Мир вверх дном. Одним словом, massaraksh

Жопа. Психиатр только на 4 апреля. Жопа...

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, трилептал 1200, сероквель 150, грандаксин

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

Чтоб оно все провалилось.

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, трилептал 1200, сероквель 150, грандаксин

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

massaraksh, а до этого какой график был? Если постоянная работа, она не может пораньше записать? Или по потребности раньше было?

Jenns, я у онлайн-психиатра наблюдаюсь, там у нее только по вторникам, а 28 число уже все.

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, трилептал 1200, сероквель 150, грандаксин

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

Сделала солнышко на эмоциональных качелях. Красотка.

Ухожу в ретрит с шавермой, гитарой и варкрафтом.

Если не вернусь - либо выздоровела, либо сдохла.

Не поминайте лихом. Хоть я и гневливая, людей люблю.

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, трилептал 1200, сероквель 150, грандаксин

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

Вообще не заметила такого

__________________________________
"Власть над собой — самая высшая власть."-Сенека Луций Анней

ИНТЕРМИССИЯ С МАЯ 2025


ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3

Выдались весьма необычные выходные. Уже думала, что всё. И тут меня снова как будто кто-то спас… Открыла скриншоты и наткнулась там на мысли Франкла о самоубийстве. Похолодела. И поняла — чтобы жить, мне придётся ответить на вопрос, зачем мне жить, собственно…

И я ответила. Пришлось подумать, заняться йогой, помедитировать, но все же.

Ради знаний. Ради творчества. Ради впечатлений от красоты этого мира. Для того, чтобы сделать этот мир чуточку лучшим местом, чем он есть сейчас.

Что это была за мистика — не знаю. Но это непреложный факт.

Моя боль все ещё никуда не делась, но сейчас я иду с ней рука об руку. Я ведь коснулась своей травмированной части. Если я думала, что закрою глаза, и боль исчезнет — то я сильно ошибалась.

p.s. Начала снова принимать хотя бы 200 мг карбы. Слишком страшные качели были. Сейчас, правда, в основном сплошной мрак без эйфории уж точно, но и того аффекта тоже нет.

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, трилептал 1200, сероквель 150, грандаксин

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

Ты сейчас одна живёшь?

Strelets xxxx, привет!

Нет, с мужем.

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, трилептал 1200, сероквель 150, грандаксин

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

Чувствуется одиночество.
Морально поддерживает?Или он сам по себе?

Как бы объяснить… Мы несколько в разных плоскостях существуем. Ему важно одно, мне — другое. Но человек он хороший, старается. Однако, я не вижу у этого союза будущего. Меня это тоже очень печалит.

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, трилептал 1200, сероквель 150, грандаксин

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

Как сам?
Всё брожу с винтовкой по лесам.
Как сам?
Свалил в Тай, тут всё побросал.
Как сам?
Наблюдаюсь, слышу голоса.
Как сам?
Похоронил всех, о ком писал.
По кресту на апостола,
По монете на глаза, мы же бедные люди.
Обитатели острова,
Помолитесь за нас – мы сами не будем.
Пса не разбудим.
Держаться подальше от этого не повредит нам.
Без бремени так легко лететь
По прямой алгоритма.

Слышишь сердца крик – это я ранен,
Подскажи, старик, как дойти до рая,
Сколько было книг, но там всё врали,
Можно напрямик, но только по краю.

25/17 — Ранен

Делать со своей душевной болью мне абсолютно нечего. Остаётся просто ждать.

Три вещи дарованы нам, чтобы смягчить горечь жизни — смех, сон и надежда. Ведь что-то спасло меня тогда… Значит, я не имею права терять веры в лучший исход. Сейчас я живу ради своих смыслов. Значит, нужно приниматься за дело. Иначе я — artist of nothing.

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, трилептал 1200, сероквель 150, грандаксин

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

Кстати, я люблю эту передачу на Маяке)


вот, я занималась по этому видео https://www.youtube.com/watch?v=jVzDQli ... 1%82%D1%8C

еще можно по этому

https://www.youtube.com/watch?v=lNTdfRs ... 1%88%D0%B8


красивое стихотворение, особенно концовка

А как ты чувствуешь свою душевную боль? Грусть? Тоска? Чувство вины?
Когда у меня были депрессивные эпизоды, я чувствовала будто я вдова и у меня умер муж... И часто было сознание будто туманное, словно я посреди болота на лодочке плыву, вокруг туман и никого и ничего не видно.


да, и у меня актуальный вопрос.
хороший ответ ты себе нашла.

__________________________________

_Darya_, привет

Загуглила, это совпадение Нам с автором подкаста, видимо, одно и то же пришло в голову

Спасибо Завтра поизучаю.

Наверное, чувство бескрайнего одиночества, полное отчаяние, ощущение, что жизнь зашла в тупик, и я ничего не могу сделать.

Тут проблема в том, что у меня есть причины на мою душевную боль...И много, много причин. В этих причинах можно утонуть. Поэтому мне так сложно дается выход из депрессии. Но что поделать. Затягиваю пояс туже

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, трилептал 1200, сероквель 150, грандаксин

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

а эти причины - события уже в прошлом?
или продолжаются и тебя нервируют?

__________________________________

как котик?

__________________________________

У меня пакет "все включено" ( ) - и раньше задница, и сейчас задница, и будет задница, кстати...

Пока еще не забрала, но в середине апреля точно. Его мохнатая мордашка сейчас мне очень нужна. Очень надеюсь, что нового приступа аллергии не будет, пусть мне повезет...

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, трилептал 1200, сероквель 150, грандаксин

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

А выход даешь этой боли? может в творчестве... или покричать, или побить подушку.
Подруга ходит на бокс, говорит, что это единственное, что ей помогает выплеснуть эмоции. И потом морально легче.Эх, это очень тяжело( еще и осознавать, что жопе не конец(
Тут в принципе то все неплохо, а из депры никак не вылезешь, туда тупо переработки загнали. Но по сути это мелочи. И мой собственный выбор.

Jenns, сколько платят в месяц?

__________________________________
оксазепам 30-60 мг по ситуации, зопиклон 7,5 мг или 15 мг на ночь, нитразепам 10 мг, диазепам 5-10 мг редко.

уже нисколько)) уволилась и сижу на шее мужа, свесив ножки) лечусь)
Да и смысл не в деньгах был..ммм..скажем так в мероприятиях, общении с разными интересными людьми, интересных проектах. Но это все отнимало массу сил и времени.

Боюсь пускать ее в свое творчество...Но, может быть, попробую. Максимум - играю какие-нибудь тоскливые произведения на фортепиано.

Бывает...

Согласна, бокс очень помогает (тоже занималась немного, и дома есть груша). Но он именно от гнева помогает.

Нам, болезным, очень важна дисциплина, причем дисциплина отдыха Сама этому учусь. Достигаторство, чтоб его

Звучит очень интересно и наполняюще, кстати А как тебе дома? Не скучно?

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, трилептал 1200, сероквель 150, грандаксин

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

Думаешь, что есть дверь и ключ, но их нет,
Все параллельные миры всегда были во мне,
Хочешь быть вне системы, а будешь — в ней,
Хочешь везде успеть, а будешь лежать на спине.
Порой нам кажется, мы такие сильные,
Машем руками и думаем, что летим.

Ну и где мои крылья? Где мои крылья?
Где мои крылья?..

Alai Oli — Крылья

Что ж. Снова держу в руках своё руководство по ДПТ. КПТ явно не справляется с таким уровнем дистресса. Но хотя бы когнитивные функции более-менее в сохранности.

Несмотря на все, что происходит, чувствую себя все больше собой, и моя адаптивная личность начинает работать на меня, а не владеть мною. Ещё раз скажу, что не думала, что это возможно. Думала, что я уже давно умерла, а я, закутанная в паранджу, лишь наблюдала ее смерть.

Очень забавно было с моей стороны постоянно гореть с того, что я не вывожу «обычный» режим дня. Я ведь и сама — ВЧЛ, человек с нестандартными настройками. Значит, нужен нестандартный подход. Видишь ведь, чем обернулось мое втискивание в «норму»… Я даже силу творить утратила тогда.

Укрепляю и свою идентичность, какой бы она мне иногда ни казалась, и как бы я ни пыталась ее обесценить порой. Но, по крайней мере, мне нравится то, что из меня получается.

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, трилептал 1200, сероквель 150, грандаксин

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

а может для боли отдельный вид творчества придумать? И никому не показывать например.

это был первый вопрос моих коллег. Ты же такая активная, как ты будешь дома? Нет, я как сдутый шарик. Мне очень хорошо одной, или максимум с мужем и ребенком. Сейчас даже близкие друзья напрягают, почему-то отбирают энергию. Но вроде постепенно начинаю надуваться снова.

звучит очень обнадеживающе

Пожалуй, так и попробую, спасибо

Депрессия...

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, трилептал 1200, сероквель 150, грандаксин

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

Сейчас будет напоминашка для себя:

Зараза, пока что с нормотимика ни шагу! Конечно, посидишь без экзальтации и эйфории, но и без суицида, в принципе сидеть будешь, в этом мире, а не в каком-либо другом, так-то!

А я-то думаю, что я такая разумная стала, спокойная более-менее... А это я нормотимик по графику кушаю

p.s. Прощай, энергия, силушка в теле да кистях... Сегодня не игра на фортепиано была, а треш

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, трилептал 1200, сероквель 150, грандаксин

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

Вам выбирать, какое наследие передать миру. Оставить ему свою боль — или принести дар.

До последнего старалась смешать минор с оттенками чего-то светлого, нарисовать не тоску и печаль, не для себя же рисую… Вроде как вышло. Пришла к выводу, что можно позволить рисовать себе дезорганизованно, так как долгого напряжения, и, соответственно, прорисовки, я не вывожу. И стоило все же не в последний момент рисовать. Лежу, аки выжатая тряпка, и физически, и морально, с подступающим желанием суицида. Слишком сильно вложилась. Надо подзарядиться.

Что-то на 25 мг квета сон совсем не очень стал. Да и сны, мягко говоря, жесть… Попробую сегодня 50 принять. Даже не знаю, на что мне его заменят, и заменят ли.

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, трилептал 1200, сероквель 150, грандаксин

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

Мой рисунок понравился, и его даже хотят распечатать!!!

Вот она, вот она — чистая, светлая радость, без каких-либо таблеток, которую я смогла почувствовать, несмотря на мой полный упадок духа!

Надо начинать преодолевать свой страх и рисовать не в стол. Заряд энергии от благодарного зрителя просто ни с чем не сравнится

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, трилептал 1200, сероквель 150, грандаксин

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

Здорово

__________________________________
"Власть над собой — самая высшая власть."-Сенека Луций Анней

ИНТЕРМИССИЯ С МАЯ 2025


ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3

Waleri_Anka,

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, трилептал 1200, сероквель 150, грандаксин

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

Выпила вчера 50 мг квета, спокойно уснула, но словила очень странную побочку, которая, как я думала, проявлялась при связке нл + транк, но, оказывается, и просто от нл возможно. Я становлюсь каким-то стендапером на полставки, шутки летят как из пулемёта. В общем, упарываюсь конкретно. У меня, конечно, такое и без таблеток иногда бывает, но…

Сегодня все же буду на 25. Вдобавок ко всему еле проснулась, все равно выкидывало из сна + завтрак умяла на тысячу калорий, наверно

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, трилептал 1200, сероквель 150, грандаксин

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

Хватило мне заряда хорошего настроения на день, а дальше я уехала на эмоциональных качелях так жестко, что когниции едва работают. Ухожу в крик, слёзы. Вечером кошмарно кружится голова. Жду приема психиатра как второго пришествия. Что со мной не так…

Из разряда фантастики — у меня появились ПОЛОСЫ дерматита, выглядящие, как порезы, поперёк вен левой руки… Как?? Что это такое???

Похоже, завтра надо снова браться за Франкла.

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, трилептал 1200, сероквель 150, грандаксин

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

Дождалась я приема врача (еле-еле). Бахнули мне еще хреновую новость - БАР 2. Не знаю, не знаю... Не хочу жить на нормотимиках. Уж лучше ПРЛ. Когда психиатры уже определятся? Или я как всегда - все и сразу?..

Буду пробовать снова ехать на лам, как раз валявшаяся с прошлого года упаковка идет в дело. А для сна буду пить Триттико. Может, куплю без рецепта его, квет уже меня вымораживает. Просыпаюсь и набрасываюсь на заготовленную с вечера еду.

По крайней мере, мне везет, что и психиатр понимает мое чувство юмора, ржем с мемчиками. Я черт знает, как я умудряюсь веселить других людей, когда валяюсь сама в такой заднице. Суперспособность какая-то.

upd. Психиатру так понравились мои серьги с мемом «дурка», что я прислала ей ссылку на вб

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, трилептал 1200, сероквель 150, грандаксин

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

Покурила, лежу, напеваю песни себе под нос. П*здос

Несколько дней назад хотела их выкинуть за ненадобностью… Рада, ну мать твою…

Такие планы составила на эту неделю… А не хочется ровным счетом ничерта. Даже на сериале внимание не держится.

Астения такая, что вчера зашла за картриджем через пару дворов, и после этого чуть ласты не склеила.

Хз, как жить эту жизнь.

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, трилептал 1200, сероквель 150, грандаксин

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

О, аналогично
Сегодня выключили меня. После магазина напротив дома пришла, словно вагоны разгружала.

А можно тоже ссылку в личку ?

Jenns, иногда мне кажется, что астения даже хуже депрессии. Если с депрессией пытаешься делать что-то через силу, то с астенией просто не можешь.

Ого, сейчас скину

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, трилептал 1200, сероквель 150, грандаксин

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

Съела с утра 25 лама. И понеслась. Каждые полчаса новое настроение. Не могу ни на чем сконцентрироваться. Ещё одновременно было и грустно, и жопа как весело… Уж насколько я боюсь дурки — в таком состоянии хочется звякнуть и сказать: «Алло, дорогие, приезжайте, заждалась вас».

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, трилептал 1200, сероквель 150, грандаксин

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

Если на 25 сразу почувствовали,это хороший знак.Не торопитесь поднимать и будет

massaraksh, может поштормит пару дней и будет лучше на постоянке.
Согласна с Валерией, главное не торопиться поднимать.

Strelets xxxx, Jenns, привет!

Тоже верю, что будет лучше, первый день, все-таки, жалуюсь просто

В прошлом году, конечно, такого не было на заходе, но и заход был от прошлого врача гениальный — 50 мг, через два дня 100 Да и психика моя не была так расшатана, впрочем. Хотя, когда к ночи меня немного попустило, и мысли перестали быть обрывочными, я вспомнила, что бывало у меня похожее состояние даже без нормотимика, когда супер жёсткий стресс был. Со временем улеглось.Сейчас повышать буду раз в 2 недели, буду осматривать себя каждый день. И да прибудет со мной удача

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, трилептал 1200, сероквель 150, грандаксин

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

Они часто ходят в паре.Нормотимики,это не страшно.Уберут все качели,появится стабильность.
Здорово,что ЛАМ зашёл.

__________________________________
"Власть над собой — самая высшая власть."-Сенека Луций Анней

ИНТЕРМИССИЯ С МАЯ 2025


ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3

Waleri_Anka, пока ещё рано открывать шампанское, но надеюсь на лучшее

Завтра ещё с психологом поговорю, что он думает по всему этому поводу, он у меня клинический, со всей этой петрушкой знаком.

