Когда уйдёт вес?

Всех приветствую. Принимал оланзапин и велаксин 1.5 года. Набрал 20кг. Закончил принимать оланзапин 2 месяца назад, велаксин 2 недели назад. Подскажите, кто сталкивался ,когда вернётся прежний вес?. Всю жизнь худой, массу особо не набирал, вне зависимости от питания.

Просто так он никуда не уйдет. Нужен дефицит калорий + какая никакая активность.

__________________________________
смешанная депрессия, навязчивые мысли, cенестопатия - ремиссия
транилципромин 60, триптофан 3000

Кроме диет и физкультуры требуется очистка психики от подсознательных факторов, мешающих восстановлению оптимальной массы тела.
Для этого подбираются соответствующие психотерапевтические упражнения.

Оланзапин меняет метаболизм. Вес особо не уйдет, если не ограничивать жестко калории. Максимум 1-2 кг вначале.

+ Метформин. На нём можно пару кило скинуть, на крайний случай хотя бы не набирать лишний вес

__________________________________
Жить остается только тот, кто живет этой борьбой- всем своим существом, каждой клеткой, все остальные уже давно проиграли эту войну под названием "Жизнь" !
Велаксин 150 мг, Эголанза 5 мг, Литий 750мг ТДР

В общем, за полгода 10кг ушли сами по себе, с обычным образом жизни. Не менял питание, а иногда ел очень хорошо, в 2х отпусках был шведский стол + немного пива. В целом хорошо, осталось только пузико, его походу убирать только физухой.

Молодца! Физуха тож весчь.

__________________________________
ТДР, КПТСР

Само по себе вряд ли что-то изменится. Чтобы вернуть прежний вес нужно постараться.

Yarost, есть такая штука - белковая, или по-другому - кето-диета.
Иногда называют - диета Аткинса. Голод на ней не чувствуется.

Ешь всё белковое 4 или 5 раз в день. В качестве гарнира или добавки - зелень всякая.

Белки это - яйца, рыба, курица, говядина, нежирная свинина, креветки и прочие морепродукты ( что классно - ибо йод наш друг).
Главное - без жира и масла.

Зелень - это всякие перцы болгарские, петрушка/лук/укроп, капуста с лимоном и немного моркови, свекла , авокадо , отруби всякие вместо каи и т д.
Главное без углеводов.

Но! Воды нужно пить много на этой диете. литра 2,5 - или 3 в соеднем.
( мне хватало двух).

Вот тут даже различают Кето и Аткинаса:
https://dzen.ru/a/X0iRprw_hwArVGvl?experiment=931376

Скорость похудения космическая.
Если соблюдать и не срываться.

P.S.: Я также добавлял в салаты недирные сыры. Или даже обезжиренный творог.

И еще. Влияние движения и физической активности преувеличено. Процентов на 80 или даже 90 сброс лишнего жира (пардон) идет за счет питания; и только 10 - 20% сброса - это на долю движения и физактивности. Кстати, мозг, при максимальной активности мышления может потреблять до 20% энергии ( глюкозы) от всего потребления телом.

__________________________________

Извините, Вы несколько не правы.

Кетогенная диета - это не белковая диета. Ее скорее можно назвать жировой, белка на ней много тоже нельзя есть.

Диета Аткинса - это просто более щадящая диета, нежели кетогенная, и несколько более "организованная" что ли.

Лучше почитать самого Аткинса, а по кетогенной диете есть хорошая книга Василия Генералова.

Я сам на диете Аткинса сбросил 30 кг, которые всеми прочими способами безуспешно пытался сбросить много лет. И придерживался бы ее всю жизнь, ибо чувствовал себя на ней великолепно. Но для миртазапина она оказалась слабовата. Перешел на кетогенную, после чего набор веса остановился.

Ключевая особенность низкоуглеводных диет - отсутстствие чувства голода и необходимости подсчета калорий. Все получается автоматически.

На данный момент вернулся полностью к прежнему состоянию. Итого за первые полгода минус 10кг, а остальные 10кг за 1.5 года, но самое главное не вес, а объем, я был прям пухлый, кругляш такой. Сейчас именно худой, как был. Итого 2 года.
Ничего не предпринимал.

Спрашивали в марте 23 года,как похудеть.
И уже 2 года прошло?

__________________________________
Азафен-25,50,75,100,125,150
Элицея,ламотриджин,флуоксетин-отмена.

5 месяцев без ад - минус 11 кг. Первые 2 месяц я соблюдала диету. Кето и вообще урезала порции. Ходила на массаж lpg, спорт. Потом просто привыкла есть мало и перестала есть сладкое. На ночь только яйца, творог, кефир.
Сейчас начинаю заново пить ад, буду следить за порциями, мне казалось, что я ем нормально, но сейчас я понимаю, что ела ооочень много.