Записки JaneL

Я стараюсь гулять перед сном или делать йогу (только начал правда). Вчера погулял мало, сон был более прерывистый чем вчера. А так надо 5 км быстрым шагом. Атаракс я взял как замену квету, чтобы не спать без "прикрытия" (хотя там уже дозы совсем малые были). Я тоже лежу и не могу заснуть сразу как просыпаюсь. Но стараюсь "забивать болт" , вырабатывать пофигизм а не сосредотачиваться на желании заснуть.

напомни, что ты пьешь

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

f_rostt, сейчас почти ничего - магний\б6, предуктал од, урсосан, витамин д
Пытаюсь воздерживаться от атаракса, но томно дышу на его упаковку

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

эх кветиапин в низких дозировках в помощь ...

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

Мне витамин Д сон портил.
Может это только у меня так.

Б6 кстати тоже, по крайней мере если дозировка 10 мг.

f_rostt, пока только тералиджена пачка лежит((

Феликс, а я вот когда начала витамин д пить, мне показалось, что было лучше со сном. Но может правда для разнообразия отменить его на пару дней.. а Б суммарно 20 выходит, но я и мильгамму (100) пила, норм было..
Короче
загадка дыры

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

Когда колол Комбилипен и уже в другой раз пил Нейробион я влияния на сон тоже не замечал, хотя там овердозы. А вот 10 мг замечаю всегда. Уже 3 пачку пью, все разные производители. Пью не часто, чтобы как раз таки не портить сон.

атаркс меня брал, тералиджен - нет, но муть в голове наводил знатную

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

Феликс, вот это прикол. Надо будет понаблюдать, вдруг правда это и есть предатель

f_rostt, блин вот много таких отзывов вижу. А гастро моя говорила, мол, топ вобще, и невролог сказала - атараксом прикрываться слабо, бери тералиджен. Моя запутався

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

JaneLane, не попробуешь - не узнаешь

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

ну вобщем фигня этот ваш магний
причем кардиолог уверенно вещала, мол, пока не пьем транки, один магний, АТВИЧЯЮ, он у меня и депрессии людям лечит, и тебя вылечит. А я и поверила, наивная
Пару дней херачит тревога, с которой не знаю, что делать. Потому что теперь тревога+атаракс = бешеная тревога, что еще и сердце остановится ))0))0)
Вчера в кино словила полпанички на тему сердца, но вроде научилась их сбрасывать на полпути.
Психиатр моя еще не открыла запись, советоваться с ней не получится.

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

Зачем вы пьёте Атаракс? это же очень слабый препарат. Пейте Алпразолам.

__________________________________
Чат поддержки людей с ментальными расстройствами https://t.me/rellanium

ketamine 2, я не из тех, у кого в запасе пачки рецептов и смелость пить все подряд))
у меня только атаракс и тералиджен (а не, еще неподошедший грандаксин)

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

Эсциталопрам то начали пить?

Феликс, так нет :С сперва пила коксиб, с которым его нельзя, закончила - засбоило сердце и кардиолог сказала убрать Атаракс. И теперь я не знаю, чем прикрываться при заходе и гасить тревогу, кроме тералиджена :С

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

Ну попробуйте с тералидженом.
Может вообще не будет усиления тревоги.
Всё равно в любом случае принимать.

Феликс, просто тревога сейчас мне все нутро запинывает, и если оно усилится и я не буду знать, чем это снять - будет очень тяжело

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

А если пока просто начать пить тералиджен, а потом уже подключить ципру?

Феликс, такого плана думаю и придерживаться, но .. ищу силы в себе начать я фармоссыкун, который ощущает побочки, только подумав о том, что выпил таблетку

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

И как вы думаете какие могут быть побочки от тералиджена?

Феликс, ну я надеюсь на сонливость (головокружение тоже потерпим поди)
Но я уже нашла пару отзывов, где по скоряку люди отъезжали, и пару таких же отзывов от врачей, что бывает такая реакция. Для паранойи достаточно (я знаю, что нельзя ипохондрикам отзывы читать))

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

У меня не было и нет на нем головокружений.
Принимал на ночь (иногда и поныне применяю) , утром сонливости нет.

Умирают люди и от воды. Простой чистой воды, слишком много пили.

Ну а если даже предположить что умрёте так значит тревога закончится а там уж кто во что верит касаемо что будет после смерти физического тела.

Да, кстати, у меня у друга ребенку тералиджен давали, по назначению врача. Ребёнку на тот момент было то ли 2, то ли 3 года. 1,5 таблетки в день пил. Ребенок! Как витаминки трескал.

Феликс, да это приколы из психотерапии - "вы боитесь, что умрете? а почему? боитесь что умрете от тахикардии? ну присядьте 10 раз. Бьется? а чего не умираете? ааааа попался, жук навозный, ты здоров, с тебя 5 тыщ" ))

Спасибо за примеры, без иронии - мне спокойнее Невролог на рецепте вобще вроде 3 таблы в день разрешила. На днях стартану с четвертинки (ладно, кого я обманываю, с четвертинки, от которой еще отрежу уголочек)

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

Давайте

А вообще тералиджен второй в списке по безобидности после фенибута
А может даже и на первом, ведь фенибут может влиять на желудок и если постараться вызвать зависимость.

О, это один из старейших приемов КПТ), но вообще он работает, особенно против паники. )

Феликс, я на самом деле думала раньше, что самый лайт - это атаракс или грандаксин - учитывая, что 90 процентов считают их мелом))

Nox, на меня такое вобще не работает и я не понимаю, на каком тревожнике сработает(( потому что - ну да, не умер я сейчас, а через пять минут у меня просто остановится сердце,такое бывает и я этого боюсь. Да, такого раньше не было, а вот теперь может, потому что с каждым человеком это если случается в целом,то один раз в жизни (смертельный) Да, я поприседала и не умерла, а могу идти и упасть замертво. И акула сьесть может. И кокос на голову упадет. Короче, факт, что это редко и маловероятно, меня не успокаивает

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

Эффективность КПТ против тревоги 51%. Так что вполне может и не работать). У меня сработало, потому что я логик по натуре. "Если от физических упражнений мне не становится хуже (а наоборот лучше), то получается это не более чем эмоции. Умереть это этого мне точно не грозит."

Я как-то тревожной части своего ума сказал на очередной негативный прогноз (вероятность плохих событий и естественно этот прогноз был искажением реальности под действием тревоги). "Если ты такой крутой предсказатель, давай ты будешь делать ставки на бирже. И посмотрим сколько ты выиграешь". Он мгновенно заткнулся).

Ну они где то там и крутятся все вместе.
Атаракс не мел, просто со временем толер появляется

Nox, блин, классно, что получается с этим работать. Мне мозг на такое говорит - да, мы видели, как на сборище кроссфитеров мужик поднял штангу и упал замертво, спасибо, никакого спорта

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

Познакомьте его с теорей вероятности). А вообще кроссфит лично мне не нравится. Вы конечно пример выбрали неудачный еще). Можно же просто по дорожке походить 40 минут и неспешно размяться). Будет более чем достаточно.

Nox, это в мире логики. А в мире хаоса и тревоги - в целом можно и не проснуться после ночи
Но я понимаю, что это просто из-за высокого уровня тревоги общего, когда они снизится - и голове полегче будет.
Короче все понимаю, но на практике пока вот так

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

Да, у всех по разному. Тревога может бить настолько сильно что режим диалога может не работать. Но есть и другие методы можно их попробовать чтобы ослабить тревогу.

тералиджен в США используется как антигистаминное средство (против аллергии) для собак. Больше у него показаний не зарегистрировано

думайте

__________________________________
Чат поддержки людей с ментальными расстройствами https://t.me/rellanium

ketamine 2, да, я в курсе
также я видела, как гомеопатия лечит, или препараты, которые в сша запрещены

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

Всех поздравляю с началом новой недели
Дожили и ползем дальше
Сон через день, психиатр еще не открыла прием.
В жутком раздрае уже долго время из-за того, что мне назначены КОК в лечебных целях, и именно после начала их приема пошло такое ухудшение по тревожке. А уж связано это или нет - а никто сказать не может. Гинеколог и пт говорят - ну может, а проверить можно только отменив КОК. А это - заруиненый период адаптации, который дался тяжело, последствия по здоровью и новая адаптация, когда решу снова залезать на КОК. И ни один врач тут не подскажет, как грамотно поступить.
Сижу, тоскливо жру мармелад. Грустно и вкусно.

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

ну шо
новости-гомновости
пт моя в отпуске на ближайшие 5 месяцев
и как теперь искать нового хорошего дохтора? тыкаться ко всем, отдавая по 3 к?
а еще снова камушки в почках. Вспомнился мем про желчный

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

Бубунькает тревога, бубунькает кардиофобия (ибо пью омез дср)
Атаракс не могу выпить сейчас
Попробую сегодня тералиджен (да, я все еще ссу его пить)
Дотянуть до конца рабочего дня надо и попробовать.Сижу, дышу, объятия бабочки делаю и все такое. Ниче, конечно,не помогает, но хоть видимость создаю работы над кукухой)

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

у вас сегодня нет сонливости и вялости?
Я как вареная сосися
планирую все списывать на какой-то там коридор затмений

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

у меня - каждый день

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

f_rostt, ну это понятно, у меня тоже просто сегодня прям будто всю ночь не спала ((

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

JaneLane, я тоже сегодня не очень хорошо спал. Но у меня причина (отмазка). Сплю с открытым окном. А температура к утру падает до нуля. Приходится натягивать второе одеяло. Но так в принципе ничего, нормально. Только лицо почему то отекает.

__________________________________
Моя тема: Лечение ГТР СРК для Silvv68

Как ни странно спал тоже не очень и именно сегодня. Так в теорию заговора поверишь). Хотя вялости и сонливости нет.

а зачем? можно простыть ...

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

f_rostt, мне для сна нужно много кислорода.

А простуда меня не берёт в последние годы.

__________________________________
Моя тема: Лечение ГТР СРК для Silvv68

ну вот и притоптала меня к земле моя кардиофобия
вчера весь день тревожилась и в итоге к ночи меня начало бить мелкой дрожью. Атаракс я сейчас не пью (так как пью домперидон и боюсь их совмещать из-за сердца), поэтому легла спать, надеясь, что все пройдет
около трех поняла, что не вывожук, выпила четвертинку атаракса. Тревогу сразу поуменьшило, а дрожь только разогналась. В итоге к пяти утра я выпила вторую четвертинку и вызвала скорую, потому что встала и не смогла унять пульс, он просто шкалил. Описала как сердечный приступ в надежде, что приедут побыстрее - и ехали они 50 минут)) к этому моменту видимо атаракс полностью раскрылся и меня отпустило, так что они сняли экг и уехали, а я смогла уснуть.
Взяла сегодня отгул и проспала до двух часов дня

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

круть .... может тебе оланз попробовать ?

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

f_rostt, для чего именно? когда то пила заласту, дала пролактин и сухость во рту

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

против тревожности, но раз пролактин - то не стоит

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

f_rostt, так он вроде не заявлен как противотревожный? читала, что антипсихотик, а от тревоги действие на доказано

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

В доклинических исследованиях установлено сродство оланзапина к серотониновым 5-НТ2A, 5-НТ2C, 5-НТ3, 5-НТ6, он даже сильно круче кветиапина при тревожности, и вес на нём наберёшь

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

f_rostt, я пока пила аппетит не менялся( чо прям круче ципры?

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

не, слабее ципры, я думал ты АДы сейчас не пьешь ... это тебя сейчас на ципре так накрыло ?

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

f_rostt, не, это я ничего не пью х)
скоро созвон с рандомным психиатром, расскажет, как на ципру без атаракса залезть

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

опять не спала до 6, в этот раз без физической трясучки, просто внутренний тремор. за вечер выжрала таблетку атаракса и чот не спас он меня ((
созвонилась с онлайн психитром, вобщем сказала,атаракс можно юзать, эглонил нафиг нужен, тералиджен по желанию вместо атаракса, в целом разницы нет. Наверное, смысла их менять нет,надо пробовать завтра сразу ципру. Главное, чтобы атаракса хватило на это все

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

держись, мы с тобой

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

f_rostt, спасибо, друг! ползем

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

хыло, ворлд я опять к 4 уснула. Чот подумала что 1\2 и 1\2 атаракса хватит, выпила в 23 часа, к 1 легла и все, тревожка. Около трех еще четвертинку докинула и прям расслабило. Надо откорректировать это.
Думала сегодня начать ципру, а там ее с омезом оказывается нельзя. Чо за глупое взаимодействие надоело это отслеживать - с атараксом сильные нпвс нельзя, с ципрой омез, где то там еще бускопан лишний, с тералидженом - адреноблокаторы. Можно уже как все обычные люди - засыпать с таблетки валерианки и улетать с чашки ромашкового чая?

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

сижу выбираю себе ПТюльку
платить надо будет теперь на 1,5 к больше примерно
и как вот найти такого, как моя была
чтоб и матюкнуться могла, и на три буквы все мои тревожки послать, и про котиков поболтать, и рассказать, как сама кукуху латала
смотрю опыт, отзывы, но понимаю, что ничего это не дает
не хочется нарваться на писюшку, которая будет по учебнику идти, но и на старичка, который не поймет
милые булочки, которые "дада, я вас понимаю, это тяжело" и будут сочувственно улыбаться - тоже мимо
Ставили б на сайтах клиник стикеры на их фото, типа "лапуся", "резкая стервозина", "старая школа"

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

JaneLane, как оно ?

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен