Мир вверх дном. Одним словом, massaraksh

привет, Танюш

Таня, ты и так все знаешь.

шарлатаны в основном. да и не все подвержены гипнозу. и я считаю это в принципе глупым - у меня реальная жопа в жизни, а мне будут внушать, что это не так? так, что ли?

в смысле?? не пугай меня!

я уже все решила, Танюш.

а то я не знаю, у меня всякая длина была, от пацанской стрижки до вот этой длины, и уж когда ты голову не одну неделю не можешь помыть от усталости, вот такой длины волосы вообще не помогают это сделать.

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, трилептал 1200, сероквель 150, неулептил периодически
схема-терапия
моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

У тебя наверное волосы быстро растут? У меня три пердинки на голове и растут к тому же медленно, шикарные длинные волосы всегда меня восхищали! Не хочу тебя пугать но состояние правда какой то пипец.. Ещё огромный синяк на жопе обнаружила, а я не ударялась вообще.. Думаю жопу сфоткать и врачу своему отправить что ли? Пусть полюбуется Может на принтере выкатит и в рамочку на стол поставит У нас здесь возможны консультации через интернет страницу, идти к врачу не обязательно, можно самой выбрать формат общения

__________________________________
Век живи - век лечись!

не очень...я от карешки года за 3-4 отрастила. да и не густые у меня, так, тоже три волосинки) это я для фото их расчесываю, на улице они вечно слипаются в сопли. тип волос такой. поэтому чаще всего делаю прически.

ну это не так страшно))) сдай анализы на свертываемость крови, мб с этим что не так. у меня самой раньше ноги постоянно в синяках были. просто хрупкие сосуды и все.

шикарно!!!

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, трилептал 1200, сероквель 150, неулептил периодически
схема-терапия
моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

massaraksh,
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%D0 ... 0%B8%D1%87
Этот чел гипнотизировал всю страну целиком.
Ох уж эти 90-е.

__________________________________
Золофт 200 мг - Сейзар 200 мг - Каликста 45 мг - Сероквель 150 мг - Клоназепам 1.5 мг
Моя тема_ /// _Правила форума !!!

HBx1989,

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, трилептал 1200, сероквель 150, неулептил периодически
схема-терапия
моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

На меня гипноз действует. Правда ненадолго. Мне нравились сеансы Аллана Чумака в 90 е годы. Не помню насколько хватало. Может на час или два. Но действовало. Расслаблялся. Успокаивался.
А года 4 назад пробовал Эриксоновский гипноз. Хватило на неделю. Цена сеанса 5000.
Можно. Но только когда уже нет выхода

__________________________________
Моя тема: Лечение ГТР СРК для Silvv68
Моя фарма: габапентин 1200, кветиапин 150.

что значит "нет выхода"? а какой выход дает гипноз тогда?

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, трилептал 1200, сероквель 150, неулептил периодически
схема-терапия
моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

Если все препараты перепробованы. Ничего не помогает. Больше надеяться не на что. Гипноз поможет продержаться какое то время.

__________________________________
Моя тема: Лечение ГТР СРК для Silvv68
Моя фарма: габапентин 1200, кветиапин 150.

massaraksh, Рада, у тебя не все препараты и методы перепробованы. Просто имей ввиду гипноз. Это не пустышка.

__________________________________
Моя тема: Лечение ГТР СРК для Silvv68
Моя фарма: габапентин 1200, кветиапин 150.

Silvv68,
Может быть ты и прав. Но нужен очень опытный врач и, полагаю, нитразепам.

__________________________________
Золофт 200 мг - Сейзар 200 мг - Каликста 45 мг - Сероквель 150 мг - Клоназепам 1.5 мг
Моя тема_ /// _Правила форума !!!

Я ещё хотел напомнить про ЭСТ. Саше rtouch ничего не помогало. После ЭСТ ничего не изменилось. Спустя год или два он вышел в нормальное состояние. В его подписи: Имипрамин 100 мг.

__________________________________
Моя тема: Лечение ГТР СРК для Silvv68
Моя фарма: габапентин 1200, кветиапин 150.

знаю, на карандаше, но не то чтобы я хочу...

я знаю...

думаю, я не гипнабельна. слишком скептик.

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, трилептал 1200, сероквель 150, неулептил периодически
схема-терапия
моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

massaraksh,
И у нас на ручке.
Ну здесь смотри как. Гипноз он есть и где-то там он работает, это факт, но найти такого хорошего врача это примерно как бегемота, который тоже вроде бы и есть, но мало кто его видел. А нитразепам это особенный бенз, который может использоваться с этой целью, с большинством наших проблем он наоборот в пролёте. Субъективно помню он в ноль снимал все социальные барьеры (это неадекватно на самом деле), очень сильный гипнотик, под ним сопротивления со стороны сознания у тебя будет минимум.

__________________________________
Золофт 200 мг - Сейзар 200 мг - Каликста 45 мг - Сероквель 150 мг - Клоназепам 1.5 мг
Моя тема_ /// _Правила форума !!!

я надеюсь, скидосик сохранится на врача. ты прикинь, сколько прием стал стоить? ВОСЕМЬ, сука, тысяч! это вообще что такое???

как бухлишко?

не знаю, мне вообще эта идея не нравится. Я - это Я, и сама себя буду править, может, с чьей-то помощью, но руки прочь от моего подсознания!

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, трилептал 1200, сероквель 150, неулептил периодически
схема-терапия
моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

massaraksh,
Ну точно не меньше, только без состояния опьянения.

__________________________________
Золофт 200 мг - Сейзар 200 мг - Каликста 45 мг - Сероквель 150 мг - Клоназепам 1.5 мг
Моя тема_ /// _Правила форума !!!

massaraksh,
Это бизнес.

__________________________________
Золофт 200 мг - Сейзар 200 мг - Каликста 45 мг - Сероквель 150 мг - Клоназепам 1.5 мг
Моя тема_ /// _Правила форума !!!

Привет, Радочка!
Вставлю свои пять копеек. Я ходила к дипломированному психогипнотерапевту . Ноль эффекта, вообще ничего не почувствовала. Хоть бы что-нибудь! Жаль денег!
Все ещё жду и надеюсь на ЭСТ.

__________________________________
Можно (нужно) на "ты"!
Моя история
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=9185
Brintellix 20 мг., Elify, клозапин 50 мг

Amaya,
Обычно до ЭСТ идут ИМАО сперва обратимые (моклобемид, в случае с депрой порядка 450-600 мг), далее необратимые (Транил), там очень аккуратное титрование и вот на нём как раз-таки вылетают в ремиссию по депре на раз-два. Безопаснее, чертовски эффективно. Я бы пошёл таким путём.

Просто с ЭСТ могут быть проблемы с памятью, это прям конкретный удар по мозгам. А с транилом, если до него дойдет, только диету соблюдать нужно и всё, а соблюдать диету в ремиссии как правило не сложно. И сразу скажу, ответственные пациенты диету соблюдают! А то много кто пишет, я то ем, я это пью - это неправильно.

__________________________________
Золофт 200 мг - Сейзар 200 мг - Каликста 45 мг - Сероквель 150 мг - Клоназепам 1.5 мг
Моя тема_ /// _Правила форума !!!

Ирочка, привет!

понимаю

да, этого я в ЭСТ и боюсь.

надеюсь, без них справимся....

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, трилептал 1200, сероквель 150, неулептил периодически
схема-терапия
моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

massaraksh,

__________________________________
Золофт 200 мг - Сейзар 200 мг - Каликста 45 мг - Сероквель 150 мг - Клоназепам 1.5 мг
Моя тема_ /// _Правила форума !!!

В случае с ИМАО ещё должен быть врач грамотный, имеющий опыт работы с ними. Там тоже гомеостаз нужно учитывать. Если мы о необратимых говорим, с обратимыми попроще, по переносимости, диета там не так важна, промежуточный вариант в общем, но и по эффективности промежуточный.

__________________________________
Золофт 200 мг - Сейзар 200 мг - Каликста 45 мг - Сероквель 150 мг - Клоназепам 1.5 мг
Моя тема_ /// _Правила форума !!!

мы пока буксуем уже на этом месте

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, трилептал 1200, сероквель 150, неулептил периодически
схема-терапия
моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

massaraksh,
А, ещё - насчёт волос! Я даже не помню, когда мыла волосы. Нет сил. У меня длинное каре. Просто в хвост собираю и все.

__________________________________
Можно (нужно) на "ты"!
Моя история
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=9185
Brintellix 20 мг., Elify, клозапин 50 мг

HBx1989,
Я не уверена, есть ли у нас такие АДы. Можно названия?

__________________________________
Можно (нужно) на "ты"!
Моя история
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=9185
Brintellix 20 мг., Elify, клозапин 50 мг

massaraksh,
Эт точно. Но если брать моклу, то там нет таких напрягов, лично я эту моклу уже вдоль и поперек разобрал и там столько плюсов! Переносимость лучше чем у ТЦА, того же мелипрамина - уже плюс. Инверсия фазы при БАР менее вероятна чем на СИОЗС (иН). Диета требуется только на адаптации, дальше нет. Ряд препаратов с моклой совместим без проблем. Кардио/гепато/прочей токсичности нет, на когнитивку негативно не влияет, титрование вполне понятное, не сложное. Вот необратимые - не шарю и не собираюсь разбирать детально.

__________________________________
Золофт 200 мг - Сейзар 200 мг - Каликста 45 мг - Сероквель 150 мг - Клоназепам 1.5 мг
Моя тема_ /// _Правила форума !!!

Amaya,
Обратимый - моклобемид.
Необратимый - транилципрамин.
Ещё ещё конечно, но более побочистые.

__________________________________
Золофт 200 мг - Сейзар 200 мг - Каликста 45 мг - Сероквель 150 мг - Клоназепам 1.5 мг
Моя тема_ /// _Правила форума !!!

так же. наверное, недели три назад...

я мотаю в пучок, и не расчесываю. естественно, привет, колтуны...вот сейчас собралась с силами, буду полчаса минимум вычесывать все это, а потом еще полчаса пятой точкой кверху отмывать всю эту грязь. да, такие неприглядные будни депры.

грустное ли решение - обрезать волосы? очень. это ж моя мечта была, отрастить. но толку от этой мечты, если я даже не могу о ней позаботиться? так хоть расчесываться легче будет, да и легче, если не расчешусь. мыть не так долго. и уж точно не так силозатратно. как-то так.

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, трилептал 1200, сероквель 150, неулептил периодически
схема-терапия
моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

Девочки а голова у вас не чешется или стойко терпите? Я была в дикой депрессии после смерти близкого человека, тоже не расчесывалась, голову не мыла но не могла не мыть долго потому что чешется же бррр

__________________________________
Век живи - век лечись!

Так вкусненько описал что и мне захотелось отведать! Поговорю с врачом, сначала покажу ему жопу а потом попрошу ИМАО

__________________________________
Век живи - век лечись!

А я согласна с буддистами что нет никакого перманентного Я, как бы в пластике, неизменного и отделенного от остального мира. Мы все частички одного целого и между нами происходит взаимообмен благодаря которому мы меняемся. Это воздействие происходит постоянно и единственное что в нашей воле это осознанно подвергать себя тому воздействию которое мы сами выбираем. Кстати у каббалистов тоже есть такое определение как Адам это человек клеточками которого мы как бы являемся.

__________________________________
Век живи - век лечись!

Олег уваж уж старушку ответь хоть на один из заданных вопросов Почему если ИМАО такие не токсичные и эффективные почему это рассматривается как чуть ли не последний вариант?

__________________________________
Век живи - век лечись!

massaraksh, Радочка извини сегодня расписалась я у тебя не по детски, ну ничего скоро опять уйду в тину ты меня знаешь Хотела сказать что вчера я поняла одно, я никогда не брошу моего бойфренда.. Он меня ТАК любит а я ему ТАК благодарна за эту любовь что другие мужчины тут неуместны.. Только друзья для прогулок и не больше. Вчера кстати с одним встретилась, 63х летний с фигурой Аполлона Я никогда ещё не видела такой ровной спины, мощного торса и тонкой талии в таком возрасте! Настолько помешан на тренировках и физической активности что при прогулке показал мне несколько упражнений для спины, причем упражнения на четвереньках Я ему тоже показала наклоны на растяжку, оказалась я его гибче! Но когда встречаются люди страстно помешанные на одном и том же это нечто! Я сегодня утром тааакую тренировочку себе устроила под воздействием вчерашней встречи!!! Как бы мне тебя то этой страстью заразить на расстоянии теперь думаю..

__________________________________
Век живи - век лечись!

конечно чешется, я нелюдь что ли))

тебе рано ИМАО, Танюш )

ну и я о чем. я же не говорю, что не хочу меняться и хочу закостенеть в этом виде. нет. я просто не хочу, чтобы кто-то со мной что-то делал, когда я этого даже не осознаю. Хренушки.

это нормально, мышцы не могут быть одновременно заточены на силу и растяжку, надо выбирать. например, у фигуристов с этим тяжело, очень тонкая грань. Нужно иметь силу, чтобы прыгать и докатать прогу до конца, и нужно иметь растяжку, чтобы показывать сложные вращения и красивые элементы дорожки шагов.

.

лучше силами зарази ))

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, трилептал 1200, сероквель 150, неулептил периодически
схема-терапия
моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

Manja,
Наверное я проглядел какие-то вопросы.
В качестве последнего варианта рассматриваются только необратимые ИМАО - фенелзин, транил. Их рассматривают при эндогенных, резистентных заболеваниях, когда ничто другое не работает. Они не столь безопасны. Первый гепатотоксичен, второй нет, но оба они требуют соблюдения диеты, от некоторых продуктов и уж подавно от спиртного там нужно будет отказаться на всю жизнь, применять эти препараты нужно только пожизненно, так как если по дурости их сломать, как это часто бывает здесь с нашей попсовой фармой - дальше только ЭСТ.

Обратимые ИМАО намного безопаснее, точно безопаснее ТЦА. Мне выписывали пиразидол спокойно, моклобемид, когда он раньше был в РФ многие принимали спокойно и были очень расстроены после его ухода из РФ. На нейролептике можно почитать негодования форумчан тех лет. Между прочим пиразидол прямой конкурент моклобемида с сопоставимой эффективностью, только примерно в пару раз больших дозах чем он назначается в РФ. На Западе его хорошо оценили, разобрали, точно не мел, но диапазон дозировок у нас в РФ неверный.

Всё равно к обратимым ИМАО лучше идти попозже, после нашей фармы, там примерно та же история, в случае их "поломки" повторный поиск ремиссии будет очень сложный.

__________________________________
Золофт 200 мг - Сейзар 200 мг - Каликста 45 мг - Сероквель 150 мг - Клоназепам 1.5 мг
Моя тема_ /// _Правила форума !!!

HBx1989, Олег спасибо большое за ответ Я высоко ценю твои знания и ещё наверное не раз буду обращаться с вопросами ( возможно иногда глупыми ). Ну что ж я думаю мне терять особо нечего, все АД которые мне реально помогали с первой же дозы , отменить пришлось из за побочек впоследствии. До сих пор вздыхаю вспоминая моё самочувствие на Венлафаксине и Вельбутрине Ципралекс из за кардиотоксичности даже распробовать не смогла, сердце прихватило от четвертинки таблетки что чуть в ящик не сыграла. Страшно подумать что бы было если б с целой начала.. Золофт один только смогла около полугода принимать но пришлось отказаться потому что апатия задрала. Вот думаю может вернуться к нему у меня ж сейчас ещё Лам и Квет, а тогда у меня Золофт был в моно. Думаешь хороший замес может получится? Хотя апатия у меня и сейчас есть я даже не знаю стоит ли рисковать её усилить ещё не дай Бог…? Поговорю послезавтра с врачем и удочку насчет Имипрамина и ИМАО закину.

__________________________________
Век живи - век лечись!

massaraksh, Радочка девочка моя с удовольствием бы тебя силой заразила Но увы мне до тебя не доплюнуть чтоб заразить И к тому же нечем заражать то Я с утра все силы тупо на тренировку и прогулки трачу. 30-45 мин утренней гимнастики, час - полтора прогулки и отлеживаюсь на диване до конца дня. Ругаю себя что делами домашними не занимаюсь а с утра все силы на физкультуру сливаю. Но мой мозг видимо таким образом дофамин привык получать и гонит меня на улицу))) Кстати вот лови фоточки с пылу с жару! Как я люблю осень, такие краски! Какое время года ты любишь?

__________________________________
Век живи - век лечись!

Manja,
А в чём проблема вернуться на велаксин + велбутрин, если раньше помогало?
И золофт может хорошо пойти с кветиапином и ламотриджином. Имипрамин лучше отложить пока, ИМАО тоже, варианты выше очень даже ничего.

__________________________________
Золофт 200 мг - Сейзар 200 мг - Каликста 45 мг - Сероквель 150 мг - Клоназепам 1.5 мг
Моя тема_ /// _Правила форума !!!

Ещё ляпоты лови )))

__________________________________
Век живи - век лечись!

Из за побочек пришлось и Венлафаксин и Велбутрин отменить. Я их не вместе принимала, в порядке очередности пробовала. Венлафаксин моя печень отказалась перерабатывать, вкус химии во рту был ужасный плюс лютый запор. От Велбутрина шары на лоб полезли, казалось треснут, очень поднялось внутриглазное давление. Золофт нормально переносила, только потела как свинья и живот крутило а все остальное норм. Состояние было такое что похеру мороз, полный пофигизм И жрала с таким удовольствием, прям вся еда заиграла новыми вкусами, прям ела похрюкивая Что то все на Золофте худеют а я наоборот хорошо набрала на нем. Но возможно это было следствием того что он реально убирал тревогу. Жаль что апатия дикая началась и пришлось бросить. Причем мне было не так легко и уйти с Золофта, был страшенный СО. Везде пишут что от Золофта нет СО а у меня был. Опять же читала что если препарат помогает то СО будет по любому. Это правда?

__________________________________
Век живи - век лечись!

Manja,
Да, это закономерно. Вот только не СО, а скорее откат. Именно СО в виде брейнзапсов чаще встречается на велаксине и паксиле, на других АДах редко.

__________________________________
Золофт 200 мг - Сейзар 200 мг - Каликста 45 мг - Сероквель 150 мг - Клоназепам 1.5 мг
Моя тема_ /// _Правила форума !!!

граждане, я не утерпела и состригла волосы уже сегодня

эндорфины прям поперли

и через некоторое время будет еще одна задумка!

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, трилептал 1200, сероквель 150, неулептил периодически
схема-терапия
моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

Значит нужны были перемены! Фоточку в студию!

__________________________________
Век живи - век лечись!

в тг)

а работа?

у природы нет плохой погоды, все люблю ) только зима чтоб не холодная, а лето чтоб не жаркое))

фоточки замечательные!

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, трилептал 1200, сероквель 150, неулептил периодически
схема-терапия
моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

37.5. Перестаралась с ходьбой =\

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, трилептал 1200, сероквель 150, неулептил периодически
схема-терапия
моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

massaraksh,
Блин.

__________________________________
Золофт 200 мг - Сейзар 200 мг - Каликста 45 мг - Сероквель 150 мг - Клоназепам 1.5 мг
Моя тема_ /// _Правила форума !!!

Малышка А как много ты прошла?

__________________________________
Век живи - век лечись!

HBx1989, Олег сейчас почитала я про ИМАО и оказывается я уже принимала ИМАО Я лечилась от туберкулеза и принимала Изониазид. Ничего уж там таково растаково не помню при приеме..

__________________________________
Век живи - век лечись!

Manja, но ты хоть ответь мне.

__________________________________
оксазепам 30-60 мг по ситуации, зопиклон 7,5 мг или 15 мг на ночь, нитразепам 10 мг, диазепам 5-10 мг редко.

Приятно что тебе понравилось, лично для тебя ж фоткала А на работу ж я забила Поэтому после физкультуры могу себе позволить расслабиться сейчас Но я работаю два дня в неделю, зарядку тогда обязательно надо делать чтоб перед рабочим днём размяться но уже комплексы делаю не более 30 мин и до работы часть дороги пешком иду, ну там тоже не более 30мин. Так что в рабочие дни скромненько получается))) Может быть тебе после утреннего кофе растрясон хотя бы сделать? Подняться на носки и резко отпускаться на пятки полностью расслабив тело. Растрясон помогает активироваться, лимфу разогнать и всё такое )))

__________________________________
Век живи - век лечись!

Да дорогой да! Всегда готова тебе отвечать взаимностью

__________________________________
Век живи - век лечись!

Или я тебе на какие то вопросы не ответила? Давай оглашай список! Надеюсь Радочка не против что мы в её теме флиртуем

__________________________________
Век живи - век лечись!

я уже чувствую себя получше

доработаю и всем отвечу

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, трилептал 1200, сероквель 150, неулептил периодически
схема-терапия
моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

да немного. километр, наверное.

попробую я, кстати, вчера крутила педальки на тренажере....5 минут но лиха беда начало

побуду купидоном

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, трилептал 1200, сероквель 150, неулептил периодически
схема-терапия
моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

Manja,
Он таким не задумывался, случайно получился, что привело к открытию препаратов этого класса. Мы с Радой тоже на ИМАО, всё нормально.

massaraksh,
Рада, привет!

__________________________________
Золофт 200 мг - Сейзар 200 мг - Каликста 45 мг - Сероквель 150 мг - Клоназепам 1.5 мг
Моя тема_ /// _Правила форума !!!

приветики

я что-то в пол9 утра подскочила... то ли забыла квет выпить, то ли фиг знает

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, трилептал 1200, сероквель 150, неулептил периодически
схема-терапия
моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

massaraksh,
Тебе скоро на мелипрамин заходить, не забудь, что на родиоле нужно быть ДО захода на АД, а не после.

__________________________________
Золофт 200 мг - Сейзар 200 мг - Каликста 45 мг - Сероквель 150 мг - Клоназепам 1.5 мг
Моя тема_ /// _Правила форума !!!

Радочка привет мой купидончик Буду отвечать в порядке очередности на твои сообщения ибо ты знаешь что копировать не могу цитаты, ну лень мне за ноут садиться, тыкаюсь как всегда в телефоне Покрутила педали на тренажере 5 мин, немного прошлась и это прекрасно Я понимаю твое состояние, тебе тяжело поэтому делай какие то маленькие шажочки, чтоб не обременительно пусть 1 минута, пусть 5, пусть 10. Как ты писала что прогулялась а потом плакала от усталости, так конечно не надо. Я иногда когда утром после работы сил нет делаю комплекс упражнений лежа на полу, там то руку поднять, то ногу, совсем легко но зато чувствую себя всё равно SPORTY

__________________________________
Век живи - век лечись!

Замечательно что рано встала! Чем занимаешься сегодня? Как самочуй?

__________________________________
Век живи - век лечись!

Олеж привет! Вы на ИМАО? Я что то пропустила?

__________________________________
Век живи - век лечись!

А если мне завтра врач АД пропишет а я ещё радиолу не заказывала и что тогда..? Так на нее же я так понимаю ещё и время нужно чтоб зайти? А я тут помимо синяка на попе синяк на груди обнаружила, покажу все свои прелести завтра врачу так он мне наверное все что захочу пропишет

__________________________________
Век живи - век лечись!