ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.). Психологическая взаимопомощь и полезная информация.
Текущее время: 29 мар 2024, 15:14

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 11 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: К сожалению часто с мамой ссоры.
СообщениеДобавлено: 14 июл 2021, 00:01 
Не в сети

Зарегистрирован: 13 июл 2021, 23:54
Сообщения: 7
Здравсттвуйте :44z:, ходил в садик, учился в школе, учился на автослесаря и оператора ЭВМ, 30 лет. Психический инвалид. К сожалению с мамой часто ссоры, значит нужна помощь, мне что-нибудь не понравится и начинается ссора.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 июл 2021, 09:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 июн 2021, 15:51
Сообщения: 156
Пол: Мужской
Никитос писал(а):
мне что-нибудь не понравится и начинается ссора.
Кто виноват, что что-то не нравится?
Кто кого больше обижает?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 июл 2021, 10:43 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 июл 2019, 09:17
Сообщения: 8123
Никитос писал(а):
мне что-нибудь не понравится и начинается ссора.

Так а подробности, примеры?

Никитос, привет, ты вернулся, помню тебя :yes:

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония

велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 июл 2021, 15:48 
Не в сети

Зарегистрирован: 13 июл 2021, 23:54
Сообщения: 7
Tessa писал(а):
Никитос писал(а):
мне что-нибудь не понравится и начинается ссора.

Так а подробности, примеры?

Никитос, привет, ты вернулся, помню тебя :yes:
Нужна помощь. Всё в подробностях рассказал.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 июл 2021, 15:49 
Не в сети

Зарегистрирован: 13 июл 2021, 23:54
Сообщения: 7
Т161 писал(а):
Никитос писал(а):
мне что-нибудь не понравится и начинается ссора.
Кто виноват, что что-то не нравится?
Кто кого больше обижает?
Я больше обижаю.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 июл 2021, 15:51 
Не в сети

Зарегистрирован: 13 июл 2021, 23:54
Сообщения: 7
Мне к счастью помогали считаете до 20, мать ругается, уходите в свою комнату.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 июл 2021, 15:52 
Не в сети

Зарегистрирован: 13 июл 2021, 23:54
Сообщения: 7
Что поможет?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 июл 2021, 12:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 июн 2021, 15:51
Сообщения: 156
Пол: Мужской
Никитос писал(а):
Нужна помощь.
Никитос писал(а):
Я больше обижаю.
Если Вы основной обижающий, т.е. инициатор ссоры, то можете справиться и без помощи.

Когда Вам что-нибудь не понравится, можно проделывать следующее:
1. Не давайте выплеснуться моментальной реакции.
2. Подумайте, что Вам не нравится еще больше, чем это.
3. Подумайте, что Вам могло бы понравиться вместо этого.
4. Повторяйте пункты 2 и 3 до обретения спокойствия.
5. Вспомните случай, когда Вы хорошо, душевно общались с мамой.
(Можно и просто вообразить такой случай).

Выполняя это, можно на время выйти в другую комнату.


Последний раз редактировалось Т161 15 июл 2021, 12:52, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 июл 2021, 12:43 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 июл 2019, 09:17
Сообщения: 8123
Никитос писал(а):
Всё в подробностях рассказал.
Где? Не вижу подробностей.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония

велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 июл 2021, 12:45 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 июл 2019, 09:17
Сообщения: 8123
Никитос писал(а):
мать ругается, уходите в свою комнату.

Кстати да, верный метод. Ну, а если тебя тянет покричать на маму - тоже самое, уходить в свою комнату.

Весь фокус в том, чтобы словить момент, когда хочется начать ругаться и обижать маму, потому что когда уже разругались - сложно остановить ссору. Если получается вздохнуть и посчитать - отлично, вздохни, посчитай и уходи.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония

велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 июл 2021, 12:54 
Не в сети

Зарегистрирован: 05 июн 2021, 11:26
Сообщения: 345
Tessa писал(а):
Никитос писал(а):
мать ругается, уходите в свою комнату.

Кстати да, верный метод. Ну, а если тебя тянет покричать на маму - тоже самое, уходить в свою комнату.

Весь фокус в том, чтобы словить момент, когда хочется начать ругаться и обижать маму, потому что когда уже разругались - сложно остановить ссору. Если получается вздохнуть и посчитать - отлично, вздохни, посчитай и уходи.

Классное правило 15 (?) минут, но я обычно в момент ссоры его не вспоминаю, а жаль )

__________________________________
Тревожно-депрессивное, окр (?), циклотимия (?)
Эсциталопрам 20
Ламотриджин 200


Ранее: золофт, паксил, грандаксин, спитомин
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=8057


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 11 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 20


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика