ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.). Психологическая взаимопомощь и полезная информация.
Текущее время: 28 мар 2024, 23:26

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 77 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 12 апр 2018, 09:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 фев 2017, 09:54
Сообщения: 2916
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Это у вас что-то среднее между "эмо" и "свидетели иеговы" ? Замечательно ...

__________________________________
Психофарма ~ купить, продать лекарства - доска объявлений в телеграм.
Продам солиан 200/400 (амисульприд), дешево.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 апр 2018, 08:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2018, 16:25
Сообщения: 439
Откуда: Los Angeles
Пол: Мужской
Ежедневные размышления Анонимных Депрессивных

Апрель 13

Утверждение

Я начинаю чувствовать, как в моей душе зарождаются перемены, я снова хочу жить.

« Путешествие из своей тюрьмы - это не просто вопрос изменения себя, потому что, меняя себя, ты меняешь свои взаимоотношения с другими людьми. » (7)

Размышление
По мере того, как я смотрю вокруг себя, я начинаю видеть других людей похожих на меня, говорящих на языке надежды и переживающих время от времени просветление в своём настроении. Я знаю, что именно на группе, среди многочисленных личных взаимоотношений, я начинаю терять потребность вгонять себя в печаль. Я вижу, что любая перемена во мне имеет прямое воздействие на других и на взаимоотношения, которые устанавливаются между всеми нами.
Я начал верить, что сила более могущественная, чем я, может восстановить моё здравомыслие, и фактически это уже произошло. Моя зависимость от печали стала привычной реакцией на мои повседневные мысли о собственной никчёмности. Теперь я меняю эти негативные мысли, запечатлевшиеся с детства на собственный голос, который позитивно говорит со мной и обо мне.
Я знаю, что когда я был в депрессии, мне не хотелось находиться среди людей, потому что я чувствовал себя усталым и печальным. Но теперь, чем больше я пытаюсь построить новые взаимоотношения и быть в обществе других людей, тем больше я хочу расти и становиться тем, кем я хочу быть. Прогресс ― это наша цель, и обычно мы растём понемножку, день за днём.

Медитация
Боже, мы просим Тебя, чтобы наши взаимоотношения с Тобой укреплялись день за днём.

Изображение

__________________________________
F33.10 Рекурретное депрессивное расстройство
Жизнь, 50 мг или больше при необходимости

В ремиссии с 7го октября 2017 года, выздоравливаю с ДА (Анонимными Депрессивными)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 апр 2018, 08:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2018, 16:25
Сообщения: 439
Откуда: Los Angeles
Пол: Мужской
Hecm писал(а):
Это у вас что-то среднее между "эмо" и "свидетели иеговы" ? Замечательно ...
Всего по чуть-чуть) но не смешивать и не взбалтывать ;-)

__________________________________
F33.10 Рекурретное депрессивное расстройство
Жизнь, 50 мг или больше при необходимости

В ремиссии с 7го октября 2017 года, выздоравливаю с ДА (Анонимными Депрессивными)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 апр 2018, 08:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2018, 16:25
Сообщения: 439
Откуда: Los Angeles
Пол: Мужской
Ежедневные размышления Анонимных Эмоционалов

14 АПРЕЛЯ 104

Размышление

Свобода может означать способность сказать «Нет» непродуктивным привычкам и неудовлетворяющим способам жизни. Свобода означает сдачу своего бессилия на милость своей Высшей Силе. Она вынуждает меня препоручить своих любимых и свои проблемы на попечение Бога. Свобода дает мне силу сказать «Нет», когда я хочу и когда мне это нужно. Свобода может означать быть под контролем во всем, что я делаю со своими мыслями, чувствами и реакциями. В то же время свобода позволяет мне сказать «Да» положительным и продуктивным отношениям. Другими словами, я свободен быть лучше из того, каким я могу быть.

Молитва
Боже, благодарю Тебя за свободу, которая является синонимом слова «самодисциплина».

Запомню
Только дисциплинированные свободны.

__________________________________
F33.10 Рекурретное депрессивное расстройство
Жизнь, 50 мг или больше при необходимости

В ремиссии с 7го октября 2017 года, выздоравливаю с ДА (Анонимными Депрессивными)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 апр 2018, 09:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 янв 2016, 15:52
Сообщения: 1700
Откуда: Москва
Пол: Мужской
alexey.fox, а я думал мы войдем в транс 12 апреля и полетим в космос :-D

__________________________________
Самые независимые медэксперты устыдят:
«Нет в безумии лирического элемента.
Просто ослабленный усталостью рассудок где-то
в анналах социума подцепил кристаллизацию бреда».


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 апр 2018, 08:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2018, 16:25
Сообщения: 439
Откуда: Los Angeles
Пол: Мужской
Ежедневные размышления Анонимных Эмоционалов

15 АПРЕЛЯ 105

Размышление

Я пришел в Программу узнать больше о себе и своих эмоциях, которые я прятал и подавлял. Страх удерживал меня от того, чтобы думать рационально и принимать решения и вести себя так, как было бы правильно для меня. Он отвратил меня от всех преимуществ моей жизни. Когда я действовал, руководствуясь страхом, я разрушал образ себя. Страх не давал мне раскрываться и позволять другим приближаться ко мне. Он не позволял другим видеть истинную уникальность моей личности.

Молитва
Боже, благодарю Тебя за свободу расти.

Запомню
Расти!

__________________________________
F33.10 Рекурретное депрессивное расстройство
Жизнь, 50 мг или больше при необходимости

В ремиссии с 7го октября 2017 года, выздоравливаю с ДА (Анонимными Депрессивными)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 апр 2018, 08:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2018, 16:25
Сообщения: 439
Откуда: Los Angeles
Пол: Мужской
Keeper911 писал(а):
alexey.fox, а я думал мы войдем в транс 12 апреля и полетим в космос
я частенько и так летаю в космос :-D

__________________________________
F33.10 Рекурретное депрессивное расстройство
Жизнь, 50 мг или больше при необходимости

В ремиссии с 7го октября 2017 года, выздоравливаю с ДА (Анонимными Депрессивными)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 апр 2018, 08:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2018, 16:25
Сообщения: 439
Откуда: Los Angeles
Пол: Мужской
Ежедневные размышления Анонимных Эмоционалов

22 АПРЕЛЯ 112

Размышление

Когда я напряжен и смущен, мне нужно осознать, что мне не нужно подкармливать свои взбудораженные эмоции мыслями как позитивными, так и негативными. Это только создает больше раздражения и депрессии. Я должен принимать свои мысли и чувства — быть способным допустить, что я не способен изменить их — все сразу или по своему выбору. Они не имеют смысла в данный момент и противоречат моим верованиям. Мне нужно принять их со спокойствием и терпением к болезни, которая лечится длительное время.

Молитва
Боже, помоги мне принять то, что мне могут принести страдание и эмоции, которые последуют за этим. Помоги мне быть спокойным с собой и раскрываться.

Запомню
Часть роста — это осознание, что ранить других людей — значит причинять им боль. Я принимаю это и себя.

__________________________________
F33.10 Рекурретное депрессивное расстройство
Жизнь, 50 мг или больше при необходимости

В ремиссии с 7го октября 2017 года, выздоравливаю с ДА (Анонимными Депрессивными)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 26 апр 2018, 08:04 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2018, 16:25
Сообщения: 439
Откуда: Los Angeles
Пол: Мужской
Ежедневные размышления Анонимных Эмоционалов

26 АПРЕЛЯ 116

Размышление

Анализируя себя, я пришел к убеждению, что когда-то я взял неправильное направление. Я, так сказать, запрограммировал себя ошибочными директивами: “Ты недостаточно хорош! Это моя проблема. Независимо от того, что делаешь, ты слаб и грешен, ты — приговорен! ” Но в шаге Пятом моя Высшая Сила дает мне благословение меня таким, какой я есть.

Молитва
Боже, позволь мне понять, что я не виноват в том, что не могу быть лучше, чем я есть.

Запомню
Я существую в этом мире, а не отдельно, особняком.

__________________________________
F33.10 Рекурретное депрессивное расстройство
Жизнь, 50 мг или больше при необходимости

В ремиссии с 7го октября 2017 года, выздоравливаю с ДА (Анонимными Депрессивными)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 апр 2018, 07:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2018, 16:25
Сообщения: 439
Откуда: Los Angeles
Пол: Мужской
Ежедневные размышления Анонимных Эмоционалов

28 АПРЕЛЯ 118

Размышление

Я привык видеть Бога, отвечающего мне указующим перстом. Конечно, это видение вызывало страх и вину и заставляло меня спрятаться. День за днем мое видение моей Высшей Силы меняется. Рука больше не указует, но очень широко открыта. Руки — это место, где я могу укрыться, ища покой и безопасность. Бог всегда направляет мои стопы в трудные времена, когда я спотыкаюсь и падаю, Бог поддержит меня, пока я не смогу идти сам.

Молитва
Спасибо Тебе, Создатель, за знание, что Ты есть со мной, всегда направляющий мой путь. Когда мне трудно, позволь мне помнить, что я могу искать у Тебя покоя.

Запомню
Бог не изменился, только мое видение Бога изменилось.

__________________________________
F33.10 Рекурретное депрессивное расстройство
Жизнь, 50 мг или больше при необходимости

В ремиссии с 7го октября 2017 года, выздоравливаю с ДА (Анонимными Депрессивными)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 май 2018, 06:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2018, 16:25
Сообщения: 439
Откуда: Los Angeles
Пол: Мужской
Ежедневные размышления Анонимных Эмоционалов

4 МАЯ 124 

Размышление
 
Иногда трудно сказать: “Спасибо”. Когда хорошая жизнь в АЭ становится привычкой, мы выражаем благодарность за большие чудеса, но как быть с маленькими ежедневными “дарами свыше”? Один путь, который срабатывал для меня с людьми вокруг — это купить коробку недорогих и нарядных благодарственных открыток или сделать ее самому. Затем я дам себе ограниченное время, две недели или месяц, использовать каждое послание. Это делает меня даже более осознающим, как Бог дает мне подарки через других людей, поскольку я буду следить за этим. 

Молитва 
Боже, прошу Тебя о силе, руководстве и заботе. Я благодарю Тебя за все, что было дано мне сегодня. 

Запомню 
Я не буду бояться говорить “спасибо”. 

__________________________________
F33.10 Рекурретное депрессивное расстройство
Жизнь, 50 мг или больше при необходимости

В ремиссии с 7го октября 2017 года, выздоравливаю с ДА (Анонимными Депрессивными)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 май 2018, 11:38 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2016, 14:57
Сообщения: 8288
Откуда: Липецк
Пол: Женский
Ох, поосторожнее с просьбами к Богу.
Я вот осознаю, что любви у человека ко мне нет, а влечение есть. И меня к нему влечёт, но он энергию от меня тянет своим эгоцентризмом.
Взмолилась: "Господи, не пускай меня туда, где меня не любят!".......
И заболела.
Подумала и переформулировала: "Господи, пусть исчезнут из моей жизни те, кто меня не любят"
.

-----
И так неправильно. Надо что-то типа: "Всякий человек лучше меня, просто запутался в своей гордыне. Но это не моё дело. Каждый сам должен спасаться. (Чтобы не лезть к нему со своим спасательством и поучениями)
-----
Короче голову сломаешь пока формулировку подберёшь.
"


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 06 май 2018, 01:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2018, 16:25
Сообщения: 439
Откуда: Los Angeles
Пол: Мужской
Я всего лишь, ежедневно прошу Его направить меня, а куда и что мне делать, решать Ему (Богу)

__________________________________
F33.10 Рекурретное депрессивное расстройство
Жизнь, 50 мг или больше при необходимости

В ремиссии с 7го октября 2017 года, выздоравливаю с ДА (Анонимными Депрессивными)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 май 2018, 08:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2018, 16:25
Сообщения: 439
Откуда: Los Angeles
Пол: Мужской
Ежедневные размышления Анонимных Эмоционалов

7 МАЯ 127 

Размышление
 
Этот день принесет мне новые вызовы. Я предстану перед ситуациями, которые я могу определить как позитивные или негативные. Со временем пребывания в Программе для меня стало легче определять позитивно. Имея дело с негативным, мне нужно действовать позитивно, открываясь другим с помощью телефонных звонков, встреч, через людей и медитации. Всем этим вещам учит меня Программа, и они работают.

Молитва 
Боже, когда вещи озадачивают меня и не поддаются простому решению, помоги мне препоручить их Тебе специальным поручением. 

Запомню 
То, с чем не может справиться мой ум, всегда может быть отдано моей Высшей Силе для правильного распоряжения.

__________________________________
F33.10 Рекурретное депрессивное расстройство
Жизнь, 50 мг или больше при необходимости

В ремиссии с 7го октября 2017 года, выздоравливаю с ДА (Анонимными Депрессивными)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 май 2018, 07:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2018, 16:25
Сообщения: 439
Откуда: Los Angeles
Пол: Мужской
Ежедневные размышления Анонимных Эмоционалов

19 МАЯ 139

Размышление

Пока я не начал принимать свою зависимость, я был неспособен стать независимым в здоровом смысле этого слова. Пока я боролся со своей зависимостью, я пытался получить поддержку и заботу, которые мне были нужны. Теперь я созрел и получил великую свободу. Сегодня я могу принять, что я — одновременно зависим и нуждаюсь, также как и независимым. Это делает меня человеком.

Молитва
Боже, позволь мне признать свою потребность в других людях, однако, не ждать от них заботы обо мне.

Запомню
Никто не может сделать для меня то, что мне необходимо сделать для себя, но мне нужны другие люди, чтобы подбадривать меня и поддерживать мои усилия.

__________________________________
F33.10 Рекурретное депрессивное расстройство
Жизнь, 50 мг или больше при необходимости

В ремиссии с 7го октября 2017 года, выздоравливаю с ДА (Анонимными Депрессивными)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 май 2018, 02:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2018, 16:25
Сообщения: 439
Откуда: Los Angeles
Пол: Мужской
Ежедневные размышления Анонимных Эмоционалов

21 МАЯ 141

Размышление
Как часто мы ожидали от друга все 100% и чувствовали себя разочарованными, поскольку этот человек не мог ответить нашим ожиданиям. С другой стороны, многие из нас имели тенденцию льнуть к людям, которые могли дать только 25%. Мы так привыкли получать лишь крохи от своих взаимоотношений с другими, что думали, что это — все, чего мы заслуживаем. Однако, по мере нашего роста мы обнаружили, что заслуживаем иметь в своей жизни людей, которые могут дать нам 90% — по крайней мере, иногда. На самом деле в своем потенциальном росте нам необходима рука друзей, которые считают нас и ужасными, и чудесными — по крайней мере, 75% времени.

Молитва
Высшая Сила, веди меня к взаимоотношениям, которые помогут мне реализовать свой потенциал.

Запомню
Я буду стремиться к взаимоотношениям на равном уровне. В свою очередь, я буду ценить своих друзей.

__________________________________
F33.10 Рекурретное депрессивное расстройство
Жизнь, 50 мг или больше при необходимости

В ремиссии с 7го октября 2017 года, выздоравливаю с ДА (Анонимными Депрессивными)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 26 май 2018, 07:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2018, 16:25
Сообщения: 439
Откуда: Los Angeles
Пол: Мужской
Ежедневные размышления Анонимных Эмоционалов

27 МАЯ 147

Размышление
Моя Высшая Сила дала мне это тело и свободную волю, чтобы использовать их
или чтобы разрушать. Сегодня я буду благославлять свое тело и все
органы, являющиеся его частью. Тело — это истинное чудо. Прекрасна
картина, когда ваше сердце перекачивает кровь по маленьким сосудам, и
легкие снабжают вас кислородом. Я благодарю Бога за каждую функцию и
орган этого бесценного процесса. Сегодня я буду холить свое тело хорошей
едой, отдыхом, упражнениями и вниманием. Я буду тщательно чистить его и
одевать в чистую и удобную одежду. Я благодарю Бога за ежедневное
лечение, которое постоянно обновляет и восстанавливает чудеса моего
тела.

Молитва
Боже, позволь моему телу продолжать излечиваться и пусть я всегда буду относиться к нему с уважением.

Запомню
Здоровый ум нуждается в здоровом теле.

__________________________________
F33.10 Рекурретное депрессивное расстройство
Жизнь, 50 мг или больше при необходимости

В ремиссии с 7го октября 2017 года, выздоравливаю с ДА (Анонимными Депрессивными)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 31 май 2018, 07:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2018, 16:25
Сообщения: 439
Откуда: Los Angeles
Пол: Мужской
Отчет прошедшего собрания живой группы АЭ на Первомайской
30 мая


Тема: Ежедневные размышления АЭ
Присутствовало 5 человек (1 новичок)
Ведущий: Наталья

Добро пожаловать! Приходите выздоравливать ;)

Следующее собрание состоится 7 июня в 19.00 тема: Шестой шаг

__________________________________
F33.10 Рекурретное депрессивное расстройство
Жизнь, 50 мг или больше при необходимости

В ремиссии с 7го октября 2017 года, выздоравливаю с ДА (Анонимными Депрессивными)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 31 май 2018, 07:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2018, 16:25
Сообщения: 439
Откуда: Los Angeles
Пол: Мужской
Ежедневные размышления Анонимных Эмоционалов

31 МАЯ 151

Размышление
Самоубийство — это однозначно преступление. Это окончательное поражение. Это СМЕРТЬ, которая означает, что жизнь окончена! Нет больше целей, надежд, мечтаний. Нам может казаться, что это то, что мы хотим. Многие из нас предпринимали попытку самоубийства, многие, возможно, еще предпримут. Что удерживает нас? Для меня — это осознание удара для семьи. Мой отец и тетя оба покончили с собой, и я помню, как это отразилось на мне. Независимо от того, как бы безнадежно не была моя жизнь, а она была еще безнадежнее, я не могу оставить любимых с теми же самыми чувствами. Пока существует жизнь, есть надежда; старое изречение, но верное до сих пор. Жизнь может стать лучше и станет лучше. Препоручи ее своей Высшей Силе и подожди еще один день.

Молитва
О, Боже, никогда не дай мне забыть, что я чувствовал, когда мои любимые убивали себя.

Запомню
Я могу прожить этот единственный день — час за часом.

__________________________________
F33.10 Рекурретное депрессивное расстройство
Жизнь, 50 мг или больше при необходимости

В ремиссии с 7го октября 2017 года, выздоравливаю с ДА (Анонимными Депрессивными)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 31 май 2018, 09:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 май 2018, 17:20
Сообщения: 360
Пол: Женский
Спасибо, Лёша , Нашла все, что искала, здесь

__________________________________
Алиса. Страна Чудес)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 31 май 2018, 09:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 май 2018, 17:20
Сообщения: 360
Пол: Женский
Спасибо, Лёша , Нашла все, что искала, здесь

__________________________________
Алиса. Страна Чудес)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 31 май 2018, 11:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2018, 16:25
Сообщения: 439
Откуда: Los Angeles
Пол: Мужской
Корректировка местонахождения группы АЭ на Первомайской, собрания на сегодня проводятся в комнате № 10 по такому же адресу: г. Москва, м. Первомайская, 16-ая парковая, д. 13, комн 10 по средам в 19.00

Добро пожаловать!

__________________________________
F33.10 Рекурретное депрессивное расстройство
Жизнь, 50 мг или больше при необходимости

В ремиссии с 7го октября 2017 года, выздоравливаю с ДА (Анонимными Депрессивными)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 31 май 2018, 11:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2018, 16:25
Сообщения: 439
Откуда: Los Angeles
Пол: Мужской
Alisa 2017 писал(а):
Спасибо, Лёша , Нашла все, что искала, здесь
На здоровье. Ты наверно хотела написать в другой теме, но я тебя понял :16p:

__________________________________
F33.10 Рекурретное депрессивное расстройство
Жизнь, 50 мг или больше при необходимости

В ремиссии с 7го октября 2017 года, выздоравливаю с ДА (Анонимными Депрессивными)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 31 май 2018, 12:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 май 2018, 17:20
Сообщения: 360
Пол: Женский
Нет, именно здесь, твои рассуждения о себе, алкоголизме и суициде) именно рассуждения, твой взгляд, твои чувства, вот что мне важно.
Я хочу понять
Изнутри

__________________________________
Алиса. Страна Чудес)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 июн 2018, 09:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2018, 16:25
Сообщения: 439
Откуда: Los Angeles
Пол: Мужской
Alisa 2017 писал(а):
Нет, именно здесь, твои рассуждения о себе, алкоголизме и суициде) именно рассуждения, твой взгляд, твои чувства, вот что мне важно.
Это не мои размышления. Это размышления - опыт мужчин и женщин которые выздоравливают от этой зависимости. Мои размышления "Как это видит Лёха"

__________________________________
F33.10 Рекурретное депрессивное расстройство
Жизнь, 50 мг или больше при необходимости

В ремиссии с 7го октября 2017 года, выздоравливаю с ДА (Анонимными Депрессивными)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 июн 2018, 09:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2018, 16:25
Сообщения: 439
Откуда: Los Angeles
Пол: Мужской
Ежедневные размышления Анонимных Эмоционалов

3 ИЮНЯ 154

Размышление
На свете так много вещей, которые я не могу изменить! То, что говорят другие люди, и делают, и чувствуют — вне моей власти — подобно погоде, течению времени и моему основному физическому состоянию. Желать другого — это терять свою энергию впустую. Когда я принимаю вещи, которые не могу изменить, я освобождаю себя с тем, чтобы определить возможности в любой ситуации. Для моего собственного душевного покоя, я возьму хорошее, что могу взять из сегодня и оставлю остальное.

Молитва
Боже, когда одна дверь заперта для меня, пожалуйста, подведи меня к открытой двери.

Запомню
Я сфокусируюсь на принятии себя таким, как я есть.

__________________________________
F33.10 Рекурретное депрессивное расстройство
Жизнь, 50 мг или больше при необходимости

В ремиссии с 7го октября 2017 года, выздоравливаю с ДА (Анонимными Депрессивными)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 июн 2018, 09:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 май 2018, 17:20
Сообщения: 360
Пол: Женский
Леха, не усугубляй, какая, в принципе, разница, твои-не твои, важно, что ты мне помог)

__________________________________
Алиса. Страна Чудес)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 июн 2018, 13:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2018, 16:25
Сообщения: 439
Откуда: Los Angeles
Пол: Мужской
Alisa 2017, ни в коем разе не усугубляю. Просто не присваиваю чужое, а делюсь только своим опытом. Я рад что оказался полезен тебе :love:

__________________________________
F33.10 Рекурретное депрессивное расстройство
Жизнь, 50 мг или больше при необходимости

В ремиссии с 7го октября 2017 года, выздоравливаю с ДА (Анонимными Депрессивными)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 июн 2018, 06:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2018, 16:25
Сообщения: 439
Откуда: Los Angeles
Пол: Мужской
Ежедневные размышления Анонимных Эмоционалов

9 ИЮНЯ 160

Размышление
Без боли, которая приходит, чтобы предупредить о физическом недуге, мы могли бы быстро погибнуть. Когда же мы отказываемся признавать предупреждающие признаки эмоциональной боли, мы не погибаем, но становимся как бы мертвы к восприятию реальной жизни. Каждый раз, когда я готов разделить свою боль, я получаю поддержку Программы и принятие. Они облегчают очередное преодоление. А попытка превозмочь боль дарит мне выздоровление и полноценность.

Молитва
Боже, когда мне становится плохо, позволь мне видеть в перспективе жизнь.

Запомню
Боль говорит мне: что-то нужно изменить.

__________________________________
F33.10 Рекурретное депрессивное расстройство
Жизнь, 50 мг или больше при необходимости

В ремиссии с 7го октября 2017 года, выздоравливаю с ДА (Анонимными Депрессивными)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 10 июн 2018, 08:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2018, 16:25
Сообщения: 439
Откуда: Los Angeles
Пол: Мужской
Ежедневные размышления Анонимных Эмоционалов

10 ИЮНЯ 161 

Размышление
Когда мы начинаем смотреть более положительно на то, где мы и что с нами происходит, обнаруживаем, что все болезненные моменты являются уроками, из которых мы больше познаем себя. Все, что с нами происходит, имеет свое назначение. Если бы все шло хорошо, как бы мы учились? Мы бы заскучали. Только боль подталкивает нас к риску и принятию решения изменить что-то в себе. В этих переменах мы нуждаемся и хотим их. Как только задумываемся над своими нуждами, ценностями и целями, и новое событие уже ожидает нас. 

Молитва 
Боже, напоминай мне, что боль — это возможность роста. 

Запомню 
Если рассматривать свою боль, она помогает найти баланс в нашей жизни: самих себя, других и цели.

__________________________________
F33.10 Рекурретное депрессивное расстройство
Жизнь, 50 мг или больше при необходимости

В ремиссии с 7го октября 2017 года, выздоравливаю с ДА (Анонимными Депрессивными)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 июн 2018, 17:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2018, 16:25
Сообщения: 439
Откуда: Los Angeles
Пол: Мужской
Ежедневные размышления Анонимных Эмоционалов

11 ИЮНЯ 162 

Размышление 
Большинство из нас опираются на чувство нерешительности. Заглядывали ли мы когда-либо, что под ним лежит? Почему мы продолжаем помещать себя в ситуации, которые вызывают в нас чувство неадекватности, гнева, вины и стыда? Когда же мы, наконец, будем довольны? Только ребенок делает вещи, побуждаемый одобрением, но как взрослые у нас есть свобода выбора. Мы не должны ожидать одобрения от других. Если мы остаемся ублажателями других людей, это наш собственный выбор. 

Молитва 
Боже, если я чувствую себя нужным, напоминай мне, что я ответственен за все, что происходит со мной. 

Запомню 
Никто не может использовать меня, пока я этого не разрешу.

__________________________________
F33.10 Рекурретное депрессивное расстройство
Жизнь, 50 мг или больше при необходимости

В ремиссии с 7го октября 2017 года, выздоравливаю с ДА (Анонимными Депрессивными)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 июн 2018, 10:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2018, 16:25
Сообщения: 439
Откуда: Los Angeles
Пол: Мужской
Ежедневные размышления Анонимных Эмоционалов

13 ИЮНЯ 164

Размышление
Мысль об изменениях в моей жизни обычно наполняет меня дрожью. Я чувствовал неуверенность и незащищенность, когда я осознавал, что мои проторенные тропинки не будут теми же. Теперь мысль об изменении восхищает меня. Моя жизнь могла бы быть такой скучной и неинтересной, если бы я не попытался по-новому вести себя или никогда не принял бы изменения. Я не мог бы расти, если бы не начал идти с верой делать больше того, что я могу сделать. Вызов нового делает мою жизнь восхитительной. Иногда новое не дает о себе знать, но я знаю, что оно придет ко мне, когда это действительно будет нужным. Как радостно испытывать узнавание, чувствование и опыт новых путей жизни и роста.

Молитва
Боже, я знаю, Ты со мной в каждом изменении, которое я ожидаю, принимаю и отдаю благодарность за это изменение.

Запомню
Жизнь — для жизни и роста вне зависимости от моего возраста.

__________________________________
F33.10 Рекурретное депрессивное расстройство
Жизнь, 50 мг или больше при необходимости

В ремиссии с 7го октября 2017 года, выздоравливаю с ДА (Анонимными Депрессивными)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 июн 2018, 08:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2018, 16:25
Сообщения: 439
Откуда: Los Angeles
Пол: Мужской
Ежедневные размышления Анонимных Эмоционалов

16 ИЮНЯ 167

Размышление
Сегодня я сделаю паузу и рассмотрю все позитивные и чудесные обстоятельства своей жизни; свободные дары от своей Высшей Силы, которые сваливались на меня. Время выразить свою благодарность за эту милость. Я благодарен за свое здоровье и за свою жизнь. Я благодарен за любящих и любимых людей в моей жизни: семью, друзей, сотрудников. Они вносят свой вклад в мое счастье и благополучие. Я благодарен за прекрасное окружение: солнце, море, голубое небо, даже за дождь, цветы. Я благодарен за свое чувство юмора, которое облегчает мой путь по дороге жизни. Я особенно благодарен за Программу АЭ, которая научила меня ценить и быть благодарным, так же, как и способу жить по-новому.

Молитва
Спасибо Тебе, Высшая Сила, за все милости в моей жизни. Помоги мне всегда помнить о благодарности.

Запомню
Я облагодетельствован хорошей жизнью.

__________________________________
F33.10 Рекурретное депрессивное расстройство
Жизнь, 50 мг или больше при необходимости

В ремиссии с 7го октября 2017 года, выздоравливаю с ДА (Анонимными Депрессивными)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 июн 2018, 08:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2018, 16:25
Сообщения: 439
Откуда: Los Angeles
Пол: Мужской
Ежедневные размышления Анонимных Эмоционалов

17 ИЮНЯ 168

Размышление
Своя жизнь была разбитыми яйцами! Также, как вы не можете зашить их обратно в скорлупу, то следующим вопросом было: что делать? Честность, Открытость и Желание. Моя жизнь сейчас по-прежнему из разбитых яиц, но благодаря этим трем качествам я могу сейчас справляться с этим и принимать факт, что разбитые яйца тоже хорошие. Эти качества добавляют к моей жизни и улучшают ее, подобно ветчине, тостам и маслу к разбитым яйцам, чтобы сделать их более удовлетворяющими мой вкус.

Молитва
Боже, позволь мне осознать, что я могу жить с нерешенными проблемами.

Запомню
Насколько яйцо приготовлено, настолько оно вкусно!

__________________________________
F33.10 Рекурретное депрессивное расстройство
Жизнь, 50 мг или больше при необходимости

В ремиссии с 7го октября 2017 года, выздоравливаю с ДА (Анонимными Депрессивными)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 июн 2018, 09:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2018, 16:25
Сообщения: 439
Откуда: Los Angeles
Пол: Мужской
Ежедневные размышления Анонимных Эмоционалов

21 ИЮНЯ 172

Размышление
Иногда я обнаруживаю себя полностью погруженным в угадывания, о чем думает близкий мне человек, что он делает или что собирается делать. Я задаю себе вопросы типа: «Как я могу ему помочь и изменить ситуацию?», «А что, если... ?», «Как я решу проблему, если... ?». Я неожиданно обнаружил, что трачу свое собственное время и вызываю водоворот внутри себя. Всеми моими мыслями не смог ничего сделать, чтобы помочь или изменить ситуацию, поэтому я должен оставить это и ждать, что случится.

Молитва
Боже, позволь мне осознать, что время, которое я трачу, думая о ситуации или человеке — это форма контроля, и что мое собственное здравомыслие зависит от того, что я препоручу это Тебе.

Запомню
Мои мысли не могут изменить другого человека или ситуацию. Я могу изменить только себя!

http://depressed12.ucoz.net/news/ezhedn ... 8-06-21-87

__________________________________
F33.10 Рекурретное депрессивное расстройство
Жизнь, 50 мг или больше при необходимости

В ремиссии с 7го октября 2017 года, выздоравливаю с ДА (Анонимными Депрессивными)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 июн 2018, 07:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2018, 16:25
Сообщения: 439
Откуда: Los Angeles
Пол: Мужской
Ежедневные размышления Анонимных Эмоционалов

23 ИЮНЯ 174

Размышление
Прежде, чем стать частью Программы, я был эгоистичен и неуступчив. Так много раз я говорил «первому-мне». Я манипулировал и маневрировал другими людьми, делая только то, что считал правильным. Эгоистично я требовал, чтобы все другие делали только то, чего хотел я. Если они отказывались, я ругался и устраивал скандалы. Если это не срабатывало, я изобретал головную боль или таинственную боль, чтобы привлечь к себе внимание, в котором, по моему мнению, я нуждался. Сегодня я пытаюсь больше принимать во внимание других, больше прислушиваться к их нуждам.

Молитва
Боже, хотя я знаю, что мне нужно заботиться о себе, помоги мне заботиться о нуждах других
.
Запомню
Я важен; другие — тоже.

__________________________________
F33.10 Рекурретное депрессивное расстройство
Жизнь, 50 мг или больше при необходимости

В ремиссии с 7го октября 2017 года, выздоравливаю с ДА (Анонимными Депрессивными)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 июн 2018, 07:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2018, 16:25
Сообщения: 439
Откуда: Los Angeles
Пол: Мужской
Ежедневные размышления Анонимных Депрессивных

Июнь 25

Утверждение

Сегодня я не буду допускать негативные мысли.

«Во время острой депрессии избегайте попыток наладить всю свою жизнь в мгновение ока. Если Вы навалите на себе столько, что наверняка не справитесь с этим в тот же момент, то Вы позволяете своему подсознанию себя обманывать. Таким образом, Вы будете оставаться уверенными в неудачи, и когда это случится, у Вас появиться еще один повод глубже уйти в депрессию»
«Одним словом, ‘все или ничего’, одна из самых деструктивных установок. Начать лучше всего с любой минимально доступной Вам деятельности. Потом работать в направлении расширения деятельности день за днем. Пускай Вас не смущают неудачи. Просто начните снова» (2)

Размышление

Как истинно это утверждение для всех нас, когда мы знаем, что должны стоять на своих двоих, и начать действовать, отвечая за себя. Из своего опыта депрессии я знаю, что выздоровление требует времени, но благодаря труду и упорной работе, я начну чувствовать себя лучше.
Когда я верю, что могу чувствовать себя лучше, то каждый день для меня как новое начло. Каждый новый день дает мне возможность снова начать все сначала и вновь найти ту основу, которую я возможно потерял день назад. Я продолжу двигаться вперед, и больше не буду позволять неудачам сбивать меня с ног. ‘Только сегодня’ я могу одержать победу над своей грустью!

Медитация

Боже, пожалуйста, будь внимателен к нашему голосу, и дай нам сил для нашего жизненного путешествия, которое мы желаем проживать день за днем.

http://depressed12.ucoz.net/news/ezhedn ... 8-06-25-91

__________________________________
F33.10 Рекурретное депрессивное расстройство
Жизнь, 50 мг или больше при необходимости

В ремиссии с 7го октября 2017 года, выздоравливаю с ДА (Анонимными Депрессивными)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 июн 2018, 18:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2018, 16:25
Сообщения: 439
Откуда: Los Angeles
Пол: Мужской
Ежедневные размышления Анонимных Эмоционалов

27 ИЮНЯ

РАЗМЫШЛЕНИЕ
Страх боли от острой депрессии остается с теми, кто страдал ее приступами. Агония такой безнадежности отложилась в нашей памяти. Не легко забыть общую апатию жизни в это время. Конечно, неправильно быть слишком занятым своими прошлыми бедами. Взгляд назад, чтобы вспомнить, какой была наша жизнь, может быть полезным в том, чтобы убедиться, как далеко мы ушли. Только те из нас, кто сами перенесли это, знают, что терпит человек, страдающий депрессией. Только мы можем доказать, что это может и станет лучше. Делясь нашими прошлым, мы можем исправить будущее — свое и других.

МОЛИТВА
Боже, позволь моей прошлой борьбе с депрессией быть полезной для кого-либо еще.

ЗАПОМНЮ
Не пребывай в депрессии; только говори о ней.

http://depressed12.ucoz.net/news/ezhedn ... 8-06-27-95

__________________________________
F33.10 Рекурретное депрессивное расстройство
Жизнь, 50 мг или больше при необходимости

В ремиссии с 7го октября 2017 года, выздоравливаю с ДА (Анонимными Депрессивными)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 июн 2018, 09:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2018, 16:25
Сообщения: 439
Откуда: Los Angeles
Пол: Мужской
Ежедневные размышления Анонимных Эмоционалов

28 ИЮНЯ 179

Размышление
Какая часть моей жизни была проведена в муках вместо того, чтобы предпринимать действия? Программа учит, что это болезненное удовольствие — одна из непозволительных роскошей, которую я не могу себе позволить. Если сегодня я чувствую вину, я могу использовать эту вину для того, чтобы включиться в действия, признавая свою ошибку ( Шаги Пятый и Десятый), возмещая ущерб (Шаг Девятый). Когда я сделаю все, что могу, чтобы исправить содеянное, я свободен, чтобы простить себя. Программа АЭ — это Программа действия, а не взгляд в прошлое. Я больше не могу нести тяжелую ношу вины.

Молитва
Боже, позволь мне ясно представлять, где я совершил ошибку, и дай мне бесстрашие и основательность в возмещении ущерба. Помоги мне принять ответ, даже если он не таков, как я надеялся.

Запомню
Легко путешествовать по жизни без обломков крушения прошлого.

http://depressed12.ucoz.net/news/ezhedn ... 8-06-28-96

__________________________________
F33.10 Рекурретное депрессивное расстройство
Жизнь, 50 мг или больше при необходимости

В ремиссии с 7го октября 2017 года, выздоравливаю с ДА (Анонимными Депрессивными)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 июн 2018, 07:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2018, 16:25
Сообщения: 439
Откуда: Los Angeles
Пол: Мужской
Ежедневные размышления Анонимных Эмоционалов

30 ИЮНЯ 181

Размышление
Когда я впервые пришел в Программу, я не верил в Бога. Я думал, что если бы Бог был, не было бы столько страданий, в том числе и моих. Жизнь не складывалась, как мне хотелось бы, и я шел неправильной дорогой. Поэтому проще было решить, что Бога нет. Шаг Второй говорит, что Воля более сильная, чем моя, сможет возродить меня. Я должен быть открытым, готовым к вере в Волю, более крепкую, чем моя.

Молитва
Боже, помоги в моем желании сдать старые идеи и развить новые.

Запомню
Отсутствие веры порождает мои заблуждения и страдания.

http://depressed12.ucoz.net/news/ezhedn ... 8-06-30-98

__________________________________
F33.10 Рекурретное депрессивное расстройство
Жизнь, 50 мг или больше при необходимости

В ремиссии с 7го октября 2017 года, выздоравливаю с ДА (Анонимными Депрессивными)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 июл 2018, 08:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2018, 16:25
Сообщения: 439
Откуда: Los Angeles
Пол: Мужской
Ежедневные размышления Анонимных Эмоционалов

1 ИЮЛЯ

Размышление на сегодня
Когда мы делимся с понимающим человеком своими проблемами и трудностями, то приносим пользу друг другу. Мы помогаем себе, выговаривая наболевшее. Иногда решение проблемы находится после того, как просто скажешь об этом вслух. Даже если ответ не приходит сразу, становится легче от того, что поговоришь об этом с кем-то. Всегда есть шанс, что кто-то сможет помочь нам. Когда делишься своими невзгодами, то оказываешь другому человеку доверие и принимаешь заботу о себе. От этого мы все себя лучше чувствуем. Кроме того, тем самым мы даем понять человеку, что при подобных обстоятельствах мы поможем и ему.

Медитация на сегодня
Боже, пусть рядом со мною всегда будет добрый и понимающий друг, с которым я смогу разделить свои невзгоды

Сегодня я буду помнить
Говори о том, что тебя тревожит!

http://depressed12.ucoz.net/news/ezhednevn...a/2018-07-01-99

__________________________________
F33.10 Рекурретное депрессивное расстройство
Жизнь, 50 мг или больше при необходимости

В ремиссии с 7го октября 2017 года, выздоравливаю с ДА (Анонимными Депрессивными)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 июл 2018, 08:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2018, 16:25
Сообщения: 439
Откуда: Los Angeles
Пол: Мужской
Ежедневные размышления Анонимных Эмоционалов

11 ИЮЛЯ

Размышление на сегодня
Довольно долго я считал себя хуже других. Из-за этого постоянно сравнивал себя с другими. Сравнивал свои слабости с их силой и, конечно, раздражался. В конце концов я понял, что, сравнивая себя с другими, не даю развиваться своим дарованиям и талантам. Это помогло мне избавляться от таких сопоставлений, благодаря чему во мне открылись такие дарования и таланты, о которых я никогда и не мечтал.

Медитация на сегодня
Боже, если я начну себя сравнивать с кем-нибудь, толкни меня слегка.

Сегодня я буду помнить
Мне и так есть чем поделиться.

