Моя война за сон .

Dark,

Это сон-трава, так называется растение.
Тебе, для сна крепкого и здорового:)

__________________________________
Ты сильнее, чем ты думаешь.
ГТР/Депрессия
Ципралекс 10 мг

Dark, дратути снова

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Dark, а при каком вашем росте такой маленький вес?

Пошла взвесилась - 62 кг.. на 170 см распределился аккуратно, можно не худеть..

__________________________________
Эсциталопрам
Кетилепт

Svet Lana, 170, это мой вес ,как устаканился с юности , к тому же я танцовщица в далёком уже прошлом, так что

Другим комфортно и гармонично и с гораздо большим весом , я знаю , мне - нет.

Вот хочу станок дома установить,ужас как соскучилась вдруг, на старости

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Tessa, здарова



Вернулась с прогулки , вот доказательство




Пара фото на мобильный )

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Спасибо
До 5и утра сплю прям как убитая ( как только усну ) , потом по-разному , птицы орут ( беруши не спасают), соседи могут мешать,у меня же окно открыто постоянно . Но как муж уходит на работу в 7.45 никогда не слышу ))

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Какие мы тут все 52-х килограммовые собрались
Я тоже в клубе! У меня 52 на рост 169.
Осенью схуднула из-за своей болячки до 48-47, щеки впалые были, морщины появились, косточками таза билась обо все углы, почка опустилась еще ниже одна. Сейчас набрала обратно. Надеюсь, почка тоже обзавелась жирком вокруг себя.

Dark, привет
Отличные фото с прогулки, сочные такие! Такие прогулки очень заряжают энергией, как будто все плохое на природе оставляешь.

__________________________________
ПРЛ, депрессия

"Вы узнали слишком много и теперь не можете жить счастливо."


Моя тема

Levelup, да,худее нельзя,я и не хочу, жирок нужен, а-то зимой постоянно холодно

Хотела тебе еще свою метиску показать, она у меня харизматичная дама иногда,а я ловлю момент

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Очень харизматичная дама! А ты отлично поймала момент

__________________________________
ПРЛ, депрессия

"Вы узнали слишком много и теперь не можете жить счастливо."


Моя тема

Dark, ясненько, вы молодец!

Я в прошлом (тоже далёком ) КМС по художественной гимнастике, с тех пор как бросила спорт, никаких больше тренировок и т.п...
Вес набираю плавно с возрастом, и так здорово получается, что жирок не рыхлый а тугой.. простите за подробности))..
Удачных вам занятий!

__________________________________
Эсциталопрам
Кетилепт

у нас такой красоты ещё нет

Ларка, привет
Сама удивилась,деревья многие голые и среди этого такая красота )
Сходи в парк , тоже найдёшь

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

нет у нас ничего,кроме одуванов Разве только помечтать.

Спешу поделиться - в каб ЛФК сходила,на дорожке 10 мин 5,0 км/ч -прилично так.Сердечко стучало-сейчас норма. Опять в носочках,в обуви -ниииизяя!
Ещё был велик и кардиотренажер(тяжелый ,таки) по5 мин.

Как твои успехи? После праздников вошла в норму -минус 2 кг . Довольна.

Ларка, в обуви -ниииизяя!

.Ну купи тогда носки специальные спортивные для беговой дорожки , обычные со временем ворсом повреждают дорожку .

Вес плавает,+2,-2, и это подбешивает ,подбешивает тем,что расслабиться низзя . Ну да ладно,нам баРелинам не привыкать

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Как мне цитата эта понравилааааась
Очень точно подмечено.
Привет

__________________________________
ПРЛ, депрессия

"Вы узнали слишком много и теперь не можете жить счастливо."


Моя тема

аналогично. Встала рано,в пять часов ...легла рано Легла в 21,30 После дорожки и быстрой хотьбы на работу Р -95 некомфорт. Снизить темп,постепенно

Levelup, хай
Цитата агонь просто
Читаю книгу одну,тоже понравилось "И главный враг, с которым ты будешь сражаться- ты сам".

Ларка, села на белковую диету с минимумом углеводов, только полезная клетчатка. Короче буду сидеть,пока вес не вернётся тот,с которого начала лечение, хоть 2 недели. 2кг,Карл,всего2 кг

А потом питаться аккуратно , наблюдать за поглощаемыми бутербродами ,пончиками и мороженкой, а-то прям разошлась
Выходные дни пройдут без этого вот всего)))

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Тоже сижу стукаюсь в стенку. Но жду. У меня дефицит калорийности -300 калорий с учетом отсутствия физ нагрузки подсчет. Если меньше есть, я голодная. Надеюсь на микросдвиги. Хоть 100 грамм в неделю. Вот думаю, может делать читмил, день без минуса?

