Выход из темноты (История HBx1989)

А насчёт гвоздей ты сам бы хотел попробовать постоять?

Порой твои раздумья очень необычные

Amor Amor, в пакетиках чай это трудно назвать его. Рассыпной тоже есть но очень дорогой. Поэтому все пьют кофе.

Короче понятно, буду первым )))

Зачем гвозди? Бег трусцой утречком. Да вообще, любая физ нагрузка, главное чтоб действительно нагрузка, можно и вагончики поразгружать. И попрут эндорфинчики.

А если ещё и голой жопой!..

Amor Amor, да это способ зарабатывания денег))
А так, полезно однозначно. Кровообращение улучшается хотя бы, и то хорошо

Да на муравейник в лесу

Просто я люблю, когда меня муравьи кусают. Ну не так чтобы сразу всем муравейником, а по одному. есть в этом что-то.

Ого, как разрослась тема у Олежки .
Надо бы поштудировать умные мысли .

не знаю, что за аппликатор Кузнецова, но лет 20 назад мама делала коврик, на котором крышки от бутылок были, больно было стоять

Я кстати не смотрела этот сериал. Хотя тот еще сериальщик. Почему-то какое-то внутреннее сопротивление. И Бумажный дом не смотрела, хотя многие любят его. Не мои темы что-ли.

А это ты зря. Безусловно лучший сериал который я смотрел, лучше многих фильмов

Еще начал тренироваться после долгого перерыва- бег, турник. Заметил что с нуля выше физическая производительность и мышцы после тренировок меньше болят чем раньше. Раньше вообще очень болели вначале тренировок. Этот эффект уже не очень значительный, но все равно заметно. Похоже вел даже в дозе 150 имеет некоторый анальгетический эффект. Но я не уверен. Восстановлению мышц еще препятствует мой не самый лучший сон

я начал заниматься после долгого перерыва, капец всё тяжело идёт) мышцы атрофировались за годы сидячего образа жизни.
помнится без проблем подтягивался 20 раз, а сейчас 8 раз еле еле, и все физ нагрузки тяжело переносятся, в глазах темнеет, ну ниче, это поправимо.

В глазах темнеет скорее всего от кардионетренированности. Побегай пару раз, быстро пройдёт.

Народ, ай нид хелп. Кто тут в компах и тырнетах соображает? Не пойму что за фигня у меня творится. Не могу по почте отправлять файлы, даже малюсенькие - 400 килобайтиков, они просто не выгружаются. Очень медленно грузятся сайты. Думала, что тупит комп, у меня виндоус 7, притащила чужой ноут с виндоус 10, на нем ровно такая же ерунда происходит. Значит виноват не комп, а интернет? Замерила скорость интернета - норм, 94 Mbps (провайдер обещает 100). что интересно, ютьюб работает отлично, а все остальные сайты грузятся еле-еле. В чем могет быть проблема, ума не приложу.

Думала, что тупит комп, у меня виндоус 7, притащила чужой ноут с виндоус 10, на нем ровно такая же ерунда происходит.

Зарегистрирован: 07 авг 2021, 14:36
Сообщения: 6198
Откуда: Российская Федерация
Пол: Мужской
Кто ждал Джон Уик 4, подогнали WEB-DL 1080p и 2160p (Видео: HEVC • 3828x1592 • 24.2 Mbps (Dolby Vision, Version 1.0, dvhe.08.06, BL+RPU, HDR10 compatible / SMPTE ST 2094 App 4, Version 1, HDR10+ Profile B compatible).

Значит звук вот-вот будет.

что за провайдер, как интернет подключен, по кабелю или вайфай?
и как давно это началось?

Только звать провайдера.

Кабель. Провайдер тебе вряд ли известен, я в Ленобласти. Длится это примерно дней пять.

Народ, ай нид хелп. Кто тут в компах и тырнетах соображает? Не пойму что за фигня у меня творится. Не могу по почте отправлять файлы, даже малюсенькие - 400 килобайтиков, они просто не выгружаются. Очень медленно грузятся сайты. Думала, что тупит комп, у меня виндоус 7, притащила чужой ноут с виндоус 10, на нем ровно такая же ерунда происходит. Значит виноват не комп, а интернет? Замерила скорость интернета - норм, 94 Mbps (провайдер обещает 100). что интересно, ютьюб работает отлично, а все остальные сайты грузятся еле-еле. В чем могет быть проблема, ума не приложу.

serg17630, Немного завидую качеству твоей ремиссии. У меня очень хорошо, но всё же не так, бывают вылеты вот как недавно.
Судя по комментам твоя ремиссия близка к идеалу и на меньших дозах.

но по сну фигня

эти полгода запсы меня мучают каждый день

serg17630,
Тут есть такой момент, смотря насколько фигня.
Как было у меня после СО от фена. Сперва я не спал где-то две недели. На час, максимум два проваливался и все. Затем с габой становилось чуть лучше, дальше еще, еще, но ооочень медленно даже с габой, миртом и даже сейчас снова с бензами и иногда даже с феном я сплю 7 часов и тоже часто вижу яркие эмоциональные сны, больше 8 часов было только один раз в этом году и бензов там не было, выдрыхся когда впервые поднял велаксин к максимумам. В чем мне сейчас хорошо, при всем при этом, с яркими снами, я все же высыпаюсь, свеж и бодр если не каждый день, то почти каждый день, но сон все же мог бы быть лучше.

Возможно вылечить твой сон на 100% пока что будет невозможно и понадобится время в большей степени на нынешней фарме, а нее коррекции, тогда лучше будет остановиться на 70%, условно, чтобы не навредить себе в попытках достичь этой сотни, при условии что текущие 70% не представляют угрозы для здоровья в целом. Очень часто в стремлении выжать максимум пользы наносят вред порой непоправимый.

AlekseyKB, Алексей, много времени прошло и теперь я уже не рекламирую ламотриджин, я его блин пинками толкаю всем подряд!!! Это произведение искусства в области фармакологии.
Почитай serg17630, его схему мы пилили вместе, эффект от топлива + лам потрясный. Нет ничего более эффективного в сочетании с АД.

И какие ощущения от ламотриджина? Как он работает вообще?

rtouch,
Субъективно у него мощное АД действие здесь и сейчас, а на "бумаге" вот:

1. Непосредственное АД действие за счет ИМАО-Б активности - это дофамин. То, чего так не хватает при терапии СИОЗС и в принципе не хватает очень многим, по ангедонии, например.
2. Нормотимическое действие, тоже так необходимое при терапии АДами, так как АДы сами по себе не только лечат психику, но и заостряют ее угловатовости, у каждого свои, начиная с обычной эмоциональной лабильности заканчивая инверсиями в манию, он, конечно, конкретно по ним слабоват, но не без эффективен.
3. Модуляция глутатама, снижение его избыточного выброса без нарушения нормальной трансмиссии. Это способствует более эффективной работе ГАМК системы, снижению стресса нейронов, простым языком их больше сохранится. Глутамат мы получаем отовсюду. В магазинных продуктах его немерено, алкоголь и т.д...

Вот не понимаю фишки с 5-HT1A рецептором

Мирт вроде по 5-HT1A работает, только действие его по тревоге невнятное

Под таким брутальным названием скрывается комбинация венлафаксина и миртазапина. Комбинация антидепрессантов из групп селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС) или селективных ингибиторов обратного захвата серотонина и норадреналина (СИОЗСН) с препаратами, блокирующими пресинаптические тормозные α2-адренорецпторы и отключающими патологически усиленную при депрессиях внутрисинаптическую отрицательную обратную связь (миртазапин, миансерин), приводит к тому, что терапевтический эффект не просто суммируется (как при сочетании СОИЗС или СИОЗСН с тразодоном), а многократно усиливается.

Связано это с тем, что при монотерапии СИОЗС или СИОЗН увеличение концетрации серотонина и норадреналина в синапсах при блокаде их обратного захвата ограничивается наличием патологической гиперчувствительности пресинаптических ауторецпторов, и эффект не наступает раньше, чем произойдёт их десенситизация под влиянием антидепрессантов. В случае же блокады α2-адренорецпторов миртазапином или миансерином этот механизм не ограничивает выброс моноамнов в синапс, что резко повышает эффективность терапии СИОЗС или СИОЗСН [1,2].

Глутамат мы получаем отовсюду. В магазинных продуктах его немерено, алкоголь и т.д...

А по тревоге он работает?

А по тревоге он работает?

А экзогенный глутамат разве через ГЭБ проходит?

И поскольку 5-HT1A миртазапином не блокируется, то работа СИОЗС по нему и другим не заблокированным рецепторам усиливается кратно.

Например, почему бы не сделать ингибитор + агонист 5-HT1A в одном флаконе?

Вортиоксетин уже сделали, хорош )))

а это ещё лет 10-20 ждать придётся.

С другой стороны ты всё же советуешь не поднимать

Самой сварить, что ли?

Благо стрезам не на учёте, он в схемах по тревоге может быть очень хорош.

serg17630,
Слушай, у меня с этим свои заморочки.
Стоит мне что-то поднять и что-то добавить в схему и если оно ещё и заработает, то ппц, я потом не могу заставить себя это убрать, ведь как так, оно же работает, да. И когда понимаю, что это было зря, когда понимаю, что в долгую это неоправданно, то убирать становится уже поздно. Примеры: габапентин и велаксин.

Если у тебя раньше не было гипы, то риски минимальны и после пары дней на 300 спуститься обратно на 150 будет не сложно. Но только пары. Чертовски быстро он может дестабилизировать.
Короче это тебе только самому решать на свой страх и риск.

Пожалуй я не решусь, ну его нафиг

serg17630,
Да, лучше так, он слишком силен для экспериментов. )))
По настоящему топливное топливо я прочувствовал на ~ 375 вела + 45 мирта, это хардкор )))

serg17630,
Да, лучше так, он слишком силен для экспериментов. )))
По настоящему топливное топливо я прочувствовал на ~ 375 вела + 45 мирта, это хардкор )))

в туалет не мог нормально сходить тогда.

Высокие дозы мирта было пробовать "вкусно", там выше 45 дофамина хорошо прибавляется и переносится он сразу хорошо так, ровно.

ты действительно ощущал прибавку дофамина?

у меня либо ПЛОХО, либо обычно-апатично-пусто, либо КАЙФ.
я вообще промежуточные ступеньки своего состояния не чувствую.