Мир вверх дном. Одним словом, massaraksh

26.02. Любовь, смерть и классическая музыка

Эта книга проехалась по мне катком, прибила меня гвоздями к полу, наотмашь ударила меня по лицу. Но это был именно тот удар, которого я давно ждала. Ведь там был смысл, который я так давно искала.

Начала слушать классическую музыку после того, как немного набила руку на упражнениях и начала играть ее сама. Только она может выразить всю гамму чувств. И под нее внезапно очень хорошо заниматься йогой.

Моя боль - это Suite № 1, Op. 46, "Peer Gynt": II. The Death of Aase (in B moll).

Вчера опять взлетала температура. Похоже, все же нервное, сегодня классическое 36.5. И не резала себя. Даже это перестало помогать. Это надо просто пережить.

Если человек не невротик, его волнует причина его депрессии, а не депрессия как таковая. Ему хватает реалистичности понять, что закрыть глаза на какое-либо событие не значит уничтожить это событие.

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, сероквель 150, вальпарин 1000, амитриптилин 18.75

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

massaraksh,
на нервной почве у меня всю жизнь взлетала, как ты говоришь, температура...и несколько особо неблагополучных лет вообще почти постоянно была 37,1.. просто потом я тупо перестала ее измерять, чем вобщемто и решила данную проблему)

Elizavekka, хаю-хаюшки

тоже самое, абсолютно...) термоневроз в анамнезе. Та еще дрянь.

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, сероквель 150, вальпарин 1000, амитриптилин 18.75

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

27.02. Пойми меня, если сможешь

Моя боль немного подутихла. Осталось только вынести из этого урок, а не снова забыться в калейдоскопе дней. Начала составлять план. Ничего исправить я уже не могу, роскомнадзор совершить не могу. Значит, остается жить, не допускать такого в будущем. Принести пользу обществу и миру. Не быть такой, какой я была все эти годы. Ведь не все потенциалы следует реализовывать.

Когда мы подавляем в себе ангела - он превращается в дъявола.

Я не только поступаю в соответствии с тем, что я есть, но и становлюсь в соответствии с тем, как я поступаю.

Только в психотерапии я начала до конца представлять, насколько людям тяжело друг друга понять. Были у меня ожидания, что уж психолог-то взглянет на меня, просветит мой мозг сканером ( ) и лучше меня расскажет, что у меня в голове. Ан нет. Мы, люди, и музыку интерпретируем по-разному, и интонации по-разному, и слова по-разному...Как мы вообще друг друга понимаем, на сколько процентов от заданного смысла тянет наше понимание?...

***
Повышаю карбамазепин еще на 100 мг. Пока ничего необычного не ощущаю.

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, сероквель 150, вальпарин 1000, амитриптилин 18.75

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

приветики!
предлагаю несложный подсчёт: сколько раз в одном, пусть и сложносочинённом предложении, ты употребляешь местоимение "я" (мой, меня)
понятное дело, что сейчас этап твоей "реабилитации" от психотравмирующего события, (какого, кстати?), и все твои силы направлены на то, чтобы "разгрести"ментальные завалы..и как-то определить, в каком же направлении двигаться дальше..
но ты ж сама пишешь, что
то есть, походу ты превратила своего "ангела" в "дьявола", и..как ты собираешься теперь с этим жить?..)
размышляя о том , как плохо тебе и больно, ты ни разу не упомянула о чувствах того, кому тоже может быть плохо и больно, и обидно, и не меньше, чем тебе.. (
а. или мертвым все равно?.. я так понимаю, что твой любимый уже в мире ином, но ты до сих пор не отпустила какую-то ситуацию, чувство вины за которую ты тащишь за собой в настоящее из того времени?..(
нда, ну о чем мы говорим - то.. .. ты же замужем и вроде любишь своего мужа...или я ошибаюсь..?)

Elizavekka, привет

Ну дак предложение такое, выкинешь одно местоимение - и оно посыпется

Конечно, здесь идет анализ меня, а не других людей, как я могу их так детально анализировать, да и зачем? Я же себя пытаюсь вытащить со дна.

Работать над собой, конечно.

А смысл? Меня уже простили. Это я себя не простила. Это дела давно минувших дней.

Грубовато

Все же это мой мини-дневничок психотерапии и психофармы, который, надеюсь, сможет кому-нибудь помочь или навести на какие-нибудь мысли, а не душевный стриптиз. О КПТСР в интернетах пишут, как по мне, мало, поэтому я решила, что кому-нибудь могут быть полезны мои рассуждения. Если такого запроса не будет - я свернусь.

Я о всей этой травматической ситуации даже со вторым моим психотерапевтом до сих пор не говорила в подробностях. Для меня это максимальная боль. Жаль, что ты не поняла этого.

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, сероквель 150, вальпарин 1000, амитриптилин 18.75

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

извините, если задела тонкие струны души...(
причем тут "душевный стриптиз "?((. ппц, слово-то какое откопала..(

и ничуть не грубовато, а нормально. кмк, мёртвым действительно все равно, ну вот так..

моя ситуация совершенно не похожа на твою, но реально, просто поделюсь: пока чел никого не любит, кроме себя, его дьяволу не светит перевоплотиться обратно , это точно!((

но ведь это не про тебя, верно?..
значит, просто время и работа над собой и только..)

просто мой пример, это отпустить ситуацию, простить себя, и не важно, простили тебя или нет...)
главное, жить в ладу с самой собой, и не бояться своих чувств..)) если они истинные кншн, а не придуманные..)

и почему я должна была тебя понять?..
я и ситуации то твоей не знаю..просто видно, что страдаешь..(
отлично, если твой второй психотерапевт осилит твою ситуацию и сможет помочь..)

Бывают разные дъяволы

Я думала, это очевидно...

Ну так себе совет, если честно...Не знаю, кому он может помочь Это что-то в духе: " У тебя депрессия? Не грусти! У тебя тревожность? Забей!" Однако, целый форум людей набрался, и сколько их вне него...

В принципе, по логической связи\эмпатии "человек страдает ->произошло что-то очень плохое и болезненное для него -> если ему так больно, то лучше не лезть туда без амортизации\особого приглашения\etc.."

Ладно, надеюсь, мы разрешили эту ситуацию и друг друга поняли

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, сероквель 150, вальпарин 1000, амитриптилин 18.75

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

немного разный смысл, в том, что я написала, и в том, что ты прочла, не находишь?)))
так что я тебе ничего не советовала, боже упаси!(
умного учить - только портить)))





нее..))
чтоб тебя понять, мне много книжек надо по ПТСР прочитать, но мне как-то неохота...да и времени жалко.
так что..извиняюсь за вторжение..)

обещаю более не напоминать о себе и да, не беспокоить!)

01.03. Невидимый щелчок переключателем

Новости фармы:
400 мг карбы все так же не ощущаю. Зато и тошноты нет. А вот с кветом история посложнее. Все равно сплю 10+часов, с очень тяжелым, мутным пробуждением не на один час, и при всем при этом почти каждую ночь есть единичный выброс, причем я потом еще где-то час-полтора не могу заснуть, туплю в планшет. И посещает господин жор. Это кошмар. Опять начала поправляться. Раньше хотя бы без выбросов жор посещал с утра, и это был завтрак, а теперь это дополнительный прием пищи, причем в основном сладкого. А хочется его так, что готова надеть куртку и потопать в круглосуточный за контиками какими-нибудь. Буду ехать на 75 мг, если на 50 сразу поеду, как мне кажется, еще больше выбросов будет.

Что там по псих. состоянию?
Да тоже все несладко. Хорошо, что заранее почти до конца составила план. Вчера меня резко переключило. И все. Я ничего не чувствую. Ничего не хочу. Готова только в порыве эскапизма играть\смотреть\читать что-нибудь до потери пульса. Боли нет. Воспоминаний почти нет. Смотрю на свои порезы, как на странное напоминание, что что-то со мной происходило, но как будто это было не со мной. Еще позавчера меня бесила своя комната - сегодня не хочется из нее выходить. Вернулась и астения, причем приличная такая. Вчера играла на фортепиано - не только не получала удовольствия, еще и клевала носом и жутко промахивалась мимо клавиш.

И от всего этого мне предельного грустно. Где все мои настоящие чувства? Куда они делись? Куда делась...я?

***
Вчера наконец нашла название еще одному приколу моей психики. Оказывается, я страдаю синдромом навязчивых грез. Штука эта малоизученная, и по ней особо ничего неизвестно. Я и сама уже давно перестала обращать на нее внимание, так как у меня полно проблем куда хуже... Но это оказалось очень важным знанием. В паракосме ( моем вымышленном мире ) у меня все классно и хорошо. А мозг явно не видит особой разницы между реальностью и паракосмом. Получается, и желания реализовываться, мотивации что-либо делать у меня нет. А зачем? У меня ведь уже все это есть. Там.

Что тут скажешь. Хорошо, что от той меня осталось хоть что-то. Продолжаю пытаться делать дела по своему списку. Клюю носом, что-то вообще не выходит. Удовольствия нет. Радости нет. Желания нет.

Но я, черт возьми, должна.

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, сероквель 150, вальпарин 1000, амитриптилин 18.75

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

massaraksh привет. Ламотриджин не пробовала вместо карба? Он и нормотимик хороший и как антидепрессант тоже сильный, увеличивает антидепрессивное действие велаксина. Может тебе лучше карба зашел бы

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия)
Велаксин 150

serg17630, привет!

Очень жаль, но на лам аллергия поэтому такие танцы с бубном…

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, сероквель 150, вальпарин 1000, амитриптилин 18.75

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

Ты не читала тему HBx1989 в историях? Он на этом ламе собаку съел. ) Там надо с противоаллергенным прикрытием на него заходить. Кетотифен 2мг. Начать кетотифен за неделю до лама. А так он тоже пытался несколько раз заходить, без кетотифена не вышло, обсыпало

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия)
Велаксин 150

Но препарат вроде стоит того, он по своему действию уникальный, и офигенный для людей с резистентными тяжелыми депрессиями, и бар. В дополнение к сиозс/ сиозсин

Но бывает что и с противоаллергенами людям на него не удастся залезть. Тут конечно ничего не поделаешь

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия)
Велаксин 150

serg17630, частями читала много уж там всего…)

Мне лам тоже понравился, бодренькая такая была

Я думаю насчёт рисков. У меня астма, аллергический ринит, атопический дерматит. Триада аллергика. В крайнем случае обсужу такой вариант с кетотифеном с врачом и попытаюсь. Но пока — боюсь, честно говоря

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, сероквель 150, вальпарин 1000, амитриптилин 18.75

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

Аллергиком да, надо быть осторожным. С врачом обсудить обязательно. Удачи

__________________________________
Бессонница. ГТР. (ремиссия)
Велаксин 150

serg17630, спасибо, и вам удачи

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, сероквель 150, вальпарин 1000, амитриптилин 18.75

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

02.03. Рефрейминг

Одолела вчера сонливость с астенией на пару. Решила прыгнуть сразу на 50 мг квета. И что я скажу - успешно! Сплю так же, с единичным выбросом, зато днем намного бодрее и астения поменьше. Успех

Вчера устроила себе контрастный душ горячей водой и холодными словами. Говорила себе, что моего паракосма не существует. И всего, что я вообразила, не существует. А вот то, что я стою в советской ванной серой унылой панельки с видом на такую же панельку - это та самая суровая реальность. Довела себя до слёз. Но так надо было.

Да, ты упустила много времени, но можешь упустить еще больше, если поддашься паракосму,Рада. Помни это. Ты можешь вообразить все, что угодно, но реальность все равно будет живее.

На следующий день меня подвыкинуло из моей апатии. Появился настрой в сочетании с хладнокровием. В сухом остатке, большинство моих решений, к сожалению, были верными и ни на что глобальное не повлияли. Были и факапы. Но куда же без них. Буду ли я еще убиваться? Скорее всего, да. Моя боль явно в каком-то другом слое моего сознания. Но я хотя бы готовлю то, что ей сказать, когда она придет.

Чувствую, что стала еще немного цельнее, чем была раньше. И это очень здорово.

Прорабатывала свой план. Своей Raison d'être я уделяю непозволительно мало времени, но что поделать, хотя бы не сижу, сложа руки. С того обещания себе еще ни дня не провела без рисунка. И это очень важно в становлении рисования как рутины, а не как особенного события.

Засучила рукава и иду дальше.

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, сероквель 150, вальпарин 1000, амитриптилин 18.75

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

massaraksh, Бросай кветиапин я на нем 30 кг за 5 лет набрал. Да не сразу ожирел но постепенно того не замечая. Эх а был мачо во всех смыслах.

__________________________________
оксазепам 30-60 мг по ситуации, зопиклон 7,5 мг или 15 мг на ночь, нитразепам 10 мг, диазепам 5-10 мг редко.

Tsar, да надо бы как-то. Жор от него ужасный. Но без него не сплю

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, сероквель 150, вальпарин 1000, амитриптилин 18.75

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

04.03. Телесные, мать их, ограничения

Хотелось бы тут снова поцитировать Франкла и порефлексировать, но общее самочувствие вряд ли даст мне сделать это качественно. Очень любопытно, когда заболеваешь, сидя дома и кушая два раза в день антибиотик. Вот спасибо, организм. Вот спасибо!

Все потому, что вчера я прыгала, как электровеник, с силовой тренировки да на кухню готовить, а потом гитару в руки, и бах-бах стилусом еще, посудку еще помоем... Допрыгалась. Вот почему мой организм на перегрузку реагирует болезнью? Он уже достал, ей-богу. При всем при этом в последние года три я почти не болела, спойлер, потому что особо не нагружалась (депрессии передаю привет). Зато в 2019 не могла вылезти из всяких проблем со здоровьем, потому что пахала аки трактор, точнее, конечно, пыталась.

Вчера листала Авито в поисках работы. Хорошо, что не написала никому. Явно еще не готова.

Вот что с этим делать... Хоть плачь.

Но смысл?

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, сероквель 150, вальпарин 1000, амитриптилин 18.75

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

К телесным проблемам добавились и проблемы в отношениях. Ощущение, что муж вообще не рад моей активности и желанию работать над собой. Видимо, когда я валялась 24/7 на диване и бесконечно играла в игры, было лучше. Ощущаю себя бесконечно одинокой в этом мире.

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, сероквель 150, вальпарин 1000, амитриптилин 18.75

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

05.03. П**дец

Когда тебе кажется, что хуже уже быть не может — может. Ещё как может.

Сильно заболела на попытке нормально функционировать. Осталась еще и практически без средств к существованию.

Во

Дорогой дневник, расскажи мне, как тут обходиться без суицидальных мыслей?

Никакой антидепрессант не даст счастья, если его и нет.

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, сероквель 150, вальпарин 1000, амитриптилин 18.75

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

massaraksh, Ищи другого мужчину. Раз свой надоел. Мир большой.

__________________________________
оксазепам 30-60 мг по ситуации, зопиклон 7,5 мг или 15 мг на ночь, нитразепам 10 мг, диазепам 5-10 мг редко.

Тут явно требуется добавить нормотимик активирующий.Он сгладит эти перепады и добавит активности.
Я тоже аллергик.Первый раз на ЛАМ заходила по обычной схеме и заработала сыпь.Второй раз заходила очень медленно,с меньших доз и дошла до 100.Выше пока и не рискую.

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

Как же я тебя понимаю.

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

Waleri_Anka, вот, похоже, буду думать насчёт лама. Крякну от лама или от жизни такой — уже не столь важно

Сегодня повышу карбу до 600. Если все равно ничего — брошу. Вчера так потрепало по перепадам настроения, что как будто нормотимик и не ем

А что там у тебя? Пойму, если личное

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, сероквель 150, вальпарин 1000, амитриптилин 18.75

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

06.03. П**дец в кубе

У меня закончились запасы русского, да и русского матерного, чтобы все это описать.

Просто выживу всем назло и все.

Пы.сы. Карбу в итоге бросила. Боюсь, что гасит эффект антибиотика, а нужен этот эффект мне позарез.

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, сероквель 150, вальпарин 1000, амитриптилин 18.75

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

13.03. После.

Let me live my life
I can go get my knife or
I can pull out the one that you stuck in my back
For my suffering you've got nothing to gain
My pain is your entertainment


Кое-как выкарабкалась из болезни.

Карбамазепин, оказывается, меня только седативил. И кто там писал, что он нивелирует воздействие квета? Ерунда это все. Намного хуже засыпаю без него. Но без ночных выкидов. По настроению все так же голяк. И тревога начала пробиваться.

Думала расписать то, что я усвоила за это время, о чем триповала после прочтения "Мессии Дюны", но чувствую себя выгоревшей. Слишком много моей крови попили. Не хочу, чтоб еще и тут пили. Я устала.

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, сероквель 150, вальпарин 1000, амитриптилин 18.75

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

привет! похоже мы, страдающие психосоматикой, склонны к этому. У меня тоже была 37,1 давно давно, после конфликта с коллегой. Месяца полтора.

__________________________________

о, ты тоже перешла на препараты этой группы?
я на оскарбазепине. Боль держит, правда, два раза повышали дозировку, сейчас 450.

а для сна у меня мелатониновый вальдоксан. сон хороший!

хлорпротиксен ура убрали!

__________________________________

_Darya_, приветушки

Я с лета на карбе сидела…Вот теперь думаю, справлюсь без нормотимика, или все же сдаваться психиатру

Хлор странный препарат для меня был. Привыкание к нему быстрое очень

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, сероквель 150, вальпарин 1000, амитриптилин 18.75

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

18.03. Сто тысяч попыток

Истории народов пронизаны иллюзиями, которые активно поддерживают господствующие религии: злые люди никогда не процветают; только храбрые заслуживают награды; честность — лучшая политика; действия весомее слов; добродетель всегда побеждает; доброе деяние заключает награду в себе самом; плохого человека можно исправить; религиозные талисманы защищают от одержимости демонами; только мужчины понимают значение древних таинств; богатые обречены на несчастье…

Фрэнк Герберт. Дети Дюны

Без карбамазепина мне ощутимо лучше. Нет этого ощущения пришибленности и вялости. Руки стали крепче и меньше трясутся. Впервые за годы смогла нормально сыграть на фортепиано, даже муж прибежал на грохот моей музыки. Кайфанула. Я думала, что я выросла, поэтому со мной больше нет моих чувств. Но они, как оказалось, есть. Поэтому я никогда не собиралась принимать наркотики. Знаю, за этот экстаз я плачу своей высокой чувствительностью к боли, но я готова и согласна. Настроение так и переливается за ходом моих мыслей. Впрочем, для меня ведь это норма. И мне нужно учиться владеть собою, а не глотать без конца нормотимики, которые и так не имеют должного эффекта. Но есть и кое-что еще... Довела кветиапин до минимальной дозы 25 мг, но сегодня спала, как и на 150 мг - долго, нудно, и с тяжелым пробуждением. А вчера едва спала. Сон снова начал плавать, как в первой половине 2022 года. Если так и будет продолжаться, то придется принимать карбу для стабилизации сна, ведь отдых нужен моей НС как воздух.

Для меня всегда загадкой было написание музыки, но внезапно ко мне начало приходить понимание. Я начала слышать музыку как набор нот и интервалов. Неужели я смогу еще и сочинять ее?.. Мозг, ты генерируешь слишком много идей, и я страдаю от того, что не могу воплотить их все в реальность. Но во мне течет еще очень мало жизни. Ее нужно еще долго и упорно аккумулировать. Сберегать. Накапливать. Вчерашняя практика Сурьи Намаскар это подсветила, как подсветила и то, что долго быть обращенной разумом внутрь себя вредно.

Я крайне расстроена. Иногда я себя боюсь...Боюсь, что не каждый свой импульс смогу отрефлексировать. Насколько я владею своей личностью, а насколько моя личность владеет мной?.. Возможно, это все испытывают - муки обладания своей личностью. Смотрю на себя в зеркало и снова вижу сплошные дефекты. И мне так отчаянно грустно... Все так же заносит меня на поворотах.

Равновесие - ключ ко всему. И мы должны беречь друг друга, как наивысшую ценность. Но это мои постулаты. Большая проблема человечества заключается в том, что оно неоднородно и уникально. То, что подошло одному, далеко не факт, что подойдет другому.

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, сероквель 150, вальпарин 1000, амитриптилин 18.75

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

очень отзывается.
учусь этому.
когда у меня нормальное состояние головы, я глотаю эту жизнь жадно, мне хочется ! хочется быть активной.
я еще себя не научилась тормозить и сберегать энергию, хотя мои близкие мне об этому напоминают

__________________________________

я и с трилепталом агрессивная и плаксивая

мне в одном психиатрическом чатике говорят, что схемы лечения мои - так себе.

Бринтелликс+Хлорпротиксен полгода работал,
Ципралекс+Хлорпротиксен полгода работал,
Сейчас Трилептал 600 + Вальдоксан 50

__________________________________

А ты не подскажешь, как на этом форуме смотреть сообщения - на которые мне ответили?
Как люди это вообще проверяют?
Заходят в ветки, где писали раньше - и просматривают?

__________________________________

Никак)))
Помнить примерно, где комментировал, - туда и заходить с проверкой :)

так и делаю примерно.
еще захожу во вкладки - мои сообщения - и по ним уже смотрю ветки

__________________________________

_Darya_, спасибо, что заглянула на огонёк


Рада Я тоже стараюсь. Жить так прекрасно...

написала тебе в твоей темке

Тоже просто шарюсь по форуму, как и Отчаяние Надеюсь, что ничего нигде не упустила

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, сероквель 150, вальпарин 1000, амитриптилин 18.75

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

_Darya_"]А ты не подскажешь, как на этом форуме смотреть сообщения - на которые мне ответили?
Как люди это вообще проверяют?.
..........................................................................................

Девочки,это всё просто!
В самом низу нажимаете на -СПИСОК ФОРУМОВ.Поднимается в начало,там нажимаете либо-НЕПРОЧИТАННЫЕ СООБЩЕНИЯ,либо на НОВЫЕ СООБЩЕНИЯ.

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

Waleri_Anka, спасибо за такой способ

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, сероквель 150, вальпарин 1000, амитриптилин 18.75

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

Теперь не будем теряться

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

21.03. Превозмогание

Пол всегда говорил, что самая опасная и неестественная вещь на свете - это застой. Единственное, что должно быть постоянным и перманентным - это течение. Изменение, вот то главное, что имеет значение.

Фрэнк Герберт. Дети Дюны.

В эти дни я снова начала ощущать острое одиночество, холодящее тревогой мои руки и ноги. И в этом эмоциональном вакууме до меня вдруг начали доходить прописные истины. В моей жизни по-настоящему не было родителей, и больше никогда не будет, как не будет и их защиты. С этим нужно учиться жить, ведь с этим можно жить. А ждать от других защиты и любви, как от родителей, абсолютно бессмысленно. В этом мире мало кто может позволить себе заниматься спасательством. Все устали, все на пределе, все работают. Любовь можно дать от избытка в своей душе, а не от недостатка. А пока остается только беречь друг друга и не кошмарить по пустякам.

Что-то необходимо решать с кветиапином. Вот только что?... Убирать его - мой сон и так нестабилен, могу и вовсе лишиться его. Оставлять - значит, на полдня практически выпадать из жизни, пребывая в состоянии сонамбулы. Не знаю... Видимо, придется пока что терпеть. Хоть я и начинаю ощущать собственное желание уснуть, но, боюсь, его еще недостаточно. Придется планировать день с учетом своего состояния овоща. В принципе, и не факт, что здесь виноват только кветиапин. Депрессия ведь еще не ушла, хотя я ее, конечно, нещадно гоню сс*ной тряпкой.

В путешествиях по своему разуму я внезапно ощутила какой-то шизофренический рубеж, который пересекать явно не стоило. Можно было и не вернуться. Эти расщепления и парадоксы в своей личности меня слишком больно жгли. Здесь выручили дурацкие тиктоки в инсте. Знатно посмеялась. Башня испеклась до степени Well Done, что тут скажешь.

В моем подъезде внезапно начался фортепианный баттл. Моя невидимая соседка этажами выше всегда играла только пьесы. Недавно я услышала и гаммы в ее исполнении. Заразила ее. Ничего, таким темпом и до мужа дойдет, что гаммы, этюды и ганоны необходимы для обучения игре. Начала учить его, хоть из меня и не самый лучший наставник. Сегодня будем переходить к нотной грамоте.

Подбираюсь к балансу не только со стороны ума, но и тела. Стала больше внимания уделать асанам на баланс. Как и следовало ожидать, качаюсь, аки дерево на ветру. Что ж. Практикуем стоицизм и в телесном смысле

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, сероквель 150, вальпарин 1000, амитриптилин 18.75

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

P.S.

В итоге я, вся такая просветленная и разумная, разревелась, как девчонка. Какая же у меня патовая ситуация в жизни, какая же жопа. И тут действительно только два варианта - либо смочь, либо совершить суицид, потому что продолжать так жить я не могу. Пелены перед глазами у меня больше нет, я все вижу ясно, и все осознала. К счастью? К сожалению?...

Так что ползи, Рада, ползи.

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, сероквель 150, вальпарин 1000, амитриптилин 18.75

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

Почитала Большой FAQ по необратимым ИМАО. Или эффективное лечение апато-астенические депрессий антидепрессантами ИМАО (Nardil(фенелзин), Parnate (транилципромин)) и что-то еще больше приуныла. Долбаные местные психиатры со своими быстрыми сменами препаратов. Теперь уже не удивляюсь, почему московский психиатр не стал сильно править схему.

Сижу борюсь, как и завещал мне гражданин психолог, но беда в том, что ни один способ из целой книги, что у меня есть, не помогает так же хорошо, как нанесение порезов и т.д. Но и с этим тоже проблемы - начинается привыкание, и нужно все больше и больше боли. Опять пат. Так что в наушниках Земфира на репите, я - в тоске.

Если ты будешь со мною жить,
Я попробую бросить пить,
Однозначно брошу курить,
Потому что тебя бесит дым,
Бесит кашель мой, как у больных,
И нам пришлось бы поехать в Крым.

Если ты будешь со мною жить,
Ты устанешь меня любить,
Целоваться и говорить
До начала долгой зимы,
Той, что я жду, а ты нет.
И очень сложно любить взаймы.

Если ты будешь со мною жить,
Я совсем перестану петь,
Ты не сможешь меня терпеть,
Мои нервы, депрессии, мат,
Бесконечные злость и боль,
И твоя жизнь превратится в ад.

Ты не будешь со мною жить
Даже в самом счастливом сне,
Даже если бы мы вдруг
Оказались совсем одни,
Оказались на самом дне
И считать перестали дни,
Потому что у тебя всё есть.

Ты хороший друг,
Потому что
Номер мой тридцать шесть
И слишком много людей вокруг,
Так много людей вокруг,
Так много подруг вокруг.

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, сероквель 150, вальпарин 1000, амитриптилин 18.75

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

massaraksh, ты что то совсем расклеилась.Давай держись,всё наладится.У тебя есть поддержка?Муж,друзья,домашние животные?

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

Waleri_Anka, спасибо Раскачало что-то, соглашусь.

С поддержкой у меня всегда было туго С мужем отдельная история, не хочу пока выносить ее на всеобщее обозрение, к тому же, он сейчас болеет, я его не беспокою. Друг у меня один, по переписке, сейчас она в переезде как раз, ей своего стресса хватает Вчера думала о том, чтобы попробовать ещё забрать к себе моего кота. Аллерголог сказал, чтобы я сидела без ковров и без животных, вот я и сижу, а кот — у матери. Но мне без него грустно. В прошлом году пробовала его на месяц забрать — аллергия. Но хочу ещё попробовать. Раньше 10 лет жила с кошкой, и вроде как ничего. Да и аллергия странная. То есть, то нет. А я так люблю животных

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, сероквель 150, вальпарин 1000, амитриптилин 18.75

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

Как ни странно,у меня так же.В детстве у меня всегда были кошки и было норм.Сейчас у меня нет кошаков,но на чужих сразу чихи и насморк.Ещё и насморк холодовой появился.Дома нет,а на улице всю зиму только с платочком хожу.Вот от куда она берётся?

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

Waleri_Anka, да, загадка

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, сероквель 150, вальпарин 1000, амитриптилин 18.75

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

о нет, пожалуйста!
Лучше здесь пиши о своем страдании, когда тебе плохо.
Или в свой дневничок.

__________________________________

_Darya_, пишу и стараюсь искать другие способы, конечно. Не аутоагрессивные

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, сероквель 150, вальпарин 1000, амитриптилин 18.75

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

23.03

Если бы я знала, что такое настоящая психотерапия, когда записывалась в июле, я бы сказала - "ну нах*р". Такого экзистенциального ужаса я давно не испытывала. Это ужас. Я просто слетаю с катушек. Впрочем, все же, не все так плохо - я еще не валяюсь на полу с ножом в руке, так что...

Дерьмо, дерьмище. Если так пойдет дальше - поскачу к психиатру, буду спасать свою жизнь.

Ты должна узнать, как далеко ты можешь зайти, Яснорада, черт тебя подери!

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, сероквель 150, вальпарин 1000, амитриптилин 18.75

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

Может не ждать,а уже пора?
Если психотерапия не приносит положительных результатов,то ну её нахрен?Не время..может позже,в более стабильном состоянии

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

Waleri_Anka, приносит, просто перестройка личности с обнажением птсрных травм — очень тяжёлая штука. Смысл и состоит в том, чтобы я научилась самостоятельно справляться со своей болью и жить с ней. Но иногда у меня сдают нервы

В общем, держу руку на пульсе

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, сероквель 150, вальпарин 1000, амитриптилин 18.75

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

Молодец ,что не опускаешь руки и работаешь над собой.

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

Waleri_Anka, спасибо за добрые слова

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, сероквель 150, вальпарин 1000, амитриптилин 18.75

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

когда у меня был ПТСР,
и я по старой схеме ходила на словесную психотерапию, мне становилось хуже.
Хотя до этого 11 лет только помогала!

В итоге в то время я полностью убрала личную терапию,
с ПТСР работала через видео на ютюбе техникой ДПДГ
и подруга делала сеансы биодинамики.

Я для себя поняла, что когда острое состояние, словесная психотерапия может быть неполезна, потому что при проговаривании происходила у меня ретравматизация, а ресурса выплыть наверх уже не было (у меня был депрессивный эпизод тогда)

__________________________________

даааа!!!!

__________________________________

да, поддерживаю!
котики наше всё)

__________________________________

_Darya_, да, слышала о дпдг, надо будет поглубже изучить эту тему

А проговаривать я и не проговариваю, у нас с психологом личные границы и все такое, пока только готовлюсь

Надеюсь, в этот раз получится кота забрать насовсем

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, сероквель 150, вальпарин 1000, амитриптилин 18.75

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии