Виртуальный стационар.

Начал на постоянной основе принимать валерьянку. Два, три, раза в день. Как и любое лекарство, она начинает действовать после того как накопится в организме. Психиатр Григорий Григорьев сам принимает валерьяну постоянно от тревоги и стрессов, более сорока лет. Организм сам подскажет когда прекратить приём. Дневная доза должна быть 1000мг.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг.Родиола 500мг, Витамин Д 4000, Магний, Витамины В группы.

gromik, а какую?в настойке из аптеки?или сам заваривать?

1000мг это сколько капель?

__________________________________
Пароксетин 40мг
Оланзапин 10мг

Григори, при тревожном расстройстве вряд ли поможет.
Это только для практически здоровых,или для тех,у кого другие расстройства.

__________________________________
"Власть над собой — самая высшая власть."-Сенека Луций Анней


ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3

Психиатр Григорьев рекомендует принимать Валерьяну в таблетках по 500мг, два раза в день. Максимальный эффект наступает через три месяца.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг.Родиола 500мг, Витамин Д 4000, Магний, Витамины В группы.

Я принимаю настойку Валерианы с магнием, без этанола. По пол столовой ложки, два раза в день. С древности валерьянкой лечили невротические расстройства. Имеет седативные действия и не вызывает привыкания.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг.Родиола 500мг, Витамин Д 4000, Магний, Витамины В группы.

практик, Добрый день. Как то не обратил внимания на Ваше сообщение. Что Вас снова привело на форум? Как Ваше самочувствие? Как практически Веды помогают?

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг.Родиола 500мг, Витамин Д 4000, Магний, Витамины В группы.

Славик, привет! Зашёл поздороваться))

__________________________________
25 ЛЕТ БАР2 «ЮБИЛЕЙ»
Сейзар с 15.05.2023/200
Элицея с 07.05.25 15мг
Элицея с 01.04.25 10мг
Элицея с 25.08.24/10, с 12.09/5, с 01.10.24 отмена
История Выхожу из тени...Слава Богу у меня БАР

Всем, здравствуйте! gromik, самочувствие стабильно хорошее! Что меня вновь привело на форум?!… суицид племянника моей супруги. У него был БАР, а так как у меня, у моей Мамы и у старшего сына БАР2, решил более серьезно подойти к изучению этой болезни. Подрастают внуки и надо быть вооруженными знаниями, чтобы не допустить в дальнейшем, повторение этой трагедии…


Изучение Вед и главное!!!… размышление над ними, для меня это психотерапия. Так как, я этим занимаюсь ежедневно, то эта практика позволяет мне находиться в состоянии равновесия или в состоянии тихой Радости.


Желаю, всем, с помощью лекарств выйти в ремиссию и потом, благодаря КПТ поддерживать это состояние!!!

Человек существо духовное. И для души , как и для тела нужна духовная пища. Молитва и чтение Священных писаний. И как Практик подметил , это психотерапия. Психе в переводе с древне греческого, значит душа. А душа вечна. Страдания временны. Так что не нужно отчаиваться. Главное найти смысл жизни. Своё предназначение в этом мире.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг.Родиола 500мг, Витамин Д 4000, Магний, Витамины В группы.

Приветствую всех. Уже который раз стал замечать, что физические упражнения с гирей, поднимает настроение. Именно силовая тренировка. Хватает два, три раза в неделю. Ну и прогулки по часу, тоже стабилизирует настроение в лучшую сторону. Я пишу к тому, что кроме фармы, нужно собой заниматься. У каждого человека есть внутренний резерв. Который можно задействовать в результате работы над собой.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг.Родиола 500мг, Витамин Д 4000, Магний, Витамины В группы.

Привет! Не знал что ведешь здесь тему) Какая сейчас фарма? Эсциталопрам принимаешь? Захандрил последнее время. Сегодня с утра заставил себя пройти примерно 3 км.

__________________________________
Элицея 5 мг

Привет. Последнее время была апатия на Эсциталопраме. Поэтому решил отказаться. Сходил плавно три недели по 2.5мг. Сейчас принимаю Валериану утром 500мг и вечером 500мг. В обед бад Гинко Билоба с корейским женьшенем.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг.Родиола 500мг, Витамин Д 4000, Магний, Витамины В группы.

Так отлично! Главное, что справляешься без эсциталопрама!

__________________________________
Элицея 5 мг

А люди не любят заниматься
Они ищут волшебные таблетки которые по финансам могут себе позволить лишь миллиардеры. Поэтому это редко рабртает

Нужно следить не только за внешностью, но и за своим внутренним состоянием. В Библии есть такие слова. Пока внешний человек и тлеет, внутренний со дня на день обновляется. (2Кор 4:16) Душа бессмертна. Поэтому нужно работать над собой, как скульптор, отсекая всё ненужное. И богатеть в Боге. Собирая нетленные богатства. В этом мире всё преходяще. Со временем всё превращается в прах. Так что нужно наставить свой навигатор на вечность. И тогда все болезни и болячки покажутся мелочью.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг.Родиола 500мг, Витамин Д 4000, Магний, Витамины В группы.

Всем, здравствуйте! gromik, вам отдельный привет!

gromik, разделяю вашу физическую активность и то, что вы уделяете время Душе!!! Вы правильно говорите о том, что Душе, как и телу тоже нужна пища… мои размышления по поводу моей болезни привели меня к выводу: что одна из главных причин того, что я дошел до депрессии, именно в этом!… Как только я начал изучать Священные тексты, так сразу же прошла депра и Слава Всевышнему!!! теперь мне удается ее не допускать…

Еще хотел поделиться: когда человек разочаровывается или что то не понимает из того, что с ним произошло - он начинает обижаться, а обида ( особенно на близкого человека) включает процесс саморазрушения….Человек сам того не понимая, начинает себя разрушать, а болезнь - это одна из разновидностей этого разрушения…В моем случае, избавиться от этого мне помогли Веды и пришла ремиссия…

Практик приветствую. Обида это разновидность гордыни. А гордыня считается в христианстве величайшим грехом. Который изменил мир в худшую сторону. Поэтому нужно стремится никого не обижать и самому не обижаться. Это тоже самое что носить в себе горячие угли. Обида разрушает не только психику, как ржавщина железо. Но на материальном уровне может привести к онкологическим заболеваниям. Но ещё, я сделал выводы на своей практике. Что если изменить отношение к депрессии, то и узы депрессии начнут ослабевать. К этому выводу я пришёл читая Новый Завет. И в Библии пишется, что в мире будете иметь скорби. Поэтому нужно учится различать откуда ветер дует. Тогда можно направить паруса, чтобы корабль двигался к намеченной цели.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг.Родиола 500мг, Витамин Д 4000, Магний, Витамины В группы.

Привет синдрома отмены не было от эсциталопрама? Последние 2.5 мг как убирал ? Как в целом самочувствие? Апатия прошла и вялость ?

__________________________________
Элицея 5 мг

Синдрома отмены небыло. Последние 2.5мг принимал три дня. Но я прикрывался Валеряной , она тоже имеет седативный эффект. И сейчас принимаю. Апатия прошла, вялости нет. Принимаю Валериану 500мг утром и вечером. Никаких побочек. И действует успокаювающе. Валериану использовали ещё в древности. При нервотических расстройствах. Кстати, Валериану рекомендовал врач, психиатр Григорий Григорьев.Принимать её следует длительно. Григорий Григорьев утверждает что после трёх месяцев, как она накопится. Начинает выробатываться эндогенный алкоголь. Вот почему коты от неё тащятся)))

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг.Родиола 500мг, Витамин Д 4000, Магний, Витамины В группы.

> Начинает выробатываться эндогенный алкоголь.

Вот бы ещё к эндогенному алкоголю вырабатывалась эндогенная закуска. Выработал сам себе бутылочку винишка и с бутербродами с икоркой, мням.

__________________________________
Эндогенная рекуррентная депрессия

Эсциталопрам 10мг
Миртазапин 15мг
Анаприлин, Атаракс (по ситуации)

Миртазапин хороший сон даёт? Сильно на вес и аппетит у вас влияет?

__________________________________
Элицея 5 мг

Сон в принципе хороший. Вечером, через час после приёма, он принудительно тебя проваливает в сон, а с утра как будто из наркоза восстаёшь и некоторое время приходишь в себя. Сны показывает. В основном под утро, под конец действия. Чем более нервный был день - тем насыщеннее сюжет сна. Если днём было много входящей информации - ночью будет сборная солянка из этой информации с приправой какой-то странной фигни.

Насчёт веса: влияет, жрать хочется сильнее, чем обычно и тянет на сладкое, особенно через час после приёма, когда уже глаза слипаются. Если этот момент пересилить и уснуть, то нормально, на следующий день просто сожрёшь бОльшие порции, чем без Миртазапина сожрал бы. Но если не пересилить, то будешь с полузакрытыми глазами жрать на кухне печеньки, сгущёнку и вообще, что попадётся. Я килограмм 10 суммарно нажрал с Миртазапином. Но у меня ещё гипотериоз недолеченный плюс пока что отсутствие силы воли и желания начинать подсчёт калорий, отказ от углеводов и прочее вот это всё. Не могу пока и не хочу этим заниматься. Так что жру.

