Как бросить курить??

Не могу и все,но очень хочу.

Никотиновые пластыри по схеме. Снижая дозу. + желательно бупропион, если есть в продаже.

До пластырей желательно снизить суточную дозу никотина. К примеру перейти с крепких на лёгкие. На месяцок.

Я так и бросил

__________________________________
БАР

Весна-лето: Галоперидола деканоат 50 мг раз в нед.
Осень-зима: Модитен депо 25мг раз в нед.

Дулоксетин 60 мг\сут
Ламотриджин 200 мг\сут
Ундевит 1 таб.\сут

"очень хочу, но не могу" в переводе на человеческий означает: "мне нужно, но я не хочу" или "я умом понимаю, что нужно бросить, но на самом деле хочу продолжать".

Если человек чего-то действительно хочет - включается мотивация и человек делает. Поверьте, я курил 10 лет по пачке в день. Тоже рассказывал, что хочу бросить, но не могу в силу привыкания, ломки, да массы других причин. А на самом деле я не хотел бросать, я хотел продолжать, курить, с чашечкой кофе, после трудной работы, от скуки, для удовольствия, для "крутости".

А бросил просто: моя болезнь довела меня до того, что каждая выкуренная сигарета триггерила паническую атаку. И всё. Бросил)

__________________________________
Эндогенная реккурентная тревожная депрессия (дистимия) F34.1, фармакофобия, эметофобия

Эсциталопрам 10мг. c 01.08.2021
Миртазапин 15мг.
Эутирокс 50мкг.
Атаракс, Анаприлин по ситуации. Магний, витамины группы B периодически

Курил сигареты, потом вейп, сейчас стики. Бросить не получается.
Дня четыре могу выдержать. С болезнью и на препаратах трудно отказаться от никотина.

__________________________________
Hate is the virus of this world

Привет, Рековери!
Так же привет всем курильщикам нашего форма!

Курил 15 лет… 20 лет уже не курю. Как это приятно, как это классно, какая это свобода!!! помню, когда начинался кашель в автобусе, мне приходилось выходить на полпути и курить на остановке. Я выходил за автобуса, курил и думал, на хрена мне все это надо… Потом я перешёл на курение поштучно, не покупал пачки, покупал поштучно сигарет… Может помните, было такое время. Кстати, это тоже помогло мне бросить, потому что поштучно продавали не во всех ларьках, стрелять в моем уже зрелом возрасте было стремно…
Мне помогла моя система бросить курить. Помните, были сигареты лёгкие и супер лёгкие. Когда я начинал курить супер лёгкие сигареты, у меня увеличивался интервал между перекурами. Я реально ощущал, что тяга становится меньше… Это тоже мне помогло в борьбе с пагубной привычкой. Но та свобода, которую мне дал этот шаг – ни с чем не сравнится! Я перестал быть зависимым!!!

__________________________________
ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО!
25 ЛЕТ БАР2 «ЮБИЛЕЙ»
Сейзар с 15.05.2023/200мг утро
Квет с 10.07.25/25мг на ночь/отмена 1.10.25
Элицея с 01.04.25/10мг, с 01.05/15мг, 05.06.25 отмена
Элицея с 25.08.24/10, с 12.09/5, с 01.10.24 отмена
История Выхожу из тени...Слава Богу у меня БАР

Лёня, наверное, вы светлый и позитивный человек, если смогли побороть никотиновую
зависимость. Мне кажется, таким людям легче отказаться от сигарет - они находят успокоение
и удовольствие в другом. Среди верующих тоже много некурящих.
А у кого вечный мрак в душе - тем тяжелее.

__________________________________
Hate is the virus of this world

Курил 30 лет. Не курю 19лет. Отказался от курения с помощью Табэкс.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг. Куркума, Витамины В. C. D3 Магний, Пробиотики, псиллиум и инулин.

Не курю уже 2 месяца.Ок все,но на жвачки Никоретте подсела

Предлагал курцам микродозить галантамин. Всем помогло резко прекратить курить, но только на момент приёма гала отвращение держалось, пока он в крови. Когда его бросали желание приложиться к сиге/вейпу снова возвращалось, хоть и не сильно.