Неделю так прожил. Затем снова на габапентин перешёл. Но у меня сомнения сейчас. Может эти препараты работают по одним и тем же рецепторам? Тогда нет смысла их чередовать. Можно леветирацетам только пить. Надеяться что толер не возникнет. Леветирацитам кстати без рецепта продают.

__________________________________
Моя тема: Лечение ГТР СРК для Silvv68
Моя фарма: габапентин 1200, кветиапин 150.

Фрост привет. Немного твою тему почитал, особенно в конце. Разреши высказать своё мнение. При условии что у тебя много стрессов, работа, дела, короче говоря и так нагрузка психологическая высокая, я никак не пойму нафига тебе эти тренировки в спротзале в сумасшедших объемах. Ты пишешь иногда что у тебя 3,4 тренировки в спортзале с весами. Если предположить что ты там не куришь а вкалываешь как надо, то это же очень большая нагрузка на организм, причем сразу на все подсистемы, а когда у тебя и сна нет и работа и куча нервяка, я сильно сомневаюсь что это всё на пользу идёт. Ты точно не успеваешь восстанавливаться между тренировками. Уменьши эти объёмы и сделай тренировки совсем легкими, чисто ради физкультуры. Может это как раз поможет в лучшую сторону со сном, разве нет ?

В общем такое мнение, извини если что-то не дочитал и ты сейчас уже много не тренируешься, и всё равно это не помогает.

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия)
Велаксин 150

привет автору данный темы

__________________________________

приветствую ...

serg17630, уже несколько лет только кардио, железо пытаюсь заново начать ( периодически ) - но не выходит. С тренировками качество жизни получше чем без ... даже спатки хочется )))) ....

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

... - 22.05.2022

По - порядку. Ламотриджин - интересный препарат. В первые 2 дня привёл на грань гипо, очень близко. Сон сломался. Опять ранние пробуждения. Но днём состояние намного лучше, смог даже работать. Смог даже 2 раза в спортзале железки потягать. Повысил до 50, и словил просто жесть какую-то ... засыпаю, ловлю сильнейший кошмар и просыпаюсь. В лучшем случае - через час после отходу ко сну. Думал наладится - но хренушки. Неделя мучений, возврат в схему габы -600 и тизерцина 50 - позволили вернуться в предыдущее состояние. Сегодня опять попробовал утром 50 лама выпить, посмотрю что вечером/ночью будет ... в лучшем случае - перейду на следующую дозировку лама, в худшем - совсем от него откажусь. Из-за качелей и кошмаров с ламом не могу ничего однозначного про сон сказать. То улучшение, то ухудшение нём. Читал что совсем хорошо на 100-ке лама, но если будут такие же ужасы в первый час сна, то придётся от него отказаться, и искать ещё какие-то варианты поддержки работоспособности.

Походу словил привыкание/зависимость к ксилометазолину. Бывают дни когда весь день дышать не могу пока не пшикну. Пробовал момат рино и насобек - никакого эффекта. Думаю что делать. Квет в любом случае не даёт нормально дышать ...

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен