ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.)
Текущее время: 24 апр 2019, 07:39

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 76 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 18 янв 2017, 01:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 22:37
Сообщения: 4344
Откуда: М-ква
Neko_Prince, неизвестный науке факт . Лично у меня после ночной работы и сна 12-14 часов утром бывает состояние некоей отстраненности и трудно соображать весь этот день .
Таким образом , день после сна - потерян для эффективной работы .
И депривация для работы - если нет депрессии - теряет смысл .


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 янв 2017, 07:00 
Не в сети

Зарегистрирован: 18 янв 2017, 06:29
Сообщения: 4
Применяю non-36 часов вынужденно, так как все равно не сплю. Потом обычно бывает крепкие 8 часов сна, хотя иногда и не случается. Я комбинировала депривацию с Миасером, не помогло и никак не повлияло на сон и процесс засыпания.
В интернете сейчас депривацию советуют как один из методов "CBT-I".

__________________________________
Миртазапин 15 мг, 2 года


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 фев 2017, 17:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 фев 2017, 16:56
Сообщения: 2747
Пол: Женский
Yezh писал(а):
по-моему тревогу очень даже снимает.
не знаю, у меня , если просто не высплюсь(посплю неск. часов), то на следующий день без успокоительных очень сложно(практически невозможно), так что, думаю при тревоге способ не подойдет. Причем я бы с удовольствием спала, но даже с таблетками плохо получается(((

__________________________________
эсциталопрам - снижаю до 2,5 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 май 2017, 19:56 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 07 май 2017, 12:22
Сообщения: 11186
Пол: Женский
Самое тяжелое обострение депрессии у меня вызывает именно недостаток сна.

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 май 2017, 19:58 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 07 май 2017, 12:22
Сообщения: 11186
Пол: Женский
4you писал(а):
Yezh писал(а):
по-моему тревогу очень даже снимает.
не знаю, у меня , если просто не высплюсь(посплю неск. часов), то на следующий день без успокоительных очень сложно(практически невозможно), так что, думаю при тревоге способ не подойдет. Причем я бы с удовольствием спала, но даже с таблетками плохо получается(((

Идентично.

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 май 2017, 18:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2016, 17:23
Сообщения: 206
Пол: Женский
У меня в последние два года одна сплошная депривация. Я даже сейчас, на лекарствах 5-6 часов сплю, просто недосып так не ощущаю. А раньше если меньше 7 часов спала, то была в жутком состоянии :gluk: , а сна не было иногда вообще и был страх не уснуть. Сейчас страх прошел, но если от кого-то слышу про бессонницу или недосып, то сразу накрывают ужасные воспоминания.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 май 2017, 05:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 фев 2016, 01:09
Сообщения: 16
Пол: Мужской
Я второй месяц на 10 мг ципралекса и, скажу я вам, в последнее время у меня какая-то сплошная недо-депривация без положительных эффектов. В 10 утра пью таблетку, потом до обеда по делам/по больничкам, состояние всё это время сонное, кофейком взбодряюсь, после обеда дремлю пару часов, встаю разбитым, так продолжается часов до 17. А чем дальше, тем бодрее, заснуть удается поздно утром, часов в 7, да и то ненадолго и как-то всё в полудрёме. Затем всё по кругу. И вроде бы неплохой препарат этот, ципралекс, что хотел я получил от него, но недосып меня просто изматывает. Пробовал мирт на ночь до 17.5мг - там ещё веселей, не спишь и ногами дрыгаешь :-) Знаю, что 30 вырубит наверняка, но потом состояние такое овощное, что нет уж, да и потенцирование СИОЗС мне ни к чему. Пробовал уже и бензики и фен в лошадиных дозах (про стрезам я вообще молчу - это, ИМХО, что-то на уровне заваривания травок или гомеопатии), осталось только труксал испытать, но там на следующий день тоже такое... Короче, сейчас нагуглю какой-нибудь литературки по депривации, буду экспериментировать, т.к. хочется просто часов 8 здорового крепкого сна, всякие гипоманоподобные бодряки мне даром не нужны. :26n: Хорошо хоть есть пару недель на поиски, т.к. вот-вот погостить понаедет куча родственников, и я вообще не представляю, как буду выживать в этом зоопарке, если за это время со сном ничего не порешаю - ципру придется бросить. :gore:

__________________________________
Эйсипи 20 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 май 2017, 06:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 23:39
Сообщения: 983
Откуда: Israel
Пол: Женский
серотонинзя,
а вы уверены, что это из-за ципры? Честно говоря, у меня такая же почти фигня. С режимом сна/бодрствования - совсем швах. Могу нормально ночь поспать (нормально для меня теперь - часов 5-6 без пробуждения, уже и не помню, когда спала 8 часов подряд), а на следующий вечер - сна ни в одном глазу. Засну под утро, потом сонная весь день. Или вообще не удается заснуть, тогда до вечера с трудом дотянешь, и на боковую.
Но у меня и до ципры такое бывало. По-моему, у меня просто такой режим, ночью лучше работается и учится. Не могу сказать, что мне это нравится... Но уж как есть.
Кажется, на ципре в начале приема у меня была жуткая сонливость (опять же, из-за талблеток или из-за болезни, не совсем понятно), прямо нарколепсия почти: резко хотелось спать и вырубало почти сразу.

__________________________________

венлафаксин 37,5/2 мг
ципрамил 20 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 май 2017, 09:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 сен 2015, 22:52
Сообщения: 10277
серотонинзя, а может попробовать прием ципралекса на вечер перенести? ИМХО


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 июл 2017, 04:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 23:39
Сообщения: 983
Откуда: Israel
Пол: Женский
Народ, может, кто подскажет, как наладить режим сна/бодрствования? :smiles-dumy-51:
В связи с обострением и работой из дому совсем сбила себе график: ночью бодрствую, днем сплю.
Периодически пытаюсь наладить - не ложусь спать днем, дотягиваю до вечера, потом встаю с утра. Хватает примерно на неделю, потом опять все по-прежнему.
Есть какие-нибудь эффективные техники для упорядочения режима сна?
Может, конечно, это мой "естественный" режим, но для жизни в обществе он не совсем подходит... Так что надо менять.
Как вернуть нормальный режим и сохранить его надолго?

__________________________________

венлафаксин 37,5/2 мг
ципрамил 20 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 июл 2017, 16:41 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 22 июл 2016, 22:07
Сообщения: 697
Claimer писал(а):
Есть какие-нибудь эффективные техники для упорядочения режима сна
Единственная техника которая мне помогла,это вставать всегда в одно время,сколько бы не спал.И то помогло когда с квета слез.Неделю другую придется помучится.Если в выходные раслабишся,начинай сначала.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 июл 2017, 22:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 23:39
Сообщения: 983
Откуда: Israel
Пол: Женский
Сергей 46 писал(а):
Единственная техника которая мне помогла,это вставать всегда в одно время,сколько бы не спал.И то помогло когда с квета слез.Неделю другую придется помучится.Если в выходные раслабишся,начинай сначала.
Спасибо :thank_you:
По-видимому, иначе никак...

__________________________________

венлафаксин 37,5/2 мг
ципрамил 20 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 июл 2017, 02:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 22:37
Сообщения: 4344
Откуда: М-ква
Claimer писал(а):
Есть какие-нибудь эффективные техники для упорядочения режима сна?
только насилие .


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 июл 2017, 03:08 
Не в сети
хулиган
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2015, 21:03
Сообщения: 3346
Откуда: от верблюда
Peter писал(а):
Claimer писал(а):
Есть какие-нибудь эффективные техники для упорядочения режима сна?
только насилие .
Оцэ одобряю!
Классическая школа воспитания! :old_man:
Пока хорошенько ремня не всыпешь - спать не ляжет!

__________________________________
:bis:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 июл 2017, 03:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 23:39
Сообщения: 983
Откуда: Israel
Пол: Женский
Бубух писал(а):
Оцэ одобряю!
Классическая школа воспитания!
Пока хорошенько ремня не всыпешь - спать не ляжет!
:ROFL: :ROFL:
Можно сразу лопатой по башке...

__________________________________

венлафаксин 37,5/2 мг
ципрамил 20 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 29 дек 2018, 11:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 мар 2017, 16:48
Сообщения: 13
Откуда: Молдова
Пол: Мужской
Всем привет!
На днях провел полную ДС,утром развилась деперсонализация которая как мне кажется угасает.Стоит ли продолжать депривацию сна или же нет?

Лечим резистентную ко всем АД'ам депрессию(рекуррентное депрессивное расстройство),социальную фобию и генерализованную тревогу(преобладает после обеда).

Лечение: Арипипразол 15 мг и Литий 900 мг.
Депрессия как мне кажется больше не беспокоит,тревога гасится только бензодиазипинами.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 76 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика