Если вам плохо прямо сейчас или хочется немного поныть в общей теме

Я не спорю насчет мелатонина. Но он лишь вспомогательная ниточка, а не основа. Я прекрасно засыпал раньше как днем, прямо с солнцем лупящим мне в лицо, раз даже так чуть солнечный удар не схавтил, так и ночью. Но исключительно тогда когда когда спать хочется. Причем именно так прямо хочется, что ложась в кровать ощущаешь удовольствие и расслабление. Это примерно должно быть как с водой. Когда вот тебе обычная питьевая вода заходит как чтото невероятно вкусное, а не вливаешь в себя ее через силу пресную, без вкуса и приятного чувства насыщения центров удовольствия. Именно тогда это наиболее естественно и что характерно приятно.


Нет такого понятия как пагубный режим, если сон стабильный крепкий и глубокий, а после него человек чувствует что выспался и восстановил силы. Точно так же и с едой и прочими привычками. Если человек ощущает себя во время и после чего либо хорошо, стабильно и комфортно, значит это не несет ему вред. И мы говорим про базовые потребности, а не прочий опциональный досуг.

Я например всю жизнь ел сладкое ведрами. И пил сладкую воду. И продолжаю это делать. При этом не испытываю совершенно никаких проблем связанных с этим. Ни в весе, ни в зубах, ни в сахаре в крови ни чем либо еще. И лишь получаю море позитива, который меня немного поддерживает в тяжелые времена.

И точно так же это работает со всем остальным.

Конечно, сугубо мое мнение за прожитые 30 лет. Если ктото не согласен, его право. Я лишь говорю свой субьектив не бросаясь голословными истинами.

__________________________________
4 месяца курс-бросил(Миасер15>30/Золофт25>75/Флюанксол1/Гидазепам40>20).Эпизод.проб. негативно:Прегаб>300/Миасер15/ Труксал100/Квет25/Оланз5/Солиан200/Эглонил50/прочее.
Текущ.Гидаз20-100мг-нед.Тревога.Соматика.Выбросы из сна.Фармокофобия.

Alvaro, а как ты работаешь, если спишь так? учился как?

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои

Tihon, это уже другая сторона вопроса.

Мой близкий друг - пилот. Он вообще спит по тому расписанию которое ему пишут. Но это никак не связанно со здоровым сном. А речь именно про это.

__________________________________
4 месяца курс-бросил(Миасер15>30/Золофт25>75/Флюанксол1/Гидазепам40>20).Эпизод.проб. негативно:Прегаб>300/Миасер15/ Труксал100/Квет25/Оланз5/Солиан200/Эглонил50/прочее.
Текущ.Гидаз20-100мг-нед.Тревога.Соматика.Выбросы из сна.Фармокофобия.

Alvaro,

Я согласна.
Вот мне вставать в 5, легче чем вставать в 7.
Вечером чувствую себя лучше, пусть у меня сейчас "свой" вечер, из-за рабочего графика.
Хотя я так и так, не сплю без квета.

__________________________________
F25.2

Посоветуйте пожалуйста что мне можно в свою схему добавить? Лечусь сам, без врачей , социофобия, ГТР, депрессия, суицидальные наклонности( были до лечения).
Ну и в довесок алкоголизм и полинаркомания/политоксикомания.

__________________________________
Эсциталопрам 10мг
Фенибут 1500мг

Alvaro, а ты кем работаешь?

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои

В конце концов мы все здесь только для того, чтобы сдохнуть - и кто-то сдохнет позже, считая каждую калорию в каждом капустном листе, а кто-то, возможно,разобьется на ралли на следующий день, после того, как станет Чемпионом, исполнив свою многолетнюю мечту. Кто скажет, что правильнее?
А еще мне часто вспоминается высказывание Нобелевского лауреата Риты Леви-Мональчини (дожившей кстати, до 103 лет):
«Для улучшения пищеварения я пью пиво, при отсутствии аппетита я пью белое вино, при низком давлении – красное, при повышенном – коньяк, при ангине – водку». Когда же ее спросили о том, в каких случаях нужно пить воду, она ответила: «Такой болезни у меня еще не было».

__________________________________
Нет тюрьмы страшнее, чем в голове (с). В. Цой.

Вы все выворачиваете как вам удобно. С чего вы взяли что это вспомогательная ниточка а не основа? Потому что вам так кажется?
Вот. Мелатонин это вспомогательная ниточка потому что раньше вы видите ли прекрасно засыпали днем. Сколько можно вспоминать что было раньше? Мы все раньше прекрасно себя чувствовали и не парились насчет глупостей типа режима дня. И что? Таперича не то что давича.

при наличие аддикции в анамнезе можно попробовать нормотимики добавить к Аду. ИМХО

__________________________________
Все что пишу, только личное мнение.

Я ассасин. Только никому не говори.


Да нет. Простое простейшее жизненное наблюдение. За людьми, включая себя, которые спокойно засыпают независимо от уровня освещения, когда им хочется спать.


Раньше, это было аж пол года назад в течении 30 лет. И было бы и дальше. И мой плохой сон с того времени никак не связан с режимом сна. А лишь со стрессом который мне не давал заснуть вообще никак.

Тем не менее, сон я сейчас восстановил, почти до прежнего уровня, только благодаря тому, что вернулся к своему старому режиму. А все те первые месяцы что я пил прописанный седатив, и соблюдал режим, ложась строго по прописанному врачом графику, ничего хорошего мне не принес. Все это время я себя чувствовал просто ужасно. Вставал с утра будто нифига не спал. Хотя в полном отрубе проводил по 8-9 часов и еще днем спал. Потому теперь я просто в разы более уверен, что самое верное, это прислушиваться к своему организму. И никто так не поможет тебе как ты сам, пока это еще возможно. А любые лечения и рекомендации врачей нужно перепроверять по стопятсот раз, и применять крайне осторожно.

__________________________________
4 месяца курс-бросил(Миасер15>30/Золофт25>75/Флюанксол1/Гидазепам40>20).Эпизод.проб. негативно:Прегаб>300/Миасер15/ Труксал100/Квет25/Оланз5/Солиан200/Эглонил50/прочее.
Текущ.Гидаз20-100мг-нед.Тревога.Соматика.Выбросы из сна.Фармокофобия.

INABLE, неогабин пью с 30.07.2019 после посещения нового врача. До этого было с 21.06.2019 было тоже самое, но без неогабина.
С ноября 2018 по март 2019 пила стимулотон, но он мне начал вызывать жуткую побочку в виде дереала ( я будто в коконе была, а мир вокруг был каким-то странным), поэтому я его срочно убрала. Пыталась посидеть только на финлепсине и триттико XR ( сон мне давал отличный), но тревогу не снимал вообще. Так дошла до симоды.
Я пока боюсь говорить о ремиссии.
Но чувствую я себя отлично. Как и до болезни.
Мне хороший эффект дала симода: сняла раздражительность, мнительность,дала силы и желание жить. Тревогу наверное в комплексе сняли финлепсин и симода. И то, я считаю, что тревогу мне хорошо держит именно финлепсин, ну по крайней мере на начальном этапе приема симоды. Уже наверное симода открылась и действует по своему прямому назначению без побочек.Сейчас не пробую экспериментировать. Но ещё финлепсин мне снимает возбудимость нервной системы хорошо.Хотя хочу финлепсин убрать, а то от него не могу похудеть((( Но боюсь ещё... Мало времени прошло.
Неогабин назначили именно для сна. Сон от него стал крепче и я высыпаюсь.

__________________________________
«Так будет не всегда»
С 2.07.2021 - флуоксетин 20 мг, с 14.08 - флуоксетин 30 мг
Оксапин 300+300
с 30.04 - эголанза 2,5 мг
Mknew.Моя история

С лета 2022 в ремиссии...
Родила здоровую мальішку, счастливая мама в декрете с тревогой ...
Сейчас тяжело ...
Буду опять заходить на препарат

Alvaro, у тебя ещё все впереди.
Моя мама тоже ела сладкое "ведрами". Диабет в 50.


Про крепкую нервную систему забыл.

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена

Жалко что мало таких людей как вы в науке и медицине. Вы бы показали всем как надо делать открытия.

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена

mknew, спасибо за такой развёрнутый ответ, первый раз слышу про триттико XR, вы наверное не из РФ просто.

И диабет у нее конечно же напрямую связан со сладким. А не с возрастными изменениями, весом, наследственностью, аутоимунными и прочими болезнями, стрессом и т.п. и т.д.

__________________________________
4 месяца курс-бросил(Миасер15>30/Золофт25>75/Флюанксол1/Гидазепам40>20).Эпизод.проб. негативно:Прегаб>300/Миасер15/ Труксал100/Квет25/Оланз5/Солиан200/Эглонил50/прочее.
Текущ.Гидаз20-100мг-нед.Тревога.Соматика.Выбросы из сна.Фармокофобия.

Константин Сергеевич устал.

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена

INABLE, да, я с Украины. И триттико XR намного легче и результативней, но у меня от него была побочка в виде головной боли на утро.
Пробовала обычный триттико - это было очень тяжело и безрезультатно.

__________________________________
«Так будет не всегда»
С 2.07.2021 - флуоксетин 20 мг, с 14.08 - флуоксетин 30 мг
Оксапин 300+300
с 30.04 - эголанза 2,5 мг
Mknew.Моя история

С лета 2022 в ремиссии...
Родила здоровую мальішку, счастливая мама в декрете с тревогой ...
Сейчас тяжело ...
Буду опять заходить на препарат

А в чем отличие?

__________________________________
4 месяца курс-бросил(Миасер15>30/Золофт25>75/Флюанксол1/Гидазепам40>20).Эпизод.проб. негативно:Прегаб>300/Миасер15/ Труксал100/Квет25/Оланз5/Солиан200/Эглонил50/прочее.
Текущ.Гидаз20-100мг-нед.Тревога.Соматика.Выбросы из сна.Фармокофобия.

хз, я в манию не выпадаю, зачем мне нормотимик?
ну настроение под -х-х-х- улучшается конечно, а иногда наоброт такая светлая депрессия, сижу слушаю какой-нибудь пост-ситвейв или Кино под пиво.

__________________________________
Эсциталопрам 10мг
Фенибут 1500мг

Какая это депрессия. Это стандартный образ жизни тучи людей хD

__________________________________
4 месяца курс-бросил(Миасер15>30/Золофт25>75/Флюанксол1/Гидазепам40>20).Эпизод.проб. негативно:Прегаб>300/Миасер15/ Труксал100/Квет25/Оланз5/Солиан200/Эглонил50/прочее.
Текущ.Гидаз20-100мг-нед.Тревога.Соматика.Выбросы из сна.Фармокофобия.

Согласен,это не депрессия. Легкая грусть.

Ну я хз, я чувствую грусть и тоску. И я ж не только алкоголь пью, я имею ввиду...
А до того как начал пить пароксетин так плюс к этому были сильные суицидальные мысли. Сейчас нет. Только бессмысленность своего существования.Ну и ладно, не всем же нести свет и смысл .

__________________________________
Эсциталопрам 10мг
Фенибут 1500мг

Зачем тогда таблетки пить?

Ну я же говорю, до пароксетина были сильные суицидальные мысли. Резал вены и т.д.
Сейчас такого нет.

__________________________________
Эсциталопрам 10мг
Фенибут 1500мг

Илья93, я помню, ты пмсал, не удержался и пошёл шататься под баклосаном с пивом.
Думаешь, добавление чего бы то ни было в схему сможет удержать от повторений?

Для стабилизации состояния ... у многих алкоголиков срыв на запой бывает как импульс... не заметил сам как оказался со стаканом в руке.

__________________________________
Все что пишу, только личное мнение.

Разве нормотимик сдержит меня если я решусь рвануть для добавки?
Это ведь почти у всех алкоголиков что тяжело держать "норму".

__________________________________
Эсциталопрам 10мг
Фенибут 1500мг

Так вот я и думаю что нет. Один только недостаток алкоголя срывает в магазин.
А под соткой-полутараста баклосана тем более.
Вообще ничего не остановит.

__________________________________
Эсциталопрам 10мг
Фенибут 1500мг

Речь не о добавке, НТ должен помочь с желанием "начать пить", а не продолжать. Для алкоголиков нет понятия нормы - пить нельзя совсем, невременно, а "не пить" навсегда

__________________________________
Все что пишу, только личное мнение.

Привет.
https://www.youtube.com/watch?v=k-otYq9wMNQ&t=7s
В этом видео рассказывается о преимуществе Циталопрамма над Эсциталопрамом. Объясняется это тем, что Циталопрам помимо активации серотониновых нейронов, также блокирует и гистаминовые нейроны.
У меня вопрос, есть ли какой нибудь препарат(не из группы Сиозс) , который блокирует эти гистаминовые нейроны?

__________________________________
Миртазапин 45 мг

Да во хотя бы каликста которая у вас в подписи обладает мощным антигистаминным действием. На порядки мощнее циталопрама. Представление что антигистаминные препараты эффективны от тревоги это какая-то дикая фантазия отечественных психиатров.

Luca_toni, ну мне лично циталопрам лучше помогал,чем эсцитолопрамм.
А вопрос задал т.к. миртазапина мне одного не достаточно.От сиозс побочки. Вот ищу второй препарат.

__________________________________
Миртазапин 45 мг

ну опять путают седацию с противотревожным эффектом

__________________________________
Прозак 20мг

Если интересуют продукты Альфа-Банка или Тинькофф, пишите в ЛС, поможем друг другу. Помогу и посоветую.

Завтра ложусь в ПНД. Подлечу нервишки. В принципе, доволен, так как на выходе всегда лучше, чем на входе. То-есть выйду бодрым и в лучшем состоянии. Мучает туман в голове, рассеянность. Есть органика - на жаре голова разрывается. лицо пухнет. Устал, одним словом.
Надеюсь, что в палате не будет буйных. Не люблю их - шумные они. Предпочитаю шизофреников, они интересные истории рассказывают.

__________________________________
Органическое рас. личности, какая-то шиза

Амитриптилин
Рисперидон
Остальное по ситуации

Сегодня едва смог себя заставить идти на работу. Думать не хочу, делать не хочу.

__________________________________
пил венфлаксин до 200мг., выпал в дикую апатию, перестал пить.
Сейчас пью Прозак.

Это точно. Поэтому так любят атаракс назначать. Еще знаю одну ПТ. Она не различает тревогу и раздражительность. А лекарство против и того, и другого, у нее, конечно же, атаракс.

__________________________________
Лам 300мг
Квет 400мг
Атомоксетин 60мг
Флуоксетин 20мг
до 25.03.22. 4 года милнаципран 2х50мг
До 01.10.24 дулоксетин 60мг
До 01.25 имипрамин ~100мг
Ноопепт 30мг
ситуативно: феназепам 1мг
Витамины, БАДы

БАР(?), смешанный. С преобладанием длительных тяжелых депрессий, ОКР, мигрень

А вот атаракс обладает противотревожным эффектом но не потому что он антигистамин а т.к. он антагонист 5-HT2a рецепторов

Всем привет. Ребята, есть кто из Минска у кого нет проблем с выпиской транков? У нас новая врач - напрочь отказала их выписывать от слова НИКОГДА. А с моей агорафобией мне никак. Напишите плиз в личку, у кого с этим нет проблем.

__________________________________
https://ogorodik.info/

Привет. Удается кому-нибудь избавляться от мыслежвачки? Устала очень от мыслей, готова разорвать себя.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

kitsu, читала твою тему немного (еще не успела все прочитать). У меня тоже мысли. Я их просто записываю. Веду типа дневника наблюдений. Каждый день пишу заметки – что я чувствую, что думаю. И иногда они отпускают после этого. Еще помогает резко начать что-то делать, если можешь. Приготовить что-то, полы помыть, отвлечься прямо любым способом, переключить себя резко. Еще можно выйти на улицу, даже через не хочу. Выйти в любом состоянии и идти. Отпускает.