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, трилептал 1200, сероквель 150, грандаксин

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

Второй день — я относительно пучком, вечером даже в магазин весело сходила, каждый камушек хотелось обнять после вчерашнего… Ножичек себе задумала прикупить для шинковки ( а я вообще уже больше года не готовлю особо )…

С одной стороны, я, конечно, рада — вчера еле выжила, настраивалась на что-то подобное, но и такое улучшение уже на второй день… Неужели у меня правда БАР Синяки только под глазами и отекла, как будто не просыхала вчера. Но по ощущениям, так оно и было, собственно.

P.s. С триттико облом, в аптеке была душная дамочка. Скорее бы уже привезли рец.

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, трилептал 1200, сероквель 150, грандаксин

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

Вот видишь,всё будет хорошо.А какой диагноз,какая разница?Главное,что бы лечение подобрать

__________________________________
"Власть над собой — самая высшая власть."-Сенека Луций Анней

ИНТЕРМИССИЯ С МАЯ 2025


ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3

Waleri_Anka, спасибо за поддержку! Это у меня этапы принятия, видимо

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, трилептал 1200, сероквель 150, грандаксин

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

Психолог говорит, что я однозначно про ПРЛ, как и было, но не все пункты, и развилось оно на фоне КПТСР.

Вот только нихрена меня это не обрадовало.

Е*учие пироги

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, трилептал 1200, сероквель 150, грандаксин

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

Третий день на ламе — полный отстой. Душевная боль невыносимая. Ещё и слетел пароль на телефоне, и теперь я вообще никак не могу туда зайти. Все данные, похоже, в помойку. Приём не дал мне никакой радости, лишь большего разочарования в себе и мире.

Неужели я настолько безнадёжна?

Разрезала оставшиеся сигареты и выкинула. Отныне уповаю на чудо.

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, трилептал 1200, сероквель 150, грандаксин

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

massaraksh, теперь в магазин за сигаретами побежишь?

__________________________________
оксазепам 30-60 мг по ситуации, зопиклон 7,5 мг или 15 мг на ночь, нитразепам 10 мг, диазепам 5-10 мг редко.

Tsar, отчего ты так меня не любишь?

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, трилептал 1200, сероквель 150, грандаксин

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

Царь, крч я тебя забананила, ты задолбал ко мне лезть, и без тебя лихо очень, пиши - не пиши, читать не буду, только расстраиваюсь потом, а диалога с тобой не наблюдаю

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, трилептал 1200, сероквель 150, грандаксин

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

Конечно,нет!Борись,не опускай руки....


Он ни кого не любит,даже себя.А ты за него заступалась.

На таких не обижаются.
Остаётся только пожалеть его

Strelets xxxx, спасибо большое за добрые слова

Стараюсь жить, даже когда это слишком тяжело. И напоминать себе, что это лишь мои раскачанные до предела эмоции, а дальше будет легче.

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, трилептал 1200, сероквель 150, грандаксин

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

Это точно!

__________________________________
"Власть над собой — самая высшая власть."-Сенека Луций Анней

ИНТЕРМИССИЯ С МАЯ 2025


ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3

Да не обращай на него внимания)

Waleri_Anka, Jenns, спасибо за поддержку

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, трилептал 1200, сероквель 150, грандаксин

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

Я очень сильно потратила энергию, пытаясь переварить удары судьбы и одновременно разбирая и собирая свою личность по кирпичику. Март выдался максимально стрессовым. Поэтому моя усилившаяся астения все же вполне логична. Нужно дать себе передышку для очередного рывка из болезни. Лежу, туплю.

Копнула вот сегодня, чем меня так привлекали сигареты. В моей прошлой компании почти все курили, он курил. Видимо, для меня это — их невидимая поддержка. Так-то я зависимости от курения как не испытывала, так и не испытываю. Я все же астматик, да и сигаретная вонь меня неимоверно раздражает. Вчера курила второй раз за год, например. До сих пор не могу проветрить комнату. И уже небольшое обострение астмы словила.

Сегодня настроение никакое. Ни хорошее, ни плохое. Я от всего устала.

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, трилептал 1200, сероквель 150, грандаксин

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

На самом деле очень любопытно, что у меня именно сейчас заглючил телефон, так и не разглючил, и сейчас я буду все стирать. Все пространство в нем придется пересобирать заново, а главное - список дел на день. Я настолько стала от него зависима и в плохом, и в хорошем смысле, что, как оказалось, уже не представляла своего дня без него. Бонусом, я настолько сконцентрировалась, чтобы ВЫЖИТЬ и одновременно ВЫЖАТЬ из себя максимум, что начала уже ставить перед собой неподъемные задачи. Буду беречь себя усерднее. Пока что предстоящие дни сконцентрируюсь на отдыхе и домашних делах - в таком режиме я совсем положила болт на дом. Новый старт будет в приятных условиях

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, трилептал 1200, сероквель 150, грандаксин

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

massaraksh, я курю уже 25 лет но отвык за время брака курить в квартире. Мы одну жизнь живем и не в праве ВОЗ указывать что нам делать. Вот сегодня накатил винца пару бокалов расслабился. Таблетки мне приносят раз в неделю сервис. Но я их сортирую что в мусор что пью. Считаю испортил себе жизнь на фарме. Правда бросил бухать но и спортом тоже перестал заниматься. Сейчас мешок мешком и вешу 100 кг. Но вес здесь не при чем. самое главное настроение.

__________________________________
оксазепам 30-60 мг по ситуации, зопиклон 7,5 мг или 15 мг на ночь, нитразепам 10 мг, диазепам 5-10 мг редко.

Разгребла сегодня бардак в своей комнате, пот буквально стекал по моей спине. Вспоминаю 2021, как я ещё мыла каждый день полы и истекала семью потами. Вот почему сейчас я каждый раз, когда выхожу на улицу, становлюсь мокрая, как мышь. Гребаная астения. А ведь мне всего 26 через полтора месяца.

Красоты ещё немного навела, развесила фотографии, которые мне прислала Анна. Вышло даже круче, чем я думала. Закатную лампу поставила в комнату мужа. Зелёный свет, как оказалось, очень расслабляет.

Настроение более-менее ровное, с тенденцией к грусти. Но ничего криминального. Хвала, я пережила ещё один перекос психики. В такие жёсткие моменты надо почаще себе напоминать, что все изменится. Но меня все ещё пугают события декабря 2021, когда я спала по три часа, выла и молилась на коленях И пока мне лекарств не назначили, нихрена это не прекратилось. Я тогда думала, если не суициднусь, так сама по себе умру от такого плохого состояния.

Всем добра и отличных выходных!

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, трилептал 1200, сероквель 150, грандаксин

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

Воскресенье, а у меня из-за флешбеков началось в колхозе утро, и я загрузилась темой аутизма

Я вспомнила, что в детстве я была странным ребёнком, у меня не было никаких социальных контактов со сверстниками до 7летнего возраста, потом появился один, и то, с помощью матери. Я мало была в детском саду, но все то время, что я оттуда помню — я сидела одна и наблюдала за детьми. Всю школу меня травили. Когда пришло время отдавать меня в школу, оказалось , что я уже знаю программу первого класса, я сдала экзамен, и меня хотели принять сразу во второй, но решили закинуть в четвёртую четверть первого класса «для адаптации». Это было худшее решение моих родственников. Помню, как меня окружили дети, спрашивали что-то, рисовали, а я хлопала глазами и не понимала, как реагировать. В итоге я стала изгоем и оставалась им до победного конца До сих пор учусь вовлекаться, а не наблюдать.

Прошла местный тест на аутизм, и у меня высокий шанс Аспергера Вики гласит, что у таких людей часто развиваются аффективные расстройства и депрессия из-за невозможности наладить социальные контакты. Хмм… Надо будет это обсудить с психиатром и психологом.

P.s. Черт его знает, может, это и какие-то особенности моей личности из-за жестокого обращения в детстве, если так, то так даже лучше. По крайней мере, к обучению социализации я вроде как способна.

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, трилептал 1200, сероквель 150, грандаксин

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии