Виртуальный стационар.

Эффект от закаливания холодной водой наступает через пару минут. Когда тело уже перестаёт чувствовать холод. В прошлом веке в психбольнице лечили больных холодом. Погружением в ванну с холодной водой. Чтобы снять психоз.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Стал вставать с кровати сразу после будильника. Раньше лежал ещё десять минут. Намного легче потом проснуться. Просыпаюсь без будильника в 4.30 утра. Спать ложусь в 20.00. После Оланзапина сразу вырубает. Иногда часик сплю днём после работы.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

С завтрашнего дня буду принимать Ашваганду и Брахми. Аювердические травы для поддержания настроения и эмоциального состояния. Уже пол осени без ад, с весны. Много читаю форум и многим псифарма не помогает. Или толерантность со временем к лекарствам. Поэтому ищу другие варианты. Как альтернативу выбрал ЗОЖ. Питание, сон, закаливание, физкультура. Всё под контролем. Всё таки здоровье нужно заработать. И в отдельности психика не лечится. Нужно поднимать иммунитет в целом. А не лечить отдельные симптомы.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Сегодня была баня с веником и речка. Настроение хорошее не смотря на ненастную погоду. В выходные отдыхаю от физнагрузок. Только холодный душ с утра. Иначе не могу проснуться. Всем хороших выходных!

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Славик, привет!
Всё хотел спросить, неужели не холодно из бани в речку? А зимой , правильно понимаю, в прорубь из бани? Разве ноги не сводит и тело? У меня летом в холодной купели чуть нога не закоченела, хотел окунуться, но не смог…

__________________________________
ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО!
25 ЛЕТ БАР2 «ЮБИЛЕЙ»
Сейзар с 15.05.2023/200мг утро
Квет с 10.07.25/25мг на ночь/отмена 1.10.25
Элицея с 01.04.25/10мг, с 01.05/15мг, 05.06.25 отмена
Элицея с 25.08.24/10, с 12.09/5, с 01.10.24 отмена
История Выхожу из тени...Слава Богу у меня БАР

Парни, всем привет спортсменам!)
Я всё на Авито поглядываю, хочу прикупить две гири по 8 и одну 24. Уж больно гири кардио работают хорошо.

__________________________________
ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО!
25 ЛЕТ БАР2 «ЮБИЛЕЙ»
Сейзар с 15.05.2023/200мг утро
Квет с 10.07.25/25мг на ночь/отмена 1.10.25
Элицея с 01.04.25/10мг, с 01.05/15мг, 05.06.25 отмена
Элицея с 25.08.24/10, с 12.09/5, с 01.10.24 отмена
История Выхожу из тени...Слава Богу у меня БАР

Привет Лёня. Организм привык к дозированому холоду. Когда окунаешся в холодной воде происходит выброс эндорфинов. И получаешь удовольствие. Особенно утром после сна и психофармы холодный душ пробуждает и поднимает настроение. И укрепляется иммунитет что положительно сказывается и на психике.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

А мне нравится ещё дома минут 15 - 30 комплекс гантели лёгкие с утра + фитнесс резинки. Резина хорошо нагружает, укрепляет много мышц стабилизаторов и безопасна для суставов.

__________________________________
01.06.2023 Элицея 5 - 20 мг
19.07.2025 Элицея 5 мг
28.11.2025 Элицея 5 мг + Тразадон 25 (50) мг
Витамин D3 3000 мг + магний 2х400 мг + глицин 1000 мг + габапентин 300 мг

Физкультура укрепляет иммунитет. Хорошо когда это войдёт в привычку. Психика зависит от физического состояния организма. Но что самое главное это не только здравие тела, а забота о душе. Крик души о неблагополучном её положении, это тревога и депрессия сигнализирует о том что человек сбился с правильного пути. Тернист путь ведущий в вечность.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Чтобы стабилизировать настроение принимаю Валериану 500мг один, два раза в день. Мягко расслабляет.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Ложусь спать всё время в 20.00. Просыпаюсь в 4.30 - 5.00 без будильника на работу. Ложусь иногда не удаётся сразу заснуть. Но в основном Оланзапин вырубает. Но какая то закономерность в выходные сплю до упора. По 12 часов. После этого апатия и депрессивное настроение. Кортизол видимо давит на мозги. Сон ведь состоит из циклов. По Аюрведе нужно ложится до заката и просыпаться до рассвета. Тогда ты находишся в гуне благости. А если этот режим нарушать и поздно спишь то тогда целый день находится в гуне невежества.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Ну вот подцепил какой то вирус. Температура , насморк и горло болит. Вчера был в бассейне и после бани обливался холодной водой. Хотя, думаю организм закалёный , просто орв. А может и ковид. Ментальное состояние в норме.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Выздоравливай, никто не застрахован от этих бацил.

__________________________________
01.06.2023 Элицея 5 - 20 мг
19.07.2025 Элицея 5 мг
28.11.2025 Элицея 5 мг + Тразадон 25 (50) мг
Витамин D3 3000 мг + магний 2х400 мг + глицин 1000 мг + габапентин 300 мг

Два дня отвалялся в постели. Температура небольшая была. Лекарства не пил. Пил чай с ромашкой и мёд, и имбирный чай. Утром принимаю Ашваганду и Брахми для стабилизации настроения и психики. Днём иногда Валериана. Может удастся обойтись без ад.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Вчера вышел на прогулку в лесопарк. Сегодня тоже гулял по лесопарку 6км один час
У меня уже зависимость от прогулок. Если мало хожу, нет настроения.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Рассматриваю бад Таурин для стимуляции.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Начал курс сегодня таурин 1000мг и перепелинные яйца сырые три штуки утром на тощак. Тоже чтобы иммунитет поднять. Ещё утром на тощак пью ложку столовую конопляного масло в нём содержатся все омега кислоты и чайную ложку масло гхи.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Бад и витамины реально держат и стабилизируют настроение. Плюс холодный душ по утрам, баня , бассейн, физкультура, питание вегетарианское, ходьба 10км всё работает в комплексе. Без работы над собой не выйдешь в ремиссию.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Режим дня тоже влияет на самочувствие. Когда встаю на работу в 5 утра, вечером ложусь спать в 20.00. Тогда нормально себя чувствую. В выходные сплю поздно потом целый день как разбитый. С понедельника иду в отпуск на три недели. Вставать рано не надо. Интересно как будет самочувствие.В общем за всё в жизни нужно платить. Что то никто в моей теме не пишет.Мне интересно чужой опыт и мнение.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Таурин бодрит. Его даже добавляют в энергетические напитки.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

А оланзапим вы для сна пьете? Как вес на нем?

Я Оланзапин принимаю как антипсихотическое средство. Вечером принимаю и сразу вырубает в сон. Вес много лет на месте. Нахожусь на вегетарианском питании и много хожу.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Славик, привет! Хорошего отдыха! Чем планируешь заниматься, всё не секрет?

__________________________________
ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО!
25 ЛЕТ БАР2 «ЮБИЛЕЙ»
Сейзар с 15.05.2023/200мг утро
Квет с 10.07.25/25мг на ночь/отмена 1.10.25
Элицея с 01.04.25/10мг, с 01.05/15мг, 05.06.25 отмена
Элицея с 25.08.24/10, с 12.09/5, с 01.10.24 отмена
История Выхожу из тени...Слава Богу у меня БАР

Буду ходить в бассейн и баню. Много ходить пешком. И если погода позволит ездить на велосипеде. Ну и физкультура с гирями.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

У меня без прогулок нет настроения. Я на работу и с работы хожу пешком. Люблю ходить на прогулку в лесопарк. Час на свежем воздухе 6км быстрым шагом подзаряжает энергией и поднимает тонус.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Сплю на Оланзапине по 12часов. Сейчас в отпуске. Сразу иду на прогулку в лесопарк чтоб провентилировать мозги. После холодный душ.
.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

__________________________________
Пароксетин 40мг
Оланзапин 10мг

А после прогулки чем остальное время занимаешь?

__________________________________
01.06.2023 Элицея 5 - 20 мг
19.07.2025 Элицея 5 мг
28.11.2025 Элицея 5 мг + Тразадон 25 (50) мг
Витамин D3 3000 мг + магний 2х400 мг + глицин 1000 мг + габапентин 300 мг

Ездим с супругой в город. Как сегодня, зашли в ресторан пообедать. Есть ещё путёвка в санаторий. Вчера дневная активность 18км.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Вообще супер! Активность высокая молодец! у меня больше 5 - 6000 шагов не выходит. В выходные 8 - 10 тыс. Сегодня сделал физкультуры гири и гантели. Купил гирю на 14 кг. ты с каким весом гире занимаешься?

__________________________________
01.06.2023 Элицея 5 - 20 мг
19.07.2025 Элицея 5 мг
28.11.2025 Элицея 5 мг + Тразадон 25 (50) мг
Витамин D3 3000 мг + магний 2х400 мг + глицин 1000 мг + габапентин 300 мг

У меня гири 8кг и 16кг. Занимаюсь через день. Один раз в неделю бассейн и один раз баня с веником и речка. Силовые упражнения очень полезны для психики. Ты тоже молодец что физкультурой заниматься.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Понял спасибо присоединяюсь к гиревикам).

__________________________________
01.06.2023 Элицея 5 - 20 мг
19.07.2025 Элицея 5 мг
28.11.2025 Элицея 5 мг + Тразадон 25 (50) мг
Витамин D3 3000 мг + магний 2х400 мг + глицин 1000 мг + габапентин 300 мг

Сплю в отпуске до упора по 12 часов. Оланзапин рулит. Обычно на работу встаю в 5.00 утра. Поэтому охота отоспаться. Но длительный сон негативно влияет на психику. Хотя думаю грех жаловаться это лучше чем бессонница. Когда у меня были приступы психоз, то тогда я вообще не мог спать. Буду как то компенсировать настроение прогулками, холодным душем и зарядкой с гирями.Завтра пойду в бассейн. Ашваганда и Брахми тоже помогают преодолеть приступы депрессии.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Это было не лечение, а моральное и физическое уничтожение пси больных

__________________________________
Получить своё, даже когда угрозы виснут
Плюс идти на эти риски, свои зубы сильно стиснув
Мой способ вылезти из низа, плевав на препятствия
Уровень hard ultra не упасть бы снова в грязь лицом

Не лечится. Иммунитет - это тоже лишь какая-то часть и симптом. Если совсем загнаться, то все факторы не устранишь, особенно если хронь. Надо добивать основные

__________________________________
Получить своё, даже когда угрозы виснут
Плюс идти на эти риски, свои зубы сильно стиснув
Мой способ вылезти из низа, плевав на препятствия
Уровень hard ultra не упасть бы снова в грязь лицом

Время - это иллюзия. Мы в вечности существуем вечно.

__________________________________
Получить своё, даже когда угрозы виснут
Плюс идти на эти риски, свои зубы сильно стиснув
Мой способ вылезти из низа, плевав на препятствия
Уровень hard ultra не упасть бы снова в грязь лицом

Заказал на iHerb комплекс витаминов и минералов Now Foods Adam и 5НТР. Как раз комплекс на зиму.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

gromik, ты как насчёт квашенной капуски?

витаминный суперфуд.

Употребление квашеной капусты приносит ряд полезных эффектов для организма:

1. Источник витамина C
Квашеная капуста богата витамином C, который важен для иммунной системы, способствует усвоению железа и поддерживает здоровье кожи.

2. Пребиотики и пробиотики
Процесс ферментации создает благоприятные условия для роста полезных бактерий (пробиотиков). Эти бактерии улучшают микрофлору кишечника, способствуют пищеварению и укрепляют иммунитет.

3. Антиоксиданты
Ферментированная капуста содержит антиоксиданты, защищающие клетки организма от повреждений свободными радикалами, снижая риск развития хронических заболеваний.

4. Витамины группы B
Включает витамины B1, B2, B6 и фолиевую кислоту, необходимые для нормальной работы нервной системы, энергетического обмена и кроветворения.

5. Ферменты
Натуральная ферментация обогащает капусту ферментами, улучшающими процесс пищеварения и облегчающими расщепление пищи.

6. Низкая калорийность
Квашеная капуста низкокалорийна, что позволяет включать её в рацион питания даже людям, следящим за весом.

7. Микроэлементы
Содержит железо, калий, магний и кальций, важные для поддержания нормального уровня гемоглобина, водно-электролитного баланса и костной ткани соответственно.

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

Сам по себе таурин не бодрит,только вместе с кофеином.

Таурин сам по себе не является стимулятором нервной системы и не обладает прямым эффектом бодрости. Однако он часто используется в энергетических напитках наряду с кофеином и сахаром, которые действительно оказывают стимулирующее воздействие на организм, вызывая чувство бодрости и энергии.

Таурин играет важную роль в организме, участвуя в метаболизме жиров, поддержании здоровья сердца и улучшении функций мозга. Но именно благодаря комбинации с другими ингредиентами, такими как кофеин, энергетические напитки вызывают ощущение бодрости и повышения работоспособности.

Таким образом, сам по себе таурин не вызывает бодрость, но в сочетании с другими компонентами, содержащимися в энергетиках, способствует общему эффекту бодрящего напитка.


Но у него есть другие полезные свойства.

Основные полезные свойства таурина:
Поддержка сердечно-сосудистой системы:Таурин помогает поддерживать здоровье сердца, улучшает работу сердечной мышцы и нормализует кровяное давление.

Защита зрения:Он участвует в защите сетчатки глаза от повреждений, вызванных свободными радикалами, способствуя сохранению остроты зрения.

Регуляция уровня сахара в крови:Таурин способствует улучшению чувствительности клеток к инсулину, помогая стабилизировать уровень глюкозы в крови.

Укрепление иммунной системы:Участвует в синтезе антител и поддерживает иммунную систему, повышая устойчивость организма к инфекциям.

Антиоксидантное действие:Обладает антиоксидантными свойствами, защищая клетки от окислительного стресса и свободных радикалов.

Повышение физической выносливости:Способствует повышению выносливости и восстановлению мышц после физических нагрузок, уменьшению усталости и ускорению восстановления после тренировок.

Нормализация сна:Может способствовать нормализации режима сна и снижению тревожности, влияя на нервную систему успокаивающе.

Детоксикация организма:Помогает выводить токсины из организма, обеспечивая поддержку печени и почек.

Я его длительно принимала.Помогал расслабиться,снять напряжение с мышц и быстрее заснуть.

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

Waleri_Anka, Приветствую. Я квашёную капусту употребляю постоянно. Пробиотики тоже принимаю и стараюсь есть пищу содержащую клетчатку Пробиотики укрепляют иммунитет и психическое здоровье, научно доказано. А Таурин положительно влияет на умственную деятельность. Так как я вегетарианец то мне необходимы бад чтоб восполнять пробелы в питании. .

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Начал церемониально пить Шу Пуэр. Расслабляет чайная церемония умиротворяет. Пуэр пью проливами через маленький чайник из исинской глины. Так же Пуэр повышает дофамин и серотонин .

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Привет! Не сильно стимулирует и будоражит?

__________________________________
01.06.2023 Элицея 5 - 20 мг
19.07.2025 Элицея 5 мг
28.11.2025 Элицея 5 мг + Тразадон 25 (50) мг
Витамин D3 3000 мг + магний 2х400 мг + глицин 1000 мг + габапентин 300 мг

Пуэр пьянит своей трезвостью и делает ум ясным.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Для истории завтра начинаю принимать 5нтр.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Славик, привет!

Как твой отпуск, расскажи? Чего нового? Речка, банька?

__________________________________
ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО!
25 ЛЕТ БАР2 «ЮБИЛЕЙ»
Сейзар с 15.05.2023/200мг утро
Квет с 10.07.25/25мг на ночь/отмена 1.10.25
Элицея с 01.04.25/10мг, с 01.05/15мг, 05.06.25 отмена
Элицея с 25.08.24/10, с 12.09/5, с 01.10.24 отмена
История Выхожу из тени...Слава Богу у меня БАР

Привет Лёня. Уже прошло половина отпуска. Сейчас в санатории с процедурами. Когда хожу на работу режим, то тогда лучше себя чувствую. Сейчас сплю до упора, то самочувствие неважно. В общем вставать в 5 утра, само то. А как ты? Как самочувствие, гири тягаешь?

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Славик, привет!

Я тоже люблю вставать в 5 утра, думать что весь день у тебя в кармане. Встать пока все спят. Лечь пораньше вечером, часов 21-21.30, чтобы всякую ерунду не смотреть вечером и рано утром встать со светлой головой. Да, если долго спать, всегда расплачиваюсь плохим настроением…

Гири тягаю, но что-то палец указательный немного растянул видимо, болит, думаю может быть пока паузу сделать некоторую.

__________________________________
ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО!
25 ЛЕТ БАР2 «ЮБИЛЕЙ»
Сейзар с 15.05.2023/200мг утро
Квет с 10.07.25/25мг на ночь/отмена 1.10.25
Элицея с 01.04.25/10мг, с 01.05/15мг, 05.06.25 отмена
Элицея с 25.08.24/10, с 12.09/5, с 01.10.24 отмена
История Выхожу из тени...Слава Богу у меня БАР

А меня отпуск выбил из колеи. Сплю много и потом целый день плохое настроение. Ну ничего ещё неделя отпуска. Потом буду брать себя в руки. Подъём в 5.00 утра, отбой в 20.00 ужин до 18 часов. Всё таки режим это тоже лекарство.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Всё таки три дня проведённые в санатории с процедурами благотворно подействовали на психику. На следующей неделе ещё отпуск закажу в поликлинике сольную комнату и сухой гидромассаж. Таким образом воздействовать через тело на психику.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Райский отпуск с пользой для здоровья!

__________________________________
01.06.2023 Элицея 5 - 20 мг
19.07.2025 Элицея 5 мг
28.11.2025 Элицея 5 мг + Тразадон 25 (50) мг
Витамин D3 3000 мг + магний 2х400 мг + глицин 1000 мг + габапентин 300 мг

Борьба с депрессивными состояниями: Соляная комната может быть эффективна в качестве немедикаментозного метода для борьбы с подавленным состоянием и затяжными депрессиями.
Укрепление нервной системы: Воздействие соляных микрочастиц оказывает положительное влияние на нервную систему, успокаивая ее и стабилизируя работу

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

gromik, Сильная у Вас сила воли

__________________________________
Ламотриджин 100 мг
Эсциталопрам 10 мг
Гидазепам - ситуативно
Кветиапин 100 мг+саротен 12.5мг (на ночь)
магния цитрат, псиллиум, спазмолитики

Здоровье нужно заработать. Ведь от здоровья зависит качество жизни. Даже регулярный холодный душ с утра после сна может менять судьбу в лучшую сторону.Регулярное воздействие холода (например, холодный душ, умывание лица холодной водой, ледяные ванны) может:
Улучшить вагальный тонус (способность нервной системы быстро переключаться между состояниями стресса и покоя).

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

gromik, да, о значении воды никто не спорит. Вода смывает негатив.
Насчёт холодного душа и прочего моржевания - это уже на любителя.
Режим и дисциплина тоже играет огромную роль.
Но с нашими особыми болячками, нужно все же давать себе право на слабости, больше, чем другим)

__________________________________
Ламотриджин 100 мг
Эсциталопрам 10 мг
Гидазепам - ситуативно
Кветиапин 100 мг+саротен 12.5мг (на ночь)
магния цитрат, псиллиум, спазмолитики

Согласен иногда можно давать себе послабление. Но всё равно должна быть работа над собой, иногда через не могу и не хочу. Преодоление себя воспитывает терпение. А терпение это тоже лекарство.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

gromik, да, за счёт терпения человек выживает.
Терпение - испытание воли. Но лекарство ли?....

__________________________________
Ламотриджин 100 мг
Эсциталопрам 10 мг
Гидазепам - ситуативно
Кветиапин 100 мг+саротен 12.5мг (на ночь)
магния цитрат, псиллиум, спазмолитики

Вся жизнь это борьба.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Да, с односторонним исходом))

__________________________________
Ламотриджин 100 мг
Эсциталопрам 10 мг
Гидазепам - ситуативно
Кветиапин 100 мг+саротен 12.5мг (на ночь)
магния цитрат, псиллиум, спазмолитики

Смотря какая цель. Без цели нет смысла жизни, а только одно существование.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

gromik, если человек здоров ментально и физически, никаких особых смыслов ему и искать не надо - радость самой жизни при нем.

__________________________________
Ламотриджин 100 мг
Эсциталопрам 10 мг
Гидазепам - ситуативно
Кветиапин 100 мг+саротен 12.5мг (на ночь)
магния цитрат, псиллиум, спазмолитики