__________________________________
Эндогенная рекуррентная депрессия

Эсциталопрам 10мг
Миртазапин 15мг
Анаприлин, Атаракс (по ситуации)

Стал кроме психофармы принимать БАД. Магний 400мг+витамины В группы. Валериана 1000мг. В комплексе с ЗОЖ.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг.Родиола 500мг, Витамин Д 4000, Магний, Витамины В группы.

Привет ! Как без эсциталопрам общее самочувствие по тревоге и депрессии?

__________________________________
Элицея 5 мг

Приветствую. Валериана реально держит. Депрессии нет. Моментами проскакивает лёгкая тревога. Только с утра пару часов сонливость. Буду Валериану принимать перед сном. А Магний и витамины В группы, утром. Они дают заряд энергии.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг.Родиола 500мг, Витамин Д 4000, Магний, Витамины В группы.

Тоже начал! И ещё д3 5000 ед утром.

__________________________________
Элицея 5 мг

Но чтобы был эффект принимать нужно курсом.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг.Родиола 500мг, Витамин Д 4000, Магний, Витамины В группы.

Два дня спал до упора. И в итоге тревога начала долбать. Жизнь так меня воспитывает. Когда на работу рано встаю, такого нет.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг.Родиола 500мг, Витамин Д 4000, Магний, Витамины В группы.

Славик, привет!
Как ты? Самочувствие?
Настроение надеюсь пред Новогоднее?
Как там у вас со снегом , есть?

__________________________________
25 ЛЕТ БАР2 «ЮБИЛЕЙ»
Сейзар с 15.05.2023/200
Элицея с 07.05.25 15мг
Элицея с 01.04.25 10мг
Элицея с 25.08.24/10, с 12.09/5, с 01.10.24 отмена
История Выхожу из тени...Слава Богу у меня БАР

Привет Лёня. Самочувствие в норме. Моментами тревога появляется. Снега нет. Следующая неделя плюсовая температура.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг.Родиола 500мг, Витамин Д 4000, Магний, Витамины В группы.

Привет дружище. У меня тоже так.

__________________________________
Пароксетин 40мг
Оланзапин 10мг

В эти выходные работаю. Встал рано. И настроение нормальное. Сегодня прошёл 13км. Спать ложусь в 20.00. Подъём в 5.20 Бывает днём после работы кимарну часик или два. Самочувствие от этого только лучше.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг.Родиола 500мг, Витамин Д 4000, Магний, Витамины В группы.

Очень рад за тебя. У меня тоже выходит ок. 12-13км в день.
У нас шестидневка. Подъем в 4.00 и шагаю 2км до остановки.

__________________________________
Пароксетин 40мг
Оланзапин 10мг

Мне тоже до работы, пешком 2 км. Сегодня на работе прошёл 9км. Снега подвалило малёхо. А до скольки вы работаете? Платят хоть за часы лишние?

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг.Родиола 500мг, Витамин Д 4000, Магний, Витамины В группы.

Уже неделю принимаю витамины В группы плюс Магний 400мг. Сразу самочувствие улучшилось. Курс два с половиной месяца.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг.Родиола 500мг, Витамин Д 4000, Магний, Витамины В группы.

Не знаю с чем связано но занятия физкультурой снимает тревогу. Двадцать минут потягаю гири и настроение поднимается. Недаром говориться что жизнь это движение.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг.Родиола 500мг, Витамин Д 4000, Магний, Витамины В группы.

Привет ! Я по жизни дружу с физкультурой и это всегда помогало от тревоги и повышало настроение. Защемило шею ,тягать железо пока не могу , но стараюсь пешком побольше пройтись взбодриться. Хочу купить фитнес браслет и следить за количеством шагов в день. Вот выбираю на озоне. Не посоветуешь?

__________________________________
Элицея 5 мг

Я стараюсь ходить пешком по 10км. На работу хожу пешком и с работы. Часто если км меньше. Хожу на прогулку в лесопарк возле дома. В телефоне есть шагомер. Поэтому фитнес браслет не актуален.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг.Родиола 500мг, Витамин Д 4000, Магний, Витамины В группы.

Понял! Спасибо) Не догадался про телефон и шагомер - никогда не пользовался шагомером, но стало интересно, какая у меня активность в среднем.

__________________________________
Элицея 5 мг

Что я сегодня сделал для психики. Ходил в баню с веником. Провёл чудесно три часа с друзьями. В перерывах гоняли чаёк. Один раз ходили на речку, купаться после парной. Вечером пошёл на прогулку. Прошёл за час 6км. В общем возобновил раз в неделю 36 часовую паузу без пищи. В это время принимаю фарму как обычно, ещё чай, кофе. За полтора суток всё время уходит где то два кг. Сейчас мой вес 80 кг. Раньше был на пять кг больше. Вегетарианское питание и активный образ жизни как то скрашивают перекос в психике. Ремиссию как и здоровье, нужно заработать.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг.Родиола 500мг, Витамин Д 4000, Магний, Витамины В группы.

Отлично! Стараюсь увеличить движение и заставлять себя. Сегодня по парку 8000 шагов. Утром витамин Д3 и Б6 с магнием + элицея. Полет нормальный!

__________________________________
Элицея 5 мг

Я тоже ещё недавно начал принимать Валериану вместо Эсциталопрама. Реально работает. Действует мягко. Валериану применяли для лечения психики ещё с древних времён. Её вспоминают в своих трактах Гиппократ и Авиценна. Физкультура тоже лекарство. Особенно силовые упражнения. Я заметил на себе. Когда плохо себя чувствую. Двадцать минут занятий с гирями, разный комплекс упражнений. Снимает тревогу и поднимает тонус и настроение. Только главное, надо себя заставить. Перешагнуть через не могу и не хочу. Только тогда будет результат.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг.Родиола 500мг, Витамин Д 4000, Магний, Витамины В группы.

Славик, привет!
Да, ты прав…. Самый сложный «ЗВЕРЬ» которого нам иногда надо победить на пути к нашему Здоровью и Счастью - это мы сами)…..к сожалению. Мы копаемся в людях, событиях, ищем причины наших несчастий и бед…. «А ЛАРЧИК ПРОСТО ОТКРЫВАЛСЯ».

Загляни в себя, твой Противник на пути к Гармонии-ты сам…Когда я это понял, то принял для себя жизненную философию «КТО УМЕЕТ ЖИТЬ-ТОТ НЕ ТОРОПИТСЯ»

Славик, Здоровья тебе и Новогоднего настроения!

__________________________________
25 ЛЕТ БАР2 «ЮБИЛЕЙ»
Сейзар с 15.05.2023/200
Элицея с 07.05.25 15мг
Элицея с 01.04.25 10мг
Элицея с 25.08.24/10, с 12.09/5, с 01.10.24 отмена
История Выхожу из тени...Слава Богу у меня БАР

Привет Лёня! Да, спешить нужно медленно. В этом мире где постоянно добро борется со злом. Думаю гармонии в жизни достичь, это иллюзия. Просто нужно стараться делать то, что от тебя зависит. И пусть будет то, что должно быть. Лёня желаю тебе здоровья наступающем году. И с наступающим Рождеством!

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг.Родиола 500мг, Витамин Д 4000, Магний, Витамины В группы.

Сегодня ровно два месяца с того момента как я перешёл с Эсциталопрама на Валериану. Два месяца это уже и не такой малый срок, когда можно сделать выводы. Общее состояние в целом улучшилось. Нет геморроя по утрам, когда просыпаться не хочется. Валериана действует мягко и не заметно. Только я всё время вспоминаю как мне было раньше плохо и теперь радуюсь. Магний с витаминами В тоже делает вклад в психику. Режим дня и физкультура . Но и ещё самое главное. Участие в Евхаристии регулярно раз в неделю, по воскресениям. Человек существо духовное. Поэтому для души должна быть пища духовная. А это ещё и регулярное чтение Библии. Баня раз в неделю с веником и речка, отличный релакс. В общем в комплексе это всё работает. И помогает обрести радость жизни.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг.Родиола 500мг, Витамин Д 4000, Магний, Витамины В группы.

Всё таки мой организм метеочувствительный. Вчера началось новолуние. Будет ещё продолжаться сегодня и завтра. А я смотрю спад настроения. И не знал с чем это связать. На прогулку хожу всё так же. Вне зависимости от настроения.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг.Родиола 500мг, Витамин Д 4000, Магний, Витамины В группы.

Метео- это изменения самочувствия, связанное с изменением погоды :) Как называется смена настроения от фазы луны даже не знаю, но на полнолуние всегда плохо сплю...

__________________________________
Эндогенная рекуррентная депрессия

Эсциталопрам 10мг
Миртазапин 15мг
Анаприлин, Атаракс (по ситуации)

Изменения фаз луны. Я тоже и в полнолуние плохо себя чувствую. А главное как Долина поёт, погода в доме, то есть в душе.

Метеозависимость — избыточное реагирование человека на изменения условий окружающей среды. Связано это с работой вегетативной нервной системы — она обеспечивает саморегуляцию процессов внутри человеческого организма и его реакцию на происходящее вокруг.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг.Родиола 500мг, Витамин Д 4000, Магний, Витамины В группы.

Поздравляю всех с наступающим Новым Годом! Желаю хорошего настроения и здоровья. Пусть новый год всем счастье принесёт.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг.Родиола 500мг, Витамин Д 4000, Магний, Витамины В группы.

Привет , спасибо и тебе !

__________________________________
Элицея 5 мг

gromik, спасибо! И тебя с Наступающим! Всем нам здоровья и благополучия!

Дружище поздравляю тебя с Новым годом. Желаю всего наилучшего а самое главное здоровья и счастья

__________________________________
Пароксетин 40мг
Оланзапин 10мг

Сегодня за день прошёл 30000 шагов, 23км. И небольшую тренировку с гирями. Ноги гудят. Мне комфортно ходить 10км в день. Тогда нормально себя чувствую и усталости нет. Сегодня вышел на прогулку чтобы днём спать не ложится. Прошлые пару дней колбасило маленько. Полнолуние и новолуние. Но потягал гири и нормалёк. Гири мне сейчас лекарство от хандры. Отгоняет депресняк как ветер тучи. Завтра с утра банька с веником и речка. Воскресение обязательно хожу в храм чтобы участвовать в таинстве Евхаристии. Священник психиатр Григорий Григорьев. рекомендует при психических расстройствах регулярно причащятся. Не менееодного раза в неделю. И Валериану утром и вечером. Я Валериану юзаю уже два месяца. Действует мягко и не заметно. И никаких побочек нет.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг.Родиола 500мг, Витамин Д 4000, Магний, Витамины В группы.

Интересно. Почему когда встаёшь рано, депрессии нет. Когда спишь до упора, то настроение испорчено на целый день. В Ведах описывается что кто встаёт до рассвета, тот находится в гуне благости. Кто спит поздно, тот находится в гуне невежества. Вроде всё закономерно. Недаром говорится, кто рано встаёт, тому Бог даёт.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг.Родиола 500мг, Витамин Д 4000, Магний, Витамины В группы.

Сегодня проснулся в 4 часа утра , без будильника, от того что выспался. Лёг спать в 20.00 и сразу заснул. Была длительная прогулка на свежем воздухе. Но и Валериану принял раньше обычного вечером. Надо взять на заметку. Сегодня на лекарствах как без лекарств. Режим дня наладится. Всё должно быть хорошо. Всему своё время.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг.Родиола 500мг, Витамин Д 4000, Магний, Витамины В группы.

Славик, привет!
С НОВЫМ ГОДОМ и РОЖДЕСТВОМ!

Как сам?
Да, состояния когда выспишься очень приятное)

__________________________________
25 ЛЕТ БАР2 «ЮБИЛЕЙ»
Сейзар с 15.05.2023/200
Элицея с 07.05.25 15мг
Элицея с 01.04.25 10мг
Элицея с 25.08.24/10, с 12.09/5, с 01.10.24 отмена
История Выхожу из тени...Слава Богу у меня БАР

Привет. С Рождеством и Новым годом, тебя тоже. Я ночью сплю девять часов. Рано ложусь и рано встаю. Режим дня благотворно действует на психику.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг.Родиола 500мг, Витамин Д 4000, Магний, Витамины В группы.

С понедельника начинаю принимать Гинкобилоба и женьшень. Это активирующий Бад. А то эту неделю сонливость и лень какая то. Гирями занимался только раз на этой неделе. Но ходьба по 10км каждый день. Завтра суббота, по расписанию как обычно баня с веником и речка.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг.Родиола 500мг, Витамин Д 4000, Магний, Витамины В группы.

Постоянно нужно заставлять себя что то сделать. И откуда черпать эту внутринею энергию. Преодоление себя. Это тренировка силы духа. Ведь настоящая победа, это победить себя. Нужно не опускать руки и постоянно трудится над собой. Несмотря на немощи. Это я пишу для себя, чтобы мотивировать к действию. Ведь жизнь это движение. И как говорил Ленин, если не идёшь в перёд, то будешь отброшен назад.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг.Родиола 500мг, Витамин Д 4000, Магний, Витамины В группы.