Блог Pash

Фарма утро 5 мг эсциталопрам + витамин С укол. Снова присел на больничном. Тем не менее 8000 шагов + грудь + спина + трапеции покачал 3 подхода по 15 - 20 раз многоповторка 2 минуты отдыха между подходами. На выходные перерыв от упражнений - надо восстановиться.

__________________________________
01.06.2023 Элицея 5 - 20 мг
19.07.2025 Элицея 2.5/5 мг

Ты молодец!
А я ни как не могу начать полноценно двигаться.Надо снова начать хотя бы с постоянных прогулок.

Привет , да обороты надо набирать постепенно и не мучая себя ). У меня же привычка к тому же упертый как баран )).

__________________________________
01.06.2023 Элицея 5 - 20 мг
19.07.2025 Элицея 2.5/5 мг

Это результат работы над собой. От шлифовки характера зависит психоэмоциональное состояние.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

В точку!

__________________________________
01.06.2023 Элицея 5 - 20 мг
19.07.2025 Элицея 2.5/5 мг

Утро 7.5 мг эсциталопрам + укол витамин С. На завтрак углеводная загрузка - овсянка с курагой и крепкий чай с бутерами с маслом и сыром плавленым. От кофе с утра решил сегодня отдохнуть.

__________________________________
01.06.2023 Элицея 5 - 20 мг
19.07.2025 Элицея 2.5/5 мг

8000 шагов на прогулке и 8000 калорий после... Да уж похудеешь тут.

__________________________________
01.06.2023 Элицея 5 - 20 мг
19.07.2025 Элицея 2.5/5 мг

Воскресная прогулка 8000 шагов. Утром 5 мг эсциталопрама, инъекция витамина С. Осталось еще пару деньков потерпеть уколы).

__________________________________
01.06.2023 Элицея 5 - 20 мг
19.07.2025 Элицея 2.5/5 мг

Я тоже начал принимать витамин С только в шипучих таблетках. Вчера была баня с купанием в речке. Сегодня гиревая тренировка. Поэтому прогулки пропустил. У меня и так каждый день активность больше десяти км. Всё должно быть в меру. Хотя на прогулки тянет, погода солнечная. Я обычно хожу в лесопарк, рядом с домом. Потом контрастный душ и ощущение свежести и тонус поднимает.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

В правильном направлении движемся: воздух, солнца и вода - наши лучшие друзья)

__________________________________
01.06.2023 Элицея 5 - 20 мг
19.07.2025 Элицея 2.5/5 мг

Утро 7.5 мг элицея + укол Витаминка С. Погода и время позволили пройти 12000 шагов + силовуха штанга и гантели. Надо подкачаться!

__________________________________
01.06.2023 Элицея 5 - 20 мг
19.07.2025 Элицея 2.5/5 мг

Хоть и ржавые, но свою функцию выполняют).

__________________________________
01.06.2023 Элицея 5 - 20 мг
19.07.2025 Элицея 2.5/5 мг

Утром 7.5 мг элицея и заключительный укол Витамина С. Прошел курс 10 уколов по 100 мг - колол большими шприцами 5 кубовыми, ягодичные просят пощады. Думаю неделю отдохну и начну курс 10 уколов мильгамма (комбилипен) витамины группы B. По нагрузкам после понедельника до сих пор восстанавливаюсь прихожу в себя - болит все). Вчера 8000 шагов за день.
Надоело отслеживать чередование 7.5/5 мг эсциталопрама, похоже скоро на 5 мг просто ежедневно перейду для удобства.
В схеме 8 ночей тразадон - триттико 50 мг. Первые 2 - 3 дня жуткое похмелье и головная боль от него. К 5у дню вроде бы все "устаканилось", но бывает какая то голова тяжелая и фоновая трясучка, но не тревога - видимо его проделки.

__________________________________
01.06.2023 Элицея 5 - 20 мг
19.07.2025 Элицея 2.5/5 мг

Pash, Привет. Витамин Д тоже влияет на настроение и иммунитет. Я начал трёх месячный курс витамина Д 4000ме. Пропил магний плюс витамины В группы курс 80дней.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Привет спасибо! Я за зиму пропил Д3 2 курса, сейчас с выходом солнца больше на улице бываю , аж лицо загорело)). Кстати организм просит сырой моркови , в жизни её не ел, а тут вторую неделю каждый день ем по несколько штук!

