История Artek или хроники бессмысленной жизни

Artek, выбери социопатию.
Если ты не социопат, то ничего плохого не сделаешь.
И тогда получится здоровый эгоизм

Здоровый эгоизм это забота о себе и учитывание своих интересов, либо уступки и компромиссы с другими по своей воле. Эгоизм в здоровом виде ограничен выполнением явно данных обещаний и обязательств, непричинение прямого вреда людям, отсутствием ожиданий и претензии на то, чтобы другие делали и были, как ты хочешь, давая им право на то же самое , что и себе.

Например, выделение времени и денег из семейного бюджета на свое хобби это здоровый эгоизм, если базовые потребности коллектива удовлетворены и у каждого есть такая же возможность, по очереди и поровну. Это как в том анекдоте про маму и булочку, которую она собралась сьесть одна, дети я пойду делать вам добрую маму.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Ну что тут сказать, есть некоторая ясность в словах, однако как понять что является моим хобби или целью, а что нет? Я пробовал в жизни некоторые занятия, и как то это не стало для меня значимым и важным в жизни (пожалуй только экстрим-спортом не стал бы заниматься).
А может это сертралин перестал работать и я отхожу назад? Но тогда почему такая пустота внутре? Когда я был не на фарматерапии, то вполне мог увлекаться чем-либо , ну как увлекаться, определенные занятия занимали мой разум, несколько "одержим" становился. Сейчас же все вокруг будто пройденный этап, а попытки начать чем либо заниматься помимо банальной работы, кажутся нелепыми, в силу, так сказать , (возраста). Да вообще не знаю чем бы я хотел заниматься. Даже компьютер и киношки вызывают очень вялый интерес

__________________________________
Мы в аптеке за тех кого приручили
Свобода предполагает способность человека терпеть других человеков. Вероятно по этой причине, многие не любят свободу и хотят привести мир к общему знаменателю.
Gdy przyjdzie ranek stanę u twych bram
Się pożegnałem bez do widzenia
Nie wiem czy będziesz tam
Nie ma znaczenia wychodzę z więzienia

А это уже следующий отдельный вопрос очень большой и важный. Как это сделать сама в такой ситуации, без целей, желаний и хобби. Пока не ищу их, разбираюсь с тем, что блокирует желания, волю к жизни в целом условно говоря, внутри есть мафия, которая не заинтересована в наличии личных желаний, они все пресекаются обесцениваются, мол, такая ерунда, мелочь и скука.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Но вы расцениваете эти занятия, как приятные и важные? Или вспоминаете про них, ай, ерунда была? Или тот период в этом плане вас устраивал, и хотите его вернуть? Или тоже чтото было не то?

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Было время, когда пустоты не было? Или просто удавалось отвлекаться от нее и все? Может препарат недорабатывает, если раньше был период явно удовлктворяющий вас. Либо нужна психотерапия, так как пустота в принципе есть, но раньше она не выпячивалась, можно было ее избежать. но это вам изнутри виднее.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

По поиску увлечений и целей. Если вопрос технический, как найти, то есть куча способов, кто во что горазд, психотерапия, книга Барбары Шер "Мечтать не вредно", там описаны методы, составление натальной карты у астролога, ну, гулять так гулять.

Но если есть психологические причины, которые блокируют жизненную силу, интерес, и любые увлечения разочаровывают, свои цели не проясняются, все в тягость и что воля, что неволя, то нужна психотерапия.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Встряну и я Похоже на чань-буддизм. Можно на эту тему почитать "Алтарную сутру 6-го патриарха".

Артеку: смысл жизни и хобби в депрессии не найдешь. Это находится исключительно на подъеме, в ресурсном состоянии. Поэтому у Вас сейчас смысл: добиться хорошего, ресурсного состояния.

Существует правило 20-ти минут:
- если 20 минут в день уделять своим финансам, то не будешь испытывать нужды;
- если 20 минут в день уделять внимание своему здоровью, то перестанешь болеть;
- если 20 минут в день уделять внимание своим ближним, то в семье будет всё ладно и складно...
И т д
Так что - если 20 минут в день уделять учебе игры на гитаре, то через какое то время ты будешь виртуозом.

А на счет желаний и целей ......
. Хотелка может поломаться... Бывает такое...
Когда я это у себя обнаружил, то понял, что осталось два выбора - или умереть или продолжить жить.
Решил еще пожить.
Для этого стал ПРИДУМЫВАТЬ для себя желания и цели.
Сначала взял бумагу и написал список из 100 желаний.
Выбрал те, которые больше понравились и стал двигаться в этом направлении...
Да, былого куража и вдохновения нет... Но процесс продолжается...

Исходи из того, что есть

Всем привет. Удивительно, но выпитая 0,5 пива в субботу переключила мозги на более позитивный настрой. Из новых дел пока ничего, я ограничен в силу карантина, разве что начал немного читать. Очень жду возможности свободно передвигаться, хочу сесть на вел, раньше долгие нагрузки мне очень помогали (хотя это было больше похоже на наркоманию - мощная аэробная тренировка отдаляла проблемы , не решала их) . Были еще мысли, но чуть позже напишу

__________________________________
Мы в аптеке за тех кого приручили
Свобода предполагает способность человека терпеть других человеков. Вероятно по этой причине, многие не любят свободу и хотят привести мир к общему знаменателю.
Gdy przyjdzie ranek stanę u twych bram
Się pożegnałem bez do widzenia
Nie wiem czy będziesz tam
Nie ma znaczenia wychodzę z więzienia

Вернулся с мыслями. Недавно обмозговывал (спонтанно) и сделал вывод что ведущий корень моих проблем - плохая социализация. Мало общения со сверстниками ранее , причем в определенное время я даже не искал общения , а потом начал невротично искать общения и избегать его , также искаженное самовосприятие в отсутствии критики и некой конкуренции между мной и другими людьми. Что могло послужить моему непониманию "нормальной жизни" других людей и отсутствию ориентиров в жизни

__________________________________
Мы в аптеке за тех кого приручили
Свобода предполагает способность человека терпеть других человеков. Вероятно по этой причине, многие не любят свободу и хотят привести мир к общему знаменателю.
Gdy przyjdzie ranek stanę u twych bram
Się pożegnałem bez do widzenia
Nie wiem czy będziesz tam
Nie ma znaczenia wychodzę z więzienia

та же штука. Только это не корень. У плохой социализации есть более глубокий уровень причин. При естественном нормальном развитии социализация происходит сама по себе, как этап развития ребенка, ее не надо делать специально, ей нужно создать условия. А вот если есть препятствия - значит ранее что-то пошло не так уже давно. Можно вспомнить, был ли период, когда с общением со сверстниками было ок. Если никогда, значит причина внутри семьи или в особенностях развития психики, ранняя травма. Ориентиры и понимание того, что такое "нормальная жизнь, нормальные отношения" в жизни появляются за счет окружения в том числе, но базу закладывает наше первое окружение - родители, они так прилично закладывают. Если там все было хорошо, значит момент поломки чуть позже, может что-то испугало в детстве, или была затяжная болезнь, или события которые не давали процессу общения происходить и так далее.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Период был, но это условно. В компании я чувствовал себя сторонним. Ну то есть со мной не стремились общаться если был кто то иной рядом, так сказать. (Когда x видит что из всей компании остался только я, то мог со мной общаться, если же появлялся y( или a,b,c...) в поле зрения, то я отходил на второй план). Мне это не нравилось, я был будто фоном, типа безделушки, без которой можно обойтись. Ну а искать компанию по интересам было трудновато , тогда с интернетом было сложно ( и о каких интересах могла идти речь? если я "не горел" чем то конкретным). Но по всей видимости и тут не причина. В семье? Семья обычная, единственно мама хотела чтобы я был "как все", но без фанатизма. Ругала конечно если жаловался на проблемы с общением , типа сам виноват. (Занимаясь обратным конструированием своей жызы, я бы пожалуй занялся науками плотнее, стал бы, так сказать, "ботаном", но это все задним умом, так то я туповатый человек, по всей видимости, хоть и говорят что я начитан и знаю разные интересности в разных областях ).

__________________________________
Мы в аптеке за тех кого приручили
Свобода предполагает способность человека терпеть других человеков. Вероятно по этой причине, многие не любят свободу и хотят привести мир к общему знаменателю.
Gdy przyjdzie ranek stanę u twych bram
Się pożegnałem bez do widzenia
Nie wiem czy będziesz tam
Nie ma znaczenia wychodzę z więzienia

Уже несколько раз за последние пару недель пропускаю дневной прием лекарства. И такое ощущение что мне хорошо без него. Тем не менее сутки - мало для отказа от АД.

__________________________________
Мы в аптеке за тех кого приручили
Свобода предполагает способность человека терпеть других человеков. Вероятно по этой причине, многие не любят свободу и хотят привести мир к общему знаменателю.
Gdy przyjdzie ranek stanę u twych bram
Się pożegnałem bez do widzenia
Nie wiem czy będziesz tam
Nie ma znaczenia wychodzę z więzienia

Также из недавнего: осознаю т.н. "отставание всоциальном развитии. Ментально чувствую себя на 16, хочу знакомится с девушками, проводить с ними время. В остальное время заниматься ерундой типа на гитаре поиграть, засесть с книгой. Но мне уже 30 и я женат. Да и с девушками всегда было проблемно. Я знакомился ( в основном после 20ти) , но результат почти всегда был отрицательный. Меня игнорировали почти сразу после знакомства, либо после небольшого периода общения. Я не знаю что делал не так. Не домогался, не вел себя эксцентрично и т.д. Пожалуй попробую написать некоторым, кто меня помнит, хочу спросить что со мной не так было. Это состояние напоминает моменты в некоторых фильмах где окружающие шарахаются от героя, потому что он превратился в нечто, но сам не понимает что с ним не так.
Надеюсь протянуть еще долго, хотя так гнусно внутри. Ныне у меня то что зовется ответственностью. -своя семья

__________________________________
Мы в аптеке за тех кого приручили
Свобода предполагает способность человека терпеть других человеков. Вероятно по этой причине, многие не любят свободу и хотят привести мир к общему знаменателю.
Gdy przyjdzie ranek stanę u twych bram
Się pożegnałem bez do widzenia
Nie wiem czy będziesz tam
Nie ma znaczenia wychodzę z więzienia

А своя женщина не то же самое что желание знакомиться?

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

онанизм, есть такое направление в буддизме

Нет, пожалуй. Это напоминает голод и его удовлетворение. Когда находишь новое знакомство получаешь тот же процесс что и с другими людьми.Когда просто общаюсь с коллегами-женщинами, мне трудно понять обратную реакцию. Вот эти заморочки тоже преследуют любое мое общение ирл.

__________________________________
Мы в аптеке за тех кого приручили
Свобода предполагает способность человека терпеть других человеков. Вероятно по этой причине, многие не любят свободу и хотят привести мир к общему знаменателю.
Gdy przyjdzie ranek stanę u twych bram
Się pożegnałem bez do widzenia
Nie wiem czy będziesz tam
Nie ma znaczenia wychodzę z więzienia

Есть такая народная поговорка:
У кого чего болит - тот о том и говорит

Всем привет! У меня вопрос: есть ли что-то научное из литературы по теме страха жизни, депрессии, работе с воспоминаниями ? Под словом научное я подразумеваю проверяемые данные, эмпирический опыт. Литература про божественные откровения , инсайты, житейские советы, умопостроения из головы не интересует. Как пример того что мне не нужно - психоанализ (хотя он интересен в целом), тренеры личностного роста, эзотерики.
Безусловно, психотерапия предпочтительнее, но она стоит нормальных денег, требует подбора специалиста через практику.
А по состоянию чувствую будто депрессия возвращается. Сейчас я схожу с сертралина, доза 50мг. Свято надеюсь что сейчас просто осеннее ухудшение у меня.

__________________________________
Мы в аптеке за тех кого приручили
Свобода предполагает способность человека терпеть других человеков. Вероятно по этой причине, многие не любят свободу и хотят привести мир к общему знаменателю.
Gdy przyjdzie ranek stanę u twych bram
Się pożegnałem bez do widzenia
Nie wiem czy będziesz tam
Nie ma znaczenia wychodzę z więzienia

КПТ.

А вообще подбирать фарму тебе надо перво-наперво.

Кпт сейчас не по карману. А с фармой хотелось бы взять передых. Но это буду обсуждать с психиатром.

__________________________________
Мы в аптеке за тех кого приручили
Свобода предполагает способность человека терпеть других человеков. Вероятно по этой причине, многие не любят свободу и хотят привести мир к общему знаменателю.
Gdy przyjdzie ranek stanę u twych bram
Się pożegnałem bez do widzenia
Nie wiem czy będziesz tam
Nie ma znaczenia wychodzę z więzienia

Вы таки будете смеяться , но я попал в рутину повседневности. Конечно началось это не сегодня и не вчера, но именно сегодня я это осознал четко и ясно. А когда то казалось что это произойдет не со мной

__________________________________
Мы в аптеке за тех кого приручили
Свобода предполагает способность человека терпеть других человеков. Вероятно по этой причине, многие не любят свободу и хотят привести мир к общему знаменателю.
Gdy przyjdzie ranek stanę u twych bram
Się pożegnałem bez do widzenia
Nie wiem czy będziesz tam
Nie ma znaczenia wychodzę z więzienia

Снова стало уныло. Возвращаться на АД придется , по всей видимости. Совсем не вижу света так сказать. По всей видимости , это ад как состояние, но не место. Просто все в жизни сливается в комок, ничего не меняется.

__________________________________
Мы в аптеке за тех кого приручили
Свобода предполагает способность человека терпеть других человеков. Вероятно по этой причине, многие не любят свободу и хотят привести мир к общему знаменателю.
Gdy przyjdzie ranek stanę u twych bram
Się pożegnałem bez do widzenia
Nie wiem czy będziesz tam
Nie ma znaczenia wychodzę z więzienia

Очень тяжело, жду визита к доктору (скоро ). Хотя надежды мало, антидепрессанты только уберут некоторые симптомы, в лучшем случае. Загнал себя в жизненный тупик, такие дела

__________________________________
Мы в аптеке за тех кого приручили
Свобода предполагает способность человека терпеть других человеков. Вероятно по этой причине, многие не любят свободу и хотят привести мир к общему знаменателю.
Gdy przyjdzie ranek stanę u twych bram
Się pożegnałem bez do widzenia
Nie wiem czy będziesz tam
Nie ma znaczenia wychodzę z więzienia

Удивительно, но все же последние несколько месяцев прошлом для меня под воображаемым знаменем трансформации. С чего все началось? Как и все в психике, непонятно. Просто стал просыпаться утром с мыслью что я сам решаю свою жизнь. И дело вовсе о простых вещах. Действия, желания : это обрело смысл внутри, а не вовне. То есть прежде я сначала старался оценить то либо иное действие с точки зрения стороннего наблюдателя, старался "читать мысли" другого о моих действиях. Сейчас же я понимаю (трудно объяснить, видимо по своей сути сие есть инсайт) что имею полное право в глазах самого себя делать любые поступки (речь о вполне безобидных и законных вещах, этим вашим раскольниковым становиться совсем не собираюсь) .
Тем не менее инсайт подарил и отрезвление от иллюзий. Больше я не думаю про себя как про талантливого, про "нетакого" человека. С юмором и сожалением я вспоминаю о своих потугах в творческих делах будь то рисование, пение и т.п.
Суть сих изменений - я получил относительное спокойствие внутри . И фарму по прежнему принимаю. По неведомым причинам теперь золофт поставляет Германия, а в январе я был шокирован полным отсутствием 100мг дозировки в районных аптеках. Вообще , даже дженериков не было. Первобытный ужас был мною испытан, пришлось перебиваться дозой 2*50.
Такие дела.

__________________________________
Мы в аптеке за тех кого приручили
Свобода предполагает способность человека терпеть других человеков. Вероятно по этой причине, многие не любят свободу и хотят привести мир к общему знаменателю.
Gdy przyjdzie ranek stanę u twych bram
Się pożegnałem bez do widzenia
Nie wiem czy będziesz tam
Nie ma znaczenia wychodzę z więzienia

Мне вот вдруг стало интересно про обратную связь о том что я пишу. Наверно кто-то читает мои посты и имеет мнение на этот счет. Попрошу высказываться людей интересующихся .
А так, у меня все стабильно неплохо, хотя порой я проваливаюсь и ощущаю страх жизни как процесс принятия решений и ответственности за эти решения. Я как будто в оцепенении. Иной раз меня смущает отсутствие достаточного дохода чтобы жить ,не заботясь о деньгах. В семейных отношениях все хорошо

__________________________________
Мы в аптеке за тех кого приручили
Свобода предполагает способность человека терпеть других человеков. Вероятно по этой причине, многие не любят свободу и хотят привести мир к общему знаменателю.
Gdy przyjdzie ranek stanę u twych bram
Się pożegnałem bez do widzenia
Nie wiem czy będziesz tam
Nie ma znaczenia wychodzę z więzienia

Я тут надергала ваших цитат. Вы пишете, что сошли с сертралина после 3 лет приема. Интересно узнать, что изменилось в вас и в вашей жизни

Стало ли легче принимать решения?

Исчезла ли ваша причудливость?

Зачем вы женились, если вам это было чуждо? Счастливы ли вы в браке? Часто ли изменяете жене? Планируете заводить детей?



Я так понимаю, что теперь это состояние прошло. У вас появилась жажда жизни и драйв?
Улучшилось ли ваше материальное положение?

Что у вас было с сексом во время приема сертралина? Как бы вы описали свое сексуальное влечение во время приемов АДов:
а) не изменилось
б) уменьшилось
в) сильно уменьшилось
г) возросло
д) значительно возросло

Заранее спасибо :)

__________________________________
Золофт 150 мг Стимулотон
Прегабалин-Дарница/Гидазепам (ситуационно)
Кветиапин(дженерики) на ночь (хаотично)
***
И на нашей улице перевернется грузовик с ложками! :)

Вообще мировоззрение изменилось, я стал воспринимать мир как борьбу хищников, геен, ну и прочих замечательных зверушек. Человек человеку волк и все такое:)

Большая беда - отсутствие социальных связей. Очень узкий круг общения. С одной стороны в этом нет чего-то ужасного для моего психического, но отсутствие зачастую влияет на размер дохода и решение различных повседневных проблем , ведь мы живем на постсоветском пространстве

__________________________________
Мы в аптеке за тех кого приручили
Свобода предполагает способность человека терпеть других человеков. Вероятно по этой причине, многие не любят свободу и хотят привести мир к общему знаменателю.
Gdy przyjdzie ranek stanę u twych bram
Się pożegnałem bez do widzenia
Nie wiem czy będziesz tam
Nie ma znaczenia wychodzę z więzienia

Спасибо за ответы

А вы систематически занимались психотерапией? Или антидепрессанты в основном?

__________________________________
Золофт 150 мг Стимулотон
Прегабалин-Дарница/Гидазепам (ситуационно)
Кветиапин(дженерики) на ночь (хаотично)
***
И на нашей улице перевернется грузовик с ложками! :)

Как Б-г пошлёт :) ПТ штука дорогая, поэтому на антидепрессантах 99% времени и лечения.

__________________________________
Мы в аптеке за тех кого приручили
Свобода предполагает способность человека терпеть других человеков. Вероятно по этой причине, многие не любят свободу и хотят привести мир к общему знаменателю.
Gdy przyjdzie ranek stanę u twych bram
Się pożegnałem bez do widzenia
Nie wiem czy będziesz tam
Nie ma znaczenia wychodzę z więzienia

Тут такое дело, я чисто субъективно , вижу себя м... Молодцом. Человеком на букву м. , Нехорошее такое слово вобщем. На работе, где я большую часть времени и ошиваюсь, на меня смотрят как на дурачка. А понять что не так я не могу. Конечно можно выцепить по дному несколько коллег и задать им вопрос : что ты обо мне думаешь? Но вот стоит ли это делать, вопрос. И вообще все вопрос. Стать бы Сократом, и допрашивать всех обо всем. Как то помогать окружающим на работе? Без вариантов, у меня нет глубинных увлечений , помогаю разве что в трудовых мелких проблемах, так называемая взаимовыручка аля дать ручку, подсказать по рабочим моментам что в моей компетенции .
Насколько сильно семейные обстоятельства снижают какую либо мобильность, кошмар.
А ещё посмотрел советы "как не быть молодцом". Какие то банальности , порой противоречащие друг другу, в моем понимании. Я совсем потерял веру в реальность , или людей? Или просто "принял красную таблетку"? Ощущаю себя как после выпуска из школы: комплексы чуть поутихли, уходят в глубины психики, чтоб потом взорватся вновь.
Не стоит думать будто у меня зверский откат на минималке золофта, я себя нормально чувствую в смсле психологии.

Текст выше, как водится, всего лишь поток слабоструктурированный поток сознания

__________________________________
Мы в аптеке за тех кого приручили
Свобода предполагает способность человека терпеть других человеков. Вероятно по этой причине, многие не любят свободу и хотят привести мир к общему знаменателю.
Gdy przyjdzie ranek stanę u twych bram
Się pożegnałem bez do widzenia
Nie wiem czy będziesz tam
Nie ma znaczenia wychodzę z więzienia

О ужас. Происходит откат. Я не чувствую бескрайнее уныние, просто мне кажется что вокруг меня люди настроены враждебно ко мне. Причем враждебность "заслуженную". Живу как затравленый зверек, как будто после буллинга в школе. И к психотерапии стал негативно относится. Да и времени ни на что нет, вот пишу эти строки , но скоро должен буду отвлеяься на ребенка. А завтра снова на работу . В выходные тоже ребенок. И так по кругу. Задаю себе вопрос: это я так себя довел своей социальной неприспособленностью или то объективная необходимость так сказать: тратить все свободное время на ребенка пока не вырастет до плюс минус детсадовского возраста? Все чаще чувствую чточ протяну еще недолго , может пару лет.
И есть возможность принять лекарство, но это путь к размыванию проблем. Эх ё
Но отмена радует кое чем: появился интерес к книгам, музыке и к корявому, но все же самообразованию .
вопрос , на который не нашел ответа: с чем связано улучшение в сфере досуговых интересов после отмены золофта?

__________________________________
Мы в аптеке за тех кого приручили
Свобода предполагает способность человека терпеть других человеков. Вероятно по этой причине, многие не любят свободу и хотят привести мир к общему знаменателю.
Gdy przyjdzie ranek stanę u twych bram
Się pożegnałem bez do widzenia
Nie wiem czy będziesz tam
Nie ma znaczenia wychodzę z więzienia

Синдром отмены золофта kolbasit.
Brain zaps атакует не на шутку. Когда сижу на месте все более-менее, когда хожу или стою, то будто перед обмороком (ни разу не испытывал обмороки кста). Аппетит нормализовался, ем немного через силу, фастфуд потерял манящее обаяние. Но с другой стороны пищеварение доставляет дискомфорт небольшой отрыжкой.
Хотя эту неделю настроение нормальное, даже удалось посмеяться над шутейками искренне и задористо, несколько раз.
Начал активно заниматься на всяких курсах, (для меня активно, где-то 30-40 минут в день, лол) , на большее не хватает времени. В выходные физкультура на улице.

__________________________________
Мы в аптеке за тех кого приручили
Свобода предполагает способность человека терпеть других человеков. Вероятно по этой причине, многие не любят свободу и хотят привести мир к общему знаменателю.
Gdy przyjdzie ranek stanę u twych bram
Się pożegnałem bez do widzenia
Nie wiem czy będziesz tam
Nie ma znaczenia wychodzę z więzienia

А сегодня навалилась ностальгия. Причем понимаю - время не лучшее , 15-17 лет , никаких заслуг, для окружающих ты "малолетний д-ил" , в голове помойка. Но видимо факт молодости решает. Сейчас я отнюдь не старый, однако как говаривали греки "что позволено малолетнему д-илу , то не позволено гражданину" . В 30 лет не поерундишь. А еще приходится дома находится, домашние болеют, такая тоска, в музыкальном звуке выражаясь, настроение как заунывная скрипичная пьеса. А хочется блюза.

__________________________________
Мы в аптеке за тех кого приручили
Свобода предполагает способность человека терпеть других человеков. Вероятно по этой причине, многие не любят свободу и хотят привести мир к общему знаменателю.
Gdy przyjdzie ranek stanę u twych bram
Się pożegnałem bez do widzenia
Nie wiem czy będziesz tam
Nie ma znaczenia wychodzę z więzienia

Стоит возвращаться к терапии. Но какой преп выбрать? Флу подтупляет, сертралин более-менее , но на дистанции тоже притупляет неплохо. Паксил делает опиюшником без опиатов (наверно так себя ощущают сии граждане) , эсциталопрам перестал работать в определенный момент. Главное опасаюсь что любой преп уведет меня в тупняк и легкий неадекват в социалке, чего не хочу. Стать общительным типом я не смогу, а вот учиться, изучать что-то новое надо. Так по крайней мере стану общаться с техникой на ты (образно конечно же). Остается венла и дулоксетин. А может и трициклики. Будет смешно когда приду к доктору, а доктор скажет , ну раз сертралин рабол, продолжай кушать его вообще, в некотором роде , психиатр для меня как источник рецепта на препарат. Что грустно. Либо психиатрия слишком субъективна и околомагична, либо я чересчур много хочу от лечения препами.

__________________________________
Мы в аптеке за тех кого приручили
Свобода предполагает способность человека терпеть других человеков. Вероятно по этой причине, многие не любят свободу и хотят привести мир к общему знаменателю.
Gdy przyjdzie ranek stanę u twych bram
Się pożegnałem bez do widzenia
Nie wiem czy będziesz tam
Nie ma znaczenia wychodzę z więzienia

В общем депрессия снова победила. Напоминает кризис среднего возраста или типа того. Общения нет в реале кроме семьи и дежурных фраз на работе. Все свободное время дома, потому что семейные обстоятельства не позволяют выходить на улицу часто. Кажется я бегу от депрессии, а она меня догоняет и кусает. Каждый раз все сильнее, скоро совсем сожрет. Денег на пт нет (и ближайшие миллион лет вряд ли будет). В полном тупике как жить дальше.
Иду за таблетками к психиатру, немного грустно это осознавать.

__________________________________
Мы в аптеке за тех кого приручили
Свобода предполагает способность человека терпеть других человеков. Вероятно по этой причине, многие не любят свободу и хотят привести мир к общему знаменателю.
Gdy przyjdzie ranek stanę u twych bram
Się pożegnałem bez do widzenia
Nie wiem czy będziesz tam
Nie ma znaczenia wychodzę z więzienia

Пятый день лечения в духе "еще по одной"( кстати посредственный фильм, как по мне). Конечно по прежнему большую часть дня провожу дома, хожу в тренажерный зал и занимаюсь кпт в голове , то есть задаю вопрос-отвечаю себе же. И мне стабильно неплохо. Погляжу что будет в рабочие дни.
Отсутствие друзей сильно напрягает , это я не могу проработать с помощью кпт.

__________________________________
Мы в аптеке за тех кого приручили
Свобода предполагает способность человека терпеть других человеков. Вероятно по этой причине, многие не любят свободу и хотят привести мир к общему знаменателю.
Gdy przyjdzie ranek stanę u twych bram
Się pożegnałem bez do widzenia
Nie wiem czy będziesz tam
Nie ma znaczenia wychodzę z więzienia

Привет форуму! Вернулся, делал вид что все хорошо у меня в жизни.
Продержался без фармы меньше года. Но вот меня уже кроет третий месяц. Последние несколько недель невмоготу. Панические атаки начались (не знал их раньше), мысли о ркн. 35 лет. Итоги. Весь мой капитал , все мое резюме.
А что еще интересно ? Все это время без лекарств, я был активен в спортзале, много ходил. Как оказалось (да так и есть на самом деле) физкультура не спасает от депрессии, хоть сутками занимайся.
Бахнул кризис у меня. Я раньше в такое не верил, вроде живу себе тихонько, примус починяю, никого не трогаю. И тут. Просыпаюсь я как то зимой, с легкого похмелья (потому что пью пиво и не люблю пить "до слюней") и мне плохо. Нет, иначе плохо. Что то не то. Очень смутно понимаю что не так. Ведь все вокруг тихо-мирно, как обычно. Ну ладно, подумал. Бывает. Потом уже в будни просыпаюсь. Опять настроение плохое, но иначе. Повод насторожиться. Может больше заниматься в зале ? Да, сделал изменения в программе. Не помогло.
Вот я просыпаюсь с тревожными мыслями о будущем. Что я могу с этим сделать ? Смотрю на мои способности и возможности. Так. Не густо. То есть вообще ничего. Ноль. Ладно, думаю. Стоит искать поддержки со стороны. Так, смотрю в сторону групп поддержки для мужчин (надо сказать посмотрел я лихо, в сторону серьезной группы, называть не буду). Ого , ребята с интересной работой, досугом, со взглядами. А у меня чего ? Проездной в кармане. Лучше чем ничего, но все же мало. А по увлечениям у меня что ? А друзья где ? А достижения ? Где то в кладовке... хм, нету. Это что получается, 35 лет чем занимался ? Упс. А друзей искать ? Чет не вижу ровесников на улице. А те что есть , как то не привлекают внимания, с такими познакомишься, проснешься неизвестно где, с жутким похмельем.
И вот так вот с каждым днем хуже и хуже. Пока несколько недель не появились мысли завершить все дела. Были и рыдания об упущенных возможностях, о не сделанном правильном выборе. И внутренний критик стоял во весь рост, смеялся от счастья, настало его время. Показывает свою силу ! И где брать силы чтобы этому противостоять ? Что то нет. Критик жив, а адвокат где то прячется, не отсвечивает.
Что я еще пробовал чтобы как то совладать с эмоциями ? Я делаю заземление, я рассматриваю свои мысли на бумаге в духе кпт. И все таки критик побеждает. Он уверенным голосом объясняет мне где я не прав и что все поздно , раньше надо было меняться.
Еще я посещаю группу. Но возможно мне требуется другая группа, с наклоном в особенности моей ситуации, с людьми с похожими проблемами.
Вот таким нехитрым способом я и возвращаюсь на фарму.
А знаете что интересно ? Эти процессы сопровождаются тем что я бы хотел развить - умением разговаривать, интересоваться людьми. Я стал лучше говорить с людьми. То есть мне стало интереснее слушать о других людях из их уст. Но при этом есть стойкое чувство что меня презирает любой собеседник, просто из жалости со мной общаются. И это при том что внешне я стал гораздо лучше выглядеть, ближе к физкультурнику. И физическое самочувствие хорошее. Парадокс . Физически чувствую себя прекрасно - психологически хуже некуда.
Буду отписывать на форуме, желание общаться действительно парадоксально проснулось. Зря я про форум забыл. Зазнался ))) думал выздоровел, о чем можно мне здесь обсуждать ? Люди здесь нормальные (были в 2023 году точно, сейчас вряд ли что изменилось, полагаю)

Будьте здоровы , уважаемые форумчане !

__________________________________
Мы в аптеке за тех кого приручили
Свобода предполагает способность человека терпеть других человеков. Вероятно по этой причине, многие не любят свободу и хотят привести мир к общему знаменателю.
Gdy przyjdzie ranek stanę u twych bram
Się pożegnałem bez do widzenia
Nie wiem czy będziesz tam
Nie ma znaczenia wychodzę z więzienia

Artek, здравствуйте, надеюсь, будем знакомы

есть такое. все же это не лекарство, а вспомогательная плюшка...

честно скажу, судьба слишком редко дарит нам подарки (иначе бы мы тут не сидели ). поэтому имеет смысл составить план. если еще сохранились какие-то желания и мечты - это замечательно, будут отличным компасом )

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, трилептал 150, сероквель 150

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

Здравствуйте! Приятно познакомиться. Ознакомлюсь с вашей темой и историей чуть позже, заинтриговали подписью.
Да, подарков не дарит. Нынешнее состояние тоже подарок в некотором роде, заставляет шевелиться, менять что то в жизни. План да! Постоянно в переработке. Сначала одно хочешь , потом другое. Борьба с навязанным социальным стереотипом.
В общем, как и у многих.

__________________________________
Мы в аптеке за тех кого приручили
Свобода предполагает способность человека терпеть других человеков. Вероятно по этой причине, многие не любят свободу и хотят привести мир к общему знаменателю.
Gdy przyjdzie ranek stanę u twych bram
Się pożegnałem bez do widzenia
Nie wiem czy będziesz tam
Nie ma znaczenia wychodzę z więzienia

Первая доза бринтелликса вошла как в мать сыру землю. Полегчало, преп сработал с самого начала, с первого часа так сказать. Ну или это самовнушение .
На работе стал сосредоточеннее, а большего пока и не надо. Связан до вечера трудовым договором. А вечером тренажерный зал . Буду смотреть как оно откликается (с первой дозы ) на мышцы, на выносливость.
Все плохие мысли держаться немного в стороне, как будто буйного закрыл за дверью, вот он стучится , бьется, угрожает все разнести. А дверь крепкая, но плохая звукоизоляция.
Сегодня составлю вопросы на группу, если останется время, продолжу составлять планы на ближайший месяц, разбираться с текущими целями , что были придуманы для повышения самооценки.
В интернетах пишут что бринт может давать ложноположительный анализ на метадон, исследования есть.
При мысли про опиатного наркомана у меня стойкий образ человека, который способен разговорить кирпич, тяга нешуточная, приходится быть социально активным . Вот таким я бы хотел стать , только без промежуточного звена в виде веществ.

__________________________________
Мы в аптеке за тех кого приручили
Свобода предполагает способность человека терпеть других человеков. Вероятно по этой причине, многие не любят свободу и хотят привести мир к общему знаменателю.
Gdy przyjdzie ranek stanę u twych bram
Się pożegnałem bez do widzenia
Nie wiem czy będziesz tam
Nie ma znaczenia wychodzę z więzienia

Второй день приема бринта. Состояние стабильное. Вчера вечером было очень плохо, хотел звонить в службу экстренной помощи после тренировки. Но пришел домой, пообщался с родственником о разном, полегчало. Лег спать раньше . Ужас пробуждения сегодня не застал меня. Проснулся с легкой тревогой. Бринт выше 5 мг планирую не поднимать, важно понять как будет отражаться на тренировках.

__________________________________
Мы в аптеке за тех кого приручили
Свобода предполагает способность человека терпеть других человеков. Вероятно по этой причине, многие не любят свободу и хотят привести мир к общему знаменателю.
Gdy przyjdzie ranek stanę u twych bram
Się pożegnałem bez do widzenia
Nie wiem czy będziesz tam
Nie ma znaczenia wychodzę z więzienia

что случилось?

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, трилептал 150, сероквель 150

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

Навалилась волна мыслей о прошлом и тревога о будущем. Если поконкретнее, то воспоминания о травле в прошлом. Я ощутил полную беспомощность перед стоящими трудностями, внутренний критик подливал масла в огонь, обещал что у меня не будет лучшей жизни уже.

__________________________________
Мы в аптеке за тех кого приручили
Свобода предполагает способность человека терпеть других человеков. Вероятно по этой причине, многие не любят свободу и хотят привести мир к общему знаменателю.
Gdy przyjdzie ranek stanę u twych bram
Się pożegnałem bez do widzenia
Nie wiem czy będziesz tam
Nie ma znaczenia wychodzę z więzienia

это очень сильно травмирующая ситуация. урон психике колоссальный. знаю не понаслышке.

во сколько лет это произошло?

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, трилептал 150, сероквель 150

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

Artek, с интересом прочла тему!
А вы на расширенный аутистический не проверялись? Вот это ощущение, что люди "за стеклом", и вы говорите на разных языках - это сильно похоже на около-РАС или Аспергера.

__________________________________
ГТР

Спасибо за интерес к теме.
Нет, я не проверялся у спецов. Только тесты проходил онлайн. Сдавал RAADS, результат был ближе к 200, около 180 баллов , показывал психиатру, говорит есть некоторые аутистические черты судя по тесту, но то что он видит по мне фактически - эти черты не критичны для функционирования. Дополнительно проверяться не вижу смысла. Допустим я проверюсь, а что дальше ? Новая фарма ? Терапия ?
Терапия у меня присутствует - использую элементы из кпт, act. Сейчас вот на группу хожу (не связана с аутизмом), интересный опыт .
Вижу проблему в "бытовом аутизме" . Обстановка из детства, пофигизм родителей - особо не стремились меня развивать , гонять по секциям, по учебе, не мешаю и то хорошо, как то так. Были даны стандартные установки - надо чтоб как у людей все было. Ну я и верил что это работает. Реальность только недавно стала нагонять - как действительно нужно, и что за всеми социальными долженствованиями лежат чужие хотелки, а не мои. А мои хотелки нужно отвоевывать, зарабатывать трудом.
Проснулся в общем, только немного поздно.

А вы думаете диагностика РАС может мне дать что-то важное ? Видел объявление - за диагностику берут несколько десятков тысяч, дороговато для меня.

__________________________________
Мы в аптеке за тех кого приручили
Свобода предполагает способность человека терпеть других человеков. Вероятно по этой причине, многие не любят свободу и хотят привести мир к общему знаменателю.
Gdy przyjdzie ranek stanę u twych bram
Się pożegnałem bez do widzenia
Nie wiem czy będziesz tam
Nie ma znaczenia wychodzę z więzienia

Смысла нет. Радуйтесь — вы неплохо умеете функционировать в обществе.

__________________________________
Феназепам 1 мг. Диагноз F33.1 подтверждён. F84.5 — самодиагностика, корректируем поведение.

Artek, я не про ту диагностику, которая десятки тысяч. А про обычный прием у профильного спеца. Я хожу к психиатру, которая много работает с аутистами, от детей до взрослых. Она может отфильтровать, что из моих жалоб - проявление ГТР, а что - расширенный аутистический.

Что дало мне подтверждение со стороны врача: я перестала биться головой в социализацию и загоняться насчет узкого круга общения. Банально:
- У меня маленький коммуникативный ресурс, поэтому я сначала его потрачу на важное, а остальным - что достанется.
- У меня есть потребность общаться, но мне сложно ее реализовывать, значит, нужен крошечный круг людей с достаточной эмпатией.
- Я могу лажать при общении: ляпнуть что-то не в тему или бестактное. Это не потому, что я плохая, а потому что около-РАС.
- Мне нужно снижать сенсорную нагрузку любым доступным способом.
Ну и все в таком духе.

Ясно дело, что физически ничего не сделать. Но лично у меня фраза "аутистические черты" из уст врача сняла с меня груз вины за сложности в коммуникации: я сталкиваюсь с отвержением не потому, что я плохая, а потому что я болею. У меня всю жизнь, сколько себя помню, была эта установка "отвержение = я плохая!"

__________________________________
ГТР

Это очень хорошо что вам помогло подтверждение со стороны врача! Я рад за вас! А как именно врач отличает аутичные проявления от иных проблем? Я слабо разбираюсь в теме, мне кажется многие проявления пересекаются между диагнозами/особенностями психики.
Меня вообще, по воспоминаниям ,всегда сопровождает тоска в обществе. А как стал вылезать, больше общаться, у меня появилось чувство что кто-то другой внутри вылезает и начинает говорить за меня. Как будто отталкивает в сторону и начинает общаться. А я на скамеечке сижу и не против. Джекилл/Хайд в сознании :)

__________________________________
Мы в аптеке за тех кого приручили
Свобода предполагает способность человека терпеть других человеков. Вероятно по этой причине, многие не любят свободу и хотят привести мир к общему знаменателю.
Gdy przyjdzie ranek stanę u twych bram
Się pożegnałem bez do widzenia
Nie wiem czy będziesz tam
Nie ma znaczenia wychodzę z więzienia

это потому что ты испытываешь большой стресс, и от него ослабевает контроль над личностью и нахождение в ней, и начинают вылазить неосознанные паттерны поведения.

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, трилептал 150, сероквель 150

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

Тебе знакомо такое чувство? Интересно как его прошла.
Я так понимаю этот стресс работает по принципу Ницше?

__________________________________
Мы в аптеке за тех кого приручили
Свобода предполагает способность человека терпеть других человеков. Вероятно по этой причине, многие не любят свободу и хотят привести мир к общему знаменателю.
Gdy przyjdzie ranek stanę u twych bram
Się pożegnałem bez do widzenia
Nie wiem czy będziesz tam
Nie ma znaczenia wychodzę z więzienia

Так опыт, насмотренность.

Пересечения есть, конечно. Но у каждой болячки есть особый рисунок поведения. У ребенка с аутистическими чертами с детства много неудач при общении. Естественно, много эпик-фейлов ведет к формированию тревоги-страха перед каждым социальным контактом.

По сути, ваш Мистер Хайд - это телохранитель) У него роль отвлечь внимание от разумного-Я, даже если это равно "выставить себя дураком". Вот отсюда и ваше ощущение, что разумную часть отправили на "скамейку запасных". Психика так огораживает ее от очередной потенциальной травмы.

__________________________________
ГТР

да, конечно.

честно скажу - это долгий путь. но посильный и все равно, я еще не идеальна, да и скорее всего, не буду, просто порог стресса для вхождения в такое состояние я изменила, теперь нужен куда более весомое воздействие, чтобы я вышла из себя, грубо говоря )

ну нет, волюнтаризм и иже с ним я не особо жалую, воля человека не бесконечна, просто человеку свойственно возгордиться, когда он что-то серьезное преодолел с помощью силы воли. но когда включится детерминизм, он вкусит жизнь по-настоящему...

не уверена, что мне получится ёмко это объяснить...скорее это что-то по принципу автоматизмов на основе психологических защит и травм.

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, трилептал 150, сероквель 150

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

Вчера выходил в бар, впервые за долгое время. Бар в районе, время было не позднее. Пока шел туда, весь трясся, было очень плохо, было чувство что мне лет 15 , мир за окном поле битвы. Шел и в голову лезли неприятные сценарии что будет в баре. В итоге пришли (ходил с родственником), все спокойно. Впрочем чувство собственной ущербности стабильно сопровождало все время. После нескольких стаканов пива стало чуть легче, тревога лишь немного отпустила. После бара стал ощущать абсолютное одиночество. Я один и никого рядом, никто не понимает и не поймет. Хочу бросить терапевтическую группу.
Нужно погулять сегодня , проветрится как следует

__________________________________
Мы в аптеке за тех кого приручили
Свобода предполагает способность человека терпеть других человеков. Вероятно по этой причине, многие не любят свободу и хотят привести мир к общему знаменателю.
Gdy przyjdzie ranek stanę u twych bram
Się pożegnałem bez do widzenia
Nie wiem czy będziesz tam
Nie ma znaczenia wychodzę z więzienia

принимать алкоголь вместе с психотропами нельзя. никакой и ни капли. и еще это сильный депрессант, алкоголь не помогает, он ухудшает состояние.

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, трилептал 150, сероквель 150

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

Всё так. Когда были разные смеси из психотропов, я не пил и не хотелось. Потом был золофт и в какой то момент я взял пива , мне понравилось. С тех пор выпивал. С золофтом шло отлично, видимо общий переуос в питании на углеводы поспособствовал этому пристрастию.
Склоняюсь что причина моей нынешней тревоги это левотироксин. Слишком сильная тревога

__________________________________
Мы в аптеке за тех кого приручили
Свобода предполагает способность человека терпеть других человеков. Вероятно по этой причине, многие не любят свободу и хотят привести мир к общему знаменателю.
Gdy przyjdzie ranek stanę u twych bram
Się pożegnałem bez do widzenia
Nie wiem czy będziesz tam
Nie ma znaczenia wychodzę z więzienia

бринтелликс, золофт - это тоже психотропные препараты, я вот к чему веду )

едва ли, алкоголь нивелирует лечение. в лучшем случае. в худшем - удар по печени и почкам, ну и вплоть до смерти . )

сколько принимаешь? какой ТТГ?

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, трилептал 150, сероквель 150

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

Ттг до начала приема 5.89, выше верхней границы референса. Как то так левотироксин действует, 10 лет назад тоже его применял, и тогда в какой то момент вышел в острую тревогу. Писла об этом в начале темы. Принимаю минималку 25 мкг, и тогда столько же принимал

__________________________________
Мы в аптеке за тех кого приручили
Свобода предполагает способность человека терпеть других человеков. Вероятно по этой причине, многие не любят свободу и хотят привести мир к общему знаменателю.
Gdy przyjdzie ranek stanę u twych bram
Się pożegnałem bez do widzenia
Nie wiem czy będziesz tam
Nie ma znaczenia wychodzę z więzienia