Мои депрессивные эпизоды с тревогой

Всем хай, мне 30+ лет, мужчина. Сегодня наконец-то понял что со мной происходило всю жизнь, был самый долгий и сильный депрессивный период - около 3 лет почти без проблесков. Это время практически не работал, принимал все по-немного ПАВы, фарму, алкоголь. Также был иногда спорт еще временами. Старался поддерживать рабочие отношения чтобы совсем не выпадать из трендов специальности, работаю удаленно, живу вне нашего СССР 2.0 уже давно. Тут буду делится мыслями, может кому-то поможет. Жду также советов и обсуждений от тех кто знаком с ПРЛ. Для начала решил заказать по 25мг Lamictal, потом может добавлю легкий АД. Всем удачи, не вешайте нос.

Что значит ОБНАРУЖИЛ?
Были у специалиста?

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

Что значит понял? Если у тебя ПРЛ, то понять это может только специалист.
А 3 года затяжной депрессии куда делись?

Я тебя очень разочарую, что расстройства личности не лечатся. Возможна только коррекция поведения для повышения адаптации личности в социуме и в других сферах. Все. Никакие лекарства личность не изменят.

Ты вообще-то неплохо погулял. У тебя и аддикции и депрессия. Про свою находку, если это окажется правдой, ты должен думать в последнюю очередь.

У тебя проблемы серьезнее, чем ПРЛ.

__________________________________
Получить своё, даже когда угрозы виснут
Плюс идти на эти риски, свои зубы сильно стиснув
Мой способ вылезти из низа, плевав на препятствия
Уровень hard ultra не упасть бы снова в грязь лицом

Привет, да, были две онлайн сессии. На первой я все рассказывал и рассказывал, было очень много вопросов и в конце сессии я прошел 2 теста на ПРЛ в обоих выбило ПРЛ средней тяжести. Это как мне объяснил психиатр из-за того что у меня большую часть жизни было "тихое ПРЛ" и хорошо работают компенсаторные механизмы психики и на самом деле я очень хорошо маскирую свои эмоции сейчас и стал менее импульсивен, раньше я взрывался просто сразу же, а после 25 лет как-то все стало стихать. В общем долго тут все рассказывать что со мной было, это на много-много страниц затянется. На второй сессии он мне показал какие техники и сделал несколько схем лечения которые включают в себя нормотимики, АД, антипсихотики.


Депра почти прошла, я писал же что там фарму пил в том числе, ну и время тоже лечит, все таки 3 года это не 3 месяца. Депра еще была из-за того что отношения посыпались, у меня кстати все отношения были довольно длительные и конечно же насыщенные, так как пустоту внутри я привык заполнять чем-то внешним. Девчонки тоже все с расстройствами были) Это я сейчас понял, может одна только была нормальной, остальные нарцисски и прл-тревожная (вот это бедняжка, да). У меня смешанный тип и в зависимости от жизненной ситуации или роли, у меня может преобладать ПРЛ от тревожного (что редко) до нарциссического (что считаю подстройкой под этот колючий мир).


А вот это для меня как раз отнюдь не проблема. В школе еще начал курить траву, потом дальше-больше, не заигрывался, но и не отказывался потусить. В принципе всегда считал это нормой, потом нагулялся и в 18 лет понял что нужно что-то менять и стал более менее взрослеть, но и не придавался унынию. Учился долго на отлично, потом надоело и я решил бросить учиться, но все равно на старом багаже докатился до 3-ех курсов в универе, а там уже надо было прилагать серьезные усилия и я сделал выбор уйти. В целом в семье был полный пздц, из-за этого я и начал курить и выпивать время от времени.

Так-с, ну что сегодня первый день "лечения", весь день в хорошем настроении мании, не спал уже 27 часов, но сегодня богатый на события день. Узнал наконец-то причины многих своих категоричных действий, понял из-за чего меня так гложит временами на ровном месте, хотя вроде все очень неплохо. Ну если брать в целом, то я не готов отказываться полностью от этого ПРЛ. Я хочу убрать лишь часть симптомов, а остальные оставить в том числе яркую эмоциональность, эмпатичность и даже обидчивость, все таки считаю что все эти кэнселинги фрэндов были - ЗА ДЕЛО! А не просто так. Не хочу быть овощем коими являются многие люди, именно поэтому они подсознательно ищут, выбирают и тянуться к таким как я, которые способны понять их боль и страдания, и быть верным другом надолго, все отношения у меня очень долгие, ВСЕ люди извинялись и просили прощения, но... стакан уже полон и мое эго и маскулинность выталкивает их (вот тут наверное по вашему это нарцисс, да?!).

Не бойтесь становится сильными, и морально, и физически, это ЖИЗНЕННО НЕОБХОДИМО прлщикам, иначе об вашу мега эмпатичность будут вытирать ноги, а вы/мы/Я будем это переживать и пережевывать в х3 раза сильнее, чем другие люди. Оххх эта мысленная жвачка, анализ, руминации, воспоминание прошлых сильных эмоций и конечно же злопамятность, у меня это ярко выраженно поэтому даже не помню чтобы с кем-то мирился, но хотя единичные случаи были. В следующий раз поговорим о плюсах ПРЛ. Всех обнял, вы/мы лучшие!

Тесты? А без тестов он не может человека с ПРЛ определить?

Это логично, потому что личность с возрастом только костенеет в человеке, а расстройства личности все больше и больше начинают вносить дезадаптации. Психиатр тебя лечил или может быть все-таки психотерапевт?

А зачем тебе лекарства? Он тебе не сказал, что расстройства личности не лечатся лекарствами и вообще плохо поддаются коррекции фармой?


Время такую затяжную депрессию не вылечит без медикаментов и психотерапии.
Ты писал, что бухал и принимал ПАВ. То есть делал только хуже и лишь усиливал депрессию, если она вообще была. Сама она ни у кого не проходит.

Поэтому ты аддикт, а проблемы вообще не признаешь. Зачем курить траву здоровому человеку?

Ну вот, уже классические оправдания пошли. У всех наркоманов в семье было плохо, родители не дали любви, заботы... Я заполняю эти пробелы веществами... Тебе просто нравилось употреблять и все. Причин никаких больше нет.

Если что, я сам аддикт. Только употреблял синтетику и стимуляторы 3 года. Не знаю, что ты там кроме травы юзал, но это не важно. Важно, что у тебя есть сформированная зависимость как заболевание.

Что-то я не понимаю ничего про то, что ты написал.

Ты слишком дохера о себе мнишь!


Ты так вещаешь как будто понял это расстройство вдоль и поперек и теперь готов научать других.
Как можно бояться становиться сильными? Этого, наоборот все хотят)

Может ты просто позволяешь так с собой поступать, а агрессию направляешь внутрь на переживания, вызванные мега эмпатией? Вместо того, чтобы высказать все, о чем ты думаешь?

