Мир вверх дном. Одним словом, massaraksh

Сука! Ещё и березу прямо перед моим подъездом, на которую я смотрю большую часть жизни из окна! Которая закрывала долбаный фонарь, который светил в окно, как прожектор!

Не могу на это смотреть.

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство
мелипрамин 150, трилептал 1800, сероквель 150, неулептил и габапентин периодически
схема-терапия
моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

Не могу, до слез. Пилой по сердцу.

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство
мелипрамин 150, трилептал 1800, сероквель 150, неулептил и габапентин периодически
схема-терапия
моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

massaraksh, Я когда-то жил возле леса, мы там на лыжах катались, теперь там огромный район современный. Очень быстро построили. Немного леса конечно оставили. Это лесопарк считается, поэтому видимо его не тронут никогда.




А перед домом сосны росли, теперь куча домов
Но я люблю каменные джунгли, если они красивые.

__________________________________
БАР2. Медикаментозная ремиссия на 90%.
Имипрамин 100 мг (150мг зимой)
Оланзапин 2.5 мг (отменил с 15.12)
Миртазапин 15 мг. (Отменил с 23.04)

massaraksh, Под окнами деревья рубить конечно это слишком. Они ведь ещё защищают и от солнца и от пыли, от шума тоже наверное.

__________________________________
БАР2. Медикаментозная ремиссия на 90%.
Имипрамин 100 мг (150мг зимой)
Оланзапин 2.5 мг (отменил с 15.12)
Миртазапин 15 мг. (Отменил с 23.04)

rtouch, сосны….

Я пришлю фото, ЧТО они сделали с деревьями. Это проооосто… Хоть бы срубили нормально. Это просто издевательство над ними. Не могу теперь в окно смотреть. Сначала вишни уничтожили, потом иву, теперь до березы добрались. Ненавижу. Почему не делали опрос жильцов?

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство
мелипрамин 150, трилептал 1800, сероквель 150, неулептил и габапентин периодически
схема-терапия
моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

Вот, это, бл*дь, что вообще?! Еще и оставили ветки валяться. До сих пор лежат.

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство
мелипрамин 150, трилептал 1800, сероквель 150, неулептил и габапентин периодически
схема-терапия
моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

Скорее всего, завтра напишу длиннопост по стратегиям, которые помогают мне превозмогать боль бытия и экстремальных эмоций

Заходите почитать

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство
мелипрамин 150, трилептал 1800, сероквель 150, неулептил и габапентин периодически
схема-терапия
моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

massaraksh,

__________________________________
Lustral 150 мг - Сейзар 200 мг - Каликста 45 мг - Сероквель 150 мг - Клоназепам 1.5 мг / Ондансетрон 6-8 мг
Моя тема_ /// _Правила форума !!! Главное - не срываться на клон только сегодня.

massaraksh, привет. Ты под зонтиком?

__________________________________
Рисперидон 5 мг, венлафаксин 150 мг, реагила 4,5 мг, оксазепам 30-60 мг по ситуации, зопиклон 7,5 мг или 15 мг на ночь.

HBx1989,

Tsar, привет, Царюш! Только я не очень поняла суть твоего вопроса

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство
мелипрамин 150, трилептал 1800, сероквель 150, неулептил и габапентин периодически
схема-терапия
моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

эх, веселые были времена

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство
мелипрамин 150, трилептал 1800, сероквель 150, неулептил и габапентин периодически
схема-терапия
моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

massaraksh, Рада, я у тебя поживу, заваривай чаёк. Завтра попробую разобраться какого черта происходит.

__________________________________
Lustral 150 мг - Сейзар 200 мг - Каликста 45 мг - Сероквель 150 мг - Клоназепам 1.5 мг / Ондансетрон 6-8 мг
Моя тема_ /// _Правила форума !!! Главное - не срываться на клон только сегодня.

HBx1989, заходи, располагайся

Блин, че происходит на форуме

оффтоп - правители и правда психопаты, холодный разум, все дела ))

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство
мелипрамин 150, трилептал 1800, сероквель 150, неулептил и габапентин периодически
схема-терапия
моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

HBx1989, я понял в чем дело. Видимо, по ошибке твою тему заблокировали. И что делать теперь?)

Короче, зря, видимо, ты создал от своего имени мою историю. Произошла путаница.

Slonik, это как

Что ты им написал?))

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство
мелипрамин 150, трилептал 1800, сероквель 150, неулептил и габапентин периодически
схема-терапия
моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

massaraksh, привет, Рад!)

Slonik,
И правда может быть. Но я вроде понятно всё объяснил.
Сейчас ничего, уже мирт с кветом принял. ))) Завтра.

__________________________________
Lustral 150 мг - Сейзар 200 мг - Каликста 45 мг - Сероквель 150 мг - Клоназепам 1.5 мг / Ондансетрон 6-8 мг
Моя тема_ /// _Правила форума !!! Главное - не срываться на клон только сегодня.

Slonik, привет

Еще раз скажу, что рада, что ты в порядке

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство
мелипрамин 150, трилептал 1800, сероквель 150, неулептил и габапентин периодически
схема-терапия
моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

HBx1989, Олеж, продолжаем теорию заговоров:

Это мой заговор против тебя, чтобы твоя свита ко мне перешла

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство
мелипрамин 150, трилептал 1800, сероквель 150, неулептил и габапентин периодически
схема-терапия
моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

massaraksh,
Рада, мирт был рассосан.

Боюсь на сегодня я усе.

Доброй ночи, Рада. Завтра будем открывать обратно. )

__________________________________
Lustral 150 мг - Сейзар 200 мг - Каликста 45 мг - Сероквель 150 мг - Клоназепам 1.5 мг / Ондансетрон 6-8 мг
Моя тема_ /// _Правила форума !!! Главное - не срываться на клон только сегодня.

HBx1989, да там шутка закончилась, не успев начаться

Доброй ночи

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство
мелипрамин 150, трилептал 1800, сероквель 150, неулептил и габапентин периодически
схема-терапия
моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

Мозг раскачивается, это хорошо. Но требует кучу знаний из разных областей В детстве любила читать журнал «Вокруг света», заказала себе один, поглазеть, что там сейчас со статьями. Если все плохо — пойду в библиотеку за старыми экземплярами

Накопала ещё на MyBook всяких энциклопедий, вот только здесь нужна бОльшая концентрация…и подписка, на которую пока нет денег. Что-то я совсем охренела в последний раз на вб, накупила уж совсем развлекухи на три тыщи. Надо завязывать.

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство
мелипрамин 150, трилептал 1800, сероквель 150, неулептил и габапентин периодически
схема-терапия
моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

Еду на 1500 трилептала

Хоть с психиатром можно поугарать над мемчиками

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство
мелипрамин 150, трилептал 1800, сероквель 150, неулептил и габапентин периодически
схема-терапия
моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

massaraksh,
Похоже впечатление на психиатра ты произвела!
Остальное без изменений?

__________________________________
Lustral 150 мг - Сейзар 200 мг - Каликста 45 мг - Сероквель 150 мг - Клоназепам 1.5 мг / Ондансетрон 6-8 мг
Моя тема_ /// _Правила форума !!! Главное - не срываться на клон только сегодня.

Она сказала, что 900 - минимум, так что едем на среднюю мощность

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство
мелипрамин 150, трилептал 1800, сероквель 150, неулептил и габапентин периодически
схема-терапия
моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

massaraksh, В целом согласен. 900 не слабо, но может быть недостаточно, да, 1500 адекватная дозировка.

Ну у меня тоже всё катится к тому, что нужно поднимать нормоту.
А вот что (квет и/или лам) в каком порядке и до куда пока что нифига не понятно. Нужно ещё время, как планировал, до 20-х чисел когда работа начнется, может быть там сам по себе там отойду, фиг знает. Наблюдаю.

__________________________________
Lustral 150 мг - Сейзар 200 мг - Каликста 45 мг - Сероквель 150 мг - Клоназепам 1.5 мг / Ондансетрон 6-8 мг
Моя тема_ /// _Правила форума !!! Главное - не срываться на клон только сегодня.

Это даже больше, чем у меня было когда-то.)

Slonik, Меня удивляет максималка этого препа, 2400 кажется. Блин меня уже с 600 плющило. ))))

__________________________________
Lustral 150 мг - Сейзар 200 мг - Каликста 45 мг - Сероквель 150 мг - Клоназепам 1.5 мг / Ондансетрон 6-8 мг
Моя тема_ /// _Правила форума !!! Главное - не срываться на клон только сегодня.

АД пока не трогаем, потому что может еще раскачать

Ну я и более нестабильная...наверно)) Ты мало свое состояние описываешь (

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство
мелипрамин 150, трилептал 1800, сероквель 150, неулептил и габапентин периодически
схема-терапия
моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

2500

Это как?

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство
мелипрамин 150, трилептал 1800, сероквель 150, неулептил и габапентин периодически
схема-терапия
моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

Потому что не могу подобрать нужных слов для этого. Возможно ли такое? Заметил, здесь почти все четко вербализируют свои ощущения, это хорошо.)

massaraksh,
У меня гиперчувствительность как к его побочкам в виде отечности, так и к самому действию. Уже 300 седативили, 450 ровняли, 600 - в кашу.
Ну вот так. На 600 вела и глазом не моргну, а на трилептал реагирую сильно.

__________________________________
Lustral 150 мг - Сейзар 200 мг - Каликста 45 мг - Сероквель 150 мг - Клоназепам 1.5 мг / Ондансетрон 6-8 мг
Моя тема_ /// _Правила форума !!! Главное - не срываться на клон только сегодня.

не лукавь!)) это ты все побочки с того раза разгребаешь



я мож, тоже отекаю слегка, но мне по барабану, лишь бы помогало )

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство
мелипрамин 150, трилептал 1800, сероквель 150, неулептил и габапентин периодически
схема-терапия
моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

massaraksh,
Последствия в виде отсутствия действия и запсы до кучи. ( Это уже не побочки.

__________________________________
Lustral 150 мг - Сейзар 200 мг - Каликста 45 мг - Сероквель 150 мг - Клоназепам 1.5 мг / Ондансетрон 6-8 мг
Моя тема_ /// _Правила форума !!! Главное - не срываться на клон только сегодня.

Очень даже побочки от снижения вела

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство
мелипрамин 150, трилептал 1800, сероквель 150, неулептил и габапентин периодически
схема-терапия
моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

massaraksh, Рада, а знаешь чё прикольно. Вот те, кто родились раньше нас, кому уже за 45, они ж вообще нифига не понимают как эта жизнь устроена. Что такое cmd, биткойн, CS, какой вообще прикол в компах.
А мы что получается всю жизнь такими будем?

__________________________________
Lustral 150 мг - Сейзар 200 мг - Каликста 45 мг - Сероквель 150 мг - Клоназепам 1.5 мг / Ондансетрон 6-8 мг
Моя тема_ /// _Правила форума !!! Главное - не срываться на клон только сегодня.

Олег, привет!
Среди своих знакомых имею другую статистику.

__________________________________
Саша, 45лет
Уже ничего не принимаю.
Моя тема

Мои способы преодоления и превозмогания

Как я уже писала, одна из основных бед ПРЛ - экстремальные эмоции, которые я и мои собратья по болезни не знаем, куда девать. Здесь и правда чувствительность, длительность, амплитуда эмоций выше, чем у обычных людей. Это не плюс и не минус, это просто по-другому, и с этим можно и нужно научиться жить. Данные способы помогают именно мне, но, может быть, помогут кому-нибудь еще, или вы, поняв подход, найдете что-нибудь свое, ведь у каждого иногда бывают эмоции через край.

Мне очень нравится формулировка задания моим бывшим психологом - "Продолжать себя поддерживать и с наблюдением и любопытством исследователя искать способы, которые помогают выдерживать боль, эмоции, переживания, тяжелые мысли и реальность в целом". Смысл как раз в том, чтобы в аффекте не разрушать себя и окружающих, а лучше до этого аффекта не доводить.

1. "Заземление". Тут все достаточно просто. Если меня уносит, я стараюсь вернуться в реальность различными упражнениями (как при ПА), если аффект несильный, можно просто посидеть босиком, внутреннее акцентируясь на ощущениях в своих стопах и дыхании.

2. Умыть лицо холодной водой. Другие вегетативные вагусные пробы тоже подойдут.

3. Старый добрый юмор.Тут уже что пойдет - смотреть мемы и видосики, или пойти шутковать самой ))

4. Погружение в интересные истории. Подойдет все - книги, фильмы, сериалы, визуальные новеллы, игры.

5. Общение с людьми. Иногда очень полезно переключить фокус со своих проблем на чужие, или просто потрепаться о чем угодно

6. Чтение и написание поддерживающих стикеров. Одно из моих упражнений, без хорошей подготовки вряд ли реализуемо. Суть в том, чтобы пожаловаться своей поддерживающей фигуре и ответить себе от ее имени. Здесь нужен присмотр психолога, потому что эту фигуру сначала нужно создать и не вложить в нее обвинения\деструктива\etc. Можно записать на стикер и какую-нибудь понравившуюся цитату и держать его на рабочем столе.

7. Йога. Прекрасно очищает сознание и возвращает его в реальность, дает крепкий контакт с телом.

8. Медитация. Старая, добрая медитация...) Кто не умеет сам - медитируйте с помощью приложений и аудиомедитаций, поможет осознать весь процесс.

9. Посмотреть видосики с животными. Ну правда, они такие миленькие! Как можно печалиться, когда на экране в корзинке обнимаются котики с крысками? Подписана на несколько таких аккаунтов в инста, скорая помощь, так сказать...)

10. Музицировать в одиночестве. Почему одиночество? Игра для себя и для слушателя - разные вещи, тем более, лично меня слушатели ооочень отвлекают и нервируют, а вот без них можно без остатка погрузиться в данный процесс.

11. Сделать доброе дело. Когда кажется, будто я - самый ужасный человек на планете Земля, можно открыть сайт и перечислить денег на корм животным, сделать мир чуточку лучше. Я еще подписана на пару каналов приютов для животных, переводила еще в разные благотворительные проекты. Конечно, нужно следить, чтобы не нарваться на мошенников, но пока мне везет. Помочь можно и другим людям, близким или незнакомым, словом или делом. Это наполняет душу каким-то особым теплом.

12. Пойти на природу. В современном мире человеку не хватает близости с природой, а наш организм совсем не привык и не приспособлен к вызовам 21 века. Поэтому мне очень нравится мой район, когда нет сил, можно хотя бы посидеть под деревом и послушать, как шелестят его листья.

13. Пранаяма. Йогическое дыхание. Продвинутый уровень йоги

14. Сжигание аффектов на бумаге. Суть упражнения в том, чтобы обозначить на бумаге все, что кипит в уме и сердце, не стесняясь в выражениях, а потом предать все это огню. Важно - жжем бумажку в металлической миске, дабы не было пожаров.

15. Рыдания в душе. Зачастую я не хочу, чтоб муж видел мои слезы и отрывался от работы\нервничал, поэтому иду в душ, сворачиваюсь в ванне калачиком, и реву под струей воды.

16. Молитва. Без комментариев.

17. Нежный и заботливый уход за своим телом. Тело - это храм нашей души, поэтому он нуждается в нашей любви. Не знаю, насколько этот способ актуален для мужчин, но девушкам сделать себе массажик ароматным кремом всегда в кайф.

18. Кричать в подушку. Аффект выразили, вас никто не услышал, все пучком.

19. Сон. Банально до ужаса, но иногда нервной системе нужно просто дать отдых, и с пробуждением будет полегче.

***

Выделю две свои нежелательные стратегии отдельным пунктом, т.к. это, конечно, не РПП и не селфхарм, но тоже могут наделать дел.

- Диссоциирование. Моя автоматика. Рада, что научилась понимать, когда меня несет, и хоть как-то это контролировать. Очень действенно, но последствия....

- Эскапизм. По факту, погружение в интересные истории - это тоже эскапизм, потому что подсознательно ты перестаешь ассоциировать себя с собой, и начинаешь отождествлять с каким-либо персонажем, таким образом, исчезая из реального мира с его проблемами. Но в допустимых пределах это даже неплохо. А вот с головой уходить в геймерство, например - очень плохой эскапизм.

Всем, кто прочел - мое большое спасибо

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство
мелипрамин 150, трилептал 1800, сероквель 150, неулептил и габапентин периодически
схема-терапия
моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

HBx1989, вон Саша, бывший сисадмин, с тобой не согласен

Но в подавляющем большинстве я с тобой согласна. Только я не уверена, что большинству нужна командная строка, биткойны и прочее...)

Мы многих технологий, окружающих нас, на самом деле, не знаем.

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство
мелипрамин 150, трилептал 1800, сероквель 150, неулептил и габапентин периодически
схема-терапия
моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

avin, Привет!
Это хорошо! Но я таких не знаю.

massaraksh, Пошёл читать.

__________________________________
Lustral 150 мг - Сейзар 200 мг - Каликста 45 мг - Сероквель 150 мг - Клоназепам 1.5 мг / Ондансетрон 6-8 мг
Моя тема_ /// _Правила форума !!! Главное - не срываться на клон только сегодня.

massaraksh, Прочитал, молодец!

Мне ближе 7,8,13, хоть я и не шарю в этом абсолютно, но оооочень интересно.

__________________________________
Lustral 150 мг - Сейзар 200 мг - Каликста 45 мг - Сероквель 150 мг - Клоназепам 1.5 мг / Ондансетрон 6-8 мг
Моя тема_ /// _Правила форума !!! Главное - не срываться на клон только сегодня.

попробуй хатха-йогу. заодно и растяжка и укрепление мышечного корсета

__________________________________
6 лет с диагнозом БАР. KiraL
Ламотриджин 300-400 в зависимости от фазы
Венлафаксин 75
Миртазапин 15 (перерыв в лечении с 1.08.24)

Пардон, не удержался.
https://i.vgy.me/cA2mA6.jpg

__________________________________
Саша, 45лет
Уже ничего не принимаю.
Моя тема

avin,

__________________________________
Lustral 150 мг - Сейзар 200 мг - Каликста 45 мг - Сероквель 150 мг - Клоназепам 1.5 мг / Ондансетрон 6-8 мг
Моя тема_ /// _Правила форума !!! Главное - не срываться на клон только сегодня.

Супер! Поможет не сразу, это игра в долгую, но эффект однозначно будет! Приступай к изучению, ты можешь )

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство
мелипрамин 150, трилептал 1800, сероквель 150, неулептил и габапентин периодически
схема-терапия
моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

massaraksh,
Очень много материала! Очень! Пробовал. Нужно чуть больше вдохновения. Будет.
Говорят неплохой способ бросить курить в процессе.

__________________________________
Lustral 150 мг - Сейзар 200 мг - Каликста 45 мг - Сероквель 150 мг - Клоназепам 1.5 мг / Ондансетрон 6-8 мг
Моя тема_ /// _Правила форума !!! Главное - не срываться на клон только сегодня.

HBx1989, тут лучше параллельно начать действовать, а не только готовиться)

Можешь скачать приложеньку по йоге, или на ютубе уроки.

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство
мелипрамин 150, трилептал 1800, сероквель 150, неулептил и габапентин периодически
схема-терапия
моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

massaraksh,
Я попробую. У меня к каким-то начинаниям подход маленько двинутый.
Одна только история с трейдингом чего стоит, не знаю только что мне теперь с этой информацией делать.

__________________________________
Lustral 150 мг - Сейзар 200 мг - Каликста 45 мг - Сероквель 150 мг - Клоназепам 1.5 мг / Ондансетрон 6-8 мг
Моя тема_ /// _Правила форума !!! Главное - не срываться на клон только сегодня.

Больше всего, конечно, я заморачивался с видео, на годы. Сейчас не понимаю какой прикол был. Мне определенно нужно что-то новое.

Гроувинг, кстати, норм тема. Созидание. Говорят полезно для психики с растениями возиться.

__________________________________
Lustral 150 мг - Сейзар 200 мг - Каликста 45 мг - Сероквель 150 мг - Клоназепам 1.5 мг / Ондансетрон 6-8 мг
Моя тема_ /// _Правила форума !!! Главное - не срываться на клон только сегодня.

HBx1989, а что такое CS, cmd?

zhenyamonk, Контра и командная строка.

__________________________________
Lustral 150 мг - Сейзар 200 мг - Каликста 45 мг - Сероквель 150 мг - Клоназепам 1.5 мг / Ондансетрон 6-8 мг
Моя тема_ /// _Правила форума !!! Главное - не срываться на клон только сегодня.

Жень, привет!
Главное, вопросов не возникло, что такое биткоин.

__________________________________
Саша, 45лет
Уже ничего не принимаю.
Моя тема

С высоты своего возраста.. Советую спорт, причем конкретно заморочиться.. Если есть средства покупай спортпит.. И изучение инглиш, до уровня что бы фильмы на нем мог смотреть и думать на английском.. В 40к не пожалеешь об этих двух хобби..ИМХО!

Саша, Привет! Есть у меня вопрос, от кого и как получить крипту??? Нет у меня ответа на этот вопрос... Вот как продать я найду кто подскажет

Получить - это сделать кошелек, и прислать отправителю свой адрес.
Купить - проще всего на binance.com
Ещё с карты можно на куче обменников купить: bestchange.ru

__________________________________
Саша, 45лет
Уже ничего не принимаю.
Моя тема

За наличные ещё есть обменники продают. https://www.bestchange.ru/dollar-cash-to-bitcoin-in-kiev.html

__________________________________
Саша, 45лет
Уже ничего не принимаю.
Моя тема

avin, Ну их нафиг эти обменники, всегда покупал только по p2p на бинанс.
Сортируешь продавцов по сумме и способу оплаты (своему банку), из первых в списке выбираешь самого надёжного типа 100 или около 100% успешных сделок и чтобы их было много. Ну и всё, 5 мин и готово.

__________________________________
Lustral 150 мг - Сейзар 200 мг - Каликста 45 мг - Сероквель 150 мг - Клоназепам 1.5 мг / Ондансетрон 6-8 мг
Моя тема_ /// _Правила форума !!! Главное - не срываться на клон только сегодня.

Да, это можно упустить))) Такие знания очень тяжело конвертируются

avin, имелось в виду именно получить, заработать, сделать своим.. Для дальнейшей продажи)