История Симы (Виолетты)

Здраствуй Сима. Я пищевую паузу практикую раз в каждую неделю. С 18.00 среды, до 6.00 утра пятницы.И таблетки принимаю как обычно. Когда в течение дня пьёшь воду или чай, то чувства голода не возникает. Кстати, зелёный чай способствует похудению.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Какой Вы молодец! Значит чай зелёный только? Неограниченное количество? Без молока и сахара?

__________________________________
Век живи - век лечись!

В общей сложности за разгрузочный день выпиваю больше трёх литров жидкости. Чай пью разный. В основном пуэр. Без молока и сахара. Кстати Мания, эта 36 часовая пищевая пауза отбивает тягу к сладкому.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

gromik, Спасибо вам огромное за развернутый ответ . Я воды вообще очень много пью , не меньше 3 литров в день . Буду так же делать , как вы .

Сима, Оля а на Паксе совсем невыносимый аппетит? Мне то легко рассуждать о диете у меня аппетит отшибло сейчас. На 50 мг Золофта жор был дикий а на поддерживающей дозе 25 мг аппетита нет такого. Может быть что то для уменьшения аппетита принимать тебе? Есть БАДы.. у нас здесь в супермаркете батончики протеиновые продаются, мне коллега один подсказал. Съешь этот батончик и часов 5 голод не беспокоит.. Интересно что в этих батончиках добавлено? Вкус ещё такой синтетический..

__________________________________
Век живи - век лечись!

Manja, Я ем 2 раза в день , но мне обязательно надо еду закусить шоколадкой

Manja, Все время забываю посмотреть эти протеиновые батончики , их Али тоже ест

[url]8[/url]Я тоже в обед на десерт съедаю двадцать грамм чёрного 72% шоколада.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

gromik, Ой , меня 20 г. не устроит , мне надо целую , как то надо победить себя и отказаться от целой , это меня после пакса на сладкое тянет

Меня тоже на сладкое тянет. Но я позволяю себе одну зефирку в день, или кусочек халвы. Медиками рассчитана доза шоколада, способная приносить пользу. Три грамма, на каждый килограмм человека. Но так во всём. Определённая доза может быть лекарством, а превышение её отравой. А шоколад, двадцать мг, принимаю как бад, а не как лакомство.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

gromik, Буду покупать сейчас зефир и халву , я их тоже люблю . Твердо решила , пора браться за диету , пока мало кг. набрала .

За весом и питанием нужно следить. И двигаться побольше.А то эти килограммы на фарме быстро набираются.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

gromik, Я каждый день прохожу по 6 км. Летом проходила утром 6 км. и вечером 6 км. Надо тоже начинать ходить и утром и вечером , пока на паксил заходила , у меня апатия была , и я отвыкла по 12 км. ходить , сейчас никак настроить себя не могу . Но 6 км я и во время апатии проходила , хоть и тяжело давались

Я тоже за день прохожу около 10 км. На работу и с работы хожу пешком. У меня лес рядом, там часто хожу, маршрут 5 км.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

gromik, Молодец ты , с тебя пример надо брать , и за весом и питанием следишь и пешком много проходишь .

Пешком я начал ходить давно. Депрессия не так одолевает. А питание у меня вегетарианское. За весом слежу, ем всё, кроме мяса, рыбы, и прочей морской живности. А то на оланзапине вес легко набрать.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

gromik, молочку я так понимаю кушаешь? Зефир же на яйцах.. У меня было несколько попыток вегетарианства, не смогла. И дорого это очень если правильно питаться..

__________________________________
Век живи - век лечись!

Доброе утро Олечка! Молодец! Ты наверное тонкокостная как и я? На наш тоненький скилетик слишком много кг вешать нельзя.. Как самочувствие сегодня?

__________________________________
Век живи - век лечись!

Manja, Привет Танюша ! Да , на наш тонкостный скилетик много кг. нельзя Сейчас только что с прогулки вернулась и на диван бухнулась, устала Самочувствие норм , жить можно и нужно

gromik, Я тоже давно хожу лет наверно 8 , если не больше . Раньше еще в бассейн ходила 3 раза в неделю , через день , сейчас ковид , низя

Да, всётаки ходьба улучшает самочувствие. И бассеин это класс. Я раз в неделю хожу в баню. Тоже тонус поднимает.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

gromik, Ходьба очень хорошо улучшает самочувствие , у меня когда была тревога , я проходила 6 км. и тревога проходила . При ходьбе по моему повышается дофамин .

Да, хорошо ходьба отражается на психике. Только счас темнеет рано, не всегда удаётся выбраться в лес. Там воздух другой, тоже стимулирует мозг.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

gromik, Да темнеет рано , скользко , я по темноте боюсь поскользнуться , ломала руку , 4 года назад и все еще боюсь , когда скользко

Сима, Олечка доброго воскресного дня! Как ты дорогая? Наверное всё отлично если здесь не пишешь? А моей доченьке не подошло лечение Страттерой. Такое мучение для нас было на неё заходить эти последние недели.. Она со всеми переругалась, стала раздражительной, агрессивной, в голове какое-то помутнение.. Бедная моя девочка.. Но вчера прекратила приём Страттеры и к вечеру вроде бы уже получше стало.. Поэтому я вся в мыслях о лечении, пси расстройствах.. вот и тусуются здесь не от хорошей жизни.. И люди здесь приятные и знания получаю которые могут пригодиться.. Хорошего дня дорогая! Надеюсь погода у тебя такая же отличная как и у нас здесь в Осло..Солнце светит красота, гуляй не хочу..

__________________________________
Век живи - век лечись!

Manja, Привет Танюша ! Погода у нас , солнце давно не светит Я вот только что с прогулки зашла . Все хорошо . Да , с дочкой у тебя конечно одни переживания , но ве равно надо схему подбирать , желаю твоей дочке , чтобы ей как можно быстрее подобрали схему . Ну и тебе естественно здоровья и душевного и телесного

Сима, спасибо Оленька моя дорогая за добрые пожелания и понимание.. Ты молодчинка что гуляешь Тебе тоже доброго здоровья!

__________________________________
Век живи - век лечись!

Привет) как самочувствие? Читал в теме плюши что откат у вас? Тревога вернулась? Или депра? Прошло уже?

__________________________________
пройдет время, и выжженная до тла пустыня зарастет прекрасными цветами.

Dmitry333, Привет Дима ! Тревожка , не такая , как раньше , но все равно не приятно .

Сима, доброе утро дорогая! Уфф печально.. Так что решила поднимать дозу или подождать? Я бы на твоём месте прислушалась к совету Саши Калимбы..

__________________________________
Век живи - век лечись!

Встречаю восход солнца на прогулке! Скажи красота?

__________________________________
Век живи - век лечись!

Бежит ручей, журчит ручей.. и мне захотелось конечно же пипи Оля, я не сошла с ума, просто пытаюсь тебя развеселить! Держись моя дорогая! Может тоже что то сфоткаешь на прогулке и разместишь здесь? Ты же тоже любишь природу..

__________________________________
Век живи - век лечись!

ну наврятли при ходьбе что-то значимо повышается, иначе все бы лечились бы физнагрузкой и не городили бы многоэтажные схемы, но ходьба работает как отвлекающий фактор для организма и тревога снижается. Но это когда тревога слабая, когда она доходит до Па то тут ходьба только хуже сделает

__________________________________
пройдет время, и выжженная до тла пустыня зарастет прекрасными цветами.

Я читала историю мужчины который купировал шизофрению при помощи ходьбы, но там речь шла о 30 км в день

__________________________________
Век живи - век лечись!

Manja, Таня приветики ! Я пока ничего не повышаю , жду . Пи пи сходила ? Насчет прогулок , я гуляю по городу , до парка далековато идти , и фотки не умею выкладывать На фото конечно красота !!! : Я сегодня вечерком наверно пойду погуляю .

да лучше подождать, даже если препарат на 100% подошёл, откаты в несколько дней это нормально абсолютно

__________________________________
пройдет время, и выжженная до тла пустыня зарастет прекрасными цветами.

[b]Dmitry333[Дима привет ! Да , может быть ходьба и как отвлекающий маневр , но она хорошо действует в целом на весь организм и дофамин повышает точно . У тебя то как дела ?

Завораживает!...
Хочется туда, вперёд....)))

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

Слушайте, вот вроде ничего особенного, каких-то там нереальных, случайно подловленных кадров...а и не надо..просто, лаконично, и - для души! в сущности, так немного нам надо...))

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

Девочки добрый вечер Очень рада что фото вам понравились ))) Да, немного нам надо.. Я стараюсь радоваться каким-то простым моментам чашке кофе, прогулке, передышке в конце концов.. Сегодня девочка моя звонила когда у неё ланч был, обсудили наряд на НГ, заказала ей платье- коктейль по интернету.. А к вечеру бац и порезалась.. сейчас в травм пункте раны обрабатывает.. Это всё из за Страттеры так надеялись на этот препарат, что поможет.. А он ей психику ещё больше расшатал.. Тяжелый это путь подбора препарата, ошибка может очень дорого стоить..

__________________________________
Век живи - век лечись!

Танюша, держись, дорогая моя!...какая беда прям .. ..

Ну ничего, ничего, все проходит, и это пройдет, все будет хорошо, обязательно!!!!
Обнимаю тебя!
Там в ЛС тебе написала немного...просто слов-то не подобрать особо. ...

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

Я шоке , заболела поясница , а с паксилом НПВП пить нельзя , как хочешь так и лечи Сходила в аптеку , купила нанопласт , обклеила им всю поясницу , дай Бог , чтобы помог .

Али спасибо тебе огромное за поддержку!

__________________________________
Век живи - век лечись!

Нанопласт он согревающий? Мне компрессы с водкой и согревающий пластырь хорошо помогали от боли в пояснице. Продуло наверное? У меня бывает такое в прохладное время года, штаны теперь ношу которые до груди натянуть можно а ещё лучше если до подбородка

__________________________________
Век живи - век лечись!

Manja, У меня таких штанов не , срочно надо покупать Сейчас выпила ибупрофен , надо мидокалм купить , он расслабляет

Сима, дорогая поправляйся! Штаны потом купишь!

__________________________________
Век живи - век лечись!

Manja, Поправлюсь обязательно , куда ж я денусь Потом за штанами пойду

Сегодня начала пить 40 мг. , будем смотреть , как и что .

Сима, Привет!

а я пока сижу на 20 мг, хотя тревога иногда пробивается всё равно) но повышать пока не хочу ,всегда успею))

с поясницей поправляйся обязательно! НПВС принимать можно, но осторожно)) по крайней мере пару раз в месяц приходится)) если это не курсовое лечение какое-то, то не страшно) я еще дополнительно принимаю омепразол на всякий случай)))

с весом тоже у меня проблема, плюс 6 кг с веса с которого я стремилась похудеть)) и ведь тянет на шоколадки, и есть хочу постоянно. стараюсь ходить хотя бы побольше, но 8-часовой рабочий день этому не способствует, конечно) но у меня ещё пролактин повышен, он тоже в этом виноват... знать бы от чего именно))

__________________________________
вел 75 мг | лам 200 мг
ГТР, циклотимия?

Олечка доброе утро! Желаю тебе добить твою тревожку как можно быстрее! Успехов на 40 мг, отписывайся как дела идут! И со спиной тоже всё наладится, требуется только немного время.. и штаны

__________________________________
Век живи - век лечись!

lumiar, Привет ! Наконец то вспомнила про меня До 30 мг. мне врач поднял , но тревога фоновая по утрам , я до 40 подняла , посмотрим . Пиши , не пропадай Желаю тебе ремиссии !!!

Таня привет ! Спасибо тебе за пожелания . Буду конечно отписываться . Сегодня к дочке уезжаю , до понедельника , в понедельник напишу . Штаны точно

Сима, привет! Ответила тебе в личку. А в теме прочитала, что ты паксил до 40 мг. подняла. Ремиссии тебе, дорогая!

__________________________________
Только сев на пол в позе лотоса и расслабившись понимаешь простые истины: надо убрать пыль из-под дивана и вот куда делась зарядка от телефона!

Калимба, Спасибо тебе Саша И тебе ремиссии !!!

Сима, Олечка привет дорогая! Как погостила у дочки? Как самочувствие?

__________________________________
Век живи - век лечись!

Manja, Танюша приветик ! Погостила хорошо Сегодня только вернулась . Поставила первую прививку от ковид , на вторую мне 17 декабря . Самочувствие нормальное , Как дорогая твое самочувствие ? Как дочка ?

Сима, Симочка- Олечка добрый вечер/ доброй ночки! Спасибо у меня всё норм! Проводила дочу в интернат, она перед отъездом ресницы нарастила как у коровы, поехала в деревню быков очаровывать ))) Депрессия слава Богу вроде бы прошла у неё, небольшие перепады настроения остались..))) Одолела ты свою тревожку? Намекни как нибудь тихонечко чтоб не сглазить

__________________________________
Век живи - век лечись!

Manja, Танюша , ну кроме быков в деревне и парни живут наверняка молодые Дай Бог ей , дочурке твоей ремиссии !!! Я пью 40 мг. всего неделю , надо , как минимум две недели ждать .

Сима, доброе утро Олечка! Как ты дорогая? Прошла 6 км уже наверное? А я пока только готовлюсь.. У нас снежок выпал первый дня три назад, теперь красота такая, жаль только дни пасмурные.. Как у вас погода? Хорошего тебе дня!

__________________________________
Век живи - век лечись!

Manja, Добрый день Танюша ! 6 км. еще не прошла , пойду вечером . У нас тоже снег , уже давно , И тебе Теня хорошего дня