Влияние пищевых продуктов на психическое и соматическое здоровье

Скажу про продукты которые могут поддерживать и в не жутких случаях вытягивать из плохохо состояния.
Первое: сало. Содержит группу В витаминов , которые важны при роботе и подачи нервных импульсов, и устойчивости нервной системы в целом. Салушка не имеет побочечку, по сравнению с таблектками которые могут запросто иметь.
Второе: При стрессе теряется в организме Магний и есть нагрузка на сердце поэтому важно
его поставлять в организм. Так вот обычное Какао. Какао с сахаром или с молоком. Вот, кому как нравится
Третье. Рыба содержит все микроэлементы, и по сравнению с употреблением мяса не вызывает агрессию. Человек даже не замечает что мясо вызывает агрессию. Рыба так же богата на В витамины и ко всему прочему богата на аминокислоты и все витамины иже с ними. Вообще на этих трех продуктах можно жить приспокойно. Но в случае с нервами и поддержки думаю очень важно. Пробуем. Пишите про улучшения кто будет пробовать.

Ну и работаем всегда над негативами, и переходим в позитив. Музыка, и т.д, все что помогает зацепится за ощущение любви. Сатсанги Артура Ситы, аудио Ошо что угодно, воспоминания о первой любви.

Жру красную икру и слушаю хардстайл + колеса закидываю, вообще классно. сало не люблю, а вот море продукты надо попробовать.

__________________________________
Самые независимые медэксперты устыдят:
«Нет в безумии лирического элемента.
Просто ослабленный усталостью рассудок где-то
в анналах социума подцепил кристаллизацию бреда».

Жиры вообще полезны для устойчивости и крепости нервной системы, любые.
Я когда ещё не рухнула, но просто уставала, кушала сметану+мёд+булочка.

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена

ем бананы, яблоки, мандарины, морковь - вместо сладостей.
еще - грецкие орехи.

__________________________________
Наша война - война духовная, наша депрессия - наша судьба.

еще вечером вместо обычного чая пью иван-чай (кипрей). Он успокаивает

__________________________________
Наша война - война духовная, наша депрессия - наша судьба.

Музыку не люблю. Есть почти не могу.

__________________________________
F25.2

*ПрЕспокойно

Безграмотность в правописании зачастую говорит о безграмотности в остальных сферах.
Так что для меня инфа топикстартера уже лесом.

Ну и 9 сообщений тоже говорят о хорошем знании предмета

Подписываюсь под каждым словом

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.

А я вот не первый раз замечаю, что горох успокаивает и стабилизирует НС. Наверное в нём благотворный комплекс аминокислот.

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена

это все газы)))))

__________________________________
Самые независимые медэксперты устыдят:
«Нет в безумии лирического элемента.
Просто ослабленный усталостью рассудок где-то
в анналах социума подцепил кристаллизацию бреда».

У меня нету от гороха газов :))) Потому что кориандр добавляю. Аюрведа рулит :)

Таким образом, потребляя больше продуктов с триптофаном, мы добавим себе гормона удовольствия. По убыванию триптофана, надо потреблять сыр, мясо, рыба и горох.


Ещё зелёный чай в список. У него есть антидепрессивный эффект.
Конечно из тяжёлой депрессии не вытянет, но когда лекарства ещё малость недорабатывают, он заметно улучшает настроение.
Чёрный чай и кофе так не действуют, как зелёный.
А когда ещё была здорова, и малость импульсивна (нормотимиков не кушала), то зелёный чай на меня действал немного как травка наверное :) Я от него хихикать начинала :) На серотонин явно влияет. А кофе больше на дофамин и норадреналин соответственно.

Зеленый чай содержит кофеин, но помимо кофеина в нем есть другой элемент, уравновешивающий возбуждающее действие кофеина — теанин. Это аминокислота, увеличивающая количество медиаторов серотонина и дофамина в нашем мозге. Дофамин и серотонин отвечают за хорошее настроение. Пейте зеленый чай с молоком, и будет вам польза!

Хорошая тема. Зря её забраковали.
Статья "Чем накормить мозг":
http://etroff.net/chem-nakormit-mozg.html

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена

Пытаюсь с кофе разобраться. Цитата:
Частое употребление кофе задерживает выработку дофамина. Кофе повышает выработку серотонина, но кофеин, который содержится в напитке, снижает уровень дофамина.
Статья всё того же автора "как вернуть себе удовольствие" о кофеине.
http://www.beloveshkin.com/2015/04/vliy ... henie.html

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена

злые вы

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20

Какие есть

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.

Хочу добавить: я не ем на данный момент ни рыбу ни мясо, и надеюсь не буду употреблять насильственныую пищу никогда. Поэтому на данный момент я не хочу никому что то советовать и рекомендовать. Из текста выше я бы просто оставил Артур Сита и Ошо, и лишь потому что я им благодарен. Все остальное здесь меня не косается.

Самый классный продукт для нервов это острый и сверхострый перец. Тайский красный ем как обычный болгарский (почти). Месяца три практикую уже. Поначалу от полстручка рот горел, сейчас за завтраком, обедом или ужином штучек 10-15 можно спокойно сметелить. По шкале сковвиля он где-то 50000 единиц. Но мой рубеж это хабанеро (где-то 300000 единиц). Попадается только жёлтый. Хотелось бы и другие сорта хабанеро попробовать. Он гораздо более жгучий чем тайский. Но жжет не сразу. Сначала чувствуешь фруктово-цветочный вкус, а через пару минут во рту наступает ад. Но минут через десять-пятнадцать проходит. Его больше пары стручков за раз зажевать не получается. Уж очень он суровый)).
Очень рекомендую. И приятно, и очень полезно. Ощущаешь реальную перезагрузку.
Да, и никакого кофе и крепкого чая.

А желудок не сожжёшь? Тут нужно очень здоровый желудок иметь

__________________________________
Тревожное расстройство, нейродермит

Вот ты, блин, буржуй!

__________________________________
Тревожное расстройство, нейродермит

Да, забыл. На пустой желудок нельзя. До и после надо поесть. А самое лучшее, потом молока выпить или сливочного мороженного навернуть. Находящийся там жир растворяет капсаицин. Или, если совсем для удовольствия и проверки себя на прочность, жевать понемногу и долго. Во всех случаях сразу не глотать!
Желудок не разъест. В желудочном соке соляная кислота, а она с перцем ни в какое сравнение не идёт. Просто капсаицин может стимулирует его выделение. Поэтому, закусывать надо)).
А вообще, механизм такой. Капсаицин раздражает рецепторы, вызывая жжение. Организм, на возникший болевой шок реагирует мощным выбросом дофамина, пытаясь этот шок компенсировать. Но в следствии своей энертности, он продолжает выбрасывать дофамин по завершению жжения. Активизируется имунная система. Соответственно, происходит общеукрепляющий эффект. Примерно, как если ледяной водой обливаться. Может даже на время подняться температура.
Кроме этого, перец - кладезь полезных ферментов, микроэлементов, витаминов.
Убивает раковые клетки. Значительно снижает риск распираторных заболеваний. Ну и разные другие полезности )).

Меня мясо очень успокаивает, рыба и морепродукты.
Еще чай и какао, но это наверное больше как ритуал.
С удивлением отношусь к тем, кого чай эти напитки будоражат.

__________________________________
Живи.

О, еще брокколи тушенное обожаю, особенно к мясу еще не смотрела чего там такого полезного может быть.

__________________________________
Живи.

А где купить такие перчики модные? И чтоб свежие

Ох, если бы кедровые орехи лечили депрессию и болезнь Паркинсона, стали бы ученые изобретать все более новые эффективные препараты, а страдающие от данных болезней люди или годами подбирать себе антидепрессант, потому что ничего не помогает толком, или стремиться различными препаратами как можно дольше оттягивать повышение дозировки леводопы?

Вот ведь идиоты, ответ то все это время лежал на поверхности - кедровые орехи!

__________________________________
Я не врач

---- ---- ----
Правила форума !!!

Опиши, пожалуйста , поподробнее:

- насколько тяжелая апатия, сколько длится
- как принимала орехи и сколько
- какие были результаты и через какое время )

Ты пока что 3й человек, кого я знаю, кто дофамин орехами поднимает, поэтому интересно узнать.

Как Печкин говорил:"В целях расширения общей образованности "

__________________________________
БАР2 с 2008г ( апато-адинамическая депрессия)
миртазапин 60 мг + мелипрамин 75 мг + + [b]ламотриджин 200

Даже зная про орехи все равно бы изобретали: люди ж ведь про них не знают, а про АД и леводопу, благодаря изобретателям знают.

И помогают изобретателям деньги на своих препаратах зарабатывать.

Ведь и про миноксидил почти никто не знает - иначе бы все клиники по трансплантации волос пошли бы по миру.

И про янтарную кислоту тоже - вы видели хоть одну рекламу по телеку? Я -нет. Зато полно рекламы анти-гриппинов и анти-кашлинов.

Потому что люди, не зная про ЯК, простужаются и покупают их анти-простудины.

А знали бы ( как я) - то не болели бы зимой вообще. И я тоже чисто случайно про эту ЯК на каком-то форуме узнала.

А по-поводу орехов: этот паркинсоник дозу леводопы благодаря орехам уменьшил .

По мне , минус в орехах то, что есть их нужно помногу и каждый день. Конечно, ты потом так этих орехов переешь, что смотреть на них не сможешь.

Но как дополнение к венлу или бупру - очень хороший вариант.
Особенно, если от препов эффекта нужно не меньше месяца ждать,

а орехи мгновенно действуют Я, как в качестве эксперимента, поевшая этих орехов - точно говорю

__________________________________
БАР2 с 2008г ( апато-адинамическая депрессия)
миртазапин 60 мг + мелипрамин 75 мг + + [b]ламотриджин 200

Вы ошибаетесь. Рекламы этого добра и по телеку, и в интернете навалом. Просто миноксидил, увы, не панацея. Имеет побочные эффекты, помогает не всем и не всегда на 100%.
Орехи конечно полезны, в них много витаминов, микроэлементов, ненасыщенных жирных кислот, но каких-то "волшебных веществ", повышающих уровень дофамина, там нет.

__________________________________
Я не врач

---- ---- ----
Правила форума !!!

Именно потому, что в них "нет волшебных веществ, повышающих уровень дофамина" мой паркинсоник дозу леводопы и снизил.

Хотя он без леводопы уже даже штаны снять не может.

Не странно ли?

Не хочу рыться в инете, но тот паркинсоник сделал это за меня, когда стал искать объяснение эффекта кедровых орехов:

он вычитал, что там кроме витаминов-микроэлементов, содержится вещество ( он назвал, я сейчас не помню) которое влияет на выработку дофамина.

__________________________________
БАР2 с 2008г ( апато-адинамическая депрессия)
миртазапин 60 мг + мелипрамин 75 мг + + [b]ламотриджин 200

Да? Что-то я за все все время, что смотрю телевизор, НИ РАЗУ не видела рекламы миноксдила.

Рекламу средств "от облысения" - да, кучу. Но это не миноксидил, пустышки. На сегодняшний день только мин дает восстановление волос при андрогенозависимой алопеции, это подтверждено американской FDA.

Мин помогает всем ( я долго сидела на форумах, где народ мином пользуется). Ни разу не видела ни от кого сообщения, что мин не помог.

Другое дело, что если облысение началось давно, то некоторые фолликулы могли зарасти соединительной тканью, в таком случае волосы из этих фолликул расти уже не будут.

Да и побочек у него никаких нет. Руки мыть после нанесения и все. Вот от того, что мы здесь все пьем на форумах - вот там побочки действительно, мало не покажется

__________________________________
БАР2 с 2008г ( апато-адинамическая депрессия)
миртазапин 60 мг + мелипрамин 75 мг + + [b]ламотриджин 200

Ну так понятное дело он рекламируется не как действующее вещество миноксидил, а как торговые названия препаратов, например, видела рекламу Алерана, Регейн.
И побочные эффекты обычно указываются в инструкции по применению, к тому же я слышала на них жалобы от реальных людей.

__________________________________
Я не врач

---- ---- ----
Правила форума !!!

Не знаю что он там вычитал, но без доказательств это все выглядит не более убедительно, чем шаманство.

__________________________________
Я не врач

---- ---- ----
Правила форума !!!

Эффект плацебо никто не отменял. Знаю реальный случай, когда у женщины нашли рак груди на первой! стадии. Предложили вырезать грудь, чтобы забыть о раке раз и навсегда. Врачам она не поверила (все шарлатаны), нашла профессора, который на дому лечил ей грудь неким приборчиком, + травы и разные примочки. Честно считала лет 5, что ей оно помогает, пока опухоль не пошла в агрессивный рост и врачи ее "обрадовали", что это уже пятерка: метастазы по всему телу и нарастающий лейкоз. А опухоль все это время росла, но не наружу, а во внутрь. Ее и оперировать то никто не хотел уже, потому что нужно было прямо с мышцами едва ли не до ребра все зачищать. Не знаю, чем в итоге все закончилось, но с пятой долго не живут.


Не факт. По ЭЭГ у меня снижен порог судорожной активности, но приступов пока не было ни одного.

__________________________________
Сталь перекованная из меча в цепь.

Ну да, эффект плацебо - штука реально рабочая, особенно при психических-невротических заболеваниях. Но при онкологии увы.
Снижен порог судорожной активности не равно эпилепсия. Для ее диагностики желательно проводить суточный или хотя бы ночной мониторинг ЭЭГ. Та десятиминутная ЭЭГ, которую обычно всем делают, на самом деле малоинформативна. Скорее всего всё нормально у вас.

__________________________________
Я не врач

---- ---- ----
Правила форума !!!

Тут как-бэ не эффект плацебо - ведь плацебники верят, что лекарство поможет, даже если пустышка.

А тот паркинсоник ничего о действии орехов на дофамин не знал. Он случайно эффект обнаружил.

Ему принесли кило орехов и он их ел в течении дня - от нечего делать. А когда увидел улучшения на следующий день, притом, что все остальные таблы как принимал, так и продолжает принимать,

то удивился и стал уже целенаправленно есть эти орехи - улучшения сохранились. Пошарил в инете и нашел, что в орехах содержится вещ-во, на дофамин влияющее.

Никаких доказательств я приводить для этого не буду - все можно найти в инете. А мне достаточно опыта того паркинсоника и моего собственного ))

__________________________________
БАР2 с 2008г ( апато-адинамическая депрессия)
миртазапин 60 мг + мелипрамин 75 мг + + [b]ламотриджин 200

И где вы только рекламу Алераны или Регейна по телеку умудрились увидеть? Или может я не тот телек, что все смотрю? Хотя какие рекламируют средства от запора-поноса-кашля-простуды-головной боли я благодаря рекламе наизусть знаю.

Я год рылась в инете, прежде чем этот миноксидил нашла.

А то, что вы где-то умудрились откопать реальных людей с побочками от мина - познакомьте, пожалуйста. А то я ни на одном форуме не нашла ни одной жалобы

__________________________________
БАР2 с 2008г ( апато-адинамическая депрессия)
миртазапин 60 мг + мелипрамин 75 мг + + [b]ламотриджин 200

Если нужно, я и в инете инфу найду про эти кедровые орехи и ссылку кину - просто не хочу возиться.

Те из форумчан, кто захочет попробовать эффект орехов на себе и без официальных доказательств это сделают.

__________________________________
БАР2 с 2008г ( апато-адинамическая депрессия)
миртазапин 60 мг + мелипрамин 75 мг + + [b]ламотриджин 200

После не значит вследствие. Неизвестно, какие еще были вводные и что именно повлияло на состояние. А то так и с фазами луны можно связать.

__________________________________
Сталь перекованная из меча в цепь.

Советую еще найти ферментированный иван чай, делают в монастырях, по старым русским рецептам, раньше на Руси пили его вместо привычного нам чая. Мне уже не поможет, но у кого легкое состояние - от астении помогает

До депрессии не пила кофе, теперь пью, оно еще выводит продукты метаболизма от интоксикации лекарствами, пью в основном с этой целью, а так эффекта не замечаю. Вообще считается что кофе тонизирует на 30-60 минут, а потом вызывает седативный эффект, поэтому многие его пьют на ночь, что меня раньше удивляло.

Если снижает уровень дофамина - значит нужно приспосабливать к разным стадиям депрессии, в острой стадии дофамин повышен, в хронической снижен и его надо повышать.


Тут писали про тайский острый перец в стручках, у автора спрашивали где его купить, но ответа не было, может быть кто-то знает где такой продается? И, интересно, имелся ввиду сушеный или свежий.. Это еще не пробовала :)

Честно говоря, я сама не очень поняла ту цитату.
Больше понятно объяснение, что кофеин снижает естественный барьер "утомления" (может быть это ГАМК, может что-то другое), и процессы передачи импульсов продолжаются и продолжаются, дофамин расходуется и расходуется. А потом получается его дефицит, и приехали... У людей с хорошей выработкой дофамина дефицит может быть не очень заметен, а у кого слабо вырабатывается - тот под действием кофе наработается, а потом может пластом лежать. Как-то так.

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена

Друзья, решил обсудить эту тему, т.к. считаю, что психические болезни нередко происходят по причине неправильного обмена веществ не только в ЦНС, но и в организме в целом. Вот я, например, полностью изменил свое отношение ко многим вещам в жизни, тем не менее, психические болезни не отступили полностью. Например, пропуск даже одного приема бензодиазепинов у меня вызывает тревогу и т.д.

Всем известно, что Омега-3, Тироксин и некоторые другие БАДы и лекарства практически напрямую влияют на психическое здоровье.

Хотелось бы узнать о вашем опыте: какие именно пищевые продукты в каких дозах и на что повлияли

От себя:

Сыр и горький шоколад почти не могу есть - видимо, сказывается большое количество в них триптофана, превращающегося в серотонин в ЦНС и как-то это плохо на меня влияет. А вот с бананами всё ОК.

Кофе, зеленый чай - тоже возбуждают, растревожат, дают потливость - видимо, из-за кофеина.

Черный чай, травяные чаи - нет проблем.

После слишком большого приема пищи наступает вялость, тяжесть и сонливость. Видимо, дело в сахаре, быстрых углеводах и т.д. Зато более-менее длительный голод (допустим, в течение 1 дня) наоборот способен дать подъем сил и вдохновения, что-то вроде "художник всегда должен быть голодным". Кажется, временный отказ от мяса тоже даёт нечто подобное.

Алкоголь (30-50 г коньяка или что-то вроде того) - по-разному, иногда даёт приятное расслабление наподобие клоназепама без потери работоспособности, иногда просто сонливость и вялость, рассеянность.

Острая, жгучая пища тоже может дать прилив сил засчет разогрева изнутри организма - красный перец, черный перец, горчица, имбирь, куркума, паприка, чеснок, лук и т.д. - об этом даже Рома Беккер писал ВКонтакте.

Если вспомню что-то ещё, то добавлю

Всегда прибивало после еды. Поел - надо полежать.

__________________________________

Торты , шоколад , пирожное и мороженое и чем больше тем лучше заметно прибавляют в настроении .... и в весе

__________________________________
Ципралекс 20 мг Х
Бупропион 300 мг Х
Бринтеликс 10 мг Х
Симбалта 180 мг x

Мне мама как-то посоветовала лечить депрессию миндальными орехами и конопляным маслом. Где-то начиталась всякой ерунды и теперь раздает советы. Кто такую информацию распространяет только?

__________________________________
Лам 300мг
Квет 400мг
Атомоксетин 60мг
Флуоксетин 20мг
до 25.03.22. 4 года милнаципран 2х50мг
До 01.10.24 дулоксетин 60мг
До 01.25 имипрамин ~100мг
Ноопепт 30мг
ситуативно: феназепам 1мг
Витамины, БАДы

БАР(?), смешанный. С преобладанием длительных тяжелых депрессий, ОКР, мигрень

Я для себя дыню открыла: при астеническом истощении - вещь! Настроение и работоспособность повышает.
(истощаюсь на фоне препаратов, недорабатывают)

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена

Ну я тоже для себя родиолу розовую открыла. Или как в народе еще называют, золотой корень. Неплохо стимулирует. Как раз при астении хорошо. Но дополнительно к препаратам, а не как альтернатива.

__________________________________
Лам 300мг
Квет 400мг
Атомоксетин 60мг
Флуоксетин 20мг
до 25.03.22. 4 года милнаципран 2х50мг
До 01.10.24 дулоксетин 60мг
До 01.25 имипрамин ~100мг
Ноопепт 30мг
ситуативно: феназепам 1мг
Витамины, БАДы

БАР(?), смешанный. С преобладанием длительных тяжелых депрессий, ОКР, мигрень

Хочу добавить, что нашла для себя семена чиа ( в них много омеги 3) Альтернатива льняные семена. Но их требуется две столовых ложки, чтобы покрыть дневную потребность. А чиа всего две чайных.

__________________________________
Лам 300мг
Квет 400мг
Атомоксетин 60мг
Флуоксетин 20мг
до 25.03.22. 4 года милнаципран 2х50мг
До 01.10.24 дулоксетин 60мг
До 01.25 имипрамин ~100мг
Ноопепт 30мг
ситуативно: феназепам 1мг
Витамины, БАДы

БАР(?), смешанный. С преобладанием длительных тяжелых депрессий, ОКР, мигрень

Надо и мне при истощении НС рыбий жир хотя бы добавить, попробовать.

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена

Так вы венлафаксин то подняли бы до 225

А можно про янтарную кислоту поподробней ?

__________________________________
Амитриптилин -50
Миртазапин - 15
Зипрекса -1.25

Ловлю кайф от арбуза и дыни, улучшает настроение (если сладкие и вкксные конечно).

Черный шоколад и зеленый чай - маст хев для меня.

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена

Экстракт Виноградной Косточки (ЭВК)
Еще одна важная область применения ЭВК — расстройства внимания. Он регулируют действие допамина и норепинефрина — двух важнейших нейротрансмиттеров, которые передают сигнал от одной клетки мозга к другой и участвуют в «возбудительных» реакциях организма. Кроме того, ЭВК помогает снабжать клетки мозга кислородом, цинком, марганцем, селеном и медью, что также полезно при расстройствах внимания.
Экстракт виноградной косточки улучшает работу клеток мозга также благодаря мощному анти оксидантному действию.

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена

А мне как раз Из Кисловодска привезли пакет иван-чая. Вкус не привычный, но теперь буду чаще заваривать.

В основном, чтобы избежать депрессии большинство людей делает ставку на фарму. Но ещё в древние века древнегреческий врач Гиппократ говорил: Ваша пища должна быть лекарством, а ваше лекарство должно быть пищей. Я в целях профилактики депрессии, уже не один год, каждодневно употребляю двадцать грамм чёрного 72% шоколада, один, два банана. Утром на тощак, столовую ложку льняного масла. Учёными доказано, что пища влияет на сознание. Но ещё не надо забывать , что энергию , калории от приёма пищи, надо вырабатывать, воздействием физических нагрузок, на организм.Также, рацион питания должен происходить постоянно в одно и тоже время. Поэтому от распорядка дня, тоже зависит наше самочувствие.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, мультивитаминый и минеральный комплекс Адам. Ашваганда , Брахми. Таурин.

Здоровое питание - это не дань моде и не тренд. Давайте вместе сделаем мир здоровее, а себя - счастливее!
https://edaplus.info/

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, мультивитаминый и минеральный комплекс Адам. Ашваганда , Брахми. Таурин.

Пропил месячный курс льняного масла, холодного отжима. Сейчас начинаю принимать по столовой ложке конопляное масло , утром на тощак. Конопляное масло содержит в себе множество полезных веществ. Из которых выделяются Омега жиры. Когда закончу приём конопляного масла, тогда начну принимать масло грецких орехов. Все эти масла имеют богатую биологическую ценность. Благотворно действуют на деятельность мозга и нервной системы.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, мультивитаминый и минеральный комплекс Адам. Ашваганда , Брахми. Таурин.

Сегодня попал на акцию и набрал разных масел холодного отжима. В том числе купил кунжутное масло(сезам) Это масло рекомендуется для лечения при нарушениях нервной системы. Ещё Гиппократ писал. Ваша пища должна быть лекарством, а ваше лекарство должно быть пищей.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, мультивитаминый и минеральный комплекс Адам. Ашваганда , Брахми. Таурин.

Периодически его покупаю для салатов, мне очень нравится вкус этого масла. Льняное не люблю вообще((
А вот супер масло кедрового или грецкого ореха. Вкуснятина..а аромат!...

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!