__________________________________
F33.10 Рекурретное депрессивное расстройство
Жизнь, 50 мг или больше при необходимости

В ремиссии с 7го октября 2017 года, выздоравливаю с ДА (Анонимными Депрессивными)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2018, 10:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2018, 16:25
Сообщения: 439
Откуда: Los Angeles
Пол: Мужской
Ежедневные размышления Анонимных Эмоционалов

11 ноября

РАЗМЫШЛЕНИЕ НА СЕГОДНЯ

Я — это я. Я могу быть самим собой, лишь оставаясь неуклонно честным в мыслях, словах и делах. Я почувствую рост, если внимательно и непредвзято буду слушать других, позволяя им свободно высказываться и действовать, надеясь, что это обернется для меня добром. Я способен до некоторой степени обрести душевный покой, если буду терпимым к другим людям, даже когда мне этого не хочется. Избавиться от страха я могу лишь верой в Высшую Силу. Я могу пребывать в мире, только если буду делиться своими печалями и радостями с другими.

МЕДИТАЦИЯ НА СЕГОДНЯ

Боже, дай мне физические и моральные силы встретить то, что ждет меня сегодня.

СЕГОДНЯ Я БУДУ ПОМНИТЬ

Я — это я. И это всё, что мне надо.

__________________________________
F33.10 Рекурретное депрессивное расстройство
Жизнь, 50 мг или больше при необходимости

В ремиссии с 7го октября 2017 года, выздоравливаю с ДА (Анонимными Депрессивными)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2018, 10:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2018, 16:25
Сообщения: 439
Откуда: Los Angeles
Пол: Мужской
Ежедневные размышления Анонимных Эмоционалов

17 НОЯБРЯ

РАЗМЫШЛЕНИЕ НА СЕГОДНЯ

Как часто я говорил: "Я не сержусь, но..."? Однако, судя по моим действиям, я как раз и сердился. Наша Программа учит чувствовать. День за днем, я учусь определять свои чувства и переставать отрицать их. Чувства естественны. Они говорят мне, что со мной происходит. Программа не учит меня избавляться от чувств. Она учит, как сна них реагировать. Отрицаю ли я до сих пор свои чувства?

МЕДИТАЦИЯ НА СЕГОДНЯ

Позволь с Твоей помощью начать полагаться на Тебя всякий раз, когда у меня будут появляться неприятные чувства.

СЕГОДНЯ Я БУДУ ПОМНИТЬ

Для меня естественно испытывать чувства.

__________________________________
F33.10 Рекурретное депрессивное расстройство
Жизнь, 50 мг или больше при необходимости

В ремиссии с 7го октября 2017 года, выздоравливаю с ДА (Анонимными Депрессивными)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2018, 10:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2018, 16:25
Сообщения: 439
Откуда: Los Angeles
Пол: Мужской
Дорогие друзья!

Напоминаю, что скайп собрание группы АЭ (Анонимные Эмоционалы) состоится сегодня 18 ноября (воскресенье) в 18.00 по московскому времени

Добро пожаловать!

За ссылкой группы пишите в ЛС или в скайп логин tranceremixer

P.S. скайп собрания проходят по вторникам и воскресеньям

__________________________________
F33.10 Рекурретное депрессивное расстройство
Жизнь, 50 мг или больше при необходимости

В ремиссии с 7го октября 2017 года, выздоравливаю с ДА (Анонимными Депрессивными)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2018, 11:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2018, 16:25
Сообщения: 439
Откуда: Los Angeles
Пол: Мужской
Ежедневные размышления Анонимных Эмоционалов

24 НОЯБРЯ

РАЗМЫШЛЕНИЕ НА СЕГОДНЯ

Трудно разобраться в том, что значит “принятие”. Прежде мне казалось, что когда я принимаю что-то, значит, мне это нравится и я хочу, чтобы так и было. Но это неверное понимание. Принятие подразумевает честную оценку того, что происходит в моей жизни, о чем я думаю, что чувствую. Когда я смогу прекратить отрицать то, что есть, перестану сердиться на себя, то смогу расслабиться и перестать держать все под жестким контролем. Когда я откажусь от попыток все контролировать, что и подразумевается в Первом Шаге, то я стану открытым для знаний и смогу выздоравливать.

МЕДИТАЦИЯ НА СЕГОДНЯ

Боже, если я начну отказываться от самого себя, помоги мне остановиться, потому что нормально быть самим собой.

СЕГОДНЯ Я БУДУ ПОМНИТЬ

Помня о том, что принятие приведет меня к новому знанию и выздоровлению, я приму все, что обнаружу в себе сегодня.

__________________________________
F33.10 Рекурретное депрессивное расстройство
Жизнь, 50 мг или больше при необходимости

В ремиссии с 7го октября 2017 года, выздоравливаю с ДА (Анонимными Депрессивными)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 янв 2023, 11:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2018, 16:25
Сообщения: 439
Откуда: Los Angeles
Пол: Мужской
Ежедневник Мелоди Битти

21 января. Желания и нужды.

Нести за себя ответственность означает нести ответственность и за свои желания и нужды, осознавая, что они являются нормальными.

Учиться прислушиваться к себе, учиться слышать себя -это искусство. Нужна практика. Мы можем использовать нашу способность угадывать, что хотят другие и в чем они нуждаются, и применить это умение к себе.

Что мы слышим внутри себя, указывающее на то, что мы хотим и что нам нужно? Что могло бы нам помочь чувствовать себя лучше? Что нам говорят наши чувства? Наше тело? Наш интеллект? Наша интуиция?

Зададим себе вопрос, затем внимательно прислушаемся -мы услышим ответ. Мы мудрее, чем мы думаем и нам можно доверять.

То, что мы хотим и что нам нужно, имеет значение. Это важно и это обосновано. Здорово учиться делиться на собраниях нашими нуждами.

Мы можем учиться определять, что мы хотим, и что нам нужно, и быть терпеливыми по отношению к себе, пока мы учимся.

Сегодня я подумаю о том, что я хочу и что мне нужно. Я буду считаться с собой.

__________________________________
F33.10 Рекурретное депрессивное расстройство
Жизнь, 50 мг или больше при необходимости

В ремиссии с 7го октября 2017 года, выздоравливаю с ДА (Анонимными Депрессивными)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 77 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 11


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика