Моя история и путь к здоровью. Не сдаваться, бороться!

Жаль, что больше нет на форуме девчонок, которые так поддерживали в прошлый раз. Надеюсь, это значит, что все выздоровели и живут теперь счастливой жизнью в долгой ремиссии! Кассандра, КалинкаМалинка, Помпелишка, Оля из Беларуси, Катя ЕваДвойкина, Алиция!

13 мая иду сдаваться психиатру.
Тревога сжимает все внутри, сплю плохо, есть вообще не хочу. Пульс все время лупит, особенно ночью.
Кардиолог назначил холтер. Не знаю, будет ли толк, что он покажет, если у меня все время сердце колотится как сумасшедшее

__________________________________
14.05.25 2,5 мг эсциталопрам
18.05.25 5 мг эсциталопрам
24.05.25 10 мг элицея

Миса Амано, а я почти всех помню
У меня перерыв в общении здесь, да, многие пропали, очень надеюсь, что всё хорошо

__________________________________
offtop: -Ты машина.
-Потому что сильная?
-Нет, потому что тоже нужно менять колёса
Биполярное расстройство, коморбидная тревога
•Флуоксетин 40 мг
•Оланзапин 5 мг
•Ламотриджин 300 мг
•Габапентин 600 мг

Дом совы

Я бы попробовала
Пила его длительно, эффект чувствовала

__________________________________
offtop: -Ты машина.
-Потому что сильная?
-Нет, потому что тоже нужно менять колёса
Биполярное расстройство, коморбидная тревога
•Флуоксетин 40 мг
•Оланзапин 5 мг
•Ламотриджин 300 мг
•Габапентин 600 мг

Дом совы

Миса Амано, а ты как тревога началась- ничего не пробовала пропить?так сказать - не тяжёлую артиллерию? Грандаксин,тералиеджин,атаракс какой нибудь? Мне на первых порах помогает,пока тревога не совсем разгулялась.В полноценное ГТР не перешла.Тоже в последнее время так себе самочувствие- то к самочуствию прислушиваться,то ещё что нибудь..по моему опыту- так все и начиналось..

Bipolar_owl, поивет, Совушка! Не помню тебя, наверное, ты появилась здесь позже меня, но будем знакомы!

__________________________________
14.05.25 2,5 мг эсциталопрам
18.05.25 5 мг эсциталопрам
24.05.25 10 мг элицея

Пью немного фенибут и периодически перед сном атаракс, чтобы хоть часа 4 поспать. Но у меня уже шибануло явно, не думаю, что пройдет само

__________________________________
14.05.25 2,5 мг эсциталопрам
18.05.25 5 мг эсциталопрам
24.05.25 10 мг элицея

Миса Амано, я на форуме зарегилась в 18 году, потом года через полтора наверное в круговороте проблем забросила его и вообще в итоге акк потеряла
Читала немного в 22, так как интересовал опыт беременности на фарме
Ну и сейчас вот вскрылись неприятные моменты моей болезни, есть ресурс немного заходить сюда и делиться переживаниями, создала уже с ником под настроение этот акк

Будем знакомы

Итак, первый день захода на эсци. Пока вообще ничего не чувствую, возможно, потому что в этот раз решила заходить не из пике, как в прошлые разы. Были дни, когда я себя сносно чувствовала, были тяжелые. Единственное, как всегда сомневаюсь, может, надо было попытаться выгрести самой, ведь всë не так плохо было, как в прошлые разы. Может, сама бы справилась

__________________________________
14.05.25 2,5 мг эсциталопрам
18.05.25 5 мг эсциталопрам
24.05.25 10 мг элицея

Думаю, не надо сомневаться! Лучше сейчас, чем в более худшем состоянии.

__________________________________
Только сев на пол в позе лотоса и расслабившись понимаешь простые истины: надо убрать пыль из-под дивана и вот куда делась зарядка от телефона!

Пятый день приема - первый раз выпила 0,5 эсци, прикрываюсь фенибутом. Сплю почти нормально до 5:30 примерно, с пробуждениями, конечно. Аппетита нет, еду заталкиваю. Тревога есть

__________________________________
14.05.25 2,5 мг эсциталопрам
18.05.25 5 мг эсциталопрам
24.05.25 10 мг элицея

После утренней тревоги и 0,5 эсци прибило к кровати, не могу встать

__________________________________
14.05.25 2,5 мг эсциталопрам
18.05.25 5 мг эсциталопрам
24.05.25 10 мг элицея

У моей мамы, судя по всему, тоже тревожное расстройство, но она относится к своему состоянию совсем по-другому. У нее раннее пробуждение в 4 утра - наушники в уши и смотрит любимых блоггеров. Или встанет и кухню намывает. С утра есть не может - не ест, а обедает на работе. Компенсированное какое-то гтр, что ли? Или просто человек советской закалки, не привык себя жалеть. Бета-блокаторы пьет при тахе и прëт дальше как танк

__________________________________
14.05.25 2,5 мг эсциталопрам
18.05.25 5 мг эсциталопрам
24.05.25 10 мг элицея

Шестой день приема эсци - сейчас 0,5 мг. Довольно неплохой сон. Тревога утром сохраняется. Вчера общалась с одним мужчиной-тревожником в тг и задумалась. Он описывал в основном тревожные мысли, что зацикливается. А у меня основные жалобы - это жар в груди, "скрюченность внутренних органов" (по ощущениям), ледяные и потные ступни и паника в голове. В очередной раз задумалась, может, я все-таки схожу с ума? Или у меня какая-то недодиагностированная психическая болезнь?
Когда я сказала о ночных выбросах из сна и о том, что в обострении почти не могу есть, этот мужчина удивился, у него такого нет. Я думала, у всех тревожников симптомы одинаковые...

__________________________________
14.05.25 2,5 мг эсциталопрам
18.05.25 5 мг эсциталопрам
24.05.25 10 мг элицея

Всегда пила только российский эсциталопрам. Думаю попробовать элицею, будет ли разница, интересно?

__________________________________
14.05.25 2,5 мг эсциталопрам
18.05.25 5 мг эсциталопрам
24.05.25 10 мг элицея

Они не обязательно одинаковые, но пересекаются. Выбросы из сна и потеря аппетита это как раз были мои симптомы при сильной тревоге. Особенно сон. Зашел в тему потому что привлекло название. Не сдавайтесь)

Nox, спасибо большое, Nox! Как сейчас чувствуете себя? Здоровья Вам!!!!

__________________________________
14.05.25 2,5 мг эсциталопрам
18.05.25 5 мг эсциталопрам
24.05.25 10 мг элицея

Все хорошо. Небольшие проявления тревоги если и бывают справляюсь с ними довольно легко. И вам здоровья!

Nox, а вы в лекарственной ремиссии или уже без лекарств?

__________________________________
14.05.25 2,5 мг эсциталопрам
18.05.25 5 мг эсциталопрам
24.05.25 10 мг элицея

Сегодня ношу холтер, поэтому особенно внимательна к себе. Правда, пришлось спать в обнимку с подушкой. Вчерашний вечер состояние было ровное и спокойное, каждый вечер оптимистично думаю, что выздоровлю. А потом приходит утро и на тебе. Легла спать около полуночи. Ночью было три пробуждения и окончательно проснулась в 5:55( 6 часов сна - маловато((
Захожу на эсци практически без прикрытия, утром вместе с ним пью фенибут. Вчера не пила фенибут из-за холтера
Каждое утро - сплошное расстройство. Тревога эта долбанная

__________________________________
14.05.25 2,5 мг эсциталопрам
18.05.25 5 мг эсциталопрам
24.05.25 10 мг элицея

Пятый день приема эсци 5 мг. Завтра, наверное, попробую подняться до 7,5
Появилось желание убрать свою дурацкую подпись . Ща поищу, как это сделать, бесит

__________________________________
14.05.25 2,5 мг эсциталопрам
18.05.25 5 мг эсциталопрам
24.05.25 10 мг элицея

Во, так лучше, когда в подписи лекарство.
Заказала элицею. Всегда пила только российский эсциталопрам, пранафарм и березовского завода. Вроде, работал хорошо. На днях увидела в тг у одного пстхиатра, посты которого читаю, что он не рекомендует российский эсци. Попробую элицею, правда, очень боюсь. Эсци, например, никогда не убивал мне либидо, как минимум. Но, возможно, он слабее более дорогих дженериков. Ципру не пробовала

__________________________________
14.05.25 2,5 мг эсциталопрам
18.05.25 5 мг эсциталопрам
24.05.25 10 мг элицея

А мне она нравилась,позитивненькая такая.

__________________________________
"Власть над собой — самая высшая власть."-Сенека Луций Анней


ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3

Я с холтером вообще практически не спала.Боялась даже повернуться,что бы провода не отсоединились.

__________________________________
"Власть над собой — самая высшая власть."-Сенека Луций Анней


ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3

Waleri_Anka, спасибо большое)) помню, что поставила ее, когда стало лучше и веселее. Пока все бесит и расстраивает, убрала. Надеюсь, верну) А то подумала, что она меня бесит, наверное, и других форумчан тоже

__________________________________
14.05.25 2,5 мг эсциталопрам
18.05.25 5 мг эсциталопрам
24.05.25 10 мг элицея

Вот она вся я - загнаться из-за подписи на форуме)))

__________________________________
14.05.25 2,5 мг эсциталопрам
18.05.25 5 мг эсциталопрам
24.05.25 10 мг элицея

Да я особо ничего не принимал я имею в виду АД. Был квет + атаракс для стабилизации сна. Еще мне зачем-то ламотриджин выписывали но я думаю это был случайный выбор врача. Вылезал больше с помощью психологии и изменения образа жизни. Из таблеток только БАДЫ в виде магния остались. Так что без лекарств.

А подпись у вас норм была, юмор помогает, да и о человеке который может шутить в сложных ситуациях говорит с положительной стороны.

Waleri_Anka, я обняла вторую подушку и спала как бы полубоком на ней, удобно было. Хотя я всегда засыпаю только на животе. Тоже думала, что вообще спать не буду

__________________________________
14.05.25 2,5 мг эсциталопрам
18.05.25 5 мг эсциталопрам
24.05.25 10 мг элицея

Это очень круто! Вы - большой молодец! Мне тоже очень хотелось бы научиться справляться без АД. Вернее, первые два из тревожных эпизодов с 2009 года у меня проходили сами по себе. Но я тогда об этих расстройствах и не знала ничего.

Надо искать кпт-психолога, да только цена у них как крыло от самолета.

__________________________________
14.05.25 2,5 мг эсциталопрам
18.05.25 5 мг эсциталопрам
24.05.25 10 мг элицея

В этот раз я равно месяц барахталась сама. Поняла, конечно, сразу, что это рецидив. Но +- сон наладить хоть чуть-чуть у меня получилось, просыпалась ночью и убеждала себя, что ничего страшного, тахикардия и ледяные ноги - это просто тревога. Если в прошлые разы спала по полтора часа в сутки, то в этот раз получалось спать 4-5 часов.
Меня очень смущает, что я есть не могу и стремительно худею. Могла есть только вечером.

И каждый конфликт, каждая мелочь, конечно, меня выносила в тревогу. Ребенок-подросток, например, мой постоянный триггер. Вроде день держалась, тут как отчебучит что-то и снова тревога шпарит

И после месяца таких качелей я все-таки сдалась психиатру. А, может, надо было дальше барахтаться?

__________________________________
14.05.25 2,5 мг эсциталопрам
18.05.25 5 мг эсциталопрам
24.05.25 10 мг элицея

Я тоже ничего не знал, но как-то само проходило. Но последний раз было настолько сильно (сон разрушился полностью), что меня это напугало не на шутку. К психологам я не ходил, сам изучал литературу, очень помогло. Не думаю что они что-то бы мне нового сказали. Барахтаться не надо думаю, надо искать помощь и решение.

Nox, а что вы читали, подскажите, пожалуйста? Я читала Лихи про тревогу. Сейчас читаю Бернса Терапия настроения

__________________________________
14.05.25 2,5 мг эсциталопрам
18.05.25 5 мг эсциталопрам
24.05.25 10 мг элицея

Смешно, конечно. С холтером же надо вести дневник деятельности и ощущений. Че писать: захожу на форум душевного равновесия и начинает лупить тахикардия?)))

__________________________________
14.05.25 2,5 мг эсциталопрам
18.05.25 5 мг эсциталопрам
24.05.25 10 мг элицея

А зачем такие подробности?
Просто-общение в соцсетях.А общение бывает разное,вот таха и долбит.

__________________________________
"Власть над собой — самая высшая власть."-Сенека Луций Анней


ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3

Waleri_Anka, да я пошутила, конечно, я бы не писала так. Написала "чтение новостей в соцсетях")

__________________________________
14.05.25 2,5 мг эсциталопрам
18.05.25 5 мг эсциталопрам
24.05.25 10 мг элицея

Лучшее из того что читал и что помогло:

Дэвид Бернс. "Терапия беспокойства".
Роберт Лихи. "Свобода от тревоги".
Пол Дэвид "Возвращение к жизни"
Его же "At Last a Life and Beyond" (на русском нет).

Nox, спасибо большое! Последний источник - не проблема, я - учитель английского)

__________________________________
14.05.25 2,5 мг эсциталопрам
18.05.25 5 мг эсциталопрам
24.05.25 10 мг элицея

Здорово! А я учу английский по мере сил). И не только. Очень отвлекает от тревоги да и вообще полезно.

Nox, Это очень классно! Значит, у вас уже хороший уровень, если читаете книги в оригинале! Учить языки очень полезно для когнитивки. Да и вообще, хоть что новое учить всегда полезно!

__________________________________
14.05.25 2,5 мг эсциталопрам
18.05.25 5 мг эсциталопрам
24.05.25 10 мг элицея

__________________________________
"Власть над собой — самая высшая власть."-Сенека Луций Анней


ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3

Итак, 4 дня приема эсци по 2,5 мг, 5 дней на 5 мг. Сегодня пробую 7,5 мг.
Спала плоховато - легла в 00.00, просыпалась в 2.20 и 4.40. Больше толком не заснула, просто лежала с закрытыми глазами до 6.10. Итого, 4.40 часов сна, вчера хоть 6 часов было.
Вчера и позавчера из-за холтера не пила фенибут. Получается, не прикрывала заход вообще. Так-то я пью одну таблетку фенибута вместе с эсци утром.
Сегодня дочь попросила ей вещи погладить, а я встала с кровати и рвотные позывы сразу от тревоги Хорошо, она не увидела

__________________________________
14.05.25 2,5 мг эсциталопрам
18.05.25 5 мг эсциталопрам
24.05.25 10 мг элицея

Вот будет номер, если эсци не поможет в этот раз. Все-таки третий раз захожу

__________________________________
14.05.25 2,5 мг эсциталопрам
18.05.25 5 мг эсциталопрам
24.05.25 10 мг элицея

Выпила 7,5 мг в 10.00. Балда, перепутала пластинки и выпила просроченный фенибут 23 года)
Заказала элицею, сегодня должны привезти. До этого пила обычный дешевый эсци, но смотрю, что его психиатры особо не советуют, советуют ципру или селектру или элицею. Ну, попробуем

__________________________________
14.05.25 2,5 мг эсциталопрам
18.05.25 5 мг эсциталопрам
24.05.25 10 мг элицея

Трухануло меня знатно. Выпила эсци и фенибут, минут через 40 решила сделать гимнастику доктора Шишонина для спины. Сделала два упражнения и поплыло все перед глазами. Легла, померила давление - 90/60. Никогда не было такого

__________________________________
14.05.25 2,5 мг эсциталопрам
18.05.25 5 мг эсциталопрам
24.05.25 10 мг элицея

Миса Амано,
Попробуйте ондансетрон Тева или Латран 4-8 мг в такие моменты, в сутки до 12 мг, если потребуется. Очень может помочь от тревожной тошноты и на адаптации к СИОЗС в целом, лучше всяких атараксов, при этом ондансетрон практически полностью лишён каких-либо побочек, хорошо переносится и совершенно безопасен.

__________________________________
Золофт 150 мг - Сейзар 200 мг - Каликста 45 мг - Сероквель 150 мг - Клоназепам 1.5 мг / Ондансетрон 6-8 мг
Моя тема_ /// _Правила форума !!! Главное - не срываться на клон только сегодня.

HBx1989, спасибо большое за совет, Олег!

__________________________________
14.05.25 2,5 мг эсциталопрам
18.05.25 5 мг эсциталопрам
24.05.25 10 мг элицея

отменять чисто из-за холтера? зачем, если это прикрытие, которое Вам помогает?

__________________________________
Ламотриджин 100 мг
Эсциталопрам 10 мг
Гидазепам - ситуативно
Кветиапин 100 мг+саротен 12.5мг (на ночь)
магния цитрат, псиллиум, спазмолитики

Lannaya, да я бы не сказала, что он хорошо помогает, я практически терплю на сухую, пью фенибут раз в день вместе с эсци с утра. Боялась, что как-то повлияет на результаты холтера

__________________________________
14.05.25 2,5 мг эсциталопрам
18.05.25 5 мг эсциталопрам
24.05.25 10 мг элицея

Вчера и сегодня приняла 10 мг элицеи, плюнула на дозировку 7,5, попила ее только день. В два прошлых захода мне сразу стало лучше на 10, буквально в тот же день. Что-то пока совсем не лучше, в груди жжет как огнем. Кто знает, что это значит? Это так тревога проявляется? Жжением в грудной клетке? Выпила один фенибут, но от него ни холодно ни жарко

__________________________________
14.05.25 2,5 мг эсциталопрам
18.05.25 5 мг эсциталопрам
24.05.25 10 мг элицея

Снова спала 4 часа. Проснулась, залезла на форум, прочитала у Валерианки про зависимость от АД. Хочется бросить эсци и будь что будет. Умру так умру

__________________________________
14.05.25 2,5 мг эсциталопрам
18.05.25 5 мг эсциталопрам
24.05.25 10 мг элицея

ВСЕМ , ЗДОРОВЬЯ !


У меня тревога жжениеми сопровождается . И нетолько в груди .
Руки от плеч до локтя "горели " , губы и рот . Ужас !
Не умрёшь !
Надо успокоиться !
Все тревожные мысли , весь негатив гнать прочь .
Знаю , трудно . Но , НАДО !

Зайди ко мне в тему,там тебе сообщение.
Не надо,не умирай
ВСЁ БУДЕ Т ХОРОШО!

__________________________________
"Власть над собой — самая высшая власть."-Сенека Луций Анней


ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3

__________________________________
"Власть над собой — самая высшая власть."-Сенека Луций Анней


ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3

Я в панике

__________________________________
14.05.25 2,5 мг эсциталопрам
18.05.25 5 мг эсциталопрам
24.05.25 10 мг элицея

Похоже, моя жизнь идет под откос. За что это вообще, я ведь не плохой человек. Я так люблю родных и друзей.

__________________________________
14.05.25 2,5 мг эсциталопрам
18.05.25 5 мг эсциталопрам
24.05.25 10 мг элицея

Еще полгода назад я работала без выходных, пекла пироги для семьи, читала 8 книг в месяц, ходила в бассейн, улыбалась, смеялась. Я хочу это все назад

__________________________________
14.05.25 2,5 мг эсциталопрам
18.05.25 5 мг эсциталопрам
24.05.25 10 мг элицея

Муж смеялся: как ты можешь засыпать, едва положив голову на подушку? Ну вот, теперь я вообще не могу спать

__________________________________
14.05.25 2,5 мг эсциталопрам
18.05.25 5 мг эсциталопрам
24.05.25 10 мг элицея

Похоже, нужно уйти с форума, тут мне становится еще хуже

__________________________________
14.05.25 2,5 мг эсциталопрам
18.05.25 5 мг эсциталопрам
24.05.25 10 мг элицея

Сон , обязательно надо наладить ! Сначала с помощью таблеток (подобрать подходящие )

Если хуже , то , конечно .
А мне форум помог !

Миса Амано, у вас какой диагноз?
Значит всё пройдёт,нужно время.

__________________________________
"Власть над собой — самая высшая власть."-Сенека Луций Анней


ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3

Waleri_Anka, вроде как ГТР. В этот раз психиатр написал ТДР

__________________________________
14.05.25 2,5 мг эсциталопрам
18.05.25 5 мг эсциталопрам
24.05.25 10 мг элицея