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Tessa, практиковала несколько лет, время от времени , по воскресеньям , когда ещё никто не знал про читмил + 1 день голодный
Но потом плавно перешла на 2 дня в неделю , со временем ещё пятницу добавила и поняла, что это много ))
Пока 2кг не уйдут - никаких читмилов, я кремень .
Но вещь полезная

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Наш человек.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

еду в деревню,чистый воздух,забот никаких...постоянно кушати хочется Что делать? Взяла кулёк сухофруктов,не знаю-справлюсь ли Окрошка ооооооо !!! ПИроги с разной начинкой с молочком,шанежки с творогом...Много снеди,праздник ведь! Буду есть всё,но помаленьку. В городе -голодные дни устрою.

На кефире или квасе?
Сваял на днях, впервые в жизни:

__________________________________
ТДР, ОКР(обсессии)
Феварин с февраля 50-100-125
с 07.05.2020 Феварин 150 мг
Труксал 12,5 мг х 3 раза
Эглонил 50 мг,Тералиджен,Перфеназин
Моя тема

квас домашний





Девчонки,смотрите вкусняшку Сам приготовил!

Я не виноват, чесс слово, оно само...

__________________________________
ТДР, ОКР(обсессии)
Феварин с февраля 50-100-125
с 07.05.2020 Феварин 150 мг
Труксал 12,5 мг х 3 раза
Эглонил 50 мг,Тералиджен,Перфеназин
Моя тема

Andropupsik, красотааа хорошо, что мой муж не готовит выпечку, иначе мне хана)))

Зато я жарю картофан, но сама НИ-НИ , тока рыба и овощи

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

искусительница Картоха-то жареная,знаешь сколько там всего Знаешь. Я тоже хочу,но без рыбы Салат какой-нибудь-много

Ларка, белок мне нужон - рыбке спасибо ))

Я вот на картошечке на пару нормально себя чувствую ( самогипноз)

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Andropupsik,

Андрюша, ты молодец!
Очень аппетитно
Что за начинка?

__________________________________
Ты сильнее, чем ты думаешь.
ГТР/Депрессия
Ципралекс 10 мг

Беляши. Сам готовил.

__________________________________
оксазепам 30-60 мг по ситуации, зопиклон 7,5 мг или 15 мг на ночь, нитразепам 10 мг, диазепам 5-10 мг редко.

дак мне тоже нужен Рыба какая? Обычно горбушу или кету покупаю. Минтай люблю в кляре

елки-палки...как тебе зайду,так есть хочу и о вкусняшках мечтаю

Лаванда, спасибо!
сухофрукты ассорти

__________________________________
ТДР, ОКР(обсессии)
Феварин с февраля 50-100-125
с 07.05.2020 Феварин 150 мг
Труксал 12,5 мг х 3 раза
Эглонил 50 мг,Тералиджен,Перфеназин
Моя тема

ОЙ! С мясом! Ням-ням Мальчики-то у нас Tsar, видела твою фотку-прятной полноты мужчинка

Ларка, стейк из лосося, лимончик,укропчик,
я не заморачиваюсь без повода)
Салатиков пару заделала , мужу тоже стейк плюс евоная какая-то колбаса или хамон ,я не разбираюсь

Свечи ароматные срочно,ненавижу этот запах))

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Здоровый сон

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Волевым усилием снижу калорийность на 50 калорий. Пусть флуоксетин подавляет аппетит, а то пока все обещания-обещания посмотрим, что будет.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Тесса, у меня флу ооочень подавлял аппетит. И главное сладкого не хотелось. Сейчас на эсциталопраме очень хочется постоянно что-нибудь пожевать. Жаль, что флу по тревоге не очень сильный препарат

__________________________________
ПРЛ, депрессия

"Вы узнали слишком много и теперь не можете жить счастливо."


Моя тема

постоянное желание жевать это отстой.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Tessa, виртуальные прогулки зачёт , мы такое любим, у нас как раз 4k.
Тесса, а как же читмил?

Levelup, мне не хочется постоянно жевать, просто расслабилась чёт .
Но теперь всё

Погуляли, ветер северный, не очень в кайф.
Настроение ровное , спокойное ,с возможностью получать удовольствие от разных вещей
Мне вообще теперь нравится свое состояние почти всегда , и я уже совершенно точно знаю,что дело не только в эсцике.
Наверное, чем дольше я побуду на АД - тем больше закрепятся различные положительные поведенческие привычки (тем более я работаю над собой постоянно ) .
Так что лечимся дальше .

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

По моему ты в Эстонии живешь раз ветер северный. В Европе такого понятия нет.

__________________________________
оксазепам 30-60 мг по ситуации, зопиклон 7,5 мг или 15 мг на ночь, нитразепам 10 мг, диазепам 5-10 мг редко.

Dark, а Тсар то, все отслеживает тебя!

__________________________________
Раздеть спящего малыша – это как разминировать бомбу

Тихон, простим и поймем

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

таки мне хочется. Вчерашний день жевала-то помидорка,огурчик,кусок мяска. Не обьедалась. Жара была ,на солнце +40 Загорали,водой обливались.


отслеживает ,ага!

Dark,

Привет

__________________________________
Ты сильнее, чем ты думаешь.
ГТР/Депрессия
Ципралекс 10 мг

Ларка, +40 ¡¿
У нас так 11 всего, но главное солнце есть и на солнышке тоже гут ,
припекает
Сегодня у меня день без соли , диета-С))

Лаванда

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

а мы шапки надели

__________________________________
Раздеть спящего малыша – это как разминировать бомбу

отлично! У меня не получается Выходные прям-таки искушают ,манник пеку .

с 12го начну прием пищи через два часа. Солнышко

Такие вы дисциплинированные девочки! Молодцы!
А я вот нажевала за карантин +3см в талии и в бедрах. Скорее даже насидела, чем нажевала, тк питание особо не поменялось, а вот активности стало меньше раз в 10.
Активности сильно больше в таких условиях не добавишь, поэтому решила снизить количество ккал/день.

__________________________________
ПРЛ, депрессия

"Вы узнали слишком много и теперь не можете жить счастливо."


Моя тема

Levelup, Dark,

Привет котикам и кошкам



Или в Беларуси с мечтами об иммиграции в ЕУ у нас постоянно ветер северный...этапом из твери зла немеряно лежит на сердце тяжкий груз

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Надо полкило морожки купить шоколадного сливочного, вишневый джем у меня уже есть. Разгоним биохимию.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

А откуда знаешь?

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Еще коты, забыла

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Levelup, а как выжить без дисциплины во всем со своими псих. болячками?- я не представляю .
Погуляли , прокатились туда-сюда,
щас дела закончим и пересмотрим "Город грехов" ,обе части .

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Tessa, Разгоним биохимию.

Во-во!!!

"А откуда знаешь?"
Переосмыслила многое, рефлексия наше всё. С мужем много говорю о своем состоянии , о его реакции . Я не верю ,что могут помочь только АД,
без работы над собой никак и помощи близких.


Да я уже на форуме у нас читала, что АД помогают только если обстановка благоприятная и работа над собой. Как версия

Но! Ни в чем нельзя быть уверенным , может без эсцика я пойду и выйду со своего третьего этажа,гори оно все огнём

__________________________________
Противоположность депрессии - не счастье,
а жизненные силы.©️
В ремиссии, летом гипоманит .
Клиническая депрессия без тревоги.
Инсомния,расстройство личности,астения,ангедония
Ципралекс с 26.11.19 10мг, для сна кветиапин 50мг.

Первая часть - один из наших любимых фильмов, а вот вторая...
Да и Еву Грин я не люблю еще со времени Мечтателей.

__________________________________
ПРЛ, депрессия

"Вы узнали слишком много и теперь не можете жить счастливо."


Моя тема

Dark,

Привет

Вариант аватарки .)

Дарк, а чойта у меня сложилось мнение, что ты в частном доме живешь, на земле???

__________________________________
Раздеть спящего малыша – это как разминировать бомбу

Шломи, зачетная авка , Дарк, пользуйся Шломиной добротой

__________________________________
Раздеть спящего малыша – это как разминировать бомбу

Доброе утро всем! Дома-одна,кроме котеек,даже есть сегодня не бегут,с вечера закормила. Сегодня разгрузка-просто чистая вода. Не знаю получится или нет,надо За праздники вновь наела всяких-всяких При пробуждении язык всегда розовенький был, сегодня налёт