__________________________________
«Если я не за себя, кто за меня? Но будучи только за себя, чего я стою?» Гилель, 75 г.до н.э.
Депрессия (эндогенная), ремиссия - 50%
Велафакс - 75 мг, йога, медитация, психотерапия, работа над собой;))

kitsu, а что пережевываешь? Что-то важное или мусор всякий? Или музыка?

__________________________________
Прозак 20мг

Если интересуют продукты Альфа-Банка или Тинькофф, пишите в ЛС, поможем друг другу. Помогу и посоветую.

Sandrine,seaman, спасибо, попробую записывать. А во время готовки или прогулки мысли все так же крутятся. Мысли чаще даже не неприятные, просто бытовой мусор, но каждое слово в голове отбирает последние кусочки энергии. Иногда начинаю вспоминать ошибки прошлого, людей, которые сделали для меня плохое, тревожусь по поводу каждого нового дня, если надо куда-то идти. Вспоминаю прошедшие диалоги и пытаюсь изменить их на более правильные. Да даже если иду по улице и вижу собачку, а в голове "о какой милый песик", то даже это начинает давить на меня. Хочется пустоты.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

kitsu, у меня бывает похожее, причем кажется, что эти слова я из себя выдавливаю, хоть и не хочу думать.

__________________________________
Прозак 20мг

Если интересуют продукты Альфа-Банка или Тинькофф, пишите в ЛС, поможем друг другу. Помогу и посоветую.

seaman, получается это остановить как-то?

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт

kitsu, у меня так не всегда, то есть то нет. Просто отвлекаюсь на что-то рабочее, даже если дома

__________________________________
Прозак 20мг

Если интересуют продукты Альфа-Банка или Тинькофф, пишите в ЛС, поможем друг другу. Помогу и посоветую.

Наверное не пустоты хочется, а покоя, потому что пустота это тоже плохо) А музыка отвлекает?

__________________________________
«Если я не за себя, кто за меня? Но будучи только за себя, чего я стою?» Гилель, 75 г.до н.э.
Депрессия (эндогенная), ремиссия - 50%
Велафакс - 75 мг, йога, медитация, психотерапия, работа над собой;))

Очень даже отвлекает, а любимый стиль вообще успокоит Так что музыку обязательно нужно слушать.

__________________________________

Qvent, А ты Pink Floyd , Beatles, Queen и все старенькое любишь?Для меня все это - просто мощный антидепрессант.

Сашок,ты сегодня отработал уже?

Alex., Слушал некоторое, по честному, не мое

__________________________________

Leonid74, да Лёнь, я ещё в восемь где то домой пришел

__________________________________

Qvent, А можешь написать,что твое и что стоит послушать.?Кстати,у Pink Floyd около 20 альбомов и все они разные на любой вкус и цвет,но,конечно,это не танцевальная музыка, музыка иногда для транса,иногда для раздумий.,важно еще знать тексты.

Qvent, как твой СО? Беспокоит? Или ты вовремя прегой закидываешься?

Leonid74, Прегабалин убирает СО полностью, то есть чувствую себя отлично, так как ещё принял таблетки от давления, оно у меня с самого начала, подозреваю что все это время было очень высокое давления, 160/170 на 100, аппарат купил в аптеке измерять давление, оказалось и в правду очень высокое, у брата взял таблеток, и буквально через час меня отпустило, то есть снизилось давления и я вдохнул полной грудью.

__________________________________

Alex., мое это вокальный транс, попробуй послушай

__________________________________

Qvent, Дак кого именно,если не трудно сообщи.Буду благодарен!

Спасибо за инфу. Буду знать как бросать бензы. Вот давление интересно отчего.

Leonid74, Фиг его знает Лёнь

__________________________________