ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.). Психологическая взаимопомощь и полезная информация.
Текущее время: 04 июл 2026, 16:31

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1771 ]  На страницу Пред.  1 ... 26, 27, 28, 29, 30
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 13 фев 2026, 14:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2020, 11:18
Сообщения: 2634
Для истории . С вчерашнего дня начал принимать Кветиапин 25мг.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг.Эсциталопрам 5мг,


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 13 фев 2026, 15:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 июл 2019, 10:01
Сообщения: 6011
Пол: Мужской
gromik писал(а):
Для истории . С вчерашнего дня начал принимать Кветиапин 25мг.
Как в итоге спал и как самочувствие?

__________________________________
01.06.2023 - 22.06.2025 Элицея 5 - 20 мг
31.12.2025 Дулоксента 30 мг
24.05.2026 Миртазапин 7.5 мг
16.06.2026 Миртазапин 15 мг

Блог Pash


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 13 фев 2026, 15:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2020, 11:18
Сообщения: 2634
Pash писал(а):
gromik писал(а):
Для истории . С вчерашнего дня начал принимать Кветиапин 25мг.
Как в итоге спал и как самочувствие?
Спал с пробуждением один раз. Вставал по нужде. Самочувствие нормальное. Главное утром сонливости нет. Оланзапин что то перестал работать.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг.Эсциталопрам 5мг,


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 18 фев 2026, 10:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2020, 11:18
Сообщения: 2634
Принимаю Кветиапин 25мг десять дней. Сон нормализовался. Чтобы небыло привыкания как отменить? Принимаю ещё Оланзапин 10мг.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг.Эсциталопрам 5мг,


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 18 фев 2026, 18:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 июл 2019, 10:01
Сообщения: 6011
Пол: Мужской
gromik писал(а):
Принимаю Кветиапин 25мг десять дней. Сон нормализовался. Чтобы небыло привыкания как отменить? Принимаю ещё Оланзапин 10мг.
Как в целом сон на кветиапине? Глубокий? Восстанавливающий?

__________________________________
01.06.2023 - 22.06.2025 Элицея 5 - 20 мг
31.12.2025 Дулоксента 30 мг
24.05.2026 Миртазапин 7.5 мг
16.06.2026 Миртазапин 15 мг

Блог Pash


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 18 фев 2026, 18:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2020, 11:18
Сообщения: 2634
Pash писал(а):
gromik писал(а):
Принимаю Кветиапин 25мг десять дней. Сон нормализовался. Чтобы небыло привыкания как отменить? Принимаю ещё Оланзапин 10мг.
Как в целом сон на кветиапине? Глубокий? Восстанавливающий?
Сплю хорошо. И утром заторможености нет. Днём нет сонливости дозировка 25мг низкая.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг.Эсциталопрам 5мг,


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 18 фев 2026, 18:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 июл 2019, 10:01
Сообщения: 6011
Пол: Мужской
gromik писал(а):
Сплю хорошо. И утром заторможености нет. Днём нет сонливости дозировка 25мг низкая.
Понял, спасибо.
Попробуй 12.5 мг дня 3, если сон удержится, то просто убрать.

__________________________________
01.06.2023 - 22.06.2025 Элицея 5 - 20 мг
31.12.2025 Дулоксента 30 мг
24.05.2026 Миртазапин 7.5 мг
16.06.2026 Миртазапин 15 мг

Блог Pash


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 18 фев 2026, 19:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2020, 11:18
Сообщения: 2634
Pash писал(а):
gromik писал(а):
Сплю хорошо. И утром заторможености нет. Днём нет сонливости дозировка 25мг низкая.
Понял, спасибо.
Попробуй 12.5 мг дня 3, если сон удержится, то просто убрать.
Хочу хотя бы месяц чтобы сон стабильный был. Потом буду убирать. Только недавно сон наладился.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг.Эсциталопрам 5мг,


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 18 фев 2026, 19:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 июл 2019, 10:01
Сообщения: 6011
Пол: Мужской
gromik писал(а):
Хочу хотя бы месяц чтобы сон стабильный был. Потом буду убирать. Только недавно сон наладился.
Если спешки нет, то правильно! В психиатрии я встречал мнение 1 - 3 месяца должен быть стабильный сон, чтоб потом убирать препарат.

__________________________________
01.06.2023 - 22.06.2025 Элицея 5 - 20 мг
31.12.2025 Дулоксента 30 мг
24.05.2026 Миртазапин 7.5 мг
16.06.2026 Миртазапин 15 мг

Блог Pash


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 18 фев 2026, 20:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2020, 11:18
Сообщения: 2634
Pash писал(а):
gromik писал(а):
Хочу хотя бы месяц чтобы сон стабильный был. Потом буду убирать. Только недавно сон наладился.
Если спешки нет, то правильно! В психиатрии я встречал мнение 1 - 3 месяца должен быть стабильный сон, чтоб потом убирать препарат.
Спасибо за информацию.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг.Эсциталопрам 5мг,


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 20 фев 2026, 18:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2020, 11:18
Сообщения: 2634
Врач выписал Кветиапин 25мг на два месяца. За это время сон должен стабилизироваться. Потом можно думать об отменить.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг.Эсциталопрам 5мг,


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 21 фев 2026, 07:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 июл 2019, 10:01
Сообщения: 6011
Пол: Мужской
Сон нарушился во время болезни?

__________________________________
01.06.2023 - 22.06.2025 Элицея 5 - 20 мг
31.12.2025 Дулоксента 30 мг
24.05.2026 Миртазапин 7.5 мг
16.06.2026 Миртазапин 15 мг

Блог Pash


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 21 фев 2026, 14:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2020, 11:18
Сообщения: 2634
Pash писал(а):
Сон нарушился во время болезни?
Да, месяц назад. Но я думаю я тогда заходил на Эсциталопрам. Может от этого побочка.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг.Эсциталопрам 5мг,


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 27 фев 2026, 23:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 июл 2019, 10:01
Сообщения: 6011
Пол: Мужской
gromik писал(а):
Pash писал(а):
Сон нарушился во время болезни?
Да, месяц назад. Но я думаю я тогда заходил на Эсциталопрам. Может от этого побочка.
Привет! Как не сонливит эсциталопрам 10 мг ?

__________________________________
01.06.2023 - 22.06.2025 Элицея 5 - 20 мг
31.12.2025 Дулоксента 30 мг
24.05.2026 Миртазапин 7.5 мг
16.06.2026 Миртазапин 15 мг

Блог Pash


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 01 мар 2026, 17:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2020, 11:18
Сообщения: 2634
Pash писал(а):
gromik писал(а):
Pash писал(а):
Сон нарушился во время болезни?
Да, месяц назад. Но я думаю я тогда заходил на Эсциталопрам. Может от этого побочка.
Привет! Как не сонливит эсциталопрам 10 мг ?
С утра есть небольшая сонливость но я думаю это от Квета.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг.Эсциталопрам 5мг,


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 13 мар 2026, 12:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2020, 11:18
Сообщения: 2634
Сегодня открываю велосипедный сезон. Релакс для тела и для души.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг.Эсциталопрам 5мг,


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 13 мар 2026, 13:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 июл 2019, 10:01
Сообщения: 6011
Пол: Мужской
gromik писал(а):
Сегодня открываю велосипедный сезон. Релакс для тела и для души.
Привет, кветиапин отменил ?

__________________________________
01.06.2023 - 22.06.2025 Элицея 5 - 20 мг
31.12.2025 Дулоксента 30 мг
24.05.2026 Миртазапин 7.5 мг
16.06.2026 Миртазапин 15 мг

Блог Pash


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 13 мар 2026, 15:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2020, 11:18
Сообщения: 2634
Pash писал(а):
gromik писал(а):
Сегодня открываю велосипедный сезон. Релакс для тела и для души.
Привет, кветиапин отменил ?
Привет.
Уже неделю отменяю по половинке 12.5 мг. Наночь пью капсулу 500мг Валерианы. Сплю хорошо по 9часов. С понедельника кветиапин отменяю полностью. Паш а как у тебя сон наладился? Одной фармой тут не обойтись нужно менять образ жизни.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг.Эсциталопрам 5мг,


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 20 мар 2026, 19:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2020, 11:18
Сообщения: 2634
Сегодня начал принимать Брахма Расаяна. Аювердическое средство, тоник для мозга.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг.Эсциталопрам 5мг,


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 05 апр 2026, 14:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 июл 2019, 10:01
Сообщения: 6011
Пол: Мужской
gromik писал(а):
Pash писал(а):
gromik писал(а):
Сегодня открываю велосипедный сезон. Релакс для тела и для души.
Привет, кветиапин отменил ?
Привет.
Уже неделю отменяю по половинке 12.5 мг. Наночь пью капсулу 500мг Валерианы. Сплю хорошо по 9часов. С понедельника кветиапин отменяю полностью. Паш а как у тебя сон наладился? Одной фармой тут не обойтись нужно менять образ жизни.
Привет пропустил твоё сообщение редко заходил. Да в одно время сон наладился спал по 7 - 9 часов и без пробуждений, неделю назад стал заболевать и стал скатываться сон, трудности уснуть, пробуждения, застудил грудную клетку пропал голос и кашель. Ходил днем нараспашку погода обманчива. Надо выздоравливать и налаживать снова сон.

__________________________________
01.06.2023 - 22.06.2025 Элицея 5 - 20 мг
31.12.2025 Дулоксента 30 мг
24.05.2026 Миртазапин 7.5 мг
16.06.2026 Миртазапин 15 мг

Блог Pash


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 05 апр 2026, 17:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2020, 11:18
Сообщения: 2634
Pash писал(а):
gromik писал(а):
[quote="Pash"
Привет пропустил твоё сообщение редко заходил. Да в одно время сон наладился спал по 7 - 9 часов и без пробуждений, неделю назад стал заболевать и стал скатываться сон, трудности уснуть, пробуждения, застудил грудную клетку пропал голос и кашель. Ходил днем нараспашку погода обманчива. Надо выздоравливать и налаживать снова сон.
Здравствуйте. Выздоравливай. Нужно закалятся. Контрастный душ каждый день. Ещё укрепляет иммунитет и благотворно действует на психику.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг.Эсциталопрам 5мг,


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 05 апр 2026, 17:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 июл 2019, 10:01
Сообщения: 6011
Пол: Мужской
gromik писал(а):
Здравствуйте. Выздоравливай. Нужно закалятся. Контрастный душ каждый день. Ещё укрепляет иммунитет и благотворно действует на психику.
Да ты прав !
Кветиапин в итоге удалось отменить без ущерба по сну ? Оланзапин работает?

__________________________________
01.06.2023 - 22.06.2025 Элицея 5 - 20 мг
31.12.2025 Дулоксента 30 мг
24.05.2026 Миртазапин 7.5 мг
16.06.2026 Миртазапин 15 мг

Блог Pash


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 05 апр 2026, 17:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2020, 11:18
Сообщения: 2634
Pash писал(а):
gromik писал(а):
Здравствуйте. Выздоравливай. Нужно закалятся. Контрастный душ каждый день. Ещё укрепляет иммунитет и благотворно действует на психику.
Да ты прав !
Кветиапин в итоге удалось отменить без ущерба по сну ? Оланзапин работает?
Да, сплю на Оланзапине. Но я ещё соблюдаю распорядок дня. Это тоже лекарство. Встаю утром в 5.00 ложусь спать в 20.00 Кветапин давно отменил и забыл. Ем до 18.00 Обычно вечером меня уже самим собой тянет ко сну. Двигательная активность в день в среднем 10км. Заказал ещё по интернету палки для скандинавской ходьбы. Буду осваивать.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг.Эсциталопрам 5мг,


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 05 апр 2026, 21:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 мар 2020, 20:04
Сообщения: 1125
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
gromik, привет!

gromik писал(а):
Двигательная активность в день в среднем 10км.
Это бегом или шагом? И когда успеваешь столько находить? Я вот с собакой в лучше случае 4.5км... Правда я сплю до 7.00 и потом на работу бегом собираюсь. Вся активность а вечер приходится :-D

__________________________________
Схема находится на реконструкции..

F41.2

Мой дом — прыволле звёзднай далі


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 06 апр 2026, 10:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2020, 11:18
Сообщения: 2634
OlgaRB писал(а):
gromik, привет!

gromik писал(а):
Двигательная активность в день в среднем 10км.
Это бегом или шагом? И когда успеваешь столько находить? Я вот с собакой в лучше случае 4.5км... Правда я сплю до 7.00 и потом на работу бегом собираюсь. Вся активность а вечер приходится :-D
Привет Оля. Я на работу и с работы хожу пешком. И на работе физический труд. Если мало работы. То я после обеда иду в лесопарк на любимый маршрут 6км.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг.Эсциталопрам 5мг,


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 23 июн 2026, 16:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2020, 11:18
Сообщения: 2634
Для истории. Снизил Эсциталопрам на половину из за дневной сонливости. Сейчас 5мг.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг.Эсциталопрам 5мг,


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 24 июн 2026, 03:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 авг 2021, 06:48
Сообщения: 1684
Откуда: Подмосковье
Славик, привет! Нифига ты пропадаешь с форума, как дела??

__________________________________
ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО!!! 25 ЛЕТ БАР2
Сейзар с 01.03.26/100 утро, с 15.05.23/200г утро
Квет с 01.04.26/25
Квет с 10.07.25/25мг на ночь/отмена 1.10.25
Элицея с 15.12.25/10, с 15.01.26/15, с 15.02 отмена
Элицея с 01.04.25/10мг, с 01.05/15мг, 05.06.25 отмена
История Выхожу из тени...Слава Богу у меня БАР


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 24 июн 2026, 10:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2020, 11:18
Сообщения: 2634
Лёня писал(а):
Славик, привет! Нифига ты пропадаешь с форума, как дела??
Привет Лёня. Всё как бы слава Богу в пределах нормы. Нечего писать. Но читаю постоянно. Начал заниматься скандинавской ходьбой. Релакс для тела и для психики. Ходил месяц на занятия с инструктором оттачивать технику ходьбы с палками. Уже два раза ездил с клубом на пешие экскурсии. При правильной скандинавской ходьбе задействовано девяносто процентов мышц всего тела. Дома хожу с палками по полтора часа в лесопарк. Природа, молитва ,ходьба поднимает настроение и тонус.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг.Эсциталопрам 5мг,


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 26 июн 2026, 19:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2020, 11:18
Сообщения: 2634
Пью утром вместе с кофе L-Teanin. И в обед с чаем. Эта аминокислота действует на дофамин и поднимает настроение.Повышение уровня ГАМК (GABA)
​Теанин стимулирует выработку гамма-аминомасляной кислоты — главного тормозного нейромедиатора нервной системы. ГАМК «гасит» избыточное возбуждение, снижает уровень фонового стресса и помогает мягко переключить организм в режим отдыха.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг.Эсциталопрам 5мг,


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 27 июн 2026, 16:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 мар 2018, 12:58
Сообщения: 970
Откуда: Украина
Пол: Женский
gromik,
gromik писал(а):
по полтора часа в лесопарк
Клещей не боишься? ))

__________________________________
Ламотриджин 100 мг
Сертралин 50 мг
Гидазепам - ситуативно
Кветиапин 100 мг
магния цитрат, псиллиум, спазмолитики


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Виртуальный стационар.
СообщениеДобавлено: 27 июн 2026, 19:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2020, 11:18
Сообщения: 2634
Lannaya писал(а):
gromik,
gromik писал(а):
по полтора часа в лесопарк
Клещей не боишься? ))
Я хожу в основном по дорожкам и тропинкам. Клещей боятся в лес не ходить. Хотя, спасибо за предостережение буду ходить в длинных штанах. А так ходил в шортах.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг.Эсциталопрам 5мг,


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1771 ]  На страницу Пред.  1 ... 26, 27, 28, 29, 30

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Baidu [Spider], HBx1989, Solnyshko, Эвринома и гости: 76


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика