4you. Что выпить, чтобы заснуть?

А как твой день проходит? Что делаешь днем? Мне ПТ всегда говорил, днем поменьше находится в постели (а я не могла так, возьму ноут, смотрю телек и валяюсь на диванчике).
Тело лежит и мозг вопринимает это как отдых. Больше физической нагрузки неважно это спорт нагрузка или домашние дела. Как только организм начнет уставать, быстрее засыпать будет. Ну и много гулять на свежем воздухе. А меня раньше, как ночь подходит, так и начинает трусить. Я боялась ложится спать и очень боялась ночных пробуждений. В спальню заходить страшно было.... Потом стала перед сном делать релаксацию по Джекобсону и слушать звуки природы (воды, птичек, на ютубе много). Первую неделю на ночь принимала гидазепам, потом отказалась от него. Стала постепенно раслабляться. И самое главное для меня было по утрам не вспоминать ночные пробуждения и не анализировать их. Ну и не неврничать в течении дня. Ну и еще не нужно думать "я снова не сплю, снова не засну и т.д."

__________________________________
Ципралекс 17,5 мг.
Миртазапин 7,5 мг.

andjina, уже почти не нервничаю ни о чем. Сегодня днем спала около 3-х часов(без таблеток). Расслабленная, на все пофиг. Может и хотела бы пару дней тупо поваляться дома в постели, но последнее время надо дела делать, работу искать...

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

Может постараться днем не спать? Или это на твой ночной сон не влияет? Я если днем посплю, потом ночью позже ложусь.

__________________________________
Ципралекс 17,5 мг.
Миртазапин 7,5 мг.

andjina, я раньше даже после бессонной ночи днем не могла заснуть даже с таблетками. Поэтому для меня это прогресс. показатель моего успокоения. А когда все стабилизируется, буду режим налаживать. С триттико или кветом, наверное, если само не получится.
Хотя времени мало, если на работу пойду, больше нервов и началось

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

Ну нервов не надо, работу надо....


Тогда это хорошо. Да, самое главное для нас спокойствие. Когда уйдет тревога, наладится сон.

__________________________________
Ципралекс 17,5 мг.
Миртазапин 7,5 мг.

надо работу без нервов )

Было бы хорошо. Надеюсь, у меня на эсцп так и будет

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

Сегодня: 2 селофена(больше не было ), 5 валерианок, 2 пустырника, 2 седассена. Поближе к природе .

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

Лена, у меня так же. И пока состояние не стабилизировалось, я спала, когда придётся, если тянуло. И была очень этому рада, что поспала, пусть даже и днём, но без таблеток )

я бывало по 10 и больше штук болгарской валерьянки пил - вообще не пашет

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20

а меня с половинки новопассита уносит ... давление рубит .. похлеще чем с квета.

Hecm, так зачем тебе тогда квет?

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

4you, так он сон не дает .. лежишь в жутком состоянии слабости, но сна ни в одном глазу )
такая же хрень и с триттико, и с мирта, и с феварина, и с кучи всего у меня .. кроме НЛ, как ни странно

Понятно.
решила и я выпить квет, чтоб наверняка.

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

))
я уже выпил час назад но спать чтото не хочется.

мало может?

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

150 .. хватит уж)

Да.
Как ты квет пьешь и еще бегать получается...?

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

а я только на ночь сейчас пью. Утром действие проходит.
А даже когда утром пил, например в 10, то в 15-16 уже отпускает )

я вчера выпила меньше 50 мг(неровно поделенная таблетка была) и до 12 сонливость , хотелось валяться на диване и дремать. Ночью в 3:40 просыпалась, но заснула и спала до 8-9.

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

А сегодня купила опять купила селофен, и стрезам. Выпила 3 стрезама и 3 селофена и 1 донормил.

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

мне кажется вряд ли это от квета в такой дозировке.

а отчего тогда? + эсциталопрам утром - от него?

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

вчера квет не пила, такой сонливости как вчера утром нет. Так что скорее от него.

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

4you, от квета,при 50 мг я уже работать не мог и спал по 10ч.

а я при 200 на ночь вставал, ничего не замечал, делал зарядку и ехал на работу.

Вчера с залеплоном заснуть не удалось, пришлось пить еще 2 зопиклона.
Сегодня выпила габу и 2 зопиклона.

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

Спала 5 часов. Выпила еще габу, жду.
Наверное попью опять триттико.

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

вы хотите сказать, что просто нормально спать на триттико вреднее этого безобразия, что вы сейчас делаете? Или сейчас вот-вот должен наладится сон от зопиклонов, залеплонов и прочего барахла?

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20

вот не знаю, что вреднее. С триттико я днем хуже себя чувствую.
Да, была такая надежда.

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

4you, так пробуйте оланзапин

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20

надо подумать
Если пробовать, то наверное 1,25 мг?

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

Блин,напишу как все было. Вечером 1 габа(около 20:00), далее пошла в аптеку за гребаным селлфеном, то которого толку нет вообще, а стоит 94 грн. 10 шт.
Выпила 2 стрезама+4 селофена+ 1 габу. Посидела в инете, спать не удалось, может 1,5-2 часа.
Потом выпиваю 1 зопиклон+4 седлфена+1 габа+2 стрезама, и понимаю, что они для меня никакие, заснуть нереально. Поэтому решилась выпить оланзапин 2,5мг. Посмотрим.

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

4you,
Габа 3шт, стрезама 4, зопиклон 1, селофена 8 .
А такое количество можно принимать ? Если по инструкции ?
И оланзапин 2,5 мг.
Утром отпишись !

по инструкции не более 1 шт за ночь.
Уже чувствую оланзапин начинает вырубать.

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

4you,
Лен, ёлки палки - столько выпила и не спишь ?

Вырубайся давай !

ок
Спокойной ночи.
А ты почему не спишь?

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

Канада была на связи.
Спокойной ночи )

И вот ещё что...

У меня созрел вопрос - как вы думаете :

Что лучше -

Пить снотворные, например в 23 или 00 часов и засыпать по режиму ? Как все нормальные люди.

Или

Ждать, когда захочется спать и глаза уже сами закрываются, Без снотворных и таблеток ? Но это уже например, в 3 или в 4 часа ночи.

Понятно что лучше спать по режиму,без снотворных.Я ложусь 12 до 1 ночи.Встаю как придется, засыпаю сразу.Если физическая нагрузка была прогулка или бассейн.

Сергей 46,
(без снотворных по режиму лучше -это очевидно).

Сергей, но в моем вопросе, только два варианта
Так все же ?

а чё его без рецепта продают?

Просмотрел всю тему, что б найти какие вам препы от головы тут советовали и не нашёл.
Катадолон нормально работает?

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20

Bsb17, лучше выйти на режим, уменьшая постепенно снотворные.Это если его не нарушать,если нарушать.То лучше без снотворных.У работающих нет вариантов кроме режима.

Сергей 46,
Я не пью снотворные)

Как ни странно есть ) не всё так однозначно.
Когда я работала, в гостинице "Космос", рабочий день на ресепшн начинался в 7:00, выйти мне надо было особенно зимой, примерно в 6:20 (почистить машину и т.п). Встать и привести себя в порядок, надо в 5/5:20.
Накануне, я упорно ложилась спать в 23, без снотворных. И лежала.
1:00, 2:00, 2:30 - я не сплю... я лежу. В 3:00 я засыпала.
Ну и вставала в 5. Так и работала. До 23:00. Дома в 00:00.
Поверьте, я упорно ложилась в 22:30 в 23:00, не-а не сплю. Такая нервная система. А снотворные пить не хотела.
Спасало то, что на следующий день - я выходная. И я спала до 12/13ч.
Через день все повторялось.

Поняла ваш ответ. Спасибо

Bsb17, у меня жена чистая сова.В результате принудительного укладывания,пиона и большой загрузке за год все равно вышла на режим.Его нужно не нарушать.Даже однократного нарушения хватит что бы сбить если есть проблемы со сном.

lyolik, да, без рецепта. Ну его бывает просят, как на гидазепам.
Мне катадолон помогал.
После 2,5 оланзапина спала 9 часов.

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

не все жёны такие покладистые )
Со стороны моего мужа, тоже были такие попытки.
Но материнский инстинкт сильнее принудительного укладывания )

У нас дочь в Канаде, и чтобы с ней поговорить... даже и не каждый день... это возможно, только когда она заканчивает работу, разница во времени с Канадой сейчас - 7 часов, скоро они переведут время, будет - 8 часов. У неё 19ч, у меня 2 ночи. (зимой, у неё 19ч, у меня 3ч ночи).
Без общения мы не можем. Так что мой вопрос, пока не решаемый )

Сергей 46,
Спасибо за участие и за ответ )

Лена, извини, больше в твоей теме вопросов не задаю.

Лена, может вам кусочек трускала, вместо всего. Привыкания к нему нет, хоть выспитесь Правда с утра голова чугунная, но вы наверное его пробовали. Или атаракс, но от него утром доже голова не очень. Вот меня мирт усыпляет, без него трудно спать. Доза от7.5 до 15 , может его на ночь к эсциталопраму добавить. Вдруг вы с миртом заснете. Так хочется, что бы вы спали с минимальными таблетками. По себе знаю, что такое не спать. Не дай бог никому.

__________________________________
__________________________________________________________
Юлия.
абсансы с 1999г (в ремиссии с 2007 году) В 2016 тревожная депрессия . Вечером Миртазапин (каликста)15мг и клон 0,5 мг ( от абсансов).0.25 мг трускала когда совсем не уснуть.

jell273, спасибо. У меня есть квет и оланзапин, с ними сплю. Труксал не пробовала.
Просто думала обойтись без нл. Но похоже не получится.

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

ну хорошо. А состояние сегодня? Какой сон был: просыпались, крепко спали?

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20

Лена, а почему вы н.л боитесь. ??? А мирт пробовали??

__________________________________
__________________________________________________________
Юлия.
абсансы с 1999г (в ремиссии с 2007 году) В 2016 тревожная депрессия . Вечером Миртазапин (каликста)15мг и клон 0,5 мг ( от абсансов).0.25 мг трускала когда совсем не уснуть.

Состояние вроде нормальное. По ощущениям оланзапин помягче квета. Хотя с 1 раза непонятно.
Спала крепко, даже не помню, просыпалась или нет.

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

Вредные они как-бы, привыкание. люди потом их всю жизнь пьют. не хотелось бы.

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

Лена, ведь получается ты оланзапин выпила , после этого всего ?
И тогда проспала 9 часов ?

Bsb17, да.

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

Мой психиатр говорит, что режим это очень важно при любых расстройствах. Тот же мелатонин вырабатывается между 22 и 2 ночи примерно. И спать не больше 8 часов.
Что нужно пробовать сначала без снотворных, но если никак - с ними.
Мне кажется, что мне режим помогает. Как только сбиваюсь и ложусь в 3-4 и позже, гораздо хуже себя чувствую. Я даже по себе замечаю уже, чуть какой стресс, сразу ложиться перестаю вовремя.
Я пока не могу выйти на отбой в 22-23, но уже смогла перенести на 23-00 и сократить сон до 8-9 часов. Мне кажется, эффект есть, потому что даже начала высыпаться по утрам (рекордно для меня).

__________________________________
Сталь перекованная из меча в цепь.

Ценная инфа, спасибо) Надо тоже пробовать.

Взял бы у кого-нить в Москве 1-2 таб. оланзапина на пробу. Если есть добрые люди отпишитесь )

да, заманчивый преп

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20

Hecm, тут все индивидуально. Я от триттико тоже спала, а ты пишешь что нет.

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

4you, c НЛ у меня лучше отношения складываются чем с АДами ... в общем если удастся достать и попробовать, отпишусь )
я 2 дня очень плохо сплю .. на квете 150 +фен 0,5 .. не знаю почему такое произошло.