Хорошие события и моменты, связанные с нашим самочувствием (хвастаемся нашими удачами и победами)

krakozyabr, +

А что это за хитрые ритуалы?

mephistopheles, Спасибо, а тебе долгой ремиссии!

krakozyabr,
Ну если я вижу кого-то, кто излечился от ТОЙ ЖЕ САМОЙ беды, то это да, конечно, вселяет надежду. В противном случае даже завидно, по-черному, всем хорошо а тебе гнить, а просвету не видать. Такие дела.

Не твоя конфетка,
Навязчивости на фоне депрессии или как самостоятельное явление? У меня вот второе а все остальное как следствие. Как скоро 150 анафранила помогли? Убрали все навязчивости?

Родственники в Украине живы-здоровы, сейчас отдыхают на даче у Днепра.

Да наоборот, нехитрые :) Мышечная релаксация. Иногда, если сил хватает, то еще и дыхательная, но до нее редко доходит, обычно еще на мышечной вырубает
Мне схемы давали на ПТ, но мышечная, я так понимаю, по Джейкобсону - расслабление через напряжение, а дыхательная не знаю как называется. Там 2 варианта, бодрящая и расслабляющая, вдох - задержка - выдох на разное количество счетов. Могу написать схему, или наверняка в инете есть.

КОНФЕТКА, ответь же мне!!

meds, и у меня(
через месяц. но каждый случай индивидуален
периодически мучают. но гораздо меньше. и переносить их легче. Если тебе что то интересно. пиши в личку. я тут редко бываю

__________________________________
Финансовая помощь для меня

Sanseviera, Настюш,с задержкой дыхания это расслабляющая

Ага,спасибки Мышечную релаксацию тоже делаю. Хороший метод.
А схемку дыхательной поспрошу Вас в студию!!!))

Не могу не похвастаться. Совершил с супругой и старшим сыном автопробег Супетар-Сплит-Любляна-Порторож-Сплит-Супетар.
Почти не крыло. Пару феназепамов и в целом даже сумел получить удовольствие от поездки. Просто постарался ни о чём не думать и получать удовольствие от отдыха, да и думать не о чем, с работы меня выперли..., на новую не возьмут - я полный не адекват.
ЗЫ.
У меня боязнь всего транспорта, незнакомых мест, социофобия, ПА ну и т.д.

Ну и зачем вы это сделали? Вы были явно не готовы

__________________________________
Является ли каша в голове пищей для ума?

Да, это Вы точно отметили, но супруга очень хотела, а я много лет (действительно много - 7 лет) "отмазывался", ну вот и решил, что надо попробовать.
В целом ощущения позитивные, было тяжеловато сначала, но какой-то эффект преодоления появился. Перед началом поездки ( а это час на "любимом" мной корабле) -2 диазепама и потом ещё один в дороге на машине, по дороге была на подходе ПА, но сумел преодолеть, на обратную дорогу, даже фен не принимал... учитывая то, что километров 80 из 550 стояли в пробке в том числе и в тоннеле длиной 7 км., что я воспринял вполне на ок, считаю, что смысл в поездке был.
Может спланировать какие-то более дальние поездки - преодолеть свои страхи. Хотя я безработный, так что поездок явно скоро не будет :)
Хотя уже много много лет есть мечта съездить зимой на горнолыжный курорт, но фобии и отсутствие денег надёжно стоят между мной и мечтой.

Уверена что смысл был! Любой путь нужно начать и сделать шаг! Очень рада что вы сделали этот шаг и преодолели все страхи!

__________________________________
Если судьба свела Вас со мной, значит пришло время платить за свои грехи!
Многое мне в жизни возможно, но не всё полезно. Апостол Павел
http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=37&t=52#p6

Спасибо, Sindel

Это было КПТ преодоление страхов!Так и только так!

labor, да понятно, но вот так в омут, могло и плохо закончится. Хорошо, что так все вышло.

__________________________________
Является ли каша в голове пищей для ума?

Ну да, лучше, конечно, постепенно.

Ну так я в Хорватии, если бы в Австралию, например, то наверное бы закончилось плохо

В следующий раз можно и в Австралию, лиха беда начало

Да, жизнь полна событий но из-за своих диагнозов на букву F в МКБ 10 многое закрыто.

Питерский83, Я считаю что путешествия, не важно куда, это всегда на пользу! Очень люблю фразу у меня в подписи выделенную розовым.

__________________________________
Если судьба свела Вас со мной, значит пришло время платить за свои грехи!
Многое мне в жизни возможно, но не всё полезно. Апостол Павел
http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=37&t=52#p6

Сегодня плакала впервые за очень долгое время, может за года полтора. Похоже мои эмоции начали оживать, это хороший знак.

__________________________________
Я не врач

---- ---- ----
Правила форума !!!

krakozyabr, нереально рад за тебя. Полностью понимаю.

__________________________________
http://vk.com/ivan_gilev

krakozyabr, у меня где-то год на антидепрессантах невозможно было выдавить слезу
100%

__________________________________
Ум богатеет от того, что он получает. Сердце – от того, что оно отдает.

krakozyabr, поздравляю :)) да у меня тоже такое было, плакать вообще не могла.
Только потом меня как прорвало, чуть что сразу навзрыд, а потом весь день болела голова и хотелось спать, истеричко одним словом. Совсем необязательно, что у вас так будет и очень желаю миновать это утомительное мероприятие.

А если говорить про свои небольшие победы, то у меня уже почти целую неделю ровное настроение и нормальное состояние. Чувствую себя пароходом, который вышел на гладкую воду :) Депрессии то у меня нет уже почти месяца два, но вот состояние все равно было далеким от нормы, каким-то агрессивно-надрывно-нервным с постоянной головной болью. А сейчас вроде нормуль. Тьфу, тьфу, тьфу.

to-foxy, рада за Вас. Когда кому то становиться хорошо, то укрепляется надежда , что и у тебя все наладится, наступит долгожданная ремиссия на долгое время или навсегда.

labor, спасибо :))! думаю, это возможно )

Ну, я, конечно, рада, что вы рады.

Но с другой стороны, как бы я хотела не уметь выдавить из себя слезу. Пусть бы всё сидело внутри нафиг.

Постоянные срывы и слёзы - это так утомительно, и так пугает окружающих.

__________________________________
Всё всегда заканчивается хорошо.
Если всё закончилось плохо - значит, это ещё не конец.

БАР II

Гретель, так хоть чувствуешь себя живой. А то был какой-то человек-робот.
А так конечно у всех свои проблемы: у кого недобор, у кого перебор.

__________________________________
Я не врач

---- ---- ----
Правила форума !!!

krakozyabr, ну да. В каждой избушке - свои погремушки.

Это я о своём заныла.
На самом деле очень здорово, что дела налаживаются, что оживаете.

__________________________________
Всё всегда заканчивается хорошо.
Если всё закончилось плохо - значит, это ещё не конец.

БАР II

Гретель, Спасибо

__________________________________
Я не врач

---- ---- ----
Правила форума !!!

А мне тоже легче,когда могу пореветь,даже в голос и в автобусе..А счас у меня период"без слез".Тань,это очень трудно,как нарыв внутри...

Vivien, и в автобусе?!

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.

Алина, я понимаю, что это не сахар.
Что я непонятливая, что ли?

Просто СУБЪЕКТИВНО, конкретно мне это было бы легче переносить.

Ну это, например, как с лежанием. Вроде как считается, что если слег, то это хуже.
У меня был период, когда я падала от усталости, но все равно находилась при этом в движухе. Это ОЧЕНЬ выматывало.

Поэтому, когда я вдруг слегла (сейчас уже не лежу), мне стало лучше. Я легче это переносила.

Думаю, также и со слезами у меня бы было.

От этого тоже очень устаёшь. Когда это, во-первых, неуместно, во-вторых, совершенно невозможно остановить и, в третьих, это не просто текущие слезы - это рыдания с трясучкой и, если в этот момент сдуру кто-нибудь начинает нарываться, то ко всему этому карнавалу ещё и крики подсоединяются.

__________________________________
Всё всегда заканчивается хорошо.
Если всё закончилось плохо - значит, это ещё не конец.

БАР II

Гретель, Танюш,что за подьем в 6 утра в субботу?Я фигею...
А слезы..
Вот лежала на пляже месяц назад,пузом вверх,а слезы текут.Так и натекло с двух сторон 2 лужицы.
Плакала даже от реклам,трогало меня все,и детки.и солдаты.....А счас как-то пусто внутри..И даже крик мужа не прошибает.Он орет,а я как со стороны смотрю-от придурок,и че он орет?
А в другие периоды сразу в комнату реветь,еще и в голос-я ребенка в муках родила,воспитала.а ты свинья неблагодарная...
У меня таки точно БАР,Только не могу уловить,когда так.а когда этак...

__________________________________
Если судьба свела Вас со мной, значит пришло время платить за свои грехи!
Многое мне в жизни возможно, но не всё полезно. Апостол Павел
http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=37&t=52#p6

Ребята,сегодня написала Наташа-Анонимка,у нее все хорошо.Урра!

Блин,какая-то фигня вместо смайлика втюхалась!

, плохо что ли было)))для меня случайный пациент))

__________________________________
Является ли каша в голове пищей для ума?

Vivien, Ты не тот код взяла, нужен BBCode

__________________________________
И Митя очнулся ...с потрясающе ясным сознанием. что в мире так чудовищно безнадежно и мрачно, как не может быть и в преисподней.

Иван Бунин

Этот хотела смайл? Поправила

__________________________________
Если судьба свела Вас со мной, значит пришло время платить за свои грехи!
Многое мне в жизни возможно, но не всё полезно. Апостол Павел
http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=37&t=52#p6

__________________________________
Если судьба свела Вас со мной, значит пришло время платить за свои грехи!
Многое мне в жизни возможно, но не всё полезно. Апостол Павел
http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=37&t=52#p6

sindel, спасибо,зайка за смайлик.

А для меня лично,без булды,радость.когда хорошо стало любому пациенту-случайному.или нет.При том что помогли ей-мы(наш форум.в частности.Димин кветиапин).

Алин, он не Димы

Ириска, Дима ей назначил,и сейчас ей намного лучше!

Vivien, Я тоже рада за нее, но если бы она хотела разделить эту радость с нами, то написала бы. А так, она пришла когда были вопросы, теперь ей лучше и она отошла от нас, до следующего раза. таких много еще будет! Пусть все мы будем здоровыми!

__________________________________
Если судьба свела Вас со мной, значит пришло время платить за свои грехи!
Многое мне в жизни возможно, но не всё полезно. Апостол Павел
http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=37&t=52#p6

да, точно, когда становится лучше, уже ничего и не хочется писать. Рексетин 30 мг + лаквель 100 мг + магния цитрат с айхерба. Вроде все выравнивается, ТТТ. Но, стрелка весов полезла вверх, хотя каждый день занимаюсь ( пробежки, или пилатес ), на лаквеле бесконечно хочется есть сладкое. Со вторника на диете.

__________________________________
Паксил 20 мг
меманталь по ситуации

А мне просто нравится наш коллектив тутошний, я не уйду

__________________________________
Если судьба свела Вас со мной, значит пришло время платить за свои грехи!
Многое мне в жизни возможно, но не всё полезно. Апостол Павел
http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=37&t=52#p6

А меня с тех пор,как лишили компа(дней 5 уже)я стала читать книги!А до этого просто не могла!Забывала то.что уже прочла,попадался герой.а я книгу перелопачивала-а кто это...Вот от безделья книги 3 уже прочла!правда пока дочитала третью,забыла сюжет первой..так можно по кругу-экономия!!! Пока это не Нитше и Ларошфуко,но всеж...Не читала лет 5 уже...

Вив! Это очень хорошо!
Продолжай в том же духе!

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.

Мне кажеться становиться легче .тьфу-тьфу ..сегодня вместо дневного сна , пока малой спит, поубиралась немного. Самое примечательное , что без внутреннего давления и напряга!
Да здраствует повышение квитиапина по совету Дмитрия!!!!!

__________________________________
С 2014 квет.теперь только 50мг на ночь
с 02.2018 лам. 100мг
( 20.02.24 арипипразол- убрала совсем)
С 8.11.24 сертралин.100мг
Л-Тироксин


Доехала нормально, целую! Твоя крыша…

Ика, а сколько счас пьете кветиапина?

200 пролонга и 50 мг обыкновенного и всё на ночь.
Хочу до 300мг поднять.

__________________________________
С 2014 квет.теперь только 50мг на ночь
с 02.2018 лам. 100мг
( 20.02.24 арипипразол- убрала совсем)
С 8.11.24 сертралин.100мг
Л-Тироксин


Доехала нормально, целую! Твоя крыша…

Ика, пьете в моно?

__________________________________
Ум богатеет от того, что он получает. Сердце – от того, что оно отдает.

Да.иногда промитазин пью 50 мг-когда совсем хреново и тревожно.

__________________________________
С 2014 квет.теперь только 50мг на ночь
с 02.2018 лам. 100мг
( 20.02.24 арипипразол- убрала совсем)
С 8.11.24 сертралин.100мг
Л-Тироксин


Доехала нормально, целую! Твоя крыша…

То есть от тревоги,да?
А мне кветиапин при тревоге не помагает.

__________________________________
Ум богатеет от того, что он получает. Сердце – от того, что оно отдает.

Я квитиапин пью т.к. мне БАР 1 поставили.

А прометазин иногда от тревоги употребляла.сейчас редко его пью т.к. состояние моих мозгов улучшается

__________________________________
С 2014 квет.теперь только 50мг на ночь
с 02.2018 лам. 100мг
( 20.02.24 арипипразол- убрала совсем)
С 8.11.24 сертралин.100мг
Л-Тироксин


Доехала нормально, целую! Твоя крыша…

Анют, а ты больше 200 мг кветиапина когда нибудь поднимала?

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.

asberg21, нет,и пока не планирую.Я уже эсциталопрам довела до 20.Надеюсь будет результат.А кветиапин от дисфории принимаю.Мне подошел,хотя и бывают откаты,но у кого их нет.

__________________________________
Ум богатеет от того, что он получает. Сердце – от того, что оно отдает.

Ааа, ну тады ясно. Думала ты кветиапин от тревоги принимаешь...

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.