ReDeemer и его борьба с депрессией

Dreamer, сомневаюсь, что это нормальный совет. Дуло чем по себе очень сильно захватывает серотонинчик

__________________________________
Ламотриджин 100мг утром, 50мг вечером

Так в том то все и дело что он в связке и дулом именно норадреналин поднимает ,активация происходит.

У меня есть новости.
Были подозрения на бронхиальную астму, хотя никогда не было приступов, пару лет назад ФВД показал положительную пробу с бронхолитиком, нашел результаты только недавно и пошел заново провериться.
фВД в этот раз оказался нормальный, а вот анализы на аллергию показали ее наличие.
Сдал сейчас кровь на аллергены.
До этого IgE показал 650~, при референсах 0-100
А катионный протеин эозинофилов 109 при рефе 0-24
Сами эозинофилы в крови тоже повышены

__________________________________
Ламотриджин 100мг утром, 50мг вечером

После последнего ковида накатила снова усталость.
И до сих пор не могу решить проблему со сном. Я хорошо засыпаю, крепко сплю, могу спать так долго, пока бока не заболят, еле встаю.
Режим уже давно стабильный, в 23 ложусь, в 7 встаю. Какая-то беда с этим.

__________________________________
Ламотриджин 100мг утром, 50мг вечером

Нашел нового психотерапевта. Буду проходить терапию, на первой встрече было высказано предположение, что все мои описания моего состояния, моей истории с детства и тдтп очень похоже на эндогенную депрессию, хотя и психологические факторы тоже присутствуют.
Что ж, буду дальше ходить, мне специалист понравился по общению.

__________________________________
Ламотриджин 100мг утром, 50мг вечером

ReDeemer, привет!
Именно психотерапию?
Если да, есть ли польза?
Ты ведь кучу книг перечитал, наверное местами знаешь лучше психотерапевтов....

__________________________________
Саша, 46лет
Уже ничего не принимаю.
Моя тема

avin, да, психотерапия. Я уже рассказал врачу, что сам подкован и какие из подходов счёт для себя более удобными.
Мне себя самого сложно стимулировать и мне нужен авторитет в лице врача.

__________________________________
Ламотриджин 100мг утром, 50мг вечером

Привет. В общем у меня закончился дулоксетин ,перешел на флуоксетин так как купить не могу дул.
Сразу упало зрение и начал превращаться в тряпку.
Ты там как пьешь еще дулоксетин?

Привет, да, пью.
Сейчас ещё ламотриджин и психотерапия.

Чувствую себя хорошо.

__________________________________
Ламотриджин 100мг утром, 50мг вечером

А как с дневной сонливостью? Я просто помню что у тебя улучшилось зрение ,как и у меня. А что тебе дает ламотриджил? Мне его просто тоже выписывали но в Тайланде он стоит ну просто очень дорого .
Я так понимаю мышца отвечающая за фокусирование глаз без норадреналина не сокращается должным образом....

Dreamer, на счет зрения, тут дело в тонусе сосудов, нор их тонизирует, от сюда и улучшение, сейчас уже не так заметно, плюс я очки заменил.
Ламотриджин выровнял мое настроение.
У меня были перепады от среднего до хренового настроения, сейчас среднее стабильно, а иногда и хорошее.

Днем стало хорошо, бывает спать хочется, но это адекватно тому во сколько я лег спать.

__________________________________
Ламотриджин 100мг утром, 50мг вечером

Любишь поздно ложиться спать? Все дело в том что сколько бы я не пробовал ложиться вовремя спать у меня не получается высыпаться. Да ,я принимаю мелатонин ,могу лечь и даже уснуть например в 11 ,но утром мне всеравно тяжело вставать и часто невысыпаюсь хотя и сплю много. Так вот когда я отпускаю режим и начинаю ложиться в 3 часа ночи ,просыпаюсь примерно в тоже время (около 11) я чувствую себя лучше ,выпыпаюсь лучше ,и даже днем не хочется спать. Сейчас отпустил режим и дневная сонливость пропала...

Когда-то ложился поздно, но сейчас привык часов в 11 уже ко сну идти.
Но то что ты описываешь я проходил в точности.

__________________________________
Ламотриджин 100мг утром, 50мг вечером

Ты знаешь ,месяц на флуоксетине. И стало нравится! Энергия есть ,спать стал меньше ,на дуле тоже ложился в 11 и спал до 11 ,сейчас ложусь в 2 и сплю так же до 11. тоесть больше времени.
У меня тоже перепады настроения бывают ,доктор даже узрел у меня БАР2 ,но я сомневаюсь очень так как не замечаю за собой мании.
Засыпаю щас только под мелатонином 1мг

Всем привет.
Я вроде как в ремиссии, хожу на терапию к психологу.
Начинаю немного себя понимать, жизнь стало лучше.
Дело все ещё принимаю, также принимаю ламотриджин.

__________________________________
Ламотриджин 100мг утром, 50мг вечером

Привет, а чем победил слабость и отсуствие сил при депрессии?

agtu, привет.
В первую очередь антидепрессанты, легче стало далеко не сразу, даже спады были.
Затем психотерапия, она теперь даёт даже больше, чем таблетки.

__________________________________
Ламотриджин 100мг утром, 50мг вечером

ReDeemer, привет!
А ты не пробовал коррекцию питания и физнагрузок?

По питанию я давно себе включил следующее:
1. Обычный аптечный рыбий жир в бутылочках ( незабываемый запах-вкус ).
По одной полной столовой ложке за каждым завтраком. Пользу перечислять утомительно;
2. Отруби ( любые - пшеничные, овсяные, ржаные). Есть отруби гранулированные в пакетах - такие хрустящие шарики. И в аптеке их можно купить и в продуктовых магазинах. Также в кашу геркулес ( которую я ем утром) добавляю 50% овсяных отрубей. Кишечник - второй мозг.
3. Вместо соли часто использую водоросли - аптечные ламинарии. Или просто за завтраком чайную ложку ламинарий или фукусов съедаю. Йод. Плюс масса микроэлементов и нормальная работа кишечника.

По физнагрузкам - очень и крайне желательны ежедневные прогулки не менее 30 минут ( или очень лёгкие пробежки).

Вот этот нехитрый комплекс обеспечивает решение 90% вопросов с тревогой, депрой и астенией.
Не сразу.
Эффект как от таблеток - месяца через 2-3 начинает появляться.
Курс такого комплексного лечения (лично у меня) составил более 2-ух лет.
Сейчас я немного ослабил строгость подхода.
Если замечу возврат проблем - верну курс по-полной.

Nomen, питание и режим это первое, что я наладил.
Спорт периодически, в основном делаю Берпи пару раз в неделю.
Ну и на скейте иногда заезды делаю.

__________________________________
Ламотриджин 100мг утром, 50мг вечером

ReDeemer, Здравствуйте, Вам бы внизу свою схему препаратов написать, было бы неплохо)

__________________________________
За 30 мин до сна Кветиапин 200 мг, Карбамазепин пролонг 200 мг, феназепам 1 мг. Бессоница.
Все, что пишу, ИМХО.

Даша333, привет, сегодня напишу, ради вас

__________________________________
Ламотриджин 100мг утром, 50мг вечером

ReDeemer, Привет) Спасибо)) Но это важно для нас всех, кто читает ту, или иную историю человека, что ему помогает, очень интересно)

__________________________________
За 30 мин до сна Кветиапин 200 мг, Карбамазепин пролонг 200 мг, феназепам 1 мг. Бессоница.
Все, что пишу, ИМХО.

Даша333, я ещё про психотерапию не написал, а она нужна всем, кто не очень постоянно сидеть на фарме

__________________________________
Ламотриджин 100мг утром, 50мг вечером

Я как-то записалась к крутому психотерапевту в городе, так как его фишкой была как раз психотерапия. Самые лучшие отзывы были у него. Я сперва долго думала, идти к нему, потому что до него пыталась лечиться у других. Но придя к нему, какого было мое разочарование, он сказал, что пока я пью таблетки, психотерапия будет бессильна... Деньги были заплачены, ничего не выписал, и ничего не захотел даже делать...Хотя он и психиатр.

Я много кого обошла из самый лучших, толку мало, ну 1 показался более менее заинтересованным, и у него по крайней мере действительно на приеме была психотерапия сразу же, разговоры, анкета перед встречей, чтобы понять и анализировать мою личность перед встречей.. но он очень дорого берет...и мой случай тоже для него не такой простой, но в отличие от многих, он умел разговаривать. А не только пихать лекарства.

__________________________________
За 30 мин до сна Кветиапин 200 мг, Карбамазепин пролонг 200 мг, феназепам 1 мг. Бессоница.
Все, что пишу, ИМХО.

Даша333, тут ещё от специализации зависит. Психоанализ, гештальт, кпт, ещё разные всякие есть и смешанные.
Не всегда цена определяет уровень специалиста.
А ещё желательно, что бы лекарства выписывал один, а психотерапию проводил другой

__________________________________
Ламотриджин 100мг утром, 50мг вечером

Это необязательно, если врач хороший и по лекам и по психотерапии, просто не каждый человек ещё потянуть финансово сможет, к сожалению, такого врача. У меня в городе мало нормальных психотерапевтов...Больше развод на деньги идет, не всегда хотят вылечить...

Конечно, интересно, что Вы на психотерапии разбираете, наверно, это личные моменты больше. У меня был психоанализ на 1 встрече, долго врач спрашивал про мою жизнь, интересно было с ним общаться, уделял время мне сколько по требуется, но и прием того стоил, конечно, но с моей проблемой немного резкую тактику подобрал... Не получилось отменить лекарство.

__________________________________
За 30 мин до сна Кветиапин 200 мг, Карбамазепин пролонг 200 мг, феназепам 1 мг. Бессоница.
Все, что пишу, ИМХО.

Даша333, мне вот думается, что тебе как раз больше психотерапия нужна, чем лекарства, будет больше полезного действия, я читал твои сообщения, ты мне нравишься, ты очень вдумчиво пишешь, открыта рефлексии, а это огромны плюс в работе с психотерапевтом.

__________________________________
Ламотриджин 100мг утром, 50мг вечером

ReDeemer, Лекарства у меня для поддержания сна, который поломали таблетки и врачи, у меня долгая и жуткая история.
Если подумать, я и сама много чего понимаю, что было не так в моей жизни, что сейчас негативно на меня влияет и может влиять. Психотерапия - это неплохо, но я несколько раз встречалась с последним своим частником, уйти от таблеток и этой зависимости весьма нелегкая задача. Разговорами можно только поддержать меня, может какой-то стимул дать не более, но когда начинается полная бессонница, там хоть разговаривай, хоть что делай, это мало помогает терпеть это состояние, он мне и прикрытие не выписывал, не подготовились даже нормально. Хотя этот психотерапевт мне больше всех понравился.
Да, ему просто со мной было работать так скажем, я старалась быть открытой во всем, и даже какие-то личные вещи говорила, не стесняясь. Просто я понимала, если что-то скрывать, полноценного лечения не получится. Зачем тогда вообще к ним идти, если не будешь открытым, хотя люди-то и зажатые есть. К ним подход надо искать, в отличие от меня) и Спасибо) за "нравишься") Приятно)
У кого депрессия, психотерапия с хорошим врачом, например как тебе , конечно должна помогать) Депрессия и просто дикая зависимость от бзд и бессонница разные проблемы все-таки)

__________________________________
За 30 мин до сна Кветиапин 200 мг, Карбамазепин пролонг 200 мг, феназепам 1 мг. Бессоница.
Все, что пишу, ИМХО.

Даша333, у всех тут в той или иной мере истории жутковатые.
Да, мы с тобой с противоположными проблемами, я, наоборот, сонливая муха, борьба со сном тоже не лёгкое дело.
Я хочу с тобой дружить.

__________________________________
Ламотриджин 100мг утром, 50мг вечером

Что-то грустно стало, все молчат..

__________________________________
Ламотриджин 100мг утром, 50мг вечером

ReDeemer, можно покрутить в голове понятие "Самодостаточность".
Типа аффирмации.
Мне лично помогает.
Потому что , разве есть у тебя кто-то более близкий во всём мире, чем ты сам?

ReDeemer, не грусти, просто тут не сидят долго обычно, напишут, да уйдут, поэтому долго пообщаться и не получается)

__________________________________
За 30 мин до сна Кветиапин 200 мг, Карбамазепин пролонг 200 мг, феназепам 1 мг. Бессоница.
Все, что пишу, ИМХО.

А как долго уже психотерапия, астения так и остается?

__________________________________
За 30 мин до сна Кветиапин 200 мг, Карбамазепин пролонг 200 мг, феназепам 1 мг. Бессоница.
Все, что пишу, ИМХО.

Даша333, психотерапия уже месяцев 9, астения стала не такая сильная, но я пока с таблеток не сходил.
Осталась сонливость, вот она так изнуряет.
Все это ещё и волнами, бывают и дни, когда с кровати встать сложно, но я к этому нормально отношусь уже, такой я человек

__________________________________
Ламотриджин 100мг утром, 50мг вечером

Привет, отличного настроения и солнечных выходных) Да, как нам с бессоницей трудно, мы хотим много спать, мечтаем, ну хотя бы по 7-8 часов своим сном, так и у кого гиперсомния, либо астения, хотят ощущать бодрость, представляю как это сложно, у меня когда недосып тоже типо астении, что только к вечеру растормаживаюсь, это тяжело...

__________________________________
За 30 мин до сна Кветиапин 200 мг, Карбамазепин пролонг 200 мг, феназепам 1 мг. Бессоница.
Все, что пишу, ИМХО.

Даша333, как спалось, Даш?)

__________________________________
Ламотриджин 100мг утром, 50мг вечером

ReDeemer, Привет) Не очень, бывало и лучше) А у тебя как состояние? Как провел выходные?)

__________________________________
За 30 мин до сна Кветиапин 200 мг, Карбамазепин пролонг 200 мг, феназепам 1 мг. Бессоница.
Все, что пишу, ИМХО.

Даша333, забирал машину из ремонта, потом колесил по делам все выходные.
Пролетели моментально.
Я читал, что ты феназепамом только спишь, а всякие зопиклоны не пробовала?

__________________________________
Ламотриджин 100мг утром, 50мг вечером

ReDeemer, Доброго дня) Хорошего настроения) Это хорошо)
Да, пробовала, конечно... На Зопиклоне сон был явно хуже, а то и не было вообще. На одном фене я не сплю, только в связке с другими препаратами в подписи)
А какие витаминки принимаешь, и что тебе точно помогало из них?)
Сегодня лучше поспала со своей подушкой, и самочувствие лучше, было бы так каждый день)

__________________________________
За 30 мин до сна Кветиапин 200 мг, Карбамазепин пролонг 200 мг, феназепам 1 мг. Бессоница.
Все, что пишу, ИМХО.

Даша333, сейчас работу поработаю и опишу тебе про витаминки и мои эксперименты со сном. Я в начале думал, что моя усталость из-за недостаточно крепкого сна, многое пробовал

__________________________________
Ламотриджин 100мг утром, 50мг вечером

ReDeemer, хорошо) Ну от недосыпа тоже усталость будет, или некачественного сна, вероятность большая, но когда это состояние при хорошем сне, тут вопросики бы возникли.

__________________________________
За 30 мин до сна Кветиапин 200 мг, Карбамазепин пролонг 200 мг, феназепам 1 мг. Бессоница.
Все, что пишу, ИМХО.

Даша333, привет, моя хорошая.
Итак, поработал я работу
Экспериментировал я много, у некоторых моих терапевтов были догадки о том, что нужно улучшать мозговое кровообращение, либо поднять энергию и восстановление организма за счет фуфломицинов:
- милдронат - не помог никак
- нанотропил - не помог никак
- нобен - вроде бы помог, сил было много около месяца, думал, что нашел чудо-лекарство, но потом всё встало на свои места. Сон не поменялся.
- энерион - не помог никак
- нейромультивит - вроде немного бодрил, в остальном никак
- берокка - вроде немного бодрил, в остальном никак

Потом стал экспериментировать сам, пошел сдавать анализы на всякие дефициты, всё было в пределах референсных значений. Нашел только дефицит витамина D3, было 14 каких-то там единиц, сильный дефицит.
Принимал аквадетрим по 7500МЕ в сутки полтора месяца, поднял витамин в крови до ~70.
Сон не улучшился, сил не прибавилось, но перестал болеть - это плюс.

Не так давно пошел проверяться к пульмунологу, т.к. у сына полиноз, спросили есть ли родственники с астмой. Так-то нет таких родственников, но я решил потешить свое стремление раскопать истину.
- сделал функцию дыхания - норма
- сдал анализы на igE и какой-то там эозинофильный белок - оба были выше нормы в 7! раз. Подключили аллерголога, сдал кровь на 5 панелей на аллергены, был немного повышен только на пыльцу березы и пылевых клещей, но настолько незначительно, что мне сказали, что могу попить Сингуляр для успокоения. Он мне вроде бы было бодрее первые дня три, а может я так самовнушился, в общем ни сна освещающего, ни сил не дало.

Искал анемии, ферритин, железо, в12 - все в норме.

Начал экспериментировать с витаминами и аминокислотами:
- Л-карнитин - не действует
- Л-лизин - стала пися стоять, как у коня, в остальном не помог
- HTP - сонливит
- кофеин-бензоат - нервяк немного и всё
- В12 - не действует
- магний - 2г день - дал спокойствие на недельку,потом перестал действовать, сон не изменился
- цинк - повысил тестостерон немного выше референса, в остальном не помог
- л-аргинин - не действует
- таурин - не действует

У меня есть кислородный концентратор, пробовал дышать кислородом перед сном - не помогло.
Измерял сатурацию всю ночь и снимал на видео, как сплю, утром смотрел показатели в зависимости от того, когда я храпел и менял положение тела - с сатурацией все нормально, ниже 96 не падала.

Гигиену сна соблюдаю уже год примерно, ложусь в 23, встаю в 7:30.
Первые месяца 4 как стал работать дулоксетин мне было очень хорошо, со нен поменялся, но это компенсировалось желанием что-то делать, вкусом к жизни, желанием конкурировать и добиваться своего, потом перенес второй ковид и всё спало, но настала такая средненькая ремиссия, наверное.
Не помню, что когда-то вставал легко и свежим, было пару раз может быть за последние года три, пытался потом повторить всё то, что делал в день перед сном, но повторить нормальный сон не смог.

Так что мне под стать сменить аватарку на Малдера, ибо истина где-то рядом.

__________________________________
Ламотриджин 100мг утром, 50мг вечером

ReDeemer, здравствуйте!

После ковида многие «послетали» с ремиссии.

А Вы не пробовали дулоксетин до 90 мг. поднять?

Или усилить Ваши 60 мг. дулоксетина миртазапином 15-30 мг. С миртазапином у Вас и сон будет крепкий.

__________________________________
Только сев на пол в позе лотоса и расслабившись понимаешь простые истины: надо убрать пыль из-под дивана и вот куда делась зарядка от телефона!

Калимба, здравствуйте.
Я и так предрасположен к сонливости, сплю крепко, но при этом не высыпаюсь. Мне лам добавили немного.
Поговорю со своим ПТ на счет мирта, конечно.

__________________________________
Ламотриджин 100мг утром, 50мг вечером

ReDeemer, привет! Везёт же тебе.А я с лама просыпаюсь в 5 часов.Ещё бы пару часиков ,но ни как.

Strelets xxxx, а у тебя только лам?

__________________________________
Ламотриджин 100мг утром, 50мг вечером

Да,с АДов сошла.Без них мне лучше.

Меня лам с первой таблетки поднял на ноги,с АДов ходила как зомби.А больше,лежала.

Strelets xxxx, блин, может тоже с АДа сойти, но боюсь что-то менять

__________________________________
Ламотриджин 100мг утром, 50мг вечером

Strelets xxxx, а что вы принимали, какие у вас были симптомы?

__________________________________
Ламотриджин 100мг утром, 50мг вечером

Принимала феварин и атаракс 7 месяцев.Изначально была сильная слабость и ни чего не интересовало.Всё делала через силу.На феварине и последние силы пропали.Тревога прошла,но всё стало по барабану.День ходила,три лежала.Когда подключили лам,сразу как будто проснулась.Появились силы и интерес к жизни.Стала выходить,даже скандинавской ходьбой занялась.Вот прям с первой таблетки стало лучше.А через месяц по чуть-чуть стала убирать АД.Был синдром отмены,две недели ломало.Зато потом прям хорошо каждый день.Уже три месяца всё ровно.Один минус,мало сплю.Но днём даже не тянет.На воскресенье пью снотворное и высыпаюсь за всю неделю.

Попробуй снизить дозировку и посмотри как будет.Я очень медленно сходила.

Strelets xxxx, эх, мне пока психолог и психтер говорят быть на таблетках, пока психотерапия раскручивается.
Тем более у меня минимальная терапевтическая дозировка АДа.
До последнего ковида было так хорошо, надеюсь до сих пор, что вернётся то состояние.

__________________________________
Ламотриджин 100мг утром, 50мг вечером

ReDeemer, тогда конечно лучше всё оставить как есть.

А ты ,что несколько раз умудрился ковидом переболеть?

Strelets xxxx, официально два раза, но был ещё один похожий, но с отрицательным тестом

__________________________________
Ламотриджин 100мг утром, 50мг вечером

Ого!Иммунитет слабенький.Прививку не ставил?

Я не болела ни разу,антитела показали,что контакт был.

Strelets xxxx, прививку ставил, болел-то я легко.
Я до этого как вылечил дефицит витамина D, то перестал болеть, ковид только пробивной оказался.

__________________________________
Ламотриджин 100мг утром, 50мг вечером

ReDeemer, дефицит вит Д нельзя вылечить.Его надо пополнять постоянно.Три месяца пьёшь,три отдых.Он постоянно тратится,а пополняется два месяца в году.