Руины. Дневник amelefess

Всем привет. Привет мне.
Очередная попытка вытащить себя из болота. Нахлебалась уже, устала.
Надоело пытаться понять, что со мной не так. Отчего, живя такой жизнью, я все равно оказываюсь тут. И все серое, сероесероесероесерое
И где же обещанная темнота?
Антидепрессанты всегда казались чем-то забавным, вроде витаминов, которые глотают взрослые по телевизору. Оказалось все сложнее. Антидепрессанты это АД, который вытащит тебя. Иронично.
Где-то были силы, я помню они просто завалялись в чулане, их надо найти. Напялить на себя, словно прошлогоднюю куртку - мала, но греет.
Сейчас тяжко, вокруг все нереальное, а я игрушка из ваты.
Ничего. Прорвемся.

__________________________________
Новенькая Алиса в стране Чудес, которую пнули в яму.

amelefess, привет, добро пожаловать в дурку

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, трилептал 150, сероквель 150

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

Итак день третий.
Все еще немного штормит. Шум в ушах, сводит мышцы (особенно челюсть) очень неудобно, губы словно чужие. Началась трясучка в руках. Ватное тело. Третий день кружится голова, как буд-то после алкоголя.
Стараюсь бороться с тревогой, приходится повторять себе постоянно - все в порядке, это просто побочки. Мысли путаются. Все сложнее делать вид, что ничего не происходит. Наверное со стороны я выгляжу, как наркоманка.
Нужно просто не поддаваться мыслям. Они будоражат сердце, учащают ритм. Включается паника. Не хочу.
Холодеют конечности. Это что-то новенькое. Это же тоже побочка? В такие минуты мне так нужен друг-врач. Мысли постоянно возвращаются к одному человеку. Так глупо.
Зараза, как ни о чем не думать, когда все эти мысли тебя поглощают, как вода. И ты варишься в них. Тоска какая-то. Если честно, хочется поплакать, как в детстве. Когда было плохо. Но мамы больше нет, а я больше не ребенок. И плакать уже разулась лет десять как.
Все. Это просто побочки. Перетерпеть.

__________________________________
Новенькая Алиса в стране Чудес, которую пнули в яму.

Спасибо)
Именно так я себя и ощущаю. Привязаной к кровати и под транками.

__________________________________
Новенькая Алиса в стране Чудес, которую пнули в яму.

скорее от тревоги.
я просто отношусь,как к болезни,типа гриппа. страдания,конечно, не убирает, но позволяет не окунуться во все это уж очень глубоко

__________________________________
6 лет с диагнозом БАР. KiraL
Ламотриджин 300-400 в зависимости от фазы
Венлафаксин 75
Миртазапин 15 (перерыв в лечении с 1.08.24)

автор, привет.

какой диагноз? что принимаете?

я тоже захожу на новую схему и ловлю сильное ухудшение сейчас. через день хочется самовыпилиться от безвыходности, сил уже нет это терпеть.

__________________________________
ТДР. Симптомы атипичной депрессии

Ламотриджин 100
Флюанксол 2 мг
Дулоксетин
Психотерапия+Эутирокс 25

Десвенлафаксин 50 (100), Глиатилин 0,4, Венлафаксин 225
Атипичная депрессия с выраженной соматикой

Я тоже пытаюсь глубоко не копаться в этом. Иногда накрывает.

__________________________________
Новенькая Алиса в стране Чудес, которую пнули в яму.

Привет, я только в начале пути. У меня предварительно ГДТР.
Пью велаксин(вроде так называется) 75мг.

__________________________________
Новенькая Алиса в стране Чудес, которую пнули в яму.

я тоже захожу на велаксин, четвертый день на 75. третий день астения такая, что еле ползаю. свинцовое тело. у меня депрессия

как ваше самочувствие?

__________________________________
ТДР. Симптомы атипичной депрессии

Ламотриджин 100
Флюанксол 2 мг
Дулоксетин
Психотерапия+Эутирокс 25

Десвенлафаксин 50 (100), Глиатилин 0,4, Венлафаксин 225
Атипичная депрессия с выраженной соматикой

Здравствуйте!Все это временное явление, потерпите чудок, потом легче будет. После трех недель полегчает, совсем заработал он у меня месяца через три. Но я третий раз на вел заходила. Пол года уже принимаю.

__________________________________
Велаксин 75мг
Все пройдёт и это тоже!

Вечер добрый!
Три месяца...
Ну я в любом случае буду терпеть. Спасибо)

__________________________________
Новенькая Алиса в стране Чудес, которую пнули в яму.

amelefess, мне вел помог на 4 месяц, хотя сразу было некоторое улучшение, и я поняла, что мой АД и надо подбирать дозировку. У Вас 75 мг вызвал какие реакции по сравнению с болезнью?

__________________________________
Велафакс-450, трифтазин 7.5, фенибут - 750 мг
ситуационно алпразолам - 1 мг
медикаментозная ремиссия, на подбор схемы ушло 6 лет

как вы заходили на вел? мне так плохо, что хочется рыдать вголос (что я 10 минут назад и делала)

__________________________________
ТДР. Симптомы атипичной депрессии

Ламотриджин 100
Флюанксол 2 мг
Дулоксетин
Психотерапия+Эутирокс 25

Десвенлафаксин 50 (100), Глиатилин 0,4, Венлафаксин 225
Атипичная депрессия с выраженной соматикой

Мне Вел подошел сразу, я перепробовала до него все АД, измучилась, хуже всего было на Паксиле, а на Веле стал уходить дереал, правда я еще принимала с ним Солиан, мне сразу стало лучше, но так что совсем хорошо стало на дозировке 450 через месяц, примерно. Может Вам вел не подходит? А что больше всего мучает на веле?

__________________________________
Велафакс-450, трифтазин 7.5, фенибут - 750 мг
ситуационно алпразолам - 1 мг
медикаментозная ремиссия, на подбор схемы ушло 6 лет

рано делать выводы, я неделю только принимаю.
хуже всего - астения, слабость, свинцовая тяжесть в теле. я как бы астению и лечу, так что сложно мне дается заход

__________________________________
ТДР. Симптомы атипичной депрессии

Ламотриджин 100
Флюанксол 2 мг
Дулоксетин
Психотерапия+Эутирокс 25

Десвенлафаксин 50 (100), Глиатилин 0,4, Венлафаксин 225
Атипичная депрессия с выраженной соматикой

у меня такие симптомы на тревоге. скрытую определяю уже по подобным симптомам

__________________________________
6 лет с диагнозом БАР. KiraL
Ламотриджин 300-400 в зависимости от фазы
Венлафаксин 75
Миртазапин 15 (перерыв в лечении с 1.08.24)

Я не знаю, я пару дней как перешла на 75, тк сказали 37 мало. Появилась тяжесть с теле, усилилось головокружение. Пропал аппетит. Внутри гудит тревога, хотя несколько дней ее не было. Силы заканчиваются очень быстро. Появилась опять апатия.

__________________________________
Новенькая Алиса в стране Чудес, которую пнули в яму.

Начинался день хорошо, запланировала генеральную уборку. Надоело все выходные проводить в кровати. Было хорошее настроение.
Убрала комнату, меня хватило на пару часов.
Силы закончились и появилось опустошение. Минут 15 сидела на стуле, пытаясь понять что же дальше. В итоге почти четыре часа пролежала в постели, в полудреме с пустой головой.
За весь день съела булочку с сыром и три чашки чая. Аппетита нет. Настроения тоже. Сейчас пора ложиться, завтра на работу. В голове тревога на пустом месте, очень кружится голова. Тяжесть в теле неимоверная. В голове пустота и вместе с ней куча сомнений насчет будущего, депрессии, таблеток, вообще всего. Такая пустая безэмоциональная тревога внутри, словно что-то тянет. Плохо. Устала. Надоело все.

__________________________________
Новенькая Алиса в стране Чудес, которую пнули в яму.

Вообще терпимо, но на данный момент не очень. Усиливается тревога, снова апатия. Сил совсем нет, словно все соки выжали.

__________________________________
Новенькая Алиса в стране Чудес, которую пнули в яму.

ну вы осиливаете работу и уборку) я сейчас и того не могу

__________________________________
ТДР. Симптомы атипичной депрессии

Ламотриджин 100
Флюанксол 2 мг
Дулоксетин
Психотерапия+Эутирокс 25

Десвенлафаксин 50 (100), Глиатилин 0,4, Венлафаксин 225
Атипичная депрессия с выраженной соматикой

Уборку делала с перерывами. Надолго меня не хватает). С утра вроде бодрость вперемежку с усталостью.
А у вы сколько времени пьете АД?

__________________________________
Новенькая Алиса в стране Чудес, которую пнули в яму.

десвенлафаксин пила с января
на венлафаксине 9-й день сегодня
ламотриджин месяца 2

__________________________________
ТДР. Симптомы атипичной депрессии

Ламотриджин 100
Флюанксол 2 мг
Дулоксетин
Психотерапия+Эутирокс 25

Десвенлафаксин 50 (100), Глиатилин 0,4, Венлафаксин 225
Атипичная депрессия с выраженной соматикой

Ну значит скоро у меня и на это сил не будет)
Ладно, прорвемся!

__________________________________
Новенькая Алиса в стране Чудес, которую пнули в яму.

вы начинаете с хорошего ад)
а я 5 мес на паршивый потратила

__________________________________
ТДР. Симптомы атипичной депрессии

Ламотриджин 100
Флюанксол 2 мг
Дулоксетин
Психотерапия+Эутирокс 25

Десвенлафаксин 50 (100), Глиатилин 0,4, Венлафаксин 225
Атипичная депрессия с выраженной соматикой

Я вернулась. Прошла неделя, побочек почти нет.
Осталась периодическая тяжесть, апатия. Сегодня вот грусть. Все хорошо, я улыбаюсь на работе, а внутри корябает. Стараюсь игнорировать.
Все, слова закончились. Писать больше не хочется.

__________________________________
Новенькая Алиса в стране Чудес, которую пнули в яму.

Нет сил писать
Можно выпить все таблетки мира, но ничего не поможет, пока остаётся причина всего этого дерьма

__________________________________
Новенькая Алиса в стране Чудес, которую пнули в яму.

родители?

__________________________________
ТДР. Симптомы атипичной депрессии

Ламотриджин 100
Флюанксол 2 мг
Дулоксетин
Психотерапия+Эутирокс 25

Десвенлафаксин 50 (100), Глиатилин 0,4, Венлафаксин 225
Атипичная депрессия с выраженной соматикой

Путь к здоровью, лежит через познание себя. Разберитесь со своими тараканами. Тогда и жизнь наладится. Таблетки убирают только симптомы. А истинная причина прячется гораздо глубже. Случайностей нет. Есть только логическая цепочка следствия причин. Поэтому нужно трудится над собой. Чтобы чувствовать себя нормально.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

И в семье и в остальном. Но главная проблема, конечно, в семье.

__________________________________
Новенькая Алиса в стране Чудес, которую пнули в яму.

Я работаю над этим, пол года хожу к психологу, прохожу терапию.
Но еще не скоро. Это долго.

__________________________________
Новенькая Алиса в стране Чудес, которую пнули в яму.

как вы?

__________________________________
ТДР. Симптомы атипичной депрессии

Ламотриджин 100
Флюанксол 2 мг
Дулоксетин
Психотерапия+Эутирокс 25

Десвенлафаксин 50 (100), Глиатилин 0,4, Венлафаксин 225
Атипичная депрессия с выраженной соматикой

Сейчас терпимо. По моему я привыкаю к эмоциональным горкам.
То пустая оболочка, то, вдруг просыпается активность. Борюсь с мыслями ( о смерти) постоянно.
Выматывает. Но если объективно, чуточку легче. По крайней мере на данный момент.

__________________________________
Новенькая Алиса в стране Чудес, которую пнули в яму.

нормотимик вы пьете?

__________________________________
ТДР. Симптомы атипичной депрессии

Ламотриджин 100
Флюанксол 2 мг
Дулоксетин
Психотерапия+Эутирокс 25

Десвенлафаксин 50 (100), Глиатилин 0,4, Венлафаксин 225
Атипичная депрессия с выраженной соматикой

Я не знаю что это
Нет, пью сейчас 150 мг велаксин и все.
Больше ничего не прописывали.

__________________________________
Новенькая Алиса в стране Чудес, которую пнули в яму.

Третий месяц пью АД.
Время ватное, активность временами проявляется, но все таки
чаще в голове пустота. Тревога, тоска, отчаяние никуда не делись.
Встречи с психологом даются тяжко. Стала много спать. Очень много.
Похудела. Из хорошего - стала спокойнее, вернее заторможенная теперь.
Зачем-то вернулась сюда. Скорее всего пропаду еще на месяц, писать не хочется.
Учусь жить с эмоциями внутри.

__________________________________
Новенькая Алиса в стране Чудес, которую пнули в яму.

amelefess, привет
Попробуйте относится к эмоциям ( а заодно и к мыслям), как к облакам на небе.

При этом Небо - это Вы. Чистое и ясное, прозрачное и невозмутимое.

А облака, смена погоды - это все некие явления. Да, они в Вас, но не затрагивают и ничем навредить не могут.
Они - это не Вы.

Привет)
Спасибо
Я стараюсь. В моей голове сейчас гражданская война, в которой мысли это главные активисты и
провокаторы. А после них эмоциональное войско. Они слишком тяжёлые для облаков.
Не свыклась еще с внутренним цунами, с побочками от АДа, да и вообще с понятием депрессии.

В общем учусь жить, временами просветы и вроде бы жить можно, а иногда совсем не хочется.
Лечимся короче..

__________________________________
Новенькая Алиса в стране Чудес, которую пнули в яму.

amelefess, получается ежедневно себя на прогулки вытаскивать?

Можно начинать совсем по-немногу - выбраться вечерком минут на 20-30.. Погулять, на мир и людей посмотреть, на природу.. Подышать, отвлечься на внешнее..

Если это делать ежедневно и прибавлять время, то постепенно прогулки войдут в привычку. Даже не придется себя заставлять.

Да, первые раз 10 - 15 приходится усилия прилагать.. Но потом даже тянет..
И сон лучше становится, и какая-то разрядка происходит,
будто перезагрузка мыслемешалки.

Ясно, что это не отменяет основное лечение препаратами, а является отличным дополнением.

P.S.: нормотимик - это регулятор настроения, сглаживает экстремумы.
Например Финлепсин ( или аналог - Трилептал). Мне финлепсин врач в каждую схему добавляла.

Нееет, я сплю все время. До работы ползу, все силы на это уходят. На прогулки пока меня не хватит.
Но я запомню.

Мне ничего не прописывали, в планах навестить психиатра, уточню у нее.

__________________________________
Новенькая Алиса в стране Чудес, которую пнули в яму.

вы разве не на вел заходили?
я тьху тьху доползла до медикаментозно ремиссии с астенией, хотя и не чувствую себя так, как до болезни

__________________________________
ТДР. Симптомы атипичной депрессии

Ламотриджин 100
Флюанксол 2 мг
Дулоксетин
Психотерапия+Эутирокс 25

Десвенлафаксин 50 (100), Глиатилин 0,4, Венлафаксин 225
Атипичная депрессия с выраженной соматикой

Да, его и начала пить.
Я имею в виду ничего дополнительно. Более того, мне ни слова не сказали про побочки, чуть
не чокнулась от страха, пока привыкала. Сама все прочитала, как раз нашла этот форум.
Здесь посоветовали анаприлин от тахикардии. Мне очень помогло.
Сейчас пью уже 4 месяц. Временами легче, стала спать нормально. Иногда накрывает, но намного
реже. Чаще, супер спокойная, как обдолбанная.

Насчет прогулок, я работаю много. В выходные стараюсь доехать до дачи. Там отдыхаю. Думаю
самое то. Просто гулять сложно себя заставить. Но подруги иногда вытаскивают из квартиры.


Я очень мало знаю про подобные термины (болезни? не знаю, как тактичнее), я и про депрессию ни фига не знаю. Раньше считала ее чем-то, вроде легкой меланхолии. Это все слишком сложно.

__________________________________
Новенькая Алиса в стране Чудес, которую пнули в яму.

Идет четвертый месяц моего лечения.
До сих пор привыкаю к мысли, что я чем-то больна и это что-то не физическое. До сих пор никто,
кроме близких подруг, не знает об этом. Особенно, никто из семьи. Мне стыдно, словно я ненормальная или притворяюсь. Ведь раньше я так же, как и остальные не считала это чем-то действительно серьезным. Чем-то реальным. И стыдно, за свой стыд.
Я похудела, все таки отсутствие аппетита делает свое дело. Самое прикольное, что это видят другие люди, потому, что я всегда была крепкого телосложения. Скажем, без ярко выраженной фигуры. А теперь
мне говорят клиенты, что мое лицо очень похудело, ноги. Скинула я килограмм 8. В глубине души это радует, во времена универа (2009) я отчаянно худела и нифига не вышло.
Но я лечусь, почти год хожу к психологу, а так же на учете у психиатра. Звучит пугающе.
Я почти справляюсь. Все таки паничек стало намного меньше, начала лучше спать.
Но все еще накрывает.
Иногда тревогой, как всегда беспричинной и тянущей в груди. Не получается расслабиться. В попытках найти причину, начинается перекапывание всего плохого и тревога усиливается. Сон пропадает.
Иногда накрывает тоска. Тянущая, тяжелая и вязкая. В ней тяжело дышать, мысли путаются. Хочется плакать, но глаза сухие. Мне кажется, я не плакала вечность.
Бывает аппатия, где нет мыслей или чувств. Нет желания двигаться. Нет желания жить. В ней хочется утонуть навсегда. Единственный способ очнуться это проспать часов десять. Иногда два дня. Мой рекорд.
Но, что бы не происходило есть огромная усталость. Словно весь мир на твоих плечах, нет возможности отдохнуть или сбросить вес. Только терпеть. Без выхода. Это самое тяжелое. Безвыходность и усталость. В мыслях иногда просишь, хоть кого-то прекратить все. Потому, что вслух такое не произносят. Прекратить раз и навсегда. Упасть и больше не вставать.

Ебучая лирика. Привычка выстраивать предложения в духе этюда еще со времен универа.
Дневник так дневник. Пусть будет.
Просто пришла с работы, а дома все, как всегда. И ничего не меняется. Просто болото.
И я не меняюсь, ведь даже в дневнике не могу озвучить мысли, потому, что тут могут (хочется) прочесть и будет стыдно.
Пару бутылок пива и на боковую. Хватит нытья.

__________________________________
Новенькая Алиса в стране Чудес, которую пнули в яму.

amelefess, алкоголь - депрессант.
Исключить. К тому же его нельзя сочетать с нашими таблетками..

Вот первое попавшееся:
https://med-prof.ru/o-tsentre/novosti/a ... q835669571

amelefess, а в остальном - ваша внутренняя ситуация очень похожа на те, что бывали или есть у бОльшей части этого форума..

Да и вообще - явления тревоги и депрессии постепенно у людей нарастают, потому что люди больше уходят в ментал, в мыслемешалку..

Природа помогает.. ( помимо таблеток), отвлекаться надо.. дышать.. дистанцию держать между собой - Сутью и своим умом.

amelefess, когда-то мне тут помогли.. И не один раз.
Так что вы пишите - не стесняйтесь и не стыдитесь.

А вот "привычка пить" в медицине называется алкоголизм.
С алкоголя труднее всего сойти.
Но это возможно. И, кстати, он больше всего вызывает чувство стыда и вины ( вино , вина..). Депрессант - научно доказано.

Антидепрессанты и прочие наши препараты нужно принимать месяцами, чтобы они оказали положительное воздействие.
Если в двух словах, то это потому, что должна произойти перестройка мозга - и на уровне химии, на уровне адаптации синапсов;
и на уровне образования новых нейронных сетей. А это занимает месяца 4.
И только через примерно такие сроки становится понятно - ваш это препарат, или нужно подбирать новый..
И опять же - часто и много менять нельзя - иначе вообще ослабевает восприимчивость к препаратам..

Прогулки на природе - это очень полезно.. Да хотя бы в парках, если в городе, или по аллеям с деревьями..

P.S.:
Руины.. темноты..
Слова из названия вашей темы и первого вашего поста сразу напомнили клип:

Да, вина и вино… Не обращала внимания. И того и другого во мне хватает. Лечусь помимо таблеток, психотерапией. Уже год. Офигеть, столько времени прошло. В сравнении с прошлым стало чуточку легче, но не во всем. Подозреваю, что понадобится еще много времени для лечения.
Посмотрела клип - песня немного не мое, но танец прям захватил.

__________________________________
Новенькая Алиса в стране Чудес, которую пнули в яму.

Новый день.
Как у меня дела?... Терпеть ненавижу этот вопрос.
С переменным успехом. Если смотреть с высоты птичьего полета, то определенно лучше.
Я стала спокойнее, паничек по ночам почти нет, тревога не всегда сильно проявляется и скачки настроения уже менее резкие.
А если приглядеться поближе. Сегодня ночью был ураган, я проснулась от очередного странного
сна и меня накрыло. Включились все страхи сразу. Я боялась ветра, ждала, что окна разнесет к чертям. Я боялась выйти в коридор, была уверена, что у папы приступ. Я боялась, что этой ночью спячу окончательно. Спала при свете под какое-то видео с ютуба. Спала пару часов.
И как всегда утром все в порядке, в голове осознание "какая же ты дура истеричная".
Днем все хорошо, легкий налет тревожности, но уже привычной. Особых эмоций нет, спокойная и пустая.
Я думаю все не так плохо, ведь раньше было намного хуже. Раньше я задыхалась каждую ночь, пыталась заснуть по молот сердца в горле и закрывала уши под одеялом. Как будто мне пять лет.
А на деле я взрослая женщина, далеко не подросток. Смешно. Кто там говорил, что депрессия это подростковая мода?

__________________________________
Новенькая Алиса в стране Чудес, которую пнули в яму.

Один единственный пост и меня сжирает безнадега. Я не вижу выхода, нет конца всему. Вокруг войны, смерти, взрывы и крики.
Это даже не касается меня лично, но касается нас всех. Мне кажется я задыхаюсь в этом дыму отчаяния. Это не закончится, пока все на этой планете не умрут, остальных просто добьют.
Я не хотела писать сюда, но оно нахлынула, подобно цунами и мне не кому рассказать. Подруги начнут успокаивать, все это ерунда. Не нужно думать о каждом человеке, о каждой собаке или кошке, что страдают. Но мне так больно от этого, я ненавижу всех, ненавижу себя. Какого хрена нормальные люди живут спокойно, почему я от любой новости или видео испытываю целый ураган эмоции. Сука, Как же я завидую памятникам. Хочу стать камнем.
Это просто сообщение от бывшей учительницы из Израиля.

__________________________________
Новенькая Алиса в стране Чудес, которую пнули в яму.

В голове такая приятная тишина, а в груди пустота. Никаких мыслей, люблю такое утро. Совсем не то, что было вчера. Крики в голове, ураганная тревога и паничка. Знаем, любим, принимаем. На самом деле нет. Злость, страх, вина, непонимание. Едреный коктейль.
Но сегодня я выпила ад и мне хорошо. Тихо и спокойно, тараканья вечеринка закончилась, все ушли.
Держим курс к психиатру, кажется, пора увеличивать дозировку.
Все хорошо. Надеюсь это продлится подольше.

__________________________________
Новенькая Алиса в стране Чудес, которую пнули в яму.

amelefess, извини, что вторгаюсь в идилию твоей ...

блин.. а чего твоей?
Тоски? Печали? Пустоты? Беспросветности? Самобичевания? Индульгирования?

Я хотел сказать только, что просто съел таблетку антидепрессанта - и сразу стало классно - это прекрасный пример воздействия мыслей на психику ( ".. сегодня я выпила ад и мне хорошо." ).

Ады так не работают. Так может сработать мощная доза, например, Феназепама. Но не Ады.
Ады очень медленно и постепенно приучают нервные окончания и синапсные щели в нервной системе к повышенной концентрации серотонина, дофамина и прочих эндорфинов.
К тому же этот процесс стимулирует новое ( более конструктивное, позитивное и свободное) мышление. Идет создание новых нейронных сетей.. Месяцами..

И вот тут мы возвращаемся к воздействию мыслей на психику.

Это в твоей власти - щелкнуть переключатель на "хочу грустить" или на "хочу радоваться".

Понаблюдай за собой

И тогда можно просто посмаковать слова - Безмятежность, Покой, Радость, Благополучие, Умиротворение, Блаженство, Спокойствие..

Это как с лимоном: - представишь такой желтый пупырчатый лимон. Режешь его и брызгает эфирное масло - мммм .. ароматно.. Потом дольку макаешь в сахар и кладёшь на язык.. Оооо ! как слюнки потекли от кисло-сладкого и ароматного лимона!

Так же и с настроением

Ооо сколько времени прошло.
Но писать не хотелось, а потом не было времени.
Уже 10 месяцев на АДах, осталось еще 4 месяца.
Чем я только не занималась. Спала, работала. Взяла перерыв от психолога.
Новые долги - вторая работа. Удивительно, но силы появились. Не надолго, но все же.
Убеждаюсь, чтобы вылезти из эмоциональной жопы - тебя должны погрузить в задницу материальную.
Тогда и времени не будет на нытье и страдания. Спасибо папе - новый долг в 400к то, что нужно, чтобы перестать постоянно спать и летать на двух работах. Пару месяцев, на дольше меня не хватило.
Но в какой-то степени, это помогло.
Продолжаю худеть, мне нравится. Но гардероб менять вообще весь пришлось. Кто бы знал, что 10кг так заметны на фигуре.
Стараюсь бороться с алко. Самое сложное, но таблетки помогают помнить, что пить нельзя. Совсем.
Пока держусь. И от мыслей, что я зависима (папины гены не иначе) тоже стараюсь держаться подальше.
Страшно иначе. И пиздец как стыдно. Поэтому не думаю ни о чем. Просто держусь.
Позволила себе отпуск. Настоящий, т.е. реально две недели буду спать, есть, заниматься херней(с последним прям сложно). Надо же. Отпуск. Первые за три-четыре года. Скажите кому-нибудь, что это сложно принять - не поверят и не поймут. Но надо. Хочется сказать заслужила, но не верю в это. Просто принимаю, как необходимость. Так тянет на работу.
***
Мне лучше. Я лечусь. Я принимаю депрессию, как болезнь и то, что это не совсем моя вина. И это не должно быть стыдным и однажды я научусь не стыдиться говорить это вслух, а главное верить в это.
Но мне лучше. До идеального далеко, но я справляюсь. Я учусь жить.

__________________________________
Новенькая Алиса в стране Чудес, которую пнули в яму.

И еще из последнего.
Я по настоящему стала думать о переезде.
Это супер проблемно обсуждать с семьей, я потихоньку их прорабатываю на это. И себя.
Но наверное надо.

__________________________________
Новенькая Алиса в стране Чудес, которую пнули в яму.

Прочитала вашу тему. Это замечательно , что вам лучше.Может не стоит сходить, поскольку так тяжело выбирались? Останьтесь на поддерживающей дозировке, чтоб не пришлось пожалеть. ИМХО.

__________________________________
Схема лечения: седалит 600мг, ламиктал 100мг, ципралекс 0мг с 24.12 (снижается с 15 мг)

Я не знаю, может и не стоит. Только не очень хочется всю жизнь на таблетках сидеть.
Я и так предчувствую, как весело с них сходить будет, учитывая, как мне фигово было вначале.
Поживем увидим.

Спасибо)

__________________________________
Новенькая Алиса в стране Чудес, которую пнули в яму.

Прошло еще два месяца.
С наступлением весны стало теплее и легче, я отнюдь не про погоду.
Там как раз, полный хаос.
Я сейчас, подобно Мюнгхаузену, вытягиваю себя за волосы из болота.

__________________________________
Новенькая Алиса в стране Чудес, которую пнули в яму.

И это здорово!

__________________________________
Схема лечения: седалит 600мг, ламиктал 100мг, ципралекс 0мг с 24.12 (снижается с 15 мг)

Спасибо, да я чувствую себя лучше. Очень странно понимать, что лечусь уже год.
Но если не пропускать приемы ад, все хорошо.

__________________________________
Новенькая Алиса в стране Чудес, которую пнули в яму.

Хочется поделиться. Я не знаю кому еще можно это рассказать, но тут вроде дневник... Поэтому.
Вчера на работе зашел мужчина. Он был очень пьян, лицо в кровоподтеках и он говорил невнятно.
Он не агрессировал, но тк я работала одна, тревога усилилась в несколько раз.
А потом зашла девушка, абсолютно незнакомый человек. И я начала ее консультировать.
В какой-то момент она спросила все ли хорошо и не нужна ли мне помощь. Я ответила, что - нет, мужчина уже уходил.
Но только от того, что она так участливо спросила об этом, словно ей было не все равно.. Мне стало так хорошо и я так была благодарна ей. Она еще немного поговорила со мной на отвлеченные темы, наверное, по мне было видно, что я не в порядке. Это так странно и непривычно, но так приятно. Словно понимаешь, что кому-то не все равно. Чувство благодарности такое теплое, почти жаркое переполняло.
Чувствую себя глупо, но очень уж хотелось поделиться этим.
Небольшие примеры самых близких людей, кто в курсе тревожного расстройства:
-Это обычный алкаш дорогу перепутал
-Ань тут слишком много ты драматизируешь
-Переведи это в статус не особо нужно чтобы в голове откладывалось
Если вдруг, кто-то так же, как и я чувствует себя единственным человеком на планете, знайте - в этом мире очень много людей, чужих и незнакомых, но которые могут в трудную минуту подойти и помочь.
Я знаю, что моя история полная глупость, там ничего плохого бы не случилось, я больше нагнетаю. Но бывают и серьезные проблему у других, может им это поможет хоть немного. Мне бы помогло.

__________________________________
Новенькая Алиса в стране Чудес, которую пнули в яму.