__________________________________
01.06.2023 Элицея 5 - 20 мг
19.07.2025 Элицея 2.5/5 мг

Натуральные витамины я принимаю на завтрак из фруктов. А морковка полезная. Я жду скоро должны появится сныть, одуванчик, подорожник, крапива. Я добавляю стакан воды и делаю смузи в блендере. Сейчас начал с кефиром принимать семена льна, чиа и куркума. Замачиваю на час. Нам с проблемами психики важно принимать здоровую пищу и вести Зож. Это всё работает в комплексе с психофармой.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Точно! - Стремлюсь к этому.

Буду почаще заглядывать в раздел здоровья и в пищу добавлять полезности. Сейчас я перешел на завтраки крупы + чернослив, изюм, орехи, курага - заменил бутербродные завтраки и яичницу.

__________________________________
01.06.2023 Элицея 5 - 20 мг
19.07.2025 Элицея 2.5/5 мг

Это ты себе столько на подносе или с кем-то?

__________________________________
ничего не принимаю (пока)))

С кем - то) С возрастом уже столько не осилю) Хотя....

__________________________________
01.06.2023 Элицея 5 - 20 мг
19.07.2025 Элицея 2.5/5 мг

Крайние 3 дня круговорот событий. Планировал сегодня потренироваться, но передумал, надо восстановиться.
Снизился на 5 мг элицея - эсциталопрам ежедневно.

__________________________________
01.06.2023 Элицея 5 - 20 мг
19.07.2025 Элицея 2.5/5 мг

Я тоже два раза в неделю занимаюсь силовыми с гирями. В остальные дни ходьба 10км. Тоже на лето снижаешся? На какой дозе планируешь быть?

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Планирую на 5 мг задержаться минимум на месяц. А там по самочувствию.

__________________________________
01.06.2023 Элицея 5 - 20 мг
19.07.2025 Элицея 2.5/5 мг

Фарма утро 5 мг элицея ежедневно + 50 мг тразадона (триттико буду наращивать до 75 - 100 мг). Начал курс 10 дней инъекций - витамины B (комбилипен). Беру следующую неделю на разгрузку от силовых с железом - только легкие поддерживающие тренировки с собственным весом и тренажерах на улице по минимуму.

__________________________________
01.06.2023 Элицея 5 - 20 мг
19.07.2025 Элицея 2.5/5 мг

Наконец - то вырвался на рыбалку Замерз, устал, но остался доволен

__________________________________
01.06.2023 Элицея 5 - 20 мг
19.07.2025 Элицея 2.5/5 мг

Схема "фармы" в подписи. Не смотря на 10 дней курс в уколах витамина С + курса уколов B группы 10 дней, умудрился захворать. Или аллергия или орви или все в перемешку. 2 дня из носа лило как из ведра и не дышал. Разбитое в хлам состояние и слабость крайние 2 - 3 дня. Пью фервекс + антигистаминное цетрин тк вода из носа и сильнейшее чихание льет воду частично на резкую аллергию. Спортом крайний раз занимался в воскресенье. Получается 3 дня отдыха. Если оклемаюсь в пятницу или субботу проведу легкую тонизирующую тренировку - пока не до этого.

__________________________________
01.06.2023 Элицея 5 - 20 мг
19.07.2025 Элицея 2.5/5 мг

Витамины В сильно аллергенные.Не думаешь,что от них могло,там достаточно высокие дозировки.
Я комбилипен больше 2-3 дней подряд не ставлю,иначе начинаю вся чесаться.

Да может и от них, как раз закончил курс и понеслось , ещё прыщи на лбу выскочили тоже явный признак. В любом случае уже проставил все уколы, на пол года точно этот вопрос закрыт с витаминами из вне )).

__________________________________
01.06.2023 Элицея 5 - 20 мг
19.07.2025 Элицея 2.5/5 мг

Приветствую
С тех пор много воды утекло. Почему отказались от ципралекса? И он таки вернул полноценный сон ?

__________________________________


вечер: атаракс 50(не пью), тразадон 200, доксепин30, флувоксамин 100, карба 400, транк по ситуации, зопиклон по ситуации.
Инсомния

Привет. Я не отказывался от ципралекса. Принимаю. Сон не вернул. Пью тразадон в схеме.

__________________________________
01.06.2023 Элицея 5 - 20 мг
19.07.2025 Элицея 2.5/5 мг

Я на подпись смотрела там нет ципралекса

Значит невроз и депрессия не вылечена базовыми АД если сна нет до сих пор.

__________________________________


вечер: атаракс 50(не пью), тразадон 200, доксепин30, флувоксамин 100, карба 400, транк по ситуации, зопиклон по ситуации.
Инсомния

В подписи элицея - это аналог (дженерик ципралекса). У ципралекса сейчас много подделок и слишком дорогой.

Такого диагноза нет)) - это все совковые неврологи придумали. Есть тревожное расстройство.

Тревогу и депрессию, как раз таки вылечил ципралекс - он же элицея, он же эсциталопрам, с этим все отлично. Сна нет до сих пор, потому, что нарушение сна бывает не только по причине тревоги и депрессии, но и как самостоятельное хроническое заболевание.

__________________________________
01.06.2023 Элицея 5 - 20 мг
19.07.2025 Элицея 2.5/5 мг

Про невроза это я ваши слова цитирую


А вот два мнения — бессонницв самостоятельное заболевание (лечим сонниками и ночными) и бессонница это симптом (и лечим базовыми ал)
В общем, как всегда все непонятно зыбко шатко туманно

__________________________________


вечер: атаракс 50(не пью), тразадон 200, доксепин30, флувоксамин 100, карба 400, транк по ситуации, зопиклон по ситуации.
Инсомния

Да я по незнанию верил в невроз) На слуху это понятие.


Ну пока не по лечишь не узнаешь). Я пропил ципралекс он же элицея 2 года дошел до 20 мг. Устранил и тревогу и депрессию. Дальше ждать смысла нет. Я был у сомнологов и психиатров. Теперь принимаю ночной Ад седативный, снотворный. Но с тразадоном судя по подписи вы итак знакомы.

__________________________________
01.06.2023 Элицея 5 - 20 мг
19.07.2025 Элицея 2.5/5 мг

И что сомнологи? Они же храп лечат

__________________________________


вечер: атаракс 50(не пью), тразадон 200, доксепин30, флувоксамин 100, карба 400, транк по ситуации, зопиклон по ситуации.
Инсомния

Не только. Сомнология, или медицина сна — направление медицины, занимающееся изучением и лечением различных нарушений сна. Современная медицинская наука подтвердила ведущую роль нарушений сна в развитии многих патологических состояний внутренних органов, включая артериальную гипертензию, различные нарушения обмена, нарушения деятельности центральной нервной системы.

__________________________________
01.06.2023 Элицея 5 - 20 мг
19.07.2025 Элицея 2.5/5 мг

Я так поняла что к сомнологу мне смысла нет идти. Я все равно не смогу пройти полисомнографию — без таблеток мне не заснуть

А вот в вы написали эти все нарушения, они как выявляются, полисомнографией мли другим инструментом ?

__________________________________


вечер: атаракс 50(не пью), тразадон 200, доксепин30, флувоксамин 100, карба 400, транк по ситуации, зопиклон по ситуации.
Инсомния

Все индивидуально. Тема долгая. Бузунов. Черкасова. Катышев. По ютубу найдите этих сомнологов там много материала.

__________________________________
01.06.2023 Элицея 5 - 20 мг
19.07.2025 Элицея 2.5/5 мг

Я имею ввиду если на прием к сомнологу прийти то есть там другие измерительные инструменты кроме сомнографии

А вообще от недосыпа я очень устала и сил нет погружаться в ютубы в море информации ( я пока этот форум перевариваю)

__________________________________


вечер: атаракс 50(не пью), тразадон 200, доксепин30, флувоксамин 100, карба 400, транк по ситуации, зопиклон по ситуации.
Инсомния

Направят сдать кучу анализов, пройти тесты, беседа и тд... Конкретного прибора нету). А вообще у кого зависимость уже от снотворного учат КПТ проходить. Поэтому я пью всего 2 недели тразадон и возможно скоро его закончу, чтоб применять нелекарственные методы. У кого зависимость сложнее...я уже тут не компетентен.

__________________________________
01.06.2023 Элицея 5 - 20 мг
19.07.2025 Элицея 2.5/5 мг

Нелекарственые методы это что ?

__________________________________


вечер: атаракс 50(не пью), тразадон 200, доксепин30, флувоксамин 100, карба 400, транк по ситуации, зопиклон по ситуации.
Инсомния

Кпт, ограничение сна, гигиена сна, коррекция питания и образа жизни.

__________________________________
01.06.2023 Элицея 5 - 20 мг
19.07.2025 Элицея 2.5/5 мг

На данный момент я сделала вывод, что кпт в легких и не запущенных случаях выручит
А запущенный длительный по годам и таблеткам случай как у меня вряд ли кпт мне поможет восстановить сон и спать без таблеток

__________________________________


вечер: атаракс 50(не пью), тразадон 200, доксепин30, флувоксамин 100, карба 400, транк по ситуации, зопиклон по ситуации.
Инсомния

Так может и нет смысла себя мучить без таблеток. Многие спят годами на препаратах и живут счастливо.

__________________________________
01.06.2023 Элицея 5 - 20 мг
19.07.2025 Элицея 2.5/5 мг

Добрый день! Вы,если не ошибаюсь, рассматривали мирт, как сонник, не стали пробовать? Читаю тему мирта, тоже в мыслях, мне его в моно посоветовали для лечения нарушений сна при ТДР, но пишут, в моно он может не вытянуть и тревогу плюсом разогнать…

Здравствуйте! Я триттико тразадон для сна пью. И эсциталопрам утром. Мирт не хочу из за веса и аппетита , я итак большой).

__________________________________
01.06.2023 Элицея 5 - 20 мг
19.07.2025 Элицея 2.5/5 мг

Всем привет. Фарма 5 мг элицея - эсциталопрам. Общий срок приема 2 года с 10 до 20 мг. Сон так и не восстановил, правда теперь не понятно все это время побочный эффект эсциталопрама или что то другое, поэтому частенько приходится что то пить для сна иначе сон поверхностный рваный, постоянные пробуждения и на утро разбитость. По весу за весь курс 2 года приема набрал где - то 4-5 кг лишнего веса, за диетой не слежу, мышцы качаю).

__________________________________
01.06.2023 Элицея 5 - 20 мг
19.07.2025 Элицея 2.5/5 мг

Pash, Привет. Попробуйте Триптофан месяц принимать. Может сон изменится в лучшую сторону. У меня супруга стала спать, как стала принимать Триптофан. Ещё он поднимает настроение. Предшественик серотонина.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Привет спасибо, но с эсциталопрам его нельзя док сказал.

__________________________________
01.06.2023 Элицея 5 - 20 мг
19.07.2025 Элицея 2.5/5 мг

Я принимал месяц. Так и не разобрался как работает. Сейчас принимаю Родиолу для настроения. Неделю пропустил, сразу на настроении чувствуется. Уже три месяца без ад.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Пока апатии нет не хочу полностью отказываться от ад.

__________________________________
01.06.2023 Элицея 5 - 20 мг
19.07.2025 Элицея 2.5/5 мг

У меня была апатия. И сейчас бывают спады настроения. До осени буду без ад. А там буду смотреть по самочувствие.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Pash, Привет! Я полностью сон нормализацивала на Миртозипине( 10 мг). А Эсциталапрам давно бросила, никакого эффекта не давал. Хочу всё таки попросить врача начать антидепрессанты, так как нет настроения и сил что то делать, хоть и устроилась на вторую работу, хожу как зомби.

__________________________________
Тревожное расстройство
10 мг Эсциталапрам
7.5 хлорпротиксен перед сном
С 31.03.25 5 мг Эсциталапрама
Перед сном 7.5 Миртазипин
С 12.04 .25 0 Эсциталапрам
Перед сном 7.5-10 мг Миртазипин
С 08.07.25 - 20 мг Флуоксетин Ланахер

0.5 мг Феназепам по ситуации

Привет да миртазапин многим заходит, я бы давно его пил, но он вес и аппетит даёт, а я итак большой и аппетит как у слона, мне нельзя больше набирать тк других болячек хватает. Нет от мирта сонливости и усталость на следующий день ? Аппетит сильно вырос ? Говорят сон на нем глубокий хороший. А для настроения только антидепрессант нужен может золофт или велаксин это надо с врачом обсудить.

__________________________________
01.06.2023 Элицея 5 - 20 мг
19.07.2025 Элицея 2.5/5 мг

Pash, Аппетит вырос но несильно, вес такой же. (Я сама полная). Никакой сонливости и усталости нет на следующий день. Но я пью 7.5 -10 мг, это немного.

__________________________________
Тревожное расстройство
10 мг Эсциталапрам
7.5 хлорпротиксен перед сном
С 31.03.25 5 мг Эсциталапрама
Перед сном 7.5 Миртазипин
С 12.04 .25 0 Эсциталапрам
Перед сном 7.5-10 мг Миртазипин
С 08.07.25 - 20 мг Флуоксетин Ланахер

0.5 мг Феназепам по ситуации

На ночь ничего не пил, не спал вообще, промучался с 00 до 4.00 плюнул поехал на рыбалку. Мания?...

__________________________________
01.06.2023 Элицея 5 - 20 мг
19.07.2025 Элицея 2.5/5 мг

А какие ещё признаки? Кроме короткого сна

__________________________________
offtop: -Ты машина.
-Потому что сильная?
-Нет, потому что тоже нужно менять колёса
Биполярное расстройство, коморбидная тревога
•Флуоксетин 20 мг
•Кветиапин 150 мг
•Ламотриджин 400 мг
•Седалит 600 мг
•Клоназепам 0.5-0-1 таб. при необходимости

Дом совы

Сон не короткий его нет вообще, я не сплю 2 - 3 ночи потом , что нибудь выпью для сна типа габапентин или зопиклон высплюсь 8 - 9 часов и снова не могу спать 2 - 3 ночи итак по кругу 2 года )). Я вполне активен, могу утром потренироваться, сделать все бытовые дела по дому, поработать, ребёнка отвезти , привезти из школы, погулять с ним. Настроение в принципе нормальное или повышенное, жена говорит откуда столько энергии и не намёка что не спал , типа мои родные от меня устают, я слишком громкий, слишком активный с перепадами настроения. Деньги не трачу, на женщин не тянет, в целом все продуктивно только многое не нужно. На рыбалке не ловил , приехал пообщался с рыбаками разведал, что не клюет , поехал в другое место , поговорив там решил что не клюет и мне такая рыбалка не нужна))) прлездил в итоге впустую 2 часа приехал домой , мои утром проснулись и даже не знали что меня не было все утро , когда узнали покрутили у виска ...я фиг знает как это расценивать, нахожусь сейчас в отпуске на даче. Жена уже отдельно спит от меня говорит я робот и она не может так спать, тк я всю ночь ворочаюсь или встаю постоянно в общем мешаю спать нормальным людям.

__________________________________
01.06.2023 Элицея 5 - 20 мг
19.07.2025 Элицея 2.5/5 мг

Pash, я бы подумала в сторону восстановления режима, сна ночью хотя бы 6 часов
Это вряд ли мания, слишком долго длится и должно было переключить на минус

__________________________________
offtop: -Ты машина.
-Потому что сильная?
-Нет, потому что тоже нужно менять колёса
Биполярное расстройство, коморбидная тревога
•Флуоксетин 20 мг
•Кветиапин 150 мг
•Ламотриджин 400 мг
•Седалит 600 мг
•Клоназепам 0.5-0-1 таб. при необходимости

Дом совы

Ложусь в одно время всегда, днем активность высокая. В минус за 2 года на ад не переключило, но какая то не здоровая стимуляция, возможно это тревога так себя выражает.

__________________________________
01.06.2023 Элицея 5 - 20 мг
19.07.2025 Элицея 2.5/5 мг

Недосып тоже может стимить из-за гормонов стресса

__________________________________
offtop: -Ты машина.
-Потому что сильная?
-Нет, потому что тоже нужно менять колёса
Биполярное расстройство, коморбидная тревога
•Флуоксетин 20 мг
•Кветиапин 150 мг
•Ламотриджин 400 мг
•Седалит 600 мг
•Клоназепам 0.5-0-1 таб. при необходимости

Дом совы