ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.). Психологическая взаимопомощь и полезная информация.
Текущее время: 08 июн 2026, 17:28

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 146 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 07 авг 2025, 19:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 окт 2021, 22:33
Сообщения: 317
Откуда: Армения, Ереван
Пол: Мужской
Благослови, Боже, Феназепам! Что бы я делал без тебя! :pop: :345_(61):

__________________________________
ГТР. Паническое расстройство. Фобии.

Эсциталопрам - 15 мг.

Сульпирид, феназепам - ситуативно.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 авг 2025, 10:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 окт 2021, 22:33
Сообщения: 317
Откуда: Армения, Ереван
Пол: Мужской
Забавно, конечно, как, порой, люди производят впечатление, полностью противоположное своему состоянию.

Меня все окружающие (за исключением близких) всегда считали и считают очень уравновешенным, спокойным, сдержанным человеком. Меня - тревожного, импульсивного, вечно беспокойного, с самого детства.

Помню, как-то сидел в пабе, рядом за стойкой - знакомый, который сказал: "Я завидую тебе, ты всегда такой спокойный, уравновешенный". В этот момент я еле сдержался от бурного смеха. Потому что, я в это время как раз находился в состоянии отката, и меня изнутри просто сжирала тревога, мысли судорожно носились в голове, и я буквально был на лезвии, в миллиметре от того, чтобы вскочить и выбежать из помещения. И только невероятные усилия воли позволяли мне со спокойным и непринужденным видом сидеть за стойкой... Да уж... "ты всегда такой спокойный, уравновешенный"....

Никогда, так с виду, и не поймешь, что творится внутри другого человека.

__________________________________
ГТР. Паническое расстройство. Фобии.

Эсциталопрам - 15 мг.

Сульпирид, феназепам - ситуативно.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 авг 2025, 12:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 мар 2018, 12:58
Сообщения: 938
Откуда: Украина
Пол: Женский
Lunatik писал(а):
считают очень уравновешенным, спокойным, сдержанным человеком. Меня - тревожного, импульсивного, вечно беспокойного, с самого детства.
та же ситуация. думаю, что нервная система включает "охранительное торможение", как выражаются психиатры) и второе, Вы научились беречь свой нервный ресурс.

__________________________________
Ламотриджин 100 мг
Эсциталопрам 10 мг > переход на сертралин 100 мг
Гидазепам - ситуативно
Кветиапин 100 мг
магния цитрат, псиллиум, спазмолитики


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 авг 2025, 11:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 окт 2021, 22:33
Сообщения: 317
Откуда: Армения, Ереван
Пол: Мужской
Lannaya писал(а):
Lunatik писал(а):
считают очень уравновешенным, спокойным, сдержанным человеком. Меня - тревожного, импульсивного, вечно беспокойного, с самого детства.
та же ситуация. думаю, что нервная система включает "охранительное торможение", как выражаются психиатры) и второе, Вы научились беречь свой нервный ресурс.

Ну, и плюс ко всему, не хочется показывать свои слабости окружающим) :ext_secret: :beach:

__________________________________
ГТР. Паническое расстройство. Фобии.

Эсциталопрам - 15 мг.

Сульпирид, феназепам - ситуативно.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 авг 2025, 13:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 мар 2018, 12:58
Сообщения: 938
Откуда: Украина
Пол: Женский
Lunatik писал(а):
не хочется показывать свои слабости окружающим)
Безусловно. Ощущать себя жалкой личностью унизительно.

__________________________________
Ламотриджин 100 мг
Эсциталопрам 10 мг > переход на сертралин 100 мг
Гидазепам - ситуативно
Кветиапин 100 мг
магния цитрат, псиллиум, спазмолитики


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 авг 2025, 16:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 окт 2021, 22:33
Сообщения: 317
Откуда: Армения, Ереван
Пол: Мужской
Lannaya писал(а):
Безусловно. Ощущать себя жалкой личностью унизительно.

:184m: :rose:

__________________________________
ГТР. Паническое расстройство. Фобии.

Эсциталопрам - 15 мг.

Сульпирид, феназепам - ситуативно.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 31 авг 2025, 16:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 окт 2021, 22:33
Сообщения: 317
Откуда: Армения, Ереван
Пол: Мужской
Решился возвращаться к эсциталопраму. Нормальная жизнь без АДов продлилась лишь полгода.

И судя по всему, имею дело с полноценным рецидивом, так как уже и сульпирид не помогает (пью месяц), а тревога только усиливается. Купирует ее только феназепам.

Послезавтра пойду к своему психиатру за новой схемой и надеюсь, она согласится на эсциталопрам. Он эффективно мне всегда помогал. Надеюсь, и в повторном курсе спустя полгода он снова не подведет и поможет.

Терпеть это состояние уже нет сил.

__________________________________
ГТР. Паническое расстройство. Фобии.

Эсциталопрам - 15 мг.

Сульпирид, феназепам - ситуативно.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2025, 20:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 май 2024, 11:36
Сообщения: 57
Пол: Мужской
Lunatik писал(а):
Забавно, конечно, как, порой, люди производят впечатление, полностью противоположное своему состоянию.

Меня все окружающие (за исключением близких) всегда считали и считают очень уравновешенным, спокойным, сдержанным человеком. Меня - тревожного, импульсивного, вечно беспокойного, с самого детства.

Помню, как-то сидел в пабе, рядом за стойкой - знакомый, который сказал: "Я завидую тебе, ты всегда такой спокойный, уравновешенный". В этот момент я еле сдержался от бурного смеха. Потому что, я в это время как раз находился в состоянии отката, и меня изнутри просто сжирала тревога, мысли судорожно носились в голове, и я буквально был на лезвии, в миллиметре от того, чтобы вскочить и выбежать из помещения. И только невероятные усилия воли позволяли мне со спокойным и непринужденным видом сидеть за стойкой... Да уж... "ты всегда такой спокойный, уравновешенный"....

Никогда, так с виду, и не поймешь, что творится внутри другого человека.

Здравствуйте,
в голосяндру че то, знакомая ситуация.

Расскажите пожалуйста как шли ваши дела с приемом фармы и состоянием с ноября 21-го года? вкратце или каким-либо другим удобным образом

__________________________________
СДВГ атомоксетин 80 мг
Тревожное расстройство ципралекс 10 мг (попробовать 5?)
Бринт 20 с 02.12


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2025, 12:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 окт 2021, 22:33
Сообщения: 317
Откуда: Армения, Ереван
Пол: Мужской
Darkfog писал(а):
Lunatik писал(а):
Забавно, конечно, как, порой, люди производят впечатление, полностью противоположное своему состоянию.

Меня все окружающие (за исключением близких) всегда считали и считают очень уравновешенным, спокойным, сдержанным человеком. Меня - тревожного, импульсивного, вечно беспокойного, с самого детства.

Помню, как-то сидел в пабе, рядом за стойкой - знакомый, который сказал: "Я завидую тебе, ты всегда такой спокойный, уравновешенный". В этот момент я еле сдержался от бурного смеха. Потому что, я в это время как раз находился в состоянии отката, и меня изнутри просто сжирала тревога, мысли судорожно носились в голове, и я буквально был на лезвии, в миллиметре от того, чтобы вскочить и выбежать из помещения. И только невероятные усилия воли позволяли мне со спокойным и непринужденным видом сидеть за стойкой... Да уж... "ты всегда такой спокойный, уравновешенный"....

Никогда, так с виду, и не поймешь, что творится внутри другого человека.

Здравствуйте,
в голосяндру че то, знакомая ситуация.

Расскажите пожалуйста как шли ваши дела с приемом фармы и состоянием с ноября 21-го года? вкратце или каким-либо другим удобным образом

Привет) Прошу прощения, только что увидел сообщение.

В ноябре 21-го года на 10 мг эсциталопрама довольно быстро вошел в ремиссию: уже к середине декабря чувствовал себя превосходно.

И в целом, полноценная ремиссия на эсциталопраме продлилась 4 года. Один откат произошел в ноябре 2022 года, продлился месяц, и сопровождался тревогой и ощущением деперсонализации. В целом же, была стойкая ремиссия.

В феврале 2025 в течение месяца отменил полностью эсциталопрам, после чего ремиссия продержалась до августа. За это время было много форс-мажорных проблем, которые и расшатали нервную систему.

В итоге, в начале августа наложилось несколько факторов, которые привели к рецидиву: 1) Переработал очень сильно 2) Накручивал себя из-за будущего и определенных форс-мажорных проблем.

А в ночь на 7 августа, для более эффективной работы, выпил несколько чашек кофе, в результате чего утром словил сильнейшую паническую атаку, что пришлось вызывать скорую (феназепама под рукой не было). Врачи скорой применяли внутривенно магний (помогало не особо).

И пошло-поехало. И на следующий день были панические атаки, и на третий и т.д. в результате чего скатился в тревожную яму и полноценный рецидив. Тревога, ПА, навязчивые мысли, ощущение деперсонализации (будто я - не я, будто сознание расщеплено и на автомате), фобия задохнуться от спазма мышц горла и т.д. Мои стандартные симптомы.

В итоге, пока дошел до психиатра получил новую схему и купил феназепам, четырежды вызывал скорую, так как из-за ПА происходили спазмы мышц, особенно горла, думал, что умру от асфиксии, а также ног, до такой степени, что с трудом передвигался :pardon:

И вот, с середины сентября снова захожу на эсциталопрам. Поднял до 12,5, но пока результат не стойкий и полного выздоровления нет.

__________________________________
ГТР. Паническое расстройство. Фобии.

Эсциталопрам - 15 мг.

Сульпирид, феназепам - ситуативно.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2025, 16:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 май 2024, 11:36
Сообщения: 57
Пол: Мужской
Lunatik, привет, как сейчас дела на эсциталопраме? Что у вас по побочкам? Вес, либидо, апатия не донимают?)

__________________________________
СДВГ атомоксетин 80 мг
Тревожное расстройство ципралекс 10 мг (попробовать 5?)
Бринт 20 с 02.12


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2025, 17:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 окт 2021, 22:33
Сообщения: 317
Откуда: Армения, Ереван
Пол: Мужской
Darkfog писал(а):
Lunatik, привет, как сейчас дела на эсциталопраме? Что у вас по побочкам? Вес, либидо, апатия не донимают?)

Привет) Уже четвертый день, как поднял до 15 мг, и вроде начинаю чувствовать уже заметное улучшение, тьфу тьфу тьфу)

По побочкам, у меня от эсциталопрама кроме усиления тревоги, ярких снов и снижения либидо никогда других и не было - ни апатии, ни тошноты, ни болей и т.д.

Но в этот раз, похоже, с либидо все в порядке, во всяком случае, лучше, чем во время прошлого курса)

Единственная вечная побочка - это яркие и неприятные сны, причем, не в плане сюжета, а именно ощущений. Такое чувство, что эсциталопрам загоняет негатив в подсознание, и он в сновидениях всплывает. Но ради ремиссии готов терпеть)

Как ваше самочувствие? Принимаете ципралекс?

__________________________________
ГТР. Паническое расстройство. Фобии.

Эсциталопрам - 15 мг.

Сульпирид, феназепам - ситуативно.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2025, 01:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 сен 2021, 22:51
Сообщения: 2440
Откуда: Провинция
Пол: Мужской
Lunatik писал(а):
Никогда, так с виду, и не поймешь, что творится внутри другого человека.
А мне отец всегда говорил у меня все на лице написано как мне страшно или тревожно.

__________________________________
Тьма отступает

нажмите, чтобы увидеть
Пиразидол 200 мг - Lamictal DC 200 - 200 мг - Каликста 30 мг - Кветиапин 150 мг - Клоназепам 3 мг - Фенибут 1000 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2025, 01:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 сен 2021, 22:51
Сообщения: 2440
Откуда: Провинция
Пол: Мужской
Lannaya писал(а):
Ощущать себя жалкой личностью унизительно.
Жалкой почему? Потому что вы болеете психическим заболеванием?

__________________________________
Тьма отступает

нажмите, чтобы увидеть
Пиразидол 200 мг - Lamictal DC 200 - 200 мг - Каликста 30 мг - Кветиапин 150 мг - Клоназепам 3 мг - Фенибут 1000 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2025, 05:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 фев 2023, 10:49
Сообщения: 11296
Откуда: регион 24
Lunatik писал(а):
Такое чувство, что эсциталопрам загоняет негатив в подсознание, и он в сновидениях всплывает.
А может наоборот вытаскивает. Всё что было запрятано глубоко во внутрь выносит на поверхность.

