Астения? Эмоциональное выгорание, нервное истощение? Как жить дальше?

Руся, а куда нибудь в парк или в лес у тебя есть возможность выбраться - побегать, походить долго?

Мои домашние питомцы цветут:

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Руся, какая красота, а за окном какая красота!!! а у нас опять снег сегодня выпал

пс райское местечко у тебя!

__________________________________
Раздеть спящего малыша – это как разминировать бомбу

Руся, "Из позитивного: когда нет дождя, я чищу клумбы. Пока еще не все клумбы вычищены, но в этом году я начала с самой старой и самой большой клумбы."

Завидую , жду когда у меня тоже клумба появится)) собираю папку садов и цветников , подписана на такие страницы и даже книги покупаю по теме ...но понимаю какой это труд и мечтаю пока что

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Nomen, походить у меня есть возможность и по двору, где нужно бы собрать упавшие ветки, как-нибудь займусь.Спасибо, Тиш! Да, хорошо у нас, тихо, природа близка к средней полосе России.

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Dark, да, мне особенно тяжело стало работать в последние годы из-за артрита в руках, но это удивительно благодарная работа, когда растения растут, развиваются и одаривают своим цветением.
Из прошлогоднего, нильские лилии:

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

А у меня колени, последствия спорта в юности...и представь о чем я мечтаю,о работе с землёй

Но природа даёт (мне) то, что ничто другое не в силах дать. Чем ближе к ней - тем счастливее, хоть и громко сказано канеш. А что может быть ближе, чем сидеть и возиться с растениями,цветами,кустами и тд в земле .так что тебя очень понимаю .

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Подскажите, как быстро почувствовали эффект от риталина и сколько его принимали? Чувствую, тоже придётся его пить, но пока собираю инфу, на что настраиваться?

А какой у вас штат,е сли не сектрет)))

Yusa, я принимала риталин оф-лэйбл, около 3 недель, может, месяц.

Его эффект чувствуется сразу, появляется энергия, но через часа 4 начинаешь ощущать что-то победное изнеможению и приходится принимать следующую дозу, потом повышать дозировки, потому что толерантность развивается очень быстро. Мне такие американские горки не понравились. Еще я не могла пить чай с риталином (что для меня крайне важно, 2-3 чашки чая с кофеином в день), мне становилось очень нехорошо физически, непонятные ощущения в области сердца, тревожность. Я его принимать больше не стала.

Я живу в штате НЙ, а Вы из какого штата?

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Руся, какие красивые цветы у тебя!!!

__________________________________
БАР, смешанный эпизод
Ламиктал 200 мг
Зипрекса 10 мг
Флуоксетин 20 мг

Руся, привет
Хожу на дорожке активно, 150 минут минимум в неделю.
Еще хотела сказать, что очень довольна , что док мне отказала в риталине наотрез, знает свое дело,получается

Энергия у меня со временем появилась, прям до позднего вечера бывает "прет", главное поспать хорошо. Короче один ципралекс справляется со всем .
Аминь)

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Ну зачем компьютер правит??? не победное, а подобное...

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Nadezhd@, Наденька, спасибо

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Dark, молодчина , а я сошла с дистанции а начинать заново очень сложно
Поэтому продолжай, не останавливайся и будем надеяться, что как-нибудь и я к тебе подключусь и мы снова будем обсуждать наши "спортивные достижения"
Про риталин согласна с тобой

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Русечка Где такое место,что всё цветёт? Красота и радость.



поддерживай чем-нибудь артрит Продолжай заниматься цветами- это души расцвет Жаль ,что раньше не заходила к тебе.
Я тоже занимаюсь,но мне помогает мама Она большой специалист. Котейки едят цветы и роют землю,хулиганки.Поэтому все посадки в саду. Есть горшочки с фиалками на работе.

Там ветка качнулась, там капля упала.
Я медленно шла, осторожно ступала.
Я так не хотела кому-то мешать,
Кого-то тревожить, покоя лишать.
Вот ива плакучая – гибкое древо.
Листвы не задев, обойду его слева.
А вот незабудка, что с миром в ладу.
Я справа, пожалуй, её обойду.
Лариса Миллер

__________________________________
Раздеть спящего малыша – это как разминировать бомбу

Спасибо. Да, сложный препарат, лучше постараться, видимо, без него обойтись). Я в Вашингтоне, на другой стороне)

Руся, привет
Мне помогает с утра прям минут 15 активно пройтись,разогнаться,перед всеми делами ) встала,умылась,стакан воды с собой и на дорожку, чтобы переговоры с собой не начались о "попозже"
А потом если даже весь день ленилась, думаю вечером " ну че, 15 минут ещё и норма , поднимай ×опу" для меня - минимум полчаса в день.

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Dark, я всегда говорила тебе, что у тебя самодисциплина очень сильная.
А я эх, плыву по течению...
Но уже стыдно использовать отговорки, потому что больше месяца не ступала моя нога на дорожку
Да и какие отговорки могут быть, если я на карантине дома сижу?
Нам продлили пребывание дома до 29 апреля.
Если сегодня не начну дорожку, то вообще не начну ее уже никогда, я думаю.
В общем, 30 минут это хороший дневной минимум.
Попробую сегодня как и ты - 15 + 15
Спасибо за мотивацию

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Ларка, Ларочка, заходи, никогда не поздно.
Я сама такая, что то захожу, то пропадаю

Любимый цвет: нежный, но сочный желто-зеленый, жаль что цветение у именно этих орхидей недолгое...

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Моя малышка (мини-фиалка, подаренная мне 2 года назад):

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Мои первые 5 нарциссов. Хотела срезать к Пасхе, но рука не поднимается, они дольше на клумбе будут цвести:

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Русечка,про блины у себя написала. Хозяюшка


можно,дорогая. Принимай всё с терпением и будь,что будет А будет обязательно хорошо

Ларка, спасибо за поздравление!
Христос воскресе! С праздником Светлой Пасхи!

Моя первая в жизни творожно-медовая пасха:

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Русичка умничка. Какая красота. А вкусно наверное Аж слюньки потекли

__________________________________
ТДР с ПА
Утро
Сертралин 150 мг
На ночь:
Кветиапин 100 мг
Ситуативно: алпразолам 0,5-1 мг

__________________________________
Ципралекс 17,5 мг.
Миртазапин 7,5 мг.

я же говорю-хозяюшка и чудные ручки Домашние довольны!

Natasa, andjina, Ларка, спасибо что зашли!
Хорошего вам дня, девочки!

У нас сегодня должна быть теплая погода
Нужно будет использовать этот подарок природы и благоустраивать клумбы.

Всех с праздником Светлой Пасхи, дорогие форумчане!

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

доброго дня Русечка и всем в теме. Копаться в земле благостно,так говорят мудрые люди. Она придает силы м здоровья Жизнь

Ларка, Ларочка, привет наш искрометный форумский живчик
Ты в тылу на карантине или на передовой работаешь?

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Руся, привет, Марина!))
Я вот только с "передовой "
И с каждым днем все круче и круче..
Хотя казалось бы...
Ты как сама?

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

АлицияS, привет!
Я сама "в тылу" до 29 апреля.
Ощущение жизни очень странное при этом
Как то непонятно, то ли болен, то ли инвалид
Сон полностью нарушен, сплю плохо, постоянно просыпаюсь и верчусь, но (!!!) по 11 часов
Ухожу спать между 10 и 11 вечера и просыпаюсь после 10 часов...
В результате продуктивность на нуле, дела по дому не делаются...
Ничего не хочется, постоянно приходится себя пересиливать и заставлять.
Так что еще неизвестно что лучше в данной ситуации - в тылу отсиживаться или на передовой трудиться, не щадя живота своего

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Руся, Русечка, привет .
по новостям смотрю Германию - вспоминаю об Ике, про США - тебя.
Как там в твоем тихом уголке? К тебе на территорию никто не имеет права зайти?
Вот там дороги в окошко видны, там только ты можешь гулять?
У нас относительная свобода. Сейчас гуляли в роще. А с завтрашнего дня зарядят дожди и завтра вообще ливень обещают и тепла нет.
Для тебя -

__________________________________
Раздеть спящего малыша – это как разминировать бомбу

Руся, и так и этак тяжело, это я вот даже не задумываясь скажу!
Очень. Продуктивность упала не только дома, там вообще нет никакой продуктивности, от слова "совсем", а и на работе идёт рассеянность внимания, несобранность, делаешь одно, думаешь о другом и не представляешь, как сделать третье..
Это просто капец. НС вообще сбоит, как никогда не боила ранее, даже с лирой и транками. . И так не у меня одной.. здоровые уже " караул" кричат ((((
А на больняк если сесть - то все, посадят всех вокруг и из дома тогда уже вообще не выйдешь...только через балкон

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

Тихон, Тишенька, спасибо за картину. Очень необычная!
К нам на территорию никто не заходит.
Соседи сознательные. Сказали самоизолироваться и все самоизолировались

В городе 49 подтвержденных положительных и 3 смертельных исхода.
Возраст и пол перестали разглашать.
Машин в городе много, в магазинах людей тоже достаточно, жизнь идет.
Появились дефицитные товары - например, мука; хорошая марка совсем пропала из магазинов.
Многие товары бытовой химии лимитированы для покупки (не больше одного товара в руки).
Я хотела заказать по интернету, но их не было в продаже ("out of stock").
Придется ехать в магазин в надежде, что они там есть... У меня заканчиваются чистящие средства

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

АлицияS, вот тут соглашусь
У меня так было, когда всех коллег послали на карантин, а со мной не знали что делать и я еще пару дней работала совершенно одна...
Потом решили и меня отправить. Правда, пытались вернуть позже, но я предложила "по телефону" ввиду возраста мужа и от меня отстали.
Все мои коллеги (моего профиля) по штату были на карантине и мне как-то было странно, что меня решили вдруг вернуть

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

а у соседей такие же усадьбы по размеру?
Я просто пытаюсь представить город, а по краям выходит ваши усадьбы большущие? или как?
а народу в городе сколько человек проживает примерно?
у вас там нет такого, как в России - областной, город и районы с райцентрами?
Ваш город на уровне российского обласного или районного?
У нас в городе раза в 4 больше заболевших, умерших 3 или 5. Я сначала следил, когда 1 заболевший потом 3, потом 7 и перестал потом. Так, примерно знаю.
У нас пишут и пол и возраст и чем болел дополнительно.
У нас в марте на базе пропадало хорошее и цены подымали (в магазинах вроде сдерживали цены), а сейчас всего полно и цены почти такие, как были до пандемии, ттт
Лимита нет ни на что. Расхватывают только маски да дезинфикаторы в аптеках, а по интернету есть они, но за качество там никто не поручится и вот на это цены взлетели.

__________________________________
Раздеть спящего малыша – это как разминировать бомбу

а они коренные жители? т.е., американцы? может потому, что ты не местная? или там это не имеет значения?

__________________________________
Раздеть спящего малыша – это как разминировать бомбу

Тихон, территориально у нас другое деление, поэтому я немного упрощаю для понимание, когда пишу "город."
Мы живем за пределами города, как бы в деревне, поэтому у нас так много земли.
В самом городе земельные участки маленькие.

Смотри, есть 50 штатов. У каждого штата есть своя столица.

И есть округа (county). В русском переводе county означает "округ, графство, уезд, район, губерния."
Получается что county как территориальная единица это как бы уезд или район, у которого есть свой "районный" город.
Вот в нашем районном/уездном городке примерно 19-20 тыс. населения, а в районе/уезде примерно 80 тыс. человек.

Когда у нас приводят цифры, то это по уезду/району.
Я упрощенно говорила "город," чтобы никого не запутывать
Если скажем кто-то заболеет у нас в районе, то госпиталь у нас один, в "районном" центре.
Мед. офисов много, конечно. Но госпитализировать могут только в одну единственную "больницу" в районе.

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Руся, у тебя такие замечательные орхидеи и мини фиалка просто загляденье!
Молодчинка !

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

Русечка,доброе утро! Люблю заходить к тебе Цветочница,хозяюшка

Ларка, хорошего тебе дня, форумское наше солнышко!
Зайдет и одарить теплом положительных эмоций

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

не смущай,но мне приятно. Руся,ты оказывается Марина-Маришка -морская Мне очень нравится это имя.Дочку хотела так назвать и по православному календарю подходило,но муж был против. Муж-глава.

Доброго дня - доброй и нежной,хозяюшке

__________________________________
Раздеть спящего малыша – это как разминировать бомбу

Тихон, спасибо
Очень люблю люпины (у меня они и на клумбе есть)

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Русечка,добрый день!


у тебя очень красивая тема Цветы! Пусть их будет много!

Ларка, возвращайся, как отдохнешь от форума немного, снова с авкой, в свою темку
А я буду ждать и скучать Береги себя!

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

__________________________________
Раздеть спящего малыша – это как разминировать бомбу

Русечка, тебе нежная картина весны

__________________________________
Раздеть спящего малыша – это как разминировать бомбу

Тихон, Тишенька, ты такой внимательный
Спасибо тебе за постоянную поддержку! Ты - супер!

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

да я же не уходила,только время сократила

Тиша здесь буду твою красоту рассматривать Русечка,а тебя всё натуральное,живое

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Русечка,привет Славная!

С маем тебя ,удачных посадок,красоты невыразимой и плодов вкуснейших.

Ларка, Ларочка, спасибо!
Береги себя
Ангелов тебе в помощь, хранить и оберегать тебя на твоей работе!

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния