Виртуальный стационар.

Сегодня решил устроить разгрузочный день 36 часов без пищи. Только вода, кофе и чай, они калорий не имеют. Фарму принимаю как обычно. Вес всё время этой процедуры минус два кг. Потом они обычно возвращаются. Сейчас мой вес 82кг. Рост182. Обычно вес рассчитывают рост минус 100.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Идеально ! И эсциталопрам не мешает нормальному весу.

__________________________________
01.06.2023 Элицея 5 - 20 мг
19.07.2025 Элицея 2.5/5 мг

Эсциталопрам пока не принимаю. Но ранее сидел на нём годами и вес не прибавлялся. Сейчас занялся физкультурой с гирями, пол часа. Так сразу минус двести грамм. Собираюсь на прогулку в лесопарк. Обычно маршрут шесть км занимает час. Не знаю может у меня шило в одном месте. Не могу без движения. Сразу депрессия накатывает. Наверное это жизнь даёт уроки.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Минус два кг после 36 часового голодания. Вчера в добавок провёл китайскую чайную церемонию. С чаем Шен Пуэр. Выпил за час проливами полтора литра чая. Включил колонку с релаксирующей музыкой. Расслабился и споймал себя на мысли что чувствую себя здоровым. Может мой опыт кому пригодится.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Привет спасибо, интересно. Я начал по маленьку ограничивать порции и мучное, организму легче, нет тяжести, больше бодрости. Надо выработать пищевую привычку.

__________________________________
01.06.2023 Элицея 5 - 20 мг
19.07.2025 Элицея 2.5/5 мг

Приветствую. На интервальном голодании неплохо сбрасывается вес. Во время пищевой паузы я пью много жидкости, снимает чувство голода. В основном вода, чай и кофе, калорий не имеют..

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Что то тревога стала пробиваться. Возможно придётся снова заходить на Эсциталопрам.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Привет дружище. Часто тревога бывает? Ну ты знаешь что надо делать.
Держись.

__________________________________
Пароксетин 40мг
Оланзапин 10мг

Привет Григори. Последние две недели стал хуже себя чувствовать. Валериана что то перестала держать. Три месяца без ад. Рецепторы уже отдохнули. С завтрашнего дня начинаю принимать Эсциталопрам 0,5мг. Потом по всей видимости переход на 10мг. Крейсерская доза. Я на Оланзапине 10мг и Эсциталопрам 10мг на этой схеме около десяти лет.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Вчера целый день была тревога. Вышел на прогулку и прошёл 20км . В субботу был с друзьями в бане. После парилки три раза окунался в прорубь. Первый раз за последнее время почувствовал всплеск адреналина. Сегодня 15 км за день. Настроение нормальное.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Заканчиваю пропивать курс 80дней магния и витаминов В группы. Заказал комплекс минералов и микроэлементов с витаминами, на 30 дней.Посмотрим как будет самочувствие. Хотя фрукты ем каждый день. Овощи реже. Плюс физическая активность. Сегодня 13 км.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Стоит только изменить режим дня, и это сразу сказывается негативно на психике. В выходные охота позже поспать, так потом целый день плохое самочувствие. Сейчас на пол таблетки ад 0,5мг. Так хоть сонливости дневной нет. Хотя многие жалуются на самочувствие из за бессонницы или лишних часов сна. Хотя, пусть так и было бы. Лишь бы небыло хуже. Тогда ад поднимать придётся.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Славик, привет!
С ПРАЗДНИКОМ!!!
Крепкого здоровья, мужества и стойкости в борьбе с недугом!!!

ПС: Всё у нас получится!!!))

__________________________________
ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО!
25 ЛЕТ БАР2 «ЮБИЛЕЙ»
Сейзар с 15.05.2023/200мг утро
Квет с 10.07.25/25мг на ночь/отмена 1.10.25
Элицея с 01.04.25/10мг, с 01.05/15мг, 05.06.25 отмена
Элицея с 25.08.24/10, с 12.09/5, с 01.10.24 отмена
История Выхожу из тени...Слава Богу у меня БАР

Сегодня закончил принимать 80 дневный курс магния. С завтрашнего дня начинаю принимать комплекс витаминов, минералов и микроэлементов. Сегодня разгрузочный день 36 часов без пищи. В течении дня вода , кофе и чай. В общем много жидкости. Прокачка и перезагрузка всего организма.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Привет - какой именно?

Не знаешь - без желчного так можно?

__________________________________
01.06.2023 Элицея 5 - 20 мг
19.07.2025 Элицея 2.5/5 мг

Привет. Комплекс минералов состоит из 23 элементов, не помню какие. Насчёт голодания лучше проконсультироваться с врачём.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Слава, привет!)
Решила к тебе заглянуть..))
если помнишь меня конечно..

..ну не суть..
Если я сплю хотя бы на час больше - весь день насмарку..
Но я сплю очень мало...и встаю ооочень рано..
И именно в эти ранние часы (4-5 утра) продуктивность зашкаливает))

Больше года такая практика..пришла к идеалу по весу))
172 рост, 70 кг!!
А была почти 82 кг

Привет. Я тоже встаю рано на работу в 5.20 Спать ложусь в 20.00 Вес у меня всё время на месте 82кг, пару кг туда сюда. Рост182 У меня тоже когда нарушаю режим дня колбасит. Спасибо что зашла ко мне. Заходи чаще.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Привет! Все ещё 5 мг эсциталопрам пьёшь или уже 10 ? Как держит?
Напомни, когда сходишь по какой схеме и не бывает ли при уменьшении дозировки раздражительность?

__________________________________
01.06.2023 Элицея 5 - 20 мг
19.07.2025 Элицея 2.5/5 мг

Привет! Все ещё 5 мг эсциталопрам пьёшь или уже 10 ? Как держит?
Напомни, когда сходишь по какой схеме и не бывает ли при уменьшении дозировки раздражительность?[/quote]Принимаю уже месяц после полной отмены 5мг. Пока этой поддерживающей дозы хватает. Нет дневной сонливости. Сходил с ад лесенкой по 2.5мг месяц. Раздражительность не было.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Принял спасибо!

__________________________________
01.06.2023 Элицея 5 - 20 мг
19.07.2025 Элицея 2.5/5 мг

Во время тревоги принимаю Валериану 500мг. Три, четыре раза в день. Хорошо убирает симптомы.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Для истории. С сегодняшнего дня перехожу на 2.5 мг Эсциталопрам. Заказал Родиола розовая 500мг и в качестве прекрытия Валериана 500мг четыре раза в день. Витамин Д 4000 начинаю через восемь дней. Когда закончу комплекс витаминов и минералов.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Весна) микродозинг эсциталопрам пошёл) это хорошо ). На лето будешь полностью отменять?

__________________________________
01.06.2023 Элицея 5 - 20 мг
19.07.2025 Элицея 2.5/5 мг

Да, буду полностью отменять.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Шестой день на 2.5мг Эсциталопрам. Настроение норм. В качестве прикрытия Валериана 500мг. Неплохо держит. Заканчиваю минералы и витаминный комплекс. И перехожу на Радиолу Розовую.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Отлично! А оланзапин не трогаешь? Он всегда в одной и той же дозировке на постоянный прием? Хорошо, что спишь крепко на нем, восстанавливаешься и физически и ментально. И он наверняка усиливает эсциталопрам у тебя и поэтому сонливит обычно на рабочих дозировках.

__________________________________
01.06.2023 Элицея 5 - 20 мг
19.07.2025 Элицея 2.5/5 мг

Оланзапин постоянно на 10мг. Он и от депрессии помогает и на сон вечером вырубает. Врачи сказали принимать пожизненно, чтобы избежать психозов. Был опыт отмены, так наломал дров. Больше желания отменять пропало.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Кто знает как поднять дофамин?

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Как раз у Рощина ролик вышел - https://www.youtube.com/watch?v=kbHA14MBswY
Тоже буду смотреть. Но в твоем случае оланзапин дофамин сильно давит. Не пробовал до 5 мг снижаться плавно?

__________________________________
01.06.2023 Элицея 5 - 20 мг
19.07.2025 Элицея 2.5/5 мг

Пробовал, но было ухудшение и снова зашёл на 10мг. Буду пробовать БАДами дофамин подымать. И витаминами.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

А как ты чувствуешь падение дофамина?

__________________________________
Пароксетин 40мг
Оланзапин 10мг

А как ты чувствуешь падение дофамина?[/quote]
Апатия. Но сейчас скоро лето. Прогулки, гири, продукты поднимают дофамин и серотонин.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Для истории. Сегодня последний день отмены Эсциталопрама. Начал принимать Родиолу розовую 500мг. С завтрашнего дня витамин Д 4000. Если будет тревога буду прикрываться Валерианой 500мг.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

По молодости в период активного спорта пил родиолу, но на спирту. Вообще это растительный адаптоген и надо быть аккуратно, подбирать дозировки - они могут как бодрить, так и седатить.

__________________________________
01.06.2023 Элицея 5 - 20 мг
19.07.2025 Элицея 2.5/5 мг

У меня Родиола в капсулах по 500мг. Стараюсь максимально переходить на растительное сырьё. Ещё Коэнзим принимаю.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Родиола работает неплохо. Прошла апатия, тревоги нет. Обычно в выходные плохо себя чувствую. Но вчера в субботу и сегодня в воскресение нормально. Ещё витамин Д играет важную роль. Просмотрел кучу видео почти у всех его нехватка. Принимать только нужно с растительными жирами. Я утром на тощак принимаю витамин Д и ложку конопляного масла. В конопляном масле содержаться все омеги.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Заказал по интернету куркуму с перцем в капсулах. Она действует на депрессию как лёгкий антидепрессант.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Гиппократ говорил. Ваша пища должна быть лекарством, а ваше лекарство должно быть пищей.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

В течении дня бывает небольшая тревога. Принимаю тогда Валериану 500мг раз или два. Симптомы сглаживает. При отмене Эсциталопрама пропала дневная сонливость. Вместо ад принимаю Родиолу Розовую 500мг.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Хорошо, что без Ад можешь находиться хотя бы временами, я так понимаю в основном весна - лето. Рецепторы отдыхают и сонливости нет.

__________________________________
01.06.2023 Элицея 5 - 20 мг
19.07.2025 Элицея 2.5/5 мг

Последний раз, недавно продержался два месяца. Скоро открою сезон купания в озере. Езжу на велосипеде через лес 16км, туда и обратно. По дороге набираю сныть, подорожник, одуванчик, крапива. И дома делаю смузи. Получается витаминная бомба. В прошлом году специально для этого купил блендер. А так круглый год купаюсь в речке после парной в бане. Сейчас стал практиковать контрастный душ каждый день. Хочу ввести это в привычку. Поднимает тонус и дарит ощущение свежести. В общем вся жизнь состоит из мелочей. Из которой собирается мозайка судьбы. Кто верен в малом, тот верен и в большом.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Физиологически нет положительных эмоций. Нет радости . Но вот зато духовная радость не зависит от физического состояния. И даже когда одолевает депрессия, греет сердце. Человек существо духовное. И кроме материальной пищи, душа требует духовной пищи. А это Евхаристия, молитва которая поддерживает связь с Богом. Когда мне плохо я начинаю молится Иисусовой молитвой, и тогда негатив отступает. Духовная радость греет сердце и на душе становится светло и радостно, вне зависимости от внешних обстоятельств. Жить в мире сотворёном Богом, без Бога это значит идти по жизни по ложному пути.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Дли истории. Начал принимать сегодня куркуму с перцем, в капсулах. Куркума влияет на серотонин и дофамин. Имеет антидепрессивный эффект и поднимает настроение.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Вчера открыл велосипедный сезон. Шестнадцать км до озера по лесу. Настроение сразу поднялось. Буду таким образом поднимать серотонин естественным путём.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Отлично! Движение всегда на пользу и устраняет тревогу!

__________________________________
01.06.2023 Элицея 5 - 20 мг
19.07.2025 Элицея 2.5/5 мг

У меня как шило в одном месте. Как будто кто то гонит. Не знаю, может характер такой. Или симптом болезни. Хотя, думаю одно влияет на другое. Недаром говорят. Посеешь характер, пожнёшь судьбу.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

У меня так же , я это называю будоражит, но не знаю может это так тревога пробивается.

__________________________________
01.06.2023 Элицея 5 - 20 мг
19.07.2025 Элицея 2.5/5 мг

Pash, Главное нужно смириться и учиться жить с болезнью. Я недавно начал практиковать контрастный душ. Здорово поднимает тонус и настроение. Сейчас хочу в привычку ввести контрастный душ с утра, после пробуждения. Чтобы взбодриться. А то я с утра как сонная муха.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Возьму на заметку!

__________________________________
01.06.2023 Элицея 5 - 20 мг
19.07.2025 Элицея 2.5/5 мг

Длительный сон связан с нарушением баланса нейромедиаторов. Наконец нашёл причину почему в выходные когда долго сплю, до упора депрессивное настроение. Из этого можно сделать выводы. Что от режима дня зависит самочувствие.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Начал делать смузи из сельдерея, шпината, имбиря и семена льна и чиа. Так же делаю смузи из дикоросов. Листья одуванчика, сныть, крапива, щавель и семена льна и чиа. Ведь от того чем мы кормим бактерии микробиоты зависит настроение и самочувствие. Подпитка клетчаткой способствует этому. Бактерии будут довольны, и я вместе)))

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

суровый компот. И как, у бактерий настроение? Улучшается?

__________________________________
Эндогенная реккурентная тревожная депрессия (дистимия) F34.1, фармакофобия, эметофобия

Эсциталопрам 10мг. c 01.08.2021
Миртазапин 15мг.
Эутирокс 50мкг.
Атаракс, Анаприлин по ситуации. Магний, витамины группы B периодически

Микробиоту кишечника. По праву называют отдельным органом. И от её состояния зависит самочувствие. Слава Богу у меня самочувствие в пределах нормы.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Стал каждое утро после пробуждения принимать контрастный душ. Здорово поднимает тонус и настроение. В старину психически больных погружали в ванну с холодной водой, чтоб снять приступы. Поэтому можно взять это на заметку. Когда появляется приступ тревоги или депрессии. Нужно принять холодный душ.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Так же благотворно для психики регулярное голодание на воде 36часов, раз в неделю.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Привет! Синдром отмены у тебя есть, когда заканчиваешь приём эсциталопрам?

__________________________________
01.06.2023 Элицея 5 - 20 мг
19.07.2025 Элицея 2.5/5 мг

Привет. Уже полтора месяца без Эсциталопрам. Синдрома отмены небыло. Сошёл за три недели, лесенкой.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

От того как утром встал зависит заряд настроения на целый день. Если утром проснувшись сразу встать под душ. То сразу появляется бодрость и проходит сонливость. Здорово поднимает тонус. Начинать нужно с тёплой воды. Потом резко перейти на холодную воду.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Сегодня был стресс. Зубы удалять надо и протезировать. Ещё в добавок крыло машины кто то поцарапал. За день пил три раза Валериану 500 мг. Становилось как то легче. Ходил на прогулку. Два раза принимал холодный душ. К вечеру отпустило.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.