__________________________________
БАР-2/быстроцикличный.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2025, 11:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 окт 2021, 22:33
Сообщения: 317
Откуда: Армения, Ереван
Пол: Мужской
Waleri_Anka писал(а):
Lunatik писал(а):
Такое чувство, что эсциталопрам загоняет негатив в подсознание, и он в сновидениях всплывает.
А может наоборот вытаскивает. Всё что было запрятано глубоко во внутрь выносит на поверхность.

Хмм, не задумывался об этом) Но в любом случае, эти сновидения снятся на протяжении всего курса, годами :unknow:

__________________________________
ГТР. Паническое расстройство. Фобии.

Эсциталопрам - 15 мг.

Сульпирид, феназепам - ситуативно.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2025, 11:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 окт 2021, 22:33
Сообщения: 317
Откуда: Армения, Ереван
Пол: Мужской
Trevozhnyi писал(а):
Lunatik писал(а):
Никогда, так с виду, и не поймешь, что творится внутри другого человека.
А мне отец всегда говорил у меня все на лице написано как мне страшно или тревожно.

Может, потому что, отец вас хорошо знал)

__________________________________
ГТР. Паническое расстройство. Фобии.

Эсциталопрам - 15 мг.

Сульпирид, феназепам - ситуативно.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2025, 12:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 мар 2018, 12:58
Сообщения: 938
Откуда: Украина
Пол: Женский
Trevozhnyi,
Trevozhnyi писал(а):
Жалкой почему?
Потому-что многое в этой жизни тебе закрыто с этим диагнозом.
И люди всегда будуть относиться к психически больным предвзято и я их полностью понимаю.

__________________________________
Ламотриджин 100 мг
Эсциталопрам 10 мг > переход на сертралин 100 мг
Гидазепам - ситуативно
Кветиапин 100 мг
магния цитрат, псиллиум, спазмолитики


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2025, 20:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 сен 2021, 22:51
Сообщения: 2440
Откуда: Провинция
Пол: Мужской
Lunatik писал(а):
Может, потому что, отец вас хорошо знал)
Нет, это всем очевидно. Сильную тревогу я не могу контроллировать. Она проявляется как дерганное поведение, спешка, затупы и тд. Это невозможно скрыть

__________________________________
Тьма отступает

нажмите, чтобы увидеть
Пиразидол 200 мг - Lamictal DC 200 - 200 мг - Каликста 30 мг - Кветиапин 150 мг - Клоназепам 3 мг - Фенибут 1000 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2025, 20:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 сен 2021, 22:51
Сообщения: 2440
Откуда: Провинция
Пол: Мужской
Lannaya писал(а):
Потому-что многое в этой жизни тебе закрыто с этим диагнозом.
И люди всегда будуть относиться к психически больным предвзято и я их полностью понимаю.
Вы не ответили на вопрос. Я согласен с тем, что вы написали. Но почему вы чувствуете себя жалкой личностью не понимаю?

__________________________________
Тьма отступает

нажмите, чтобы увидеть
Пиразидол 200 мг - Lamictal DC 200 - 200 мг - Каликста 30 мг - Кветиапин 150 мг - Клоназепам 3 мг - Фенибут 1000 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 ноя 2025, 04:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 фев 2023, 10:49
Сообщения: 11296
Откуда: регион 24
Trevozhnyi писал(а):
Lunatik писал(а):
Может, потому что, отец вас хорошо знал)
Нет, это всем очевидно. Сильную тревогу я не могу контроллировать. Она проявляется как дерганное поведение, спешка, затупы и тд. Это невозможно скрыть
У нас в классе был мальчишка,который выходя к доске,всячески начинал дёргаться,подмигивать,чесаться,с ноги на ногу переступать/с серьёзным видом.Весь класс угорал с него,думали что он специально придуривает.(но все к нему нормально относились,по доброму)
Сейчас понимаю,что это было от сильной тревоги.

Учителя молча терпеливо его выслушивали,не подгоняли и не одёргивали./видимо были в курсе.

__________________________________
БАР-2/быстроцикличный.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2025, 11:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 сен 2021, 22:51
Сообщения: 2440
Откуда: Провинция
Пол: Мужской
Waleri_Anka писал(а):
Trevozhnyi писал(а):
Lunatik писал(а):
Может, потому что, отец вас хорошо знал)
Нет, это всем очевидно. Сильную тревогу я не могу контроллировать. Она проявляется как дерганное поведение, спешка, затупы и тд. Это невозможно скрыть
У нас в классе был мальчишка,который выходя к доске,всячески начинал дёргаться,подмигивать,чесаться,с ноги на ногу переступать/с серьёзным видом.Весь класс угорал с него,думали что он специально придуривает.(но все к нему нормально относились,по доброму)
Сейчас понимаю,что это было от сильной тревоги.

Учителя молча терпеливо его выслушивали,не подгоняли и не одёргивали./видимо были в курсе.
Я не такой дерганный. Но у меня на тревогу наложено ещё РЛ шизойдное. Поэтому странности зашкаливают и поведение другое не потому, что я хочу выделиться, а потому, что по-другому не могу себя вести. Моя психика адаптировались к соицуму как могла

__________________________________
Тьма отступает

нажмите, чтобы увидеть
Пиразидол 200 мг - Lamictal DC 200 - 200 мг - Каликста 30 мг - Кветиапин 150 мг - Клоназепам 3 мг - Фенибут 1000 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2025, 13:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 фев 2023, 10:49
Сообщения: 11296
Откуда: регион 24
Trevozhnyi писал(а):
Моя психика адаптировались к соицуму как могла
Жизнь заставит ,а куда деваться.Хотя не все смогли хоть как то адаптироваться.

__________________________________
БАР-2/быстроцикличный.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2025, 13:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 сен 2021, 22:51
Сообщения: 2440
Откуда: Провинция
Пол: Мужской
Waleri_Anka писал(а):
Жизнь заставит ,а куда деваться.Хотя не все смогли хоть как то адаптироваться
В мое детство таких жёстко буллили в школе. Это не какое-то виртуальное унижение в интернете, а самая настоящая травля.

__________________________________
Тьма отступает

нажмите, чтобы увидеть
Пиразидол 200 мг - Lamictal DC 200 - 200 мг - Каликста 30 мг - Кветиапин 150 мг - Клоназепам 3 мг - Фенибут 1000 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2025, 04:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 фев 2023, 10:49
Сообщения: 11296
Откуда: регион 24
Trevozhnyi писал(а):
В мое детство таких жёстко буллили в школе. Это не какое-то виртуальное унижение в интернете, а самая настоящая травля.
У нас такого ещё не было.
Были там всякие драки,но куда без этого.
Я и сама была любитель вдарить за справедливость./попробуй меня обидеть. :sarc:

__________________________________
БАР-2/быстроцикличный.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2025, 20:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 окт 2021, 22:33
Сообщения: 317
Откуда: Армения, Ереван
Пол: Мужской
Trevozhnyi писал(а):
Waleri_Anka писал(а):
Жизнь заставит ,а куда деваться.Хотя не все смогли хоть как то адаптироваться
В мое детство таких жёстко буллили в школе. Это не какое-то виртуальное унижение в интернете, а самая настоящая травля.

Сейчас, благо, ситуация во многом изменилась, и психоэмоциональные проблемы не считаются "зашкваром", как раньше.

__________________________________
ГТР. Паническое расстройство. Фобии.

Эсциталопрам - 15 мг.

Сульпирид, феназепам - ситуативно.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2025, 06:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 сен 2021, 22:51
Сообщения: 2440
Откуда: Провинция
Пол: Мужской
Lunatik писал(а):
Сейчас, благо, ситуация во многом изменилась, и психоэмоциональные проблемы не считаются "зашкваром", как раньше.
Это к зумерам, я не в курсе :unknow:

__________________________________
Тьма отступает

нажмите, чтобы увидеть
Пиразидол 200 мг - Lamictal DC 200 - 200 мг - Каликста 30 мг - Кветиапин 150 мг - Клоназепам 3 мг - Фенибут 1000 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 146 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: dark_energy, Yandex [bot], Эвринома и гости: 74


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика