Лечение бессоницы психотерапией

Доьрый вечер! Есть тут кто то у кого есть опыт лечения инсомнии с помощью психотерапии(дпдг, эриксоновский гипноз, кпт)?? Поделитесь своим опытом

Всем привет!)
Действительно ли это может помочь?

За почти 3 месяца существования этой темы никто не сообщил, что психотерапия помогла ему при бессоннице.

Самим психотерапевтам психотерапия, конечно, помогает - даёт возможность зарабатывать деньги

А вот помогает ли она пациентам, страдающим бессонницей, лично я сказать не могу.

Широков, потому что она не помогает в соло ... только с фармой ...

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

Если от метода А, используемого отдельно, нет никакого толку при лечении некой болезни, и этот метод А действует только в сочетании с методом Б, на мой взгляд, не исключено, что это метод А вообще бесполезен. И весь эффект достигается только от применения метода Б.

А метод А используется только для того, чтобы вытянуть из пациента дополнительные деньги

неверный вывод ... кпт работает, просто не на всех, и не во всякой ситуации ... депривация при бессони точно работает, к примеру ...

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

Интересный поворот темы.
На мой взгляд, метод депривации сна никак не может помогать при бессоннице.
Но об этом лучше спросить у людей, реально попробовавших на себе этот метод, см. тему - Помог ли вам при бессоннице метод депривации (ограничения) сна?

Широков, ты опоздал на много-много лет ... всё давно обсуждалось ... поищи тему спокойного, она тебе многое по своим местам расставит ... да и основную ветку про бессонь глянь - там тоже инфа есть ... и посмотри что я тебе выше написал, про фарму ...

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

Если твои слова, что "депривация при бессони точно работает" верны, мы услышим здесь рассказы людей, кому это, действительно, помогло. Либо хотя бы помогло их близким или знакомым.

Но, как я написал выше - на мой взгляд, метод депривации сна никак не может помогать при бессоннице.

Широков, сам не хочешь - помогу тебе ...

Бессонница. Тревога. Астения. История Спокойного

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

Не надо помогать человеку, который тебя об этом не просит.

Вчера я создал тему, в которой попросил пользователей описать их опыт применения положительного оцененного тобою метода депривации сна. Пока положительных оценок других людей в той теме нет.

А я хочу ознакомиться с отзывами других людей, а не с твоими рассуждениями.

... вряд ли найдешь, депривация - довольно тяжелый метод, здесь почти никто не осилил ... держатся 3-4 дня, может неделю, потом бросают ... поэтому отзывов не будет, либо будут отрицательные ... ищи на забугорных форумах, где ПТ это методу реально применяют ... и не обижайся ))) не хочу никого учить ... просто последнее время странная тенденция ... никто не хочет самостоятельно инфу изучать, рки читать, и прочие вещи доказательно медицины ... последнее что меня добило - когда инсомники руководствовались рекомендациями с телеги, и загоняли себя в такую Ж..., что приходилось в стационар ложиться и подключать тяжелую артиллерию ... ... попробуй сам депривацию - поймешь ... работает или нет ... у спокойного почитай когда нужно ложится и когда вставать - все мы разные, и у всех разная сила воли/огранизм/отзывчивость на кпт/на фарму и прочее ...

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

Широков, какой же вы зануда а. Вам не информация нужна, а отзывы. Вам предложили изучить тему где всё обсуждалось, но вы говорите: "Я не просил вас помогать мне". Складывается ощущение, что вы сами бессонницей не страдаете.

Ваша логика неверная.

1. Изначально бессонница могла возникнуть от тревожности, которая явилась следствием неправильных реакций, саморазрушительного поведения, общения, и т.п.
2. В сильно расшатанном состоянии вернуться к нормальному сну бывает невозможно без лекарств. Необходимо вернуть в норму организм с помощью фармы.
3. Необходимо менять своё мышление и поведение, чтобы не допустить рецидивов. Для этого один из вариантов это помощь психолога.

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена

Пальма, День добрый. В общем я практически вылечил бессоницу методом ограничения сна.

Оо. Отлично! А мне казалось это в принципе невозможно, для человека именно с проблемами психики или тревогой, например..)

__________________________________
Memento mori
sed memento vivere..)

Neglekt, возможно всё, главное не сдаваться)

Ну вобщем, да, но...это все равно очень тяжко.
Потом только хуже..
Здесь многие практиковали по моему, но это кмк один раз хорошо поспать, в лучшем случае, а таки вовсе хуже может стать..(
Вылечиться ~ это громкое слово)

__________________________________
Memento mori
sed memento vivere..)

Neglekt, слушай, ну я вот первый раз попробовал по книге, вроде хорошо помогло, хоть и сомневался сначала. Мозг просто понимает что если не будет сна в установленные несколько часов, то потом его не будет вообще… ну и засыпаешь естественно, деваться уже некуда

Eaton Allwine, я не то имела в виду) ну один раз ты поспишь...А потом сможешь спать без депривации, вот прям лечь и уснуть)) ? и жить без бессонницы..)?
Вот это значит вылечиться..))

__________________________________
Memento mori
sed memento vivere..)

Neglekt, суть программы в том что ты за 5 недель ограниения сна(пребывания в постели) вырабатываешь у мозга рефлекс : постель - сон. Так устроен наш мозг) и да, это можно назвать излечением, хоть и есть риск возвращения бессоницы, если снова будешь лежать слишком долго

Ты просто не понимаешь, что я написал.

Я написал, что если x + y = 100, то "не исключено, что" вклад игрека в итоговую сумму может быть равен нулю.

Под иксом в данном случае понимается "медикаментозное воздействие", под игреком "психотерапевтическое воздействие", а под сотней понимается "некое улучшение состояния".

А что я написала, Вы понимаете?

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена

Психотерапия не поможет для сна, но если есть лишние деньги, можно походить для общего развития.

Солнышко, ограничение сна - это тоже психотерапия= выработка у мозга правильных условных рефлексов, что это если не она?! Разница лишь в том что работаешь со своей дисциплиной а не с человеком за деньги