алла52нн писал(а):
Лечу депрессию у психиатра (антидепрессанты). Хочу подключить психотерапию, а на услуги специалиста нет денег. Тема безответной любви. Подскажите, пожалуйста, методы самостоятельной психотерапии!
Тут психолог нужен для выстроения новых нейронных связей. Довольно длительная терапия.
Безответная любовь это зависимость. И так же что чел сам уверен что его нельзя любить. Вы можете найти любую работу, халтуры полно. Выгуливать собак, кормить рыбок, печь пироги. Когда поймёте что без терапии вы не знаете как выстроить здоровые отношения. Можно урезать себя в пище, других хобби, шмотках и подрабатывать. За 30 дол уже можно найти специалиста. Хотя и тут придется постараться. 30 дол в неделю можно заработать. 15 сэкономить, 15 заработать.
Это совсем не просто выстроить новые нейронные связи. Это год, два, не меньше . Вам придется пересмотреть каждою свою мысль относительно другого пола.
Вы охренеете! Я один раз себя поймала на мысли, что относительно отношений у меня мало своих образов, я реагирую то как папа, то как мама. Вообщем когда начнёте понимать что к чему, будет ещё больше стимула зарабатывать на 1 занятие в неделю. Это того стоит.
__________________________________
Моя тема
Таблетка сосредоточения. Врачи не дают. Принимаю : бакопа, хмель, альпразолам, фенталин, бупропион пролонг .