__________________________________
Получить своё, даже когда угрозы виснут
Плюс идти на эти риски, свои зубы сильно стиснув
Мой способ вылезти из низа, плевав на препятствия
Уровень hard ultra не упасть бы снова в грязь лицом

Теперь ты в каждом предложении будешь видеть траву и бухло? Где там было написано про это, лол


Успокойся, если тебе что то не нравится, то просто переходи в ридонли, на личности я тут переходить не собираюсь. Я не адиктивен и как и говорил депра ушла (говорю уже 5-ый раз это). Из всех других цитат я вижу что ты нихрена не понял что я написал, читай еще раз внимательно. Удачи в лечении.

Ну это уже совсем другое дело.
Все симптомы ПРЛ на лицо.

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

Тревожный,привет!
Полностью с тобой согласна,при ПРЛ психотерапия и постоянная работа над собой.
Но ведь ни кто не исключал коморбидность?Препараты можно добавлят,но главное да,всё же ПСИХОТЕРАПИЯ.

Тревожный,ты чего опять такой"колючий ёжик"?
Желаю тебе равновесия.

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

Приветик. Блин, почитал реддит, лучше бы не читал наверное, от некоторых комментов слезы на глазах, как же все у всех одинаково проходит, но заметил что там очень много кто обращается сразу же за помощью в 18-19-20-21 год, это круто, страховки там работают значит и врачи там определяют хорошо диагноз. Но у меня были только депрессии в 9 лет, в 19 лет, в 32 года. А так я всегда думал что это черты характера такие. Плюс у меня есть эта пауза, хоть я и очень вспыльчивый и импульсивный. Я сначала я думал у меня СДВГ и из-за этого некоторые симптомы, как оказалось все это дает и даже больше ПРЛ, ну и потом этот врач, тесты и все сошлось. Получается у меня старт был именно из-за этой депрессии в 9 лет, а потом наверное в 13-14 уже очень тяжко было, родители пьющие, один из них алкоголик, я домой вообще не хотел идти даже малой когда был. Но тогда все на улицах висели, было более менее нормально, но дома обстановка ты не знаешь "как получить любовь или похвалу", ну это у прлщиков стандарт как я понял.

Вот один из моих тестов, вот "пустоту" бы убрать и впринципе на остальное меня не сильно тревожит

Ты знаешь,по тестам это ещё не показатель.Всё же лучше очно посетить психиатра для точного диагноза.
Я по тестам у себя и СДВГ и АСПЕРГЕРа и кое-что от ПРЛ нашла,а в итоге ЦИКЛОТИМИЮ поставили.
И всё еще не перестаю сомневаться в своём диагнозе.

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

Препаратами это не уберёшь.

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

Так я же там написал что особо эту "паузу" не применяю, могу и высказать, и даже еще больше что-то сделать, унизить, побить чуть-чуть иногда, но редко такое себе позволяю. Так проблема в том что прлщики потом же жуют это спустя время и долго бывает.
Ну это импульсивность скорее употребление ПАВ или заполнение этой пустоты, но чаще первое. Да, я когда в РФ приезжаю в свой город там тоже разное начинает появляться, но я ипохондрик как бы странно это не звучало и за здоровьем слежу, поэтому все это разовые акции.


Он сказал что нужен сначала этот Ламотриджил тут он Lamictal называется чтобы выровнять настроение и чтобы не было скачков, а на него уже в зависимости как подействует будет накладывать что-то еще, что точно я потом напишу, я пока сам не знаю.


Я всю жизнь с этим расстройством, все посты на реддите мне сильно откликаются и знакомы, только я говорю у меня началось после депры в 9 лет, ну и я не против чтобы мне тоже подсказали, тут скорее про обмен информацией, а не про "поучать других".

Про то что бояться стать сильным имелось в виду занять сильную позицию в конфликте, прлщики да и я сам часто избегал что-ли такого, но потом понял что это еще хуже делает мне из-за жвачки этой мысленной, поэтому лучше решить его тут и сейчас.


Да так и есть, а он молодой психиатр из психушки. Про схемы психокоррекции пока ничего не говорил мне.

Про людей. Мне нужно побыть еще в одиночестве, ну не считая рабочие контакты. Понять с кем мне комфортно, а с кем нет, кто будет меня использовать и не давать ничего взамен. Убрать всех паразитов которые просто висят "в оперативке" и раз в пол года что то пишут, чтобы был сошиат нетворк, мне такое не подходит. У меня осталось 4 надежных друга, это не так мало. Плюс старые и новые контакты обновляются, у меня нет фобий заводить новых знакомств, не думаю что с этим проблемы, ведь я/мы как я уже писал нужны многим людям это факт. Как модно сейчас выражаться healer (целитель) и это я это чувствую как люди становятся лучше рядом со мной/вами.

Сомнительно....
тянутся чаще к БАРикам в состоянии гипы,это да.
ПРЛ и БАР во многом очень похожи и даже специалистам не сразу удаётся поставить точный диагноз.
И препараты вам назначили по показаниям к БАР и про психотерапию не слова.Есть о чём подумать.

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

В твоём первом посту. Но по поводу наркомании мне не все понятно.

Мне твоей пассивной агрессии в виде "удачи в лечении" не нужно. Без удач справлюсь.

Да, мне не нравится твое отношение к людям, а к себе как к священнику, который слушает покаяния других,.будто только ты такую услугу можешь им оказать. На этом закончим. Я тебе сказал все прямо.

Пока действительно мало что понятно, информации мизер.


Так ты эмоции чаще выражаешь, подавляешь или сублимируешь?

Здесь он прав. Даже если скачки - это не ПРЛ, а что-то другое, ламиктал здесь к месту.

Могу поверить. Потому что есть потребители выходного дня. Также есть люди, не склонные к формированию зависимости или патологического употребления. Но почему импульсивность выражается в употреблении ПАВ, а не выйти на улицу и гулять по городу без дела? Вызвать такси и уехать за город? Пойти в магазин и выйти без продуктов?
Пустоту можно заполнять более здравыми вещами. Ты же про спорт писал в самом начале.
Вот именно, что ты ипохондрик и вызывает у меня сомнения о том, что есть ли у тебя вообще какой-то диагноз кроме ипохондрии. И даже она может быть частью характера.
Ты просто пытаешься подогнать свои негативные переживания под расстройство как мне кажется. Но так ты утонешь ещё глубже. Потому что любой диагноз, тем более ПРЛ сужает лечение и рушит всякие надежды, если ничего не получается. Может тебе лучше работать со своими эмоциями по отдельности? Например, прийти с запросом "Я слишком импульсивен, давайте разбираться".

__________________________________
Получить своё, даже когда угрозы виснут
Плюс идти на эти риски, свои зубы сильно стиснув
Мой способ вылезти из низа, плевав на препятствия
Уровень hard ultra не упасть бы снова в грязь лицом

Это симптомы многих заболеваний. Злопамятность у меня, например - черта характера, переданная от отца.
Руминации у меня из-за депрессии.

__________________________________
Получить своё, даже когда угрозы виснут
Плюс идти на эти риски, свои зубы сильно стиснув
Мой способ вылезти из низа, плевав на препятствия
Уровень hard ultra не упасть бы снова в грязь лицом

Привет, Лера! Никто не исключал. При верной комбинации наступит облегчение или устранение каких-то симптомов совсем. В динамике уже будет понятно что друг об друга трется.

Я длиннопост у себя в теме хотел написать, всю ночь потратил, но времени все равно не хватило, поэтому пришлось не спать, а от этого качает знатно.
Спасибо за равновесие

__________________________________
Получить своё, даже когда угрозы виснут
Плюс идти на эти риски, свои зубы сильно стиснув
Мой способ вылезти из низа, плевав на препятствия
Уровень hard ultra не упасть бы снова в грязь лицом

Здесь знаешь сколько таких хроников с депрессиями, тревожными расстройствами, которые сразу не пошли или пошли когда этот форум только был создан и информации по препаратам, дозировкам и длительности приема не было. Я мог раз 5 за свою жизнь полностью избавиться от того, что меня беспокоит. Но где-то халатность, где-то моя вина тоже есть.
У меня отец алкоголик со стажем 35 лет. И детство твое на улицах было тогда нормой. Мы дети одного поколения.
Я вообще не помню, за что меня хвалили. Я и спортом занимался и учился хорошо. Но в 90е родителям точно не до меня было. Только причем здесь "не знаешь как получить любовь и похвалу"? А раньше тебе их давали? Почему ты один должен быть виновен в том, что не получал их? Так не бывает. Я про юношество. Вряд ли ты сейчас винишь в этом только себя.

__________________________________
Получить своё, даже когда угрозы виснут
Плюс идти на эти риски, свои зубы сильно стиснув
Мой способ вылезти из низа, плевав на препятствия
Уровень hard ultra не упасть бы снова в грязь лицом

К людям с ПРЛ не тянутся другие? Откуда же у них тогда столько разрывов отношений, они же их с кем-то их прекращают. Вообще мне с детства рассказывали секреты и действительно доверяли, они понимали что я никогда не предам и этот секрет останется со мной навсегда. Во взрослом возрасте тоже часто ищут эмпатичных, сочувствующих людей у которых огромное количество контактов и знакомств, это тоже играет роль наверное. Но, да, я бывает читаю истории что там в школе кого-то булили с прл, что не было друзей и т.д. Я всегда скрывал свою эту семейную трагедию под видом шуток и веселья, любил вечеринки, большую компанию. Да и сейчас это просто переросло в путешествия, знакомства уже с людьми с других стран и вечеринки там же. С возрастом пришлось научится манипулировать людьми, иначе они будут манипулировать тобой или вообще вычеркивать тебя для подкормки своего эго.

В зависимости от ситуации, могу "оттормаживаться" и думать как выгодно мне, что я хочу дальше, что будет дальше. Точно не сублимирую и не страдаю потом сам. Чаще даю человеку, то что он хочет только в разы больше, чтобы уже мне было хорошо.


Про употребление так и есть, но я всегда буду думать что за вещество сколько мне его нужно, нужно ли, а может какое-то другое. По городу если я буду гулять без дела, то это вгонит меня в еще большую депрессию. Мне нужно слетать куда-нибудь на пару недель вот это мне помогает и то мне уже надоело это, вернее не приносит того "вау эффекта" как раньше. Про спорт это нереально сейчас, спорт это соревнование и я люблю побеждать, а я не сказать что в супер форме сейчас, но бывает-бывает "а руки то помнят".


Ну да, да, у многих тогда в семье кто-то пил, наверное у всех какие-то расстройства. Да я себя вообще редко виню, у меня эго огромное и вот этот стержень внутри есть, но бывают конечно моменты "кто я? для чего я?".


Если есть нейропластичность мозга, то можно исправить все что угодно. Я смотрю как я менялся и понимаю что эти черты ПРЛ которые остались, а это сильная обидчивость, разрыв с людьми или страх этого разрыва, а потом сильнейшие руминации и эмоциональные переживания этого, чувство опустошенности и дыра внутри, вроде все, а ну депрессии еще периодические, но я заметил они приходят после какого-то серьезного кризиса для меня. Эмоции и импульсивность я могу контролировать, а могу иногда даже специально "вспомнить старое" и поддаться им, но уже когда дело не касается других людей, а наедине с собой. Хотел о плюсах написать, но начитался этого реддита, где столько тригерных постов было особенно про отношения, что хоть не читай его ей Богу.

Тянутся к любым людям независимо от диагнозов.
Вот только,человек считающий себя выше других,неким избранным,"лекарем"и т.д.,явно находится в мании.Тут или БАР или ШАР,решать психиатру.

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

Твоя правда.
Тут так всё переплетено,что без 100 грамм не разберёшься ни как.

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

Поэтому и сомнительно....
ПРЛ ли это?

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

Да ну, вообще такого не замечал, что тянуться к любым. Но спорить тут не буду с такими утверждениями.


Считаю по объективным признакам "выше, быстрее, сильнее" и, да, психиатр уже все решил, у меня нет оснований ему не доверять.


Психиатр поставил ПРЛ, два теста тоже это подтверждают, 90% постов в реддите тоже мне сильно откликаются. Так что тут довольно объективно.

Из новенького, пока решил не принимать этот нормотимик, не хочу вот это свое повышенное настроение угнетать, даже не смотря на то что бывают депрессивные дни. Понял еще что никаких ПАВ категорически нельзя употреблять, они делают хуже состояние. И этот внутренний стержень он как бы исчезает на время. Почитав сотни постов на реддите что я уяснил. Многие прлщики не научились справляться с большинством моментов которые я "пережевывал" еще в 14-15-16 лет, это странно, но многие в комментах есть и как я которые научены "горьким опытом" и уже в большинстве ситуаций точно знают что делать, даже еще перед тем как эта ситуация возникнет. Некоторым ответил там, вот и английский пригодился. Еще понял что прл у мужчины и женщины это чуть ли не два разных расстройства личности, у женщин все в разы тяжелее и ярче проходит, их искренне жаль, бедняжки.

Осознание того что все эти "загоны" это расстройство очень здорово левел апнуло меня наверх по менталке. Сейчас хожу и просто сияю от счастья. Потому что понимание это путь к решению. Накачал кучу книг и пособий для прл на английском, русском. Там есть просто все, и рабочие тетради, и объяснения. Я так доволен этими днями. Ну а нормотимик посмотрю буду ли юзать его или нет, пока что точно нет, потому что, лучшее враг хорошего. Еще понял что многие люди не понимают, что наоборот BPD (ПРЛ) это возможность проживать сразу же очень много жизней, быстро адаптироваться, разпознавать людей, а потом ими манипулировать на их слабостях и особенностях личности, прлщики очень хорошо чувствуют людей, зеркалят их или адаптируются под нужный тип человека, это же нереальный скилл, очень высокий эмоциональный интеллект. Всего чего я добился в жизни было благодаря другим людям которые мне помогли, подсказали, многих полезных и ценных людей я конечно слил во время своих обид, но часто ты должен это сделать чтобы не получить больший урон при расставании когда уже сольют тебя, плюс часто такие люди это сами манипуляторы, психопаты, то есть их ни капли ни жалко, но и всегда была веская причина.

Кароч, все круть, хоть спасибо теперь родителям говори за это прл. Всех люблю, мы лучшие, но нужно конечно работать над своим скилл сетом. Обнял, лучики позитивные счастья, ладошки повернуты к Вселенной и будь что будет, но делай, то что ты должен.

Типичные мысли БАРщика.
Осознание приходит только в состоянии глубокой депрессии.
А так то чё,ведь всё здорово!

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

При БАР или циклотимии есть периоды мании или гипомании. У меня такого в жизни не было, я там написал в первом посту что "мания" это близко не была мания или гипомания, при сильном эмоциональном переживании я не могу заснуть вот и все, если я посплю 4 часа, то я буду как овощ, ни о какой активной деятельности речи быть при этом быть не может. У меня у друга были мании, он не спал практически по двое суток и работал со мной наравне, если не лучше. Так что о БАР речи не идет, там вообще симптомы другие нежели чем мои.

В общем выровнял я состояние. Купил транквилизаторов и 4 дня их в минимальной дозировке употреблял. Сейчас осталось пол пачки и уже и не хочется к ним притрагиваться, состояние выравненное пока что, теперь буду избегать травы и алкоголя и других ПАВ, это меня сильно раскачивает в тревожность и депру, потом нужно время чтобы откатить все назад.

Начал читать эти книги по ДБТ, омг, как это все сложно проворачивать со своим мозгом. Вроде упражнения мега простые, но даются мега сложно. Внутри еще сидит мысль что если изменюсь, то в работе могу стать хуже, но это не так, наоборот я стану еще лучше, так как пропадет прокрастинация/апатия. Читал очень много реддита, понимаю что там полно психически нездоровых людей и с совершенно другими диагнозами или перекрестными/коморбидными с прл и их стоит слушать в "пол уха". Но у многих заметил корреляцию, что детство было просто ужас, чаще всего гневливый и неуравновешенный отец, эмоционально холодные родители, жертвы насилия как физического, так и психологического. Многие считают что это вообще генетически передалось. А у меня что отец, что мать совершенно точно психически нездоровые люди, один вообще алкоголик. Но там публика слишком сильно себя жалеет, от этого тоже идет дополнительная мотивация к саморазрушению или топтанию на месте. Поэтому многие психотерапевты используют утверждение "ты здоров, но нужна коррекция", чтобы человек внутри перестал считать себя недееспособным и включились механизмы. Поэтому многим помогает даже вера в Бога, она дает саморегуляцию и включают компенсаторные способы защиты. Я когда служил в армии и были тяжелые деньки, то тоже использовал "веру в Бога" как быстрый стимпак для ментального здоровья.

Какой план. Сегодня прекращаю пить транквилизаторы, их больше 3-4-5 дней лучше не пить, потому что, банально привыкнешь. Потом буду все таки пить нормотимики, посмотрим как они подействуют. Психиатру писал пару раз в ватсап, он сказал что не будет пока выписывать АД, потому что у меня похоже реактивный тип личности, может сделать все только хуже. В целом хочу уменьшить эмоциональные реакции на внешние раздражители, но при этом не потерять эту сочную картинку в жизни и не быть овощем (NPC) как многие другие. Почистил очередной раз списки людей, кого-то блокнул, кому-то дал еще время, буду постоянно чистить свое окружение, решил что знакомиться теперь буду тоже оооочень выборочно, чтобы потом не страдать. Никаких привязок и мыслей о других людях, кому надо тот притянется к добру (ко мне). Всех обнимаю, лучики света, ладошки к Вселенной.

$I'llbeHAPPY$, не утверждаю что у тебя БАР/я не психиатр.Просто это действительно типичные мысли БАРщиков.
Выше писал,что сам манипулируешь людьми и ни фига не страдаешь.

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

Да это скорее подстройка к нынешним реалиям/миру, а от отношений и последующего разрыва их я очень страдаю/страдал, сейчас гораздо меньше. Плюс манипулировать же можно по-разному и это недеструктивно для другого человека, иначе люди же тоже не желают себе зла и просто меня бы не подпускали близко, часто это win-win ситуация для обоих. Считаю что с меня получают в разы больше, чем я. Вообще посмотрел все эти расстройства так переплетены и коморбидны что ужас прям. Но говорю этой мании у меня никогда не было и 4 часа сна точно никак не может хватать. Но вот при прл у многих собственного Я нету, они не знают кто они, я точно знаю что мне нравится, кто я, что я и т.д. Но раньше не знал, да, но все равно меня это не парило особо. А если не секрет у вас/тебя какой диагноз?

Кстати это усугубилось после того как он начал есть эти грибы. Люди! У кого психические расстройства НИКОГДА не употребляйте этот класс психоделических веществ (грибы псилоцибы, мухоморы, лсд, 2сиби, ауяска, пейот, дмт, нбомы, экстази), да и траву лучше не курите в ней тож есть псидолическая компонента. Это сильно усугубит состояние, приведет вас в крайнюю точку. Я один раз пробовал псилоцибины и очень сильно пожалел, у меня не было бэдтрипа, но потом спустя время появились суицидальные мысли которых у меня в жизни никогда не было и еще много-много фобий которые были в зачатке, а после грибов расцвели. И, да, грибы покажут вам кто вы есть на самом деле, только вам это совершенно не понравится. Все эти вещества для психически здоровых людей и то могут быть проблемы и у них. Также после этих веществ может быть манифестация уже шизотипического расстройства (шизофрении). Берегите себя, любите себя, ищите в своем состоянии плюсы, поверьте они тоже есть. Люблю вас

Да не секрет конечно,у меня циклотимия.
Я даже где то в начале тебе писала.

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

У меня может быть тоже перекрестно с циклотимией, потому что, при ПРЛ все таки нужен внешний раздражитель, а я бывает уже просыпаюсь и понимаю что я в суб-депрессии нахожусь, как американцы говорят "эти дни/"плохие дни". Но тогда и должны быть дни мании, гипомании, а у меня их нету. Но депрессивные дни очень похожи, и еще похоже из-за периодов, у меня несколько раз в день настроение не меняется как у прлщиков, оно у меня если хорошее/нормальное, то это уже на один день или больше, а у прлщиков за сутки может 2-3 раза меняться настроение. Но зато другие симптомы с взаимоотношениями с людьми такие же как у прлщиков, страх потери, нереальная боль при расставании, быстрая привязанность к человеку, обидчивость. Похоже что перекрестное прл с циклотимией.

Теперь мне хоть понятно стали истинные причины тех или иных действий, а то порой я был в полной растерянности. Самое интересное что тогда получается у меня самая неподходящая деятельность, где нужно всегда следить и регулировать свои эмоции и эмоциональное состояние и они напрямую влияют на рабочий процесс. Но мне всегда и казалось что я прохожу эту жизнь на каком-то повышенном уровне сложности.

Аналогично.

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

Сейчас нахожусь в лучшем состоянии, решил пройти еще раз этот тест и вдумчиво отвечать на вопросы, похоже что действительно психика смогла справится с течением времени. Но ламиктал курс все таки пропью чтобы посмотреть будут ли скачки настроения на нем. Если нынешнее настроение это базовое, то это просто фантастика. Но тогда вопрос почему оно было так редко, скорее всего я делал именно то что мне нельзя было совершенно точно делать употреблял ПАВы, а они меня сильно тянули в нижнюю точку.

Вот расшифровка теста, может кому-то полезно будет. И ссылка на тест https://www.idrlabs.com/ru/borderline-spectrum/test.php

Импульсивность/капризность: люди с пограничным расстройством личности часто имеют проблемы с шопоголизмом, азартными играми, перееданием, гонками на автомобилях и тому подобным. Они особенно подвержены такому поведению, когда они переживают стресс или расстроены чем-то. Им кажется, что эти вещи помогут им расслабиться и почувствовать себя лучше.

Чувство пустоты: одним из основных симптомов пограничного расстройства личности является постоянное чувство внутренней пустоты. Люди с этим симптомом чувствуют, что они никому не нужны и ничего не стоят. Они могут пытаться бороться с этим чувством, прибегая к незащищенному сексу, наркотикам и другой рискованной деятельности.

Чувство брошенности: многие люди из пограничным расстройством личности боятся одиночества. Они способны на все, лишь бы их не бросили. Этот страх также часто сопровождается гневом, нервными срывами и вредом собственному здоровью. Иногда люди с этим симптомом физически не отпускают людей от себя. Они думают, что они не стоят любви и внимания, и живут в постоянном страхе, что рано или поздно близкие люди отвернутся от них.

Нестабильные/интенсивные отношения: многие люди из пограничным расстройством личности склонны к краткосрочным и нестабильным отношениям (романтическим или любым другим). Такие люди быстро привязываются к людям, считая, что каждый новый человек, который появляется в их жизни, сделает их действительно счастливыми. Однако, люди с этим симптомом неизменно разочаровываются в своих избранниках, поскольку оказывается, что как и всех обычных людей у них есть как хорошие, так и плохие черты. Так происходит разрушение идеальной картинки, которую нарисовали люди у себя в голове.

Самоповреждающее поведение: люди с пограничным расстройством личности часто склонны к самоповреждающему поведению, которое включает телесные повреждения, переедание, голодание, угрозы совершить суицид или реальные попытки суицида. Такое поведение — это результат их насыщенной и противоречивой эмоциональной жизни, в которой они не могут разобраться. Другие могут наносить вред своему здоровью для того, чтобы уменьшить чувство депрессии и тревожности, думая, что физическая боль уменьшит душевную (Zanarini et al., 2013).

Эмоциональная нестабильность: людям с пограничным расстройством личности трудно контролировать свои эмоции, поскольку их настроение может меняться в считанные секунды. Некоторые психиатры и психологи выдвинули теорию, что этот симптом является результатом повышенной склонности к раздражению, гневу и тревоге, и вместе с симптомом импульсивности/капризности может объяснять колебания настроения от радости в один момент к чувству полной безнадежности в другой (Choir-Kain et al., 2015).

Параноидные мысли: ученые считают, что люди с пограничным расстройством личности, страдающие от постоянных стрессов и переживаний, могут иметь склонность к паранойе. Этот симптом часто связан с другими симптомами расстройства, например со страхом быть покинутым, нарушением идентичности, аффективной нестабильностью и чувством пустоты. Лица с параноидными идеями, как правило, подозрительно относятся к мотивам других людей, и они могут чувствовать, что другие сговариваются за их спиной, хотя это на самом деле не так.

Диссоциация: когда люди с пограничным расстройством не могут больше справляться со стрессом, они склонны убегать от реальности, чувствуя, что они отделяются от своего физического тела, или что реальность — это лишь сон и их на самом деле не существует. Во время таких эпизодов они совершенно не заинтересованы в том, что происходит вокруг, и даже знакомые люди или вещи могут восприниматься странными или нереальными. Некоторые психологи предполагают, что диссоциация особенно распространена среди лиц с пограничным расстройством, которые ранее испытывали травмы в своей жизни.

Множественная личность: многие люди из пограничным расстройством пытаются понять мир вокруг них. Они плохо приспособлены к жизни через их узкое видение окружающего мира. Им трудно принять существование противоречивых аспектов вещей, и они привыкли воспринимать мир только «черным» или только «белым». В них или все хорошо, или все плохо. Они часто не способны воспринимать негативные качества чего-то, что считали хорошим, или положительные качества чего-то плохого. Это приводит к дальнейшей нестабильности и искаженному восприятию вещей и людей, поскольку их суждения неизменно не совпадают с объективной реальностью.

Диффузия идентичности: из-за противоречивых внутренних чувств и насыщенной жизни люди с пограничным расстройством часто борются со своей личностью и восприятием себя. Люди с диффузией личности часто считают, что ожидания других определяют, кем они являются, и они изо всех сил пытаются оправдать эти ожидания. Иногда люди с этим симптомом могут наоборот выступать против ожиданий других, поскольку социальные замечания, которые считаются привычными, воспринимаются ими как нарушение личных границ.

Привет. Нам вообще ничего нельзя употреблять. Алкоголь даже раскачивает, а до психоделиков мы ещё не доросли, психика шаткая.

__________________________________
Получить своё, даже когда угрозы виснут
Плюс идти на эти риски, свои зубы сильно стиснув
Мой способ вылезти из низа, плевав на препятствия
Уровень hard ultra не упасть бы снова в грязь лицом

ТГК может вызвать манифестацию шизофрении, усугубить проблемы с тревогой в 10 раз, позволить узнать новое чувство - паранойю) а если вы не знаете классических загонов "забыл дышать", то истерика обеспечена.

__________________________________
Получить своё, даже когда угрозы виснут
Плюс идти на эти риски, свои зубы сильно стиснув
Мой способ вылезти из низа, плевав на препятствия
Уровень hard ultra не упасть бы снова в грязь лицом

Жопа полная. Не представляю как с этим жить вообще Симптомы нескольких расстройств в одном человеке.
Но все же отмечу, что некоторые черты присущи и вполне здоровым людям. Некоторые инфантильны, поэтому капризны. Подавляющее большинство плохо переносит одиночество. Нестабильные отношения могут быть просто из-за того, что человек не умеет/не научился их строить. Чувство брошенности могут привить родители, которые растили ребенка как капусту. Эти тезисы можно по отдельности проработать у психолога, но если они действительно часть расстройства личности как ПРЛ, то полностью не уйдут никогда.

__________________________________
Получить своё, даже когда угрозы виснут
Плюс идти на эти риски, свои зубы сильно стиснув
Мой способ вылезти из низа, плевав на препятствия
Уровень hard ultra не упасть бы снова в грязь лицом

Trevozhnyi, привет!
Как ты?
В свою тему давненько не заходишь.

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

Это полный спектр расстройства, у многих с прл только часть из него. Часто еще коморбидность добавляется к прл и может быть БАР, циклотимия или нарциссическое расстройство личности. Заметил что сильнее всего страдают женщины, а может из-за того что они чаще обращаются за помощью, а так по популяции 1 к 1 идет это расстройство по полу.


Не хочу тут ничего писать про наркотики, кто-нибудь прочитает еще и решит попробовать на свою голову/психику, а потом будет годами разгребать последствия. Да, 100% усугубляет, согласен. Абсолютно точно противопоказано, в том числе и алкоголь. Жизнь и так прекрасна без искусственных усилителей настроения, которые потом оборачиваются еще большими проблемами.

Из новенького, вчера решил добавить кветиапин в низкой дозировке 25мг, мне врач говорил что для лучшего засыпания и снятия тревоги можно добавить. Ну вот пришел вечер, 25мг сероквеля ушли в меня. Через 2 часа у меня было такое состояние как будто меня накачали чем-то сильным, голова кружилась, давление упало, появилась тревога и полностью заложило нос. Решил выйти прогуляться, все было как во сне, но прикольно-прикольно, хотя чуть и тревожно-паническое состояние. Сны снились как на яву, я наверное первый раз в жизни разговаривал во сне, спал где-то часа 4-5 потом сел решил поработать, все таки нейролептик тормозит мозги и не получилось включится на полную, но время шло и состояние подровнялось спустя 8-9 часов, осталась приторможенность. Теперь буду аккуратней с ним и по 1/3 или 1/4 от 25мг принимать ситуативно. Ламиктал пока что остается один, АД я не буду добавлять, так как сейчас состояние на 9 из 10.

Пробежался по темам в интернете прлщиков и понял что многие продолжают бороться с теми симптомами которые у меня были в 13-17 лет, это странно, потому что, такой уровень саморефлекции логически ведет ко всем этим техникам и приемам из дбт, схема-терапии, но многие как будто там застряли. Тем более я еще могу понять когда ты не знаешь диагноза, это неопределенность может сильно сбивать с толку и подымать уровень тревоги. Такое чувство что многие просто хотят быть жертвой и находится в этой позиции им выгодно. Вот мне не выгодно например, вообще даже близкие мне люди видят во мне сильную личность и это будет как минимум странно если я буду плакаться как мне хреново, представляю эту картину. Но конечно мне откликается вся их боль и страдание, так как сам через это прошел. Сейчас просто зная диагноз у меня ушла неопределенность и тревога, теперь мне в разы проще рационализировать в ретроспективе все свое прошлое и понять как примерно будет развиваться мое будущее, и что мне можно делать, а что нельзя, это просто имба. Всех обнимаю, всем лучики счастья, ладошки ко Вселенной.

Вчера перед сном выпил 1/3 таблетки Сероквеля, теперь не жалею что отдал за 30шт по 25мг - 45$. Во первых сны, это были просто такие реальные сны, что я видел и чувствовал каждую деталь, мимику, голосовые интонации. Сюжет сна тоже очень крутой, диалоги, логичная сюжетная линия. Я спал около 11 часов, 2 раза просыпался и всегда ложился еще раз досматривать сон. Но есть конечно с утра некое похмелье после этого, тяжело просыпаться, вкатываться в день. Не знаю как у меня друг с БАР пил этот кветиапин по 50мг для сна, может конечно дженерики уже настолько слабые стали, потому что, в первый день я выпил 25мг о чем сильно пожалел, а во второй день я выпил 8мг где-то. Сейчас у меня утро, пытаюсь начать работать, но столько мыслей об этом сне. Очень классный экспириенс, не знаю буду ли его пить напостоянку, сильно вряд-ли, но ситуативно очень крутое средство, если знать свою дозировку.
Всем добра, всех обнимаю, ладошки ко Вселенной.

Всем еще раз привет, спасибо админу что мою тему перенесли в раздел "Истории", все таки надеюсь что может кто-то возьмет что-то полезное из моего опыта жизни с ПРЛ.

Мне психиатр также назначил золофт, но с оговоркой, что если после ламиктала состояние будет лучше, то золофт необязателен, также мне он сразу же дал схему по которой его пить, там с 25мг и по состоянию до 50-100мг медленно увеличивая. Может кто-то принимал золофт, скажите там есть побочные эффекты, часто АДы вначале неплохо так качают состояние. Не хотелось бы сейчас все портить этим АДом, так как состояние каждый день на 8-9 из 10. Всем добра, всех обнимаю, лучики света и ладошки ко Вселенной.

у меня ПРЛ. золофт наоборот устаканил психику, как не смог ни один нормотимик до этого. побочек нет. но я много лет на ад + депрессия.

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, сероквель 150, вальпарин 1000, амитриптилин 37.5

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

$I'llbeHAPPY$,
Золофт до 150 мг может это делать, но не так выраженно чем другие СИОЗС, а в дозах от 200 мг и выше он уже атипиком становится с единственным в своем роде механизмом действия. Человека без серьёзной депрессии разогнать может бешено, с тяжёлой депрессией поставить на ноги, что практически никакому СИОЗС не по силам и качели на дозах от 200 мг и выше - меньше.

Разбор по этому АДу как иногда делаю написать непросто, там много чего происходит, начиная с 200 мг.

__________________________________
Золофт 200 мг - Сейзар 200 мг - Каликста 45 мг - Сервитель 150 мг - Клоназепам 1.5 мг / Магния бисглицинат (доза по ситуации) - Ацетилцистеин 3000 мг
Моя тема_ /// _Правила форума !!!

Да уж, депрессия всю жизнь наверное у прлщиков, у меня она то стихает, то заново начинается, я уже привык к ней. Но когда она так скажем "средне-тяжелая", то уже просто не можешь ничего делать, плюс еще у меня диагностировали прл только месяц назад, но я и до этого понимал что со мной что-то не так. Думал что просто невротическое что-то, так как у меня были эпизоды депрессии, окр и один раз было очень сильное гтр вместе с депрессией, вот тогда я думал что уже схожу с ума, так как добавилась бессонница, я спал по сути по 3-4 часа в день, из-за этого обострилось очень сильно окр еще, короче там целый букет был. Но я продержался 6 месяцев на спорте и зоже и оно начало стихать. Выровнялся сон сначала, а потом и все остальное, в организме есть какие-то системы саморегуляции. Я тогда даже не знал что есть бензодиазепины, ну и другая фарма, я как-то думал что это из-за работы и отношений, тогда еще жена сильно меня качала эмоционально, сейчас я понимаю что у нее тоже не все в порядке с психикой. А до скольки мг золофта ты дошла и как долга пила? А потом он перестал действовать? А если у меня сейчас нету депрессии, то мне он не нужен получается, если он только от депры.

Вот это и страшно, я боюсь этих "маний", ну наверное чистых маний у меня ни разу не было, а вот состояние которое еще до мании у меня было один раз. Мне было так хорошо что я прекратил принимать АД, до сих пор не могу простить себя за это, но я реально испугался, просто когда годами особо настроения нету, а тут пару недель подряд такой бодряк и радость каждый день. Ну может если бы это пошло еще дальше, то была бы уже мания наверное. Потом я пробовал еще раз зайти на курс, но уже этот АД для меня вообще не работал, я его как конфеты ел, назывался он Пиразидол. Мне его тетя психиатр заведующая/глав.врач псих.больницы прописала, я был у нее на частном приеме. Но она у меня не нашла прл, сказала что у меня даже не депрессия, а просто хандра, сказала купить пиразидол и какую-то кислоту (не марки лол), а потом сказала кислоту выкинь, а пиразидол пей. До этого еще разок меня ципралекс дико разогнал я думал сойду с ума в ту ночь, из-за того что я часто "тусил" тогда и тоже обратился из-за депрессии, вероятно случился серотониновый синдром, было жестко, но за ночь прошло. Теперь я АД очень сильно боюсь почему-то. Один раз Прозак я сам себе назначил, тоже стало херово прям в первый же день приема.

$I'llbeHAPPY$,
Вы что-то писали про ламотриджин, попозже перечитаю полностью. Если нет выраженного тревожного расстройства, то СИОЗС могут и не понадобиться. Если вы в РФ, то советую или Сейзар или если карман позволяет оригинальный Ламиктал, это вообще идеально, в другие дженерики не суйтесь.
Как его наращивать врач вам должен был сказать, но на всякий случай:
Дойдите до 200 мг, возможно, он там существенно поможет, у него есть собственное АД действие помимо НТ.

__________________________________
Золофт 200 мг - Сейзар 200 мг - Каликста 45 мг - Сервитель 150 мг - Клоназепам 1.5 мг / Магния бисглицинат (доза по ситуации) - Ацетилцистеин 3000 мг
Моя тема_ /// _Правила форума !!!

$I'llbeHAPPY$,
Если при этом сохранялась адекватность, то причин для отмены не было, а вместо мании мог сработает гомеостаз, постепенно снизив настроение до нормы, вечно хорошо быть не может, это обязательно происходит и это нормально. Отменили зря, конечно.

Про тревогу увидел, ну тогда да, золофт скорее нужен, но не без ламотриджина, если не будет аллергии от него, с этим кому-то везёт, кому-то нет. Но небольшой сыпи на стадии захода бояться не нужно.

__________________________________
Золофт 200 мг - Сейзар 200 мг - Каликста 45 мг - Сервитель 150 мг - Клоназепам 1.5 мг / Магния бисглицинат (доза по ситуации) - Ацетилцистеин 3000 мг
Моя тема_ /// _Правила форума !!!

А, не знаете почему он второй и третий раз спустя большой перерыв 1год+ вообще не сработал. Я уже понял что зря, он мне депрессию убрал полностью, сейчас у меня похожие деньки на этом ламиктале он меня как-то выровнял, пока сыпи никакой нету, но я резко не буду его повышать, тоже стоит 20$ жесть за 25мг х 30, 100% рабочий.

$I'llbeHAPPY$,
Обычное дело, АДы зачастую перестают работать на повторном заходе. Ламотриджина в плане настроения бояться не нужно, это выравнивается и обычно приводит к дозировке от 200 мг, там уже некий баланс между АД и НТ действием наступает, но индивидуально, кому-то может потребоваться доза больше, кому-то меньше, это только время покажет, может и 100 мг целевых будет достаточно, а может и все 300.

__________________________________
Золофт 200 мг - Сейзар 200 мг - Каликста 45 мг - Сервитель 150 мг - Клоназепам 1.5 мг / Магния бисглицинат (доза по ситуации) - Ацетилцистеин 3000 мг
Моя тема_ /// _Правила форума !!!

200 мг, пью месяца три вроде бы...неделю назад резко ухудшилось состояние, пока есть только догадки, с чем это может быть связано.

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, сероквель 150, вальпарин 1000, амитриптилин 37.5

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

Так-с, чет совсем прошла "магия" этого Сероквеля который я уже пол пачки таблеток поделил на 3 части каждую. Я их и съел 3 куска что равно 25мг. Спал часов 6, просыпался раза три, два из них чтобы съесть эти куски таблеток и меня после этого вырубало, но поспал мало все равно. Видать толерантность есть к нему, но неужели так быстро, ведь всего три дня прошло. Теперь буду пить по 12.5мг.

Я так понял если я эмоционально перегружаюсь, то потом со сном дикие проблемы. Вчера вышел на связь "друг" которого я еще не блокнул, мы не переписывались 1.5 года и до этого жестко посрались, у меня было как я сейчас понимаю "расщепление" и можно было отреагировать по-другому куда мягче, но все равно это не один момент был, за ним уже много косяков было.

Короче не суть, приезжаю к нему, а дела у него пздц, учитывая что мы в этой стране оба иностранцы, он из Швеции. В общем начал он крутить эти поганые слоты на телефоне, залил туда под 50к$, это накопления что у него были и кредитные карты. Похудел, шкаф полный наркотиков, с собой мне дал несколько капсул с грибами и кусок гашиша, раньше я мог покуривать чтобы облегчить депрессию, но на самом деле оно мне никогда не помогало, ну кроме старшей школы. А так только мешает, поэтому такие "гостинцы" просто отложу в ящик. В общем мне очень грустно от всего этого стало, даже тот факт что мы поссорились, я бы никогда не хотел чтобы он так залетел и самое интересное, что парень он вообще не глупый ни разу, он обошел систему и у него есть социальный доход от государства около 2к евро или около того, но сейчас чтобы восстановить эту финансовую яму ему потребуются годы, плюс тут ну 1к$ в месяц это просто минимум, а вообще 1.5к$ надо для более менее комфортной жизни. Этот пример еще раз показал насколько я могу быть полезен в судьбе многих людей, со мной на протяжении 4 лет у него не было таких срывов ни в слоты, ни в наркотики. Мое эго?! Да, конечно оно и есть. Объективно и рационально ли это я оцениваю, да, и в ретроспективе времени это хорошо видно.

Заметил что на реддите практически все говорят о своем прл близким людям - семье, друзьям, даже на работе. У меня даже мысли такой не было, во первых обычные люди из матрицы они навешают кучу ярлыков, клише и потом будут мыслить уже из другой позиции по отношению к тебе. У большинства людей куча неверных стереотипов о гораздо более простых вещах, нежели психическое здоровье человека. Это практически тоже самое что я попрошу дать мне рабочий совет незнакомцу на улице по моему проекту, что он может знать об этом. Наоборот это введет человека в еще большее непонимание, сумбур или вообще тревогу о вас и в конце концов к неверным выводам. Я когда был на частном приеме у той тети психиатра она все время хотела как то собрать обо мне побольше информации, где я работаю, живу. Мне это жутко не понравилось, и я вообще решил что не буду до конца рассказывать что со мной происходит, может поэтому она хоть и глав.врач психиатрической больницы, но не увидела прл. В общем для меня это личная тема, очень личная. И я не хочу быть уязвимым из-за этого перед кем-то, как в дружеских отношениях, так в семейных, так и в рабочих.

Ну и советы у америкосов конечно просто пздц, это притарная сладкая вата и пластик, все ненастоящее какое-то. Но посты кричащие о помощи, никогда не думал что прл бывает в таком ярком спектре, хотя чего уж там, у меня в принципе все было тоже самое. Просто я не знал что это прл, может быть так даже и лучше, что получилась саморегуляция и движение не благодаря, а вопреки к гомеостазу, но я еще до него далеко. Например сегодня у меня уже день на 5 баллов, а недавно были дни 8-9 баллов, а 5 баллов это фактически мне уже супер трудно даже начать работать, делать повседневные дела. Но тут еще небольшой недосып играет роль конечно. Так что теперь вместо лучиков света и ладошек ко Вселенной, фак к Вселенной.

Спал около 7 часов, опять 4 день подряд перед сном съел Сероквель, уже ем уверенно почти целую таблетку 25мг, может чуть меньше, у меня они покрошены. Ну по сравнению с первым эффектом от него осталось 20% где-то, толерантность очень быстрая у меня к нему, не знаю через какие рецепторы он работает, но явно стал действовать в разы хуже.

К вечеру стала появляться тревожность, скорее всего это связано с работой, так как я не работаю ни хрена, скажем так чтобы мне работать мне нужно быть на 6-7 баллов минимум, а я просыпаюсь и понимаю что у меня состояние на 3-4 балла. У меня есть огромный проект и там работай, да работай, но ничего не получится, если я буду садится в работать в плохом состоянии, это будет "из пустого в порожнее" и тупо потеря времени и сил. На каких-то стимуляторах я пробовал это так себе вариант, сначала работаешь овермного не слишком качественно, но процесс идет, а потом просто у тебя дикий оврал может быть вообще на недели. Плюс психика не вывозит их постоянно принимать, уже потом и никакие деньги не нужны будут когда психика в нижней точке.

Такое чувство что Ламиктал 25мг просто перестал действовать, а повышать я его не могу, т.к пью его всего неделю или чуть больше. Короче это просто возврат к прежнему состоянию что и было. Вся эта психотерапия и техники, они у меня выработались в мозгу сами уже давным давно, хотя я ничего не учил, может пару раз прочитал по кпт что-то когда у меня дикое окр было, кстати при окр это хорошо помогает, да. Но при прл это что мертвому припарка. У меня в течении дня вспыхивают какие-то образы из прошлого, при чем не только там где я был как жертва где-то в детстве от родителей, но и часто когда я поступил с кем-то очень радикально. Думаю это просто сублимация нынешней внутренней тревоги из-за того что я именно сейчас упускаю свой очередной шанс, а может это и есть мой нынешний ритм - 2 шага вперед и 1.5 шага назад и опять. Надо отпустить все, но как. Скорее всего реддит вообще не стоит читать, там просто малолетние или молодые и еще незрелые люди пишут свои тревоги и мысли которые у меня были много-много лет назад и это меня тоже тригерит, информационная гигиена тоже важна.

Активный спорт тоже не могу добавить, у меня конечно же от диких перегрузок в прошлом суставы выдержат максимум 2-3 тренировки в хорошем темпе, да и желания ноль просто туда еще энергию сливать и надеяться на эти эндорфины которые и так кормили и успокаивали мою психику всю жизнь, сейчас выработка и эффект от них в разы меньше. Конечно можно плавать, велотренажер, ходьба. Но наверное не вижу смысла в этом совсем сейчас, а может энергии вообще нету, я даже не могу понять, но скорее всего сильно просажен депрессией за эти 3 года, замечал что даже когда ко мне приезжают друзья мне это жестко в тягость, а не в кайф, поэтому сейчас вообще хочу от всех отстраниться, надо для начала восстановиться.

Хотел еще у вас спросить. А что мне делать с Сероквелем, все таки пить его или нет? Я уверен что могу засыпать без него, у меня не было давно проблем с бессонницей, может какие-то дни разве что, но это не на постоянной динамике. Или не стоит его бояться и пропить неделю или две? От него интересно есть синдром отмены, я их очень плохо переношу поэтому бензодиазепины не пью больше 4-5-6 дней, а клоназепам вообще вычеркнул от него самый долгий синдром отмены. Надеюсь что Ламиктал справится и даст хоть чуть-чуть АД эффекта, чтобы не пить Золофт.

Млин, написал большой пост и случайно закрыл окно. Ну если тезисно для истории анамнеза как говорится, а то я заметил что читаю прошлые сообщения и мне помогает понять как идет восстановление поэтапно, я буду называть это так recovery stages of change. Состояние на 5-6 баллов, вечером накатывает тревога, но это нормально после экспресс курса диазепама у меня всегда так, я думаю именно когда он полностью выходит из организма, то мозг делает хитрую штуку, чтобы его получить вводит в тревожное состояние, потом у меня эта тревога проходит, а может потому что психика привыкла к такому умиротворенному состоянию и когда выходит из него, то из-за дисбаланса появляются тревожные состояния. Второй вариант это то что депрессия до конца не прошла, а когда находишься в депрессии, то может появится тревога, окр и еще какие-нибудь невротические симптомы. В общем продолжаем свое восстановление, любим себя и бережем больше всего на свете. Всем добра, лучики света, ладошки ко Вселенной