Записки JaneL

ааа...тогда нет. у меня прям как родинки и выглядят, много, но не россыпью

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, трилептал 150, сероквель 150, вальпарин 1000, амитриптилин 18.75

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

охххх как же сонно
в целом все, кроме руминации, хорошо, но вот эта лень необъяятная.. засыпаю вечером мгновенно, весь день сонливость, просто заставляю себя все делать, вечером тоже активность не появляется. Просыпаюсь сонная.

Давление вроде все таки в норме. Попробую кофе и Б-комплекс, главное чтоб тревожка от них не вышла. Потом добавлю сероквель, но не понимаю, как он на низких выписанных дозах мне поможет, я там наверное вобще с кровати не слезу..на золофт переходить не хоцца((

как вобще растормошить сонливость без добавления тревоги((

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

JaneLane, попробуй обсудить с доктором ламотриджин, Unia его принимала, потому что эсци прибивал сильно

__________________________________
14.05.25 2,5 мг эсциталопрам
18.05.25 5 мг эсциталопрам
24.05.25 10 мг элицея

F*ckтически - всë прекрасно!

Миса Амано, спасибо! моя лам вобще не предлагала, только кветик или большие дозы тералиджена. Может из-за общих хроней моих

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

*зависть*

__________________________________

вечер: квет 25( габа 300, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

f_rostt,

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

попробовала кофю. Никак)) следующая на очереди мильгамма

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

Привет, стая! ну мильгамма в этот раз тоже не спасла
тревоги, депры, ипохондрии нет т-т-т
но состояние будто я в вечном ПМС - физически хочется только спать, лежать и жрать. Причем с жором вобще беда, я постоянно кусочничаю, мне все время хочется вкусного, сладкого, соленого, шоколадов, тортиков. То есть пожрать нормально не помогает, полчаса и я снова хочу вкусней. Голодная я поактивнее, но голодать мне нельзя.
Вобще цикл давненько уехал в гости к Ху Ям, может тут гормоналка уже куролесит. Пойду на следующей недельке сдам железы, гормоны, и будем думать, куда плыть

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

Привет!
А сколько ципры?Похоже,что сера уже перебор,задавил доф окончательно.Как обычно,ушла тревога,ушла и движуха.

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

Waleri_Anka, привет, тезкан дык немного, 12,5, уже куда уменьшать.. на 10 посидела немного, вроде также

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

... божечки, у меня пмс

__________________________________

вечер: квет 25( габа 300, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

Ураааа....!!!!
Появился диагноз,меняй подпись...

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

f_rostt, братишка пмсник, дай обниму

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

хылоу
сегодня праздник у девчат - ровно год с первого приема эсци на календаре даже отметила)
сейчас я принимаю элицею 10 мг, ощущаю себя процентов на 95 стабильно (т-т-т)
Из того, чем недовольна - сонливость\лень (много делаю через силу, но думаю, после отмены это пройдет), мысленная жвачка и забывчивость. Добавлять к эсци ничего не стала, чтобы не руинить прогресс.
Недавно была поездка - чувствовала себя другим человеком - без паничек в самолете и прочего. Редко могу словить полпанички - просто волну жара, но тут же успокаиваюсь.

Отменять осенью и зимой не хочется, так что может сделаю это весной (если ПТ одобрит)

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

супер рад за тебя ... надеюсь больше не встретимся

__________________________________

вечер: квет 25( габа 300, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

f_rostt, спасибо! да кого, один раз дурачок - всегда дурачок) я понимаю, что это приколюшки от кукушки на всю жизнь)

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

JaneLane, буду сильно скучать по твоим приколюхам )))

__________________________________

вечер: квет 25( габа 300, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

f_rostt, я ж не ухожу) мне кажется все в какой то момент думали - все, чао, и снова возвращались) я уже пару раз так точно)

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

А переходить на поддерживающую дозировку не будешь?

Привет,Лерчи!

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

Waleri_Anka, приветик
наверное, надо будет.. ну вот перезимуем и дальше думать что-то, а то в такую холодину мрачину Овнину за окном я без эсци не сдюжу

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

Да я имела в виду,что может и весной рано сходить.Может посидеть ещё на поддерживающей с годик?

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

Waleri_Anka, слушай а я даже не думала об этом! а ведь и правда. Моежт половинку или меньше назначат. Даже интересно, как будет ощущаться такая доза после целой)

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

вот чо бесит, конечно, так это ленюка гадкая
днем как-то пинаю себя под жепец, делаю дела, но утром это ужОс. Я реально как после наркоза просыпаюсь и еле стягиваю себя с кровати. Плата за крепкий ночной сон

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

я с тобой хочу

__________________________________

вечер: квет 25( габа 300, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

f_rostt, ты скоро каааак победишь неспляку, кааак выспишься!

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

Эт ты на что намекаешь?

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

Это после атаракса,или всегда так?

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

__________________________________

вечер: квет 25( габа 300, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

Waleri_Anka, а я ж не пью атаракс, он у меня чисто прикрытием был, ну и в экстренных случаях. Я на постоянке сонный зомбуль)

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

Тогда можно уже сейчас попробовать перейти на поддерживающую,очень медленно снижая.Серотонин снизится,активность повысится.ИМХО

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

Waleri_Anka, чот страшно пока мне врач говорила, что ее мнение - срок лечения это год с последнего приколдесса кукухи

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

Продолжаю засыпать на ходу
По утрам восстаю буквально, уверена, так себя чувствую мертвецы, когда становятся зомби
Но справедливости ради я и ложусь в два ночи и никак не могу исправиться, хотя каждый день себе обещаю
Восьми часов для сна мне мега мало
И я даже не знаю, скольки будет достаточно, но сейчас меня оставь без дела на 10 минут и я усну
Если б жила совсем одна, то скатилась бы в пододеяльное жительство, гору пыли и посуды

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

вот вот, я бы тоже туда скатился, но наличие семьи это нивелирует. Приходится собирать себя в кучу и заниматься домашними делами. Вчера собаку постирал ... опять ... и это только начало грязной осени 8(

__________________________________

вечер: квет 25( габа 300, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

f_rostt, зато с животиной возиться - самое приятное из дел)) а вот посуды, пыли и все такое - фуфуфу))
а еще готовка и придумывание, что готовить

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

из плохого - все еще дрыхну регулярно стала теряться, что в реале, а что было во сне. Поэтому просто уже не воспринимаю ничего всерьез, было и было) но иногда мешает - может присниться, например, что я поменяла время записи куда-нибудь, и с утра я думаю, а на сколько мне по итогу)

Из хорошего - вылечила зуб! оставался кариес с лета, откладывала, потому что нижний и надо проводниковую анестезию. Записалась, поставила себе задачу - не представлять весь день в деталях как все пройдет (справилась) и не лезть ко врачу с советами (почти справилась))). все гуд, без паничек, ура ура, гордюсь собой

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

когда-нибудь и я так смогу начать свой пост

__________________________________

вечер: квет 25( габа 300, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

f_rostt, я держу за тебя пальчики и знаю, что так и будет! а вобще - ты делал какие нибудь процедуры под седацией? я под ней так высыпаюсь, на неделю вперед

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

чот последние пару дней ловлю экстрасистолы
обычно их не больше пары за день, а тут штук до 20, неприятно ужасть
или афтершоки после стресса, или пмс
чот не хоцца еще идти на холтер(

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

Постоянно дрыхнуть тоже не айс так то.Сон нам нужен чтобы жить.А не жить,что бы всё время спать.

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

привет, стая!
Захожу регулярно, почитываю ваши бложики, но честно говоря просто нет ресурса писать вам, простите поросюху
я подняла до 12,5 опять, изза систол, как будто лучше, но и соннее. Интересно, если просто дать себе свободу сна - сколько я смогла бы дрыхнуть?)
Я даже начала пить спорт витамин б, который я принимала единожды до эсци - и он выгнал меня в лютуюу тревогу. Сегодня я на нем уснула днем)) 4 часа дня, а я все раздуплиться не могу.
Из неприятного сейчас - мысленная жвачка (а в силу развалюшности я на ней не могу даже сосредоточиться, она просто шумит в голове) и эта сонливость и вялость. Уже много месяцев я пытаюсь рано встать, заняться спортом (но к слову и рано лечь тоже пытаюсь))))
короче пока все также - я варёная капуста.
Всех с началом ноября и посылаю вам лучи выздоровления!

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

JaneLane, а ты таурин не пробовала ?

__________________________________

вечер: квет 25( габа 300, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

f_rostt, неа, а он что творит? у меня его кош жрет, у меня будет ночное зрение и кохты ястреба?

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

JaneLane, JaneLane, стимит немного, по-доброму ... может тебе его было бы достаточно, чтобы просыпаться

__________________________________

вечер: квет 25( габа 300, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

f_rostt, а нам его можно с нашими бедами с башкой? в смысле всякие там триптофаны нельзя, а что еще нельзя из витаминков - не знаю

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

можно, это метаболик и кардиотоник, он у нас в организме образуется, безопасен ...

__________________________________

вечер: квет 25( габа 300, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

f_rostt, начала гуглить отзывы, а они то - ого-го, все восторженные спасибо, попробую!

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

ну пипяо, собралась вчера за эсци, и поняла, что не могу найти рецепт!! он причем не кочевал у меня, всегда лежал в одном месте. Не так обидно, ибо он был до конца года. Но - у меня таблеток на два дня осталось
Благо с подругой мы сестры по диагнозам и у нее пачка ципралекса осталась (ее уже перевели на сиозсн, правда все еще без результата). Короче надеюсь организм не заметит подмены. Пусть вобще радуется, что оригинал вместо дженерика вернулся)) теперь надо искать быстренько ПТ, который снова даст рецепт на год

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

Попробовала?
Я не знаю кого с таурина стимит,если только с кофеином.
Я с таурина засыпаю,ещё магний таурат для сна пью.

Таурин обладает комплексным действием на организм, однако чаще всего он ассоциируется именно с успокоительным эффектом. Таурин помогает стабилизировать работу нервной системы, снижая возбудимость клеток мозга и способствуя расслаблению организма. Это связано с его влиянием на рецепторы ГАМК (гамма-аминомасляной кислоты), основного тормозящего нейромедиатора центральной нервной системы.

Кроме того, таурин участвует в регуляции уровня кальция внутри нервных клеток, предотвращая избыточное возбуждение. Именно благодаря этому действию препараты и добавки с таурином часто используются для снижения тревожности, улучшения сна и восстановления нервной системы после стрессов.

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

его наверное не из-за этих свойств используют во всех энергетиках

JaneLane, опять ты не в ремисии ? сколько можно ?

__________________________________

вечер: квет 25( габа 300, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

Он идёт только как довесок к кофеину./у них там синергия происходит.
А сам по себе,он один ни фига не стимит.

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

Waleri_Anka, еще нет, выбрала, заказать надо) его для желчеоттока еще тоже советуют, так что надеюсь гуд будет.

f_rostt, слушай. Я б сказала, что в ремиссии Т-Т-Т. Но бросать пока не собираюсь, тем более резко с 10 мг, там сразу фляга свистанет)))

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

6-12 месяцев, считается, нужно в ремиссии просидить до отмены

__________________________________

вечер: квет 25( габа 300, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

f_rostt, ну и отлично, в следующем году уже на снижение пойду, всем пристегнуть ремни)

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

ну что, произошло странное))
вчера я вечерком попила в гостях вкусный кофу и он меня предал! сперва перед сном я поняла, что не хочу ничего не делать - ни рисовать, ни вязать - просто неприятно. А у меня так бывает фонит тревога. Ладно, думаю. Ложусь спать - а оно не спится в итоге всю ночь не сомкнула глаз
Причем бодрости от кофы было ноль.
Теперь знаю предателя в лицо!

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

удивительно

__________________________________

вечер: квет 25( габа 300, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

f_rostt, ну я чот привыкла, что он днем меня не бодрит, думаю, дай хлебну вечерком с ликерчиком а тут такая подстава!

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

чтобы наверняка 8))))))))) как кофеман могу сказать, что если пить кофе после 10 утра, то сон поломан ... он на меня тоже не действует, нравится вкус, но сон ломает ...

__________________________________

вечер: квет 25( габа 300, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

Ага,удивительно...
Я даже в 14 часов уже кофе не могу выпить,хана сну.

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

Waleri_Anka, да блинааа чо за подстава))
почему он бодрить не бодрит, зато сну мы машем ручкой в окошко))

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

Да уж,отбирают последнюю радость в жизни.

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».